І В9 і В12 мають багато позитивних якостей навіть при самостійному застосуванні.

Фолієва кислота, відома як В9, здійснює таку дію:

• сприяє поліпшенню роботи мозку;
• позитивно впливає на печінку;
• приводить в норму роботу ШКТ;
• бореться з втомою;
• бере участь в синтезі клітин шкіри;
• підтримує рівень гемоглобіну;
• зміцнює імунітет;
• стимулює сперматогенез;
• підтримує жіноче здоров’я;
• благотворно впливає на розвиток дитини під час вагітності;
• є профілактикою хвороб серця і судин.

Нестача фолієвої кислоти може бути результатом наступних обставин:

• надмірне вживання алкоголю;
• нервове перенапруження тривалого характеру;
• проходження курсу антибіотиків;
• виснажливі незбалансовані дієти.

До відома! Надлишок вітаміну В9 загрожує тільки при тривалому перевищенні добової дози препарату, що може виражатися нудотою, високою збудливістю (особливо у дітей) і пригніченням В12.

Вітамін В12 (ціанокобаламін) – це речовина, яка часто використовується в комплексі з фолієвою кислотою та іншими вітамінами. Воно надає таку дію:

• нормалізує обмінні процеси;
• благотворно впливає на центральну нервову систему;
• прискорює процеси регенерації;
• бере участь у формуванні ДНК;
• бореться з анемією.

Фолієва кислота, вітаміни В6 і В12, С, Е, діючи спільно, дозволяють протистояти захворюванням, зміцнити і підтримати організм, а також служать засобом профілактики патологій внутрішньоутробного розвитку, крові і т.д.

Аскорбінова кислота (вітамін С) – один з частих компонентів мультивітамінний комплексів. Цей вітамін:

• впливає на процес кровотворення;
• сприяє загоєнню ран;
• підтримує імунітет;
• уповільнює вікові зміни;
• підтримує роботу багатьох органів і систем.

Монопрепарати з фолієвою кислотою і В12

Вибираючи препарат з В12 і фолієвою кислотою необхідно враховувати входження до складу інших речовин. Серед популярних ліків добре себе зарекомендували не тільки комплексні препарати, але і моносредства.

вітамін В9

Фолієва кислота випускається в чистому вигляді в різних формах, що дозволяють підібрати найбільш відповідний варіант для кожного конкретного випадку. Це можуть бути:

• таблетки;
• капсули;
• краплі.

В9, потрапляючи в організм, всмоктується через шлунково-кишкового тракту і вступає в реакцію з плазмою крові. Пік концентрації досягається приблизно через 60 хвилин після прийому.

В якості основного діючої речовини препарату фолієва кислота застосовується за такими показниками:

• профілактика порушень нервової системи дитини під час вагітності;
• терапія анемії;
• заповнення нестача В9 при порушенні харчування.

1	вагітність	1
2	лікування	Від 1 до 5

Вітаміни, як і будь-які препарати, можуть викликати побічні дії:

• здуття;
• нудота;
• алергічні реакції;
• відчуття гіркоти у роті.

Одночасний прийом фолієвої кислоти з вітаміном В12 сприяє таким процесам:

• посилене вироблення холіну;
• виробництво нуклеїнових кислот;
• вироблення амінокислот.

вітамін В12

Ця речовина також часто призначається як моносредство. Крім основної речовини таблетки містять допоміжні компоненти (ароматизатор, спирт і т.д.). Одне з найбільш популярних засобів – таблетки фірми Soglar.

В12 призначається при депресивних станах, стабілізує роботу центральної нервової системи, служить допоміжним засобом прискорення регенеративних процесів в організмі, а також покращує пам’ять. Щодобовий прийом становить 1 таблетку.

Фолієва кислота і В12 разом

Вітамін В12 і фолієва кислота в таблетках дозволяє підтримати роботу серцево-судинної і нервової системи, усунути депресивні стани. Крім цих показань, препарат з входженням В9 і В12 призначається до прийому при склерозі, бронхіальній астмі і зниженому тиску. Як засіб профілактики препарат сприяє зміцненню імунітету.

Nowfoods

Одне з популярних засобів, яке входить в список препаратів з фолієвою кислотою і вітаміном В12 – Nowfoods.

Фолібер

Таблетований препарат містить основні речовини (В12, В9) і допоміжні. Упаковка – блістери, які розфасовані в пачки з картону. Приймаються таблетки по 1 штуці на добу.

До відома! Протипоказанням до прийому служить непереносимість лактози.

Мультивітамінні комплекси з В12 і фолієвою кислотою

Біологічно активні добавки мають в своєму складі вітаміни з В6, В12 і фолієвою кислотою можуть мати в своєму складі додатково вітамін С і Токоферол.

Доппельгерц Актив, Фолієва кислота + Вітаміни

Саме такий набір інгредієнтів присутній в Доппельгерц Актив.

1.	Вітамін Е	36	Бере участь в процесах обміну, зміцнює капіляри, підтримує імунітет.
2.	О 9	600	Бере участь в білковому обміні, а діючи спільно з В12 – жировому.
3.	З	300	Зміцнення імунітету, регенерація сполучної тканини, участь в обмінних процесах.
4.	О 12	300	Приведення в норму функції кровотворення, стимулювання нормальної роботи ЦНС, участь в обмінних процесах.
5.	О 6	600	Підтримка тканин м’язів, стимулювання ліпідного обміну і вироблення гемоглобіну.

