Любителі чаю знайомі з величезною кількістю різних сортів і різновидів цього напою. З давніх часів до зібраних чайним листям додавали сушені фрукти, ягоди, квіти. Найбільш популярним і традиційним досі вважається жасминовий чай. Це не тільки ароматний, але і корисний продукт, про його особливості докладніше йтиметься далі.

Властивості чаю з жасмином для здоров’я

Корисні властивості чаю відомі давно. Це джерело мікроелементів, масел, дубильних речовин. Напій зміцнює імунітет, відновлює сили, тонізує.

Корисні властивості

Наявність жасмину в складі «заварки» розширює спектр властивостей продукту.

Традиційно пелюстки рослини додають в зелений або білий (слабо ферментований) чай, але в чорному його присутність також є недопустимим і не погіршує смакових якостей напою.

Зелений чай вважається більш корисним завдяки вмісту в ньому селену і вітаміну С. Тим не менш, чорний не варто скидати з рахунків, так як дубильні речовини в його складі також мають позитивну дію на організм.

поліпшення імунітету

Отже, лідером по сприятливому впливу на здоров’я людини по праву вважається традиційний китайський зелений напій з жасмином.

У ньому міститься аскорбінова кислота, амінокислоти, вітаміни А і Е, ефірні масла квіток. Склад відвару забезпечує могутню антиоксидантну дію, що дозволяє посилити опірність організму.

Особливо корисно приймати його в сезон застуд або після перенесеного захворювання, щоб відновити сили.

Важливо! Варто пам’ятати, що незважаючи на великий список корисних властивостей, чай з жасмином не є лікарським засобом і його застосування не замінює лікування, призначеного лікарем. Чорний чай з пелюстками жасмину позитивно впливає на бронхи і легені, може полегшити стан при бронхіті.

Зміцнення здоров’я серця

Жасмин, завдяки ефірним оліям і амінокислотам, благотворно впливає на серцево-судинну систему. Речовини підвищують еластичність судин і сприяють їх очищенню. Крім того, відомо про здатність рослини знижувати артеріальний тиск.

У комплексі з аскорбіновою кислотою, яка міститься в чаї, масла з пелюсток розріджують кров і нормалізують тонус судин, що є профілактикою інфарктів і атеросклерозу. Тим не менш, важливо пам’ятати, що зловживання напоєм може підвищувати артеріальний тиск, тому пити його слід, проявляючи обережність і дотримуючи міру.

стресостійкість

Жасминовий напій має заспокійливу і стабілізуючою дією, не надаючи при цьому седативного ефекту, а навпаки, підвищуючи тонус і покращуючи настрій.

У поєднанні із зеленим або білим чаєм більшою мірою виражені антидепресивні властивості напою, а з чорним – тонізуючий і антистресову дію.

Відомо, що аромат квітки сприяє поліпшенню роботи мозку, тому його використовують для підвищення стійкості до стресу, а також при синдромі хронічної втоми. Вдихання масел, що виділяються рослиною дозволяє також перемогти безсоння.

Шкода і протипоказання

Як і будь-який інший продукт, чай з квітковими пелюстками має показання та протипоказання. Оскільки в його складі містяться флавоноїди, дубильні речовини, кофеїн, то деяким людям він може нанести шкоду.

• До групи осіб, яким протипоказано вживання жасминового напою, входять:
• гіпертоніки (кофеїн підвищує артеріальний тиск);
• люди, які страждають хворобами шлунка і кишечника, зокрема гастритами або виразкою;
• алергіки (ефірні масла жасмину можуть викликати алергічні реакції);
• діти до трьох років (продукт підвищує збудливість і може викликати порушення сну у дітей).

особливості вживання

Незважаючи на те, що чай є одним з найпоширеніших напоїв в світі, існують правила його вживання.

Оскільки в ньому міститься велика кількість масел, танінів, речовин, що стимулюють нервову систему, зловживати ним не варто. Крім того, є особливі рекомендації для окремих випадків.

Як правильно пити чай з жасмином, буде розглянуто докладніше.

Дізнайтеся також, як правильно заварити і пити имбирно-лимонний чай.

