У цьому матеріалі мова піде про найдієвіших способів схуднення за допомогою кориці – спеціально для вас ми склали підбірку найкращих рецептів. Давайте розберемося в тому, як ця корисна і дуже ароматна пряність допомагає стати стрункішою.

Користь цієї диво-спеції

Ви думаєте, кориця годиться тільки для додання аромату вашим кулінарним творінь? А ось і ні – ця пряність приносить колосальну користь нашому здоров’ю і є дієвим методом для позбавлення від зайвої ваги. Більш того, за відгуками тих, що худнуть кориця чудово підходить для схуднення живота і боків – однієї з найбільш проблемних зон жіночого тіла.

кориця

Кориця славиться своїм багатим хімічним складом. Вона містить безліч харчових волокон, антиоксидантів, дубильних речовин і ефірних масел. Також до складу кориці входять вітаміни групи А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР і безліч мінеральних елементів (залізо, фосфор, цинк, мідь, марганець і т.д.) Давайте розберемося, якими властивостями володіє ця пряність і яким чином допомагає худнути.

Отже, кориця:

• розганяє метаболізм і запускає всі обмінні процеси – в тому числі розщеплення жирової клітковини;
• благотворно впливає на процес травлення – важка для шлунка їжа набагато легше засвоюється (в тому числі цукор, який через неповне засвоєння відкладається в жир);

Цікаво: Жиросжигающие напої

• нормалізує вироблення інсуліну, а, отже, і рівень глюкози в крові – саме надмірна кількість цукру в крові є однією з причин зайвої ваги;
• при вживанні з іншими правильними компонентами знижує апетит і позбавляє від відчуття голоду (правильні поєднання знайдете в запропонованих рецептах).

Крім цього, ця спеція заспокоює нервову систему, підвищує імунний поріг організму і відмінно допомагає при інфекційних захворюваннях. Справжня скарбниця корисних властивостей!

Зверніть увагу! Обов’язково враховуйте протипоказання (саме якщо вживати корицю для позбавлення від зайвої ваги, а не в складі звичайних страв / випічки). Небажано вживати її при вагітності, в період годування груддю, при підвищеному тиску або температурі, а також виразкової хвороби.

Для зниження ваги корицю зазвичай вживають у вигляді чаю або інших напоїв (на думку дієтологів саме в напоях вона діє ефективніше).

Нижче ви знайдете добірку найбільш дієвих методів для схуднення на основі кориці – все рецепти прості і доступні в домашніх умовах. Вживаючи їх курсом, ви зможете скинути до 5 кг за місяць.

Максимальна тривалість курсу – 2 тижні, потім потрібно зробити перерву мінімум на місяць.

Кориця і натуральний мед

Ви напевно чули, що вранці корисно пити медову воду. Спробуйте додати корицю! Це ідеальний дует – за підсумком ви отримаєте корисний напій, який забезпечить прискорений метаболізм з самого ранку.

А значить все, що ви з’їсте протягом дня, організму буде легше переробити – не відкладаючи їжу в жирові запаси. Пити медово-коричну воду потрібно обов’язково натщесерце, за півгодини до сніданку.

Також ви можете вживати її перед сном – за 1-2 години.

Мед і кориця – перші помічники для тих, хто хоче схуднути

Інгредієнти: 1 десертна ложка кориці, 2 десертні ложки натурального меду, 1 склянка води. Підігрійте воду до гарячої температури і додайте в неї порошок кориці. Добре розмішайте напій, щоб не залишилося осаду.

Залиште для настоювання на 15 хвилин (якраз вода встигне охолонути, так як в гарячу не можна додавати мед!). По закінченню часу додайте вказану кількість меду, ще раз добре перемішайте.

Весь напій потрібно випити за раз.

Кориця з кефіром

У поєднанні з кисломолочним продуктом кориця діє в рази ефективніше. Такий коктейль низькокалорійний, але і дуже ситний – завдяки вмісту білка, корисних жирів і мінімальної кількості вуглеводів. Найкраще брати кефір з невеликим відсотком жирності (оптимально 1%). Такий напій бажано пити за 1 годину до їжі.

Варіант №1. Інгредієнти: по 1 десертній ложці меду і сухого імбиру, ¼ чайної ложки кориці, 1 часточка свіжого лимона, 1 склянка кефіру. Всі інгредієнти додайте в теплий кефір і добре перемішайте до розчинення меду.

Варіант №2. Що потрібно: 1 зелене яблуко, 1 чайна ложка кориці, 250 мл кефіру. Яблуко потрібно відокремити від шкірки і або подрібнити за допомогою блендера, або натерти на тертці. Додайте його в кефір, туди ж всипте корицю. Все добре перемішайте.

Пряний чай для схуднення

Чай на основі цієї спеції ви можете вживати в будь-який час. Бажано використовувати заварний. Чорний або зелений – не має значення.

Варіант №1. Потрібно просто додати ½ чайної ложки кориці в уже готовий гарячий напій. За смаком можна також додати трохи меду і часточку лимона. Напій виходить дуже ароматним!

Цікаво: Як зелений чай сприяє втрати ваги

Варіант №2. Для приготування цієї варіації чаю для схуднення вам знадобиться: 1 десертна ложка чайної заварки, 2 палички кориці, 30 г свіжого імбиру, ½ лимона і 500 мл води. Очистіть імбир і дрібно наріжте його. Лимон наріжте часточками. Потім доведіть воду до кипіння і відправте туди всі інгредієнти. Варіть на середньому вогні протягом 25 хвилин. Потім напій потрібно процідити.