Дозування – таблетка в день. У деяких випадках можливий прийом однієї таблетки частинами. Цей препарат не приймають при непереносимості компонентів і під час вагітності.

Фолієва кислота від Евалар з В12 і В6

У складі кошти, що є біологічно активною добавкою, входить безпосередньо фолієва кислота в дозуванні 600 мкг, вітамін В6 і В12. Цей препарат може бути використаний як засіб профілактики атеросклерозу і тромбозу. Призначають його і вагітним. Тривалість прийому зазвичай становить 2 місяці.

Гемоферон: при нестачі заліза

У складі препарату крім В12 і В9 міститься залізо, що робить його особливо корисним під час вагітності, годування дитини грудьми і при лікуванні анемії. Гемоферон випускається у формі суспензії для прийому всередину, порція відміряється за допомогою спеціального мірного шприца.

Дозування кошти підбирається індивідуально. Особливу увагу слід приділити контролю за концентрацією в крові дітей спирту, що входить до складу ліків. Граничний рівень – ½%. Для дитячого віку рекомендується поділ добової дози препарату на 2 прийоми. Курс лікування визначається лікарем і зазвичай становить від 1 до 3 місяців.

дорослі	–	Від 15 до 20
діти	Старше 10 років
До 10 років	Від 3 до 6 на 1 кг ваги

Передозування може викликати негативну реакцію з боку шлунково-кишкового тракту. Побічні ефекти виникають рідко. Серед них лідирують алергічні реакції на ліки та порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.

Фенюльс: при нестачі заліза і цинку

Цинк, залізо В12 і фолієва кислота входять до складу капсул «Фенюльс». Цей засіб може призначатися для лікування захворювань для профілактики, в тому числі під час вагітності.

1.	сульфат цинку	61,8
2.	О 12	15
3.	гідрохлорид піридоксину	3
4.	О 9	1,5
5.	сульфат заліза	150

Може застосовуватися цей препарат при дефіциті вітамінів, в комплексі лікування дерматологічних захворювань. Курс лікування від 2-х до 5-ти місяців по 2 таблетки в день. Профілактично приймають по 1 таблетці в день, під час вагітності – 1 або 2.

Препарат може викликати побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту, алергію. При деяких станах прийом добавки протипоказаний.

До таких обставин відносяться:

• підвищений вміст заліза в організмі;
• непереносимість компонентів;
• стеноз стравоходу і в деяких інших випадках.

Продукти з вмістом фолієвої кислоти і вітамінів групи В

Фолієва кислота і вітамін В12 – незамінні для організму людини речовини. Недолік їх може бути компенсований не тільки препаратами, що придбані в аптеці, а й корисними продуктами харчування. В12 і фолієва кислота в продуктах – це доступне джерело вітамінів.

Свіжа зелень і овочі

Найменування продукту	Входження фолієвої кислоти в мкг з розрахунку на 100 грам
Зелена цибуля	11
салат	40
петрушка	117
боби	160
капуста	до 30
спаржа зелена	близько 260
сочевиця	180

Крім перерахованих, фолієва кислота міститься в буряку, кукурудзі, моркві, томатах, гарбузі та інших видах овочів, які містять велику кількість не тільки вітамінів, але мінералів, макроелементів. А що входить в їх склад клітковина сприяє правильній роботі кишечника.

Насіння і горіхи

Більшість горіхів мають високу насиченість фолієвою кислотою.

Найменування продукту	Входження фолієвої кислоти в мкг з розрахунку на 100 грам
мигдаль	40
фундук	68
арахіс	240
Волоський горіх	77

Насіння (кунжуту, льону, соняшнику, гарбуза) мають не менш вражаючий склад вітамінів Е, В9, В6. Їх можна вживати в їжу не тільки в смаженому, а й в сирому вигляді.

кавун

Для кращого засвоєння В9 необхідна присутність вітаміну С, В12, В6, білків. Таким умовам добре відповідає кавунова м’якоть. Всього лише один скибочку кавуна містить близько 40% денної норми фолієвої кислоти.

Цитрусові та інші фрукти

Апельсин, лимон, груші, яблука та інші фрукти містять в своєму складі дуже багато вітамінів. У раціон бажано вводити різноманітні фрукти і ягоди. В тому числі:

• ківі;
• банани;
• гранат;
• авокадо;
• малина;
• абрикоси і т.д.

цільнозернові продукти

Жито, пшениця, гречка містять дуже багато фолієвої кислоти. При їх використанні без термічної обробки засвоєння організмом В9 відбувається в повному обсязі.

До відома! Термічна обробка руйнує більшу частину вітаміну В9 – 90%.

До корисних продуктів можна віднести хліб, приготовлений з цільнозернового матеріалу на етапі пророщування. Фолієвої кислоти в складі такого хліба міститься близько 30 мкг на 100 м

Крупи і яйця

Курячі і перепелині яйця – один з істотних джерел В9 та інших вітамінів. Багато його також міститься в крупах.

 

Найменування крупи	Входження фолієвої кислоти в мкг з розрахунку на 100 грам
гречана	32
перлова
вівсяна	29
рисова	19

печінка

У число корисних для здоров’я продуктів з високим вмістом фолієвої кислоти і вітамінів групи В потрапляє печінку тваринного походження і тріски.

