Мода на здоровий спосіб життя з кожним роком захоплює все більше людей. Більшість з них дуже добре знає, що таке антиоксиданти і для чого їх застосовують.

Організм людини старіє і піддається руйнівному впливу вільних радикалів – антиоксиданти протистоять цьому. Найсильніша антиоксидант, астаксантин, був досліджений не так давно.

У нашій статті будуть розглянуті користь і шкода астаксантину.

Що таке астаксантин

Астаксантин – речовина, що є антиоксидантом каротиноїдні походження. Його синтезує мікроскопічна водорість.

• Ця речовина потрібна її клітинам, щоб справлятися з екстремальними умовами і шкодою від навколишнього середовища, наприклад, коли пересихає водойму.
• Людський організм може отримувати це корисна речовина з самої водорості або ж з мешканців водойми, які нею харчуються.
• Це можуть бути молюски, креветки, криль, лососеві риби.

Чим корисний астаксантин для здоров’я

Астаксантин виконує найважливішу функцію в процесах метаболізму і відновлення клітин, сприяючи усуненню шкоди від факторів, що сприяють передчасному старінню.

Особливо популярний антиоксидант серед людей, які займаються спортом і ведуть активний спосіб життя.

Це відбувається завдяки тому, що речовина має корисні властивості для сухожиль, суглобів, знижує больові синдроми в м’язах, підвищує силу і витривалість, гальмує запальні процеси.

Для головного мозку

Наслідок старіння організму – це підвищення ризику нейродегератівних хвороб: Альцгеймера, Паркінсона. Патологічні процеси, які характеризуються руйнуванням нейронних зв’язків, можуть привести до наступних симптомів:

• втрати пам’яті;
• сплутаність свідомості;
• тремору;
• тривожним або неспокійним відчуттям.

Нові дослідження підтверджують, що корисні властивості астаксантину допомагають збереженню когнітивних функцій і нейтралізації шкоди від згубних процесів.

для серця

Кардіоваскулярні хвороби – головна причина смерті в усьому світі. Окислювальні і запальні процеси при цьому відіграють переважну роль. Користь астаксантину для здоров’я полягає в його здатності знижувати маркери запальних і окислювальних стресів.

для шкіри

Згідно з дослідженнями астаксантин здатний пригальмувати реакції, спровоковані ультрафіолетом, і тим самим знизити шкоду від нього. При цьому корисний засіб може прийматися всередину і використовуватися місцево. Астаксантин несе користь для жінок, оскільки може одночасно покращувати зовнішній вигляд шкіри і лікувати шкірні хвороби. Поєднання БАДів і місцевого використання здатне:

• розгладити зморшки;
• прибрати пігментацію, викликану віковими змінами;
• підвищити еластичні властивості шкіри;
• нормалізувати рівень зволоженості.

Фахівці стверджують, що астаксантин немов крем, що захищає від сонця, який впливає зсередини і знижує шкоду від зовнішніх факторів. При цьому він накопичується в шарі шкірного покриву, запобігаючи від опіків і пошкоджень і приносячи користь станом шкіри.

для зору

Такі хвороби, як дегенерація жовтої плями і катаракта, набувають поширення під час старіння. Вони сприяють появі великого переліку симптомів: від розмитого зору до його повної втрати. Але правильне харчування і захист здатні запобігти покупку очок як в середньому, так і в літньому віці.

  Дієта і меню при цирозі печінки з асцитом

Астаксантин – корисний засіб. Поєднання лютеїну і зеаксантину здатне служити для профілактики і нейтралізувати шкоду від вікової макулярної дегенерації. Крім того, він принесе користь зору, допоможе знизити виникнення відблисків і розмитості, підвищить контрастність. Астаксантин здатний принести користь в боротьбі з очними запальними процесами.

Для імунної системи

Імунна система особливо чутлива до вільних радикалів, вони завдають їй істотної шкоди. Астаксантин має властивості захищати і проявляти імуномодулюючу активність. Крім цього користь астаксантину проявляється в посиленні синтезу імуноглобулінів.

При цукровому діабеті

Зазвичай показники процесів окислення у хворих на цукровий діабет досить високі. Причиною цього визнається гіперглікемія і пошкодження тканин у пацієнтів. Корисні властивості астаксантину допоможуть знизити окислювальний стрес від гіперглікемії, поліпшити показники глюкози і інсуліну, принесуть користь клітинам.

При безплідді у чоловіків

Як показує статистика, безпліддя турбує близько 15% пар усього світу, при цьому на чоловіків поширюється приблизно половина випадків. Найбільше поширені такі патології репродуктивної функції чоловіків:

• проблеми з еякуляцією;
• варикоцеле.

Дослідження виявили, що корисні властивості астаксантину здатні поліпшити рухову функцію сперматозоїдів і їх запліднили властивості. Крім цього, у чоловіків, що приймали астаксантин, були кращі показники зачаття в порівнянні з приймали плацебо.

При різних запаленнях в організмі

Запальний процес – реакція організму на шкоду, яку приносять фактори, що ушкоджують. Однак хронічні запальні процеси можуть провокувати такі захворювання, як діабет, онкологія і серцеві проблеми.

Більшість досліджень доводить, що користь астаксантину для жінок в його здатності знижувати запальні процеси організму. В результаті корисні властивості антиоксиданту знижують ризик появи подібних хронічних патологічних процесів.

Окремі дослідження свідчать, що препарат здатний впливати як протипухлинний властивість, запобігти поділ і поширення уражених раком клітин. Крім того, користь препарату в його болеутоляющем властивості.