Напій з лавровим листом

Лавровий лист також сприяє позбавленню від зайвої ваги, а ще відмінно очищає організм від продуктів розпаду. Такий відвар потрібно вживати до їжі – по ½ склянки. У тому числі натщесерце.

Вам знадобиться: 4 лаврові листки, 1 паличка кориці (або 1/3 чайної ложки кориці в порошку). Залийте всі компоненти 1 літром гарячої води, накрийте кришкою і залиште настоюватися на пару годин, потім процідіть.

Відвар з корицею і цитрусовими

Цитрусові є природним жиросжигателем і допомагають прискорити процес схуднення. В даному рецепті використовується апельсин – напій виходить не тільки корисним, але і дуже смачним.

Компоненти: 1 цілий апельсин, 3 палички кориці, 300-400 мл чистої гарячої води. Залийте апельсин і корицю окропом і проваріть протягом 5 хвилин. Потім напій потрібно настояти протягом півгодини. Процідіть і пийте замість чаю.

Цікаво: Фруктово-овочева дієта

Кавово-коричнева напій

За допомогою натуральної меленої кави і кориці можна приготувати ефективний жиросжигающий напій. На 1 чашку знадобиться ¼ чайної ложки кориці. При цьому в каві бажано не додавати молоко, вершки або цукровий пісок. Пийте такий напій 1-2 рази на день, але тільки не на ніч.

Пийте каву і худніть

Звичайно, кориця – це не панацея. Якщо ви будете вживати її паралельно з різними калорійними «шкідливостями», належного ефекту це не принесе. Але за допомогою рецептів на основі кориці вам буде легше привести свою фігуру в порядок – ця спеція заслужено зветься одним з найдієвіших способів для схуднення.

А ви пробували худнути за допомогою кориці?

Кориця для схуднення відгуки * Скільки скидають, рецепти, як пити

Кожна дівчина хоче бути стрункою і привабливою, але іноді з цим виникають складності.

Кориця – це пряність, яка не тільки робить страви смачними і ароматними, але ще і дозволяє худнути, швидко скидати зайву вагу, приводити себе в форму.

Відгуки на корицю для схуднення показують, що засіб дійсно ефективне, і дозволяє досягати хороших результатів у будь-якому віці, при будь-якій масі тіла.

Властивості кориці для схуднення

Кориця допомагає худнути за рахунок наявності великої кількості корисних властивостей, які і насичують організм, покращують багато процесів, перешкоджають накопиченню жирових відкладень. За рахунок своїх цілющих властивостей, вона дозволяє поліпшувати стан навіть хворим на цукровий діабет, якщо правильно її приймати. До її споживання немає ніяких протипоказань навіть тим, хто худне, які мають певні проблеми зі шлунком, і відчувають сильні болі під час прийому їжі.

Серед позитивних моментів кориці для схуднення можна відзначити:

• Активізація обмінних процесів;
• Нормалізація рівня глюкози в крові;
• Протимікробну дію;
• Зниження рівня холестерину в крові;
• Зниження апетиту;
• Придушення голоду.

Перераховувати корисні властивості кориці можна ще довго, тому що цей продукт дійсно сприятливо впливає на травну систему, налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає бути здоровими і сильними.

Важливо! Іноді кориця викликає алергічні реакції, щоб уникнути даного процесу, потрібно попередньо перевірити реакцію організму.

Як приймати корицю для схуднення?

Пити корицю для схуднення необхідно правильно, щоб вона не викликала ніяких побічних проявів, дозволяючи організму адекватно реагувати на надходження нових компонентів. Кориця для схуднення приймається в поєднанні з іншими продуктами харчування, з чаями, водою, кавою.

Щоб домогтися природного процесу схуднення, не зіткнутися з побічними проявами та протипоказаннями, потрібно знати про перевірених рецептах, про які поговоримо нижче. Вони дадуть можливість кожному худне їх приготувати, дотримуючись потрібні дозування, і час для прийому кошти.

Детальніше про користь і шкоду кориці можна дізнатися з наступного відео:

Кращі рецепти

Мало хто знає, що кориця – це не тільки пікантна приправа, яка надає стравам і салатів смачний і ароматний вид. За допомогою кориці можна готувати різні напої, які будуть допомагати скидати зайві кілограми, очищати організм, виводити з нього токсини і шлаки.

Рецептів дійсно дуже багато, можна підібрати для себе єдиний варіант, який буде смачним і апетитним для вас. Напої готуються за лічені хвилини, головне розібратися у всіх особливостях приготування, не зловживати дозуванням, і стежити за побічними проявами.

Варто пам’ятати! Кориця не є алергічним засобом, але в деяких випадках може викликати небезпеку і провокувати ті чи інші негативні реакції організму.

Ароматна корична вода

Вода з корицею – це напій, який готується дуже швидко і просто. Тут не потрібно додатково заварювати чай або варити каву, досить мати в наявності порошок кориці і воду. Для приготування напою знадобиться 2 чайні ложки меду, ложка кориці, а також 200 мл води.

Всі інгредієнти змішуються один з одним, поки мед не розчиниться, а вода не знайде коричневий колір. Приймати такий напій потрібно 2 рази в день: натщесерце і перед сном. Обсяг становить 200 мл на день, по 100 мл за кожен прийом.

Великою перевагою такої коричної води є те, що готується вона дуже швидко, і швидко пригнічує апетит. Це доречно у вечірній час перед сном, коли організм може потребувати додаткового живлення. В даному випадку достатньо випити 100 мл коричної води, придушити апетит, і змусити організм почекати до ранку.

