Сучасний ритм життя – це постійні стреси, які послаблюють людський організм. Запорукою гарного самопочуття є вміння підтримувати баланс фізичного і психічного здоров’я, що впливає на всі сфери діяльності людини.

Основа того стилю життя, який би забезпечував активність протягом всього дня, тижня і будь-якого часу року, обумовлена ​​декількома складовими:

• режим харчування;
• регулярна фізична активність;
• достатню кількість рідини щодня;
• профілактичні консультації з лікарем;
• прийом вітамінних комплексів.

У цій статті приділено особливу увагу впливу на загальний стан організму судин і кровоносної системи.

Адже саме вони є постачальниками кисню і поживних речовин, необхідних для здійснення природних хімічних реакцій, спрямованих на підтримку життєдіяльності.

Отже, здоров’я кровоносної системи безпосередньо залежить від способу життя і насичення її поживними речовинами, в тому числі спеціально розробленими вітамінами для судин.

Кому звернути особливу увагу на здоров’я судин

Згідно з експериментальними і статистичними дослідженнями, серцево-судинні захворювання щорічно зустрічаються все частіше серед представників молодого населення. Це пов’язано з погіршенням екології, постійними стресами і систематичним неправильним харчуванням.

У жінок до 50 років рівень захворюваності нижче, ніж серед чоловіків. Навіть при неправильному способі життя здатність жіночого організму чинити опір тим чи іншим негативним факторам, що погіршує роботу серця і судин, все ще зберігається. Це пов’язано з міцністю стінок судин, підтримуваної за рахунок високого рівня естрогену в крові у жінок дітородного віку.

Отже, кому варто негайно звернути увагу на здоров’я своїх судин і серця:

• людям із зайвою вагою;
• тим, хто аж ніяк не прихильник правильного харчування і має підвищений рівень холестерину в крові;
• людям з цукровим діабетом, що збільшує небезпеку розвитку атеросклерозу в кілька разів;
• страждаючим підвищеним артеріальним тиском;
• курцям, так як куріння також збільшує ймовірність розвитку атеросклерозу;
• людям старше 50 років, особливо жінкам, для яких цей вік стає критичним в зв’язку з ослабленням впливу на організм гормону естрогену; через це знижується міцність стінок судин;
• людям з поганою спадковістю (наявність подібних захворювань серед родичів).

Як підтримувати здоров’я судин

Корисні мікроелементи, що надходять в кров з їжі і спеціально розроблених вітамінних комплексів, будуть постачати весь організм в необхідній кількості виключно по здоровим і чистим судинах. Важливо стежити за здоров’ям і міцністю судин, щоб вони функціонували справно, задаючи ритм всьому тілу.

Старі добрі фізичні навантаження

Навіть 30 хвилин легких вправ в день (йога, прогулянки, танці) допоможуть зберігати судини чистими, без ризику утворення тромбів, а кров досить рідкої, щоб подорожувати по тілу і насичувати його поживними речовинами.

Однак тільки фізичних навантажень недостатньо. Дуже важливим є режим збалансованого харчування, який вбереже організм від утворення тромбів і бляшок холестеринів.

Харчування і що включати в свій раціон

Кожна з клітин виконує важливу функцію взаємодії один з одним в складній системі. При збої в роботі системи, що об’єднує різні частини організму, можуть початися проблеми, серйозно загрожують здоров’ю людини.

Щоб уникнути подібних неприємностей, варто подбати про здоров’я заздалегідь, визначивши способи профілактики захворювань серцево-судинної системи за допомогою правильного харчування. В першу чергу важливо урізноманітнити щоденний раціон.

Харчування – найважливіша складова здоров’я організму. Воно підтримує в нормі обмін речовин і функціонування всіх його тканин і клітин.

Вітаміни та мінерали, що надходять в організм, живлять кожну клітину тіла саме завдяки їх транспортуванні по кровоносних судинах.

Кожен з необхідних для кровоносної системи елементів виконує свою певну функцію. Які вітаміни для судин містяться в продуктах харчування?

1. Магній. Міститься в мигдалі і сприяє розслабленню стінок судин.
2. Омега-3 або поліненасичені жирні кислоти. Містяться в лососеві і необхідні для всього процесу кровотворення і циркулювання крові по організму.
3. Вітамін Е. Їм багато соняшникову олію. Цей елемент підтримує еластичність і міцність судин.
4. Висівки. Сприяють виведенню холестерину.
5. Кальцій і калій. Ці вітаміни для судин виконують незамінну допомогу в підтримці міцності судинних стінок. Містяться мікроелементи в горіхах і апельсинах, в сирі та інших молочних продуктах, призначених для щоденного раціону.
6. Овочі з високим вмістом рідини, такі як огірки, селера, петрушка, цибуля-порей, а також манго і брусниця сприяють зняттю набряклості, що також полегшує перебіг серцево-судинних захворювань. До того ж ці продукти підійдуть для профілактики гіповітамінозу і його наслідків.

Навіщо і які вітаміни краще для судин

Нарівні з мінеральними речовинами, вітаміни відіграють важливу роль в здійсненні хімічних реакцій, без яких не може існувати організм. Кожен з вітамінів забезпечує ряд функцій, відповідаючи відразу за кілька процесів в системах тіла людини.