для спортсменів

Препарат має властивість сприяти виробленню енергії на клітинному рівні і покращувати всі функції організму. Мітохондрії, які є в клітинах, можна назвати мікроелектростанціі. Користь астаксантину не тільки в поліпшенні діяльності мітохондрій, а й у властивості блокувати дію вільних радикалів.

Добавки з астаксантіном здатні нейтралізувати шкоду від пошкоджень м’язових тканин в процесі тренувань і фізичних навантажень. Таким чином, можна зробити висновок, що астаксантин здатний принести значну користь організму людини і нейтралізувати шкоду від зовнішніх впливів.

джерела астаксантину

Як джерела астаксантину виступають рідкісні водорості, що мешкають в море, і істоти, які харчуються ними, – це креветки, лосось, омари і інші, їх рожевий забарвлення обумовлений пігментом антиоксиданту.

Але проблема в тому, що корисні властивості астаксантину витягувати виключно з натуральних джерел дуже складно. Для споживання 3-4 міліграмів антиоксиданту кожен день потрібно з’їдати близько 150 грамів натурального, що виріс в диких умовах лосося.

Безумовно, його вкрай складно виявити в продажу, а виявивши, регулярно купувати, оскільки ціна буде висока. Крім того, маса людей не їсть морепродуктів, тому не зможе отримати з них користь антиоксиданту.

Для бажаючих отримати корисні властивості астаксантину і нейтралізувати шкоду від негативного впливу навколишнього середовища розроблені БАДи з цим антиоксидантом.

  Харчова добавка Е320: небезпечна чи ні, вплив на організм

Як правильно приймати астаксантин

Будь-який препарат має свою інструкцію для прийому, перед застосуванням слід обов’язково вивчити її, оскільки кожен виробник встановлює свої концентрації і рекомендації по прийому. Саме так можна отримати всі корисні властивості від препарату і уникнути ймовірного шкоди.

Важливо! Для отримання користі головне – не забувати, що астаксантин вживається під час прийому їжі.

Корисні властивості речовини виявляються поступово, оскільки воно має накопичувальним ефектом і буде працювати ще деякий період після завершення курсу. Міститься астаксантин в різних вітамінних комплексах, тому його корисні властивості отримати нескладно, достатньо придбати вподобаний препарат.

Побічні ефекти і протипоказання

Було з’ясовано, що речовина не має протипоказань або побічних ефектів. Однак існує невеликий ризик розвитку алергічних реакцій.

Важливо! При вагітності або в період лактації, а також при бронхіальній астмі перед прийомом астаксантину необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Як правильно вибрати добавку з астаксантіном

Для отримання всіх корисних властивостей від прийому препарату, а також щоб уникнути шкоди важливо правильно вибрати БАД.

1. Насамперед необхідно переконатися, що на першому місці стоїть сам астаксантин, а не інші інгредієнти, в такому випадку дозування препарату буде достатньою.
2. Крім того, необхідно, щоб сам антиоксидант був отриманий з водоростей, а не з інших джерел. Це неодмінно повинно бути вказано на упаковці.
3. Важливо, щоб антиоксидант було укладено в жирову основу. Без додаткових добавок у вигляді жирних кислот він дуже складний для засвоєння.
4. Термін придатності також дуже важливий: препарат не повинен зберігатися довше двох років з моменту випуску.

Важливо! Препарати, період зберігання яких довше двох років, повинні насторожувати. Такий тривалий період зберігання БАДа говорить про те, що там використовуються синтетичні складові.

висновок

Таким чином, користь і шкода астаксантину очевидні, антиоксидант має масу корисних властивостей. Його прийом показаний практично всім, незалежно від статі і віку. При цьому важливо правильно підібрати БАД з цією речовиною, від вибору залежить: шкода чи користь будуть підсумком прийому препарату.

Відгуки

Петрова Анна Василівна, 38 років, м Оренбург
Пила астаксантин півроку. Можу точно стверджувати, що стала краще бачити. Це дивовижно! Але ефект тривав приблизно три місяці, через деякий час після прийому припинився. Хочу купити ще упаковку і перевірити, чи дійсно це був вплив антиоксиданту.

Васильєва Марина Юріївна, 42 роки, м Пенза
Відмінний антиоксидант! Дійсно підвищує працездатність, він корисний і в процесі відновлення після фізичних навантажень. Придбала препарат, начитавшись відгуків лікарів про астаксантин в інтернеті. Спочатку навіть не вірила, що буде ефект. Але після помітила, що вставати вранці легше, працюється активніше і стала набагато бадьоріше себе відчувати. Буду приймати ще!
Чи була Вам дана стаття корисною?

Астаксантин, застосування і джерела

Ця речовина є найсильнішим антиоксидантом в пріроде.Знают ж про нього далеко не все. Що й не дивно, бо досліджено вченими воно було зовсім недавно. Так що, давайте розбиратися, що таке астаксантин і яка користь організму людини від цього з’єднання. Чи може воно завдати шкоди.

Астаксантин – що це таке?

Астаксантин – каротиноид, що має в порівнянні з бета-каротином два додаткових атома кисню на кожному з шестичленних кілець. Оскільки астаксантин містить кисень, він відноситься до ксантофиллам.

А як я вже писала в цій статті, каротиноїди, це потужні антиоксиданти, що захищають наш організм від передчасного старіння.

Наш організм не в змозі самостійно виробляти цей антиоксидант, але ми можемо отримувати його з їжі.

 

Де міститься астаксантин?

Джерелами астаксантину є досить рідкісні морські водорості і ті істоти, які поїдають ці водорості – це креветки, лосось, омари і т.д., рожевий забарвлення яких якраз і викликаний цим натуральним пігментом-антиоксидантом.

Чому астаксантин так важливий для нашого здоров’я і довголіття?