Для вагітних

Як відомо, під час вагітності жінці необхідна велика кількість вітамінів і корисних речовин, багато з яких містяться в зеленому чаї з пелюстками жасмину. Крім того, напій має спазмолітичну дію, що особливо актуально при підвищеному газоутворення.

Незважаючи на очевидну користь, жінкам в «цікавому» положенні рекомендується звести до мінімуму вживання продуктів з високим вмістом кофеїну, оскільки це може привести до почастішання серцебиття матері і підвищеної активності плода. Чай повинен бути слабо завареним, і пити його краще в першій половині дня, не більше однієї чашки в день.

При грудному вигодовуванні

Рекомендації для вагітних поширюються і на матерів-годувальниць. Речовини, що знаходяться в складі жасминового напою проникають в грудне молоко, тому при зловживанні ним дитина отримає досить високу дозу кофеїну, що може призвести до надмірного збудження і порушення сну.

Важливо! В період лактації чай рекомендують пити відразу після чергового годування, таким чином до наступного годування концентрація кофеїну в організмі жінки значно знизиться, і він не завдасть шкоди дитині.
Проте відомо, що тепле пиття, а особливо зелений чай, покращують лактацію, тому годувальниці краще зупинити свій вибір на чистий продукт, без додавання пелюсток і пити його в першій половині дня.

Для схуднення

Багато виробників напою стверджують, що жасминовий напій здатний створити диво, позбавивши від зайвих кілограмів за рахунок забезпечення швидкого спалювання жирів. Цей поширений міф не має під собою ніяких наукових підстав.

Ознайомтеся з рецептом чаю з шафраном.

Вплинути на схуднення продукт може лише побічно:

• чорний чай знижує апетит, нормалізує роботу кишечника;
• зелений благотворно впливає на обмінні процеси в організмі, покращує переварювання їжі.

В цілому, якщо людина дотримується здорового харчування і займається спортом, то напій буде хорошим допоміжним засобом в набутті стрункої фігури.

Норми вживання в день

Зазвичай мало хто замислюється про те, як багато чаю можна випити протягом дня. Насправді, існують певні денні норми, за межі яких виходити не рекомендується, оскільки напій є концентрованим і може викликати різні побічні дії у вигляді порушень сну або підвищення артеріального тиску.

про корисні властивості чаю з шипшини.

Таким чином, лікарі радять вживати не більше двох літрів жасминового чаю в день (норма вказана для дорослої здорової людини, що не входить в групу осіб з протипоказаннями). Пити його бажано після їди, щоб не викликати нудоту. У другій половині дня не варто зловживати продуктом, щоб уникнути появи безсоння.

Застосування в косметології

Існує безліч косметичних засобів на основі зеленого чаю і жасмину: лосьйони, креми, маски. Однак багато косметологи радять використовувати натуральний продукт для поліпшення стану шкіри обличчя. Цей збір відмінно справляється з роздратуванням, пом’якшує і заспокоює шкіру.

Найбільш зручним способом є заморозка готового відвару в формах для льоду. Отриманими кубиками можна протирати обличчя щодня після основних гігієнічних процедур.

Це сприяє звуженню судин і зменшенню набряків, має протизапальну дію.

Також, можна застосовувати розведену заварку: протирати обличчя вранці і ввечері ватним диском, змоченим в рідині.

Як заварити чай з жасмином

Щоб ароматний напій вийшов смачним і бадьорить, потрібно правильно його заварювати:

1. Обдати окропом чайник.
2. Засипати в підготовлений посуд чай (з розрахунку 1 ложка на 1 особу).
3. Залити гарячою водою (не окропом) температури 80-90 ° C.
4. Настояти під закритою кришкою 3-5 хвилин і розлити по чашках.

Відео: як заварити чай з жасмином

Для тих, хто віддає перевагу напій зі зниженим вмістом кофеїну, можна використовувати маленьку хитрість: залити суху речовину окропом на 30 секунд, злити першу заварку, потім заварити чай, як описано вище.

Отже, вивчивши склад і властивості жасминового чаю, можна зробити висновок, що це дійсно чудовий продукт. Він має лікувальні властивості, зміцнює, тонізує і дарує гарний настрій. Правильне приготування і проходження найкращим практикам дозволять насолодитися прекрасним смаком і ароматом з користю для організму.