Кава з корицею для схуднення

Кава з корицею для схуднення – це ще один варіант напою для спалювання зайвих калорій. Готується також дуже швидко, досить зварити натуральна кава, додати в нього половину чайної ложки кориці, і добре перемішати. Таку каву найкраще пити в ранковий час, тому що всім відомо, що даний напій сприяє активізації багатьох функцій, викликає бадьорість, яка у вечірній час вкрай не бажана.

 

Серед переваг даного напою відзначимо:

• Поліпшення травлення;
• Поліпшення апетиту;
• Зниження рівня цукру в крові;
• Зниження жирових відкладень.

Не варто зловживати дозуванням кориці, тому що її надмірне використання може спровокувати захворювання серцево-судинної системи, негативним чином вплинути на травну систему. У тиждень фахівці не рекомендують пити більше ніж 5 разів, тому що така кількість може викликати зворотну реакцію організму, а також спровокувати ті чи інші побічні ефекти.

Чай з корицею для схуднення

Чай з корицею для схуднення готується так само швидко, як і кава з корицею. Необхідно просто зварити звичайний чорний або зелений чай, додати при бажанні шматочок лимона, і паличку кориці. Такий напій буде не тільки корисним для організму, але ще і досить смачним.

Корисні властивості кориці зможуть поліпшити роботу організму в повному обсязі, запобігти застійні процеси, посприяють швидкому й ефективному позбавленню від зайвих кілограмів. Головне пити чай з корицею щодня, спостерігаючи за змінами в організмі.

Кефір і кориця для схуднення

Кефір – це продукт, який найчастіше вживається на ніч. У випадку з корицею, його вживання також залишається на вечір, за 1-2 години до сну. Щоб зробити такий жиросжигающий напій, необхідно взяти 500 г знежиреного кефіру і додати в нього щіпку кориці. Добре перемішати і вжити всередину.

Після використання таких коктейлів худне людина відразу помітити, як покращився метаболізм, пішли больові відчуття в шлунку після прийняття їжі. Щоб підсилити ефект від такого коктейлю, паралельно варто дотримуватися правильне харчування, відмовитися від жирної і смаженої їжі, включити питний режим не менше 2 л в день.

Кефір в поєднанні з корицею ще має приємний незвичайним смаком, тому його прийом не буде створювати ніяких дискомфортні прояви.

Варто відзначити, що за один тиждень прийому коктейлю можна скинути від 4 кг зайвої ваги, що чимало для людини з будь-якої масою.

Але, не варто збільшувати дозування кориці і частоту її прийому, тому що в такому випадку можна дійсно зіткнутися з побічними проявами та негативною реакцією організму.

Огляд відгуків про схуднення з корицею

Думаючи приймати корицю для схуднення, багато хто відразу ж звертають увагу на відгуки, які пишуть люди, випробували всі особливості кошти на собі. Відгуки про прийом кориці для схуднення переважно позитивні, тому що засіб дійсно сприятливо впливає на організм, забезпечує швидке і ефективне схуднення, дозволяє скидати зайві кілограми в будь-якому віці. Але, також деякі відзначають і негативні сторони медалі, яка зустрічається рідше, але має місце бути. Розглянемо їх докладно в таблиці.

Плюси мінуси

Поліпшення обмінних процесів	Збільшення частоти серцевих скорочень
Можливість поєднувати з будь-якою рідиною	При збільшенні дозування може бути печія
приємний смак	Заборонено при вагітності, може спровокувати викидень
Швидкі результати	Її смак підходить не всім
Необхідність прийняти 1-2 рази на день
Відсутність побічних проявів

Великою перевагою є те, що кориця для схуднення може використовуватися не тільки для поєднання її з напоями, вона додається і в інші страви, надаючи їм смачний і апетитний вигляд. Розглянемо кращі:

• Медово-коричнева чай – 7/10;
• Кориця з медом 9/10;
• Кориця з імбиром 8/10;
• Кориця з кефіром 8/10;
• Кориця з водою 7/10.

Те, яким варіантом віддати перевагу, кожен вирішує сам. У будь-якому випадку кориця обов’язково буде позитивно впливати на організм, покращувати роботу травної системи, прискорювати обмінні процеси. Головне не виходити за допустимі межі і дозування, щоб не спровокувати негативні наслідки.

Питання до дієтолога

Схуднення – це не легкий процес, до якого можуть виникати ті чи інші питання, складності, що вимагають ради професіонала. Внизу наведено відповіді на самі часто задають питання, які допоможуть худне в повній мірі розібратися з усіма особливостями процесу, не стикаючись з тими чи іншими труднощами.

Скільки можна скинути за місяць на кориці?

Вибираючи схуднення на кориці, багато хто відразу ж задаються питанням, скільки можна скинути на кориці, які результати чекати в кінці першого тижня або місяця.

Всі показники в схудненні індивідуальні, не можна дати чітку відповідь. Стандартними показниками за тиждень прийому коричних коктейлів становить 3-4 кг.

В місяць можна позбутися від 8 кг, за умови, що будуть враховані і інші особливості харчування, фізичної активності.

Чи є протипоказання у схуднення з корицею?

Кориця має безліч протипоказань, якщо детально розібратися в її складі. Саме тому при схудненні потрібно звертати на це велику увагу. Протипоказаннями є:

• вагітність;
• Період годування груддю;
• Висока температура тіла;
• Вік до 16 років;
• Наявність алергічних реакцій;
• Низька згортання крові;
• Виразкові захворювання.

У цих випадках кориця буде негативно впливати на організм, доставляти масу дискомфортних проявів шлунку, провокувати печію та інші серйозні захворювання.