Завдяки тому, що астаксантин містить додаткові молекули кисню, він попереджає загибель клітин тіла і забезпечує їх захист від впливу негативних факторів: від куріння, від несприятливої ​​екологічної обстановки, ультрафіолету, алкоголю, стресу і т.д.

Необхідно знати, що існує і синтетичний аналог астаксантину, який добувають хімічним шляхом, і на молекулярному рівні натуральний астаксантин і синтетичний мають відмінності.

• Ця речовина відіграє найважливішу біологічну роль у всіх обмінних процесах, що відбуваються в нашому організмі, в регулярному і своєчасне оновлення клітин, він здатний активно ліквідувати причини передчасного старіння нашого організму.
• Найчастіше препарати на основі цього антиоксиданту приймають професійні спортсмени і ті люди, які ведуть здоровий спосіб життя і піклуються про своє здоров’я.
• Астаксантин дуже благотворно впливає на стан наших суглобів, сухожиль, збільшує м’язову силу, підвищує рівень енергії і витривалість, відмінно знижує больовий синдром в м’язах і знімає будь-які запальні процеси, наявні в тілі.
• У плані профілактики свого здоров’я – це ідеальний засіб.
• Більш того, якщо у вас є підвищений рівень холестерину в крові і високий тиск, проблеми з серцем і судинами, проблеми з якістю крові, то все це можна поступово вирішити, почавши вживати астаксантин, як добавку до вашої їжі, тим самим захищаючи себе з кожним дня від руйнівних окислювальних процесів в тілі.
• Сприятливий вплив астаксантину для шкіри полягає в тому, що він здатний:

• омолодити і розгладити шкіру;
• підвищити її еластичність;
• захистити від ультрафіолетового випромінювання і сонячних опіків на шкірі;
• стимулювати виробництво власного колагену в тканинах;
• прибрати сухість, лущення і зморшкуватість шкіри.

Лікувальні і профілактичні властивості цього антиоксиданту просто неймовірні!

Астаксантин. Для чого потрібен і що лікує

Цей антікосідант дуже важливий для нашого здоров’я і довголіття. У астаксантину містяться додаткові молекули кисню, так само він забезпечує захист клітин від несприятливих впливів навколишнього середовища, стресу, алкоголю, шкідливих речовин, ультрафіолету, і так далі.

Астаксантин ігрет величезну біологічну роль у всіх обмінних процесах. Він бере активну участь в регенерації клітин і перешкоджає їх передчасного старіння.

Цей антиоксидант буде корисний всім, хто піклується про своє здоров’я. Особливо він буде корисний для людей з підвищеним холестерином, з проблемами серця і судин, з поганою якістю крові, так як він буде захищати від руйнівних окислювальних процесів, які відбуваються в цих випадках.

Історія

Астаксантин був вперше виділений в 1938 році з м’яса омарів. Згодом він був також виявлений в тканинах різних риб, креветок, птахів і рослин.

Червоний колір м’яса лососевих риб викликаний саме наявністю в ньому астаксантину.

Дослідження, проведене Міністерством з контролю над їжею і ліками США, показало, що в середньому в одній рибі міститься близько кількох міліграмів астаксантину на 1 кг м’яса.

Астаксантин. користь

Про користь астаксантину для нашого організму можна писати довго і багато. При його регулярному застосуванні можна:

1. Постійно насичувати клітини і тканини головного мозку активним киснем, зміцнювати стінки судин і проводити профілактику атеросклерозу.

2. Підвищувати свої розумові і розумові здібності, пам’ять і концентрацію уваги, що буде служити профілактикою хвороби Альцгеймера. Астаксантин також здатний нормалізувати рівень цукру в крові.

3. Підвищувати імунітет і резистентність до вірусних, простудних та інших захворювань. Уникати мутації клітин, що є відмінною профілактикою ракових захворювань.

4. Благотворно впливати на здоров’я очей. Прибирати їх сухість і попереджати розвиток катаракти і глаукоми. Астаксантин навіть здатний відновлювати зір.

5. Підвищувати настрій, позбавлятися від наслідків стресів і депресії.

6. Знімати запальні процеси і зменшувати больові відчуття в суглобах і значно полегшувати свій стан при атріти, артрозах, остеохондрозах.

Особливо рекомендується звернути увагу на астаксантин тим, хто має:

1. Пухлинні утворення. У цьому випадку він допоможе у відновленні тканини, не посилюючи поділ патологічних клітин, ніж буде перешкоджати розростанню пухлини.
2. Цукровий діабет. Астаксантин знижує рівень цукру в крові і запобігає порушення у виробленні інсуліну.
3. Похилий вік. Цей антиоксидант допоможе у збереженні цілісності мембран клітин, простимулює оновлення тканин, ніж на заваді виникненню дегенеративних процесів.
4. Захворювання очей. Він підвищує гостроту зору, в деяких випадках навіть відновлює, перешкоджає віковим змінам.
5. Низький рівень гемоглобіну. При регулярному застосуванні поліпшується якість крові і її характеристики.
6. Різні несприятливі чинники, які впливають на якість життя. Це і стреси, і погане харчування, і несприятливе навколишнє середовище, куріння, сильне ультрафіолетове випромінювання.
7. Проблеми з зайвою вагою . За рахунок поліпшення жирового метаболізму буде відбуватися зменшення жирового прошарку.
8. Проблеми з печінкою і шлунком. Якщо застосовувати його в комплексній терапії, він допоможе швидкому одужанню
9. Аутоімунні захворювання і схильність до них. Астаксантин підвищує опірність організму до різних інфекцій і значно знижує ризик аутоімунних захворювань.
10. Заняття спортом. Його корисно приймати, так як він підвищує витривалість і відмінно оберігає сухожилля від пошкоджень і відновлює м’язи.
11. Захворювання репродуктивної системи і схильність до них. Особливо це стосується чоловіків, їм бажано після 40 років приймати астаксантин регулярно з метою профілактики простатиту і раку передміхурової залози.