Жасминовий чай зелений: користь і шкода, корисні властивості

Юлія Верн 10 013

Зелений чай з жасмином є прекрасним напоєм з сухого листя чайної рослини з додаванням квітів жасмину. Саме завдяки суцвіттям жасмину даний чай виділяється яскравим ароматом і приємним смаком. Жасмин – це афродизіак, його неймовірну цілющу силу вперше помітили китайці.

Саме в Китаї почали додавати в чай ​​сухі пелюсточки цього ароматного рослини. Вважається, що жасмин допомагає підвищити витривалість чоловікам, розкрити свою чуттєвість жінкам. Найпопулярніший сорт жасминового напою – зелений чай.

Опис зеленого чаю з жасмином

Жасмин є вічнозеленим чагарником, що виростають в Малій Азії, Індії, гірських провінціях Китаю, цвіте рослина з весни до пізньої осені. На питання, коли збирати жасмин для чаю, відповіддю буде – в літній період. Влітку пелюстки суцвіть набагато духмяний і ніжніше, ніж восени. Зібрані квіти акуратно розкладають і рівномірно висушують.

Після завершення процесу сушіння починають процес ароматизації чайного листя, який може відбуватися двома способами. У першому випадку зелений чай і сухі суцвіття жасмину піддають термообробці протягом доби, що негативно відбивається на смаку чаю і на його корисних властивостях, так як при такому процесі знищується більшість речовин і вітамінів.

При іншому способі ароматизації пелюстки жасмину розкладають між листям чаю і залишають так на чотири місяці без використання теплових обробок. По закінченню відведеного часу виходить чай, просочений ароматом жасмину і зберіг всю свою користь. Чай, який отриманий другим методом коштує набагато дорожче, так як на його приготування витрачається багато часу і зусиль.

Зелений чай, в якому містяться пелюстки жасмину, краще не купувати, тому що часто недобросовісні виробники за допомогою сильного аромату намагаються приховати погану якість чайного листя.

Правильний жасминовий чай просочується запахом квітів, а потім їх ретельно вручну вибирають.

Саме з таких чайного листя виходить самий смачний і корисний напій, в якому гармонійно поєднуються ароматний жасмин і вишуканий зелений чай.

Але не тільки ці смакові властивості роблять цей напій таким популярним, а ще й його користь для здоров’я. У листі зеленого чаю і в квітках жасмину містяться речовини, які здатні надавати вкрай сприятлива дія на організм.

Користь і шкода жасминового чаю

Зелений чай володіє сильним антиоксидантною дією і має інші корисні властивості, в його складі є безліч органічних сполук, вітамінів, макро- і мікроелементів. Також він містить мінерали, алкалоїди, амінокислоти, все це дуже корисно для людини.

Чим корисний чай з жасмином:

• допомагає знизити артеріальний тиск;
• усуває алергени з організму, що допомагає в боротьбі в алергічними реакціями;
• улучает роботу травної системи;
• відмінно позбавляє від відчуття спраги;
• розріджує кров, що зменшує тим ризик розвитку тромбозу і атеросклерозу, а значить інфаркту та інсульту.
• надає зігріваючий ефект при холоді;
• зменшує біль і спазми;
• допомагає очищати організм від токсичних речовин і щлаков;
• сприяє спалюванню зайвих калорій і розганяє метаболізм;
• знижує рівень шкідливого холестерину в організмі;
• усуває синдром хронічної втоми, заряджає бадьорістю, енергією, працездатністю і покращує уважність на весь день завдяки знаходиться в його складі кофеїну в полегшеній формі – теїн;
• підвищує стійкість організму до хвороб інфекційного та вірусного характеру, зміцнює імунітет;
• при застуді допомагає одужанню і відновленню організму;
• допомагає при похмільного синдрому;
• при тривалому і регулярному прийомі є профілактичним засобом від виникнення онкології;
• допомагає запобігти розвитку захворювань серцево-судинної системи;
• нормалізує стан нервової системи, знімає стрес, поліпшує сон;
• допомагає переварюванню їжі, збільшуючи кислотність шлункового соку і виводячи надлишки жирів;
• має антибактеріальні та противірусні властивості;
• має протизапальну дію;
• допомагає при депресії, покращує настрій;
• сприяє очищенню крові при регулярному вживанні;
• покращує гостроту зору;
• зміцнює зубну емаль;
• робить швидше процес загоєння ран;
• заспокоює, розслаблює, знімає тривогу і стрес;
• частково знімає неприємні відчуття при закачуванні;
• підвищує статевий потяг;
• позитивно впливає на роботу головного мозку;
• допомагає нормалізувати вироблення інсуліну
• сприяє виведенню шлаків і токсичних речовин з організму.

