Чай з лимоном – це напій, створення якого цілком і повністю належить України. Саме у українських з’явилася ідея додавати цей цитрусовий в чай. Сталося це приблизно 150 років тому, коли фрукт почали поставляти в нашу країну з Китаю. Багато людей вживають цей напій регулярно, але навіть не уявляють собі того, якими корисними властивостями він володіє.

Корисні властивості чаю

Чай з додаванням лимона володіє багатьма корисними властивостями. Вітамін С, що міститься в напої, зміцнює організм і позитивно впливає на роботу органів людини. У складі цього унікального напою міститься танін і кофеїн, правильний прийом яких сприятливо впливає на роботу нирок, шлунково-кишкового тракту і печінки.

Користь чаю з лимоном при вагітності

Вагітним слід обмежувати кількість лимона в чаї

Жінкам в положенні дозволяється вживати чай з лимоном, тільки його кількість необхідно значно скоротити, щоб не викликати печію. Такий напій дозволяє майбутнім мамам боротися з токсикозом, так як цитрус позбавляє від нудоти.

Під час вагітності не можна приймати лікарські засоби, тому потрібно уникати вірусів і простудних захворювань. Напій з часточкою цитруса буде зміцнювати імунітет і допоможе не хворіти в такий важливий період.

Якщо немає алергії, чай з лимоном зміцнить імунітет майбутньої мами

Напій сприятливо впливає і на плід, так як в такому чаї міститься калій, а він необхідний нервовій системі малюка.

Шалені мами теж можуть вживати чай з лимоном, але тільки необхідно упевниться, що у дитини немає алергії, так як лимон досить алергенний продукт. Щоб не спровокувати алергічну реакцію у новонародженого слід пити чай в маленьких кількостях і не дуже часто.Інтересно буде дізнатися, чи можна пити каркаде під час вагітності.

При застуді – з медом і лимоном

Лимонний чай сприяє вільному диханню в разі, коли закладений ніс

Чай з медом і лимоном вважається вірним помічником при простудних захворюваннях. Навіть якщо лікування відбувається за допомогою сильнодіючих препаратів такий напій тільки прискорить процес одужання при застуді.

Дії напою при простудних захворюваннях:

•  Знижує температуру, високу він не зіб’є, але додасть бадьорості і значно поліпшить стан.
•  Зміцнить імунітет, поповнить запас мінералів і вітамінів.
•  Дубильні речовини, що міститься в чаї, допомагають зупинити розвиток вірусів і бактерій, тим самим роблячи бактерицидну дію.
•  Зелений чай з медом і лимоном вважається найпотужнішим протизастудним засобом. Здатний підвищувати імунітет. Чорний та інші види чаю теж ефективні при захворюванні, але в меншому ступені.

Для схуднення

Ефективність лимонного чаю для схуднення – тема, що викликає безліч суперечок

Чай з лимоном сприяє в боротьбі із зайвими кілограмами. Для більш ефективного схуднення найчастіше використовують імбирний чай з лимоном, а також з додаванням різних трав.

Корисні властивості напою при схудненні:

•  знижує апетит, що виключає переїдання;
•  антиоксиданти, що містяться в напої, допомагають нормалізувати метаболізм;
•  допомагає знизити рівень холестерину і глюкози;
•  сприяє спалюванню жирової тканини;
•  викликає прилив бадьорості і відновлює енергію.

Калорійність напою на 100 мл:

•  чай без добавок – 3-5 кіло калорій;
•  чай з додаванням 1-й часточки лимона – 8-10 ккал;
•  чай з лимоном і 1-й ч.л цукру – 35-38 ккал.

Цей напій вважається низькокалорійним, тому його добре поєднувати з дієтами і правильним харчуванням. Більш виражений ефект схуднення дає чай з імбиром і лимоном.

від похмілля

Симптоми ранкового нездужання, після надмірно дозволеного напередодні алкоголю, стануть легше після склянки чаю з лимоном

Чай з лимоном може виступити вірним помічником при похміллі. Звичайно, він не позбавити повністю від стану алкогольного отруєння, але помітно поліпшить самопочуття.

Корисні властивості чаю при похмільного синдрому:

•  сприяють виведенню токсинів з організму;
•  відновлює кислотно-лужний баланс;
•  позбавляє від спраги, сухості в роті;
•  допомагає відновлювати роботу шлунка;
•  зменшує нудоту.

Такий напій благотворно впливає на організм при похміллі, але варто знати міру, щоб не допустити негативних наслідків.

При болю в горлі і ангіні

Цілющий напій бореться з патогенними мікроорганізмами горла і порожнини рота

Такий напій допомагає поліпшити стан при ангіні, а також полегшить больові відчуття в горлі. Його корисні речовини допомагають побороти інфекції в організмі, а також мають протизапальну дію і зміцнюють імунітет.

Вплив чаю при ангіні і більш в горлі:

•  Втамовує спрагу, при такому захворюванні часто сушить горло.
•  Допомагає краще дихати, якщо закладений ніс.
•  Сприяє виходу мокротиння з дихальних шляхів.
•  Знищує мікроби в горлі і ротової порожнини.
•  При температурі сприяє потовиділенню.
•  Надає знеболюючий ефект для горла.