Як краще застосовувати астаксантин?

Згідно з дослідженнями унікальний антиоксидант можна приймати щодня під час основних прийомів їжі по 4-15 мг. Позитивний результат помітний після двох тижнів застосування, терапевтичний ефект буде відчуватися протягом двох місяців після припинення курсу прийому астакантіна. Корисний антиоксидант можна приймати:

• в натуральному вигляді. При вживанні 100-150 г лосося (дикого), м’яса креветки або омара організм отримує 5-8 мг каротиноида.
• у вигляді БАДів на основі мікроводоростей, масла криля, дріжджів. Однією капсули досить для поповнення добової норми. Ціна астаксантину залежить від фірми виробника і постачальників препарату: упаковка може коштувати як 500-700 гривень (наприклад, ось тут), так і 1200-1500 гривень приблизно за ту ж кількість (це вже гавайський антиоксидант – купити можна тут). При цьому і дешевий, і дорожчий варіант мають відмінні відгуки.

Це цікаво: Рожеве масло, корисні властивості, як використовувати

джерела астаксантину

Як джерела астаксантину виступають рідкісні водорості, що мешкають в море, і істоти, які харчуються ними, – це креветки, лосось, омари і інші, їх рожевий забарвлення обумовлений пігментом антиоксиданту.

Але проблема в тому, що корисні властивості астаксантину витягувати виключно з натуральних джерел дуже складно. Для споживання 3-4 міліграмів антиоксиданту кожен день потрібно з’їдати близько 150 грамів натурального, що виріс в диких умовах лосося.

Безумовно, його вкрай складно виявити в продажу, а виявивши, регулярно купувати, оскільки ціна буде висока. Крім того, маса людей не їсть морепродуктів, тому не зможе отримати з них користь антиоксиданту.

Для бажаючих отримати корисні властивості астаксантину і нейтралізувати шкоду від негативного впливу навколишнього середовища розроблені БАДи з цим антиоксидантом.

У чому унікальність цього антиоксиданту?

Астаксантин – це каротиноид, аналогічний бета-Каронін або лютеїну. Але у нього унікальна хімічна структура, яка і надає йому його неповторні властивості.

стабільність молекули

Інші молекули, що володіють антіоксідатівной активністю, втрачають свої корисні властивості після того, як вони знешкодили вільні радикали – передали їм неспарені електрони.

Але у астаксантину є так багато вільних електронів, що після передачі їх радикальним молекулам він продовжує залишатися активним. І далі нейтралізує «ворога». Тривалість роботи астаксантину значно перевершує цей показник у інших антиоксидантних молекул.

Поєднання гідрофільних і гідрофобних властивостей

Більшість антиоксидантів є або гідрофобними, тобто не розчинними у воді, або гідрофільними, тобто «люблячими» воду. Тому вони працюють або в цитоплазмі клітини (гідрофільні), або в мембрані (гідрофобні).

Молекула астаксантину має дві гідрофільні головки, з’єднані гидрофобной частиною.

Тому вона пронизує мембрану клітини і працює практично скрізь.

Одномоментне знищення вільних радикалів

Зазвичай антиоксиданти нейтралізують одну молекулу вільного радикала в одиницю часу. Астаксантин діє інакше.

Він утворює навколо себе електронну хмару, яке затягує всередину молекули вільних радикалів. Це дає йому можливість одномоментно знешкоджувати до 19 небезпечних радикальних молекул.

Інактивація вільних радикалів будь-якого типу

Більшість антиоксидантів воліють працювати з будь-яким одним видом вільних радикалів: атомарним киснем, оксидом азоту або перекисних сполуками.

У астаксантину таких пристрастей немає. Він однаково ефективно нейтралізує вільні радикали будь-якого виду.

Інші унікальні властивості астаксантину включають в себе:

• здатність проникати через гематоенцефалічний і гематоретінального бар’єри;
• вміння поглинати ультрафіолетове випромінювання.

Цікаво

Антиоксидантна активність астаксантину:

• в 6000 більше, ніж у вітаміну С;
• в 800 разів, ніж у коензиму Q10;
• в 550 разів, ніж у вітаміну Е;
• в 500 разів, ніж у катехінів зеленого чаю;
• в 54 рази, ніж у бета-каротину;
• в 2.75 рази, ніж у лютеїну.

Чи є шкода від астаксантину?

В результаті досліджень протипоказань до застосування каротиноида не виявлено, так само як і побічних ефектів. Можливі алергічні реакції у результаті індивідуальної непереносимості морепродуктів.

Також не рекомендується приймати астаксантин в період лактації, вагітності, астматикам.

Інформація надана для ознайомлення, перед тривалим застосуванням будь-якого речовини варто проконсультуватися з фахівцем.

Олександра:

Відмінний засіб, яке допомогло відновити зір, позбутися від пігментних плям і прищів. Порадила подрузі, якій астаксантин теж припав до смаку.

Ірина:

 

Астаксантин приймаю більше 4 місяців, в результаті нормалізувався артеріальний тиск, зменшилася тахікардія, тепер підніматися на шостий поверх не складає труднощів.

Маргарита:

Здобуваю біологічно активну добавку в капсулах в комплексі з іншими вітамінами, в основному через інтернет-магазини.

