Лімфодренажний масаж – унікальна техніка масажу, яка з’явилася відносно недавно. В середині 20 століття французький доктор Паскаль Кош створив цей вид масажу в якості способу для зняття набряків у пацієнтів після операцій.Он зрозумів, що своєчасний процес масажу ліній лимфооттока дозволяє позбутися від цієї проблеми, пов’язаної з постопераційні набряками.

Пізніше, були знайдені нові застосування лимфодренажного масажу: його почали застосовувати при венозної недостатності, а в наслідку в косметології, і в якості засобу скинути вагу, скорегувати фігуру. 

Лімфодренажний масаж – максимально безпечна і результативна, унікальна технологія масажу, яка діє на лімфатичні вузли і саму лімфу в нашому організмі.

Адже, важливо розуміти, що лімфа – важлива частина нашого організму, яка відповідає за здатність людини протистояти хворобам.

Вона «транспортує» все життєво важливі рідини в тілі: воду, мінерали, амінокислоти, продукти обміну речовин. 

Так, лімфодренажний масаж дозволяє «розігнати» рідини в організмі, що сприяє зникненню набряків і синців.

Той же принцип працює і при масажі для схуднення: масажист виводить зайву рідину з організму, що дозволяє змінити обсяги і вагу тіла.

Вважається, що лімфодренажний масаж виводить токсини і продукти розпаду клітин з організму, очищаючи його і роблячи більш здоровим. 

Ти можеш вважати, що лімфодренажний масаж тобі не потрібен, а токсинів в організмі зроду не було. Однак, якщо твоя шкіра дуже часто страждає різноманітними висипаннями, шкіра в’яла і целюліт перевищує «пристойну» норму, то, швидше за все, це вплив поганого відтоку рідини з організму. Тобто, варто сходити на пару сеансів лимфодренажного масажу. 

Показання лимфодренажного масажу

Як ми вже говорили, лімфодренажний масаж використовується, як в лікувальних, так і косметологічних цілях. За допомогою лимфодренажного масажу ти можеш виправити такі косметологічні проблеми , як: 

• Целюліт (особливо набряклий);
• Позбутися від надлишкового жиру;
• Зменшити набряки на обличчі, кінцівках;
• Прибрати синяки і мішки під очима;
• Прискорити регенерацію клітин організму;
• Прибрати в’ялості шкіри (боків, наприклад);
• Зменшити зморшки на шкірі;
• Поліпшити і виправити контури фігури (тіла).

У медицині лімфодренажений масаж прописують для того, щоб поліпшити / виправити такі проблеми, як:

• Підвищити імунітет;
• Нормалізувати психоемоційний здоров’я;
• Впоратися зі стресами;
• Вилікувати варикоз;
• Виправити лимфоотток; 
• Прибрати зайву міжклітинну рідину; 
• Підтримати організм в здоровому стані. 

Протипоказання лимфодренажного масажу

Як і будь-яка процедура, лімфодренажний масаж має в своєму арсеналі ряд протипоказань, які ми не радили б ігнорувати. Найбільше ці протипоказання стосуються апаратного масажу, тому, будь уважніший. Е слі в твоєму анамнезі знаходяться наступні проблеми, то з лімфодренажним масажем краще не балуватися :

• тромбофлебіт;
• тромбоз;
• Важкі захворювання серцево-судинної системи;
• Шкірні захворювання;
• Гнійні запалення;
• герпес;
• Лімфаденіт і лімфаденопатія;
• невралгія;
• Опіки та інші ушкодження шкіри;
• Загострені запальні процеси;
• Наявність онкологічних новоутворень;
• Вагітність.

Види лимфодренажного масажу

Залежно від того, на який процес в організмі спрямований лімфодренажний масаж, його поділяють на:

• Поверхневий – активує лімфатичні капіляри;
• Проекційний – активує області, де відбувається проекція лімфатичних вузлів;
• Глибокий – «будить» лімфовузли, є лікувальним масажем. 

Також, лімфодренажний масаж ділиться на такі види, як:

• Ручний масаж;
• Апаратний масаж. 

Ручний лімфодренажний масаж

Ручний лімфодренажний масаж проводиться в ручну масажистом (дивно, так?) Тривалістю не менше, аніж 1 годину. Ручний масаж розслаблює, заспокоює центральну нервову систему настільки, що вчасно процедури можна і заснути. Він максимально безболісний, розкриває пори шкіри, виводимо рідину з організму і прогріває лімфу.  Як проходить ручний лімфодренажний масаж?

В першу чергу, масажист знімає напругу м’язів і прибирає спазми по тілу. Після приступає до самого масажу:

1. Прокачує лімфотіческіе області за допомогою методу помпажа (м’яке натиснення). Тут беруть участь надключична область, черевна область, область живота, пахові ліфоузли. Повторюється кілька разів, щоб звільнити шляхи лимфе;
2. Після відбуваються плавні хвилеподібні рухи знизу вгору (у напрямку руху кровотоку). Це допомагає активізувати капіляри і нейрорецептори. 

Апаратний лімфодренажний масаж

Апаратний лімфодренажний масаж має кілька різновидів. Важливо зауважити, що на відміну від ручного, апаратний масаж займає набагато менше часу. Так, апаратний масаж ділиться на:

пресотерапія

Пресотерапія – це масаж, який проводиться за допомогою впливу стисненого повітря на певні частини тіла. Часто його застосовують для зменшення обсягів: руки, стегна і ноги. Вимагає спеціалізованого обладнання та професіоналізму майстра.

Виглядає це пишність, як спеціальні пов’язки на тілі пацієнта (наприклад, на животі буде пояс, на ногах – чоботи, а на руках – рукава), які виробляють стиснення, тиск на потрібні ділянки тіла. За допомогою цього тиску і відбувається процес «розгону» крові. 

мікрострумовий дренаж

Мікротовий масаж або дренаж має дещо іншу специфіку. Мікроструми впливає на проблемні ділянки не за допомогою повітря, але за допомогою імпульсного струму, яке, завдяки своїй невеликій потужності зовсім не відчувається, але виконує свою пряму функцію – розганяти рідини в організмі. 

Вакуумний апаратний масаж

Ваккумний масаж нагадує антицелюлітний масаж, виробляючи схоже дію на тіло. На тіло в процесі масажу встановлюються спеціалізовані судини, які знижують тиск, що дозволяє зайвої рідини виходити на поверхню.  

Масаж лімфодренажний особи, ніг і тіла. Відгуки про лімфодренажним масажі:

Масаж лімфодренажний широко поширений в медицині. Слово «масаж» походить від французького слова masser, що означає «розтирати», «масажувати». Процедура представляє собою вплив на організм людини через дотики: розтирання, тиск, вібрацію, які проводяться безпосередньо руками або ж спеціальними пристосуваннями.