Вітаміни для судин, як не дивно, досить нечисленні, однак дуже важливі. Навіть без одного з них серцево-судинна система може безповоротно порушити свою роботу.

На стінки судин впливає ще менша частина з ряду вітамінів, необхідних для здійснення необхідних реакцій в кровоносній системі.

На тлі правильного харчування та режиму фізичної активності зміцнити судини вітамінами – унікальна можливість бути стовідсотково впевненим в тому, що всі складові злагодженої роботи серцево-судинної системи на своєму місці і отримані в необхідному для організму кількості.

найбільш популярні

Кращі вітаміни для судин представлені аптечними мережами. Такі комплекси мають схожими функціями, однак відрізняються різноманітним складом. Сьогодні на прилавках аптек можна знайти безліч вітамінних препаратів для серцево-судинної системи. Крім коштів загального призначення, представлені і спеціалізовані, наприклад вітаміни для судин головного мозку.

Існують препарати, збагачені додатковими мінералами і екстрактами лікарських рослин для досягнення більшого ефекту.

Відгуки про вітаміни для судин стверджують, що представлений список препаратів найбільш ефективний.

До того ж відгуки підкреслюють, що кожен з комплексів – дійсно перевірений засіб, який пацієнти порадили б своїм друзям і родичам. Які вітаміни кращі для судин?

«Аскорутин»

Це унікальний препарат, який має властивості антиоксиданту і радіопротектора. Входить в список кращих вітамінів для серця і судин. За рахунок складу, який поєднує в собі вітамін С і елемент рутин, препарат знижує ламкість судин, їх запалення або набряки. Сприяє накопиченню аскорбінової кислоти в тканинах організму і покращує загальні захисні функції організму.

Крім усього, препарат сприяє прискоренню обміну речовин і посилення опірності негативним умов навколишнього середовища всього організму і кровоносної системи.

Звичайне дозування препарату становить 1-2 таблетки на добу протягом місяця або двох, з перервою в 10-14 днів (в залежності від ступеня складності захворювання або нестачі вітамінів). Чи не рекомендовано займатися самолікуванням або коригуванням дозування і терміну прийому препарату.

«Глід Форте»

Вітамінний комплекс з додаванням екстракту квіток глоду і його плодів. Унікальний склад забезпечує загальнозміцнюючу і заспокійливу дію на організм, знижує артеріальний тиск і знімає різного роду спазми судин і міокарда.

Рекомендується лікарями в основному як профілактичний засіб, біологічної добавки до їжі. Дітям до 14 років прийом препарату протипоказаний, також як вагітним і годуючим жінкам. Для дорослих, а також дітей після 14 років рекомендована доза становить одну-дві таблетки двічі на день. Тривалість прийому і перерви визначаються лікарем.

«Вітрум Кардіо»

Вибрати, які вітаміни для судин приймати, можна відповідно до складу препаратів.

З «Вітрум Кардіо», за рахунок різноманітності складових, вийде досягти багатьох позитивних результатів: від профілактики атеросклерозу до відновлення після інсультів і інфарктів міокарда.

Препарат нормалізує баланс речовин в організмі і знижує кількість руйнівних вільних радикалів і холестерину в крові.

«Вітрум Кардіо» – мабуть, найбільш популярний комплексний препарат з вітамінами для серця і судин, в складі якого важливе місце займає риб’ячий жир, або Омега-3, незамінний для здоров’я серця і судин мікроелемент. Явна перевага препарату – нечисленні протипоказання (вагітність і лактація), а також мінімальна кількість побічних ефектів (алергічні реакції).

Cardiohealth

Крім класичних елементів для подібних препаратів, в комплекс входять екстракти часнику, гінкго білоба, верби білої і глоду. Препарат зміцнює стінки судин, відновлює їх міцність і еластичність, а також характеризується жовчогінною дією.

Вітамінний комплекс має антиоксидантні властивості, покращує циркуляцію крові, знижує рівень холестерину і приводить в норму серцевий ритм при тахікардії. Крім цього, «Кардіохелс» підвищує імунітет і зміцнює серцево-судинну систему.

 

«Синхрон-7»

Препарат спеціально розроблений для профілактики захворювань серцево-судинної системи, його дія спрямована на нормалізацію рівня холестерину в крові, підтримання імунітету і енергійності під час будь-якого виду високих навантажень. Препарат призначають при лікуванні атеросклерозу, міокардиту, для полегшення стану пацієнтів з пороком серця. Назва пов’язана з утриманням та одночасним дією 7 природних форм аскорбінової кислоти (вітаміну С).

Препарат не рекомендується приймати при тромбофлебіті, цукровому діабеті, гіпертонії і ниркової недостатності. Можливі алергічні реакції при індивідуальній непереносимості одного з компонентів.

спеціалізовані препарати

Комплекси і біологічні добавки, призначені для насичення вітамінами судин мозку, мають особливості в своєму складі, що пов’язано з делікатністю роботи цього органу. Щодня мозок здійснює безліч електричних реакцій, керуючи всім тілом, саме тому йому необхідно особливу увагу, насичення киснем та іншими поживними речовинами.