Важливо! Щоб не наражатися на небезпеку, варто попередньо проконсультуватися з дієтологом або гастроентерологом.

Чим посилити ефект кориці при схудненні?

Щоб дію кориці було повноцінним, і давало якомога більше позитивних результатів в схудненні, потрібно користуватися іншими жиросжигающими засобами, наприклад, пити воду з лимоном, кефір, воду з імбиром. Також доречно тут згадати фізичну активність, загальна правильне харчування, питної режим. Тільки на основі цієї бази можна домогтися бажаного результату в схудненні.

висновок

Кориця для схуднення – це відмінний засіб, що дозволяє швидко скидати зайві кілограми. Кориця приймається разом з іншими напоями, її додають в чай, каву, воду, кефір. Результат не глобальний, але ефективний. Такий варіант схуднення не робить негативний вплив на роботу всього організму.

Кориця користь і шкода для схуднення відгуки

Кориця – одна з найвідоміших і популярних прянощів. У стародавні часи вона була доступна тільки королям і решті еліті. На сьогоднішній день вона є на кухні практично кожної господині.

Її використовують у випічці, для приготування десертів або різних соусів. Також її додають у всілякі напої, такі як кава, чай або вино.

Сьогоднішня стаття буде присвячена рецептам чаю з корицею для схуднення, розглянемо його користь і шкода.

кориця

Зазвичай ця пряність продається у вигляді паличок – згорнута і добре оброблена кора дерева коричника.

Відкрита вона була спочатку як лікувальний засіб. Уже пізніше її почали додавати в їжу. Спочатку доступна вона було тільки правлячим прошаркам населення.

А якийсь час служила валютою. Завдяки своєму багатому аромату використовується для приготування великої кількості страв, і її складно замінити будь-який інший спецією.

Родом вона з Шрі-Ланки і є корою вічнозеленого тропічного дерева. Її можна знайти у вигляді порошку в землі на території виростання дерев, а можна знайти вже в згорнутому вигляді на самій рослині.

Існує всього два різновиди широко відомої прянощі:

• Цейлонський тип. Має світло-коричневе забарвлення і солодкуватий присмак.
• Тип касси. Темнішого коричневого забарвлення, з гіркуватим присмаком.

Харчова цінність продукту

Перед тим як розглядати рецепт чаю з корицею для схуднення, постараємося докладно розібратися, що входить до складу прянощі.

У кориці абсолютно немає цукру, що є її безперечною перевагою.

Отже, в одній столовій ложці меленої кориці міститься 4 г волокон, 3% від всіх її компонентів становить вітамін К, який благотворно впливає на травну систему. Трохи більше, а саме 4% міститься в кориці заліза, 8% кальцію і 68% марганцю.

В цілому на ложку кориці припадає 19 кКал.

Корисні властивості кориці для організму

Неважко здогадатися, що кориця робить позитивний вплив на людей, які страждають на цукровий діабет, так як в її складі цукру немає взагалі. Крім цього, вона знижує рівень цукру в крові у людей, які страждають на діабет другого типу.

Дана пряність має антибактеріальну дію на організм. Вона бореться з великою кількістю вірусів та інфекцій, які викликаються різними бактеріями. У 2012 році були проведені дослідження, які довели, що масла, що видобуваються з кориці, борються з грибковими бактеріями кандида.

Впливає як протизапальний засіб.

Допомагає зберігати здоров’я серцево-судинної системи, так як в ній не міститься холестерин. У 2003 році були проведені дослідження, які довели, що регулярне споживання кориці знижує рівень холестерину в крові. А дослідження, які були проведені в 2013 році, це підтвердили.

Запобігає швидке старіння клітин головного мозку завдяки своїм антистресовим властивостям.

Ще одна важлива властивість – боротьба з карієсом.

Не так давно було доведено, що кориця набагато краще впливає на ротову порожнину, ніж масло гвоздики. Саме завдяки вмісту в своєму складі кориці багато пасти покращують мікрофлору порожнини рота.

Перед тим як розглядати рецепт чаю з корицею для схуднення, варто відзначити, що, крім позитивного впливу, вона може мати свої протипоказання.

шкода кориці

Незважаючи на всю користь спеції, при її вживанні необхідно прийняти деякі запобіжні заходи. Особливо якщо мова йде про великих дозах.

Тому, якщо ви купуєте в магазині чай з корицею для схуднення, рецепт і протипоказання повинні бути описані на етикетці зі зворотного боку. Якщо такої інформації немає, то варто заздалегідь з’ясувати всі нюанси, а потім тільки купувати продукт.

При передозуванні може з’явитися подразнення на шкірі або слизових оболонках. Також неминучі болючі відчуття в роті і на губах.

З обережністю слід приймати людям, які страждають різними захворюваннями печінки. При частому вживанні спеції може розвинутися інтоксикація.

Через високий вміст кумарину вживання кориці може викликати сильний головний біль.

Людям, які страждають від гіпертонії, слід звернути увагу на те, як вони себе почувають після вживання прянощі. Якщо вона не впливає на їх тиск, то можна сміливо включати в свій раціон. Але якщо ви помітите, що вона хоч найменшим чином впливає на самопочуття, то краще абсолютно відмовитися від її вживання.

Не слід полоскати рот розчином з вмістом кориці, якщо в роті є невеликі кровотечі. У таких випадках всередину її теж краще не брати.

Не бажано вживати її під час вагітності або годування груддю. Дітям можна давати в тому випадку, якщо ви впевнені, що вона не викличе алергії.

