Запор розвивається як наслідок захворювань травного тракту, переходить в хронічний стан. Стан приносить дискомфорт і може привести до серйозних ускладнень. Запор від вітамінів, лікарських засобів – прихована причина, про яку не підозрюють хворі.

Чи можливий запор після ліків і вітамінів

Баланс біологічно активних речовин забезпечує бадьоре самопочуття і міцний імунітет. Але безконтрольний прийом різноманітних БАДів і медикаментів з порушенням дозування призводить до затримки стільця. Це може бути побічним ефектом – індивідуальною реакцією організму.

Мінерали і вітаміни відповідають за:

• засвоєння вуглеводів і жирів;
• синтез білків;
• беруть участь в хімічних реакціях.

Дефіцит певних речовин провокує порушення в роботі організму: рахіт, м’язову атрофію, остеопороз, зниження гостроти зору і т.д. Отримати компоненти з їжі складно і доводиться приймати додатково комплекси. При надмірному вживанні жиророзчинних E, A, D порушується робота шлунково-кишкового тракту і ряду важливих органів.

Небезпечно вживати одночасно несумісні вітаміни і мінерали! Можливі непередбачені реакції!

Які вітаміни викликають запор

Труднощі з дефекацією припадають на частку вагітних жінок. Організм важко позбувається від шлаків, спорожнення відбувається важко з великими періодами.

Частина спостерігають акушер-гінекологів вважають – для повноцінного розвитку плоду, жінка повинна підтримувати баланс корисних речовин в організмі і призначають прийом вітамінно-мінеральних добавок.

Популярністю користуються – Ельовіт, Вітрум Пренатал, Фемібіон, Мульти-Табс, Алфавіт, Прегнавит.

Вітамінний набір в комплексах не завжди правильно засвоюється і переробляється організмів. В результаті запор і вагітність – нерозлучні поняття. Малюкові потрібні корисні речовини, але в правильному дозуванні.

Фолієва кислота – попереджає розвиток вад у період внутрішньоутробного розвитку. Рекомендується приймати з препаратом заліза, в якому збільшується потреба вагітного організму.

Вітаміни групи B супутник жінки. Поєднують з магнієм. Комбінація розслабляє гладку мускулатуру, попереджає передчасні пологи, позбавляє від судомних скорочень м’язів, покращує процес кровотворення.

Для попередження запору таблетка приймається перед сном або з прийомом їжі. Для кращого засвоєння використовується чиста вода у великому обсязі. Соки та чаї не поєднувані з вітамінами, повністю нейтралізують дію, корисні властивості.

В яких випадках спостерігається порушення роботи шлунково-кишкового тракту

Існує безліч лікарських і вітамінних препаратів, що призначаються лікарями для усунення того чи іншого порушення в роботі життєво важливих органів і систем. Але найчастіше на тлі терапії розвивається неприємний побічний ефект – порушений стілець. Найчастіше скарги надходять на наступні три препарати.

При прийомі магнію

Магній є мінерал, який впливає на фізичний розвиток і здоров’я. Відповідає за підтримку артеріального тиску, рівня цукру в крові, правильне функціонування серцевого м’яза і захисні сили імунної системи.

Магній має прямий вплив на м’язи і на травний тракт, де все складається з м’язових волокон. Мінерал і запор мають тісний зв’язок. Якщо спостерігається його недолік, кал стає в’язким, погіршується перистальтика.

Магнієвий препарат здатний позбавити від проблеми. Ефективність пояснюється його властивість притягувати воду в кишечник. В результаті посилюється скорочення м’язів і калові маси просуваються до виходу.

Проносну дію відбувається в результаті поєднання двох факторів:

• збільшення кількості води і розм’якшення фекалій;
• розслаблення м’язів.

Важливо, під час прийому магнію збільшити вживання рідини! Якщо цю рекомендацію не дотримуватися, то може проявитися зворотний ефект – запор від Магне B6 (б6), інших аналогічних препаратів групи B.

лопераміду

Медикамент призначається з метою усунення гострої діареї неінфекційної природи, у випадках прояви діареї інфекційного типу в легкого ступеня. Ліки діє швидко, зберігає терапевтичний ефект протягом 4-6 годин.

Надає стимулюючу дію на рецептори стінок кишечника, веде до пригнічення перистальтики кишечника, збільшення періоду, необхідного для транзиту перевареної їжі. Лоперамід впливає на м’язи сфінктера анального отвору, підвищуючи тонус і зменшуючи частоту позивів до спорожнення. Зменшується кількість слизу, що виробляється в товстій кишці.

Поєднання механізмів впливу на травну і видільну систему призводить в подальшому до затримки стільця. Запор після лоперамида не викликає хворобливих відчуттів, газоутворення, дискомфортних відчуттів, живіт на дотик м’який.

Для вирішення проблеми достатньо почекати час, поки кишечник сам відновить функції і моторика поліпшується. У кожної людини цей період має індивідуальні тимчасові рамки. Можна прискорити процес, розбавивши харчування їжею багатою клітковиною, чорносливом, кисломолочними продуктами.

Запор після прийому препарату Лоперамід проходить протягом 1-2 діб.

Виферона

Препарат у вигляді супозиторій прописується в складі терапевтичного лікування інфекційних захворювань, що викликаються бактеріями або вірусами. Віферон має багато позитивних відгуків від медиків, так як дозволяє уникнути або скоротити прийом антибіотиків, цитостатиків, гормонів. Споживачі скаржаться на побічне явище у вигляді порушення стільця – діарея або пронос.

Це пояснюється алергічними реакціями на складові ліки або реакціями малюка на присутність чужорідного тіла в кишці.

Відповідне пояснення про походження запору від прийому Виферона – стискання сфінктера, тривале перебування м’язів кишечника в тонусі. Після введення свічки, дитина відчуває позив в туалет, намагаючись утримати калові маси всередині. На тлі цього кал твердне і насилу виходить.

Якщо спостерігається подібна реакція, медики рекомендують замінити свічки препаратами інтерферону в іншій формі. Ліки підбирає лікар!

 Завантаження …

Лінекс

Представник групи пробіотиків, що містить необхідну кількість бактерій для лікування проблем з дефекацією на тлі дисбактеріозу. Може приймати дитина, вагітна жінка, дорослий, літня людина. Лінекс усуває порушення в роботі травного тракту.