Роман:

Розрекламоване засіб почав приймати разом з дружиною, мене вистачило на півроку. Спочатку змін ніяких не помічав, проте через три місяці став краще і чіткіше бачити, працюючи цілими днями за комп’ютером, перестав відчувати різі в очах. Тепер думаю про відновлення курсу.

Тетяна:

Зупинила свій вибір на маслі криля, добавки, що створила чудеса з суглобами. Зникли болі в колінах, мушки, потемніння в очах, покращився стан волосся, нігтів, шкіри.

Михайло:

Моя професія пов’язана з танцями, тому часто відчуваю болю в м’язах. Після прийому астаксантину відчув прилив енергії і сил, покращився стан шкіри, знизилися больові відчуття в м’язової тканини. Вирішив придбати і відправити добавку батькам, які живуть в іншому місті.

Астаксантин для шкіри

Для шкіри астаксантин теж неймовірно корисний. З його допомогою можна значно омолодити і розгладити шкіру, зміцнити її тургор, прибрати лущення і сухість. Астаксантин здатний стимулювати виробництво колагену в тканинах.

Як вибрати БАД?

Непоганий варіант БАДа з астаксантіном – це масло криля, що є одним з кращих препаратів з омега-3 жирними кислотами.

Але для більш повного насичення організму астаксантіном все ж краще використовувати спеціальні добавки.

Ось тільки тут треба бути дуже уважними. Так як багато препаратів, навіть дорогі закордонні, які називаються «Астаксантин», містять в собі зазначеного з’єднання зовсім небагато. Основними їх компонентами є екстракти зеленого чаю, соснових шишок і ін.

Дані сполуки теж корисні для здоров’я. Але їх сила не порівняти з силою астаксантину.

Основні етапи вибору добавок

1. Дивимося склад і переконуємося, що, по-перше, це – астаксантин, а не суміш з катехінів, лютеїну, вітаміну С і т.д. По-друге, що він отриманий з водоростей Haematococcus pluvialis, а не з якогось гриба.
2. Вибираємо лише той препарат, в якому антиоксидант поміщений в жирову основу, найкраще омега-3 кислоти, так як без жиру він засвоюється вкрай погано.
3. Перевіряємо термін дії добавки. Повинно бути зазначено не менше 24 місяців з моменту випуску. Якщо значно менше, значить, застосовується ненадійна технологія.
4. Знову читаємо склад і перевіряємо, чи немає там якихось консервантів і інших не дуже корисних сполук.
5. Звертаємо увагу на концентрацію діючої речовини в одній капсулі. Бажано, щоб вона була не менше 4 мг.

Всі пункти виконані. Можна купувати?

І так і ні.

Правильним буде ще вийти в Інтернет і постаратися зібрати інформацію про виробника. По можливості слід вибирати західний препарат і дивитися інформацію про виробника на західних сайтах. Технологію отримання добавок ви можете побачити на відео.

Астаксантин: 5 корисних властивостей, побічні ефекти і де купити

Астаксантин (Astaxanthin) – це природний антиоксидант і протизапальний засіб, отримане з мікроводоростей (Haematococcus pluvialis). Завдяки своїм окислювально-реверсивним властивостям він може бути використаний для лікування і профілактики вікових порушень пам’яті, хвороб серця, очей і навіть раку. Астаксантин міститься в Кріля, лососеві, раках, креветках, форелі.

Де купити астаксантин

Купити Астаксантин можна у наших партнерів, в інтернет магазині iHerb, по посиланнях нижче:

• California Gold Nutrition, Астаксантин, 12 мг, 120 таблеток >>>
• California Gold Nutrition, Жир арктичного криля, з астаксантіном, 500 мг, 120 капсул >>>
• Source Naturals, Астаксантин, 2 мг, 120 капсул >>>
• Now Foods, Посилений астаксантин, 10 мг, 60 капсул >>>
• Jarrow Formulas, Астаксантин, 12 мг, 60 капсул >>>

джерела астаксантину

• Водорості Haematococcus pluvialis.
• Креветки, криль, лосось, омар.
• Харчові добавки: крилеве масло, каротиноїдні комплекси, таблетований астаксантин.

Для чого приймається

• Запалення при артриті.
• М’язовий біль і відновлення після тренування.
• Сонячні опіки.
• Еластичність і зволоження шкіри.
• Нейродегенеративні захворювання.
• Захворювання очей.

Механізм дії і позитивні ефекти

Практично всі переваги від прийому астаксантину виходять з його антиоксидантних властивостей. Астаксантин як антиоксидант в 550 разів сильніше, ніж вітамін Е. Для організму людини астаксантин надає багато позитивних ефектів:

• Покращує спортивні показника, підвищуючи витривалість і швидкість відновлення після фізичних вправ.
• Покращує пам’ять, захищаючи мозок від вільних радикалів.
• Зберігає молодість шкіри і захищає її від впливу шкідливих ультрафіолетових променів.
• Нормалізує кров’яний тиск і рівень холестерину.
• Підтримує здоров’я очей і уповільнює вікову дегенерацію жовтої плями.
• Покращує імунну відповідь на потенційні загрози і зменшує запалення.

1. Живить і захищає м’язи

Для виробництва енергія організм спалює жири і глюкози. Побічним продуктом чого є вільні радикали. Вони накопичуються в м’язах, викликаючи запалення і біль через тривалу або інтенсивного фізичного навантаження. Астаксантин нейтралізує вільні радикали, підвищує енергетичну ефективність і зменшує болючість м’язів після тренування.

Чому м’язи болять після тренувань?

Під час вправ на м’язах з’являються мікротравми. В результаті виробляється молочна кислота і накопичуються вільні радикали. Для очищення і відновлення в м’язи приходять лейкоцити. Даний процес і є причиною болю протягом 24-48 годин після тренування, який стихає через 72 години, коли лейкоцити видаляються з м’язової тканини.