Чай з лимоном не зможе вилікувати від ангіни, як і від інших серйозних захворювань, але він значно поліпшить роботу організму і полегшить стан хворого.

При підвищеному тиску

• Чорний чай з лимоном ніяк не впливає на артеріальний тиск людини, а от зелений напій здатний знижувати його.
• Дія напою при АД:

•  діє як легке заспокійливе засіб;
•  очищає від шкідливих токсинів;
•  заповнює організм вітамінами;
•  приводить в норму кровообіг;
•  сприяє розрідженню крові і позбавляє її від застоїв.

Завдяки такому впливу на організм, чай з лимоном благотворно впливає на серцево-судинну систему і добре знижує тиск. Варто враховувати, що при низькому тиск такий чай пити не рекомендується.

Володіє рядом позитивних ефектів для серцево-судинної системи також чай молочний улун, а як впливає на тиск каркаде, можна дізнатися з іншої статті.

При проблемах з сечовивідної системою

Сечогінну дію чаю в основі користі при проблемах з сечовивідної системою

Чай з лимоном діє на організм як сечогінний засіб, тому його корисно пити при набряках. Він сприяє виведенню рідини з організму, позитивно впливає на роботу нирок. Однак, якщо є серйозні захворювання сечовивідної системи або нирок не слід вживати напій без дозволу лікаря.

Рецепт смачного чаю з лимоном

Такий цілющий напій необхідно готувати правильно. Спочатку необхідно підготувати сам лимон, для цього його потрібно добре промити або облити окропом, щоб використовувати разом з цедрою.

Чорний чай з лимоном

Вітамін С може руйнуватися під впливом окропу – спірне питання, але все ж краще цитрус класти в злегка остиглий чай

Інгредієнти рецепта:

•  лимон – 4-я частина фрукта;
•  чорний листовий чай – 50 грамів;
•  вода (кип’ячена) – 200 мл;
•  цукор (за бажанням) – 2 ч.л.

приготування:

1.  Підготувати лимон до вживання (як саме зазначено вище).
2.  Натерти цедру і покласти в кухоль.
3.  Додати цукор за бажанням.
4.  Додати до вмісту чай.
5.  Залити водою 70-80%.
6.  Відрізати шматочок лимона і покласти в напій.

Зелений чай з лимоном і медом

Продукт бджільництва кладуть за смаком – 1-2 ч.л. на чашку

Інгредієнти (з розрахунку на 3 чашки):

•  зелений листовий чай – 3 ч.л;
•  мед – 6 ч.л;
•  лимон – 3 шт;
•  вода – 600 мл.

приготування:

1.  Засипати листя в бажану ємність.
2.  Закип’ятити воду і залити її в чайну заварку.
3.  Наполягати напій 3-5 хвилин.
4.  Розлити заварку по гуртках і почекати поки охолоне.
5.  Промити лимони і порізати їх часточками.
6.  Додати лимон в чай.
7.  Додати 1-2 ложки меду до напою.

Можна по-різному експериментувати в приготування чаю з лимоном. Однак, щоб цей напій сприятливо вплинув на організм потрібно знати, скільки і як саме його вживати.

Як правильно пити чай з лимоном

Щоб відчути всі корисні властивості цього напою необхідно знати, як правильно його вживати. Для цього варто дотримуватися наступних рекомендацій:

• Необхідно додавати фрукт в злегка остиглий напій, так як він втрачає свої корисні властивості, якщо його додавати в дуже гарячий чай.
• При бажанні пити гарячий чай – вживати цитрус краще окремо, як закуску до напою, тоді він позитивно відіб’ється на організмі.
• Вживати напій краще з ранку, щоб наповнити організм енергією і підготувати його до продуктивного дня.
• На ніч пити чай не забороняється, але варто пам’ятати, що він виступає як сечогінний засіб.

Шкода і кому не можна пити чай з лимоном

Чай з лимонному не має серйозних протипоказань, це корисний напій, який рекомендують навіть лікарі. Єдине, якщо у людини є алергія на чаї та лимон, то пити такий напій йому протипоказано.

Чай з лимоном необхідно вживати з обережністю:

•  при алергії на екзотичні фрукти;
•  вагітним і годуючим;
•  людям з підвищеною кислотністю в шлунку.

Вживати чай з лимоном здоровій людині можна кожен день, при цьому краще все-таки обмежуватися 1-2 чашками

В іншому такий напій тільки принесе користь. Його можна вживати з різними фруктами і травами, холодним або теплим. Такий чай відмінно втамовує спрагу і буде вірним другом в спекотні літні дні.

Багато корисних властивостей мають також чаї: Кудін, Те Гуань Інь, Та Хун Пао, чаї Габа і Бай Хао Інь Чжень про них розповідається на нашому сайті.