Існує безліч технік масажу, які здатні розслабити, підбадьорити, зцілити від хвороби. Масажне мистецтво існує вже дуже давно, проте не перестає розвиватися, дивуючи новими цікавими стилями.

Принцип дії на організм

Масаж лімфодренажний з’явився в середині двадцятого століття. Його розробником є ​​французький лікар Паскаль Кош. Під час своєї практики він помітив цікаву особливість: набряки зникають набагато швидше, якщо розминати їх уздовж ліній лімфотоку.

Лімфа є фундаментом імунної системи, адже саме за допомогою неї з організму виводяться токсини і шлаки, нормалізується обсяг міжклітинної рідини, а також виведення хвороботворних бактерій. Масаж лімфодренажний допомагає лімфі циркулювати правильно, нормалізує роботу внутрішніх органів і зміцнюючи імунну систему.

Розуміючи цей факт, Кош почав використовувати цю техніку для лікування венозної недостатності у пацієнтів. Масаж лімфодренажний відомий не тільки ефективністю, але і досить неприємними відчуттями. Однак він користується великою популярністю не тільки в медицині, але і в косметології.

Лімфодренажний масаж обличчя

Молодість і краса є показниками успішної людини і особливо важливу роль відіграють для жінок.

Адже так хочеться, щоб обличчя виглядало бадьорим і здоровим без будь-яких спеціальних засобів і косметики! Але на жаль, вікові зміни шкіри дають про себе знати.

Складочки, мімічні зморшки помітно старять зовнішній вигляд, а друге підборіддя, кола під очима і припухлості створюють втомлений, хворобливий образ.

Лімфодренажний масаж обличчя здатний виправити проблеми зморшок, набряків і синців під очима, посилити відтік лімфи, тим самим забравши зайві скупчення рідини в цих проблемних зонах. Шкіра стане помітно світліше і молодше. Лімфодренажний масаж обличчя має дуже потужним лікувальним дією, але і має певні протипоказання. Дана процедура має яскраво виражений косметологічний характер. Масаж лімфодренажний, застосовуваний для зони особи, стимулює відтік венозної крові, внаслідок чого на шкірі з’являється здоровий рум’янець. Вирівнюється тон шкірних покривів.

Оновлююча процедура для ніг

Лімфодренажний масаж ніг дозволяє забути про проблему набряклості, зняти втому, хворобливі відчуття і важкість у проблемної області. Також він відкоригує форму ніжок, зробивши їх стрункішою і підтягнуті. Дозволить позбутися від проблеми застою лімфи в тканинах, викликаної незручною взуттям та одягом, недоліком відпочинку і малорухливим способом життя.

Лімфодренажний масаж ніг діє безпосередньо на лімфоток в тканинах, нормалізує його і дозволяючи виводити з судин зайву рідину. Разом з рідинними застоями виходять і продукти розпаду, токсини і шлаки. Тим самим лімфодренажний масаж ніг дозволяє тканинам насичуватися корисними речовинами і киснем, усуваючи набряки і покращуючи роботу венозних клапанів.

особливості лікування

Важливо знати, що лікування даним видом масажу має свої особливості: рухи повинні бути в одному напрямку зі струмом лімфи, тоді вони принесуть цілющий ефект. Вони повинні мати м’який хвилеподібний характер. Проблеми пацієнта завжди індивідуальні, тому й курс масажу, час його проведення призначаються відповідно до показань для кожного.

профілактичні сеанси

Щоб уникнути серйозних проблем зі здоров’ям, корисно відвідувати профілактичні курси лімфодренажу, які призначаються лікарем. Сам курс становить не більше 12 сеансів з періодичністю проведення їх через один день. Якщо ж ви схильні до варикозу, відвідуйте профілактичний масаж не рідше одного разу на тиждень.

лімфодренаж тіла

Лімфодренажний масаж тіла має яскраво вираженим імуномодулюючою і імуностимулюючий ефект, оскільки прискорює відтік лімфи, виводячи всі токсини з організму, покращуючи живлення тканин організму корисними речовинами і киснем.

Дозволяє скорегувати фігуру, позбутися набряків, зайвої ваги, целюліту.

Лімфодренаж також відомий потужним знеболюючим ефектом, оскільки виводить з тканин безліч хвороботворних бактерій, тим самим прискорює природний процес відновлення організму.

Лімфодренажний масаж тіла володіє також омолоджує і оздоровлює дією. Після цієї процедури шкіра сяє красою, а людина відчуває себе більш бадьорим, життєрадісним і оновленим. Масаж тіла здатний прискорити процес відновлення після травм, прискорюючи струм лімфи, тим самим маючи м’язи і внутрішні органи корисними вітамінами і мікроелементами.

Масаж розганяє вся зайву накопичилася в підшкірній клітковині рідина, роблячи фігуру стрункою і підтягнутою, а ваші стегна забудуть про целюліт назавжди.

Завдяки даному виду масажу обмін речовин нормалізується і поліпшується, оскільки відтік лімфи працює над цим. Втомлені, напружені і болючі м’язи відразу ж після першого сеансу приходять в тонус.

А шкіру всього тіла лімфодренаж омолоджує, живить і тонізує.

Апаратний спосіб лікування

Апаратний лімфодренажний масаж на сьогоднішній день є не менш популярним і затребуваним, ніж ручний.

Даний вид масажу має кілька способів виконання: так, при гальванаціі використовуються невеликі заряди струму, які впливають на тканини.

Електроіонофорез схожий на гальванацію, однак відрізняється тим, що здійснює введення в шкіру корисних речовин, тим самим зволожуючи, стимулюючи і живлячи епідерміс.

Процессотерапія ефективна для зниження ваги і корекції фігури. Для неї використовується спеціальний костюм і 2 мікропроцесора.

Вакуумний лімфодренаж локально впливає через шкіру на тканини за допомогою сили вакууму, стимулюючи відтік лімфи і прискорюючи обмінний процес. Мікрострумова лімфодренаж знайшов особливу популярність останнім часом.

Даний вид масажу впливає на шкіру і тканини за допомогою мікропорцій електричного струму, надає дію на капіляри усередині шкіри, вирівнюючи її колір і роблячи більш пружною.

існуючі протипоказання

Ця процедура заборонена пацієнтам, у яких запалені або збільшені лімфовузли шиї та обличчя.

Також масаж не можна застосовувати при запальних процесах на шкірі, особам з проблемною згортанням крові, а також під час післяопераційного періоду після втручання на тканинах особи.

Строго заборонено лімфодренажний масаж обличчя хворим на онкологію і захворюваннями серцево-судинної системи. Якщо ж ви зібралися на лікувальний сеанс, але захворіли на ГРВІ – краще почекайте одужання.