Провокувати понос або запор можуть різні фактори, лікування не ґрунтується тільки на Лінекс. Для виявлення причин необхідно пройти обстеження, здати аналізи і отримати правильне лікування.

Запор від Линекса – часте явище у дорослих і дітей. Це відбувається внаслідок безконтрольного прийому препарату в неправильних дозах. Корисні бактерії відновлюють мікрофлору, якщо спостерігається їх дефіцит. Не можна проводити призначення самостійно. Кишечник – складна структура. Потрібно адекватно підходити до налаштування і відновленню його функцій.

Як позбутися від запору після прийому ліків і вітамінів

Якщо вітамін або медикамент провокує затримку стільця, а скасувати терапію по ряду показників не можна, необхідно допомагати своєму організму долати цей складний період за допомогою рекомендацій.

• збільште кількість фруктових соків, чистої води в раціоні. Якщо випити близько 2 літрів рідини, то калові маси пом’якшають. Очищення пройде природним шляхом в найближчу добу;
• включите в раціон овочеві салати, сирі овочі, фрукти, горіхи різних видів. Груба клітковина здатна викликати очищення організму;
• обмежте вживання ковбас, м’яса та інших м’ясних продуктів. Вони важко переробляються, мають властивість затримуватися в травному тракті і гнити;
• при сильних нападах, коли живіт починає боліти нестерпно, спостерігається газоутворення, нудота, можна прийняти магнезію. Аптека продає без рецепта. Досить 1 пак. препарату, розведеного в 0,5 склянки чистої води. Приймати натщесерце.

Якщо проблема запору мучить тривалий період, справа не в Лоперамід, лінекс або вітамінах, а в здоров’я жолуді-кишкового тракту. Зверніться за консультацією до лікаря, щоб встановити фактор, що викликає порушення в процесі спорожнення.

Затяжний стілець симулює пухлини в кишечнику і інші важкі захворювання, що вимагають своєчасної діагностики та лікування. Не ризикуйте здоров’ям, не терпіть біль, що не приховуйте делікатну проблему, вам потрібна допомога.

Якщо довго терпіти запор, з’являється геморой, тріщини в анальному отворі, коліт і т.д.

Стаття була схвалена редакцією

Вітамін Д і запор у грудничка

Запор від вітаміну Д у грудничка найчастіше виникає, якщо цей препарат приймати неправильно. Холекальциферол призначається в основному дітям першого року життя, мета його використання – профілактика рахіту. Нестача вітаміну Д в організмі дитини призводить до того, що опорно-рухова система починає формуватися неправильно.

Щоб цього не сталося, малюкам практично з самого народження прописується цей препарат. Холекальциферол принесе користь і не викличе побічних ефектів тільки в тому випадку, якщо його дозування і схема прийому буде підібрана дитині в індивідуальному порядку.

Зараз багато молодих батьків часто відмовляються від прийнятих раніше стандартів профілактики ряду захворювань у дітей перших років життя. Це відноситься не тільки до вакцинації, а й до призначення вітаміну Д немовлятам. Подібний підхід до здоров’я дитини не допустимо, тому що наслідки дефіциту холекальциферола в організмі можуть бути найважчими.

Вітамін Д призначається малюкам з метою:

• Попередження неправильно розвитку м’язової і кісткової тканини.
• Посилення роботи імунітету.
• Зміцнення сполучної тканини.

Холекальцефірол позитивно впливає на роботу нервової системи і серця, знижує ризик розвитку злоякісних пухлин, бере участь в кровотворенні. Недолік біологічно активної речовини призводить до розвитку досить серйозних патологій і батьки, перш ніж відмовлятися від призначеного їх малюкові препарату, повинні оцінити всі наступні ризики.

Часто прийом холекальциферола припиняється у зв’язку з тим, що його вживання мами пов’язують з тим, що у малюка починаються проблеми зі стільцем. Так дійсно запори можливі, але тільки в тому випадку, якщо виникає передозування вітаміну Д. Такий побічний ефект вказано і в анотаціях до будь-якого з препаратів, що містять холекальциферол.

Визначити, що констіпація обумовлена ​​саме прийомом призначеного препарату достатньо складно, так як на роботу кишечника немовляти можуть негативно впливати і десятки інших провокуючих чинників.

Не варто забувати про те, що приблизно з двох тижнів життя новонародженого і до трьох – чотирьох місяців відбувається активне формування і розвиток травної системи. Саме тому в цей період у немовлят найчастіше виникають сильні коліки, з’являються проблеми з дефекацією і відрижки.

Вітамін Д прописують до застосування найчастіше в цьому віці, за рахунок чого поява запорів списують і на вживання препарату.

При виникненні запору необхідно переглянути харчування дитини, встановити чи отримує він досить для його віку води, важливе значення має рухова активність дитини. Якщо немовля харчується виключно молоком мами, то слід встановити, чи не переважають чи в раціоні жінки продукти з закріплюють кишечник властивостями.

Вітамін Д до замків призводить не часто. Якщо така побічна реакція на ліки виникає, то вона супроводжується й іншими симптомами передозування, це:

• Порушення сну у малюка.
• Примхливість.
• Недостатній набір маси тіла.
• Пітливість.
• Сильна спрага і виділення великої кількості сечі.

При появі подібних змін в самопочутті малюка прийом холекальциферола слід припинити і проконсультуватися з педіатром.

Запори при використанні вітамінних препаратів можуть з’являтися і як наслідок алергічної реакції на ці препарати. Алергія часто супроводжується появою висипки на тілі, почервонінням щічок, сухістю окремих ділянок тіла, сильними попрілостями. Такі реакції також не є нормальними і вимагають встановлення причини їх появи.

Імовірність появи запорів при використанні вітаміну Д багаторазово підвищується, якщо немовля додатково приймає інші вітамінно-мінеральні комплекси і ряд лікарських препаратів. Точно розібратися в причинах появи тривалих проблем з випорожненням кишечника самостійно неможливо, дитину необхідно обстежити, що можна зробити тільки під контролем педіатра.