Печінка тваринного походження	Входження фолієвої кислоти в мкг з розрахунку на 100 грам
куряча	240
яловича
свиняча	225

Збалансована дієта і прийом препаратів з входженням фолієвої кислоти і вітамінів, в тому числі В12, – важлива частина профілактики і лікування захворювань органів і систем. Лікарські засоби, в тому числі і вітамінні комплекси, повинні прийматися тільки після консультації лікаря.

джерела:

Відаль : https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566 ГРЛС : https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter

Сумісність фолієвої кислоти з вітамінами В6, В12, С, Е, залізом, йодом, цинком і несумісність з алкоголем

Користь фолієвої кислоти для людини, взаємодія з іншими вітамінами і мінералами. Поєднання з препаратами.

Поняття і властивості фолієвої кислоти

Для нормального функціонування організму людини потрібна велика кількість вітамінів і мінеральних речовин.

Одним з таких елементів є вітамін В9. Його ще також називають «жіночим вітаміном», тому що він особливо необхідний прекрасній половині людства для підтримки репродуктивної функції, попередження безпліддя і нормального перебігу вагітності.

Опис фолієвої кислоти

Фолієва кислота відноситься до водорозчинних вітамінів. Бере участь у формуванні клітин ДНК і в кровотворенні. Людина отримує його разом з їжею, або за допомогою синтезу мікрофлорою кишечника.

Особливо необхідний вітамін під час посиленого ділення клітин ДНК. Це період внутрішньоутробного розвитку дитини і перший рік життя . Жінці в період вагітності і лактації необхідно отримувати потрібну кількість вітаміну В9, щоб знизити ризик розвитку захворювань у плода, і згодом у новонародженого.

За стандартами, прийнятими в Українській , норма споживання даного елемента вагітними жінками становить 0,6 мг в день, в період лактації – 0,5 мг в день.

УВАГА: при тепловій обробці м’яса, овочів, яєць втрачається до 90% міститься в них фолієвої кислоти. Також вона руйнується при заморожуванні.

Сумісність c вітамінами

Щоб корисний елемент краще засвоювався організмом, потрібно знати, з якими вітамінами він сумісний, а з якими його краще не вживати. Нижче буде приведено взаємодія з найбільш поширеними вітамінами:

Bітамін В12 (ціанокобаламін)

Фолієва кислота має хорошу сумісність з вітаміном B12, вони спільно беруть участь в синтезі амінокислот. Але, в той же час тривале вживання В9 в великих дозах може призвести до дефіциту вітаміну В12 в організмі.

Bітамін В6

Тривалий дефіцит в організмі цього вітаміну призводить до браку фолієвої кислоти. При взаємодії фолієвої кислоти і В6 поліпшується кровообіг, попереджається виникнення бляшок в крові, що знижує ймовірність розвитку атеросклерозу.

Чи можна пити фолієву кислоту з вітаміном С?

Фолієва кислота добре засвоюється разом з вітаміном С. Більш того, вітаміни С і В9 рекомендовані до вживання саме в своєму поєднанні.

Bітамін Е

Нейтральний до поєднання з вітаміном В9. Часто призначаються разом в комплексі вітамінів і мінералів для вагітних і годуючих жінок. Сам по собі вітамін Е має антиоксидантну дію, і його функції підсилює вітамін С, який добре поєднується з фолієвою кислотою.

Нікотинова кислота

Фолієва кислота має непогану сумісність з нікотиновою кислотою, часто комбінуються в складі вітамінно-мінеральних комплексів. Негативного впливу один на одного не надають.

Bітамін D

Негативного впливу в поєднанні з вітаміном В9 немає, часто вживаються в комплексі, найкращим чином засвоюється разом з вітамінами С, Е.

аевіт

Являє собою комбінований комплекс з вітамінів групи А і Е. Негативного дії в поєднанні з фолієвою кислотою не спостерігалося.

Антивітаміни і антагоністи фолієвої кислоти

Вітамін В2 розкладає вітамін В9 в організмі, не даючи йому засвоюватися.

Кортикостероїди вимивають вітамін з тканин, спиртовмісні препарати, сульфаніламіди і аспірин у високих дозах також руйнують фолієву кислоту і погіршать її засвоєння.

Цинк також заважає засвоєнню фолатів, тому що в поєднанні з ними утворює нерозчинні речовини, які не можуть всмоктуватися в організм.

Сумісність з мінералами

Вищеописаний елемент добре поєднується з деякими мінералами, але в той же час може погано засвоюватися в комбінації з іншими мінеральними елементами. Найбільш поширені комбінації елемента В9 і мінералів:

Залізо (а також препарати Сорбифер, Фенюльс)

При нестачі заліза і вітаміну В9 в організмі розвивається таке захворювання, як анемія. Найпоширеніші препарати з залізом, які призначаються при анемії – це Сорбифер, Актиферрин, Фенюльс.

При грудному вигодовуванні, якщо у дитини є недолік заліза в організмі, то відповідні препарати призначають матері.

Залізо погано поєднується з марганцем і кальцієм, але фолієва кислота покращує його засвоєння, також залізо корисно в поєднанні з вітамінами С і В2.