Вам буде цікаво Як заварювати Женьшенева улун

Протипоказання

Незважаючи на корисність напою, є випадки, коли вживати зелений чай з жасмином не рекомендується:

• на голодний шлунок, так як він може викликати печію і підвищення кислотності;
• при підвищеній температурі тіла;
• безпосередньо перед сном, тому що буде важко заснути;
• при індивідуальній непереносимості компонентів напої і схильності до алергії;
• якщо є проблеми з нирками;
• при нестабільному артеріальному тиску;
• в поєднанні з алкоголем, так як це може привести до розладу шлунка;
• при вагітності та при грудному вигодовуванні пити з обережністю і невеликими кількостями;
• якщо є хронічні захворювання, пов’язані зі шлунком, суглобами і сечовидільної системою.

 

Важливо пам’ятати, що вживання навіть самого корисного чаю в великій кількості здатне завдати шкоди людині. Тому необхідно випивати не більше 3-4 чашок напою в добу.

Як потрібно заварювати зелений чай з жасмином для максимальної користі

Щоб заварити зелений жасминовий чай і насолоджуватися дійсно прекрасними смаковими якостями і ароматом важливо дотримати строгі рекомендації. Спочатку треба підготувати все необхідне:

До вибору треба поставитися серйозно, адже від її якісних характеристик залежить корисність і смак чаю. Бажано використовувати воду з природних джерел або добре профільтровану.

Ця назва порцелянової чашки з кришкою, призначеної спеціально для заварювання жасминового чаю. Звичайно, можна застосовувати звичайний скляний стакан або заварник, але гайвань значно зручніше.

Тут важливе дотримання правильних пропорцій. На сто п’ятдесят мілілітрів води потрібно три грами чайного листя.

Для користі потрібно використовувати якісний чай, в якому присутні тільки натуральні компоненти.

Зараз в магазинах представлено багато чаїв з штучними добавками, ароматизаторами і барвниками, так виробники здешевлюють його собівартість, але такий чай може бути не тільки шкідливим, а й шкідливим.

Також не рекомендується використовувати пакетований чай, його виготовляють з відходів, які називають чайною пилюкою. Якісний чай не повинен фарбувати холодну воду.

При заварці сухі чайне листя маленького розміру і сильно скручені повинні розправитися до розміру великих, це свідчить про хорошу якість продукту.

Високоякісний зелений чай повинен бути виключно великолистовим.

Для початку слід попередньо ошпарити гайвань окропом. У зігрітій посуді створюється потрібний температурний режим для якісного заварювання. Потім насипати чайне листя і залити водою, її температура не повинна перевищувати 85 градусів, і накрити кришкою. Якщо залити чайну суміш окропом, то втратиться велика частина його корисних властивостей.

Час заварювання визначається особистими перевагами кожного і якістю заварювати чайного листя. Першу заварку як правило виливають, тому що вона служить для того, щоб змити пилові частинки з листочків.

Другу заварку бажано тривати не довше трьох хвилин. Тривалість кожної наступної заварки треба збільшувати на пів хвилини. Якісний жасминовий чай можливо заварювати до чотирьох разів поки напій зберігає свій неповторний аромат.

При недотриманні технології заварювання і пропорцій може відчуватися гіркоту в напої.

Не варто пити чай виключно з квіток жасмину, можна заробити сильну алергію, їх можна застосовувати тільки в якості добавки.

Зберігати чай найкраще в коробці з щільною кришкою в місці, захищеному від яскравого світла і від джерел тепла. Пити напій бажано в спокійній обстановці через годину після трапези або між прийомами їжі.