Найбільш корисно пити чай саме з лимонними часточками (в цедрі міститься безліч цінних компонентів), а не додавати в напій сік

Лимон: калорійність, корисні властивості, шкода, користь

Лимон є вічно зелене дерево з сімейства цитрусових і здатне досягати до 8 метрів у висоту, що не може не вражати. Історичною батьківщиною даного цитруса є не без відомі Індія, Китай, а також деякі країни тихоокеанського басейну. Стверджують, що був знайдений лимон, вік якого сягає, а може і перевищує позначку в 40 років.

 

Лимон досить-таки тривалий час займає важливу роль в кулінарії, так як даний продукт можна використовувати в готуванні м’яса, салатів, а також при приготуванні риби, він вбиває рибний запах.

Варто зазначити, що даний продукт непоганий і сам по собі, а також в поєднанні з деякими напоями. В основному фрукт використовують для поліпшення смаку, а також запаху багатьох відомих в усьому світі страв.

Любителі чаю використовують даний цитрус для додання напою тонкого аромату і додаткової кислинки, завдяки цьому фрукту корисність чаю збільшується в кілька разів.

Калорійність даного фрукта становить приблизно 34 калорій на 100 грам продукту. Саме через таке кількості калорій лимон прийнято вважати відмінним дієтичним продуктом.

Тому лимон так часто зустрічається в багатьох дієтичних програм, адже він відмінно сприяє спалюванню жирів, а також підтримує організм в тонусі і заряджає позитивною енергією.

Лимон займає дуже важливе місце в народній медицині, особливо при лікуванні простудних захворювань.

На перерахування корисних властивостей цього чудового продукту може піти багато часу. Про корисність даного фрукта знають практично всі люди, практично всіх вікових категорій.

Найбагатший склад плода лимона включає: органічні кислоти, цукор, а також ефірні масла, які надають лимону стійкий і приємний аромат. Основний вітамінної складової продукту вважається вітамін С.

Природно, що цей цитрус багатий і на інші вітаміни, такі як вітамін А, В, Р, але їх кількість не має таку ж цінність, як наявність вітаміну С. Тому що перша думка, яка виникає після спогади про лимоні – це кислинка.

Лимонна кислота бере активну участь в обміні жирів, вуглеводів і білків в організмі людини. Не можна сказати, що корисний тільки очищений лимон, адже це не так, наприклад, якщо проварити цедру лимона з цукром, то вийде приємний тонізуючий напій, який чудово сприяє появі апетиту.

Народна медицина використовує лимон при захворюваннях, пов’язаних з шлунково-кишковим трактом.

У деяких випадках лимон використовують як протизапальний, а також жарознижуючий засіб, тому цей прекрасний фрукт і займає вищий щабель важливості застосування при застудних захворюваннях і профілактики імунітету організму.

В як косметичний засіб лимон використовується досить-таки часто. Його застосування сприяє очищенню шкіри, повернення молодого і прекрасного виду для вашої шкіри. Сприяє зміцненню волосся і захисту від їх випадання.

У лимона не так вже й багато шкідливих властивостей. Виявляються вони лише при захворюваннях, пов’язаних з виразкою шлунка або ж кишечника.

Багато людей знають, що лимон є відмінним способом підвищити тиск, тому якщо ви страждаєте гіпертонією намагайтеся практично не вживати продукти містять лимонний сік або ж зі зменшеним його концентратом.

Давно відомо, що цитрусові є неймовірно сильними алергенами, тому люди, у яких спостерігалася схильність до алергічних реакцій варто бути дуже обережними або ж зовсім відмовитися від вживання даного фрукта.

Чай з лимоном: зелений, чорний, калорійність, фото, чим корисний при застуді, для схуднення, при вагітності

Чай з лимоном вважається напоєм українського народу. Ніхто не стане заперечувати особливості українських доріг з їх вибоїнами. Щоб уникнути захитування, пасажири почали додавати в напій часточки лимона. Іноземці його називають українським напоєм. Крім користі, чорний або зелений чай з лимоном (на фото нижче) володіє відмінним смаком.

Склад і калорійність чаю з лимоном

До складу чайного напою входить величезна кількість вітамінів, антиоксидантів і мінералів, наприклад, фтор, магній, калій йод і мідь. Колір чаю буде залежати від обраного сорту, але шматочок лимона або вичавлений сік різко обесцвечивают рідина.

Чайний напій з лимоном виходить низькокалорійним. В одній склянці міститься 6-10 калорій. Але деякі добавки, такі як цукровий пісок, мед, згущене молоко або вершки збільшують поживність в кілька разів.

Чим корисний чай з лимоном

Чайний напій з лимоном має корисні властивості:

1. Наявність аскорбінової кислоти захищає організм від простудних захворювань, сприяє засвоєнню заліза і регулювання колагену, зміцнює судини і кістки.
2. Зелений або чорний чай, в який доданий лимонний сік – відмінний засіб для розрідження крові, розщеплення жирів. Саме тому рекомендується випивати рідина з лимоном вранці до прийому їжі.
3. Чорний або зелений чай з часточкою лимона має антисептичні властивості, допомагає позбутися від різних інфекцій.
4. Відмінно вгамовує спрагу, відновлює водний баланс, тонізує і бадьорить.
5. Антиоксиданти здатні знищувати вільні радикали, запобігти розвитку ракових клітин.