Відгуки пацієнтів

Безумовно, лімфодренажний масаж відгуки має в основному позитивні. Люди, що пройшли не одну процедуру, стверджують, що після лікування помітно поліпшувався стан здоров’я організму в цілому.

Наприклад, багато жінок скаржаться на болі в ногах і тяжкість, сковує їх руху, яка значно псує якість життя.

Однак завдяки сеансів даного виду масажу полегшення відчувається з першого разу.

 

На форумах жінки часто діляться інформацією про те, як за допомогою цих процедур можна скинути вагу. Інші жінки, які зазнали на собі лімфодренажний масаж, відгуки пишуть про те, як позбулися від целюліту в проблемних місцях.

Також можна дізнатися від пацієнток, наскільки ефективним цей масаж виявився для них і як довго тримається ефект від цієї процедури. Досить часто фахівці висловлюються на тему того, яку техніку краще підібрати, використовуючи лімфодренажний масаж. Відгуки пишуть вдячні пацієнти, які скористалися цим видом лікування.

Багато з них завдяки йому значно поліпшили стан свого здоров’я, позбулися багаторічних набряків.

Лімфодренажний масаж обличчя: що це таке, відео та відгуки

Привіт, дорогі читачі! Виглядати молодшим – наше природне бажання. Є такий спосіб – лімфодренажний масаж обличчя – що це таке? Важливо детально розібратися і дізнатися так він ефективний, як багато хто говорить.

Суть лимфодренажного масажу

Лімфа – це дуже важлива рідина, яка знаходиться всередині наших тканин і пересувається по лімфатичних судинах. Лімфатична рідина доставляє організму воду, мінерали, амінокислоти і продукти обміну речовин. Також лімфа відповідає за виведення продуктів розпаду з організму.

Стреси, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя можуть спровокувати застій лімфи. Це призводить до затримки і накопичення відходів життєдіяльності клітин. На обличчі це проявляється у вигляді набряків, освіті передчасних зморшок, другого підборіддя. Лімфомассаж особи може допомогти впоратися з цією проблемою.

Що ж відбувається під час процедури і яка користь лимфодренажного масажу?

• прискорення виведення токсинів за рахунок глибокого опрацювання м’язів і тканин обличчя;
• поліпшення харчування тканин і звільнення від надлишку рідини завдяки активному впливу на верхні шари шкіри;
• повертає особі здоровий і свіжий вигляд за рахунок припливу крові, розгону лімфи при натисканні на обличчя;
• розслаблює м’язи, надає сприятливу дію на судини особи;
• зміцнює, оздоровлює і підтягує м’язи обличчя;
• бореться з мімічними зморшками завдяки розробці і відточеною до дрібниць техніці опрацювання масажних ліній;
• шкіра стає міцнішою, піднімають брови, носогубні складки згладжуються;
• поліпшується кровообіг і як наслідок особа активніше насичується киснем, омолоджується, оздоровлюється.

До 16 років самостійно контролює висновок рідини. Після йому потрібно допомагати. Незалежно від статі і фінансових можливостей, процедуру можна робити самостійно в домашніх умовах.

Сама зараз почала робити вдома лімфодренажний масаж по урокам Маргарити Левченко і бачу помітні поліпшення. Моя міжбрівна складочка поступово розгладжується і знімається напруга в м’язах.

Тривалість процедури і курс лікування

Одна процедура триває 15-20 хвилин без урахування підготовки. Спочатку попереднє очищення обличчя. Досить звичайного вмивання пінкою. Я використовую таку. Потім наносимо живильний крем або спеціальне масажне засіб для плавного ковзання по шкірі.

Процедуру досить проводити 2-3 рази в тиждень. Тривалість курсу залежить від проблеми і її складності. Зазвичай 10-15 сеансів цілком достатньо для потрібного ефекту і його тривалого збереження.

Лімфодренажний масаж – відео з Маргаритою Левченко

Технікою масажу можна опанувати і в домашніх умовах. З усіх українськомовних версій навчання рекомендую Маргариту Левченко. Вона детально пояснює всі тонкощі процедури.

Ось її відео по масскажу:

Навчання вдома відмінний спосіб набути навички і самостійно проводити процедури. Та й виходить нікуди не треба.

Масаж в техніці Zogan

Це ще одна техніка лимфодренажного масажу, тільки в японському виконанні. Детально про проведення процедури я докладно описала в статті «масаж для обличчя японський». У ній розібрала все методики для кожного типу особи з включенням відеоуроків.

Тому, перш ніж робити zogan самостійно подивіться, як показує Юкуко Танака. Без правильної техніки масажу можна залишитися без результату, що загрожує розчаруванням і депресією.

Якщо ви вирішили робити масаж в салоні, варто знати про ціни. Скільки коштує процедура або весь курс відразу, залежить від міста, місця, засобів і інших подібних чинників. Один сеанс обійдеться вам від 1200 до 2500 гривень. Зважайте на те, що однією, двох навіть трьох сеансів може бути недостатньо.

Щоб результат перевершив очікування, я вам настійно рекомендую походити на кілька сеансів. Так і самі кілька фішок візьмете у фахівця.

Для вибору салону і пошуку знижок рекомендую звернутися до сайтів Бігліон і Групон. Обов’язково подивіться відгуки клієнтів, а потім купуйте купон. Вигідніше виходить, ніж просто в салон прийти. Сама користуюся такими сайтами і знайшла собі хорошого перукаря і косметолога.

І звичайно ж, щоб зрозуміти, чи дійсно працює лімфомассаж особи, почитайте відгуки.

Наталь я : Ближче до 40 років все помічають зміни на обличчі: шкіра тонус втрачає, овал обличчя ніби розмивається. Це, м’яко сказати, неприємні зміни.

Чим ні замазують – ніяка косметика не приховає. Я не можу постійно ходити в салони і робити дорогі процедуру.

Так що самостійно докладати зусиль намагатися зберегти свіжість і молодість в домашніх умовах для мене дуже актуально.

Світлана : Я масажувала обличчя будинку. На відео дівчина на обличчя не сильно натискає, а цей масаж передбачає зусилля при масажі всією долонею. Я робила на совість: обличчя опухло, щоки ніби надулися, під очима припухлості і темні кола. Може це все, тому що я виконувала неправильно?

Маргарита : Вирішила, що пора почати щось змінювати в особі, коли помітила: шкіра втомлена, набряки. Почала шукати техніки, методики масажу обличчя. Знайшла ЗОДА. Ролик мені сподобався якістю і тим, що там сама авторка цього способу демонструє, як правильно все робити. Виглядає вона просто приголомшливо.

Людмила : З’явилися дві складки від носа до губ. Мені 25 і це сильно псує молоде обличчя. Я прям ненавиділа ці складки. 2 роки боролася з ними кремами і нічого. Уже змирилася, а тут почала робити цей масаж. Результат після тижня мене приємно шокував.

