У питанні вибору підходящого вітамінного комплексу для здоров’я і краси волосся потрібно орієнтуватися на їх ефективність для вирішення індивідуальних проблем і вартість курсу застосування.

Випадання, ламкість і сухість волосся найчастіше створюють масу проблем їх власникові. Скажений ритм сучасного життя призводить до численних стресів , неправильного і незбалансованого харчування.

А адже саме з цими факторами пов’язане здоров’я наших волосся. Дефіцит необхідних вітамінів і мінералів можна відшкодувати, використовуючи вітамінні комплекси , які купуються в аптеках.

приховати зміст

діагностика проблеми

Як дізнатися, який вітамінний комплекс необхідний? Що найкраще підходить? Для цього потрібно спочатку діагностувати проблему , а це:

1. Уповільнення зростання.
2. Випадання.
3. Ламкість і сухість або, навпаки, їх зайва жирність.
4. Рання сивина.
5. Лупа (себорея).

Уточніть, на нашому сайті, інформацію про види лупи: трубчастої, сухий, жирною, симптоми, причини появи; про засоби лікування (сухий, жирною), народні методи (для сухої і жирної), препарати і процедури, а також як відрізнити суху лупу від жирної.

Якщо причиною цих проблем не є серйозні хвороби або генетичні фактори, то аптечні вітаміни для росту волосся обов’язково допоможуть впоратися при належному курсовому прийомі. Нижче буде представлений перелік вітамін для росту і зміцнення волосся.

Наслідки нестачі вітамінів

• Вітамін В2 – жирність волосся біля коріння і сухість на кінчиках,
• Вітамін В3 (РР) – повільне зростання, появу ранньої сивини,
• Вітамін В5 – випадання волосся, їх ламкість,
• Вітамін В6 – поява лупи і свербіння шкіри голови, тьмяність,
• Вітамін В9 – раннє посивіння,
• Вітамін Н – випадання волосся,
• Вітамін С – дефіцит харчування і їх помірне випадання,
• Вітамін А – порідіння, ламкість і сухість,
• Вітамін Е – випадання,
• Вітамін F – ослаблення.

• Можна застосовувати однокомпонентні препарати, до яких відносяться, наприклад, різні розчини для ін’єкцій вітамінів групи В, капсули Аевіт.
• Це буде найдешевшим рішенням , але і найбільш трудомістким, тому що при прийомі всередину потрібно враховувати сумісність вітамінів між собою і витримувати паузу між прийомами.
• Вітамінні комплекси , що продаються в аптеці, позбавлені цих недоліків , адже виробники врахували всі ці важливі моменти.

На аптечних полицях представлена величезна кількість самих різних комплексів. Які вітаміни краще приймати для росту волосся? Підібрати відповідний саме вам комплекс допоможе лікар, але і ви самі зможете зробити вибір, орієнтуючись на їх основне призначення.

Які вітаміни пити для росту волосся на голові у жінок і чоловіків? Розглянемо кращі вітаміни для росту волосся з рейтингу популярних комплексів:

Компливит Сяйво
Спеціальний комплекс в лінійці комплівіта. Вітаміни для росту волосся Компливит, знижують випадання волосся , робить їх більш м’якими і блискучими. Фахівці відзначають низьке число побічних ефектів (в основному, тільки через індивідуальної нестерпності компонентів препарату).

Вагітність є протипоказанням для прийому. Форма випуску- в таблетках. Відноситься до групи недорогих препаратів. Приймати їх потрібно всього 1 раз в день. Для росту волосся, вітаміни потрібно пропити протягом 1-го місяця.

Пантовігар

За оцінками лікарів-трихолог відмінний комплекс для купірування випадання волосся. Вітаміни для росту волосся Пантовігар не дозволяють волосяної цибулини відмирати через негативного зовнішнього впливу (від застосування різних барвників, застосування різної «хімії» для догляду та ін.).

Повний курс досить тривалий-3 місяці, ціна порівняно висока. Дані вітаміни для росту волосся, в аптеці продаються в ампулах. Приймати необхідно щодня – 3 рази на день .

Ці вітаміни для росту і зміцнення волосся мають протипоказання, якщо: вагітність і лактація, дитячий вік. Відомі й неприємні побічні явища – зростання волосся на тілі і надбавка у вазі. Виявляються вони нечасто, а ефект від застосування за численними відгуками – відмінний .

Ревалід

Ще один комплекс, спеціалізований для зупинки випадання волосся. Він значно дешевше Пантовігар , випускається в капсулах для триразового денного застосування.

Перфектил

Цей препарат з середньою вартістю, але за оцінками експертів результат його застосування не поступається дорогим аналогам . Ефективний при лікуванні алопеції (хвороба характеризується порідіння волосся або навіть обласному).

Після застосування помічається зміна в структурі шкіри голови в кращу сторону. Приймати комплекс слід по 1 капсулі в день . Іноді спостерігаються такі побічні ефекти: біль у шлунку, нудота, блювота, головний біль.

Мерц

Спеціальні драже Мерц допоможуть припинити випадання волосся , прискорити їх зростання. Крім того, сприяють пробудженню «сплячих» волосяних цибулин.

Курс прийому драже тривалий – не менше 2-3 місяців (по 1 драже 2 рази на день).

