У раціоні вагітної жінки повинні бути присутніми всі вітамінні сполуки і цінні для крихти мінерали. Це забезпечить нормальний перебіг вагітності і правильний розвиток дитини. При цьому потреби в вітамінах відрізняються в залежності від терміну гестації.

Розглянемо найбільш важливі речовини для другого триместру, який починається з 13-тижні виношування і триває до кінця 26-го тижня. В цей час вираженість токсикозу зменшується, як і ризик самовільного викидня.

На початок 2 триместру всі основні частини тіла малюка сформувалися, відбувається активний розвиток внутрішніх органів і формування їх систем, а маса плода збільшується.

Як правило, саме в другому триместрі рекомендують починати приймати комплексні мультивітамінні добавки.

Найбільш необхідними для другого триместру вагітності є такі вітамінні сполуки.

• Аскорбінова кислота . Крім зміцнення імунітету, такий вітамін потрібен для зміцнення стінок капілярів і утворення колагену. Його достатня кількість захистить майбутню маму від застуд, розтяжок і кровотеч, допоможе краще засвоюватися глюкозі і залозу. Щоденною нормою вітаміну С для жінок в положенні є 70-100 мг.
• Вітамін Д . Без цього корисного речовини порушується засвоєння кальцію, що позначається і на скелеті малятка, і на маминих зубах. Такий вітамін здатний синтезуватися в епідермісі під впливом ультрафіолетового випромінювання, тому його нестача часто спостерігається в північних регіонах і зимовий період. Для нормального обміну кальцію вагітна жінка щодня повинна отримувати 400-600 МО такого з’єднання.
• Вітамін Е . Цей сильний антиоксидант допомагає захистити клітинні мембрани від ушкоджень, бере участь в утворенні гормонів і перешкоджає появі тромбів. Він дуже важливий для нормального стану плаценти, а також позитивно впливає на шкіру майбутньої мами, захищаючи її від розтяжок. Щоденна потреба у вітаміні Е під час вагітності – 10-15 мг.
• Фолієва кислота . Хоча даний вітамін найбільш важливий для перших місяців вагітності, бо дає змогу запобігти небезпечним пороки розвитку, контролюючи розподіл клітин і утворення ДНК, його цінність у другому триместрі теж досить висока. Нормою щоденного надходження фолієвої кислоти для вагітної вважають 400-800 мкг.
• Тіамін . Роль такого вітаміну групи B полягає в підтримці обмінних процесів, профілактиці вад ЦНС у дитини. Він також важливий для нормального стану травної та серцево-судинної системи. Майбутня мама повинна отримувати його щодня в дозі близько 1,7 мг.
• Піридоксин . Таке з’єднання також носить назву вітаміну В6 і впливає на утворення гемоглобіну, обмін білків, стан імунітету, кислотно-лужний баланс і рівень глюкози крові. Його надходження в організм вагітної буде підтримувати правильний розвиток малюка і запобіжить гіпертонус. Середньої добової дозуванням піридоксину для майбутніх мам є 2,5 мг.

Крім достатньої кількості вітамінів, всі майбутні мами повинні також отримувати певні макро- і мікроелементи. Серед них найбільш потрібними у 2 триместрі вважають такі.

• Кальцій . Цей мінерал важливий для формування опорно-рухового апарату малятка, зміцнює зуби і кістки вагітної, запобігаючи карієс і болю в кінцівках. Крім того, він бере участь в скороченні м’язів, згортанні крові і передачі нервових сигналів. Щоденна потреба в кальції в період вагітності – 1000-1500 мг.
• Йод . Такий мікроелемент використовується для синтезу гормонів, які виділяє щитовидна залоза. При його нестачі порушуються обмінні процеси і сповільнюється розумовий розвиток малюка, тому майбутня мама повинна отримувати в другому триместрі 200 мкг йоду щодня.
• Залізо . Без такого елемента порушується утворення гемоглобіну і розвивається анемія, в результаті чого плід недоотримує кисень. Стан жінки при цьому теж погіршується, адже при анемії відзначають занепад сил, сонливість, нервозність і тахікардію. Щоб не допустити такої проблеми, залізо включають в багато полівітаміни, а нормою для вагітних називають 30 мг.
• Магній . Такий макроелемент потрібен для розвитку нервової системи малюка і правильного формування плаценти. Він також забезпечує вагітної спокійний настрій, нормалізує кров’яний тиск, запобігає появі спазмів і гестаційного діабету. Добовою дозою цієї речовини для майбутніх мам є 300-500 мг.
• Цинк . Завдяки участі даного мікроелемента синтезуються гормони (в тому числі і інсулін), формується скелет плода і посилюється регенерація тканин. Достатня для підтримки здоров’я майбутньої мами кількість цинку – близько 11 мг в день.

Список полівітамінних комплексів, які може приймати вагітна на 13, 17, 25 або іншому тижні другого триместру, досить великий.

У топ найбільш популярних входять такі препарати.

• «Ельовіт Пронаталь» . У складі таких довгих жовтих таблеток знаходиться 12 вітамінів, доповнених 4 мікроелементами і 3 мінеральними речовинами. В середньому упаковка з 30 таблеток обходиться в 600-700 гривень. Препарат хвалять за збалансований склад, високу дозування фолієвої кислоти, можливість поділу таблетки на половинки.

До його мінусів відносять великий розмір, високу ціну і відсутність йоду, але в цілому про прийом цього комплексу в більшості випадків залишають позитивні відгуки.