Алла : Чоловік скачав для мене це відео. Подивилася, вивчила додаткові відео і почала виконувати щодня лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах. Це дійсно приємно. Я робила масаж з ранку – бадьорить. Почуття цікаві, немов обличчя – глина, з якої я ліплю все, що хочу.

Протипоказання

Ця техніка має лікувально-терапевтичний ефект. Тому, як і у будь-яких ліків, існують протипоказання:

• захворювання лімфатичної системи;
• недавно перенесена ринопластика. Після консультації з лікарем, можна почати процедури через місяць як мінімум;
• з обережністю – людям з підвищеним тиском;
• захворювання, запалення шкіри або рани на обличчі;
• з обережністю при купероз;
• гострі респіраторні захворювання, навіть нежить;
• аутоімунне захворювання, таке як тромбоцитопенічна пурпура (тільки з консультацією лікаря);
• якщо у вас дуже тонкий прошарок підшкірного жиру і дуже худе обличчя;
• критичні дні. Через високу чутливості під час менструацій. Хоча тут є винятки, в залежності від самопочуття.

І пам’ятайте, масаж треба проводити курсом 10-15 сеансів, потім робимо перерву. Важливо систематично робити вправи. Так ви придбаєте корисну звичку і отримаєте бажаний результат

Сподіваюся, це інформація допоможе вам залишатися прекрасними довгі роки. Пишіть ваші відгуки про лімфодренажним масажі. А я піду робити наступний урок. Підключайтеся і ви. Будемо разом боротися із зморшками. Бажаю вам залишатися молодими і здоровими.

Бувай!

З повагою, Ольга Сологуб

Лімфодренажний масаж: відео

Лімфодренажний масаж може бути ручний, апаратний і баночний.Он необхідний для відновлення і активізація струму лімфи, поліпшення обмінних процесів між клітинами і рідиною між ними, активізація виведення токсинів, шлаків і жирів з організму.

лімфодренажний масаж

Виконуючи лімфодренажний масаж потрібно дотримуватися правильної послідовності основних рухів:

• під час початкового етапу масажист тільки укладає руки на область, з якої буде працювати;
• на другому етапі здійснюється натискання;
• на третьому етапі – виконують маніпуляції для розслаблення масажованої зони.

Правильне використання рук при лімфатичному дренажі

Ручний лімфодренажний масаж виконують двома кистями разом або пальцями двох рук. При охопленні руками тіла, вони виконують функцію дренажу, захоплюючи якомога більшу зону.

Пальцями можна впливати на області більш специфічні, тобто в обмежених областях. Тому руками виконують лімфодренажний масаж нижніх кінцівок, грудної клітки і спини.

Пальцями масажують шию, кисті, стопи, міжреберні простір і особа, включаючи масаж Асахі (Zogan).

Руки охоплюють тіло, вичавлюють його без зусиль (Не стискаючи) в напрямку струму лімфи, тобто до каналу грудей або лимфатическому каналу-колектора. Це необхідно для полегшення процесу перекачування з тканин в лімфатичні капіляри зайвої рідини, а потім за допомогою судин в лімфатичні вузли, де відбудеться очищення цієї рідини.

Руки стимулюють процес кровообігу зі швидкістю, що перевищує норму в 20 разів. Виконуючи лімфодренажний масаж, на зап’ясті рук масажист покладає найважчу роль: при пасивному русі рук зап’ястя визначають вагу натискання.

Основні рухи ручного масажу

Методика ручного масажу зводиться до проведення дуже повільних і повторюваних рухів, гармонійно чергуються на різних частинах тіла. Рухи можуть повторювати ритм серця і бути безперервними.

Для виконання руху по окресленому колі, потрібно накладати руки одну на іншу і здійснювати натискання по колу, більше схожим на еліпс.

лімфодренажний масаж

При нагнітальних рухах руками охоплюють, наприклад, ногу над чашкою колега і рухаються вгору нагнітає рухом по природному току лімфи.

При надавлюють і нагнітають рухах ефект нагнітання можна досягти за допомогою колоподібного руху великого пальця з одного боку і решти кисті (інших пальців) – з іншого боку. На самому початку руху до шкіри злегка торкаються, потім збільшують тиск.

При круговому русі на широких областях: спині, животі, сідницях і грудях можна прикладати руки віялом на область впливу.

Досвідчені масажисти, виконуючи лімфодренажний масаж, пристосовують класичні руху відповідно до особливостей статури пацієнта і типом проблеми, яку повинен вирішити. Вони постійно враховують, що тиск не повинен перевищувати певні обмеження.

Рух перше. Статична рух по окресленому колі виконується чотирма пальцями (виключають великий палець), прикладаючи їх плазом на зону масажу з рівномірним погойдуванням при ході руки по еліпсу.

Спочатку злегка рівномірно похитують шкіру, потім збільшують тиском пальців, потім знову повертаються до легкого торкання. Погойдування потрібно виконувати в ритмі серцебиття, розтягуючи тканини і розслабляючи м’язи для легкого вбіранія лімфою рідини.

Подібний рух виконують руками, накладеними одна на іншу, долонею і основою пальців або великими пальцями.

На зап’ястя масажист покладає основну роботу, виконуючи лімфодренажний масаж, а пальці або кисті в цей час залишаються пасивними. Особливо це ефективно при масажі стоп, кистей, колін, ліктів, пахових і пахвових областей, шиї, обличчя, голови і потилиці.

Рух другої, що нагнітає. Для отримання насоса, стимулюючого лімфатичні процеси, область впливу охоплюють долонею руки, між вказівним і великим пальцем. При цьому обертанням вказівного пальця і з’єднанням його з іншим пальцем і отримують стимулювання лімфатичного процесу.

Для більшої ефективності масажу, його проводять в потрібному напрямку і по всій робочій області. При цьому великий палець зрушують після виконання 6-7 кіл, не пропускаючи жодного сантиметра оброблюваної поверхні.

Іншими пальцями можна також виконувати таке ж рух. Такий лімфодренажний масаж виконують на ногах, руках, стегнах і боків.

На передпліччях і ногах можна виконувати бічний рух пальцями до зовнішньої сторони і починають з вказівного пальця, який залишається нерухомим.

Рух третій виконують двом руками. Схема виконання: за допомогою великого пальця і центру долоні надають відсмоктує тиск в області впливу еліпса-круговими рухами.

 

Кисть з великим пальцем обертають похило по відношенню до поверхні тіла і поступово чинять тиск, потім поступово його зменшують.

У цей момент лімфодренажний масаж виконують ритмічно, повторюючи 6-7 разів, потім переходять до іншої зоні впливу.

Четверте рух виконують динамічно і колами.

