Фотоматеріали: google.com Програми в телефоні здорово допомагають контролювати харчування і фізичні навантаження. Розповідаємо про найбільш популярні та перевірені.

MyFitnessPalУдобный онлайн-щоденник, в який можна записувати прийоми їжі;Пошук продуктів, брендів та ресторанів величезної бази даних: легко визначити калорійність споживаної їжі, а також додати нові найменування;Сканує штрих-коди, зберігає рецепти;Індивідуально підбирає затверджені дієтологами рецепти і рекомендації до тренувань від фахівців;Доступний в Google Play і App Store.LifesumПомогает вибрати найбільш підходящу дієту;Інформаційно підтримує в переході на режим ПП: величезна кількість порад і рекомендацій;Щоденник допомагає планувати харчування;Зчитує штрих-коди, підраховуючи калорії;Доступний в Google Play і App Store. FatSecretВ щоденнику можливо порівняти статистику харчування за минулі дні, визначити прогрес в схудненні;Є щоденник вправ, що підраховує витрата калорій в залежності від виду діяльності;База даних продуктів і лічильник калорій;Доступний в Google Play і App Store.
Худнемо за 30 днейСоставляет особистий план тренувань і харчування на 30 днів;Для кожної вправи є відео-урок;Графіки визначають прогрес, цілі в процесі можливо коригувати;Різноманітність низькокалорійних дієт;Доступний в Google Play і App Store.Допомагають такі штуки в боротьбі із зайвою вагою? Відпишіть, у кого є досвід! 🙂