Жасминовий зелений чай для схуднення

Жасмин надає солодкуватий смак напою, тому його треба пити без цукру, що зменшує його калорійність. Також зелений чай з жасмином сприятливо діє на обмінні процеси в організмі, що сповільнює утворення жиру і сприяє схудненню.

Але важливо розуміти, що чай сам по собі без інших заходів не позбавить від зайвої ваги. Жирові відкладення можуть йти тільки під впливом фізичних навантажень і грамотного харчування. Тому чай є лише допоміжною загальоздоровчій мірою до загальної програми схуднення, здатної прискорити процес.

Якщо після схуднення дотримуватися правильного харчування і випивати зелений чай, то ефект буде стійким.

Жасминовий чай є прекрасним напоєм, який не тільки приносить задоволення своїм незабутнім смаком і ароматом, але і цілющим чином впливає на організм. Це прекрасний напій для цінителів чаю і людей, що стежать за своїм здоров’ям.

Корисні властивості чаю з жасмином і його шкода

Квіти жасмину лікувального здавна славляться своїм витонченим ароматом, тому їх так люблять додавати в чай. Такий настій подарує справжню насолоду смаком. Чай з жасмином, користь і шкода якого вже добре вивчені, доступний кожному, у продажу є як сушені квітки, так і сорти для заварювання.

особливості виробництва

Є два основних способи виробництва чаю з жасмином. Квітки з чайним листям піддають: спільної термічній обробці або тривалому зберіганню (до 3 місяців і більше).

При останньому способі жасмин потім видаляють з чаю вручну, що збільшує в рази кінцеву вартість продукту.

Вважається, що в елітних сортах не повинно бути бутонів, так як вони вже віддали свій аромат чайним листям.

Також сушені квітки жасмину можна додавати при заварюванні улюблених сортів зеленого або чорного чаю.

Корисні властивості

Смакові властивості жасминового настою відомі кожному. Але мало хто замислюється про те, що це ще й цінний для здоров’я продукт, в тому числі і для схуднення. До складу чаю входить безліч вітамінів і мінералів. Чудовий аромат жасмину надають ефірні масла, які позитивно позначаються на стані здоров’я людини.

Мурашина, саліцилова, бензойна та інші кислоти також надають позитивний вплив на здоров’я.

Чорний і зелений чай з жасмином мають протизапальну і заспокійливу дію. Такий ефект досягається завдяки наявним в них кислот і ефірів.

Заварювати такий напій рекомендується при застуді, але, зверніть увагу, що його не можна вживати при температурі.

Жасминовий чай нерідко рекомендують заварювати при безсонні або після перенесеного стресу. Цей настій допоможе розслабитися, заспокоїтися. Регулярне вживання такого чаю допоможе очистити організм від токсинів з шлаками. Крім того, покращиться робота головного мозку. Жасминовий чай нерідко рекомендують вживати при бронхіті та інших захворюваннях органів дихання.

Чорний чай і жасмин

Такий настій з додаванням сушених квіток жасмину відрізняється терпким бадьорить смаком з ніжним незабутнім ароматом. Його вживання в ранкові години дозволить заряджати енергією на весь день.

Чорний чай має в своєму складі достатньо велику кількість дубильних речовин. Вони успішно поєднуються з ефірними маслами, присутніми в жасмині. Чорний жасминовий чай потрібно заварювати після тривалого перебування на холоді. Він дозволить швидко зігрітися і не захворіти. Прийшовши з морозу, обов’язково побалуйте себе чашкою ароматного настою.

Квіти цієї рослини подарують вам справжні хвилини блаженства. А ось якщо у вас піднялася температура, то пити такий настій не рекомендується, він може посилити жар.

Зелений чай і жасмин

Найбільшою популярністю користується зелений чай з жасмином. І це не дивно, адже цілющі властивості такого настою відомі вже давно.

Зелений жасминовий чай має досить сильну антиоксидантну дію. Його регулярне вживання дозволить довго залишатися молодими і красивими. Настій буде особливо корисний людям, що страждають від авітамінозу, так як в його складі присутні практично всі вітаміни і мікроелементи.

Напій покращує перистальтику кишечника і знижує ризик виникнення алергічних реакцій.

Зелений чай з жасмином рекомендується пити людям з надмірною масою тіла. Настій допомагає спалювати непотрібні калорії. Ефект схуднення досягається за рахунок поліпшення обмінних процесів в організмі. Але треба розуміти, що напій лише допоміжний засіб.