На поверхню тіла накладають обидві руки: пальці злегка розводять, великий палець відводять якнайдалі в сторону, вказівним пальцем слідують по ходу лімфи, визначаючи, таким чином, напрямок масажу.

Круговий надавлюють рухами проводиться пальцями таким чином, щоб подушечки не заважали їх руху. Коли все пальці з’єднуються з великим – рух закінчується. Можна виконувати кругові рухи однією рукою на грудях, животі, спині і сідницях.

Доповнюють лімфодренажний масаж легким погладжуванням, вібрацією і пощипування на початковому і заключному етапі, а також при масажі специфічних частин тіла. Ці прийоми можуть допомогти розслабитися пацієнтові, оскільки повного ефекту можна досягти тільки при розслабленні тіла.

Лімфодренажний масаж обличчя

Напрямок лимфодренажного масажу

Лімфа тече до лімфатичних вузлів в одному напрямку, де очищається і повертається в кров за допомогою лівої і правої підключичної вени. Для прискорення процесу оновлення лімфи впливають, звільняючи лімфатичні вузли, розташовані найближче до області злиття лімфи з кров’ю.

При масажі верхньої частини тіла, вище діафрагми і трохи вище пупка, починають лімфодренажний масаж біля основи шиї, де знаходяться місце дислокації лімфатичних вузлів, потім переходять до області пахв.

При масажі нижньої частини тіла, масаж лімфодренажний починають з пахових областей і від відповідних лімфовузлів.

Після проведення в межах кожної області дренування лімфатичних вузлів, переходять до прилеглої області, поступово відходячи від неї, але постійно слідуючи току лімфи.

При цьому необхідно пам’ятати, що зі всієї нижньої частини тулуба і лівої його сторони лімфа втікає в грудній канал. З правого верхнього боку вливається лімфа в лімфатичний канал справа.

Самостійно можна виконувати лімфодренажний масаж в домашніх умовах. Техніка та схема виконання ручного масажу поєднується з масажем банками, масажем Асахі (Zogan). Найчастіше використовують в комплексі лімфодренажний масаж для схуднення і від целюліту.

Лімфодренажні прийоми масажу – Паскаль Коші і Асахі (Zogan)

Омолодити шкіру, що в’яне, усунути провисання шкіри і набряклість обличчя, звільняючи тканини від надлишку рідини, згладити мімічні та вікові зморшки, розслабити м’язи і зняти втому можна масажем Асахі (Zogan) і за допомогою методики лимфодренажного відновного масажу, яку розробив французький лікар Паскаль Коші. При застосуванні лімфодренажних прийомів можна враховувати і такі свідчення для масажу, як опущені куточки губ, розширені пори шкіри, застояна лімфа і рідина на щоках, погане харчування клітин, надлишок в них токсинів і канцерогенів.

Після розслаблення пацієнта, масажист виконує поверхневий і глибокий лімфодренаж, впливаючи на дрібні капіляри і потім на великі судини. На обличчі масажист співвідносить руху масажу з рухами дихання пацієнта для усіліванія насичення крові киснем.

Після 3-х вдихів-видихів пацієнта проводиться натиснення на точки біля губ, носа, скронь і ключиць. Потім пацієнт на вдиху піднімає руки і на видиху їх опускає.

В кінці сеансу масажист виконує потягування пасм волосся на голові для активізації кровообігу, як при масажі по Аюрведе.

Масаж лімфодренажний особи Асахі (Zogan) зводиться до натиснення в центрі чола 3-4 пальцями і продвіганію до скронь, натискання, продвіганію до вушного козелка і надавливанию, невідривно проведення по лімфатичних шляхах по шиї вниз до ключиці і натиснення.

Так відводиться лімфа і зайва рідина до лімфатичних вузлів. Масаж складається з 12 кроків, кожен з яких починається від чола, внутрішнього куточка очей, від крил носа по вилицях до вуха, від носо-губної складки, куточків губ, центру підборіддя, ямки підборіддя, масажують навколо рота і щоки.

Кожен раз рух виконується по лімфатичних шляхах і закінчується у ключиць.

Протипоказання лимфодренажного масажу обличчя

Протипоказано виконувати лімфодренажний масаж обличчя при наявності: 

• гострих алергічних та інфекційних захворювань шкіри: герпесу, екземи, піодермії та інших; 
• на обличчі злоякісних новоутворень;
• зниженого внутрішньочерепного тиску і згортання крові;
• купероза (судинних зірочок) на шкірі обличчя;
• підвищеної ламкості кровоносних судин;
• надмірного оволосіння;
• великої кількості родимок;
• наслідків після мікродермабразії і глибоких хімічних пілінгів;
• лімфаденіту і лімфаденопатії.

лімфодренажний масаж

Лімфодренажні прийоми Паскаля Коші на нижніх кінцівках

Лімфодренажний масаж нижніх кінцівок по Паскалю Коше виконують при наявності хронічної ве6нозной недостатності.

Лімфоотжіманіе. Масажист знаходиться до массируемому перпендикулярно. Долонною поверхнею кисті м’яко натискає на тканину в області паху, де знаходяться лімфатичні вузли і м’яко відпускає.

Посилення лимфооттока. Повільно і з мінімальним тиском кисті рухаються по прямій лінії від пахових лімфовузлів найближчій ноги. Потім руками охоплює з медіальної сторони стегно.

Подушечками великих пальців стикається з передньою поверхнею стегна, але в русі не беруть участь. Масажист перекочує ладонную поверхню кисті з ліктьового на променевої край, легко натискає 4-ма пальцями.

Наступні паси починає від нижньої межі попередніх, обробляючи всю передню поверхню стегна.

Відведення лімфи . Масажист перекочує ладонную поверхню в зворотному напрямку (до вказівного пальця від п’ятого). Таким рухом задіють лімфовузли під коліном і гомілку.

Даними прийомами можна лікувати целюліт при наявності здорових стінок судин. Прийом, що вичавлює лімфу, виконують проти руху венозної крові в магістральних підшкірних венах. Цей прийом не виконують на ділянках з підшкірними венами при наявності ураження клапанного апарату, оскільки він сприяє рефлюксу крові.

Прийоми дренажу використовують в якості профілактики телеангіоекстазій і ретикулярних вен без наявності варикозу в венах перфорантних і підшкірних. Тут поєднують класичну техніку масажу з циркуляторних і лімфодренажним масажами.

При варикозі сегментарного або поширеного прийоми лимфодренажа виконують на ділянці вени, що не ураженому варикозом, проксимальніше місця ураження. Якщо вена вражена нижче ямки під коліном, виконують лімфодренаж тільки на стегні.

Протипоказання до застосування лимфодренажного масажу

Чи не виконують лімфодренаж при наявності:

• тромбофлебіту;
• дерматиту, опіків, алергічного висипу і інших захворювань шкіри;
• пухлин і гострих запальних процесів;
• вагітності.