«Антиокс Плюс»

Являє собою комплекс антиоксидантів, очищає організм і зберігає його молодість, дає можливість досягти основного ефекту: міцності і еластичності артерій, вен і капілярів.

Покращує кровообіг і насичуваності мозку киснем, відповідно, удосконалює його роботу і підтримує гостроту зору. Більш того, вітамінний комплекс виконує такі функції:

• Антиоксидантний ефект для всього організму.
• Прискорення обмінних процесів.
• Оздоровча функція, уповільнення процесів старіння.
• Гормональна профілактика і налагодження роботи ендокринної системи.
• Профілактика онкологічних захворювань.
• Нормалізація функціонування травної системи, а також злагоджена робота всього організму.

«ВІНЕКСІМ»

Препарат з унікальним складом, що включає в себе екстракт винограду, благотворно впливає на серцево-судинну систему. Покращує кровообіг і насичення тканин мозку киснем. Серед основних ефектів можна виділити такі:

• Запобігання та лікування серцево-судинних захворювань.
• Поліпшення мікроциркуляції, насичення киснем і обміну речовин.
• Очисна і антиоксидантний функція.
• Зміцнення стінок великих кровоносних судин і капілярів, підвищення їх еластичності.
• Підвищення активності і надійності роботи серцевого м’яза в більш зрілому віці.

«Мега»

Вітаміни, збагачені поліненасиченими кислотами, загоюють ушкодження в стінках судин, а також нормалізують тиск. Таким чином, препарат, крім відсутності побічних ефектів, має яскраво вираженим дією проти виникнення інфаркту та інсульту.

Дія вітамінів для судин

Вплив вітамінних комплексів на організм людини незаперечно. Їх складові спеціально підібрані таким чином, щоб спільна робота вітамінів і мінералів впливала щодня в необхідній кількості на вени, артерії і капіляри.

Ефекти, що надаються при прийомі вітамінів на судини і серце:

1. Зниження шкідливого впливу токсичних речовин, що утворюються при окислювальних реакціях.
2. Виведення холестерину.
3. Розрідження крові, що сприяє більш легкому та швидкому проходженню її по кровоносних шляхах. Вітаміни налагоджують роботу системи, знижуючи ймовірність патологій, тому на стінках судин не утворюються навіть дрібні тромби, які погіршують потік крові.
4. Вітаміни для зміцнення судин підвищують міцність і еластичність їх стінок, що знижує ризик їх швидкого зносу.
5. Нормалізація обміну речовин в клітинах і міжклітинному просторі, що забезпечує більш ефективну роботу всієї системи.

Дія вітамінів направлено на зміцнення судин і судинних стінок, на нормалізацію роботи системи кровообігу. Застосування таких комплексів ефективно в профілактичних цілях і при лікуванні вже проявилися захворювань.

Кожен з препаратів визнаний фахівцями і пацієнтами, вважається одним з кращих в лінійці вітамінних комплексів. Вибрати індивідуально відповідний для себе можна виключно за рекомендацією лікаря і власних відчуттів. Робіть свій вибір і будьте здорові!

Вітаміни для судин – кращі комплекси для зміцнення судин, їх дія і огляд виробників (85 фото)

Захворюванню органів кровообігу сприяють: незбалансоване харчування, постійні стреси, зайві кілограми. Як захистити організм від шкідливих впливів? Приймати вітаміни для зміцнення судин.

значення судин

У тілі тварин і людини розташовані судини. За ним несеться кров, починаючи свій шлях від серця. Вона переміщається до органів і тканин. Зворотна дорога проходить по венах.

ознаки захворювання

Організм найкращий барометр. Власне самопочуття підкаже початок проблем із судинною системою.

При цьому можуть мати місце такі нездужання, як:

• погане самопочуття в спеку;
• ломота в суглобах;
• потемніння в очах при різких рухах;
• запаморочення і головні болі;
• холодні пальці;
• скачки тиску;
• заколисування в транспорті;
• часті непритомності.

Як поліпшити здоров’я

При захворюванні людина починає відчувати болі, запаморочення. Погіршуються пам’ять і розумові процеси.

Щоб відновитися, потрібно відразу звернутися до лікаря. Після діагностики призначається лікування.

До основної терапії медик часто додає вітамінний комплекс. Доктор сам вирішує, які вітаміни потрібні для судин.

Можна зайнятися профілактикою, не чекаючи збою організму.

«>

В даному випадку допоможуть кращі вітаміни для судин, серед яких:

• З (нормалізує кровотік. Підвищує стійкість до стресових ситуацій. Міститься в чорній смородині, шипшині, кропі і цитрусових).
• Е (не дає створюватися тромбозу, атеросклерозу).
• Р (укріплює. Знаходиться в горобині і чорній смородині).
• А (покращує циркуляцію крові, епітелій. Знаходиться в моркві, абрикосах, молоці, шпинаті. Дозування призначає тільки лікар, інакше можуть бути наслідки).
• В (нестача вітаміну В5 сприяє порушенню кровотворення. Можуть з’явитися біль в ногах, проблеми зі шкірою і спазми. Знаходиться в арахісі).