 

Як уникнути запорів при профілактиці рахіту

Вітамін Д і запор взаємовиключні поняття в тому випадку, якщо виникає передозування холекальциферола.

Тобто уникнути проблем зі стільцем у дітей при необхідності профілактики рахіту можна тільки в тому випадку, якщо вітамін Д буде знаходитися в організмі в потрібній кількості, не більше і не менше.

Запобігти розвитку гіпервітамінозу і відповідно запорів можна, дотримуючись наступних рекомендацій:

• Препарат повинен бути прописаний дитині лікарем. Не всім дітям ліки необхідно, деякі малюки отримують вітамін Д з іншими препаратами або дана речовина потрібно їм тільки у вигляді окремих курсів з певною їх тривалістю.
• Обов’язково повинна дотримуватися дозування холекальциферола. Найчастіше для профілактики досить давати малюкові 1-2 краплі щодня або через день, але деякі діти потребують і в більшій дозі препарату.
• Якщо лікар прописує інші вітамінні комплекси, то необхідно враховувати, скільки в них знаходиться вітаміну Д. Найчастіше в таких випадках окреме вживання холекальциферола скасовують.
• У літні місяці року з малюком потрібно якомога більше гуляти на сонці. Попадання сонячних променів на відкриті ділянки шкіри стимулює власне вироблення вітаміну і значить, влітку малюк не потребує штучних добавках.

Застосування вітаміну Д у немовлят може викликати запори і в тому випадку, якщо дитина харчується сумішами. Сучасне дитяче харчування містить безліч додаткових вітамінів, в тому числі і тих, які потрібні для нормального формування м’язів, кісток і скелета в цілому.

Тобто дитина искусственник в додатковому надходженні вітаміну Д потребує набагато менше в порівнянні з дітками, які отримують материнське молоко. У зв’язку з цим при штучному вигодовуванні дозування препарату з холекальциферолу повинна бути перерахована з урахуванням того, скільки немовля отримує вітаміну Д з сумішей.

Зробити це правильно може тільки кваліфікований педіатр.

Нерідко виникнення запорів при прийомі вітаміну Д буває обумовлено тільки формою ліки, в більшості випадків діткам прописують водний розчин холекальциферолу – Аквадетрим.

Якщо у дитини при його використанні відзначається затримка стільця, то можна спробувати профілактику рахіту проводити за допомогою масляного розчину вітаміну д або таких ліків, як Вігантол.

У деяких дітей ці аналоги не викликають ніяких побічних реакцій.

Вітамін Д грає дуже важливу роль у розвитку всіх систем організму маленької дитини. Як дефіцит, так і брак цієї речовини може негативно позначитися на здоров’ї крихти.

Щоб цього не сталося потрібно, щоб профілактичний курс прийому холекальциферола був розписаний лікарем.

Самостійно давати вітамін можна, тим більше що в деяких випадках його використання може нашкодити грудничку.

Отримати консультацію лікаря Записатися до лікаря

Інші причини запору у дитини до року

• від прімадофілус
• від Кольоровий капусти
• від Аквадетріма
• Після введення прикорму

Чи правду кажуть про запорі від вітамінів?

Як стверджують фахівці, запор від вітамінів – цілком ймовірне явище. Причиною подібного може послужити безконтрольний прийом коштів і відповідна реакція організму на те, що відбувається. Має сенс розібратися, які вітаміни здатні погіршити ситуацію, а також познайомитися з тими представниками, що можуть допомогти при запорах.

Вітаміни викликають запор чи ні?

Вітамінно-мінеральні комплекси покликані відновити роботу органів і систем людського організму, проте, в ряді випадків прийом полівітамінів призводить до прояву побічної реакції – утрудненою дефекації.

Найчастіше з проблемою стикаються жінки, що виношують дитину. Організм пацієнтки ослаблений, він насилу виводить продукти життєдіяльності. Для підтримки імунної системи майбутньої матері призначають комплекси вітамінів і мінералів.

І без того завантажений організм вагітної жінки не встигає засвоювати вітамінно-мінеральну комбінацію, що лише посилює процес – у пацієнтки розвивається запор, який супроводжує її протягом усього особливого періоду.

Запор при прийомі вітамінів групи В – чи можливо?

Якщо вітаміни групи В приймаються пацієнтів не в поєднанні з мінеральними добавками, їх дія на шлунково-кишкового тракту носить виключно позитивний характер. Зазвичай засіб комбінують з магнієм. Цей тандем сприяє розслабленню мускулатури органів, стимулює перистальтику кишечника.

Увага! Щоб попередити розвиток запору, таблетки приймають перед відходом до сну або в момент трапези. Запивати препарати варто чистою водою у великій кількості. Соком, чаєм або компотом запивати вітаміни не слід – напої нейтралізують дію засобів.

Рецепти, меню і продукти для дієтичного харчування

Корисна інформація: Ефективні рецепти від запору.

Фолієва кислота – друг чи ворог?

У центрі уваги виявляється фолієва кислота, яку належить приймати кожної вагітної, оскільки засіб попереджає розвиток вроджених вад у майбутньої дитини. Інакше кислоту називають фолатом або вітаміном В9.

Вона не тільки не сприяє виникненню запору, а й здатна допомогти у вирішенні нагальної проблеми, оскільки стимулює процес формування травних кислот. Фолієву кислоту слід приймати в комбінації з залізом.

Цей же вітамін можна черпати з продуктів, які також багаті клітковиною – базовим «стимулятором» нормального функціонування шлунково-кишкового тракту.

Рецепти, меню і продукти для дієтичного харчування

«Зворотний бік медалі» магнію

Магній здатен врегулювати концентрацію глюкози в крові, допомогти при патологіях серця, підвищити рівень імунної системи. Однак магній виявляє помітний вплив на м’язову тканину організму. Оскільки органи шлунково-кишкового тракту в більшості своїй складаються з м’язів, дія вітаміну багато в чому направлено саме на них.

Якщо у людини з’являється дефіцит магнію в крові, калові маси стають в’язкими, добре пресуються в кишечнику – розвивається запор.

При прояві характерною симптоматики засіб цілком здатне допомогти позбавитися від проблеми. Ефективність препарату з’ясовна його здатність накопичувати рідину в кишечнику.