Лікарі вважають його безпечним, оскільки при прийомі не спостерігається ніяких побічних ефектів. Відноситься до середньою ціною категорії.

Вітрум б’юті

У 75% випадків , за оцінками фахівців-трихолог, відбувається зупинка випадіння волосся . Препарат недешевий, для росту волосся, вітаміни потрібно пити курсом по 2 таблетки в день.

Inneov (Інні) Густота волосся

Застосовується для ослабленого волосся (від неправильного догляду), при надмірному випаданні. Курс прийому тривалий: протягом 3 місяців потрібно приймати разом з їжею по 2-3 рази на день . Є протипоказання: вагітність і дитячий вік.

алфавіт

В упаковці знаходяться таблетки різного кольору. Вони спеціально розділені за кольорами для триразового прийому в день для оптимальної сумісності вітамінів. Завдяки входять до складу вітамінів В5 і Н успішно застосовується при випаданні волосся і облисінні у чоловіків . Комплекс доступний і недорогий. Не можна застосовувати дітям до 1 року.

Біосил

Капсули для активізації та поліпшення росту волосся. Вміщені біотин і кремній значно прискорюють ріст довжини волосся . При їх випаданні його слід приймати 2-3 тижневим курсом по 2 таблетки в день, для прискорення росту по 1 таблетці в день протягом 3 місяців. Входить в середню цінову категорію.

Нутрікап

У складі – кремній і вітаміни групи В. Капсули досить дорогі, приймати потрібно по одній 2 рази в день. Трихолога і лікарями-дерматологами помічений відмінний ефект для швидкого росту волосся.

Він регулює жирність шкіри голови , допомагає при виникненні лупи. У цих вітамінів, для зміцнення і зростання волосся, існують ряд протипоказань для застосування: вагітність, лактація, грибкові захворювання нігтів або шкіри.

Віташарм

Випускається в таблетках, що запобігають появі сивини. Протипоказання: камені в жовчному міхурі, панкреатит . Для росту волосся, вітаміни треба попити – 1 місяць по 1 таблетці в день. Абсолютно недорогий комплекс вітамінів для росту волосся.

Фемікод

Комплекс надає силу і блиск волоссю. Коли вони січуться і тьмяніють, або в результаті стресу починають випадати, його призначають для одноразового застосування в день тривалістю в 1 місяць.

Фітофал

Від випадіння добре себе зарекомендували капсули Фітовал. Вітаміни покращують ріст волосся. Застосовуючи по 1 капсулі в день протягом 2-3 місяців можна відновити зростання і густоту волосся. Середній за ціною комплекс.

Ледіс формула

Дуже добре справляється з випаданням волосся. Комплекс дорогою, беруть його по 1 таблетці 3 рази на день протягом 1 місяця.

Які найкращі вітаміни для росту волосся? Різноманітність аптечних вітамінних комплексів велике. Кожен, орієнтуючись на їхню цінову категорію і основне призначення, робить свій вибір. Але для всіх комплексів для волосся кілька загальних правил застосування :

• • Всі вітаміни повинні прийматися під час або після їди. Чи не на голодний шлунок!
  • При необхідності курси прийому повторюють.
  • Навесні наше волосся (навіть здоровіше і красиві) потребують посиленого живлення вітамінами і мікроелементами.
  • При виникненні побічних ефектів прийом треба припинити .

Інші засоби для росту волосся у вигляді масел: ефірних, реп’яхової, мигдального, оливкової, лавандового, обліпихової, кокосового, жажоба, лавандового, касторової; масок: домашніх, аптечних, для зміцнення, швидкого зростання і густоти; спреїв, в тому числі домашніх; використання нікотинової кислоти в ампулах і пігулках.

• Вагітним жінкам можна приймати далеко не всі комплекси , потрібно читати інструкції в розділі «Протипоказання» до кожного комплексу.
• Чоловіки частіше страждають облисінням (алопецією), ніж жінки. Їм потрібно звернути увагу на прийом препаратів з максимальним вмістом вітамінів Н, А, Е і В1: Алфавіт, Ледіс формула, Пантовігар, Перфектил.

Корисна інформація про вітаміни для росту волосся:

Які вітаміни пити при випаданні волосся. Кращі вітаміни для зміцнення волосся:

Випадання волосся – це поширена проблема і жінок, і чоловіків. На жаль, від цього страждають найбільше саме представниці ніжної статі. Всупереч загальній думці, причиною передчасного покидання волоссям нашої голови вважаються не тільки різні хімічні засоби, що використовуються слабкою статтю регулярно.

До випадання волосся досить часто у дівчат призводить нестача вітамінів. Пов’язано це з фізіологією організму: вагітність, менструальний цикл, гормональні зміни, пологи призводять до поганого засвоєння або втрати необхідних мікроелементів.

А значить, для збереження здоров’я і краси корисно буде дізнатися, які вітаміни пити при випаданні волосся.

причини випадіння

З такою проблемою стикається більшість людей, і для її появи причин більш ніж достатньо:

• спадковість;
• вік;
• проблеми ендокринної системи;
• стреси;
• аутоімунні захворювання;
• погане харчування;
• негативні зовнішні фактори (сухе повітря, солона вода та ін.);
• нестача вітамінів (про те, які вітаміни пити при випаданні волосся, ми розповімо нижче);
• використання хімічних косметичних речовин;
• жіночі фізіологічні зміни (вагітність, менопауза і ін.);
• дієти;
• екологія та ін.