Вітаміни для судин головного мозку

Вітамін С виводить токсини, бере участь в процесах кровотворення і виробництва колагену, сприяє засвоєнню кальцію. Саме він є головною зброєю мозку в боротьбі зі стресами.

А та Е повертають молодість, зміцнюють. Ці жиророзчинні вітаміни є найсильнішими антиоксидантами.

До корисних для судин вітамінів можна віднести вітамін D, який захищає мозок від появи злоякісних утворень. Вітамін Р зміцнює стінки судин.

Як захистити серце

• На роботу серця позитивно впливають мінеральні речовини.
• Великим благом буде, якщо в харчуванні будуть присутні такі елементи:

• кальцій (знаходиться в молоці. Покращує стан стінок судин. Бере участь в процесі згортання);
• магній (розширює судини. Бере участь в процесах обміну. ​​Знаходиться в білкових продуктах);
• фосфор (балансує енергетичний обмін. Знаходиться в рибі і сирі);
• калій (позитивно впливає на процеси в серцевому м’язі. Знаходиться в шоколаді, квасолі).

Назви вітамінів для судин

Для того, щоб серце краще працювало і менше боліло, можна застосовувати такі вітаміни і комплекси:

• Коензим Q10 (антиоксидант, кофермент, потрібен для оздоровлення серця).
• Ретинол (впливає на обмін. Міститься в рибі, молоці).
• Аскорбінова кислота (захищає організм. Знаходиться у фруктах і овочах).
• Токоферол (уповільнює процеси старіння. Знаходиться в горіхах, насінні).
• Рутин (відновлює еластичність. Міститься в ягодах).
• Тіамін (підтримує тонус серцевого м’яза. Знаходиться в крупах, горіхах).
• Піридоксин (оберігає від закупорки. Без нього не зможуть вироблятися простагландини. Міститься в крупах, печінці).
• Поліненасичені жирні кислоти (протидіють появі атеросклерозу. Містяться в рибі і соняшниковій олії).

вітамінна терапія

Для проведення такої терапії, необхідно придбати вітамінно-мінеральний комплекс. Найкраще, якщо його призначить лікар, на підставі повної діагностики.

Серед найбільш популярних значаться:

• фіточай «Каштан + вітаміни для судин»;
• препарат «Панангин» (аналог «Аспаркам»);
• комплекс «Мілтгамма»;
• препарат «Магне-В6».

БАДи компанії «Евалар» також можуть успішно застосовуватися в лікуванні або профілактиці. Це ліки з додаванням трав.

Корисне харчування

1. Найкраще позбутися такого роду гарнірів, як макарони або картопля.
2. Для здоров’я судин, їх зміцнення, відновлення еластичності, молодості, в меню слід ввести:

• Крупи (вівсянку, рис, пшоно, манку, кукурудзу, гречку).
• Бобові (сою, горох, сочевицю, квасолю).
• М’ясо (птицю, кролика).
• Рибу (лосося, сьомгу, скумбрію).
• Ягоди (малину, полуницю, смородину).
• Фрукти, овочі, зелень.
• Мед, горіхи, цукати, насіння.
• Лук, баклажани і часник виводять жирові відкладення. Завдяки цьому, усувається холестерин. Здоров’я поліпшується. Людина стає енергійніше й активніше.

Фото вітамінів для судин

Будь ласка, зробіть репост

Вітаміни для кровообігу головного мозку

Регулярне надходження в організм вітамінів, які необхідні для підтримки здорового стану судин, що живлять головний мозок, сприяє нормальному кровопостачанню ділянок голови. Програма профілактики і терапії збоїв мозкового кровообігу, які протікають в хронічній або гострій формі, включає прийом вітамінних комплексів.

визначення

Вітаміни необхідні для забезпечення нормального кровообігу головного мозку. Вони захищають судинну стінку від пошкоджень, нейтралізують дію вільних радикалів і інших речовин, здатних спровокувати патології судин.

 

Багато вітаміни відносяться до кофакторів (небілкові сполуки, які необхідні для біологічної діяльності білка), які беруть участь у важливих метаболічних процесах (гліколіз, амінокислотний обмін, діяльність дихальних ланцюгів, цикл трикарбонових кислот).

Морфологічний і функціональний стан всіх видів тканини в організмі, в тому числі мозкової речовини, залежить від біохімічних реакцій, які протікають за участю вітамінів. У числі ефективних препаратів, які застосовують для зміцнення судин, що живлять відділи голови – вітаміни групи B, P, A, E і інші.

Судинні захворювання, що протікають в мозку

Поширеність таких захворювань, як цукровий діабет, гіперліпідемія і артеріальна гіпертензія, сприяє зростанню патологій церебральних судин. Серед цереброваскулярних хвороб переважають хронічні форми. Основні види церебральної судинної недостатності, що протікає в хронічній формі:

У патогенезі перерахованих захворювань лежать деструктивні процеси, що торкнулися елементи кровоносної системи, що постачає мозок.