• «Вітрум Пренатал Форте» . З таких таблеток майбутні мами отримують 12 основних вітамінів в досить високих дозах плюс 7 мінералів для нормального розвитку дитини. Пігулки мають витягнуту форму і сірий колір, продаються в пачках по 30 і 100 штук. До плюсів препарату відносять наявність йоду і бета-каротину, прийом лише раз на добу, доступну ціну (маленька упаковка коштує близько 500-600 гривень), проте багатьом жінкам не подобається, що склад таблеток включає барвники, а ковтати їх з-за великого розміру буває непросто.

• «Фемібіон Natalcare 2» . В одній пачці такого препарату є 30 рожевих овальних таблеток і 30 жовтих желатинових капсул. Таблетки включають 10 вітамінних сполук, доповнених йодидом калію, а капсули є джерелом омега-3 жирів і додаткової дози вітаміну Е. До недоліків цього комплексу майбутні мами відносять відсутність вітаміну Д і багатьох важливих мінералів, а також дорожнечу (одна упаковка коштує 900-1000 гривень), через що нерідко віддають перевагу недорогим аналоги.

Однак ті жінки, які обрали в другому триместрі саме «Фемібіон 2», залишаються в основному задоволеними як ефектом, так і переносимість.

• «Алфавіт Мамине здоров’я» . Головна особливість таких мультивітамінів – розподіл активних речовин на три різні таблетки з урахуванням їх сумісності і найбільш ефективної дії. В результаті отримали рожеві таблетки з залізом, фолієвою кислотою, вітаміном С і таурином, білі таблетки з вітаміном Д, фосфором і кальцієм, а також блакитні таблетки з вітаміном Е, йодом, цинком і іншими важливими сполуками. Добавку хвалять за невеликі розміри, прийнятну вартість (350-400 гривень за пачку), гарну переносимість. До мінусів відносять наявність барвників і триразовий прийом.

• «Компливит Тріместрум 2 триместр» . Така добавка призначена для вагітних на терміні з 12 по 27 тиждень. Вона враховує всі рекомендації фахівців для даного періоду виношування і включає активні речовини в тих дозах, які потрібні для зростаючого малюка. Додатковим плюсом такого «комплівіта» є наявність антиоксидантної комплексу, до якого входить рутин і лютеїн. Про прийом таких білих круглих таблеток відгукуються в основному позитивно. Алергічні реакції на препарат відзначають дуже рідко, а вартість комплексу вважають невисокою, так як одна упаковка коштує близько 350 гривень.

Перш за все, важливо пам’ятати, що вибирати полівітамінний комплекс жінка в положенні повинна разом зі своїм лікарем, адже у таких добавок є певні протипоказання.

Призначати їх собі самостійно не можна, як і порушувати рекомендовану лікарем тривалість прийому або дозування.

Ось ще кілька важливих нюансів:

• в більшості випадків мультивітаміни для вагітних приймають 1 раз на добу, хоча бувають і інші схеми;
• таблетки зазвичай не розкушують, щоб їх активні речовини не руйнувалися в шлунку, але деякі препарати ділити допустимо (на їх поверхні можна побачити ризику);
• пити комплекси слід в ранковий час, щоб їх прийом ніяк не позначився на нічному сні;
• запивати добавки оптимально негазованої негарячій водою.

Крім того, до початку прийому слід перевірити терміни придатності і прочитати інструкцію, потім перевірити, ціла чи упаковка і чи відповідають таблетки або капсули характеристикам, зазначеним в анотації.

Про вітаміни для вагітних дивіться наступне відео.

Оцінити статтю можна тут

Поділіться статтею з друзями, якщо вона вам сподобалася

Рейтинг вітамінів для вагітних

Вагітність – це не тільки радісне очікування, але і величезне навантаження на організм майбутньої мами. Тепер їй доводиться забезпечувати енергією і всіма необхідними речовинами не тільки себе, але і зростаючого всередині малюка. Зазвичай нормального, звичного харчування для цієї мети не вистачає і доводиться додатково приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Виписувати такий препарат повинен гінеколог, що спостерігає майбутню маму. Але можна підібрати комплекс і самої, вивчивши рейтинг вітамінів для вагітних. Про своє рішення приймати певний препарат треба попередити лікаря.

Чим відрізняються вітаміни для вагітних?

Приступаючи до вибору поливитаминного препарату, багато жінок питають, чим вітаміни для вагітних відрізняються від інших. Головна відмінність, звичайно, склад. Вчені вже давно визначили, скільки і яких речовин необхідно дорослій людині, дитині або майбутній мамі для нормального функціонування організму.

Вітаміни для вагітних включають всі речовини, потрібні будь-дорослій жінці, плюс, речовини, що забезпечують правильний розвиток вагітності.

Всі знають, що вагітним треба більше кальцію, адже їх тіло не просто підтримує кістки в нормальному стані – всередині нього росте новий маленький чоловік. Саме тому в вітамінах для майбутніх мам кількість кальцію значно збільшено. Також там багато фолієвої кислоти або вітаміну В9 (800 мг замість звичайних 400 мг) і вітаміну Е. Обсяги інших корисних речовин також збільшені.

Кращі вітаміни для вагітних – ТОП 10

Склад вітамінів для вагітних від різних виробників відрізняється дуже незначно. Адже він обумовлений не побажаннями фармацевтів, а потребами організму майбутньої мами.