Йод і йодомарін

Фолієва кислота і Йодомарин – це ті препарати, які в першу чергу призначаються при плануванні і під час вагітності.

Вони необхідні як для правильного розвитку плоду, так і для здоров’я майбутньої матері. Поєднуються вони ідеально, йод допомагає кращому засвоєнню В9 в організмі.

цинк

Цей мінерал необхідний організму для підтримки імунітету, має загоює дією.

На даний момент у більшості людей присутній дефіцит цинку, що робить необхідним його додатковий прийом в складі вітамінних комплексів. У той же час цинк перешкоджає всмоктуванню фолієвої кислоти в організмі.

ВАЖЛИВО: при вагітності і годуванні груддю потреба в цинку також зростає в кілька разів.

Щоб цинк не заважав засвоєнню фолатів, необхідно проконсультуватися з лікарем, в якому порядку краще приймати дані елементи, щоб зберегти їх ефективність.

Сумісність з препаратами

• Багато лікарські препарати для лікування певних хвороб потребують комбінуванні з елементом В9.
• Це може бути обумовлено різними факторами: погане засвоєння препарату без додавання відповідних вітамінів, посилення дії за рахунок додаткових елементів і ін.
• Нижче будуть приведені препарати і їх взаємодія з фолієвою кислотою:

метотрексат

Дане ліки застосовується для лікування ревматоїдного артриту. Відрізняється своєю ефективністю, але одним з його побічних дій є порушення засвоєння фолатів.

Після численних досліджень була виявлена ​​необхідність супроводжувати курс прийому метотрексату введенням фолієвої кислоти. Прийом елемента В9 в сукупності з Метотрексатом знижує його побічні дії.

Ельовіт

Чи можна приймати Ельовіт і фолієву кислоту одночасно?

У кожній капсулі Елевіта міститься 800 мкг (або 0,8 мг) фолієвої кислоти. Добова норма при вагітності варіюється від 400 мкг (або 0,4 мг) до 800 мкг (або 0,8 мг). Тому приймати додатково фолієву кислоту, крім Елевіта не потрібно. Завдяки Елевіту недолік елемента В9 в організмі майбутньої матері швидко заповнюється.

Крім В9, в складі Ельовіт присутні: вітаміни С, Е, вітаміни групи В, залізо, магній, марганець, кальцій та інші мінерали. На сьогодні вітамінно-мінеральний комплекс Ельовіт за статистикою призначається більш ніж 80% жінок в період планування і під час вагітності.

мальтофер

Даний препарат застосовується з метою лікування і профілактики залізодефіцитної анемії. Буває двох видів: Мальтофер і Мальтофер Фол.Разлічія їх в тому, що у всіх формах випуску мальтофер міститься виключно заліза гідроксиду полімальтозат, а в жувальних таблетках Мальтофер Фол крім заліза присутній також і фолієва кислота.

Ці таблетки були розроблені спеціально для вагітних жінок. Кожна таблетка препарату Мальтофер Фол містить 350 мкг елемента В9.

Сумісність фолієвої кислоти з алкоголем

Якщо в організмі присутній брак фолієвої кислоти, то вживання алкоголю посилює цю проблему, тому що перешкоджає транспортуванню фолатів до тканин.

Алкоголь робить сильний негативний вплив на організм, вимиває з нього багато корисних речовин і вітаміни.

Надмірне вживання алкогольних напоїв веде до гострої нестачі фолієвої кислоти в організмі і розвитку внаслідок цього відповідних недуг: гастриту, виразкових і онкологічних захворювань.

УВАГА: фолієва кислота довела свою ефективність в профілактиці раку грудей у жінок.

Якщо жінка зловживає алкоголем, то це перешкоджає засвоєнню фолієвої елемента і підвищує ймовірність розвитку раку грудей на 30% .

висновок

Користь фолієвої кислоти для людського організму складно переоцінити. Це важливий і необхідний елемент для підтримки здоров’я і збереження молодості і краси.

Особливе значення йому додає і те, що вітамін є необхідним в репродуктивної функції, від нього залежить здоров’я і розвиток майбутніх дітей . У свою чергу, від здоров’я населення залежить економіка країни, адже тільки здорове населення має високу працездатність і здатне піднімати міць і престиж своєї держави.

З цієї причини в багатьох країнах на державному рівні прийнято збагачувати продукти фолієвою кислотою, тому що дана міра веде до появи здорового потомства і поліпшення демографічної ситуації.

Фолієва кислота з вітамінами в12 і b6 – інструкція із застосування, ціна, відгуки та аналоги

Організм людини не здатний виробляти більшість потрібних йому речовин самостійно. Тому є необхідність заповнювати їх запас, приймаючи мультивітамінні препарати. Фармацевти компанії «Евалар» розробили спеціальний мультивітамінний склад «Фолієва кислота з вітамінами В12 і В6».

 

Вітамінний комплекс відноситься до ряду біологічно-активних харчових добавок (БАД).

Вітамінний комплекс відноситься до ряду біологічно-активних харчових добавок (БАД), де водорозчинний вітамін В9 (фолієва кислота) відіграє роль незамінного учасника таких життєво важливих процесів, як кровотворення і обмін речовин. А додаткові елементи – ціанокобаламін (В12) і піридоксин (В6) – сприяють кращій засвоюваності цього важливого інгредієнту.