Церебральна судинна недостатність з подальшим розвитком деменції та інсульту – основна причина інвалідності та смертності.

В етіології інсульту і деменції провідне місце займають хвороби судин, які в продромальний період вважаються потенційно курабельнимі (піддаються лікуванню).

Пошкодження (зазвичай атеросклеротичного характеру) великого магістрального судини призводить до розвитку інсульту. Поразка мережі дрібних судин незалежно від генезу (причин виникнення) називається микроангиопатия. Якщо микроангиопатия поєднується з пошкодженням артерії великого калібру, вона відноситься до факторів, що обтяжує перебіг інсульту. Клінічна картина:

• Неврологічна симптоматика (вогнищева, общемозговая).
• Когнітивна дисфункція.
• Характерні зміни структури мозкової речовини, які виявляються в ході інструментального обстеження (зазвичай МРТ, КТ).

Перебіг микроангиопатии супроводжується структурними порушеннями – освіту глибинних вогнищ інфарктів (лакунарні), пошкодження білого мозкової речовини дифузного типу (ділянки гіперінтенсивного сигналу при проведенні МРТ), поява вогнищ геморагії субкортикальной локалізації. У 5-10% людей у ​​віці старше 65 років виявляється деменція різного ступеня тяжкості, пов’язана з порушенням мозкового кровотоку.

Фактори ризику і причини

Вітамінодефіцітние стану провокують розвиток хвороб, негативно позначаються на загальному самопочутті пацієнта, погіршують якість його життя. Фактори ризику розвитку церебральної судинної недостатності:

1. Похилий вік.
2. Артеріальна гіпертензія.
3. Цукровий діабет.
4. Шкідливі звички (зловживання спиртними напоями, куріння).
5. Дислипидемия (порушення ліпідного метаболізму, ожиріння).

Ознаки гіповітамінозу (дефіцит вітамінів) включають загальну слабкість, надмірну втомлюваність, зниження працездатності, неможливість концентрувати увагу. Стан, спровоковане нестачею важливих речовин, супроводжується симптомами: безсоння, неспокійний часто переривчастий сон, дратівливість, болі в області голови. У людини розвивається апатичний, депресивний стан.

Роль вітамінів в терапії судинних патологій

Загальні принципи лікування передбачають усунення провокуючих чинників, включають відмову від шкідливих звичок, корекцію ваги, організацію правильного харчування, активний спосіб життя. Паралельно призначають препарати:

• Нейропротекторного дії.
• Коректори активності нейромедіаторів.
• Інгібітори вільних радикалів (антиоксиданти).

Особливу роль в профілактиці і терапії патологій судин голови грають вітаміни, призначені для стимуляції клітинного метаболізму і нормалізації фізіологічних процесів, пов’язаних з діяльністю кровоносної системи.

Вітаміни групи B

Вітаміни групи B традиційно застосовують для лікування дорослих і дітей від хвороб судин, що постачають кров’ю тканини головного мозку. Група містить вітаміни: тіамін (B1), Рибофлавін (B2), Ніацин (B3), пантотенова кислота (B5), Пиридоксин (B6), Біотин (B7), Ціанокобаламін (B12) і фолієву кислоту (B9).

У терапевтичній практиці зазвичай використовують поєднання – Тіамін, Пиридоксин, Цианокобаламин. Вони мають нейропротекторная і аналгетичну дію, взаємодіють з фармацевтичними засобами різних груп, посилюючи терапевтичний ефект останніх.

В результаті вдається зменшувати дозування препаратів, які надають побічна дія. Зниження ризику побічних явищ корелює із загальними позитивними результатами терапії. Тіамін стимулює метаболізм глікогену, сприяє зменшенню концентрації кінцевих продуктів неферментативного глікозилювання (реакція між вуглеводами і білками, жирами, нуклеїновими кислотами).

Порушення вуглеводного обміну провокує підвищення рівня кінцевих продуктів метаболізму, що корелює з розвитком ендотеліальної дисфункції та пошкодженням стінок артерій. Ціанокобаламін бере участь в процесі кровотворення і ділення клітин, він необхідний для синтезу холіну, креатиніну, метіоніну.

Ціанокобаламін тісно пов’язаний з процесом формування епітеліальних клітин (вистилають судинну стінку), задіяний в регуляції системи згортання крові, що визначає його важливу роль в роботі кровоносної системи. Вітаміни групи B призначені для стимуляції активності антиоксидантної системи організму, що позитивно позначається на стані серця і судин, що насичують кров’ю головний мозок.

Дослідження британських лікарів показало, прийом протягом 14 днів вітамінів B2, B6, B12 і фолієвої кислоти в комплексній терапії ішемічного інсульту, сприяв посиленню антиоксидантної активності плазми, зниження рівня C-реактивного білка в сироватці крові, гомоцистеїну та малонового діальдегіду.

Кращі лікарі застосовують вітаміни групи B для контролю рівня гомоцистеїну з метою профілактики утворення тромбів в судинах, що живлять головний мозок. Гомоцистеїн – амінокислота непротеіногенного типу, попередником якої є метіонін (незамінна амінокислота аліфатичного типу, бере участь в синтезі холіну і адреналіну).