Обсяг фекалій зростає, перистальтика посилюється за рахунок розм’якшення калу і розслаблення мускулатури органу.

Важливо! У процесі терапії засобом необхідно пити якомога більше чистої води. Якщо цієї рекомендації не наслідувати, магній здатний надати зворотну дію: В6 і інші вітаміни цієї групи простимулюють запор.

Варто ознайомитися: Психосоматика виникнення запорів.

Рятівний ефект вітаміну В5

Йдеться про пантотенової кислоти. Численні дослідження вітаміну підтверджують, що засіб здатний полегшити стан хворого при хронічних закрепах. В5 допомагає м’язам органів шлунково-кишкового тракту скорочуватися, переміщаючи розм’якшений стілець по кишечнику. Денна норма цього препарату для дорослого становить 5 мг. Вагітним жінкам варто приймати по 7 мг вітаміну В5.

Як щодо вітаміну С?

Вітамін С водорозчинний. Він надає осмотичний дію на органи шлунково-кишкового тракту. З цього випливає, що засіб сприяє надходженню і накопичення рідини в кишечнику, а значить, розм’якшення калових мас.

Однак безконтрольний прийом вітаміну може мати негативний вплив на організм; у пацієнта здатна розвинутися діарея, з’явитися нудота, судоми в шлунку. В організмі хворого може спостерігатися дефіцит заліза і сформуватися запор.

Максимальна кількість вітаміну С, яке здатний засвоїти людський організм, – 2 000 мг. Дітям рекомендується приймати від 400 до 1 800 мг кошти (в залежності від вікової групи). Рекомендована добова доза істотно скорочена.

Чи може бути запор від вітамінів заліза?

Доза препарату з вмістом заліза розраховується з урахуванням маси тіла пацієнта (2 мг на 1 кг ваги). Терапевтичний курс заліза здатний викликати побічні реакції, однією з яких стає запор. Причиною неприємного явища стає подразнюючий ефект кошти.

Відповіді на питання: Порушення сечовипускання при запорах – чи є взаємозв’язок?

Для того щоб зменшити ймовірність появи проблеми, необхідно забезпечити найбільшу всмоктуваність препарату. Якщо прийом препарату привів до утрудненою дефекації, варто зменшити дозування заліза або включити в раціон хворого продукти, що знижують рівень впливу кошти на органи травлення. З цією метою фахівці рекомендують пити сік сливи, є курагу.

Дуже часто препарати заліза стимулюють запор при комбінації з антибактеріальними засобами. Останні порушують процес всмоктування заліза, приводячи до утрудненою дефекації.

Увага! Щоб зменшити ймовірність розвитку запору при прийомі залізовмісних засобів, слід збільшити дозу прийнятого вітаміну С.

Чи може бути запор від вітаміну Д?

Запор від вітаміну Д у немовлят розвивається зазвичай через передозування кошти. Однак підтвердити зв’язок проблемної дефекації з прийомом препарату досить важко, оскільки в грудному віці є ряд інших факторів, які здатні послужити розвитку запору у дитини (невідповідне харчування, формування травної системи, недолік рідини та ін.).

Причиною запору у немовляти вітамін Д стає вкрай рідко. Якщо така проблема дійсно існує, то клінічна картина явища доповнюється рядом додаткових симптомів, в числі яких:

• поганий сон у дитини;
• примхливість;
• втрата ваги;
• підвищена пітливість;
• почуття спраги;
• рясне сечовипускання.

При прояві подібних симптомів на тлі запору у малюка прийом вітаміну слід призупинити і звернутися до дитячого лікаря.

Рецепти, меню і продукти для дієтичного харчування

Важлива додаткова інформація: Дієта при запорах у дітей.

Як бути при запорах від вітамінів?

Якщо вітаміни, що викликають запор, припинити приймати не представляється можливим, необхідно надавати організму відповідну підтримку. Для цього слід дотримуватися наступних правил:

1. Пити більше фруктових соків і води. Мінімальна кількість рідини в добу – 2 літри. Вода розм’якшити калові маси, які без праці покинуть організм.
2. Включити в меню продукти, що містять грубу клітковину (свіжі фрукти і овочі, горіхи та ін.).
3. Зменшити частку ковбасних виробів, м’яса в раціоні. Ці продукти важкі для перетравлення – гальмують процес травлення і призводять до розвитку запору.
4. Сильний напад болю в животі на тлі прийому вітамінів можна вгамувати магнезією, яка продається в аптеці без рецепта.

Таким чином, відповідь на питання, чи можуть вітаміни викликати запор, позитивний. Зазвичай до подібної проблеми призводить безконтрольний прийом коштів, а саме, їх передозування. Для зменшення ризику появи утрудненою дефекації в ряді випадків досить просто грамотно комбінувати препарати. Якщо ситуація залишається нерозв’язною, рекомендується звернутися за допомогою до фахівця.

Відповіді на питання: Від чого з’являється запор і блювота у дитини?

Дефіцит вітаміну D: причини, симптоми, лікування

Більше статей на justtalks.ru

Розбираємося, що таке вітамін D, звідки він береться, навіщо він потрібен, як уникнути його дефіциту, ніж лікувати нестача вітаміну D і чому його надлишок теж може бути небезпечний.

Багато хто знає, що вітамін D якось пов’язаний з сонцем, і ви напевно не раз чули або читали, що у багатьох людей, що живуть в середній смузі України і на Півночі, спостерігається нестача цього вітаміну в організмі.

Насправді, D – це ціла група вітамінів, з яких найважливішими і вивченими є два – вітаміни D2 і D3.

За що вони відповідають в організмі, яким чином в нього потрапляють, що провокує дефіцит вітамінів цієї групи і до чого він призводить, а також як його уникнути або вилікувати, якщо уникнути не вдалося, – читайте в нашій статті.

 

Що таке вітаміни групи d і навіщо вони потрібні?

Вітаміни групи D – це жиророзчинні сполуки, які необхідні, в першу чергу, для правильного формування і нормального функціонування кісток, проте не тільки для цього. Вітамін D має властивість накопичуватися в тканинах людини, тому його дефіцит починає відчуватися лише через деякий час, так як спочатку організм витрачає запаси.