Форма випуску

Препарат випускається у вигляді таблеток (40 шт. По 0,22 г), упакованих в картонну коробку.

склад

У складі 1 таблетки міститься:

• кислоти фолієвої (В9) – 600 мкг (300% достатньої щоденної норми, що допустимо для добового споживання);
• цианокобаламина (В12) – 5 мкг (500% щоденної норми);
• піридоксину (В6) – 6 мг (300%).

Оболонка таблетки дає можливість дозовано вивільняти містяться всередині компоненти.

Додаткові харчові добавки:

• целюлоза – зменшує калорійність;
• кальціюстеарат – грає роль емульгатора (сполучного);
• кремнію діоксид – сприяє утворенню однорідної субстанції.

До складу зовнішнього розчинної покриття входять:

• загусники (гідроксіпропіл метилцелюлоза, поліетиленгліколь);
• барвники (куркума, діоксид титан).

Оболонка таблетки дає можливість дозовано вивільняти містяться всередині компоненти, що дозволяє корисним речовинам засвоюватися в організмі поступово і найбільш ефективно.

Фармакологічна дія

Кислота фолієва, піридоксин та ціанокобаламін – це добре зв’язуються між собою елементи, тому спільне їх вживання рекомендовано. Брак в організмі елементів В6 або В12 веде і до недостатності фолієвої кислоти.

Ця комбінація взаємопов’язаних інгредієнтів групи В бере участь у виділенні гемоглобіну, сприяє вивільненню енергії, допомагає виробленню адреналіну і серотоніну, тим самим регулює загальний психологічний стан людини.

В9 бере участь в поповненні всіх елементів крові.

Як працюють інгредієнти?

В9 служить стимулятором росту, якого потребує організм для відтворення нових клітин тканин. Інгредієнт бере участь в поповненні всіх елементів крові і обмінних процесах біологічно активними речовинами.

Ціанкобаламін В12 посилює ці функції, сприяє підтримці балансу рівня В9 в достатній кількості.

В6 підтримує рівень гомоцистеїну в крові (амінокислоти, яку неможливо заповнити з їжею, але вона незамінна в процесі синтезу білка).

Призначений як вітамінної терапії комплекс активно працює в людському організмі, виконуючи такі функції:

• легко засвоюється в шлунково-кишковому тракті;
• надходить в білки плазми;
• швидко розподіляється по тканинах і органах;
• метаболізується нирками.

Комплекс легко засвоюється в шлунково-кишковому тракті.

У чому користь вітамінів В6, в12 і фолієвої кислоти?

Ці корисні добавки необхідні для:

• підвищення імунітету;
• поліпшення травлення;
• нормального функціонування мозкової діяльності;
• зниження ризику розвитку недокрів’я;
• підтримки роботи серцево-судинної системи;
• виключення знервованих станів, депресій, стомлюваності.

З дефіцитом корисних речовин в організмі стикаються до 70% населення. Вітамін В9 і сумісні з ним активні елементи особливо потрібні жіночому організму.

Для жіночого здоров’я і краси

Вітамінний комплекс допомагає:

• омолодженню шкіри;
• зниження ламкості і поліпшенню структури волосся і нігтів;
• регуляції менструального циклу;
• полегшення періоду менопаузи.

При нестачі В9 жінки, особливо після 40 років, відчувають:

• запаморочення;
• нудоту;
• слабкість;
• погіршення зовнішнього вигляду і загального самопочуття.

Вітамін В6 діє за принципом естрогенів (жіночих гормонів) і як соматичний препарат:

• заспокоює;
• присипляє;
• контролює потовиділення;
• нормалізує тиск;
• відновлює ритм серцебиття.

Елемент В12 (єдиний з групи, що містить незамінний мінеральний елемент кобальт):

• покращує пам’ять;
• підвищує апетит;
• запобігає анемії;
• бере участь в утворенні структури ДНК.

Продукти, що містять вітаміни b12, b6 і фолієву кислоту

Здоровий спосіб життя і правильне харчування дозволять людині зберегти імунітет і забезпечити підтримку самопочуття самостійно. В періоди міжсезоння, при масових інфекціях, перенесених стресових ситуаціях показано приймати вітамінні комплекси, які допомагають організму в боротьбі з негативними впливами.

Для заповнення елемента В9 необхідно включати в раціон:

• печінку і інші субпродукти;
• яйця;
• квасоля і боби;
• буряк і томати;
• спаржу і шпинат;
• полуницю;
• диню;
• дріжджі.

Джерела вітаміну В6:

• м’ясо (включаючи птицю);
• банани;
• зерно і бобові;
• вівсяна крупа;
• сметана.

Дефіцит В12 можна заповнити з:

• сої;
• сиру;
• субпродуктів
• устриць;
• дріжджів;
• яєць;
• м’яса восьминога.

Показання до застосування препарату

БАД з інгредієнтами В9, В12 і В6 показані до вживання для поліпшення таких станів:

• профілактики серцевих захворювань та інсульту;
• терапії атеросклерозу;
• зниження інфарктів;
• перешкоди розвитку остеопорозу;
• поповнення вмісту вітамінів цього ряду;
• попередження розвитку доброякісних і злоякісних новоутворень.

Інші показання до призначення:

• анемія;
• гастроентерит;
• лейкопенія;
• туберкульоз кишечника;
• вагітність.