Вважається, що у людей, що вживають жасминовий чай, усувається тяга до солодощів. Тому процес схуднення проходить менш болісно.

Протипоказання

Корисні властивості такого напою не виключають наявність у нього протипоказань. Серед них можна виділити наступні:

• індивідуальна непереносимість. У рідкісних випадках настій може спровокувати появу алергічної реакції;
• підвищена температура;
• не можна пити на голодний шлунок;
• захворювання нирок, шлунка, суглобів;
• нестабільний артеріальний тиск.

Крім того, не варто поєднувати жасминовий чай з алкоголем. Така суміш може привести до розладу шлунка. А для його вживання під час вагітності та в період грудного вигодовування потрібна консультація лікаря.

Жасминовий чай надзвичайно смачний і корисний. Але в добу можна вживати не більше трьох чашок ароматного настою. Так ви отримаєте необхідну дозу корисних речовин і не нашкодите своєму здоров’ю. Такої кількості вистачить і при вживанні для схуднення.

• Через вміст в напої кофеїну його радять вживати не пізніше, ніж за дві години до сну.
• Радимо почитати: Як заварювати пов’язаний (квітковий) чай.
• фото: depositphotos.com/joannawnuk, Roxana, belchonock

Жасмин: користь і шкода для чоловіків і жінок, при вагітності

Квіти жасмину протягом багатьох століть використовуються для загального зміцнення організму в народній медицині, косметології та інших сферах. Ці квіти мають витончений аромат, тому найбільш часто їх застосовують для заварювання смачного чаю.

Але чай з жасмином володіє не тільки прекрасними смаковими і ароматичними властивостями, але і несе багато користі для людського організму.

До того ж ці настоянки сьогодні доступні людям всіх соціальних шарів – в магазинах ви можете купити безліч вже готових сумішей для заварювання чаю.

Хімічний склад

Чудовий аромат і смакові характеристики забезпечуються за рахунок вмісту в складі квіток жасмину ефірних масел. До того ж ця рослина має унікальний вітамінно-мінеральний склад з біологічно активних природних сполук. Жасмин багатий на мурашину, саліцилову, бензойну, урсоловую кислоти, які несуть потужний протизапальний ефект.

У жасмині міститься безліч інших корисних речовин:

• флавоноїдів, фенолів та їх похідних (сірінгозід);
• алкалоїдів (гельземіна, гельземіціна, семпервіріна);
• жирних олій (петролейного ефіру);
• ліналоола, гераниола і його ацетату, неролі, альфа-терпінеолу, фарнезола, неролидол, фитола, ізофітола, бензилового спирту, бензальдегида, ваніліну, метілгептенон, цис-жасмона, евгенолу, індолу та ін.

Жасмин є унікальним квіткою, який часто називають «король квітів», а все завдяки його гарній формі у вигляді корони.

Користь жасмину для здоров’я

У народній медицині жасмин і його масло використовуються дуже широко, адже цей ароматний квітка має ряд корисних властивостей, що впливають на здоров’я людини.

Ефірна олія жасмину коштує досить дорого, адже для того, щоб отримати всього 100 мл флакон цього чудо кошти, необхідно використовувати 100 кг свіжих бутонів.

Одним з основних властивостей даного засобу є знезараження, тому при ранах і травмах ефірне масло жасмину – перший помічник. Цей природний антисептик прекрасно справляється з будь-якими бактеріями і мікроорганізмами, що несуть небезпеку зараження крові.

Засіб дуже активно використовується для знеболення та зняття запалень в м’язах і суглобах. Корисні властивості жасмину дозволяють використовувати рослину в народній медицині. Саліцилова, бензоїнова, мурашина кислоти полегшують страждання від ревматизму, артрозу і артриту, а також дуже ефективні при розтягненнях або надриву зв’язок.

Чай зі свіжими або сушеними квітами жасмину володіє не тільки багатим смаком і ароматом, але і служить профілактикою онкологічних захворювань. Адже антиоксиданти, що входять до його складу, руйнують вільні радикали. Ще цілющий напій сприяє уповільненню росту ракових клітин.