Вітамін В1 (тіамін)

Вітамін В1 на стан волосся впливає опосередковано, хоча і дуже сильно. Якщо розглядати вітаміни для волосся, кращі з яких можна знайти в даній статті, цього варто приділити пильну увагу.

Так, він в організмі регулює обмін переважної більшості білків, жирів, кислот, вуглеводів і мінеральних речовин.

Від тіаміну залежить забезпечення шкіри голови, цибулин і волосся структурними компонентами, поживними речовинами, а також енергією для розвитку і зростання.

Вітамін В2 (рибофлавін)

Він несе відповідальність за швидку роботу обміну речовин і значно впливає на засвоєння поживних елементів. Крім того, ці вітаміни, необхідні при випаданні волосся, допомагають їх клітинам насичуватися киснем.

Дефіцит рибофлавіну призводить до надмірної роботі сальних залоз, розташованих в тому числі під шкірою голови, за рахунок чого наше волосся весь час біля коріння стають жирними. При цьому кінці їх, навпаки, бувають дуже сухими, а також ламкими.

Вітамін В3 (нікотинова кислота або РР)

Цей вітамін впливає на роботу кровоносної системи і забезпечує цибулини волосся необхідним обсягом кисню. Крім того, до складу коензимів входить нікотинова кислота. А вони активно беруть участь в регулярному оновленні клітин.

РР справляє позитивний вплив на швидкість росту волосся, при цьому відповідає за їх забарвлення. Тому нестача нікотинової кислоти в організмі веде до раннього виникнення сивини.

Якщо в молодому віці посивіти ви не хочете, то враховуйте, що в ваш організм за добу має надійти не менше 50 мг цього вітаміну.

Провітамін В5 (D-пантенол)

Якщо ви не знаєте, які вітаміни при випаданні волосся необхідно приймати, то варто детальніше розглянути цей.

Він, так само як і В3, відповідає за стимуляцію росту волосся, при цьому забезпечуючи активний розподіл клітин шкіри.

Він має протизапальну і антибактеріальну дію, а також бере участь у відновленні шкірних покривів. Крім того, завдяки вітаміну В5 волосся стає менш ламким.

Вітамін В6 (піридоксин)

Вітамін В6 відомий своєю участю в процесах обміну речовин, а також своєю роллю в синтезі найважливіших функціональних і структурних з’єднань в організмі людини. Від активності піридоксину залежить наявність в людському організмі гормонів, жирів і білків, які потрібні для здоров’я волосся, крім того, в шкірі голови він підтримує повноцінний обмін речовин.

Відносно пасом вітамін В6 проявляє себе особливо помітно, коли відзначається його нестача: організм жертвує волоссям в найпершу чергу. Навіть при невеликих гиповитаминозах вони починають випадати, при цьому шкіра голови страждає від дерматитів і себореї.

Біотин (вітамін Н)

Недостатня кількість вітаміну Н в організмі людини неминуче призводить до випадання волосся, анемії, активному потовиділенню і різних захворювань і пошкоджень шкірних покривів.

Вітамін А (бета-каротин або ретинол)

Він відіграє велику роль у відновленні і рості волосся, сприяє роботі і нормальному функціонуванню сальних залоз, а також позитивно впливає на здоров’я шкіри голови. Також він вирішує таку проблему, як випадання волосся.

Які вітаміни пити, в разі якщо вони почали сильно ламатися, при цьому нагадують за зовнішнім виглядом суху солому? Швидше за все, у вашому організмі є великий брак бета-каротину і аскорбінової кислоти. Якщо ви запаси не поповните негайно, ваші волосся буде сильно випадати, після чого остаточно втратять сяйво і блиск.

Також і виникнення лупи себе довго не змусить чекати. Щоб уникнути цих не найприємніших моментів, необхідно регулярно приймати вітаміни А, Е для волосся.

Вітамін Е (токоферол)

Цей вітамін допомагає нашій крові в значній мірі насичуватися киснем, при цьому робить благотворний вплив на імунітет, роблячи його здатним протистояти хвороботворним бактеріям і вірусам.

Крім того, токоферол сприяє зволоженню, необхідного волоссю, за рахунок чого вони стають блискучими і пишними. Вітамін Е набуває дуже важливе значення влітку, коли наші пасма піддаються згубному впливу сонячних променів.

Дефіцит токоферолу неминуче сприятиме швидкому випаданню волосся.

Аскорбінова кислота (вітамін С)

Він наш організм не тільки захищає від простудних захворювань, він уповільнює процес випадіння волосся.

Крім того, він сприяє забезпеченню шкіри голови необхідною кількістю крові, а також харчування волосся. За рахунок аскорбінової кислоти в організмі людини залізо засвоюється набагато швидше.

Вітамін С бореться з вільними радикалами, які порушують цілісність шкіри голови і коріння волосся.

вітамін F

По суті, це комплексне з’єднання жирних ненасичених кислот. Він протистоїть появі холестерину, запобігаючи відкладення останнього на стінках судин.