Основне завдання вітаміну D – це засвоєння кальцію, магнію і фосфору, одержуваних людиною з їжею. Ці мікроелементи підтримують в хорошому стані наші кістки і зуби, нігті і волосся.

Також засвоєння кальцію і магнію за допомогою вітаміну D підтримує здоров’я шкіри і кишечника, зміцнює імунітет.

Крім іншого, вітамін D впливає на вироблення інсуліну – гормону, що відповідає за засвоєння глюкози.

Основне завдання кальциферолів (інша назва вітамінів групи D) – це фосфорно-кальцієвий обмін. Навіть якщо кальцій надходить в організм в достатній кількості – з їжею або в таблетованій вигляді, – він все одно не зможе засвоїтися при нестачі вітаміну D.

Тільки під впливом кальциферолів кальцій доставляється в кісткову і зубну тканину, а при переломах відбувається зрощення кісток без освіти наростів. Крім цього, вітаміни групи D беруть участь в зростанні потрібних клітин і перешкоджають розмноженню ракових, забезпечують здоровий рівень згортання крові і впливають на роботу щитовидної залози.

При дефіциті вітаміну D всі ці процеси порушуються, в тому числі починаються неконтрольовані стрибки цукру в крові.

ЯКИМ ЧИНОМ ВІТАМІНИ ГРУПИ D НАДХОДЯТЬ В ОРГАНІЗМ? ОСНОВНІ ВІТАМІНИ ЦІЄЇ ГРУПИ, ЯК ВЖЕ БУЛО СКАЗАНО ВИЩЕ, – ергокальциферол D2 і холекальциферол D3. D2 синтезують ОРГАНІЗМОМ (А ТОМУ званою синтетичною) ПІД ВПЛИВОМ НА ШКІРУ СОНЯЧНИХ ПРОМЕНІВ. D3 – НАТУРАЛЬНИЙ ВІТАМІН, ВІН ПОТРАПЛЯЄ В ОРГАНІЗМ З ЇЖЕЮ, МІСТИТЬСЯ В ОСНОВНОМУ У ПРОДУКТАХ тваринного походження.

У нормі і той, і інший вітаміни групи D людина повинна отримувати сповна з навколишнього середовища, а для цього йому потрібно приймати сонячні ванни і збалансовано харчуватися. На жаль, відсутність сонця протягом більшої частини року і неможливість перебувати під його променями без сонцезахисного засобу, а так само ряд інших факторів призводять до дефіциту вітаміну D.

Симптоми і причини дефіциту вітаміну d

При дефіциті вітаміну D в організмі порушується всмоктування кальцію, фосфору і магнію з їжі. Через це страждають імунна, ендокринна і нервова системи, в організмі розвиваються запальні процеси.

Брак вітаміну D найчастіше пов’язана з тим, що людина мало буває на сонці, через що у нього не виробляється вітамін D2, і включає в свій раціон недостатньо продуктів, що містять вітамін D3.

Деякі люди сильніше інших схильні до авітамінозу D в силу ряду специфічних причин, як то: район проживання (менше сонця і тепла – менше сонячних ванн), вік (після п’ятдесяти організм втрачає здатність до синтезу D2 і швидкому всмоктуванню D3); прихильність вегетаріанської дієти (в продуктах рослинного походження вітаміну D3 вкрай мало, він міститься в основному в жирній рибі, м’ясі, яловичої і тріскової печінки, молочних продуктах). У володарів більш темною, смаглявою, шкіри синтез D2 також буває знижений в силу того, що їх шкірний покрив гірше поглинає сонячні промені.

Якщо ви ставитеся до однієї з перерахованих категорій, вам варто перевіритися на рівень вітаміну D незалежно від того, чи відчуваєте ви будь-які погіршення стану здоров’я.

Як уже згадувалося вище, накопичувальний ефект вітамінів групи D не завжди дозволяє симптомів авітамінозу проявитися відразу ж. Простий аналіз крові виявить рівень вітаміну в клітинах тіла.

Для дорослої людини показник нижче 10 є гострим дефіцитом, від 10 до 19 класифікується як помірний дефіцит, проміжок між 20 і 29 вважається недостатнім, а норма варіюється в межах від 30 до 80.

НА ЖАЛЬ, АНАЛІЗ НА Вміст вітаміну D НЕ ВХОДИТЬ В ОМС І ЗДАЄТЬСЯ ПЛАТНО В ПРИВАТНИХ ЛАБОРАТОРІЯХ. ОДНАК ЦІ ВИТРАТИ ЦІЛКОМ ВИПРАВДАНІ. ЯКЩО У ВАС ВИЯВЛЕНО ДЕФІЦИТ АБО недостатність, ВАРТО звернутися до ендокринолога ЗА ПРИЗНАЧЕННЯМ ПРЕПАРАТІВ, ЩО МІСТЯТЬ ВІТАМІНИ ГРУПИ D.

Симптоми дефіциту вітаміну D у дорослих, як правило, проявляються в першу чергу у вигляді млявості, сонливості і пригніченості, а також нервозності.

Крім цього найчастіше спостерігаються болючість суглобів, погіршення зору, зниження апетиту і зменшення ваги, Також часом погіршується стан шкіри, зубів, волосся, нігтів, спостерігається пітливість голови, багато людей починають сильно сутулитися.

Під час медичного обстеження повинні насторожити наступні показники: низький рівень кальцію в аналізі крові, низька щільність кісткової тканини. Якщо ви часто ламаєте кінцівки – це теж тривожний сигнал і привід перевіритися на авітаміноз D. У вагітних жінок нестача вітамінів групи D може проявлятися слабкістю м’язів і м’язовими судомами.

При гострій нестачі вітамінів D2 і D3 спостерігаються блювота, діарея, постійна спрага, лущення шкіри (на ліктях, колінах, на обличчі, між пальцями і на тильних сторонах долонь), підвищення артеріального тиску, запори.

Дефіцит вітамінів групи D може спровокувати такі стани і захворювання: часті грипозні інфекції, остеопению (патологічне зниження щільності кісткової тканини), пародонтоз, деформацію кісток, артрит, серцево-судинні захворювання.

Виявлено зв’язок тривалої нестачі вітаміну D і туберкульозу, діабету другого типу, розсіяного склерозу, онкологічних захворювань.