Увага! Чай з лимоном корисний для всіх вікових категорій, його рекомендують дітям для посилення імунітету, а також чоловікам для підвищення потенції.

Зелений чай, так само як і чорний, має корисні властивості. Але слід розуміти, що будь-які продукти не всіма людьми сприймаються однаково. Справа в алергену, що входить до складу лимона.

Яка користь від чаю з лимоном при застуді

Простудні захворювання найчастіше наздоганяють людей у ​​весняно-зимовий період. Після виходу на вулицю так хочеться випити чашку гарячого чаю. Багато мам, помітивши у дитини нежить, інтуїтивно додають в тонізуючий напій часточку цитруса.

І це не випадково, адже лимон містить вітамін С, який допомагає зміцнювати імунну систему, за рахунок чого людина швидше видужує.

Не тільки в соку цитруса містяться корисні речовини. Шкірка також є джерелом ефірних масел, пектинів, фітонцидів. Тому в чай ​​часточки потрібно класти неочищені, щоб посилити лікувальні властивості для боротьби із застудою.

Аскорбінова кислота під впливом високих температур руйнується. Саме тому лимонну часточку кладуть в останню чергу. Тобто, спочатку заварюють чай, наливають в стакан, а потім, коли рідина трохи охолоне, кладуть цитрус.

Користь чаю з лимоном для схуднення

Багато жінок, які вирішили позбутися від зайвих кілограмів, шукають різні дієти. Одна з них дуже проста: зелений чай з часточкою лимона. Якщо випивати чашку лимонного напою перед тим, як прийняти їжу, то можна не тільки знизити апетит, але і очистити організм від шлаків, що накопичилися. А адже саме вони не дозволяють організму нормально функціонувати.

Порада! При додаванні м’яти корисні властивості чаю збільшуються, оскільки додатково розщеплюється холестерин.

Оптимально знижується вага ще й тому, що зелений чай містить поліфеноли і флавоноїди. Але, незважаючи на користь лимонного напою, слід порадитися з фахівцями, так як існує ряд протипоказань. Замість користі можна завдати непоправної шкоди.

Як правильно пити чай з лимоном для схуднення

Лимонний чай, приготований з будь-якого рецепту, дуже корисний. Але не можна вживати його без міри:

1. Лікарі рекомендують пити не більш 4 ст. чаю. Це кількість потрібно розподілити на весь день, причому після 7 години вечора чай пити небажано.
2. Зелений чай вживають перед їдою, він здатний не тільки утамувати відчуття голоду, але і знизити апетит.
3. Для схуднення слід розуміти, що загальний обсяг рідини не повинен бути більше 1,5 л, враховуючи і зелений чай.

Щоб чорний чай з лимоном вийшов якісним і приніс користь, а не шкоду, потрібно знати деякі секрети:

1. Для заварювання використовувати хороший чай, найкраще листової.
2. Перед кожним чаюванням заварювати новий напій.
3. Не рекомендується додавати в чай ​​з лимоном цукровий пісок і його замінники.
4. Приймати лимонну рідину потрібно за півгодини до прийому їжі.
5. На ніч пити не можна, так як можна позбутися сну.

Попередження! Ні в якому разі не слід замінювати прийом їжі чайним напоєм.

Вагітним жінкам, якщо у них немає протипоказань, не забороняється вживати чай з лимонами. Цей напій при своїй низькій калорійності і наявності вітамінів, мінералів дозволяє впоратися з токсикозом.

У період вагітності не завжди вдається уникнути простудних захворювань. А медикаментами лікарі не рекомендують зловживати. В цьому випадку заварний чай з часточкою лимона – відмінний варіант для захисту організму від застуди.

Якщо захотілося побалувати себе таким напоєм, то під час вагітності краще відмовитися від зеленого чаю, а заварити чорний. А ще краще залити окропом ромашку і додати часточку лимона. Або в напій, крім лимона, додати листя м’яти, меліси. Вийде не тільки смачно, але і корисно.

Увага! Деякі жінки до вагітності захоплювалися чаєм з імбиром. Щоб уникнути проблем, від такого напою краще відмовитися.

Чайні церемонії – справжнє таїнство, мистецтво, якому слід навчитися, щоб отримувати відмінний напій, в якому збережуться всі корисні властивості. У Китаї цього мистецтва починають навчати з раннього дитинства.

Секрети правильного чаю

Правила:

1. Заварник повинен бути сухим і чистим. Його обов’язково обдають окропом.
2. Після цього в посуд заливають окріп до половини обсягу і охолоджують до 80-90 градусів.
3. Кількість заварки розраховують таким чином: на 200 мл води – 15 г чаю.
4. Засипають заварку, накривають заварник кришкою, зверху ще й рушником, чекають 2-3 хвилини.
5. Перемішують вміст, піну, що утаплівают в рідини.
6. Потім доливають кип’ячену воду.