Вітамін F наше волосся підтримує в нормальному стані, при цьому перешкоджає їх передчасного і надмірного випадання. Також він виступає борцем проти виникнення лупи.

Основна роль вітаміну полягає в швидкому засвоєнні всіх вищеописаних вітамінів нашим організмом.

Слід запам’ятати, вибираючи вітаміни для волосся, які з них мають значний вплив на здоров’я локонів. Разом з ними на стан нашого волосся впливають мікроелементи, серед яких залізо, кремній, сірка, магній, селен, цинк, калій, фосфор і йод.

Аптечні вітаміни для волосся

Вітаміни, що надходять з їжею в наш організм, можуть засвоюватися погано, через це навіть при збалансованому і раціональному харчуванні стан волосся стає жалюгідним.

Для усунення такої проблеми використовуються різні полівітамінні комплекси, які містять необхідну кількість мікроелементів і вітамінів.

Визначити, які вітаміни пити при випаданні волосся, потрібно індивідуально в діагностичної лабораторії або спеціалізованих клініках.

Їх слід приймати при відсутності протипоказань і строго по інструкції.

Необхідно дотримуватися добову дозу і час прийому, крім того, дотримуватися рекомендацій щодо прийому їжі при використанні препарату.

Дані комплекси не можна поєднувати з іншими засобами без рекомендації лікаря. Потрібно розуміти, що надлишок вітамінів так само шкідливий, тому до прийому і вибору комплексів потрібно ставитися відповідально.

Комплекс «Ревалід»

Це препарат, який містить амінокислотний і вітамінний комплекс, що сприяє зміцненню здоров’я і зростання нігтів і волосся. Засіб недороге – коштує близько 400 р. Побічних ефектів не має, тому якщо ви не знаєте, які вітаміни пити при випаданні волосся, то на цьому препараті можна сміливо зупинити свій вибір. Приймається тричі на день по 1 капсулі близько 2-3 місяців.

Засіб «Ревалід» заповнює брак амінокислот, мікроелементів і вітамінів. Компоненти препарату нормалізують метаболічні процеси. Крім того, сприяють:

• Поліпшенню трофіки нігтів і волосяних цибулин.
• Поліпшенню зовнішнього вигляду і поверхневої структури волосся, а також їх зміцненню.
• Уповільнення випадіння та підвищенню стійкості волосся до впливу згубних факторів зовнішнього середовища.

Препарат «Перфект»

Ці вітаміни при випаданні волосся, відгуки про яких залучають до них увагу безлічі людей, прискорюють ріст волосся і впливають на стан нігтів, шкіри. Середня ціна препарату – 400 р. Приймається 1 раз в день по капсулі, яку потрібно запивати склянкою води, після або під час їжі.

Показання до застосування:

• Зміни структури волосся, ламкість нігтів, облисіння.
• Профілактика і лікування авіто-, гіповітамінозу, а також нестачі мінеральних речовин.
• Шкірні захворювання, серед яких псоріаз і екзематозні дерматити.
• Лущення і сухість шкіри, тріщини на губах, заїди.
• Порушення цілісності шкіри, включаючи подряпини, порізи, опіки.

Засіб «Алфавіт»

Підбираючи вітаміни для волосся, кращі з яких розглянуті в цій статті, слід окрему увагу приділити цьому комплексу.

Він не призначений безпосередньо для зростання і зміцнення волосся, але цього ефективно сприяє. Середня його вартість – 200 р.

Мінерали і вітаміни, що входять до складу комплексу, розділені на три групи і представлені у вигляді трьох таблеток, які потрібно пити кожні 4 години.

Показання до застосування:

• Терапія і профілактика нестачі мікроелементів різної природи і гіповітамінозу.
• Висока потреба у вітамінах та мікроелементах (інтенсивні розумові та фізичні навантаження, хіміотерапія, лікування антибіотиками, вагітність, нераціональне і недостатнє харчування, післяопераційний період, інфекційні захворювання та ін.).

Драже «Мерц»

Це мікроелементи і полівітаміни з компонентами, що мають природне походження. Вартість – близько 500 р. Цей комплекс необхідний для додання краси, здоров’я, блиску волоссю і сили нігтям. Пити потрібно двічі на добу по одному драже.

Показання до застосування:

• Недостатнє харчування.
• Профілактика гіповітамінозу і авітамінозів при станах, які супроводжуються високою потребою в вітамінах, наприклад в період одужання.
• Напруга і тривалі перевантаження.

Препарат «Ауріта»

Комплекс оптимізує обмінні процеси, перешкоджає старінню клітин, зміцнює нігті, волосся, а також розгладжує зморшки. Вітаміни для волосся, кращі з яких представлені в цій статті, мають різну вартість.

Так, середня ціна цього препарату – 300 р. Застосовується курсом для зміцнення організму, а також при проблемах, що виникають з волоссям. Випускається в 3 лікарських формах: дріжджі, капсули (кремній-кальцій) і квітковий чай.

Показання до застосування:

• Вогнищева алопеція.
• Андрогенетичного облисіння.
• Ідіопатична тріхоклазія.