ДЕФІЦИТ вітаміну D ЧАСТО ВИЯВЛЯЄТЬСЯ РІЗНОГО РОДУ знервований стан, ЗВ’ЯЗОК МІЖ Брак цього ЕЛЕМЕНТА і депресії ВСТАНОВЛЕНО ЯК У ДОРОСЛИХ, ТАК І У ДІТЕЙ.

Справа в тому, що кальциферол, а точніше його відсутність, надає дію на білки мозку, які, в свою чергу, впливають на настрій, пам’ять, здатність до навчання. Також вітамін D бере участь в синтезі гормонів.

Якщо ви помічаєте за собою загальну слабкість, дратівливість, проблеми зі сном, що почастішали випадки карієсу або навіть випадання зубів, печіння і сухість у роті, погіршення зору, підвищене потовиділення, в тому числі шкіри голови, поганий апетит, болі в суглобах, судоми, сухість і лущення шкіри, варто звернутися до лікаря і перевіритися на вітамін D. Наявність відразу трьох-чотирьох або більше з перерахованих симптомів з великою часткою ймовірності говорить про авітамінозі.

Чим небезпечний дефіцит вітаміну d у дітей?

Особливо небезпечний брак вітаміну D в період внутрішньоутробного розвитку і в перші роки життя.

Саме в цей час спочатку закладається, а потім формується скелет, зачатки зубів, в тому числі корінних, імунна система і ендокринна.

У грудних дітей і дошкільнят дефіцит вітамінів групи D може спровокувати таке захворювання, як рахіт. При рахіті порушується утворення кісткової тканини і погіршується мінералізація кісток.

• Симптоми нестачі вітаміну D у немовлят наступні:
• – поганий сон, млявість, полохливість, небажання брати груди, слабке смоктання;
• – запори, алергія, свербіж;
• – сповільнене зростання і набір ваги, затримка прорізування зубів;
• – сутулість, сколіоз, викривлення кінцівок.
• При тривалій гострій нестачі вітаміну D стан дитини погіршується, симптоми переходять в більш важкі проблеми:
• – дисплазію кульшових суглобів;
• – поява реберних наростів;
• – збільшення тім’яних і лобових горбів на черепі;
• – формування неправильного прикусу.

Перші симптоми рахіту виявляються, як правило, на другому місяці життя. Варто занепокоїтися, якщо краю джерельця до цього часу все ще залишаються м’якими, зап’ястя і потилицю виглядають опуклими, ніжки згинаються колесом, а вага набирається дуже повільно або не набирається зовсім.

У дітей з рахітом, викликаним дефіцитом вітаміну D, спостерігаються затримка фізичного і психічного розвитку, діти набагато пізніше однолітків починають тримати голову, перевертатися, повзати, сидіти, ходити. Затримка мови теж може бути ознакою браку вітамінів групи D.

Що робити при нестачі вітаміну d?

Якщо дефіцит вітаміну D діагностований дитині педіатром або дорослому лікарем-ендокринологом (а ще краще – підтверджений відповідним аналізом крові), доктор, швидше за все, призначить прийом спеціальних препаратів, що містять вітамін D (найчастіше це D3 в краплях або капсулах або вітамін в поєднанні з кальцієм, але іноді і D2). Якщо ви тільки підозрюєте у себе брак цього вітаміну, варто для початку переглянути свій раціон і постаратися частіше бувати на повітрі. Сонячні ванни до півгодини в день в поєднанні з вживанням продуктів тваринного походження, що містять вітамін D3, в нормі повинні забезпечувати синтез і споживання достатньої кількості вітамінів групи D. Однак потрібно пам’ятати, що загоряння в період з одинадцятої ранку до четвертої години вечора може принести більше шкоди , ніж користі, тому що агресивна дія ультрафіолету здатне спровокувати рак шкіри.

Рекомендована добова доза кальциферол залежить від віку, фізичної форми і активності способу життя людини, а також від клімату в регіоні його проживання.

У нормі новонароджені повинні отримувати свою дозу з молоком матері і під час прогулянок, немовлятам від року до трьох потрібно до 10 мікрограмів на добу, так як в цей час відбувається активний ріст кісток, тут педіатр швидше за все призначить прийом препаратів в краплях.

Потім необхідна доза поступово знижується, підліткам і дорослим людям потрібно вже близько 5 мікрограмів на добу, після п’ятдесяти потребу у вітаміні D зростає, літнім людям потрібно вже до 15 мікрограмів на добу.

Вагітним жінкам і годуючим матерям також потрібне збільшення добової дози до 15 мікрограмів, так як близько 5 потрібно їм самим і до 10 – їх дітям, які отримують свою дозу з грудним молоком.

У ряді випадків мінімальна добова потреба у вітамінах групи D збільшується, в результаті чого потрібно призначення додаткового прийому препаратів.

До таких факторів належать проживання в північних регіонах, де гостро відчувається нестача сонця; нічний спосіб життя, наприклад, часті робочі зміни в ніч і денний сон; хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, жовчного міхура, а також щитовидної залози; важкі стани, які потребують тривалого постільного режиму – у більшості лежачих хворих спостерігається дефіцит вітаміну D.

1. Щоб уникнути нестачі у вітамінах групи D, потрібно частіше бувати на сонці, а також включати в раціон такі продукти:
2. – вершкове масло,
3. – курячі яйця (особливо багато натурального вітаміну D3 в сирих курячих жовтках),
4. – жирні сорти риби, в тому числі макрель, скумбрію, а також тунець;
5. – яловичу і свинячу печінку, а також печінку морської риби (в першу чергу тріски);
6. – морепродукти;
7. – м’ясо;
8. – сири і кисломолочні продукти;
9. – риб’ячий жир.

Якщо ви живете в регіоні з достатньою кількістю сонячних днів в теплу пору року, регулярно загоряєте в безпечне час доби і при цьому вживаєте продукти, багаті вітаміном D, то накопиченого за літо синтетичного вітаміну D2 і повноцінного цілорічного вживання в їжу натурального вітаміну D3 має вистачати і на зиму. Однак, на жаль, на більшості територій Української федерації ці умови важко дотриматися.