Для людей, які страждають від підвищеного холестерину і тригліцеридів, чай з жасмином повинен стати вірним супутником і частим гостем на столі, адже він дуже активно бореться із закупоркою судин і утворенням холестеринових бляшок.

Завдяки високому вмісту катехінів знижується і рівень засвоєння жирів, тому калорійність раціону скорочується, що призводить до зниження ваги.

Жасмин допомагає впоратися з депресією, безпричинної тривогою, панічними атаками. Її седативну дію полегшує перебіг різних нервових розладів.

Багатий мікро- і макронутріентний складу настойки зміцнює захисні сили організму, тому це незамінний засіб в сезон застуд.

Підвищення імунітету відбувається м’яко, тому людям не варто боятися виникнення реакцій на алергени, до того ж чай жасмину допомагає боротися з різними алергіями.

Обволікаючу дію захищає стінки шлунка, що дуже важливо при підвищеній кислотності і початкових стадіях виразки шлунка. Сприяючи налагодженню роботи шлунково-кишкового тракту, даний засіб активно бореться з неприємним запахом з рота. Дуже корисна і ароматеропія ефірним маслом жасмину.

Всього за 10 – 15 хвилин активного вдихання аромату масла цієї рослини здатне припинити болісний напад мігрені.

У косметології

Також масло жасмину часто використовується в косметології – в сфері краси воно є антивіковим засобом. Якщо ви не готові до радикальних заходів щодо усунення зморшок і підтяжки овалу обличчя, то маски з додаванням чудодійного масла жасмину – саме те, що вам потрібно.

 

Експерти в сфері б’юті-індустрії рекомендують наступну маску для омолодження шкіри:

• 3 краплі ефірного жасминового масла
• 5 грам спіруліни
• 15 грам ламінарій

Як приготувати:  Сухі водорості спіруліни і ламінарії подрібнити в порошок і залити зеленим теплим чаєм, після ретельно перемішати. Наносити на обличчя масажними рухами, широким пензлем. Через 30 хвилин процедури змити водою.

Користь для жінок і чоловіків

Чай і масло жасмину – дуже корисні засоби для чоловіків і жінок, оскільки вони нормалізують сексуальне життя, впливаючи на різні системи і органи людини. Так, чай жасмину благотворно впливає на роботу статевих гормонів, що позитивно позначається на здоров’я молочних залоз у жінок і простати у чоловіків.

Дуже корисна ванна з відваром жасмину . Жінки, які вирішили народжувати у ванній, обов’язково додають міцний відвар жасмину в воду, так як це допомагає розслабити мускулатуру і перенести сутички набагато легше.

Крім впливу на м’язовий спазм, аромат, що витає в повітрі, допоможе породіллі відчувати себе спокійно і концентруватися на процесі пологів, а не на больових відчуттях.

Така ванна піде на користь і при сильній крепатуре або болях під час менструації, а також допоможе відновити сили і прийти в себе після важкого робочого дня.

Якщо говорити про ароматерапії, подібні сеанси сприяють підвищенню лібідо як у жінок, так і чоловіків.

Розслаблення, зниження роздратування і тривоги, тонизирование організму саме по собі допомагає налаштуватися на приємне проведення часу, а смоли, що активізуються при нагріванні масла, сприяють порушенню у жінок і відновленню чоловічої сили при еректильної дисфункції. Масаж з маслом жасмину – відмінний спосіб посилити сексуальний потяг обох партнерів.

Ароматерапія: ефірні масла для настрою

Чай з жасмином при вагітності

Як ми вже розібралися, жасминовий чай сприяє загальному зміцненню здоров’я. Але коли жінка виношує дитину, вона повинна також дбати і про своє чадо.

Тому багато жінок задаються питанням: чи можна вживати чай з жасмином під час вагітності? Варто врахувати, що подібні відвари містять досить великі концентрації кофеїну, тому майбутній мамі бажано відмовитися від їх споживання.

Якщо ж ви дуже любите відвар на основі жасминовий квіток, то можете себе балувати, але тільки зрідка і в невеликих кількостях.

Повна відмова від напою з вмістом кофеїну настоятель в тих випадках, коли ембріони виявляють гіперактивність або коли самі мами постійно знаходяться в русі.