Кращі вітаміни при випаданні волосся: препарат System 4

Комплекс зупиняє облисіння, лікує волосся, а також прискорює їх зростання. Середня ціна препарату – 2200 грн. Включає в себе натуральні засоби: біо-ботанічний шампунь, терапевтичні маски, біо-ботанічну сироватку. Даним комплексом необхідно користуватися 1-2 місяці двічі на тиждень.

Застосовувати при випаданні волосся:

• Через вагітності або пологів.
• Через стрес.
• Через клімаксу.
• Через перенесеної операції.
• Через погану екологію.
• Через інфекції шкіри.
• Через надмірну сальності шкіри.
• Через прийому гормональних препаратів.
• Через неякісні лаків, фарб та інших засобів для волосся.

Препарат «Супрадин»

Цей полівітамінний препарат з Швейцарії усуває гіповітаміноз, в тканинах покращує обмін речовин, стабілізує енергетичний баланс. Середня вартість – 230 грн. Містить мікро- і макроелементи, вітаміни. Буває у формі шипучих і звичайних таблеток.

Показання до застосування:

• Активний спосіб життя.
• Жінкам для відновлення стану нігтів, волосся та шкіри (за рахунок оптимального вмісту вітаміну А, кальцію пантотената, а також біотину).
• Момент одужання (при епідемії грипу та інших ГРВІ).
• Сезонний гіповітаміноз.
• Заповнення кількості вітамінів у людей, що зловживають алкоголем, а також курців.
• Прийом гормональних препаратів або антибіотиків.

Препарат «Віташарм»

Це полівітамінний засіб для волосся, нігтів і шкіри. Орієнтовна вартість – 220 р. Покращує забезпечення шкіри кров’ю, при цьому відновлює її еластичність і пружність, а також уповільнює протікають процеси старіння. Необхідні ці вітаміни при сильному випаданні волосся.

Показання до застосування:

• Попередження тих порушень, які виникають через дефіцит вітамінів.
• Поліпшення зовнішнього вигляду нігтів, волосся та структури шкіри.
• Різноманітні шкірні захворювання (псоріаз, екзема, гіперкератоз, іхтіоз).
• Зміцнення нігтів і волосяних цибулин.

Засіб «Вітрум Бюьті»

Це вітамінний комплекс, який розроблений для організму жінки. Середня вартість – 500 р. Допомагає формуванню колагену, а також інших білків, нормалізує обмін речовин, впливає на структуру волосся, нігтів і шкіри. Антиоксидант.

Показання до застосування:

• Для видимого поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся.
• Для лікування і профілактики дефіциту мікроелементів і вітамінів.
• При відсутності в раціоні необхідної кількості вітамінів.
• Проведення хіміотерапії.
• Після інфекційних захворювань.
• При фізичному і нервовому виснаженні.
• Також препарат рекомендований тим, хто проживає в регіонах з поганими екологічними умовами.

Для того щоб волосся перестали випадати, можна також використовувати різні альтернативні засоби, серед яких рецепти народної медицини і гомеопатичні препарати.

Засіб «Селенцін»

Це гомеопатичні таблетки, які покликані боротися з надмірним випаданням волосся. Вартість – близько 400 р.

Показання до застосування:

• Випадання вій.
• Обласна через нервових розладів, стресів.
• Ламкість нігтів.

Препарат «Талліум-плюс»

Це ефективні вітаміни при випаданні волосся, які стимулюють їх зростання і зміцнюють їх. Середня вартість – 250 р.

Показання до застосування:

• Для посиленого росту волосся, а також припинення їх випадання.
• Гостре випадання волосся, яке виникає на тлі алопеції.

Швидше за все, кожна людина стикався в своєму житті з такою проблемою, як випадання волосся: віруси і хвороби, занадто швидкий темп життя, щоденні стреси, величезна кількість роботи дають про себе знати. В даному випадку допомогу нададуть наведені вітамінні комплекси, які також в цілому зміцнюють організм людини.

Вітаміни для росту волосся: огляд 10 кращих + рейтинг

Приймати вітаміни для росту волосся – необхідність в разі їх випадання. Достовірно встановити чи є в організмі їх недолік не представляється можливим, так як лабораторії роблять аналізи лише на деякі з них. Тому нам залишається налагодити правильне харчування і приймати додатково вітамінні комплекси.

Які вітаміни вибрати?

Вибір вітамінів для росту волосся на ринку великий. Можна вибирати як дешеві, так і дуже дорогі. Відразу відзначимо, що якість далеко не завжди залежить від ціни. Це добре буде помітно в нашому чесному рейтингу-огляді, який ви побачите в кінці статті.

Спочатку потрібно визначитися, які саме вітаміни необхідні вашому організму. Наприклад, на вітаміни D, B9, B12 – ви точно можете здати аналіз в лабораторії і визначити, чи є у вас їх недолік. Решта вітаміни, на які не можна здати аналіз, ми підберемо за непрямими ознаками авітамінозу з таблиці або опису кожного з них (по тексту нижче):

Фізіологічна роль вітамінів для здоров’я людини

Вітаміни набагато краще працюють, якщо їх приймати окремо або певними парами. Це доведений науковий факт.