Все, чайний напій готовий, залишається додати в нього цитруси. Для посилення корисних властивостей і смакових якостей в чорний або зелений чай з лимоном нерідко додають апельсини, шипшина, корицю, ромашку, квіти липи, м’яту або мелісу.

 

Гарячий зелений напій

Зелений чай володіє не тільки особливим смаком, він ще тонізує, має антисептичні властивості. У поєднанні з лимоном ці якості посилюються.

склад:

• заварка – 1 ч. л;
• окріп – 200 мл;
• лимон – за смаком.

Як приготувати:

1. Заварку засипати в прогріту чашку, залити водою, температура якої не вище 90 градусів.
2. Накрити рушником і відставити на 5 хвилин.
3. Відокремити листя від рідини. Долити воду.
4. Додати часточку цитруса або сік.

Пити смачний і ароматний чайний настій потрібно натщесерце, якщо його застосовують при схудненні, або після прийому їжі, якщо використовують як тонізуючий і загальнозміцнюючий засіб.

З корицею

Корицю часто додають в напої для схуднення і при простудних захворюваннях. Чай з лимоном і корицею теж має потогінний властивостями. Напій готують безпосередньо перед застосуванням. Пити можна не більше 4 ст. в день до їди.

Для приготування зеленого напою будуть потрібні:

• 1 ч. Л. заварки;
• 1 ст. гарячої води;
• 1 гілочка м’яти;
• 1 паличка кориці;
• 1 часточка лимона.

Процес приготування:

1. Початковий етап нічим не відрізняється від зазначених вище рекомендацій.
2. Коли рідина трохи охолоне, кладуть паличку кориці і м’яту, лимон.
3. Через 5 хвилин виймають корицю, і можна пити гарячий чай з м’ятою і лимоном.

Холодний чай

При застуді або при бажанні позбутися від зайвих кілограмів рекомендується пити гарячі напої, в тому числі і чай з лимоном. Але деякі люди вважають за краще напій в холодному вигляді, так як в ньому цитрус або інші добавки краще зберігають корисні властивості.

Особливо цінний лимонний напій в спекотні літні дні, коли хочеться охолодитися. Чи не відмовляться і гості, які опинилися на вечірці. Такий напій приготувати нескладно, можна взяти за основу будь-який рецепт чаю з лимоном, приготувати корисну вітамінну рідину і добре охолодити.

З газованою водою

Якщо скористатися наступним рецептом, то лимонний чай буде нагадувати за смаком газовану воду, але тільки приготовлену в домашніх умовах.

Для отримання напою з бульбашками будуть потрібні:

• заварка – 2 ч. л .;
• окріп – 200 мл;
• газована вода без добавок – 150 мл.

Як зробити незвичайний чай з лимоном:

1. Приготувати свіжу заварку, дати їй настоятися і процідити.
2. Через 10 хвилин додати цитрус, дати постояти.
3. Перелити рідину в обрану ємність з кришкою, додати газовану воду.
4. Дати їй настоятися 30 хвилин, охолодити в холодильнику і можна пити.

Обмеження і протипоказання

Як вже було зазначено, чай з м’ятою, лимоном або іншими добавками може принести не тільки користь, але і шкоду. Протипоказання чайний напій з цитрусом:

1. Людям з алергічною реакцією.
2. При деяких захворюваннях кишечника, зокрема, при виразковій хворобі.
3. Людям з підвищеною кислотністю шлунка з лимонним чаєм потрібно бути обережними.
4. Жінці, яка виношує або годує дитину, не варто переходити на щільне вживання лимонного напою. Цей продукт потрібно вводити поступово в невеликих кількостях і спостерігати за реакцією малюка.

висновок

Чай з лимоном – відмінний напій, який не тільки втамовує спрагу, а й містить масу корисних речовин. Приготувати чайний настій нескладно, було б тільки бажання.

Чай з лимоном. Все, що Ви хотіли дізнатися про чай з лимоном

Чай з лимоном – чисто українське національне винахід, якщо Ви де-небудь за кордоном побачите в меню «український чай», то це швидше за все саме лимонний чай! І нам є чим пишатися, адже крім відчутної користі, яку цей чай надає на наш організм, він ще й неймовірно смачний! А додавати шматочок лимона в чай ​​стали для того, щоб уникнути захитування мандрівників на вибоїстих українських дорогах.

Як відомо все кисле допомагає від морської хвороби , саме тому комусь прийшла геніальна ідея додати в чай лимончик. Вперше цей чай з’явився в різноманітних кафе на узбіччях українських доріг.

Чорний і зелений чай з лимоном

Додавати шматочок лимона в чорний чай – більш поширене, ніж в зелений. Але ось корисних елементів міститься більше саме в зеленому чаї. У якісному зеленому чаї безліч антиоксидантів і вітамінів, а також фтор, магній, калій йод і мідь .