2. Захищає мозок і нервову систему

Кожна клітина в організмі утворює 20 трильйонів активних форм кисню (АФК) в день в процесі нормального метаболізму. АФК ушкоджують клітини і тканини в результаті окислення.

В здоровому організмі система антиоксидантного захисту контролює вироблення АФК і вільних радикалів. Однак ці захисні механізми з віком слабшають, що збільшує сприйнятливість організму до окислювального стресу. Додавання в раціон антиоксидантів підтримує захисні сили організму і пом’якшує шкідливий вплив АФК.

Астаксантин нейтралізує шкідливі АФК без освіти прооксидантів, що є поширеним побічним ефектом інших антиоксидантів. Лабораторні дослідження показали, що астаксантин долає гематоенцефалічний бар’єр без побічних ефектів, дозволяючи йому надавати підтримку центральній нервовій системі і мінімізувати збиток, що наноситься вільними радикалами:

• Уповільнює зниження когнітивних функцій.
• Збільшує BDNF – фактор росту, який вирощує нові клітини мозку і допомагає виживати існуючим.
• Запобігає набряк мозку після травми голови.
• Захищає клітини мозку від пошкодження токсинами.
• Запобігає окисне пошкодження від зниження кровопостачання і кисню в мозку.
• Покращує розумову працездатність після інсульту.
• Покращує мозковий кровообіг і пам’ять у пацієнтів з деменцією

3. Захищає шкіру

У клітинах людини астаксантин гальмує каскад реакцій, викликаних ультрафіолетовим промінням:

• Зменшує появу зморшок і розмір пігментних плям.
• Покращує затримку вологи і підвищує еластичність шкіри.
• Накопичується в кожному шарі шкіри і захищає її від сонячних опіків.

4. Захищає серцево-судинну систему

Поганий спосіб життя та шкідливі звички є основними факторами ризику серцево-судинних захворювань (ССЗ). Ці шкідливі звички генерують величезну кількість вільних радикалів, що призводить до окислювального стресу і запалення. Астаксантин має низку переваг для захисту і підтримки здоров’я серцево-судинної системи:

• Запобігає розвитку атеросклерозу і збільшує загальну антиоксидантну здатність організму.
• Підтримує рівень холестерину і рівень тригліцеридів.
• Зберігає здоров’я артерій, підтримує еластичність судин і нормалізує артеріальний тиск.
• Захищає кардіоміоцити (м’язові клітини серця) від ішемічного пошкодження.
• Допомагає послабити фіброз м’язів серця.
• Модулює рівень гомоцистеїну в крові.

5. Підтримує здоров’я очей

Мітохондрії дають очним м’язам енергію для скорочення і регулювання кришталика, щоб сфокусуватися на близьких об’єктах. Довга концентрація стомлює м’язи і виробляє зайві вільні радикали, які сприяють втоми очей. Астаксантин локалізується в мітохондріальних мембранах м’язів, щоб нейтралізувати вільні радикали, захистити очні м’язи і зменшити втому очей.

Побічні ефекти

У той час як астаксантин не володіє відомою токсичністю, а загальні побічні ефекти незначні, є кілька рідкісних, на які варто звернути увагу:

• Головні болі, знижений кров’яний тиск.
• Збільшення акне (прищів).
• Зниження лібідо, зростання чоловічих грудей, еректильна дисфункція.
• Знижений кальцій.
• Червонуватий відтінок калу при високих дозах близько 50 мг в день.

Увага . Не було проведено жодних досліджень для оцінки впливу астаксантину на вагітність і годування грудьми.

Інструкція із застосування

Більшість добавок астаксантину випускаються в м’яких капсулах, які містять від 4 до 12 мг астаксантину в кожній. Рекомендована доза варіюється від 4 до 16 мг в день.

Оскільки астаксантин є жиророзчинних, його слід приймати під час їжі, щоб запобігти розладу шлунка.

аналоги

Бета-каротин . Інший каротиноїдний антиоксидант. На відміну від астаксантину, він може перетворюватися на вітамін А – життєво важлива поживна речовина, яка бере участь в імунній функції, зір і репродукції. Організм перетворює стільки, скільки йому необхідно, однак звільняє кілька бета-каротину для виконання завдань антиоксиданту.

Лютеїн . Жовто-пігментований каротиноид, часто зустрічається в ківі і брокколі. Лютеїн корисний для здоров’я очей.

Лікопін . Каротиноід і антиоксидант, найбільш часто використовуваних для лікування захворювань серця, артерій і деяких видів раку. Він відповідає за червонувато-рожеві пігменти в томатах, кавунах і гуава.

Вам також може сподобатися

Астаксантин: користь і шкода для організму

Астаксантин у нас мало кому знаком, проте фахівці вважають його одним з кращих і потужних антиоксидантів – помічників в боротьбі з вільними радикалами. До речі, на момент написання статті навіть у Вікіпедії ця речовина характеризується тільки як засіб для підвищення яскравого забарвлення риб – там немає ні слова про антиоксиданти властивості.

Людський організм не здатний синтезувати це унікальна речовина. У яких продуктах міститься астаксантин? У природі його джерелом є рідкісні морські водорості, а також істоти їх поїдають – криль, омари, креветки, лосось, рожевий відтінок яких і викликаний натуральним пігментом-антиоксидантом.