Комплекси завжди будуть працювати гірше через те, що вітаміни і мікроелементи, які входять до їх складу, починають погіршувати засвоєння один одного в кишечнику людини. Ось тільки окремих вітамінів у нас майже не знайти в аптеках. Тому будемо вибирати з того що є на ринку і орієнтуватися на відгуки людей, які їх приймали.

Наведемо спочатку окремо кожен вітамін, який необхідний для росту волосся, а потім перейдемо до рейтингу комплексів, в яких вони містяться.

A (ретинол)

Вітамін А в моркві

Вітамін А (ретинол) – потужний антиоксидант для нашого організму. Він володіє багатьма корисними властивостями, які роблять його незамінним для хорошого і міцного здоров’я. Наприклад, він дуже важливий для зору і зростання нігтів.

Його відсутність призводить до сухості волосся. А концентрація ретинолу в крові нижче норми призводить до їхнього випадання.

Якщо ви віддали перевагу здійснити зростання прядок вітаміном А, то варто подбати про своє харчування. Для поповнення запасів ретинолу важливо вживати наступні продукти харчування: печінка, риб’ячий жир, морква, вершкове масло, сир, курячі яйця, шпинат.

B3 (ніацин)

Ніацин (вітамін B-3) є водорозчинним вітаміном, який розширює кровоносні судини. При його прийомі у деяких людей може почервоніти обличчя. Але не треба панікувати – це розширюються ваші капіляри, тим самим покращуючи циркуляцію крові на обличчі та голові.

Поліпшення циркуляція крові дозволяє краще живити шкіру голови і волосяні фолікули. Це в свою чергу дозволяє стимулювати ріст волосся.

Дослідження показали, що ніацин працює краще, якщо його приймати з біотином.

Основні джерела вітаміну B3 – печериці, картопля, червоне м’ясо, свинина, риба, креветки, мигдаль, селера.

Продукти, що містять вітамін В

Біотин – найважливіший вітамін, який відповідає за здоров’я волосяного стрижня. Він надає гарний блиск і силу, відновлює кінчики, покращує структуру жирного типу волосся. Достатня кількість B7 в організмі призводить до прискорення росту волосся.

Біотин міститься в таких продуктах харчування: яйця, мигдаль, кольорова капуста, малина, банани, горіхи.

B9 (фолієва кислота)

Фолієва кислота робить ваші локони густим і блискучим, дає поштовх їх росту. Дуже добре допомагає в боротьбі проти сивого волосся.

Міститься в капусті, горосі, сочевиці, дині, петрушці.

B12 (ціанокобаламін)

Останній представник вітамінів групи B, що сприяє відновленню і росту волосся на голові. Запобігає випаданню наявних локонів.

Аналіз на ціанокобаламін, на відміну від багатьох інших провитаминов, можна здати в будь-якій лабораторії. Це можливо тому, що він єдиний з водорозчинних вітамінів, який здатний накопичуватися в організмі. Тому якщо він в нормі, то приймати його додатково не має сенсу.

Міститься в основному в усіх м’ясних продуктах. Трохи міститься в морській капусті, сої, дріжджах.

C (аскорбінова кислота)

Вітамін C використовується організмом для утворення білка колагену, необхідного для гарного здоров’я вашого волосся. Також він захищає від оксидативного стресу, який негативно позначається на локони і сприяє їх раннього посивіння і випадання.

Щоб поповнити запаси аскорбінової кислоти необхідно їсти брокколі, перець, ківі, полуницю, цитрусові.

D3 (кальциферол)

Кальциферол необхідний для зміцнення імунітету і стимуляції росту волосся. При випаданні пасом, групи вітамінів А, Д – найкраще вирішують цю проблему.

Аналіз на цей вітамін також можна зробити в медичній лабораторії. У більшості населення він буде скоріше за все знижений. І тоді слід його приймати додатково. Якщо мова йде окремо про D3, то ідеальним вибором є препарат Аквадетрим.

E (токоферол)

Токоферол дуже потрібен локонам будь-якого типу. Ця речовина сприятливо і ефективно діє на кровообіг і живлення коріння. В результаті з’являється здоровий блиск. Він багатий в продуктах харчування:

• горіхи,
• соняшникова олія,
• вершкове масло,
• яйця,
• овочі,
• насіння соняшника.

Зараз дуже багато нових таблеток, що містять в собі комплекси поживних речовин. Зазвичай виробники випускають їх цілої лінією. Лікування шевелюри таким комплексом складе не менше 1-3 місяці.

Після перерви потрібно повторити курс. Після закінчення 6 місяців – останній повтор. Перший видимий результат при лікуванні будь-яким препаратом з’явиться через 1 місяць, через 6-8 місяців результати закріпляться.

Ми провели чималу роботу і вивели рейтинг ефективних вітамінів для росту волосся у жінок (дивіться таблицю нижче).

З конкретними вітамінами визначилися. Що далі?

Аптечні вітаміни для волосся. Вітаміни для зміцнення, відновлення і живлення волосся

Які бувають аптечні вітаміни для зміцнення, відновлення і живлення волосся? Їх вплив і склад. Рекомендації до застосування.

Природа прихильна до жінок, вона наділяє їх привабливою зовнішністю, чудовою фігурою, дуже часто красивими волоссям. Але всі ці дари ненадовго, їх забирає вік, неправильний догляд, хвороби. Щоб залишатися красивою до старості, жінкам доводиться піклується про себе постійно. Втім, і чоловікам теж властиво бажання прекрасно виглядати, вони також докладають зусиль в прагненні до досконалості.