При цьому одні комплекси коштують дорого, інші набагато дешевше, одні користуються популярністю, інші обділені увагою покупців. Ми вивчили найбільш популярні вітаміни і склали рейтинг. Заснований він на відгуках споживачів і популярності серед майбутніх мам.

 

Він може бути не зовсім вірним з точки зору вчених, але відображає настрої жінок.

1 – Ельовіт Пронаталь

Це найбільш популярні вітаміни, які користуються незмінним попитом у майбутніх матусь. Виробляє їх компанія Roche (Франція). Головне достоїнство цього вітамінно-мінерального комплексу – відмінно збалансований склад.

Ельовіт Пронаталь містить всі вітаміни і мінерали, необхідні при вагітності, крім йоду. Тому, якщо доктор порекомендує майбутній мамі приймати цей елемент, доведеться купувати його окремо, або вибрати інший комплекс.

Приймати Ельовіт можна від початку планування і до закінчення грудного вигодовування

За відгуками майбутніх мам Ельовіт відмінно зміцнює волосся і нігті, знижує емоційну нестійкість, а також надає бадьорості і сил.

До мінусів цього препарату відносять високу вартість, 30 таблеток коштують близько 700 гривень, а 100 приблизно 1700 грн. , І досить великий розмір таблеток, ковтати їх не дуже зручно.

Також Ельовіт часто провокує запори, а це і так одна з головних проблем багатьох майбутніх матусь. Зрідка зустрічаються алергічні реакції у вигляді висипу.

Зазвичай також стілець забарвлюється в темний колір, але це нормально.

2 – Вітаміни Вітрум Пренатал

Вітрум Пренатал виробляється компанією Юніфарм, Інк. в США. Він призначений для вагітних і годуючих жінок, котрі не відчувають нестачі йоду, так як цей елемент в складі відсутня. До плюсів цього вітамінно-мінерального комплексу відносять підвищений вміст фолієвої кислоти і заліза. Виробник пояснює це неминучими втратами під час всмоктування цих елементів кишечником.

Якщо доктор рекомендує вам вітамінно-мінеральний комплекс з йодом, можете віддати перевагу вітрум Пренатал Форте. У його склад входить цей елемент, а також бета-каротин, вітаміни В5 і В7, магній, марганець, мідь, молібден, селен і хром.

Обидва препарати можна приймати протягом всієї вагітності, а також періодів планування і лактації.

Головний мінус препарату такий же, як у Елевіта – ціна. Баночка Вітрум Пренатал №30 коштує близько 550 гривень, а Елевіта Форте – 650 грн. 100 таблеток Пренатал стоять ок. 1500 грн., А Форте приблизно на 200-250 гривень дорожче .

Також варто відзначити, що таблетки досить великі, проковтнути їх може бути важко, особливо майбутній матусі, яка страждає від токсикозу. Зрідка прийом полівітамінного препарату викликає побічні ефекти у вигляді алергічних реакцій і нудоти.

Також відзначається потемніння стільця, викликане підвищеним вмістом заліза. Це нормально і скасування препарату не вимагає.

3 – Вітаміни для вагітних Фемібіон

Полівітамінний комплекс Фемібіон проводиться в Австрії компанією Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Він випускається в двох видах:

• Фемібіон I необхідно приймати під час планування і першого триместру;
• Фемібіон II приймають з 13 тижня вагітності.

Цей препарат добре збалансований і містить всі речовини, необхідні жінці на різних термінах вагітності. Крім того, в ньому немає вітаміну А, який при прийомі у великих кількостях володіє тератогенним ефектом.

Препарат Фемібіон I випускають у формі таблеток, а Фемібіон II – таблеток і капсул. У другому-третьому триместрах необхідно раз на день під час їжі приймати одночасно капсулу і таблетку. По черзі значення не має.

До плюсів цього препарату відносять легку засвоюваність і добре збалансований склад, адаптований для різних термінів вагітності. Головний мінус – висока вартість ( Фемібіон I коштує близько 500 гривень, а Фемібіон II – близько 1000 руб .). Також деякі майбутні мами відзначали появу апатії, головного болю та підвищеної стомлюваності при прийомі препарату.

4 – Вітаміни Алфавіт для вагітних

Алфавіт «Мамине здоров’я» – це одна з численних серій вітамінних препаратів від українського виробника. Вона призначена для жінок в період вагітності і грудного вигодовування.

Особливість цього препарату в тому, що всі корисні речовини в ньому розділені на три таблетки, білого, блакитного і рожевого кольору. Це зроблено для того, щоб вітаміни і мінерали краще засвоювалися і посилювали дію один одного.

Приймати таблетки можна в будь-якому порядку протягом дня. Особливою черговості не існує, але краще робити це разом з прийомом їжі.

Унікальна форма випуску дозволяє додати до складу препарату ще більше корисних речовин. Всього комплекс містить 11 мінералів і цілих 13 вітамінів.

До плюсів препарату відносять його багатий і відмінно збалансований склад. При цьому Алфавіт для вагітних коштує менше інших аналогічних препаратів.

Упаковка препарату на 60 таблеток, розрахована на 20 днів прийому, коштує близько 300 гривень . З мінусів деякі жінки відзначають не дуже зручну форму випуску.

Для найкращого засвоєння таблетки треба пити через 2-3 години, а багато хто просто забувають і приймають все разом.