Масаж лімфодренажний після мастектомії

Після мастектомії необхідно відновлювати відтік лімфи, тому для лікування лімфостазу використовують лікувальну фізкультуру і масаж, включаючи лімфодренажний. Починають на 7-10 день після операції.

Лікуючий лікар навчає пацієнток виконувати лімфодренаж самостійно або за допомогою добрих рук родичів.

Техніка виконання не складна, Користь від масажу велика, оскільки опрацьовується вся поверхня руки: внутрішня, зовнішня і бічна.

Техніка виконання дренажу

Руку після виконання мастектомії піднімають вгору і спирають на вертикальну поверхню. Пальцями другої руки погладжують першу, починаючи спочатку від ліктя до суглоба плеча, потім від пальців до плеча.

Плавними і м’якими рухами виконують дренаж з невеликим відчуттям тиску на підшкірні тканини, але виключаючи неприємні відчуття.

Повторюють масаж кілька разів на день по 5 хвилин для позбавлення від набряку і активізації лимфооттока і течії крові.

Лімфодренажний масаж відео

Лімфодренажний масаж: все про процедуру

Лімфодренажний масаж – одна з найбільш затребуваних процедур. І пояснити таку популярність нескладно – після курсу ви помітите далеко не один позитивний ефект.

Зміцнення імунітету, висновок рідини з організму, позбавлення від зайвих сантиметрів – перелік плюсів на цьому не закінчується. Крім того, сам процес дуже розслабляючий і відмінно підійде для завершення дня.

Про всі переваги, видах і методах виконання лимфодренажного масажу розповідаємо нижче.

Що таке лімфодренажний масаж

Це максимально безпечна і результативна процедура, яка впливає безпосередньо на лімфатичні вузли і дозволяє прискорити пересування рідини в організмі. Швидкий лимфоотток позбавляє від набряків і сприяє регенерації тканин, звільнення тканин від токсинів і виведенню зайвої рідини.

Лімфодренажний масаж з’явився в 30-х роках завдяки подружжю Воддер. Еміль і Естрід були медиками і почали практикувати новий вид масажу серед своїх пацієнтів.

Вони представили метод впливу на лімфатичну систему, що дозволяє виводити зайву рідину з організму.

Спосіб швидко полюбився багатьом клієнтам, в зв’язку з чим популярність так званого методу Воддера стрімко поширилася.

Користь лимфодренажного масажу

Ймовірно, підвищена популярність цієї процедури викликана ефектом схуднення, який досягається після пройденого курсу. Лімфодренажний масаж допомагає прибрати зайві сантиметри з талії, сідниць і стегон.

Крім того, він добре допомагає в боротьбі з целюлітом, оскільки під час сеансу виводиться зайва рідина і проходять набряки.

Після курсу масажу ви відчуєте легкість, позбудетеся від втоми і головного болю, зміцните імунітет, а шкіра стане більш підтягнутою.

Протипоказання

Як і будь-яка процедура, лімфодренажний масаж має ряд протипоказань, при наявності яких від сеансів необхідно відмовитися. Наприклад, при захворюваннях шкірних покривів або пов’язаних з кровоносною системою, серцем і лімфатичними вузлами, при онкології, цукрового діабету, ниркової недостатності, а також під час вагітності.

Як підготуватися до процедури

Спеціально готуватися до Лімфодренажний масаж необхідності немає, але кілька рекомендацій все ж варто вивчити. По-перше, протягом всього курсу небажано вживання алкоголю і куріння.

По-друге, важливо стежити за харчуванням і кількістю випитої рідини перед сном – його слід скоротити. І по-третє, процедуру краще проводити ввечері і через кілька годин після їжі. Завдяки виконанню цих трьох пунктів ефективність лимфодренажного масажу значно збільшиться.

Після завершення процедури залишайтеся в стані спокою протягом деякого часу і пийте багато теплої води.

Види лимфодренажного масажу

Лімфодренажний масаж ділиться на ручний і апаратний. В обох випадках принцип однаковий – активізація руху лімфи і її відтік від проблемних ділянок за допомогою посилення кровообігу і натискання на певні ділянки тіла.

Відмінність між двома видами полягає лише в тому, як саме буде здійснюватися вплив на лімфатичні вузли. При ручному масажі фахівець самостійно за допомогою дотиків різної сили впливає на лімфу. У другому випадку працює спеціальний апарат.

Існує кілька варіантів:

Пресотерапія. Такий масаж проводиться за допомогою тиску стисненого повітря на певні ділянки тіла. Залежно від проробляється зони ви одягаєте або спеціальні чоботи, або рукава, або пояс.

Принцип роботи цих масажних агрегатів дуже нагадує тонометр – закачаний повітря поступово стискається, чинячи тиск на ділянки, де проходить лімфотток.

Відповідно, чим більше зростає тиск, тим швидше розганяються кров і лімфа.

Вакуумний апаратний масаж. Під час процедури на тіло встановлюються спеціальні посудини, які під вакуумом всмоктують ділянки шкіри, тим самим активуючи рух лімфи.

Принцип нагадує старовинний народний метод лікування застуди банками.

Але в апаратної техніці фахівець не залишає присоски на одному місці, а повільно їх рухає, що дозволяє опрацювати велику поверхню тіла і уникнути почервоніння після.

Мікрострумовий дренаж припускає вплив на проблемні ділянки за допомогою імпульсного струму невеликої потужності.

Звичайно, удари абсолютно безболісні і безпечні і виконують виключно позитивну функцію – розганяють рідина в організмі і прискорюють рух лімфи. Всі маніпуляції проводяться за допомогою маленьких електродів.

Мікрострумовий дренаж можна використовувати і на обличчі – для позбавлення від запалень, набряклості і для вирівнювання тону шкіри.

Як робиться ручної лімфодренажний масаж

Під час процедури масажист повільно опрацьовує тіло м’якими натисканнями і погладжуваннями по лініях лімфатичної системи. В результаті м’язи, що знаходяться навколо лімфатичних судин, розслабляються, а швидкість руху лімфи збільшується. До того ж зазвичай використовуються масла з приємними ароматами, які перетворять все дійство в справжню насолоду.

 

Щоб досягти помітних результатів, потрібно курс з 8-10 сеансів. Тривалість курсу і частота відвідувань підбирається на основі ваших індивідуальних особливостей і проблем.

Лімфодренажний масаж обличчя

Лімфодренажний масаж можна робити не тільки на тілі, а й на обличчі.

Процедура дозволяє скоротити число зморшок, значно покращує стан шкіри, позбавляє від набряків і мішків під очима, а також робить контур обличчя чіткішим.