• Як берегти своє волосся?
• Перелік основних вітамінів і механізм їх впливу
• Аптечні назви вітамінів для зміцнення, харчування та відновлення волосся
• Аптечні вітамінні комплекси для росту волосся

Доглянута голова і відмінна зачіска є необхідними умовами акуратного і поважає себе людину. Про це знають всі, в тому числі ті, хто виробляє засоби догляду за волоссям. Основний вектор розвитку в створенні таких речовин полягає в тому, що вони містять компоненти, які покликані надавати наступну дію на волосся:

• створювати зміцнюючий ефект;
• сприяти зростанню;
• забезпечувати харчування;
• усувати несприятливі фактори, тобто відновлювати волосяний покрив.

Всіма цими властивостями володіють аптечні вітаміни для волосся.

Почнемо з того, що перш ніж починати боротися з тими чи іншими відхиленнями в стані волосся, потрібно навчитися їх берегти. Тому кожному необхідно знати, які чинники негативно діють на волосся, або простіше кажучи, що їх псує.

1. Постійні маніпуляції, які необхідні для красивої зачіски, а саме сушка, забарвлення і завивка – це основна причина того, що через деякий час волосся втрачають свою привабливість, змінюється їх структура, вони стають тьмяними і ламкими.
2. Ці ж фактори негативно впливають на ріст волосся, на першому місці тут стоїть фарбування.
3. Гормональний дисбаланс в організмі теж може стати причиною нездоров’я волосся, це характерно для періоду вагітності, годування грудьми, клімаксу, частих стресових станів. Їх вплив стресу волосся стає ламким, тонкими і січеться.
4. Недолік поживних речовин у волоссі і шкірному покриві голови завжди призводить до того, що волосся втрачають зовнішній вигляд і починають випадати. Самим серйозним випробуванням для них є зима, коли доводиться носити головний убір, нестача вітамінів в цей період очевидний для всього організму, а для захованих під шапкою волосся цей час може стати катастрофою.

Необхідно знати, що аномалії в стані волосся можуть і не виникнути, якщо ви будете піклуватися про них приймати аптечні вітаміни в складі комплексних препаратів, які спеціально розроблені для волосся у вигляді лікувальних бальзамів, шампунів і сироваток. Особливо затребуваними є спеціалізовані комплекси аптечних вітамінів, які мають високу ефективність для зміцнення коренів, відновлення структури, поліпшення росту волосся.

• Еластичності, блиску і зростання волосся сприяє вітамін А , він запобігає випаданню, допомагає усуненню лупи і тьмяності. В аптеці можна купити вітамін А в пропонованих маслах, в складі комплексних вітамінів. Для того, щоб в організмі вітамін А був постійно, потрібно вживати в їжу вершки і вершкове масло, пити молоко, їсти страви, де містяться яєчні жовтки і печінку.
• Вітамін В2 забезпечує усунення ламкості, сухості, прикореневій жирності волосся. Цей вітамін міститься в молочних продуктах, хлібних виробах, м’ясі і печінці.
• Щоб уникнути ранньої сивини і зміцнити природну пігментацію волосся потрібно приймати вітамін В3 . Він міститься в земляному горісі, рибі, яловичині, печінці, пивних дріжджах і цільних зернах.
• Вітамін В6 допомагає поліпшити стан шкіри голови, позбавлення від лупи. Цей вітамін завжди є в аптеках, їм багаті куряче м’ясо і яйця, риба, свинина, печінка, сухі дріжджі, цільні зерна, картопля, соя, капуста і горіхи.
• Якщо потрібно швидко відростити волосся, то допоможе в цьому вітамін В9 , саме він максимально впливає на ріст волосся. Висока його зміст відзначено в сирі і сирі, а також в овочах, рибі і пивних дріжджах.
• Вітамін В8 приймається від випадіння волосся.
• Від ранньої сивини і для росту можна приймати В10 . Цим вітаміном насичені горіхи, рис, жовтки, картопля, молочні продукти, риба, пивні дріжджі.
• Найефективнішим від випадання є вітамін Е , він впливає на волосяну цибулину, інтенсивно її живить і зміцнює. Для постійної присутності цієї речовини в організмі потрібно вживати рослинну і вершкове масло, насіння шипшини, томати, шпинат, петрушку, салат, горох.

Аптечні найменування вітамінів для волосся потрібно знати обов’язково. Це для того, щоб правильно їх питати в аптеці. Тому в статті наводяться назви препаратів, прийняті в медицині:

1. Ретинол – це назва вітаміну А, його попередником є ​​бета-Коротин.
2. Рибофлавін – вітамін В2.
3. Ніоцін (нікотинова кислота) – вітамін В3.
4. Піридоксин – вітамін В6.
5. Біотин – вітамін В8 або Н.
6. Фолієва кислота – вітамін В9.
7. ПАБК або Н1 – вітамін В10.
8. Токоферол – вітамін Е.