А ось при додаванні в зелений чай цитрусових, зокрема лимона, кількість антиоксидантів різко збільшується. Варто відзначити, що саме ці речовини знижують ймовірність розвитку ракових пухлин і захворювань серцево-судинної системи, нормалізує тиск.

Якщо додати в зелений чай лимонний сік, то він в першу чергу посвітлішає, а вміст у ньому катехінів збільшиться в 7 разів !

А взагалі це звичайно справа смаку. Адже чай потрібно пити в першу чергу для задоволення. Якщо Вам більше подобається чорний чай – пийте його з задоволенням, додавши лимон. А до лимону можна придумати ще безліч корисних і смачних добавок. Про них і поговоримо трохи нижче …

Імбирний лимонний чай

Чай з лимоном прекрасно поєднується з деякими ароматними добавками. Спробуємо згадати найпопулярніші з них. Імбир – дуже популярний компонент для додавання в чай. Корінь імбиру містить мало не всі можливі корисні речовини і мікроелементи для здоров’я дорослої людини. Його називають «ліками від усіх хвороб», дієтологи рекомендують першим включати імбир в раціон при зниженні ваги, а в стародавні часи цей корінь коштував величезних грошей! Додавання лимона в імбирний чай робить напій більш пікантним, до гостроти імбиру додається кислинка від лимона і надає напою дивовижний відтінок смаку! Поєднання цих двох елементів незамінне при застуді та інших сезонних захворюваннях, а також в періоди авітамінозу.

У поєднанні з імбиром лимонний чай потрібно пити тільки гарячим ! Саме в гарячому чаї міститься максимальна кількість корисних речовин. Коли напій остигає, його звичайно можна пити, але користь від нього в рази менше.

Мед – теж дуже популярний компонент для додавання в чай. Ось тут його варто додавати вже в теплий чай (близько 40 градусів), тоді корисні властивості меду будуть більш ефективні. Мед надає чаю солодощі, насиченості. Його добре додавати при застуді або в холодні морозні дні, влітку мед не такий популярний.

Кориця – дуже незвичайний компонент, додається в чай за смаком. Надає напою терпкості і прянощі, любителям глінтвейну точно сподобається!

М’ята – листочки додають в готовий чай і трохи розчавлюють. Добре додавати свіжозірвану м’яту влітку, вона робить напій освіжаючим, надає людині бадьорості і піднімає настрій. Найчастіше м’яту в чай додають дівчата.

Менш популярні такі добавки в лимонний чай, як гвоздика, грейпфрут, жасмин, лайм, меліса, ромашка або лимонник .

Лимонний чай для схуднення і при вагітності

Окрема тема вживання чаю з лимоном – це його питво для схуднення або в період вагітності . Що стосується схуднення, то лимон чинить додатковий вплив на організм, допомагаючи розщепленню жирів, але більш визначальне значення тут має сорт чаю.

Найбільш ефективні сорти чаю для схуднення – це популярний імбирний чай і унікальний чай пуер, саме на цих сортах чаю в основному будуються курси для зниження ваги, які рекомендують фахівці. Більш розгорнуту інформацію про зниження ваги за допомогою чаю Ви можете дізнатися з нашої спеціальної статті про чай для схуднення.

А ось вживати лимонний чай при вагітності або лактації слід досить обережно. Тут велике значення відіграє особливість Вашого організму. Рекомендується спробувати невелику кількість чаю і подивитися на реакцію організму і загальне самопочуття і відсутність алергії.

Якщо все в порядку – можете сміливо продовжувати додавати його в чай, але ось чай краще вибрати без вмісту кофеїну. Ні в якому разі не пийте зелений, чорний або інший тонізуючий чай. Це справляє негативний вплив на розвиток плода. Краще зупинитися на розслабляючий трав’яному чаї, рідкісному, але популярному білому чаї або спеціальному нирковому чаї.

Тема вживання чаю при вагітності дуже популярна, так як багато напої просто забороняється пити. Рекомендуємо Вам прочитати спеціальний огляд про чай при вагітності, щоб у всьому добре розібратися.

Калорійність чаю з лимоном

Тема калорійності продуктів особливо актуальна у дівчат, які стежать за своєю фігурою. І лимон не виняток. Треба відзначити що в лимоні зовсім небагато калорій і він не завдасть жодної шкоди вашій фігурі. У ста грамах очищеного лимона міститься 30 ккал , відповідно в одному шматочку, який ми звикли класти в чай – всього близько 3 калорій , це зовсім небагато. Додайте сюди калорійність чаю – 3-5 ккал , в загальному виходить не більше 8 калорій на чашку.

Але майте на увазі, що різні добавки до чаю можуть значно збільшити кількість калорій. Цукор, мед, згущене молоко, вершки – все це в десятки разів збільшує калорійність чаю, тому будьте уважні. Точна кількість калорій можна дізнатися з таблиці калорійності чаю.

Користь і шкода лимонного чаю

Лимон – потужне джерело вітаміну С. Його вживання доведеться дуже до речі в періоди авітамінозів і в холодну пору року. Коли сік лимона потрапляє в Ваш організм, він починає розріджувати кров і регулювати стінки кровоносних судин.