Звичайно, після першого сеансу дива не станеться, але ефект від зробленого курсу не змусить себе чекати. Принцип масажу не змінюється – фахівець впливає на лімфу в зоні особи, щоб розігнати її і вивести зайву рідину.

Підпишіться і станьте на крок ближче до професіоналів світу моди.

Лімфодренажний масаж: за і проти

Лімфа – це волога, рідина, яка циркулює в лімфатичних вузлах організму людини, а дренаж – це видалення рідини. Отже, лімфодренажний масаж це медична процедура, яка видаляє рідину з тканин.

Згодом лімфатична система, що відповідає за видалення шкідливих продуктів обміну речовин, токсинів, різного роду мікробів, вірусів і сторонніх часток, які знаходяться в міжклітинної рідини, перетворюється в свого роду «сміттєвий бак».

А всім відомо, що збільшення рідини, застійна рідина нічого хорошого в собі не несе.

Вона лише провокує появу набряків, в’ялість шкіри, чорні кола під очима; веде до млявості, апатії, сонливості, частим вірусних захворювань, збільшення ваги, целюліту.

Якщо ви замітали у себе хоча б кілька перерахованих симптомів, то вам просто необхідно записатися на лімфодренажний масаж.

• Безперечний плюс.
• Курс – 10-12 процедур через день.
• Навіть одноразовий лімфодренажний масаж призупинить на багато років розвиток ненависного целюліту.

5-6 сеансів – гарантується поліпшення зовнішнього вигляду, і загального стану здоров’я. Процедура ефективно впливає на роботу органів травлення.

Результат : їжа починає повністю засвоюватися. Причому потреба в ній також зменшується. У Вас почнеться зміна смакових звичок. Тепер овочі та сухофрукти пріоритет для Вас, а не якісь там копчені ковбаси.

Навіть одинична процедура цього масажу не пройде для вас непомітно, не кажучи вже про цілий курсі. Після проходження цих процедур лімфатична система людини очищається від шлаків, знешкоджуються бактерії в лімфатичних потоках.

Внаслідок цього підвищується життєвий тонус, посилюється імунітет, поліпшується настрій, збільшується працездатність, повертається точність рухів, зникають набряки, збільшується еластичність шкіри. Лімфодренажний масаж також необхідний тим людям, які хочуть схуднути і позбутися целюліту.

Він допомагає позбавитися від зайвої рідини в жирових тканинах, що сприяє зниженню ваги.

Наступні ефекти .

У Вас зміцниться імунітет. Оскільки лімфовузли бувають засмічені, молоді рухомі форми лімфоцитів не можуть працювати. Після курсу таких ось процедур, їх діяльність активізується, підвищуючи в організмі опірність інфекціям і вірусам.

Методика . Полягає в простому погладжуванні. Правда, всі м’язи повинні бути повністю розслаблені. «Лімфодренаж» ніг проходить за рахунок дбайливих нажимающих і кругових рухів. Вони повинні прорвати блокаду судин, і прокачати лімфу у напрямку до лімфовузлів. Там вона фільтрується, а після повертається у кров’яне «русло» через лімфатичні протоки.

Підходить . Для будь-якого віку.

 Часом необхідна людям, які довго перебувати на ногах – стюардесам, продавцям, учителям, хірургам. Якщо процедури регулярні, то помітно додаток сил і енергії, підвищення працездатності, нормалізація сну.

Як будь-яка медична процедура, лімфодренажний масаж має деякі протипоказання і, отже, перед тим як зважитися на перший сеанс потрібно проконсультуватися з лікарем. Але не впадайте у відчай, лімфодренажний масаж практично безпечний для всіх людей, так як робиться легкими, погладжують.

Лімфодренажний масаж тіла: на варті здоров’я

Цей вид масажу необхідний перш за все людям з надмірною вагою. Дуже часто зайва вага викликаний не тільки відкладенням жиру, але також застоєм рідини в тканинах. Правильно проведений лімфодренажний масаж тіла дає можливість в короткі терміни скинути 1-2 кг загальної маси тільки за рахунок позбавлення від внутрішніх набряків.

 Проводиться такий масаж по току лімфи: від низу до верху, від кінчиків пальців до центру тулуба. Рухи повинні бути хвилеподібними, дуже м’якими, щадними, що вводить пацієнта в стан релаксу.

2. У програмі боротьби з целюлітом лімфодренажний масаж тіла також дає прекрасні результати.
3. При целюліті тонкі судини стискаються разрастающимися жировими клітинами, що призводить до застійних явищ і дискомфорту, а масаж допомагає м’яко налагодити нормальний відтік лімфи.
4. В результаті лимфодренажного масажу з організму йде надлишок рідини, несучи з собою токсини; контури тіла набувають нормального вигляду, «апельсинова кірка» розгладжується.

Апаратний лімфодренажний масаж

Ручний масаж давно став звичним. Однак зараз все більше салонів і клінік пропонують нову послугу: апаратний лімфодренажний масаж. Для нього створені спеціальні апарати, які показали прекрасні результати, довівши свою ефективність.

Суть його зводиться до наступного. На різні ділянки тіла, які потрібно піддати процедурі (плечі, руки, ноги) надягають пневматичні манжети, в відсіках яких створюється «хвиля, що біжить».

Такі манжети нагадують манжети для тонометрів, тільки нагнітається тиск не стоїть на одному місці, а переміщається по манжеті, а значить, по ділянці тіла.

Такий вплив має іншу назву – пресотерапія.

Ефекти пресотерапії:

• прискорює обмінні процеси, покращує метаболізм;
• сприяє виведенню токсинів;
• відновлює водний баланс тканин, знімає набряки;
• покращує венозний кровообіг;
• знижує тромбоутворення.

Відгуки про апаратний лімфодренажним масажі – найзахопленіші. Після процедури пацієнти стверджують, що вони «ніби заново народилися».

Особливо апаратне вплив підходить тим людям, які не дуже люблять, коли до них торкаються руки сторонньої людини, навіть якщо це самий вправний у світі масажист.

Раніше такі пацієнти свідомо уникали масажу, а з приходом в клініки апаратів вони із задоволенням погоджуються на таку процедуру.

Також апаратний лімфодренаж може застосовуватися в спортивній медицині в процесі реабілітації спортсменів після травм.

Протипоказання:

• тяжкі серцево-судинні захворювання, особливо в період загострення;
• гострі захворювання, що супроводжуються підвищеною температурою;
• гангрена кінцівки;
• вагітність (на будь-якому терміні) і лактація (годування груддю);
• готовність до епілептичних нападів.