Спосіб застосування та дози фолієвої кислоти і вітамінів b12 і b6

Достатня доза препарату для дорослого пацієнта – 1 таблетка (220 мкг) в день. Приймати препарат потрібно разом з їжею або після прийому їжі. Дозування допускається підняти до 440 мкг (за показаннями виявленого захворювання). Курс вітамінної терапії триває від 2 до 8 тижнів. Дітям, вагітним жінкам і годуючим матерям норму потрібно регулювати, відповідно до рекомендацій лікаря.

Приймати препарат потрібно разом з їжею або після прийому їжі.

дітям

Прийом вітамінного комплексу показаний в залежності від віку:

• до 6 місяців – 25 мкг;
• від 6 місяців до 3 років – 50 мкг;
• від 3 до 15 років – 100-200 мкг;
• з 15 років – 220 мкг або доросле дозування (440 мкг).

При складності виміряти потрібну кількість таблетованій форми, її треба потовкти і розмішати в воді, і за допомогою мірної ложки брати необхідну дозу, готову для вживання. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні і мама є прихильником правильного і збалансованого харчування, то йому й не потрібні додаткові призначення препарату.

При вагітності та годуванні груддю

В9 називають «вітаміном материнства», т. К. Елемент особливо важливий при вагітності. Під його впливом:

• формується плід;
• відбувається ріст клітин;
• розвивається плацента;
• створюється структура ДНК.

В9 називають «вітаміном материнства», т. К. Елемент особливо важливий при вагітності.

Брак вітаміну на перших строках вагітності загрожує новонародженому патологічними відхиленнями в нервовій системі. Особливо потрібна кислота фолієва в комплексі з інгредієнтами В12 і В6. Їх недолік в раціоні майбутньої мами:

• може спровокувати викидень;
• підвищує ризик патологій;
• призводить до відшарування плаценти.

Гінекологи рекомендують почати профілактичні дозування за 3 місяці до планованої вагітності і продовжувати наступні 9 місяців. Доза становить по 55 мкг (чверть таблетки).

Якщо у жінки не перша дитина, а в попередні вагітності були виявлені патології, то норму необхідно збільшити в 2 рази і вище (допустима добова доза становить 660 мкг, підбирається за показаннями лікаря).

Протипоказання

Чи не призначають вітаміни В9, В6 і В12 при:

• індивідуальної непереносимості;
• алергічних проявах;
• бронхіальній астмі;
• ниркової недостатності;
• пієлонефриті;
• гемохроматозе (порушення обміну заліза).

Але активні елементи В9 здатні стимулювати не тільки життєво важливі процеси в організмі, але і ракові клітини. Тому препарат не призначають при виявленому онкологічному захворюванні.

Передозування вітамінним комплексом малоймовірна. Якщо таке відбувається, то виявляється наступними симптомами:

• висипом і свербінням;
• приступом астми;
• судомами;
• гострими болями в животі;
• запаленням ротової порожнини.

При виявленні таких ознак необхідно припинити прийом препарату.

Умови зберігання

Рекомендується зберігати при температурі не вище + 25 ° C.

Термін придатності

3 роки.

Ціна

Вартість таблеток мультикомплекс «Фолієва кислота з вітамінами В12 і В6» в аптеках (по регіонах):

• 152 грн. (м Київ);
• 128 грн. (Г. Екатеринбург).
• 119 грн. (М.Київ);
• 106 грн. (Г. Краснодар).

аналоги

Таблетки аналогічного спектру дії:

• Доппельгерц Актив (доповнено іншими вітамінами, С і Е);
• Солгар (Фолієва кислота Folate);
• Ельовіт Пронаталь (прописується вагітним);
• Вітамір і ін.

На основі цього вітамінного складу (В9, В6 і В12) випускається розчин препарату Медівітан для внутрішньом’язового і внутрішньовенного введення.

Відгуки

Олена, 47 років, м Омськ.

У мене виявлена ​​анемія. При цьому захворюванні доводиться приймати препарати заліза. Для його кращого засвоєння необхідна кислота фолієва. З харчуванням поповнити організм всіма цими потрібними речовинами не виходить. Призначили вітамінний комплекс від “Евалар”. Приймаю курсами 2 рази на рік. Зручно, що всього 2 таблетки, а не 4 шт., Якщо застосовувати всі компоненти окремо.

Уляна, 35 років, м Мурманськ.

У мене болюче і непостійний менструальний цикл. Приймаю БАД з В9, В6 і В12 за рекомендацією гінеколога. Пропилу повністю 40 таблеток, пройшло вже 3 місяці – поки все нормально. Лікар порадив повторювати прийоми кожні 6 місяців, по самопочуттю. Як добре, що зараз можна обійтися без гормональних ліків.

Ольга, 29 років, м Дніпро.

Восени завжди пропиваю курс вітамінів, оскільки відчуваю себе розбитою, втомленою і нервової. Третій рік поспіль купую цю вітамінну групу і приймаю по 1 таблетці в день. Всього через тиждень тривалості прийому відчуваються позитивні зміни в настрої, тонізує шкіра, поліпшується зір.