5 – Компливит для вагітних

Компливит для вагітних – це недорогий полівітамінний препарат українського виробництва. Цей вітамінно-мінеральний комплекс випускається в трьох складах:

1. Тріместрум 1 – для першого триместру
2. Тріместрум 2 – для другого триместру
3. Тріместрум 3 – для третього триместру

Вітаміни для першого триместру потрібно починати приймати ще на етапі планування. У них підвищена кількість фолієвої кислоти, яка дуже важлива саме в цей період. У таблетках для другого і третього триместрів її менше, зате збільшено кількість інших вітамінів, відповідно до зростання потреб майбутньої мами.

Компанія Фармстандарт-Уфавіта ВАТ також випускає ще одні вітаміни для вагітних – Компливит Мама. Їх склад також добре збалансований, але без урахування терміну вагітності.

Практично всі майбутні мами, які вживали цей препарат, відзначають його високу якість при невисокій вартості. Вітаміни Компілівіт Мама коштують близько 200 гривень за упаковку з 30 таблетками.

30 таблеток Компливит Тріместрум 1 коштують близько 330 гривень, Тріместрум 2 – приблизно 340 гривень, Тріместрум 3 – 350 гривень . Ще один плюс цього препарату – невеликий розмір таблеток.

Зазвичай ковтання не викликає проблем навіть у тих хто таблеток не любить, і в період раннього токсикозу.

Є у цього вітамінно-мінерального комплексу і мінуси. Багато майбутніх мам відзначають невисоку його ефективність. Також іноді він викликає посилення нудоти в першому триместрі, порушення травлення діарею. Зрідка відзначаються алергічні реакції.

6 – Вітаміни для вагітних Прегнавит

Це німецький вітамінно-мінеральний комплекс від компанії «Меркле ратіофарм». У його складі є тільки найбільш необхідні вітаміни (А, В1, В2, В5, В6, В9, С і D) а також залізо і кальцій.

Схема прийому препарату залежить від терміну вагітності. У першому триместрі необхідно приймати по одній капсулі щодня, у другому за дві і в третьому за три.

Вживають їх під час їжі або відразу після неї, запиваючи водою.

Доктор може коригувати дозування препарату. Якщо жінка добре харчується і не відчуває вираженого гіповітамінозу, їй можуть порекомендувати приймати по одній таблетці протягом всієї вагітності.

До плюсів препарату Прегнавит відносять легку засвоюваність. Всі речовини в ньому знаходяться в зручних для розщеплення і всмоктування формах. А оптимальне поєднання фолієвої кислоти і заліза допомагає запобігти розвитку анемії. Коштує такий вітамінний комплекс близько 300 гривень за 30 таблеток .

Мінусів у препарату трохи – це відсутність у складі йоду і наявність в оболонці барвника. Зрідка він викликає алергічні реакції у вигляді висипу. Також Прегнавит може викликати запори і метеоризм.

7 – Мульти-табс для вагітних

Мульти-табс Перинатал це вітамінно-мінеральний комплекс, розроблений данськими фахівцями. Проводять його сьогодні в Данії, а також в України за датськими технологіями на ліцензованих фармацевтичних підприємствах.

До складу цього препарату входять всі необхідні вагітній жінці вітаміни і мінерали, в тому числі і такі рідкісні як селен. Містить він і йод.

Окремо випускається препарат Мульти-табс Перінтал Омега-3 з поліненасиченими жирними кислотами.

Мульти-Табс Перинатал – це один з універсальних або базових препаратів, які підходять практично будь-якій жінці з нормально перебігом вагітності.

Починати приймати цей комплекс можна ще до настання вагітності, на етапі планування. Кількість діючих речовин підібрано так, що на будь-якому терміні вагітності жінці досить випивати одну таблетку в день. Робити це краще під час або після їди.

Одне з головних достоїнств цього препарату – невисока ціна при хорошій якості. Упаковка на 60 таблеток коштує близько 400 гривень. Мульти-табс Перінтал Омега-3 №60 коштує близько 500 гривень . Також майбутні мами відзначають зручну для ковтання форму таблеток.

Недоліків у препарату трохи. Іноді вони викликають посилення нудоти при токсикозі і алергічні реакції у формі висипки. Також було фіксувалося загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

8 – Вітаміни Solgar для вагітних

Solgar Prenatal Nutrients виробляються компанією Solgar з США. Це добре збалансований вітамінно-мінеральний комплекс, в якому міститься більше 20-ти корисних речовин.

Всі компоненти препарату натуральні і знаходяться в формах, оптимальних для засвоєння людським організмом.

Варто вони дорожче, ніж вітчизняні препарати, за 60 таблеток доведеться заплатити близько 1200-1300 гривень .

За численними відгуками майбутніх мам вітаміни Solgar Prenatal допомагають позбутися від нудоти в першому триместрі, а також покращують обмін речовин і апетит на великих термінах.

До мінусів препарату відносять порівняно великий розмір таблеток. Іноді їх буває непросто проковтнути. Рекомендована щоденна доза препарату на етапі планування і в першому триместрі – 2 пігулки, в 2 і 3 триместрах – 4 пігулки. Часто майбутні мами забувають приймати потрібну кількість таблеток або плутають, скільки вже випили. Також за відгуками Солгар нерідко викликає запори.

9 – Лонопан для вагітних

Лонопан для вагітних – це вітамінно-мінеральна добавка, яка виробляється в України компанією Арго. Це відмінно збалансовані вітаміни, які гарантують хороше засвоєння всіх корисних речовин за рахунок роздільного прийому. У комплекті продаються два види пігулок:

• Лонопан з залізом і йодом – драже зеленого кольору;
• Лонопан з кальцієм – драже білого кольору.