Популярними і доступними за ціною в основному є вітчизняні вітамінні препарати, вони не гірші закордонних аналогів і відмінно впливають на шкіру голови і волосся. Тому, вибираючи вітамінні комплекси, не ставте на перше місце критерій імпортне виробництво, краще порадьтеся з лікарем косметологом, який запропонує вам прийнятний для вас варіант за фінансовими можливостями.

Комплекс » Алфавіт » вітчизняного виробництва – це загальний вітамінний препарат, який призначений для поліпшення стану здоров’я. Пінімая його, ви можете бути впевнені, що ваше волосся теж будуть покращувати свій зовнішній вигляд і структуру. Це феноменальне поєднання вітамінів і мікроелементів, яке по засвоюваності стоїть на першому місці.

Аптечний препарат » Ревалід » відрізняється комплексним вітамінним і амінокислотним вмістом, він сприяє прискоренню зростання і зміцнення здоров’я волосся. Має доступну ціну, не має побічних дій.

Випускається в капсулах і рекомендується до застосування в дозуванні 1 капсула тричі на добу. Тривалість курсу прийому – не менше двох місяців. Оптимальна тривалість курсу – 3 місяці.

Призначений комплекс для прискорення росту і поліпшення зовнішнього вигляду волосся.

Комплекс вітамінів » Перфектил » призначений для того, щоб покращувати стан шкірного покриву голови. Також ефективний для прискорення росту волосся. За відгуками тих, хто використовував цей препарат, результати стають очевидними вже в перший місяць.

Розробка англійських фармацевтів славиться тим, що добре засвоюється організмом і має насичений склад з вітамінів і мінеральних складових. Висока насиченість препарату диктує особливі умови його застосування. Приймається 1 капсула під час їжі або після їжі, натщесерце прийом не рекомендується.

Запивати потрібно великою кількістю води – не менше одного стакана.

Відомий в широких колах також препарат « Інні Густота волосся » виробника Vishy. Цей засіб сприяє оздоровленню волосся і припинення випадання. Незручністю є тривалий курс прийому – не менше півроку. Основний діючий компонент цього засобу – таніни. Ці речовини містяться в зеленому чаї, який можна пити три рази в день.

Якщо немає можливості придбати дорогий комплекс, то можна використовувати «зелене чаювання» без цукру, а також втирати в голову настій зеленого чаю. Однак «Інні» – це більш ефективне і зручне отримання організмом танинов.

Крім того, цей препарат відрізняється високою засвоюваністю, комбінація вітамінів і мінеральних речовин в ньому дуже поєднується, це позначається на ефективності кошти.

Іноді «Інні» доповнюється за порадою лікарів чеським комплексом « Біосіп », результат поліпшується пропорційно подвійному застосуванню і вже за два тижні стає очевидним. Волосся знаходять силу, товщають, блищать і інтенсивно ростуть.

Вітамінний комплекс « Нутрікап » добре попереджає випадання, він живить волосся і прискорює їх зростання.

Цей препарат косметологи рекомендують приймати 6 місяців, комплекс відноситься до замінним, тобто, його цілком можна замінити раціональним харчуванням, розробленим фахівцями.

«Нутрікап» також можна замінити звичайними вітамінами для вагітних, вони містять той же склад і допомагають зберегти волосся у відмінному стані.

Найвідомішим комплексом зарубіжного виробництва є « Мерц Бьюті » німецької фармацевтики. Це відновлює засіб для пошкодженого волосся. Препарат містить цистеїн, метіонін і цинк. Такий склад надає потужний відновлювальний вплив, він робить волосся стійкими до зовнішніх впливів і допомагають структурі волосся відновиться.

« Пантовігар » також можна віднести до відновлює препаратів, в його складі цистеїн в поєднанні з кератином і амінокислотами. Лікарі рекомендують препарат при порушенні волосся дифузного типу, які загрожують випаданням. Щоб відновити структуру волосся по всій довжині, потрібно приймати препарат протягом місяця.

Комплекс « Біотин » допомагає волоссю відновитися після застосування лікарських препаратів під час лікування різних захворювань. Його використовують при погіршенні стану волосся на тлі лікування гормонами і антибіотиками.

Капсули « Фітовал » впливають на корені волосся і відновлюють їх функцію, сприяють зростанню, поповнює нестачу біологічно активних компонентів в організмі. Курс лікування даним засобом становить 3 місяці.

Серед гомеопатичних засобів відомий препарат « Селенцін », він допомагає тим, у кого порушується структура волосся при стресах.

Універсальним препаратом для зміцнення, харчування та відновлення волосся є пивні дріжджі . Аптечні дріжджі – це кошти в поєднанні з кальцієм, сіркою, магнієм, залізом.

« Евісент », « Віта-Шарм », « Ауріта » це теж універсальні засоби для краси волосся, вони діють м’яко, ними можна користуватися протягом тривалого періоду.

Також потрібно мати на увазі канадський комплекс Ladys Formula – «Гарне волосся і нігті» і БАД «Фітофанер» з дуже багатим вмістом біологічно активних речовин, отриманих з огірочника, з жирових тканин холодноводних риб.

Аптечні вітаміни приймають не тільки всередину, з їх складами можна робити різні маски і розчини для втирання, додавати в улюблені шампуні. Комплексний підхід в справі збереження краси волосся є найдієвішим, про це необхідно пам’ятати завжди.