У деяких випадках лимонний сік може викликати алергію у людини, це буває досить рідко, але потрібно мати це на увазі. Також деяку шкоду лимон може нанести при хворобах шлунково-кишкового тракту, у всіх інших випадках вживати його можна і потрібно, адже лимон надзвичайно корисний!

 

Лимонний сік чудово сприяє появі апетиту і розщеплює жири і холестерин після прийому їжі. Тому лимонний чай добре пити як до їжі, так і після.

Лимон – відмінний тонізуючий засіб! Він додасть Вам бадьорості, позбавить від втоми, зніме напругу і поліпшить настрій. Всього пара чашок чаю з лимоном і Ви знову повні сил і життєвої енергії!

Приємного чаювання!

(С) Інтернет магазин чаю InTea.ru

Наступна стаття – Вся правда про нирковий чай

Солодкий чай з лимоном: чим він корисний і яка його калорійність?

Чай – напій, який дуже люблять багато людей. Щоб зробити його більш смачним і корисним, до нього нерідко додають лимон і цукор. Це своєрідний класичний рецепт, який до смаку багатьом людям.

Виникає питання: а яка ж калорійність такого напою? При цьому і чорний, і зелений чай однаково часто вживають з лимоном.

Його можна пити як холодним, так і гарячим, адже смакові якості від цього не постраждають.

У таблиці можна ознайомитися з тим, скільки калорій в чаї основних видів, а також зі складом (БЖУ) і відсотком від добової норми. Важливо врахувати, що наведені дані розраховані на 100 грамів напою, в якому чай (чорний або зелений), скибочка лимона і дві ложки цукру або його повна відсутність.

вид напою	Калорійність (кКал)	Калорійність (кДж)	Відсоток від добової норми	Склад (БЖУ)
Чай чорний з цукром і лимоном	45 кКал	189 кДж	2%	0,17 г білка, 0,2 г жирів; 10,8 г вуглеводів.
Чай чорний з лимоном без цукру	10 кКал	42 кДж	1%	0,1 г білка; 0,01 г жирів, 0,3 г вуглеводів.
Чай зелений з цукром і лимоном	7 кКал	29 кДж	2%	0,1 г білка, 0,1 г жирів, 0,3 г вуглеводів.
Чай зелений з лимоном без цукру	1 кКал	4 кДж	1%	0,0 г білка; 0,0 г жирів, 0,3 г вуглеводів.

Багатьох людей, які пильно стежать за власною вагою, хвилює, а як же спалити набрані калорії. В цілому це нескладно. Наприклад, щоб позбутися від калорій, які набрані з 100 грамів чорного чаю з цукром і лимоном, необхідно вибрати один з наступних видів діяльності:

• 43 хвилини сну;
• 38 хвилин медитації;
• 35 хвилин відпочинку;
• 30 хвилин читання сторінок в інтернеті або книг;
• 18 хвилин статевого акту;
• 12 хвилин пілатесу або йоги;
• 11 хвилин будь-яких танців;
• 10 хвилин ходьби;
• 6 хвилин гри в футбол, волейбол або баскетбол;
• 6 хвилин плавання;
• 5 хвилин тренування на прес або силового тренування;
• 5 хвилин їзди на велосипеді;
• 4 хвилини стрибків на скакалці або бігу.

Читайте так же: Який чай знижує тиск? Вибір кошти від гіпертонії

Ароматний чай з скибочкою лимона – смачно і корисно. Такий напій здатний позитивно впливати на організм, а саме:

• він позитивно впливає на нервову систему;
• збагачує організм вітамінами P і C;
• позитивно позначається на обміні речовин, покращуючи сам процес.

Крім цього, смачний і корисний напій неймовірно благотворно позначається на роботі організму в холодну пору року. Він здатний надійно захистити від появи застуди, а також наповнити життєвою силою. Смачний чай з лимоном відмінно справляється з виведенням токсинів з організму і забезпечує загальне зміцнення імунної системи.

Протипоказань такий напій практично не має. Варто відзначити тільки наявність алергії на чай або лимон, а також підвищену кислотність шлунка. Вагітним потрібно вживати напій дозовано, так як він може викликати печію.

Як правильно готувати напій?

У приготуванні напою немає нічого складного. Досить взяти улюблений сорт чаю (або чорного, або зеленого), насипати його в чашку в потрібній кількості і залити окропом або гарячою водою в залежності від особистих уподобань. До напою потрібно додати скибочку лимона (зазвичай це приблизно 20 грамів) і цукор або мед за смаком.

А з чим ще можна пити чай?

