Як схуднути ще швидше?Як я вже писав раніше опублікованих статтях, все залежить від харчування. Як швидко ви почнете худнути, залежить тільки від вас. Складайте правильний раціон, і вибирайте продукти менш шкідливі, чим більше ви будете дотримуватися всі правила поставлені для себе, тим швидше прийдете до бажаного результату!1.

Вживайте лише дозволені продукти харчування. Обмежуючи себе зараз, швидше досягнете результату.2.

Харчуйтеся на початку 5 разів на день, далі 3, а потім вийдете на рівень 2 рази в день. Це не погано, як пишуть багато джерел. Головне прийти до цього поступово, і ви самі побачите як вага від вас йде, я б навіть сказав тікати!3.

З часом почніть займатися фізичними вправами, не потрібно відразу перевантажувати себе, для початку дотримуйтеся дієти, і вже через місяць починайте займатися. За перший місяць ви позбудетеся від декількох зайвих кілограмів.Намагайтеся не зриватися! ми Всі розуміємо що це не легко, але я сам через це проходив, і не вважаю що варто зриватися.

І до речі, так званий читмил, звичайно всі люблять це слово коли сидять на дієтах, краще всього відмовитися від нього, але якщо не можете, то я написав статтю про це нижче.Так само прошу звернути вашу увагу на ходьбу. Більше ходіть! Не бійтеся пройти пару зупинок.

Для початку це навіть краще ніж біг. Поставте мету, наприклад 6 тисяч кроків, в ідеалі 10 тисяч.І звичайно прагніть в перший час уникати посиденьок з друзями, днів народжень, свят.
На даних заходах ризик зірватися, ставати більше!Підписуйтесь на канал, читайте інші статті.