• При відсутності перерахованих явищ можна стверджувати, що пресотерапія – це прекрасний метод оздоровлення організму, універсальний засіб як для профілактики, так і для лікування багатьох захворювань, яке можна застосовувати без вікових обмежень.
• Масаж забороняється робити: – при онкологічних захворюваннях; – при важких захворюваннях нирок; – при інфекційних захворюваннях; – при важких захворюваннях серця;
• – при тромбофлебіті;
• – при туберкульозі
• –  при вагітності.
• Якщо Ви не маєте не одного з вище перерахованих захворювань, то лімфодренажний масаж – це хороший спосіб для оздоровлення організму.
•  джерело
• джерело

Найпоширеніші міфи про лімфодренажним масажі. Стаття. Масаж (європейська система). Самопознаніе.ру

Лімфодренажний масаж став одним з головних послуг в арсеналі масажиста. Разом з цим видом масажу з’явилося безліч міфів і помилок, які варто розвіяти.

• Міф: Лімфодренажний і антицелюлітний масаж – це одне і те ж.

Антицелюлітний масаж – це цілий комплекс масажних прийомів і сполучених технік, спрямованих на поліпшення крово- і лімфообігу в шарі подкожножировой клітковини, підвищення тонусу підшкірної мускулатури, запобігання явищ ліпосклерозу. До кожної окремої клієнтці йде індивідуальний підхід, в залежності від її стану.

Лімфодренажний масаж задається ж метою – відновлення нормального лімфотоку. Звідси і різний ефект між цими видами масажу.

Антицелюлітний масаж може викликати руйнування судинного русла (дрібні капіляри і судини) і деякі больові відчуття і набряки протягом одного, двох днів.

Після лимфодренажного масажу може виникнути головний біль, нудота, м’язові болі, але боятися цього не варто! Симптоми швидко досить проходять.

Варто дотримуватися деяких рекомендацій: більше відпочинку і вживання більшої кількості рідин.

• Міф: Лімфодренажний масаж – болюча процедура.

Лімфодренажний масаж абсолютно безболісний. Якщо ви будете відчувати біль, значить, це неправильно! Біль, яка підсилює м’язову напругу, сприятиме уповільнення лімфотоку.

• Лімфодренажний масаж викликає різкий стрибок тиску.

Від цього масажу може «підскочити» тиск. Може. У деяких клієнтів після процедури інтенсивного лімфодренажу трапляються скачки артеріального тиску. Але є випадки, коли в підйомі АТ винен масажист.

Справа все в тому, що глибока проробка тканин в неквапливому темпі при лімфодренажі призводить до зниження артеріального тиску. І якщо в цей момент пацієнта досить швидко вертікалізовать (квапливо підняти з кушетки), низький артеріальний тиск зміниться його рефлекторним підйомом. І досить неприємним підйомом.

Тому тонометр (прилад для вимірювання артеріального тиску) давно зайняв своє почесне місце на полицях масажистів поруч з аптечкою.

• Лімфодренажний масаж слід проводити якомога частіше (кожен день / через день).

Не слід проводити його так часто! Нормою проведення вважається не частіше ніж один раз на сім-дев’ять днів. Якщо повторювати цей масаж дуже часто, то організм не зможе впоратися з навантаженням (з виведенням лімфотоку).

Протягом декількох днів після процедури лімфодренажу організм буде звільняти організм від продуктів життєдіяльності клітин і тканин, які виходять з лімфатичних судин. Пацієнтки зможуть спостерігати за собою деякі зміни.

Запалення на шкірі, зміни кольору і запаху сечі і калу, запах поту і рота. Це вважається нормальним.

• Для посилення ефекту лимфодренажа слід пити великий об’єм рідини і застосовувати сечогінні засоби.

Це оману. А такий підхід тільки посилить процес застою рідини. Це пов’язано, перш за все, з тим, що при такому «дренажі» йде рідка фракція лімфи, і та стає концентрованою, а отже, менш рухомий.

• Лімфодренаж не роблять чоловікам, так як у них не спостерігається целюліту.

Так, дійсно, целюліт у чоловіків практично не зустрічається, а застій і уповільнення лімфотоку зустрічається також часто, як і у жінок. Така процедура підходить для обох.

Перш ніж ви зберетеся відвідати процедуру лімфодренажу, потрібно дотримати деякі рекомендації і підготувати себе. Поступово збільшіть кількість споживаної їжі, виключіть фаст-фуд. Більше рухайтеся! Напередодні процедури прийміть ентеросорбенти (але порадьтеся з лікарем). Відвідайте лазню / сауну.

От і все! Тоді процедура лимфодренажа піде вам на користь, а не на шкоду!

У сучасному житті не так багато справжніх задоволень і приємних моментів. Обгортання – це саме ту насолоду, якого потребує не тільки наше втомлене тіло, але і наша душа. Дана процедура є одним з видів таласотерапії, спа-догляду за тілом … Читати далі	Масаж всього тіла – це один з найбільш простих способів расслабіться.Вибор того, який масаж краще, звичайно не є простою справою. Як правило, фахівці з масажу або зосереджуються на певній ділянці, або на повному масажі тіла. Це добре тим, що кожен може вибрати для себе … Читати далі
Сидяча робота – не привід радіти тому, що здоров’ю нічого не загрожує. Так, люди, які більшість свого робочого дня проводять в сидячому положенні, менше втомлюються фізично, але тим не менш сидячі професії приносять чимало шкоди. Це банальне порушення постави, серйозні серцево-судинні захворювання … Читати далі	У кожної людини в сучасному світі відбуваються різні життєві ситуації, з якими часом не так вже просто впоратися. Щодня людина стикається з будь-якими проблемами в різного ступеня. Буває, з певною проблеми не можеш зосередитися на роботі, і все тобі починає дратувати … Читати далі

Це питання я задаю собі останнім часом. Дійсно – чому в моєму житті з’явився масаж? Пройшовши чималий шлях, маючи кілька утворень в різних сферах (технічної, економічної, дизайнерської, ювелірної), чому в мені з’явився інтерес до масажу? Я вчуся довіряти своїй інтуїції … Читати далі	Сполучнотканинний лімфатичний масаж (СЛМ) – проводиться при захворюваннях внутрішніх органів, в яких відбувається зміна сполучної тканини, що виражається в обмеженні рухливості шкіри і підшкірної клітковини по відношенню до фасції, а також в порушенні шкірного рельєфу над цими зонами, хворобливості … Читати далі
Спа масаж – це назва вже давно стало звичним для сучасної людини. У широкому розумінні, Спа – це комплексні процедури на основі води для оздоровлення та розслаблення організму (сауна, басейн, розслабляючий масаж) .Є два варіанти появи терміна Spa. Перший – від бельгійського курорту … Читати далі	Мануальний терапевт або масажист, який застосовує перцепцию (внутрішнє наповнення) в своїй практиці досягає зовсім іншого, більш високого рівня ефективності. Це не просто підйом ще на одну сходинку майстерності, це – набуття немислимих раніше можливостей в діагностиці та лікуванні. У перекладі … Читати далі