 

Зазвичай рекомендують приймати щоранку по два зелених драже, а вечорами – 4 білих.

Дозування краще узгоджувати зі своїм лікарем, можливо, він вирішить, що саме вашому організму треба трохи менше додаткових корисних речовин.

До переваг препарату також відносять його приємний смак. Таблетки містять фруктозу, натуральні смакові добавки та ароматизатори: зелені – «яблуко», а білі – «вершки». Драже смачні, їх можна жувати, і не треба ковтати.

До недоліків відносять незручну упаковку і високу вартість комплексу. Препарат продається в картонній коробці, усередині якої знаходяться два пакетики із застібкою zip-lock.

У них накладено драже, не за кількістю, а на вагу. Тому, коли закінчується пачка, обов’язково залишаються «зайві» таблетки. При цьому вартість коробочки вагою 115 г – 600 гривень .

Вистачає її приблизно на 2 тижні.

10 – Вітаміни Прегнакеа

Прегнакеа – полівітамінний комплекс, який виробляють в Великобританії. Він містить 11 вітамінів і 5 мінералів і рекомендований жінкам на будь-якому терміні вагітності, а також під час планування і лактації.

Відмінна риса цього препарату – він не містить кальцію, так як вважається, що це мінерал заважає повноцінному всмоктуванню заліза при одночасному прийомі. Тому виробник не рекомендує приймати Прегнакеа одночасно з молочними та м’ясними продуктами.

Між вживанням страв з цих продуктів і прийомом вітамінів повинно пройти декілька годин.

Якщо в харчуванні майбутньої мами не вистачає кальцію, його доведеться приймати у вигляді окремого препарату. При цьому вітаміни бажано пити вранці, а кальцій після обіду, або навпаки.

До мінусів цього препарату відносять порівняно високу вартість – близько 500 гривень за 30 таблеток . Також деякі мами відзначали посилення нудоти після прийому комплексу. Зрідка він провокує появу алергічних реакцій. Зміна кольору сечі на яскраво-жовтий і потемніння калу не є причиною для відміни препарату.

Чи можна обійтися без прийому вітамінів?

Однозначно, можна. Організм жінки влаштований таким чином, що він в першу чергу захищає малюка. Якщо у вашому харчуванні не буде вистачати якихось елементів, вони буду вилучені з тіла майбутньої мами.

Саме тому діти з гіпотрофією і порушеннями розвитку пов’язаними з авітамінозом, народжуються порівняно рідко. Найчастіше це бувають дітки жінок з серйозними хронічними захворюваннями, або зловживають нікотином, алкоголем і т.д.

Навіть суворі вегани народжують здорових малюків.

Але потрібно задуматися – якою ціною? Тіло матері буде віддавати все до останнього, собі на шкоду, і після пологів і лактації можна перетворитися в зморщену бабусю з ріденькими волоссям, поганими зубами, шаруються нігтями і постійними недугами. Якраз щоб не допустити такого розвитку подій, і треба приймати додатково вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних.

Вітаміни для вагітних 2 триместр: які краще і як правильно вибрати

Вітаміни для вагітних 2 триместр – це збалансований комплекс всіх поживних речовин, необхідних для підтримки здоров’я матері і формування організму малюка.

Багато жінок, які зазнали диво дітонародження на собі, кажуть, що перший і третій триместри – найважчі.

Під час 2-го триместру (період з 16 по 26 тиждень) токсикоз і постійна втома поступаються місцем припливу енергії, а перші ворушіння малюка дарують сили і щасливі емоції.

З 16 тижня ви спостерігаєте, що животик вже чітко видно, але не заважає вам займатися своїми справами. Уподобання в їжі можуть помінятися, адже організм тепер слід не тільки вашим смакам, але й бажанням малюка.

Якщо раніше вітаміни витрачалися на підтримку здоров’я однієї людини, то тепер весь запас ділиться на двох. Щоб забезпечити організм вагітної жінки потрібною кількістю корисних речовин знадобиться не тільки правильне харчування, але і правильно підібраний комплекс вітамін у 2 триместрі вагітності.

Які краще вітаміни для вагітних у 2 триместрі приймати?

Саме в цей період активного росту на допомогу приходять вітамінні капсули. Комплекс вітамінів для вагітних на 2 триместрі включає в себе всі поживні речовини, яких може не діставати матері і дитині в цей важливий період розвитку. Матері стає легше переносити новий стан, саме в цей час стає питання про вибір кращих вітамінів для вагітних на 2 триместрі.

Можливо, під час планування ви брали Фемібіон . Це корисний вітамінний комплекс , який наситить організм необхідними речовинами, щоб підготувати його до зародження нового життя. Ще один фаворит – це Ельовіт Пронаталь. Як і Фемібіон, комплекс вітамінів розрахований і на підготовку до цього складного періоду, і на підтримку здоров’я під час нього.

Як правильно підібрати кращі вітаміни для вагітних 2 триместр?

На просторах інтернету всі хвалять свої улюблені вітаміни, розповідає про їхню користь для вагітних на 2 триместрі, і пишуть відгуки на цей рахунок. Але не потрібно вірити форумам на сто відсотків.

Кожен випадок індивідуальний, тому слухайте свій організм і регулярно консультуйтеся зі своїм лікарем.