Оптимальна доза кориці для добового споживання

Перед тим як розглядати рецепти чаю з корицею, переконайтеся в тому, що немає протипоказань до її вживання, і правильно визначте добову норму.

 

Як вже було зазначено, вагітним і дітям краще взагалі утриматися від її вживання.

Людям, що страждають на цукровий діабет, в добу можна від 1 до 6 грамів кориці. Найкраще, щоб це була цейлонська кориця, так як в ній міститься менше кумарину.

Всім іншим можна більше 6 грамів, але головне – не перестаратися з дозуванням.

Як правильно вибрати продукт

На прилавках магазинів сьогодні найлегше знайти корицю каси. Вона дешевше, але і за смаком поступається цейлонської. Останню знайти складніше, і коштувати вона буде дорожче. Це пов’язано з тим, що цейлонська кориця набагато корисніше і смачніше, ніж Кассійської.

Тому при покупці бажано звертати увагу на тип кориці. Якщо ж на упаковці не вказано, до якого типу вона відноситься, то це – каси. При виборі порошкового продукту звертайте увагу на його запах. Саме він є головним критерієм свіжості кориці. Якщо аромат вас бентежить, то краще не купуйте продукт.

Найкраще придбати корицю, яка продається паличками. І якщо знадобиться порошок, то його можна самостійно розтерти.

Ми розглянули основні нюанси, які необхідно знати перед тим, як переходити до чаю з корицею для схуднення, рецептами і способами приготування.

класичний рецепт

Класичний рецепт чаю з корицею для схуднення – один з найпростіших, який не вимагає великих зусиль під час приготування. Досить заварити будь улюблений чай і додати в нього одну чайну ложку прянощі.

Такий рецепт чаю з корицею для схуднення в термосі – відмінний варіант, якщо ви їдете в далеку дорогу в холодну і сиру погоду. Крім того що він буде надавати на організм антиоксидантну дію і виводити токсини, ви можете бути впевнені, що ні підхопите якийсь вірус.

Імбирний чай з корицею

Чай для схуднення з корицею і імбиром – рецепт для любителів пікантного. Крім того що напій сприяє зниженню ваги, він ще відмінно зміцнює імунну систему і організм в цілому.

Для його приготування нам знадобиться:

• один літр очищеної води;
• одна чайна ложка натертого імбиру (можна нарізати слайсами);
• одна чайна ложка кориці (одна паличка);
• 10 грамів м’яти або меліси;
• одна чайна ложка меду.

Всі складові, крім меду, залити водою і поставити на вогонь. Воду довести до кипіння і зменшити вогонь. Суміш проварити близько п’яти хвилин. Далі вимикаємо і наполягаємо в теплі близько півгодини. Додаємо мед. Чай готовий до вживання.

Перед тим як варити такий напій, переконайтеся, що ні у кого з гостей, яким ви його будете подавати, немає алергії на будь-який компонент напою. У чаї міститься достатня кількість алергенних продуктів – кориця, мед, імбир.

Можна приготувати зелений чай з корицею для схуднення, рецепт такий же, як тільки що був описаний. Єдина відмінність його в тому, що в ємність, де будуть варитися всі інгредієнти, потрібно додати зелений чай.

Чай з корицею для схуднення. Рецепт, відгуки

Скільки скидають, вживаючи цей напій? Одним з ефективних чаїв для схуднення вважається настій з додаванням лаврового листа. Ця рослина так само, як кориця, є прекрасним антиоксидантом. А в парі вони працюють набагато краще, надаючи позитивний ефект на травну систему.

Для його приготування беремо:

• літр води;
• одну паличку кориці;
• 5 листочків лаврового листа.

Приготувати такий напій не складе ніяких труднощів. Обидва інгредієнта заливаємо водою, доводимо до кипіння і кип’ятимо протягом 15 хвилин. Після зняти і залишити настоюватися.

Робити це можна в термосі, так він довше залишиться теплим. При бажанні можна додати мед або цукор. Але з огляду на, що ми готуємо напій для зниження ваги, краще обійтися без підсолоджувачів.

Приймати не більше ніж одну чашку в день з ранку на порожній шлунок.

Цей чай або, скоріше, настоянка, поліпшить травний процес і прискорить метаболізм.

Судячи з відгуків жінок, які вживали цей напій в процесі схуднення, за короткий період (від двох до чотирьох тижнів) втрачали від 5 до 7 сантиметрів у талії.

Апельсиновий чай з корицею для схуднення. Рецепт, відгуки

Напій виступає як хороший очищувач і джерело вітаміну С.

Для того щоб приготувати цей чай, нам знадобиться:

• одна чайна ложка апельсинової цедри або порошок з висушеної апельсинової скоринки;
• стільки ж кориці;
• одна ложка зеленого чаю, можна використовувати і чорний, але так як чай готуємо для очисних цілей краще взяти перший;
• літр води.

Всі інгредієнти перемішуємо, воду кип’ятимо окремо. Далі все заливаємо окропом і наполягаємо близько однієї години.

Пити необхідно маленькими порціями протягом усього дня між прийомами їжі. За відгуками, цей напій і смачний, і корисний, і ефективний.

Чай з корицею з додаванням молока

Цей варіант відмінно підійде, якщо ви вирішите влаштувати собі розвантажувальний день.

Судячи з відгуків тих, що худнуть, завдяки цьому чаю за два тижні можна втратити до 4 сантиметрів у таліі.Інгредіенти:

• літр молока;
• чайна ложка кориці;
• одна столова ложка зеленого чаю.