 

Тому рекомендується регулярно або курсами приймати вітамін D в якості біологічно активної добавки, тільки робити це можна лише під наглядом лікаря і за його призначенням. Справа в тому, що при неправильному розрахунку дозування можливе утворення і накопичення в тканинах органів надлишку вітаміну D, а профіцит, як відомо, не менш небезпечний, ніж дефіцит.

Чим небезпечний надлишок вітаміну d?

Профіцит вітаміну D практично неможливо дістати сонячними ваннами і вживанням продуктів тваринного походження. Найчастіше передозування вітаміном D виникає при неправильному або безконтрольному прийомі спеціальних препаратів з його змістом.

Слід насторожитися, якщо спостерігаються скачки в вазі (різкі набори та схуднення), безсоння, діарея або, навпаки, запор, нудота нез’ясованої причини і блювота, сильна спрага і часте сечовипускання, посиніння шкірних покривів, неспокій, збудження, відсутність апетиту, болю в животі, коліки, судоми, головний, м’язовий і суглобовий біль.

У важких випадках гіпервітаміноз D може приводити до атаксії – розладу узгодженості рухів, ступору, депресії і психозу.

Якщо в організмі тривалий час накопичується в надлишку вітамін D, то в зрілому віці це може привести до сечокам’яної хвороби або ниркової недостатності, а також спровокувати утворення катаракти. Це пов’язано з тим, що солі кальцію під впливом вітаміну D починають відкладатися в тканинах організму, в тому числі в м’язах і клітинах шкіри.

Аналізи крові при гіпервітамінозі D, як правило, показують збільшення концентрації кальцію в крові, по-науковому – гиперкальциемію. Через це скаче артеріальний тиск, можуть спостерігатися кардіопатія і кардіоневроз.

Передозування вітаміну D провокує відкладення нерозчинних солей кальцію в нирках, що, в свою чергу, виявляється на аналізах появою білка в сечі і підвищенням в крові концентрації сечовини.

Як і у випадку з авітамінозом D, ще більш серйозну небезпеку, ніж для дорослих, гіпервітаміноз D являє для грудних немовлят.

У віці до одного року у дітей жирова маса, як правило, представлена ​​в досить незначній кількості, через що вітамін D може з надлишком накопичуватися в тканинах органів.

Те ж саме загрожує людям з надмірною вагою через те, що у них більш повільний обмін речовин.

Як правило, при своєчасній скасування прийому препаратів, що містять вітаміни групи D, гіпервітаміноз самостійно сходить нанівець, проте надлишок вітаміну D, так само як і гостра нестача, – це серйозний привід знаходитися під наглядом фахівця.  

Photos by Kelly Sikkema, Nino Liverani, Jeremy Stewart, Suhyeon Choi, Carlo Navarro, Ciprian Sam, Christin Hume, Ani Kolleshi, Simone van der Koelen, Owen Beard on Unsplash

Передозування вітаміну Д може бути небезпечною

Передозування вітаміну Д має негативні наслідки для здоров’я. Але все ж цей компонент необхідно регулярно приймати. Вітамін D відповідає за регулювання метаболізму кальцію, покращує систему кровообігу, уповільнює розвиток раку.

Ця речовина утворюється в організмі через сонячної радіації і міститься в жирній рибі і яйцях. Вітамін D грає важливу роль в регуляції метаболізму кальцію в організмі. Це означає, що він бере участь в утворенні і мінералізації скелетної системи.

Але зайве вміст компонента в організмі також шкідливо. Ефект надлишку – це камені в нирках, запалення жовчного міхура і запори, нудота і відсутність апетиту. Як вибрати правильне дозування і вчасно розпізнати ознаки передозування вітаміну Д у дорослих і дітей? Про це вам розповість ця стаття.

Нормальна дозування

Показати дозування

Кістки людини мають правильну щільність, тому що вітамін D відповідальний за поглинання належної кількості кальцію в кишечнику і за скорочення виділення цього мінералу сечею. В результаті кальцій утримується в організмі і включається в кісткову тканину.

Вкрай важливо забезпечити вітамін D у дітей, оскільки його регуляторна функція управління з’єднанням кальцій-фосфором має велике значення для формування кісток і здорових і сильних зубів. Вітамін D також відповідає за добре функціонуючу систему кровообігу.

У поєднанні з кальцієм він ефективно захищає від серцевого нападу, інсультом та коронарною хворобою.

Наукові дослідження довели, що вітамін D значно впливає на профілактику раку (в основному грудну, передміхурову і товсту кишку). Також з’ясовується, що належний рівень вітаміну D в організмі може не тільки пригнічувати утворення і розвиток онкологічних клітин, але також підтримувати апоптоз або прискорювати їх смерть.

Джерела вітаміну D – сонячні промені, яйця, жирна риба, добавки

Вітамін D є жиророзчинних речовиною і зберігається в печінці. Його можна отримати двома способами:

• Засмага. Найбільш важливим способом отримання цієї речовини є сонячне світло – синтез через шкіру може покривати 90% щоденного споживання. Однак цей метод строго залежить від індивідуальних особливостей людського організму і країни, в якій ви проживаєте. У України є проблема з отриманням правильної вітамінізації.
• Їжа. Друге джерело також не дає повної гарантії, тому що ця речовина зустрічається тільки деяких породах жирних риб, такими як вугор, оселедець, тріска, лосось, скумбрія. Невелику дозу вітаміну D можна також знайти в яєчних жовтках, молоці і швейцарському сирі, але для підтримки оптимального рівня вітамінізації ви повинні щодня споживати ці продукти у величезних кількостях.
• Добавки. З огляду на неможливість поповнення запасів елемента природним шляхом, люди використовують препарати, що містять віт. D, які можна купити в будь-якій аптеці. Саме ці ліки можуть викликати отруєння вітаміном Д.

симптоми передозування

Симптоми передозування вітаміну Д пов’язані з гіперкальціємією, підвищеним рівнем кальцію в сироватці крові. При передозі проявляються такі симптоми:

• відсутність апетиту,
• нудота і блювота,
• запор,
• діарея,
• підвищена спрага,
• надмірне потовиділення,
• головний біль,
• поліурія,
• збільшення печінки і селезінки,
• зменшений м’язовий тонус і шкірні висипання,
• гіперактивність,
• конвульсії,
• небезпечна кома.