Ваш лікар розповість, як приймати вітаміни для вагітних 2 триместру, які краще вибрати і на що варто звертати увагу при їх виборі.

Безумовно, комплексні вітаміни для вагітних 2 триместру повинен призначати лікуючий лікар. Великий ризик і відповідальність ви покладаєте на свої плечі, якщо беретеся займатися самолікуванням. Неправильне дозування може завдати шкоди і вам, і малюкові. Тому важливо підійти з усією обережністю до придбання ліків і довіритися лікареві.

Необхідний комплекс вітамінів у 2 триместрі вагітності

Вітамін В9 (фолієва кислота)

Здається, немає нікого, хто не знає, що під час вагітності необхідно таку речовину, як фолієва кислота або В9. Цей компонент дуже важливий, так як бере участь у формуванні плаценти навколо плоду.

Саме вона відповідає за харчування і дихання малюка в утробі матері. Її недолік може негативно позначитися на нервовій системі дитини.

Щоб запобігти негативним наслідкам, лікарі старанно підбирають необхідну порцію, адже передозування теж не принесе користі.

Вітаміни В6 і В12

Інші вітаміни цієї ж групи (В6 і В12) теж є ключовими. Як і в тілі дорослої людини, в організмі малюка вони:

• регулюють обмін речовин;
• забезпечують повноцінне засвоєння поживних елементів, які надходять з материнського організму;
• сприяють розвитку нервової, імунної та серцево-судинної систем малюка;
• забезпечують повноцінну переробку вітаміну В9, тобто фолієвої кислоти;
• несуть відповідальність за синтезування білка, який стане будівельним матеріалом для клітин малюка.

Сонячний вітамін D

Ще один хороший вітамін – це D3. Він проводиться самим організмом завдяки впливу сонячного світла. Саме заради його синтезу майбутнім мамам радять частіше гуляти. Ця речовина допомагає засвоюватися фосфору і кальцію, через нестачу якого може посилитися випадання волосся і крихкість зубів і кісток. Його ще називають антірахітним.

Якщо зачаття відбулося в зимовий час, ймовірність дефіциту вітаміну D в тілі жінки різко зростає. Це відбувається через нестачу природного освітлення і короткого світлового дня. Щоб запобігти затримки у формуванні, рекомендується заповнювати цей недолік.

Незамінне джерело краси – вітамін Е

Вітамін Е виконує роль антиоксиданту, і піклується про дихання клітин. Його дефіцит викликає втому, болі в м’язах. Також вітамін Е сприяє стабільному тиску і хорошому кровообігу. Він зберігає молодість і сяйво шкіри навіть в такий хвилюючий період вашого життя.

Великою популярністю користуються вітаміни для вагітних Фемібіон 2. Вони містять всі необхідні компоненти, тому лікарі часто рекомендують їх пацієнткам після ретельного обстеження.

Вітамін А

Ця речовина теж відповідає за загальний розвиток дитини і його харчування. Недолік в організмі матері може викликати погіршення зору, а вага новонародженого буде нижче норми.
На жаль, не можна отримати весь обсяг необхідного вітаміну з їжею, тому впоратися з нестачею поживних речовин допомагають комплекси, в яких врахована добова потреба у всіх вітамінах мами і майбутнього малюка.

Додаткові мікроелементи, необхідні на 2 триместрі вагітності

Крім вітамінів потрібні різні мікроелементи і мінерали. Вони також входять до складу комплексів і є важливою складовою у розвитку дитини і підтримці здоров’я матері.

• Йод – це мінерал, який відповідає за стабільність ендокринної системи матері, запобігає ризику народження з низькою вагою і сприяє правильному розвитку нервової системи.
• Цинк. Вчені підрахували, що у 80% вагітних спостерігається дефіцит цього мінералу. Недолік цинку призводить до передчасних пологів і формування вад у формуванні систем і окремих органів. Завдяки збалансованим комплексам, цинк в їх складі забезпечує стимулювання регенерації і оновлення клітин.
• Нестача заліза призводить до такого захворювання, як анемія (або знижений рівень гемоглобіну). Але не можна зловживати еліксирами життя в блістерах, адже речовини накопичуються в організмі. Надлишок позначається на травленні і загальному самопочутті.
• Кальцій знадобиться для формування скелета, м’язів дитини і його нервової системи.

Список істотно важливих речовин приблизно однаковий для всіх людей, але не варто забувати, що кожен організм особливий. Не потрібно займатися самолікуванням.

Під час вагітності ваше тіло зазнає істотних змін, а всередині відбуваються процеси, про які ви навіть не підозрюєте і до яких не звикли. В цей чудовий час, коли ви відчуваєте перші поштовхи дитини і рятуєтеся від неприємних симптомів, настає час відповідально підготуватися до народження дитини.

Ваш лікар порадить кращі комплекси вітамінів для вагітних на 2 триместрі. Але для цього вам спочатку необхідно:

• Прийти на консультацію або плановий огляд.
• Отримати направлення на аналіз крові та інше.
• Пройти всі аналізи.
• Після отримання результатів і консультації, ви будете знати, які саме вітаміни принесуть вам і вашій дитині користь, а не шкоду.

Більше – не означає краще

Багато майбутні матері прагнуть наповнити себе і свою дитину якомога більшою кількістю доброчинних речовин і набувають біологічно активні добавки (БАДи).

 

Вони вільно продаються в будь-якій аптеці, так як не є лікарським засобом і не проходять фармацевтичну сертифікацію.