Приступаємо до приготування. Кип’ятимо молоко. Заливаємо все інгредієнти і перемішуємо. Ємність накриваємо і закутують в покривало. Замість покривала чай можна залити в термос.

Під час розвантажувального дня чай необхідно пити кожні 2-3 години. Краще, якщо він буде трохи теплим. У звичайні дні намагайтеся пити напій через дві години після прийому їжі.

Як правильно вибрати чай для схуднення з корицею в аптеці або магазині

Якщо ви вирішили придбати такий напій в аптеці або найближчому супермаркеті, постарайтеся до вибору підійти відповідально.

Здавалося б, чим можна зіпсувати чай? Але так як цей напій буде використовуватися в медичних цілях, його найкраще купувати в аптеці. Важливо перевірити дату розфасовки і термін зберігання.

В основному такі напої пакуються в прозорі упаковки, що дає можливість добре розглянути всі його складові. Перевірте, щоб всі інгредієнти мали цілісний вигляд і не розвалювалися.

Також подивіться, щоб не було ніяких черв’ячків або коконів.

Обов’язково прочитайте на етикетці всю інформацію про інгредієнти і протипоказання. Якщо ви не знайшли нічого підозрілого, сміливо купуйте чай і заварюйте його будинку.

У статті ми розглянули, як правильно готувати чай з корицею для схуднення, рецепти та відгуки тих, хто з його допомогою досяг результатів. Для схуднення ви повинні зупинитися на якомусь одному способі заварювання. Для того щоб досягти якнайшвидшого результату, важливо поєднувати прийоми чаю з правильним харчуванням.

Кефір з корицею на ніч: відгуки, користь і шкода

Багато хто запитує, чому так корисний кефір з корицею на ніч? Користь і шкода цього продукту – тема моєї сьогоднішньої статті. Чому варто пити напій і в яких випадках цього робити не можна. Відгуки читачок доповнять загальну картину.

Кефір і кориця для схуднення

Кефір – високобілковий, натуральний напій. Одночасно він є низькокалорійним продуктом, але здатний наситити на тривалий час. При тандемі з корицею він нейтралізує її негативний вплив на слизову і очищає кишечник. Швидко засвоюється організмом. За рахунок того, що він легко насичує організм, він не дає переїдати і допомагає із захворюваннями кишечника.

Кориця – популярна пряність, яка швидко прискорює обмін речовин. Тим самим вона допомагає швидко спалювати жир, підвищує імунітет, допомагає очищенню організму. Надалі відбувається навіть зменшення вугрової висипки, шкіра стає чистою. Також її запах здатний підняти бадьорість духу і настрій, так як кориця допомагає виробленню ендорфінів.

Скинути з таким коктейлем можна до 4 кг за місяць, можливо це не так багато, але і зусиль така дієта не вимагає.

Краще вибирати кефір з невеликим відсотком жирності, так результату можна домогтися ще швидше, хоча це не принципово. Чим свіже буде кефір, тим більшу користь він вам принесе.

Також слід вибирати продукт з терміном придатності не більше тижня, такий напій буде найбільш натуральним.

Найкращий час для прийому коктейлю з кефіру і кориці – вечеря. Якщо замінити вечірній прийом їжі таким чарівним напоєм, то результат від дієти можна побачити вже вранці. В результаті відсутності їжі у вечірній час організм відмінно відновиться. Кефір заспокоїть почуття голоду, кориця допоможе прискорити метаболізм, і вже вранці буде плоский животик і неймовірна легкість.

Також можна влаштувати цілий розвантажувальний день, не варто робити це часто, достатньо одного разу на тиждень за тримісячний період. Але пам’ятайте, що вживати більше половини чайної ложки кориці в день заборонено.

Тому варто заздалегідь розрахувати спецію на весь день або додавати її в напій через раз. А ще важливо використовувати саме цейлонську різновид, про це я докладно писала в статті Мелена кориця для схуднення.

Такі розвантажувальні дні допомагають схудненню, а найголовніше – шлаки і токсини почнуть виходити з організму.

До речі, напій підходить для початку будь-якої іншої дієти і для виходу з неї.

Але варто розуміти, що кефір з корицею – це не вирішення всіх бід. Спорт і правильне харчування, а також активний спосіб життя – головні помічники в схудненні. Напій може стати лише гарною підмогою для початку і підтримки результату.

жиросжигающие властивості

У складі кефіру є багато вітамінів і білків, мікроорганізмів. Мікроелементи з кисломолочної продукції засвоюються організмом набагато краще, ніж молочні. Його можна пити людям з підвищеним тиском, хворий підшлункової, і тим, у кого є проблеми з кишечником. Кефір включає обмінні процеси в організмі, що сприяє схудненню і прискоренню метаболізму.

Кориця також прискорює метаболізм, в тандемі з кефіром виходить неймовірний жиросжигающий напій. Пряність має розігріваються ефектом, що сприяє прискоренню кровообігу, а надалі і обмінних процесів, а також розщеплення жирів.

Підвищений цукор в організмі сприяє набору ваги, кориця регулює цей процес, тим самим допомагаючи худнути і знижуючи апетит.

Час доби для вживання напою

Пити кефір з корицею можна в будь-який час і в будь-яких кількостях (враховуючи, що більше половини чайної ложки кориці вживати все-таки не можна). Але найкорисніше час – це вечір, а ще краще – заміна вечері. Таким чином організм буде насичений, і почуття голод не буде терзати пізно ввечері. А ще кефір добре втамовує спрагу.