Протягом життя рівень гомоцистеїну безперервно підвищується. Збільшення вмісту речовини пов’язують з дефіцитом вітамінів, сидячим, малорухливим способом життя, курінням, зловживанням кавою і спиртними напоями. Акумулюючись в організмі, амінокислота впливає на судинну інтиму (стінку артерії, покриту ендотеліальної вистилки), руйнуючи її.

Пошкодження стінки судини – провокуючий фактор утворення тромбів і атеросклеротичних бляшок. Підвищення рівня гомоцистеїну – фактор ризику розвитку тромбозу (утворення тромбів), атеросклерозу, інших судинних захворювань кровоносної системи мозку. Збільшення концентрації цієї речовини корелює з окислювальним стресом і деменцією судинного генезу.

Концентрація амінокислоти знижується в період вагітності, що асоціюється з поліпшенням плацентарного кровообігу і успішним виношуванням плоду. Гомоцистеїн може синтезуватися в метіонін (зворотна реакція) в присутності вітамінів, що входять до групи B, що сприяє зміцненню стінок судин, що живлять головний мозок.

інші вітаміни

Вітаміни, необхідні для підтримки здоров’я судин, що знаходяться в головному мозку – з’єднання, які є регуляторами процесів клітинного метаболізму, вуглеводного, білкового і ліпідного обміну. В тому числі:

1. Вітамін A. Забезпечує антиоксидантний захист, зменшує негативний вплив окисного стресу, захищає епітеліальне вистилання судин від пошкоджень.
2. Вітамін E. Універсальний протектор клітинних мембран від ушкоджень, пов’язаних з окислювальним стресом. Вступає у взаємодію з вільними радикалами, проявляючи виражені антиоксидантні властивості.
3. Вітамін K. Бере участь в процесах згортання крові, забезпечуючи нормальну коагуляцію (згортання).
4. Вітамін P. Зменшує проникність стінок і ламкість судин дрібного калібру. Підвищує еластичність судинної стінки. Має антиоксидантні властивості.
5. Вітамін PP. Бере участь в реакціях окислення-відновлення і в процесах тканинного дихання, регулює метаболізм ліпідів і вуглеводів в клітинах. Знижує концентрацію холестерину в крові, перешкоджаючи розвитку атеросклерозу. Розширює дрібні судини, що знаходяться в головному мозку, поліпшуючи і стимулюючи мікроциркуляцію крові.
6. Вітамін C. Зміцнює стінки судин малого калібру, капілярів. Потрібно для нормального функціонування сполучної тканини і перебігу окисно-відновних процесів, має антиоксидантну дію. Регулює рівень холестерину, покращує засвоєння заліза.
7. Вітамін D. Перешкоджає розвитку цукрового діабету, порушень ліпідного обміну, ожиріння, що корелює з профілактикою порушень мозкового кровотоку, в тому числі інсульту.

Для нормальної діяльності системи кровообігу мозку необхідне надходження в організм мікроелементів – магнію, селену, заліза, фосфору, цинку. Важливу роль в підтримці функціональності судин відіграють поліненасичені кислоти.

лікування гіповітамінозу

Вітамінні комплекси або окремі вітаміни призначає лікуючий лікар. Деякі вітаміни здатні накопичуватися в організмі, і при істотному підвищенні їх рівня щодо норми викликають різні збої (недостатність печінки і нирок, порушення згортання крові, зорова дисфункція, підвищення в’язкості крові) аж до летального результату (надлишок вітаміну A).

При невеликих відхиленнях від норми недолік речовин коригується введенням в раціон продуктів, багатих потрібними сполуками. Якщо надходять разом з прийомом їжі мікроелементів не вистачає, дефіцит заповнюється за допомогою синтетичних аналогів.

Вітаміни виконують важливі функції в профілактиці і лікуванні порушень мозкового кровотоку, захищають судини, що живлять кров’ю мозок, від пошкоджень, підвищують еластичність артеріальних стінок, знижують рівень речовин, потенційно небезпечних для діяльності кровоносної системи. Заповнення дефіциту сполук рекомендується здійснювати за допомогою корекції раціону харчування.

Вітаміни для пам’яті і роботи мозку: список кращих препаратів для дорослих, дітей і підлітків

Зі статті ви дізнаєтеся особливості застосування вітамінів для судин головного мозку, показання до призначення препаратів, протипоказання і побічні ефекти від використання.

Механізм дії

Для нормальної життєдіяльності здорового організму необхідно кілька компонентів: поживні речовини і кисень для функціональної активності тканин, органів, достатня кількість вітамінів і мікроелементів, баланс в роботі основних систем.

 

Мозок – центральна ланка організму людини, тому забезпечення цього органу всіма важливими елементами є пріоритетним завданням. Особливу роль в мозковій діяльності грають вітаміни. Недолік навіть одного елемента змінює сприйняття навколишньої дійсності і відповідну реакцію людини на отриману інформацію.