 

Фолієва кислота з вітамінами В6 і В12 – дія і препарати

• Сумісність фолієвої кислоти, В6 і В12
• Що дає спільне застосування
  • Анемія і вітаміни (відео)
• Які засоби краще пити
  • Superior Source, Метилкобаламін B-12 1000 мкг, B-6 і фолієва кислота 800 мкг, MicroLingual, 60 таблеток
  • Mason Natural, Фолієва кислота В-6 і В-12, 90 таблеток
  • Bluebonnet Nutrition, EarthSweet Chewables, Vitamin B6, B12 Plus Folic Acid, Natural Raspberry Flavor, 60
• Коли потрібен прийом біодобавки
• Правила прийому БАДів
• Заборона на застосування вітамінних біодобавок
• побічні реакції

У медичній практиці часто застосовується фолієва кислота з вітамінами В12 і В6. Комбінація компонентів нормалізує метаболізм, покращує роботу нервової системи і серця. Важливий вітамінний комплекс і для підтримки краси. У людському організмі ці вітаміни не синтезуються або виробляються в незначній кількості, що не забезпечує добову потребу. Щоб уникнути авітамінозу, потрібно отримувати потрібні елементи з їжею або приймати біодобавки.

Сумісність фолієвої кислоти, В6 і В12

Дізнавшись, що в одній таблетці міститься 3 різних діючих речовини, деякі споживачі цікавляться: чи не небезпечна сумісність вітамінів В12 і В6 з фолієвою кислотою (вітамін В9). Фармакологи відповідають, що така комбінація не тільки безпечна, але і підвищує ефективність кожного з вхідних до складу засобу елементів:

• вітамін В12 і фолієва кислота комплексно беруть участь в синтезі важливих амінокислот;
• B6 спільно з В9 впливає на кровообіг і знижує ризик утворення внутрішньосудинних бляшок;
• B6 і В12 разом забезпечують метаболічні процеси і синтез білків, беруть участь в утворенні енергії.

Поєднання вітамінних компонентів діє сильніше, ніж кожен з елементів окремо. Хороша сумісність і елементів і посилення дію один одного дозволяє робити лікування ефективніше.

Що дає спільне застосування

Дія вітамінного комплексу складається із загального впливу всіх компонентів:

1. Б6 (піридоксин). Впливає на обмін ліпідів і амінокислот, стимулює імунний захист. Необхідний для забезпечення балансу процесів збудження і гальмування в нервовій системі. Важливий компонент для кровотворення.
2. Б12 (ціанкобаламін). Стимулює регенерацію клітин, покращує роботу нервової системи, добре допомагає при депресіях. Дефіцит Б12 супроводжується порушенням засвоєння фолієвої кислоти.
3. Б9 (фолієва кислота). Покращує травлення, знижує ризик розвитку серцевих патологій і усуває синдром хронічної втоми. Позитивно впливає на шкіру і волосся. Підвищує імунітет і нормалізує рівень гемоглобіну. Корисний для жіночого здоров’я.

Застосування біодобавок, що містять вітаміни В12 і В6 з фолієвою кислотою, показано для усунення таких порушень:

• знижений імунітет;
• зниження пам’яті і погіршення засвоєння нового матеріалу;
• анемія, викликана зниженням гемоглобінового рівня або порушенням синтезу молодих еритроцитів;
• проблеми з травленням;
• неврози;
• депресії;
• порушення сну;
• скачки тиску;
• тахікардія;
• підвищене потовиділення.

Жінці вживання вітамінів В9 і В12 з пиридоксином допомагає при корекції порушень в репродуктивній сфері:

• нерегулярний менструальний цикл;
• неможливість зачаття;
• передменструальний синдром;
• важко протікає клімакс.

Комплекс вітамінів групи В корисний для краси. Прийом біодобавки усуне ламкість нігтів і волосся, поліпшить стан шкірних покривів.

Анемія і вітаміни (відео)

Які засоби краще пити

Препарати з В12, пиридоксином і фолієвою кислотою в аптечній мережі відпускаються без рецепта. Провізори запропонують великий вибір засобів, що містять вітамінні елементи з різною ціною: від дешевих до дорогих.

Найчастіше в аптеках рекомендують Доппельгерц актив, додатково містить вітаміни С і Е або фолієву кислоту в вітамінних комплексах від Евалар.

Але, перш ніж зробити вибір, варто ознайомитися з ТОП-3 списком популярних біодобавок.

Superior Source, Метилкобаламін B-12 1000 мкг, B-6 і фолієва кислота 800 мкг, MicroLingual, 60 таблеток

Швидкорозчинні під’язикові таблетки. Мають невеликий розмір і швидко «тануть» під дією слини. Пастилки містять метилкобаламін (одна з форм B12), який є однією з активних форм вітаміну. Для забезпечення добової потреби потрібно щодня розсмоктувати по таблетці.

Виробник Superior Source (США). Засіб випускається у вигляді невеликих пілюлек. Колір варіюється від блідо-рожевого до червоного. Під’язикові пастилки розфасовані в контейнери по 60 штук. До упаковки прикладена інструкція.

Mason Natural, Фолієва кислота В-6 і В-12, 90 таблеток

Виробник – Mason Natural (США). Засіб випускається в таблетках. Одна пігулка містить добову дозу вітамінів і кислоти.

Пігулки розфасовані в темні баночки по 90 штук. На шийці посудини під кришкою прикріплена гідроскопічністю мембрана для контролю розтину. Якщо при покупці засобу виявлено пошкодження контрольної мембрани – таблетки з вітаміном В12, пиридоксином і фолієвою кислотою вживати не рекомендується.