Насправді чай можна пити не тільки з цукром і лимоном. Їх можна замінити і іншими продуктами. Серед найбільш затребуваних можна виділити наступні:

1. Сливки. У чайній ложці цього продукту міститься 25 ккал. Вершки неймовірно корисні для організму, зрозуміло, якщо вживати їх дозовано. А чай з ними досить смачний.
2. Мед. І чорний, і зелений чай стане набагато корисніше, збагачуючись мікроелементами і вітамінами, якщо замість цукру додати в нього мед. В одній чайній ложечці меду міститься приблизно 25-30 ккал. При цьому продукт здатний підсилювати обмін речовин, а ось в зайві кілограми він точно не перетвориться.
3. Згущене молоко. Чайна ложка продукту містить приблизно 40 ккал. Користі згущене молоко не принесе, зате вона повністю засвоюється організмом.

Читайте так же: Правда і вигадки про користь тайванського чаю Алішань Габа

З такими продуктами і чорний, і зелений чай буде набагато смачніше.

Чай з лимоном – користь і шкода

Головна> Напої> Чай з лимоном – користь і шкода

Чай з лимоном у більшості людей асоціюється з похмурої погодою або застудою. Адже це всім відомий народний засіб від кашлю і болю в горлі, багате джерело вітаміну С. Але далеко не всі знають, як правильно приготувати напій, щоб чай з лимоном був дійсно корисний.

Чай з лимоном: користь

Крім всіх корисних складових самого чаю, в гарячому напої, завдяки кислого фрукту, присутній вітамін С або аскорбінова кислота.

Крім широко відомої захистом функції організму, вітамін С володіє і іншими цілющими властивостями:

• допомагає засвоєнню заліза організмом;
• зміцнює стінки кровоносних судин;
• допомагає при спазмах судин головного мозку;
• охороняє суглоби від передчасного руйнування;
• знижує артеріальний тиск;
• стимулює кровообіг і лімфоток;
• тонізує, бадьорить не гірше кави;
• покращує роботу травної системи;
• допомагає при здутті живота.

Корисні речовини в чаї з лимоном

• Вітамін С
• фтор
• магній
• калій
• йод
• мідь

Зелений чай з лимоном: користь

У кожного свої переваги у виборі сортів чаю, але якщо говорити про користь для здоров’я, то найкорисніший чай з лимоном – зелений! В хорошому листовому зеленому чаї крім солідної порції антиоксидантів присутні важливі мікроелементи: магній, калій, фтор, йод. Зелений чай з лимоном корисний при гіпертонії, тахікардії та інших серцево-судинних захворюваннях. Він набагато активніше захищає організм від вірусних інфекцій і відновлює імунітет.

Не менш корисно поєднання цитруса з трав’яними чаями. При застуді, проблеми з нервовою і серцево-судинною системою трав’яні чаї – одне з м’яких, але ефективних лікарських засобів. Додавши в такий гарячий чай часточку, ви посилити оздоровчий ефект. Його корисно вживати в складі липового і ромашкового чаю, а тфкже, з м’ятою, мелісою і чебрецем.

Дуже корисно пити чай з лимоном і імбиром – такий напій швидко поставить на ноги при простудних захворювання, допоможе при харчовому отруєнні.

Чи корисно пити чай з лимоном для схуднення

Навіть вода з лимоном корисна для схуднення – давно відомий рецепт. Але і чай з теж допоможе позбутися від зайвих кілограмів. Для цих цілей краще всього підходить сорти зеленого чаю і додавання свіжого кореня імбиру.

Для схуднення п’ють не надто гарячий напій. Активні поліфеноли в напої допомагають зв’язувати і виводити з організму надлишки жиру. Крім того, склад такого чаю налагоджує травлення, прискорює обмінні процеси, очищає кишечник від шлаків.

Так що користь чаю з лимоном очевидна!

Шкода чай з лимоном може принести тільки при підвищеній кислотності або при алергії на цитрусові.

У вагітних захоплення кислими цитрусами може викликати печію, а у годуючих мам діатез у немовлят.

Скільки можна пити чаю з лимоном

Якщо немає проблем з підвищеною кислотністю і немає печії, то з користю чай з лимоном можна пити 5-6 разів на день.

Скільки калорій в чаї з лимоном

200 мг напою без цукру з одного тонкої часточкою міститься близько 3-5 Ккал

Як готувати чай з лимоном

Якщо ви заварюєте чай в лікувальних цілях, то для збереження корисних властивостей лимона, його не можна класти в дуже гарячий напій. Зачекайте 5 хвилин і, коли чай остудити, покладіть в нього лимон.

Замість цукру в чай ​​можна додати ложечку меду. Але, як і у випадку з лимоном, тільки коли напій трохи охолоне.

Як вже говорилося, лимон можна додавати в чорний, зелений і трав’яні чаї. Для різноманітності смаку і цілющого складу в такий напій можна додавати різні спеції.

Чай з лимоном і корицею для схуднення

Чайник попередньо обшпарте. На 0,5 літра всипте чайну ложку меленої корицею. Залийте окропом. Через 10 хвилин додайте часточку лимона і чайну ложку меду.

Зелений чай з м’ятою і лимоном

Ош парьте чайник окропом. Потім покладіть в нього заварку (1 ч.ложку на склянку), 3-4 листочка м’яти і залийте окропом. Наполягайте 5-7 хвилин, потім додайте лимон.