Пам’ять потребує підтримки вітамінами групи В , які зберігають молодість нейронів, допомагають насиченню клітин киснем, зберігають на належному рівні увагу, концентрацію, розумові процеси:

• В1 (тіамін) – протистоїть загальмованості, неуважності, відновлює когнітивні функції, прискорює реакції;
• B5 (пантотенова кислота) – відповідає за довгострокову пам’ять;
• B9 (фолієва кислота) – важливий для інтелекту, вітамін забезпечує синтез амінокислот, прискорює запам’ятовування, гарантує відтворення потрібної інформації;
• B12 (ціанокобаламін) – стимулює перехід короткостроковій інформації в довгострокову, відповідає за досвід, навички;
• концентрація уваги – зона відповідальності В2 (рибофлавіну) і В3 (нікотинової кислоти);
• В6 (піридоксин) – блокує агресію, неуважність і забудькуватість, впливає на поведінкові реакції, швидкість роботи мозку, бере участь в побудові нейронів;
• В4 (холін) – бере участь в синтезі метіоніну, ацетилхоліну, які є передавачем нервових імпульсів, контролюють фосфоліпідний обмін.

Мозок регулює настрій людини, в цьому йому допомагають:

• Вітамін А (ретинол або бета-каротин), який стимулює бадьорість, бореться з нудьгою, сезонними депресіями, різкими перепадами настрою, здатний забезпечити зростання, диференціювання тканин, бере участь в синтезі білків гликопротеинов і родопсина;
• Вітамін H (біотин) – бере участь в енергетичному обміні глюкози, робить настрій стабільним і позитивним;
• Вітамін С (аскорбінова кислота) – найсильніший антиоксидант, виводить вільні радикали, омолоджує клітини, підвищує кровообіг в головному мозку, потенціює дію інших вітамінів, допомагає при забудькуватості, серйозних провалів в пам’яті, необхідний для підтримки загального тонусу, бере участь в синтезі гормонів радості, бере участь в обміні заліза;
• Вітамін E (токоферолу ацетат) допомагає засвоювати нову інформацію, попереджає розвиток хвороби Альцгеймера, Паркінсона, проявляє антиоксидантну активність, продовжує молодість нейронів;
• Вітамін D – контролює фосфорно-кальцієвий обмін.

Комплекс вітамінів K, B6, B1, B5, A попереджає гіпоксію мозку, розвиток енцефалопатії.

Показання до застосування

Призначаються вітамінно-мінеральні комплекси або окремі вітаміни з профілактичною і терапевтичною метою. В якості профілактики нормальної роботи мозку вони показані до прийому місячними курсами з перервами в три-чотири місяці. Для лікування патологічних станів вітаміни використовують при:

• гіпо- та авітамінозах;
• в реабілітаційному періоді після перенесених важких соматичних патологій, інфекцій (нейроінфекцій), травм, оперативних втручань, на піку сезонних захворювань;
• зниженні розумової працездатності;
• стресах, депресії;
• девіантну розладі поведінки в дитячому або підлітковому віці;
• патологічному ураженні нервової системи;
• безсонні;
• емоційної лабільності;
• ВСД;
• енцефалопатії, в тому числі перинатальної або алкогольної;
• ішемічному інсульті.

Рейтинг кращих вітамінів

Існує орієнтовний рейтинг 10 кращих вітамінів для мозку і пам’яті без вікових і гендерних відмінностей. Рейтинг на основі даних сайту Марка Якості.

1. Вітрум Меморі (885 гривень). Кращий натуральний коректор порушень мозкового кровообігу.
2. Гліцин Форте (30 гривень). Кращий БАД вітчизняного виробництва за співвідношенням ціни і якості.
3. Швидкий Розум (427 гривень). Кращий продукт з високою концентрацією активних речовин.
4. Мемоплант (490 гривень). Кращий комплекс для корекції вікових змін.
5. Доппельгерц Актив (1 200 гривень). Кращий склад компонентів в комплексі вітамінів.
6. Танакан (528 гривень). Кращий препарат по зручності способу прийому.
7. Герімакс Енерджі (471 рубль). Кращий тонізуючий комплекс.
8. Білобіл Форте (156 гривень). Кращий антистресовий комплекс.
9. Ундевіт (39 гривень). Кращий комплекс з доказовою базою віддалених результатів.
10. Діваза (306 гривень). Кращий гомеопатичний комплекс.

Препарати для поліпшення роботи мозку по віковим групам

Вітаміни для мозку, що дозволяють людині зберігати якість життя до глибокої старості, можуть бути універсальними або мати свої особливості: дітям, підліткам, студентам, дорослим чоловікам і жінкам, літнім. Призначає препарати лікар, оскільки деякі засоби мають здатність серйозно впливати на роботу серця і судин, тобто порушувати живлення тканин, в тому числі і головного мозку.

Для дітей і підлітків

У дітей мозок постійно зростає, розвивається, що апріорі передбачає вітамінну підтримку. Функціональна спроможність нейронів забезпечує нормальну розумову активність. Вітаміни, що поліпшують пам’ять і роботу мозку для дітей, доповнюють збалансований раціон. Особливо це стосується школярів, яким необхідно бути готовими до гіперактивної діяльності мозку.