Bluebonnet Nutrition, EarthSweet Chewables, Vitamin B6, B12 Plus Folic Acid, Natural Raspberry Flavor, 60

Біодобавка від компанії Bluebonnet Nutrition (США). Жувальні таблетки з малиновим смаком. Кожна постілке містить добову дозу вітамінів групи В. Запропонована форма випуску забезпечує підвищену засвоєння корисних елементів. Розфасований препарат в темні флакони, що містять по 60 пігулок для розжовування. До препарату додається інструкція з описом і правилами застосування.

У користувачів, які обирають вітамінні добавки, великим попитом користується евалар фолієва кислота з вітамінами B6 і B12. Популярність БАДа пов’язана не з високими лікувальними властивостями, а з добре проведеної рекламної компанією. Препарат поступається перерахованим вище аналогам по ефективності і якості сировини.

Коли потрібен прийом біодобавки

Застосування фолієвої кислоти, піридоксину і вітаміну В12 в складі комплексних препаратів показано при наступних станах:

• атеросклероз;
• поява симптомів недостатності вітамінів групи В і фолієвої кислоти;
• остеопороз;
• доброякісні та злоякісні новоутворення;
• відновлення після хіміотерапії;
• туберкульоз (на додаток до протитуберкульозних засобів);
• хвороби крові;
• анемія;
• гінекологічні захворювання, пов’язані з порушенням роботи яєчників;
• неврологічні патології;
• гастроентерит і гастрит;
• часті простудні захворювання (знижений імунітет);
• вагітність.

Препарати з фолієвою кислотою, піридоксин і вітаміном В12 прописують для профілактики захворювань. Прийом вітамінних добавок дозволяє зменшити ризик появи:

• інфаркту;
• інсульту;
• атеросклерозу;
• патологій судин і серця;
• авітамінозу (при неправильному харчуванні або вагітності, коли потреби організму в вітамінних комплексах зростають через формування і зростання плоду).

За відгуками лікарів, пусковим механізмом більшості захворювань є дефіцит В12, піридоксину і фолієвої кислоти. Недолік важливих елементів призводить порушень метаболізму, а це стає причиною появи відхилень у роботі органів.

PS Якщо ви брали фолієву кислоту з вітамінами В, то залиште нам свій відгук. Розкажіть: як допоміг засіб, опишіть свої враження від лікування і повідомте назву препарату, який пили.

Правила прийому БАДів

В інструкції до вітамінних засобів вказані добові дози прийому з урахуванням віку людини.

вік	Дозування мкг / добу
З народження до півроку	25
З 6 місяців до 3 років	50
4-15 років	100-200
Старше 15 років	220-440

Підвищується потреба в фолієвої кислоти, пиридоксине і вітаміні B12 під час гострих і хронічних захворювань, при інтенсивних навантаженнях. У жінок необхідність в прийомі підвищених доз вітамінів В з’являється при вагітності.

Стандартна таблетка містить 220 мкг. Дорослій 1-2 пігулки потрібно вживати з їжею або відразу після трапези раз на добу. Курс вітамінотерапії – 2-8 тижнів. Дітям кількість препарату дається з урахуванням віку.

Дозування вказана для профілактики авітамінозу В. Коли проводиться усунення дефіциту вітаміну В12, піридоксину і фолієвої кислоти – дозування може збільшуватися в кілька разів. Лікування проводиться під наглядом лікаря.

Купуючи засіб, потрібно звертати увагу не тільки на назву і ціну, але і на дозування пігулок. Зміст активних речовин може відрізнятися у різних виробників.

Заборона на застосування вітамінних біодобавок

Незважаючи на те що вітаміни і фолієва кислота потрібні для забезпечення обмінних процесів і нормальної роботи органів, пити вітамінні комплекси дозволено не всім. Протипоказанням для використання БАДів стане:

• алергічна реакція на вітаміни групи В;
• функціональна недостатність нирок;
• астма і хронічна обструкція легких;
• порушення обмінних процесів, пов’язаних з метаболізмом заліза.

Абсолютним протипоказанням є непереносимість компонентів добавки, інші заборони відносні.

побічні реакції

Вітамін В 12, піридоксин і фолієва кислота, що приймаються з дотриманням призначеної дози, добре переносяться і не викликають погіршення самопочуття. Але у деяких людей застосування вітамінних препаратів може стати причиною появи таких симптомів:

• утруднення дихання, що супроводжується задишкою або нападом задухи;
• шкірні висипання;
• болю в животі і диспепсичні розлади;
• гіркий присмак у роті.

Причиною небажаних реакцій нерідко стає самолікування. Людина вживає добавку при наявності протипоказань або п’є неправильно підібрані дози. Також спровокувати побічні ефекти може гіперчутливість до компонентів засобу.

Біодобавки допомагають прискорити одужання при хворобі, підвищити імунітет і заповнити вітамінну недостатність групи В. БАДи рекомендують пити для лікування і для профілактики.

Але, вживаючи добавки, слід дотримуватися обережності – вітамінні препарати не нешкідливі.

При перевищенні дози або при недотриманні правил застосування може погіршитися здоров’я, з’явиться задишка, диспепсія та інші симптоми, які негативно позначаться на організмі.