Астаксантин відноситься до каротиноїдів, визначальним спектр яскравого забарвлення овочів, рослин і тварин. Згідно з дослідженнями вплив астаксантину у багато разів перевищує ефект від бета-каротину (в 54 рази), вітаміну C (у 65 разів), E (в 100 разів) і пігногенола. Завдяки двом додатковим молекулам кисню потужний антиоксидант:

• запобігає загибель клітин;
• забезпечує всебічний захист клітин від таких несприятливих факторів, як куріння, ультрафіолетове випромінювання, неправильне харчування, алкоголь, погана екологія.

Яку користь може принести астаксантин організму людини?

Астаксантин грає важливу біологічну роль в обміні речовин і процесах відновлення клітин, усуваючи причини передчасного старіння.

Особливу популярність антиоксидант завоював серед спортсменів і людей, які ведуть активної спосіб життя.

Адже він позитивно впливає на сухожилля і суглоби, зменшує больові відчуття в м’язової тканини, підвищує силу, активність, витривалість, зменшує запальні процеси.

Крім загального зміцнення здоров’я, астаксантин має широким набором корисних властивостей:

• Сприяє зниженню артеріального тиску і рівня «поганого» холестерину.
• Благотворно впливає на серцево-судинну систему, нормалізує скорочення серцевого м’яза.
• Запобігає руйнуванню еритроцитів від окислювальних процесів, збільшує кількість червоних кров’яних тілець (корисний при анемії).
• Омолоджує і розгладжує шкіру, підвищує її еластичність, захищає від УФ променів і сонячних опіків. Стимулює вироблення колагену, усуває зморшки, сухість та лущення шкірних покривів.
• Перешкоджає розвитку атеросклерозу, позитивно впливаючи на ендотеліальні клітини судин.
• Сприяє насиченню тканин мозку киснем, підвищує розумові здібності, знижує ризик втрати пам’яті (хвороба Альцгеймера).
• Регулює рівень цукру в крові при діабеті.
• Позитивно впливає на стан очей, усуває їх сухість, відновлює зір, запобігає розвитку катаракти, глаукоми.
• Перешкоджає виникненню ракових клітин, злоякісних пухлин, онкологічних захворювань.
• Знижує ризик аутоімунних захворювань, підвищує опірність організму до застуди, вірусних та бактеріальних інфекцій.
• Покращує функцію печінки, роботу шлунково-кишкового тракту.
• Служить профілактикою раку передміхурової залози і простатиту.
• Допомагає при стресових ситуаціях, депресії, занепаді сил.
• Зменшує больові відчуття в суглобах при відкладенні солей, артритах, запаленнях. Охороняє сухожилля від пошкоджень при важких фізичних навантаженнях, тренуваннях.

Цікаві факти

Астаксантин отримав широку популярність в 2011 році після популярного телевізійного шоу, в якому ведуча Опра Вінфрі розповіла про його чудесні властивості. Чарівний засіб розхвалюють в своїх інтерв’ю багато артистів, супермоделі, співаки, спортсмени зі світовою славою. Мадонна, Гвінет Пелтроу, Хайді Клум, розкриваючи секрети своєї краси і привабливості, згадують акстаксантін.

В Японії випускаються спеціальні вітамінні комплекси на основі астаксантину для омолодження шкіри, підвищення імунітету, відновлення сил після фізичних навантажень.

У Швеції розробником б’юті-засоби «Астаксантин» є відома компанія Oriflame спільно з Wellness, конкурентоспроможність яких на ринку БАДів надзвичайна висока. У США випускаються комплекси «Астин», «БіоАстін».

Високим попитом у світі користується масло антарктичного криля, лідируючий виробник якого – Dr. Mercola. Спеціальні добавки містять кислоти Омега-3 і астаксантин, випускаються окремо для жінок і дітей.

Найбільша концентрація Astaxanthin в природі зустрічається у Haematococcus pluvialis – рідкісних морських водоростей, також у Xanthophyllomyces dendrorhous – рослинних дріжджів, що живуть на корі дерев.

У 2007 році був проведений незвичайний експеримент з лабораторними мишами, у яких після додавання в раціон астаксантину було виявлено зниження жирових відкладень в організмі. В результаті дослідів було доведено, що каротиноид сприяє підвищенню ліпідного (жирового) метаболізму.

Як краще застосовувати астаксантин?

Згідно з дослідженнями унікальний антиоксидант можна приймати щодня під час основних прийомів їжі по 4-15 мг. Позитивний результат помітний після двох тижнів застосування, терапевтичний ефект буде відчуватися протягом двох місяців після припинення курсу прийому астакантіна. Корисний антиоксидант можна приймати:

• в натуральному вигляді. При вживанні 100-150 г лосося (дикого), м’яса креветки або омара організм отримує 5-8 мг каротиноида.
• у вигляді БАДів на основі мікроводоростей, масла криля, дріжджів. Однією капсули досить для поповнення добової норми. Ціна астаксантину залежить від фірми виробника і постачальників препарату: упаковка може коштувати як 500-700 гривень (наприклад, ось тут), так і 1200-1500 гривень приблизно за ту ж кількість (це вже гавайський антиоксидант – купити можна тут). При цьому і дешевий, і дорожчий варіант мають відмінні відгуки.

Чи є шкода від астаксантину?

В результаті досліджень протипоказань до застосування каротиноида не виявлено, так само як і побічних ефектів. Можливі алергічні реакції у результаті індивідуальної непереносимості морепродуктів.

Також не рекомендується приймати астаксантин в період лактації, вагітності, астматикам.

Інформація надана для ознайомлення, перед тривалим застосуванням будь-якого речовини варто проконсультуватися з фахівцем.

Відгуки

Олександра:

Відмінний засіб, яке допомогло відновити зір, позбутися від пігментних плям і прищів. Порадила подрузі, якій астаксантин теж припав до смаку.