 

Випиваючи напій замість прийому їжі, у організму з’являється можливість відпочити, особливо якщо ви любитель поїсти пізно ввечері. Обмінні процеси запустяться і процес схуднення буде йти набагато швидше.

Таким чином, розганяючи метаболізм таким напоєм надалі можна худнути набагато швидше, ніж в перші дні. Але з самого першого дня вже буде помітний хороший результат.

Також тривале вживання кефіру нормалізує тиск, особливо корисна така дієта гіпертонікам. Мікрофлора кишечника буде відновлюватися за рахунок пребіотиків.

Єдиний мінус, який може виникнути в процесі дієти – це набряклість. Якщо на ранок будуть помітні ознаки надлишку рідини в організмі, то краще випивати його пізніше 6 – 7 годин вечора. Так він встигне перетравитися і ніяких наслідків не буде.

рецепти

класичний

• нежирний кефір – один стакан;
• кориця – пів чайної ложки.

Додавши корицю до напою і перемішавши, напій вже можна пити. Підігрівати його не потрібно. Бажано щоб він був кімнатної температури, але і холодний підійде.

Для більшої ефективності можна додати дрібку меленого імбиру.

Імбир і мед

• стакан кефіру;
• щіпка кориці;
• щіпка імбиру;
• чайна ложка меду;
• ложка питної води.

З’єднайте корицю, імбир і мед, розведіть їх ложкою теплої води і втрутився в кефір. Вийде дуже незвичайний, смачний напій.

Звичайно, смак може швидко набриднути, особливо якщо сидіти на такому коктейлі весь день. Для того, щоб полегшити своє завдання, можна раз в день побалувати себе десертом.

яблучний десерт

• яблука – 2 штуки;
• кефір – 5 – 6 столових ложок;
• щіпка кориці.

Яблука натерти на тертці або нарізати дрібними кубиками, змішати їх з кефіром і посипати корицею.

ягідний десерт

• жменю ягід або чорносливу;
• півсклянки кефіру;
• щіпка кориці за смаком

Ще один смачний десерт допоможе задовольнити смакові пристрасті ласунів. Жменя свіжих або морожених ягід (можна чорнослив) змішати з ложкою пластівців або гранола, розбавити з кефіром і посипати корицею.

Відгуки

Олена, 25 років

Нещодавно виповнилася моя давня мрія, я нарешті-то полетіла до Індії. Яке ж було моє здивування, що практично всі в цій чудовій країні стежать за своїм здоров’ям і з задоволенням випивають по склянці такого напою щодня. Я закупилась різними прянощами, де ж їх ще брати як не в Індії? В тому числі, придбала і корицю.

На смак вона трохи відрізняється від нашої, а й магазинна кориця підійде. Робила такий кефір з корицею щовечора в районі 6 годин і після нічого вже не їла. Поїсти я люблю і тому в перші два дні було дуже важко. У мене боліла голова, було відчуття голоду. Але через два дні розміри шлунка зменшилися і обсяг споживаної мною їжі також змінився.

Найприємніше, що я тепер щільно снідаю і мало вечеряю, як і належить.

Юлія, 38 років

Я скептично поставилася до даної дієті, все-таки є прихильницею спорту і правильного харчування. Але мої пізнання в області кисломолочних продуктів говорили мені, що шкоди від такої дієти я точно не отримаю.

Єдине, що варто згадати: людям з низьким тиском такий напій все ж протипоказаний. На кефірі я просиділа тиждень і пила його три рази на день замість чаю. Треба сказати, результати мене дуже порадували.

Фігура у мене і не була занадто повною, але був застояне жир в районі стегон і ніг. Через тиждень у мене пропала набряклість і з ніг пішло по 3 см!

Діана, 26 років

Ох, ще одна дієта. Свого часу я була любителькою подібних експериментів і навіть посадила свій шлунок. Але бути красивою все одно хочеться.

Цього разу я підійшла до всього з розумом і стала пити напій як заміну десертів і солодких напоїв. Через два тижні я вже могла бачити результати.

Процес зниження ваги не був дуже швидким, поки я втратила 4 кг, але не збираюся на цьому зупинятися. ????

Тепер ви знаєте, навіщо потрібен кефір з корицею на ніч. Користь і шкода цього продукту за своєю суттю нічим не відрізняються від інших продуктів: завжди є за і проти, а індивідуальні рекомендації від лікаря ніколи не варто ігнорувати. Якщо ви хочете додати свої відгуки, чекаю вас в х. ????

Чи можна схуднути за допомогою кориці?

Ароматні палички кориці можна придбати в будь-якому супермаркеті, дана пряність користується великою популярністю у домогосподарок, активно застосовується в кулінарії, випічки хлібобулочних виробів. Щіпка кориці, додана в ранкову каву, сприяє підняттю настрою, дарує заряд бадьорості і відбиває почуття апетиту. Чудовий напій глінтвейн, здатний зігріти навіть в найхолоднішу зиму, також готується з додаванням цієї чудової ароматної прянощі.

Кориця являє собою натуральний продукт, а саме висушену кору вічно зеленого чагарнику із сімейства лаврових, виростає в жарких тропічних країнах – на Суматрі, в Шрі-Ланці, Індії, деяких регіонах Бразилії, В’єтнаму і навіть Єгипту.

Крім кулінарії кориця активно застосовується в парфумерії, косметиці (переважно ефірні масла), традиційній і народній медицині. Також відомо, що дана пряність при правильному її застосуванні дозволяє досить швидко побороти зайву вагу.

Чому кориця сприяє схудненню?