Препаратом вибору для дитини вважають Пиковит Форте (259 гривень), який сприяє поліпшенню уваги, сприйняття, запам’ятовування інформації. Призначається для профілактики перевтоми, при високій психоемоційному навантаженні, в період реабілітації після важкої хвороби.

Крім того, використовується ще цілий ряд препаратів:

Назва препаратаЦена в рублях

Вітрум Бебі (Юніор, Тінейджер)	478
Алфавіт школяр (тінейджер)	309
Супрадин кідс	585
Доппельгерц кіндер	531
Компливит актив	245
Берокка плюс	798
Селмевіт	237
Олиговит	170
Доппельгерц б’юті анти-акне	709

Для студентів

Навчання у ВНЗ вимагає граничної концентрації, запам’ятовування великої кількості інформації, психоемоційного напруження кожну сесію. Без нутрієнтів впоратися з ситуацією вкрай складно.

На фармацевтичному ринку представлений зараз найширший асортимент вітамінів для поліпшення роботи мозку студентів, які можуть допомогти запам’ятати великі обсяги інформації, активізувати роботу мозку.

Пріоритет за Гінкго білоба (209 гривень) і його похідними: безпечні, оскільки натуральні, ефективні, не викликають звикання, відновлюють структуру клітини і зміцнюють організм у цілому.

Інші вітаміни:

Назва препаратаЦена в рублях

Вітрум плюс	701
Гінкогінк	600
Гинкор прокто	485
Гінкоум	262
Гінос	169
Терра плант Гінкго	1 449
Кавесан	750

список ноотропних засобів і механізм їх дії

для дорослих

Доросле життя – це пік активності розумового процесу. Вітаміни, що поліпшують пам’ять і роботу мозку дорослим, одночасно сприяють концентрації уваги, врівноваженості, людина стає розсудливим, спокійним.

До числа найбільш затребуваних відноситься гінкгові Авітон (400 гривень), який включає 12 вітамінних компонентів, величезна кількість мінералів, амінокислот, важливих для нормальної роботи нервової системи. Комплекс показаний при порушенні мозкового кровотоку, зору. слуху, в’язкості крові. З успіхом використовується при гіпертонії, варикозі, стимулює мозкову активність, прискорює мислення.

Крім того, дорослим пацієнтам показані:

Назва препаратаЦена в рублях

Активний день (чоловіча формула)	733
Еффекс (жіноча формула)	489
Дуовіт (жіноча формула)	212
Арт Лайф (жін формула)	1 500
Фарма Мед (жіноча формула)	138
Ортомол Ментал	3 420
Брейн-о-флекс	1 250
Ревьен	2 800
Супрадин	369
алфавіт	415

список препаратів, які поліпшують пам’ять і мозковий кровообіг

для літніх

Вітаміни, які повертають здоров’я літнім, здатні приводити в тонус тканини, повертати еластичність судин, що допомагає відновити мозковий кровообіг, купірувати гіпоксію, вивести вільні радикали. Найбільш затребуваний в літньому віці Алфавіт плюс (289 гривень).

Препарат є додатковим постачальником вітамінів і мінералів в організм людини, тому не тільки покращує нормальну діяльність мозку, пам’ять, усуває втому, але і попереджає остеопороз, анемію, захворювання серцево-судинної системи, вікові порушень зору.

Крім того, рекомендуються такі препарати для поліпшення пам’яті і роботи мозку:

Назва препаратаЦена в рублях

Вітрум Центури	580
Солгар	700
Доппельгерц актив з магнієм і вітамінами групи B	300
Центрум Сильвер	500
Компливит для жінок 45+	350
Герімакс 45+	580
Геровітал	330

Протипоказання

Незважаючи на те, що вітаміни для поліпшення мозкової діяльності за своєю хімічною структурою різні, обмеження до прийому препаратів можна звести до кількох загальним моментам:

• індивідуальна непереносимість компонентів;
• вагітність і лактація – на розсуд лікаря по триместрах;
• вікові рамки;
• гемофілія та інші порушення згортання крові;
• алергічні реакції аж до анафілаксії;
• хронічні захворювання органів системи травлення;
• патологія нирок;
• декомпенсація серцевої діяльності;
• глаукома;
• гіпертонія;
• цукровий діабет;
• гіперкальціємія;
• відкриті форми туберкульозу;
• кардіосклероз, в тому числі – постінфарктний;
• ризик тромбозу, тромбофлебіту;
• пухлини;
• подагра.

Побічні ефекти

Побічні ефекти, що виникають на тлі прийому вітамінів, зводяться до наступного:

• алергія;
• бронхоспазм;
• еритематозні висипи;
• гіпертермія;
• диспепсія;
• безсоння;
• судоми;
• порушення функції нирок, печінки;
• аритмія;
• кардиалгии;
• підвищення в’язкості крові;
• кальцифікація м’яких тканин, стінок судин, клапанів серця;
• мікронекрози;
• анорексія.

Слід підкреслити, що побічні ефекти при правильному прийомі препаратів наступаю рідко, причина негативних реакцій – передозування або хронічна інтоксикація.

Останнє оновлення: Листопад 3, 2019