Не варто вживати їх без припису лікаря, адже в них немає необхідності з ретельно підібраним вітамінним комплексом, який задовольняє всі потреби малюка і вашого організму.

• Довірте лікаря турботу про ваше здоров’я, а самі насолоджуйтеся очікуванням появи на світ нового життя!
• Також на нашому сайті ви можете почитати статті:
• «Вітаміни для вагітних в 1 триместрі»
• «Вітаміни для вагітних в 3 триместрі»

Які вибрати вітаміни для вагітних? Відгуки фахівців

Незважаючи на те, що інтенсивне зростання малюка починається тільки на початку другого триместру, вітаміни краще приймати з першого дня вагітності, адже в корисних речовинах потребує не тільки дитина, а й мама.

Багато жінок відмовляються від прийому полівітамінів, пояснюючи це тим, що вони повноцінно харчуються. Таку точку зору не можна назвати вірною. Більшість страв, які ми їмо, є повністю термічно обробленими, а високі температури руйнують всі корисні властивості.

Які вітаміни необхідні?

До основних вітамінів, необхідним майбутній матусі і малюкові, можна віднести:

Вагітні не можуть отримати всі корисні речовини з продуктів, тому потребують додаткових вітамінах

• фолієву кислоту;
• вітамін С;
• вітамін D;
• вітамін B12;
• залізо;
• йод.

Давайте розглянемо, як впливають ці вітаміни і мікроелементи на плід і організм матусі, і що відбувається при їх дефіциті.

В ідеалі прийом фолієвої кислоти необхідний подружжю за 2-3 місяці до зачаття. Але якщо ви не встигли цього зробити, ніколи не пізно почати її пити з того моменту, як ви дізналися про своє становище.

Кислота бере участь в процесі ділення клітин, тому її нестача може призводити до вад розвитку нервової трубки плода. Регулярний прийом цього мікроелемента допоможе вам уникнути таких несприятливих наслідків.

Вітамін C відповідає за імунітет, а в період вагітності жінці як ніколи необхідно уникати будь-яких застуд та інфекцій, адже вони можуть негативно позначитися на зростанні і розвитку дитини.

Не варто також забувати і про вітамін D. Він вкрай необхідний малюкові, оскільки бере участь у формуванні та зростанні скелета. Приймати цей елемент варто з другого триместру, тому що в цей період починається активний ріст дитини.

Під час виношування плоду значно збільшується ризик розвитку мегалобластної анемії.

Це пов’язано з тим, що кістковий мозок виробляє велику кількість великих незрілих еритроцитів, які не здатні повноцінно виконувати свої функції.

Це призводить до того, що малюк отримує недостатню кількість кисню і поживних речовин. Уникнути такої неприємної ситуації допоможе вітамін B12.

Вагітна жінка повною мірою відчуває дефіцит заліза: вона весь час відчуває себе втомленою, сонної, у неї з’являються кола під очима, а настрій стає пригніченим.

Ще один вид анемії, якій особливо схильний до організм майбутньої мами, називається залізодефіцитної. Він розвивається внаслідок нестачі заліза і також призводить до того, що дитина відчуває гіпоксію.

І останнім, але не менш важливою речовиною, про який варто згадати, є йод. Він благотворно впливає на нервову систему малюка. Його достатня кількість допоможе розвитку високого рівня інтелекту у дитини і гарантує гарну успішність у дитячому садку і школі. Беручи це речовина, ви робите довгостроковий вклад в майбутнє життя вашої дитини.

У України прийом йоду особливо актуальний, оскільки наша країна є йододефіцитних регіоном.

Який комплекс вибрати?

На фармацевтичному ринку представлена ​​величезна кількість як окремих, так і комплексних вітамінів для вагітних, і часом буває непросто розібратися, які ж вітаміни краще.

Важливим фактором для майбутніх мам є і ціна препаратів. Оптимальним буде прийом комплексних вітамінів, оскільки вони вже збалансовані і адаптовані для майбутньої мами і малюка, що росте. Вам не доведеться самостійно розраховувати дозування і приймати кілька таблеток в день.

«Фемібіон» приймають в першому і другому триместрі вагітності

Найдоступнішими і поширеними комплексами на аптечних полицях є:

• «Фемібіон 1»;
• «Фемібіон 2»;
• «Теравіт Прегна»;
• «Ельовіт Пронаталь»;
• «Мульти-Табс Перинатал»;
• «Ортомол Натал»;
• «Компливит Мама»;
• «Мама Віта»;
• «DoppelHerz для вагітних».

Вітамінні комплекси по триместрах

Вітамінні комплекси розроблені з урахуванням особливості перебігу вагітності по триместрах, тому і вибирати прпепарат варто в залежності від вашого акушерського терміну.

Для першого триместру найбільш актуальними є вітамінні комплекси з підвищеним вмістом фолієвої кислоти, адже саме в цей період закладаються всі органи малюка.

У перший триместр бажано приймати «Фемібіон 1». Цей вітамінний комплекс містить вітаміни A, B2, B6, B12, C, D, йод, кальцій, залізо і велику дозу фолієвої кислоти.

Починаючи з другого триместру, потреби майбутньої мами і малюка змінюються. Через швидке зростання плоду і формування його мозку вам необхідно все більшу кількість йоду і кальцію. Для заповнення цих речовин відмінно підійдуть «Фемібіон 2», «Ельовіт Пронаталь», «Мульти-Табс Перинатал», «Мама Віта», «DoppelHerz для вагітних».