Ірина:

Астаксантин приймаю більше 4 місяців, в результаті нормалізувався артеріальний тиск, зменшилася тахікардія, тепер підніматися на шостий поверх не складає труднощів.

Маргарита:

Здобуваю біологічно активну добавку в капсулах в комплексі з іншими вітамінами, в основному через інтернет-магазини.

Роман:

Розрекламоване засіб почав приймати разом з дружиною, мене вистачило на півроку. Спочатку змін ніяких не помічав, проте через три місяці став краще і чіткіше бачити, працюючи цілими днями за комп’ютером, перестав відчувати різі в очах. Тепер думаю про відновлення курсу.

Тетяна:

Зупинила свій вибір на маслі криля, добавки, що створила чудеса з суглобами. Зникли болі в колінах, мушки, потемніння в очах, покращився стан волосся, нігтів, шкіри.

Михайло:

Моя професія пов’язана з танцями, тому часто відчуваю болю в м’язах. Після прийому астаксантину відчув прилив енергії і сил, покращився стан шкіри, знизилися больові відчуття в м’язової тканини. Вирішив придбати і відправити добавку батькам, які живуть в іншому місті.

Астаксантин: що це таке, як його приймати? Користь, властивості, норма, відгуки про астаксантину

Астаксантин – потужний антиоксидант, який представляє собою червоно-помаранчевий пігмент. Речовина ще не таке популярне, але має високу ефективність. Воно перешкоджає старінню організму, підтримує органи зору, мозок і серце в здоровому стані. Наскільки корисний елемент і як він впливає на організм можна судити, виходячи з відгуків про астаксантину лікарів і пацієнтів.

Астаксантин – що це за препарат?

Природні органічні пігменти – до такого типу речовин відноситься астаксантин. Що це за препарат – питання, з яким все частіше стикаються люди.

Речовина проводиться клітинами мікроскопічних водоростей з метою захисту від шкідливого впливу факторів навколишнього середовища.

Астаксантин потрапляє в організм людини з їжею в недостатньому для терапевтичного ефекту кількості, тому при необхідності його застосовують в якості біологічно активної добавки.

Речовина належить до одних з найпотужніших антиоксидантів. Тому, відповідаючи на питання, що таке астаксантин і яка його основна функція, говорять про його здатності захищати організм від шкідливої ​​дії вільних радикалів. Ефективність елемента в 6 000 разів вище, ніж дію вітаміну С. Захисна функція бета-каротину в 40 разів слабкіше в порівнянні з астаксантіном.

Властивості і користь астаксантину для організму людини

Відповідаючи на питання, яка користь організму людини від астаксантину, варто відзначити багатофункціональність пігменту. Елемент стабілізує обмін речовин і оновлення клітин, а також усуває чинники передчасного старіння.

Властивості астаксантину такі, що він перешкоджає поширенню запального процесу і прояву больового синдрому. Тому антиоксидант затребуваний в спорті.

З тим, яка ще є користь організму від астаксантину, допоможе розібратися таблиця:

На що впливає Як впливає

Головний мозок	Перешкоджає утворенню таких наслідків розладів нервової системи, як втрата пам’яті, тремор, відчуття неспокою і тривоги, сплутаність свідомості
серце	Астаксантин підвищує стійкість серцево-судинної системи до запальних і окислювальним стресів
шкіра	Захищає від згубного впливу ультрафіолету, перешкоджає старінню (ефективний проти зморшок, пігментації, втрати пружності і зневоднення)
зір	Перешкоджає віковою погіршення зору (появі розмитих плям і інших дефектів зображення, а також повної втрати здатності бачити)
Імунна система	Астаксантин стабілізує синтез імуноглобулінів, активізує захисну функцію організму
Статева система у чоловіків	Покращує рухову і здатність до запліднення сперматозоїдів

При достатній добовій нормі астаксантину знижуються показники глюкози і інсуліну під час цукрового діабету. Запобігають запальні процеси, спровоковані різними факторами. Виходячи з корисних властивостей для організму астаксантин призначається при:

• освіті пухлин;
• хвороби на цукровий діабет;
• захворюванні зорових органів;
• патологіях печінки і шлунка;
• заняттях спортом;
• порушеннях репродуктивної функції.

Похилий вік, зайва вага, пухлинні утворення також є показанням до застосування антиоксиданту. При призначенні препарату зважуються користь і шкода астаксантину.

Як правильно приймати астаксантин: добова норма, дозування

Інформацію про те, як приймати астаксантин, містить в собі інструкція до підібраному препарату. Кожна з біологічно активних добавок має свою концентрацію речовини. В лікарські засоби точно вивірені дозування і підібрані поєднання компонентів. Це допомагає корисним мікроелементам ефективніше засвоюватися.

Добова норма астаксантину в мг зазвичай прописується в рецепті від лікаря. Важливо приймати його в рекомендованому кількості. Це виключить можливість браку або надлишку речовини. Стандартна норма астаксантину на добу для дорослої людини варіюється від 4 до 15 мг. Найвища безпечна доза препарату – 40 мг в день, що приймається протягом 2 місяців.

Важливо знати, як правильно приймати астаксантин. Препарат п’ється під час їжі від 1 до 3 разів на день. Застосування ліки починається з невеликих доз з їх подальшим підвищенням.

Ефект від його використання спостерігається через 2 – 3 тижні після першого прийому. Це пов’язано з тим, що речовина має накопичувальним дією. Після закінчення 2 місяців з того моменту, як закінчений курс, наголошується терапевтичний ефект.

На підтвердження властивостей препарату можна знайти відгуки про астаксантину на форумах.

Рейтинг: ТОП-15 кращих добавок з астаксантіном