Небезпеки передозування вітаміну Д

Передозування вітаміном Д виникає при перевищенні його допустимої добової норми або в результаті безконтрольного прийому протягом тривалого періоду. Його жиророзчинна форма має властивість не виводитися з сечею, а накопичуватися в організмі. Головна небезпека передозування вітаміну d – відкладення кальцію в тканинах.

Гіперкальціємія стає причиною порушень в роботі різних органів:

1. Серця і судин. Надмірне споживання віт.Д може спровокувати ранній атеросклероз, токсичне ураження міокарда, підвищений тромбоутворення і викликати зупинку серця.
2. Нирок. Відкладаються нерозчинні солі кальцію. Тому підвищується небезпека появи (збільшення в розмірах) каменів в нирках, сечовому міхурі, порушується уродинаміки. При закупорці сечоводів виникає загроза сепсису, який в більшості випадків закінчується летальним результатом.
3. Молочних залоз у жінок. Посилена кальцифікація м’яких тканин небезпечна, так як порушує їх структуру. У них можуть з’явитися ущільнення. У годуючих мам виникає застій молока, який часто ускладнюється маститом.
4. Нервової системи. Виявляється сонливістю, дратівливістю, головним болем, підвищеною стомлюваністю.
5. Печінки. Відкладення солей є причиною токсичного гепатиту.

Надлишок вітаміну Д часто викликає гіперкальціємічний криз. Це небезпечний стан супроводжується сильною блювотою, що не припиняється нудотою, сильними больовими відчуттями в м’язах, кістках, животі.

Можливе виникнення кровотеч в шлунково-кишковому тракті, ураження підшлункової залози. До тяжких наслідків відноситься стійке підвищення артеріального тиску. Передоз у вагітних жінок – це загроза викидня.

В чому полягає небезпека гіпервітамінозу у дітей

Інтоксикація вітаміном Д у дорослих і дітей має як загальні риси, так і відмінності. Отруєння віт. Д в ряді випадків є наслідком батьківського неуважність при дозуванні вітаміну або при неконтрольованому доступі малюка до місця зберігання ліків. Передозування вітаміну Д3, який призначається з метою профілактики і лікування рахіту, викликає у дітей:

• порушення травлення, втрату апетиту;
• гіподинамію;
• неправильний розвиток скелета, надмірний ріст кісток;
• зневоднення і втрату ваги;
• раннє закриття джерельця;
• сліпоту (при відкладенні кальцію в рогівці ока);
• клініко-тонічні судоми, ригідність м’язів;
• схильність до простудних і іншим запальних захворювань.

Гостре передозування розвивається у малюків до одного року, які приймали препарат у високих дозах не менше 2 – 3 тижнів. Розвиток хронічної інтоксикації відбувається протягом близько півроку при вживанні віт.Д3 в дозах, незначно перевищують добову потребу.

Важливо: Можливий варіант індивідуальної непереносимості вітаміну Д у немовлят і дітей дошкільного віку.

Ознайомитися з наслідками недостатнього або надмірного споживання вітаміну Д допоможуть Відеопоради Союзу педіатрів України батькам:

Заходи, що вживаються при передозуванні вітаміну Д

При отруєнні вітаміном Д слід негайно звернутися за медичною допомогою, особливо в тих випадках, коли потерпілими є вагітні жінки, діти, люди похилого віку. Лікування наслідків передозу здійснюється амбулаторно або в умовах стаціонару в залежності від наявності ознак тяжкості стану потерпілого.

Ви помітили передозування вітаміну Д, симптоми у дорослих або дитини? Першою допомогою при гострому отруєнні стане:

• промивання шлунка чистою водою або світло-рожевим розчином марганцівки в кількості не менше 1 л (для дорослої людини) з метою викликати блювоту;
• прийом проносний засіб (магнію сульфату);
• прийом адсорбенту (активованого вугілля, полисорба, ентеросгеля) відповідно до інструкції.

Специфічний антидот не застосовується. При виникненні інтоксикації на тлі тривалого прийому віт.Д потрібна негайна відміна препарату.

В умовах медичного закладу виконується комплекс лікувальних заходів, спрямованих на зменшення наслідків інтоксикації. До них відноситься:

• введення натрію бікарбонату (4% розчину), глюкози (5%), фізіологічного розчину хлориду натрію (0,9%);
• прийом засобів, що підсилюють діурез;
• прийом пантонтеновой кислоти, віт. А, С, В, які допомагають усунути наслідки передозування вітаміну Д3;
• введення глюкокортикостероїдів, що нормалізують внутрішньоклітинні процеси;
• обмеження в раціоні продуктів з підвищеним вмістом вітаміну Д і кальцію.

Передозування вітаміну D може супроводжуватися приєднанням вторинної бактеріальної інфекції. Для її лікування проводиться антибіотикотерапія антибіотиками групи та цефалоспоринів.

При наявності у хворих супутніх захворювань призначаються лікарські засоби для лікування ниркових, серцевих патологій, неврологічної симптоматики. В їх число входять адреноблокатори, налидиксовая кислота, метаболіти, нейропротектори, серцеві глікозиди, пр. У важких випадках призначається оксигенотерапія.

При сильній аритмії, загальмованості сприйняття навколишнього оточення, судомах призначаються препарати солей фосфату (ІН-фос і ін.).

Якщо очевидні симптоми передозування вітамінами Д у дітей до 1 року, їх лікування виконується в стаціонарі.

Це допомагає впоратися з важкими наслідками інтоксикації, які можуть стати причиною занепокоєння батьків як через кілька днів, так і місяців після отруєння.

При обстеженні діагностуються найчастіше патології нирок, серцево-судинної системи, що вимагають комплексного лікування. Після його завершення малюк ще протягом трьох років повинен спостерігатися у фахівців з метою запобігання рецидивам хвороби.

На думку більшості опитаних фахівців, прийом вітамінних комплексів, що містять віт. Д, рекомендується тільки при явних ознаках рахіту у дітей. Допускається прийом біологічно активної речовини за призначенням педіатра в зимовий час при дефіциті цього компонента в продуктах харчування.

ВітаміниВітамін Д (кальциферол)