З якими ж властивостями кориці пов’язаний надається нею ефект схуднення? По-перше, ця спеція має здатність більш ніж в 15 разів прискорювати протікає в організмі процес переробки цукру.

Саме накопичення цукру є однією з причин набору зайвих кілограмів.

Щоденне вживання кориці дозволяє організму ефективніше засвоювати і переробляти цукор, а також підтримувати належний рівень глюкози в крові.

По-друге, кориця сприяє нормалізації обміну надходять з їжею речовин, активізує роботу внутрішніх органів. У підсумку всі процеси в організмі протікають швидше, жир переробляється в енергію, не встигаючи відкластися у вигляді зайвих кілограмів.

Слід сказати, що при поєднанні кориці з цукром і кондитерським жиром корисні властивості цього продукту практично повністю втрачаються. Ось чому не можна схуднути, налягаючи на булочки з корицею. Від зайвих кілограмів можна позбутися, вживаючи особливі, спеціально приготовлені страви з корицею або саму пряність в чистому вигляді.

Як готувати напої з корицею?

Напій, що дозволяє схуднути швидко і безпечно, готується в такий спосіб: в стакан кефіру додається половинка чайної ложки кориці і меленого імбиру, щіпка червоного пекучого перцю, далі інгредієнти ретельно перемішуються. Коктейль готовий до вживання. Поєднання яблука, імбиру і перцю сприяє прискоренню обміну речовин. Даний засіб не рекомендується приймати вранці, натщесерце. Добова його доза становить не більше однієї склянки. В іншому випадку велика ймовірність виникнення проблем з травною системою. Цей коктейль з додаванням кориці називають «напоєм моделей», оскільки він відрізняється низькою калорійністю, а вживання його надовго притупляє відчуття голоду.

Якщо експерименти з перцем для вас занадто ризиковані і неприйнятні, можна приготувати чудовий засіб з кориці з медом.

Для цього паличку кориці необхідно подрібнити до стану борошна і залити склянкою окропу, після того, як напій охолоне, в нього слід додати 2 чайні ложки меду.

Вживати такий коктейль можна всього 2 рази в день: вранці, відразу після пробудження і ввечері, готуючись лягати спати. Цього цілком достатньо для того, щоб скинути за пару тижнів 2-3 кг.

Худнути з корицею корисно і смачно. Наступний напій не соромно подати до столу у вигляді десерту. Для його приготування потрібно взяти 300 мл нежирного кефіру, додати в нього 4-5 зелених перетертих яблук, отриману суміш збити в блендері, після додати в неї половину чайної ложки кориці. Балувати себе таким коктейлем можна щодня.

Наступний відвар простий в приготуванні, але не менш ефективний в боротьбі із зайвою вагою: 1 столова ложка кориці розлучається в літрі теплої кип’яченої води, після чого в воду додається 2 ложки натурального меду. Пити засіб рекомендується замість чаю, максимальна добова доза – 2,5 літра.

Перераховувати способи приготування напоїв з кориці для схуднення можна нескінченно довго, оскільки рецептів за кілька століть використання цієї пряності в якості сжіросжігающего кошти накопичилося чимало.

Відгуки про чай з корицею для схуднення читайте тут:  Чай з корицею для схуднення відгуки

Протипоказання до застосування кориці

У той же час надмірне вживання кориці може стати причиною неприємностей зі здоров’ям. Тому тут, як в будь-якому іншому справі, головне – не перестаратися. Організм кожної людини індивідуальний і по-різному реагує на зміни в харчуванні, вживання великої кількості тих чи інших продуктів і спецій. Так, надмірне захоплення коктейлями з кефіру з корицею може провокувати сильні болі в животі, розлад шлунку і навіть виникнення головного болю.

Застосовувати на практиці способи схуднення за допомогою кориці не слід:

• особам, які мають підвищений артеріальний тиск;
• вагітним жінкам. Вживання великої кількості спеції може привести до серйозних наслідків, аж до викидня;
• при підвищеній нервовій збудливості, захворюваннях центральної і вегетативної нервової системи;
• при інфекційно-запальних захворюваннях, що супроводжуються підвищенням температури тіла;
• при значній крововтраті;
• при наявності тромбоцитопенії.

Якщо додавання кориці в їжу супроводжується розладом кишечника і іншими неприємними симптомами, продовжувати худнути подібним способом не можна. Поява дискомфорту в даному випадку говорить про те, що такий метод позбавлення від зайвої ваги вам не підходить і потрібно від нього відмовитися.

Основним недоліком способу схуднення за допомогою кориці є те, що в основі його роботи лежить не вживання великої кількості даної прянощі.

В основі процесу схуднення в даному випадку лежить здорове харчування (щоденне пиття того ж кефіру з низьким відсотком жирності), рухова активність. Кориця сприяє розщепленню цукру і спалюванню жиру.

Вивільняється в процесі метаболізму енергію слід витрачати, наприклад, на ранкові пробіжки або вечірні тренування в спортивному залі. В іншому випадку ефект від даного способу схуднення буде практично непомітний.

Також кориця навряд чи виявиться хорошим помічником при занадто великій вазі. При ожирінні по-справжньому допомогти може тільки фахівець. До того ж часто надмірна вага (ми говоримо про перевищення норми ваги на 10-15 кг і більше) супроводжується хронічними захворюваннями і патологіями різних систем організму, коли будь-який експеримент над собою може викликати серйозні проблеми.

Навіть при відмінній самопочутті, бажаючи скинути 4-5 кг ваги, спочатку рекомендується відвідати фахівця, пройти медичне обстеження свого організму, а потім вже приступати безпосередньо до вподобаного способу схуднення.