Гладенька шкіра з рівним тоном без недосконалостей і жирного блиску — мрія чи не кожної людини. Комусь вона дісталася від природи, але більшості доводиться боротися з проблемами: тьмяністю, пігментацією, жирністю, а також акне. Детальніше про нього — у статті.

Акне — це запальний стан шкіри, який проявляється утворенням висипів через закупорювання волосяних фолікулів. Коли ороговілі клітини не відлущуються, а надлишок себуму накопичується, біля фолікулів утворюється «горбик», який з часом запалюється. Причинами цього може бути генетика, гормони, неправильний догляд, шкідливе харчування тощо. Боротися з акне краще під наглядом косметолога або дерматолога, який визначить походження проблеми і сформує лікування. Тоді це матиме якнайкращу ефективність. Проте існують загальні поради, які допоможуть у цій боротьбі. Розглянемо 3 найпопулярніші з них.

1. Домашній догляд

За наявності акне варто насамперед переглянути щоденний догляд. Можливо, звичні засоби для вас не підходять. Відмовтеся від доглядальної косметики мас-маркету, яка містить спирт, синтетичні та агресивні компоненти, мінеральні масла, ароматизатори, барвники тощо. Дешеві продукти апріорі не можуть мати у складі якісні компоненти. Зверніть увагу на професійні, преміальні, космецевтичні та дерматологічні засоби, наприклад, бренду Dermalogica, які можна придбати за посиланням https://eva.ua/ua/brnd-227021/.

Косметика для боротьби з висипами зазвичай містить бензоїлпероксид, адапален або їхні комбінації. Також у її складі можуть бути саліцилова чи азелаїнова кислота. Формули таких продуктів — делікатні, щоб не порушувати рН і не руйнувати захисний бар’єр шкіри.

Основа щоденного догляду — очищення. Воно має бути якісним, щоб видалити зроговілі клітини і надлишок себуму, які спричиняють акне, а також нейтралізувати дію бактерій, що є причиною висипів.

Етап очищення варто завершити тонізуванням. Це допоможе видалити залишки забруднень, нормалізувати стан дерми і заспокоїти її. Часто у складі тоніків є корисні компоненти, які допомагають боротися з акне. Тому обирайте його відповідно до типу висипів.

Зволоження — запорука краси і здоров’я будь-якої шкіри. Завершуйте догляд якісним живильним або зволожувальним кремом, щоб уникнути сухості, яке спричиняє надмірне виділення себуму і появу акне.

Доповнити догляд можна концентрованою сироваткою або флюїдом, точковим засобом проти висипів або кремом для боротьби з постакне. Але пам’ятайте, для якісного щоденного догляду не обов’язково купувати всю лінійку. Зверніться за допомогою до фахівця. Він допоможе правильно підібрати догляд, і це може бути всього 3–4 позиції.

2. Зміна раціону

Для боротьби з акне часто використовують дієти. Харчування без жирної, гострої, солоної чи солодкої їжі дійсно може покращити стан організму вцілому, тим самим повпливати на висипи. Але прямого зв’язку між харчуванням та акне досі не знайдено.

Багато хто вважає, що молочні та кисломолочні продукти посилюють проблему. Проте це на 100 % досі не доведено. Комусь відмова від них справді допомагає, а хтось не помічає змін. Тому краще радитися зі спеціалістом і складати індивідуальний план харчування.

А от вживання алкоголю та їжі з високим глікемічним індексом дійсно посилює акне, тому від таких краще відмовитися. А дотримання здорового харчування ще нікому не завадило!

3. Комплексний підхід

Якщо ж косметичним доглядом ситуацію виправити не вдається, лікарі радять вдаватися до антибактеріального лікування. Це можуть бути засоби для зовнішнього (креми, лосьони, флюїди тощо) та/або внутрішнього застосування (переважно пігулки). Їхнє призначення — нейтралізувати дію шкідливих бактерій.

Також спеціалісти можуть радити пропити курс гормональних ліків, якщо причина акне саме у гормонах. У крайньому разі вдаються до ретиноїдів — хімічних сполук, похідних від вітаміну А. Це досить серйозні препарати з накопичувальною дією, тривалим періодом вживання, індивідуально розрахованою дозою, переліком протипоказань і побічних ефектів. Тому у жодному разі їх не можна призначати собі самостійно.

Ще один метод — косметологічні процедури. Зараз салони пропонують багато послуг, які допомагають боротися з акне: апаратні, ін’єкційні, косметичні тощо. Головне — звернутися за рекомендацією до кваліфікованого фахівця, який правильно підбере процедуру.

Додаткові поради, які необхідно взяти до уваги

• Очищуйте обличчя після тренування, адже піт може провокувати ще більше висипів.
• Уникайте сонця і соляріїв, тому що УФ-випромінювання може посилити акне.
• Демакіяж — обовʼязковий бʼюті-ритуал. Не залишайте косметику на ніч на обличчі, це спричиняє закупорювання пор і надмірне виділення себуму.
• Змінюйте наволочку мінімум раз на тиждень. Сон на брудній білизні також забруднює шкіру

Що точно не варто робити?

• У жодному разі висипи не можна видавлювати. Та і взагалі краще тримати руки подалі від обличчя. На них завжди багато бактерій, які погіршують ситуацію.
• Якщо є акне, суворим протипоказанням є пілінги, скрабування, механічні чи хімічні чистки тощо. Подібні агресивні процедури тільки пошкоджують висипи і шкіру загалом.
• Відмовтеся від тональних та інших косметичних засобів, які закупорюють пори, створюють ефект маски, обтяжують.
• Не вдавайтеся до народних методів: різні бовтанки та настої не допоможуть у лікуванні.
• Також не носіть захисні маски повторно або упродовж тривалого часу, тому що на них накопичуються бактерії.

Якісні професійні доглядальні засоби, комплексний підхід, наполегливість і час допоможуть позбутися акне. Але не забувайте, що самолікування може бути шкідливим для здоров’я. Щоб правильно підібрати догляд, зверніться до спеціаліста.