Вони також містять вітаміни A, B2, B6, B12, C, D, залізо і велика кількість жирних омега-кислот. Ці вітамінні комплекси відмінно збалансовані, не викликають алергій, добре засвоюються і покращують самопочуття.

Цей період вагітності вважається найскладнішим для майбутньої мами, адже резерви її організму максимально виснажені.

Для третього триместру найбільш підходять «Теравіт Прегна», «Ортомол Натал» і «Компливит Мама». До їх складу входять вітаміни A, B2, B6, B12, C, D, кальцій, залізо, йод, жирні омега-кислоти.

«Ельовіт Пронатал» має суперечливі відгуки. Це обумовлено тим, що не всі вибирають вітаміни і їх дозування за рекомендацією лікаря

У цей час жінки часто страждають від анемії, яка несприятливо позначається на зростанні і ваги малюка, тому необхідні комплекси з підвищеним вмістом заліза, а також всіх інших вітамінів і елементів.

Хоча зазвичай майбутнім мамам не вистачає корисних речовин і вітамінів, в деяких ситуаціях може бути їх надлишок, який називається гіпервітамінозом. Цей стан не менш небезпечно, ніж дефіцит вітамінів. Особливо небезпечний надлишок вітаміну А, так як він може викликати пороки розвитку плоду.

Відгуки лікарів і майбутніх мам

Ось як лікарі і самі вагітні відгукуються про вітамінних комплексах:

«Мій лікуючий лікар не рекомендував мені вживати будь-які препарати до 16 тижня вагітності, оскільки вони надають зайве навантаження на печінку».

«Я брала вітаміни« Ельовіт Пронаталь »ще до вагітності, а також всі 9 місяців і після пологів. В результаті вагітність пройшла без токсикозу і анемії, і у нас народилася красуня дочка ».

«Я чула, що« Вітрум Пренатал »дуже високодозованих, так би мовити, раскармлівать дитинку. Хто які приймає? Мені «Вітрум» настійно рекомендував лікар в жіночій консультації ».

“Я живу в Німеччині. Мій лікар не поспішає виписувати вітаміни. Я пила тільки фолієву кислоту на початку і залізо в кінці вагітності. Як він сказав, вітаміни погано засвоюються і можуть викликати алергічні реакції у дітей ».

«Під час своєї першої вагітності я пила« Ельовіт »і« Йодомарин 200 »за рекомендацією лікаря, який мене вів. Дитина народилася з нормальною вагою, ніякої алергії не спостерігається. В даний момент ми чекаємо другого малюка, і я вирішила, що буду пити ті ж вітаміни, що і в першу вагітність ».

Думки різняться, тому вирішувати, які вітаміни краще приймати, потрібно індивідуально з вашим лікарем, який зможе підібрати потрібний препарат, який підходить саме вам і вашому малюкові.

15 кращих вітамінів для вагітних

Місце

Найменування

Характеристика в рейтингу

Кращі вітаміни для вагітних в першому триместрі

Кращі вітаміни для вагітних у другому триместрі

Кращі вітаміни для вагітних в третьому триместрі

Кращі моновітамінов для вагітних

1	токоферол	Важливий для формування плоду на ранніх термінах. Підвищує якість епідермісу
2	Фолієва кислота	Допомагає уникнути розвитку вроджених вад у плода
3	ціанокобаламін	Налаштовує обмін ліпідів і білків
4	піридоксин	Найкраще полегшення токсикозу

Вагітність – особливий період для будь-якої жінки. В цей час організм активно розбудовується, а головне завдання майбутньої мами – допомогти йому в цьому. Безумовно, всі ми знаємо яку роль для організму грають вітаміни.

Вагітні дівчата сильніше інших потребують цих корисних речовинах. Під час очікування малюка жінка витрачає багато енергії і повинна повною мірою заповнювати вітамінний запас.

Перш за все з цим може допомогти збалансований раціон, але значну частину покриває прийом спеціальних комплексів.

Давайте розберемося, як підібрати собі найбільш підходящі вітаміни в найщасливіший період для будь-якої жінки:

1. Рекомендація фахівців . Ми не дарма згадали цей аспект найпершим. Не забувайте, що при виборі будь-яких лікарських засобів спочатку потрібно проконсультуватися з фахівцем. Досвідчений лікар врахує особливості кожного організму і підкаже які моновітамінов або комплекси найбільш підійдуть саме вам.
2. Компоненти . Природно, користь будь-якого препарату безпосередньо залежить від його складових. Експерти вважають, що головними компонентами вітамінних комплексів для вагітних повинні бути: фолієва кислота, йод і кальцій. Обов’язково звертайте увагу і на дозування кожного елемента. Ні в якому разі не можна перенасичувати організм якоюсь речовиною – це може привести до неприємних наслідків, так само як і його недолік.
3. Призначення . Вітаміни для вагітних створені з урахуванням потреб жіночого оргазму в цей період. Залежно від терміну змінюється потреба в тих чи інших речовинах. Виробники пропонують вузькоспрямовані препарати, що містять кілька найважливіших елементів для кожного конкретного триместру. Вони можуть бути як комплексними, так і складатися з одного компонента.

Звертаємо вашу увагу, що інформація носить виключно ознайомчий характер і НЕ є керівництвом до покупки і застосування. Підібрати правильний комплекс вітамінів може тільки фахівець!

Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.