Це пов’язано з тим, що підвищення кофеїну може стати причиною різкого почастішання серцебиття, появи головних болів, задишки.

Чай з жасмином

Якщо вам необхідно отримати потужний заряд енергії, тонізувати організм, зігрітися після прогулянки в холодну погоду, попередити застуду, прискорити протікання обмінних процесів в організмі і поліпшити кровообіг, активізувати процес ліполізу, усунути залишкові явища бронхіту або астматичного нападу, захистити клітини печінки, то віддати перевагу слід чорному жасминовий чаю .

А для того, щоб знизити жар, поповнити запаси вітамінів і мінералів, допомогти шлунку в перетравленні великої кількості білкової їжі, знизити алергічну реакцію після вживання заборонених продуктів, поліпшити перистальтику кишечника, а також зберегти молодість і красу, то поспішіть заварити зелений годину з додаванням квітів жасмину.

Протипоказання і шкода

• Незважаючи на велику кількість позитивних властивостей жасмину, варто згадати і його протипоказання:
• ✘ індивідуальна непереносимість: у вкрай рідкісних випадках жасмин може викликати алергічні реакції;
• ✘ людям з гіпертонією також варто з обережністю вживати жасминовий чай, відвар або настій, так як він може значно підвищувати тиск;
• ✘ не варто поєднувати прийом жасмину і алкогольних напоїв, оскільки це може мати негативний вплив на стан шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи.

Найбільш часто алергічні реакції проявляються у людей, які п’ють чистий відвар з квіток жасмину. Якщо ж додавати суцвіття невеликими обсягами в чай, то ризик прояву алергії значно мінімізується. Тому алергіки повинні вживати відвар з жасмину вкрай обережно і невеликими кількостями.

Чим корисний чай з жасмином? Користь і шкода | Їжа ці ліки

Квіти жасмину білого (лат. Jasminum officinale) або жасмину індійського (лат. Jasminum sambac) поміщаються на зберігання разом з чайним листям або змішуються з подрібненим чаєм, дозволяючи аромату змішатися.

Оскільки жасминовий чай, як правило, виготовляють з листя зеленого чаю, він володіє багатьма такими ж потужними корисними ефектами, які ви отримали б від вживання зеленого чаю.

Ось 9 причин, за якими вживання жасминового чаю корисно для вашого здоров’я.

Чим корисний чай з жасмином для організму людини? Користь і шкода жасминового чаю

1. Містить антиоксиданти

Чай з жасмином багатий потужними рослинними з’єднаннями, відомими під назвою поліфеноли.

Вони діють як антиоксиданти в вашому організмі і захищають ваші клітини від ушкодження вільними радикалами. Дослідження пов’язують свободнорадикальное пошкодження з серцево-судинними захворюваннями і декількома видами раку (1).

• Жасминовий чай з зеленого чаю містить багато поліфенолів, які називаються катехинами.
• Одним з особливо потужних катехінів в зеленому чаї є галлат епігаллокатехін (EGCG), який пов’язаний з багатьма корисними властивостями, включаючи схуднення і поліпшення контролю цукру в крові, а також здоров’я серця і порожнини рота (2, 3, 4).
• Більш того, було доведено, що катехіни зеленого чаю, такі як EGCG, мають протизапальну і гіполіпідемічну дію, що може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань (5).

резюме:

У жасминове чаї багато поліфенолів, які діють як антиоксиданти в вашому організмі. Він також містить потужний поліфенол EGCG, який пов’язаний з багатьма корисними властивостями, такими як зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

1. Вживання чаю з жасмином може допомогти вам схуднути за рахунок прискорення обміну речовин.
2. Фактично, огляд декількох досліджень показує, що зелений чай – найпоширеніша основа для чаю з жасмином – може прискорити ваш метаболізм на 4-5% і збільшити спалювання жиру на 10-16% (6).
3. Хоча 4-5% можуть здатися незначними, це може означати спалювання додаткових 70-100 калорій в день (6).

Жиросжигающие властивості чаю з жасмином пов’язані з містяться в ньому кофеїном і поліфенолом EGCG. Ці сполуки можуть також посилювати жиросжигающие ефекти один одного (2).

резюме:

Чай з жасмином, приготований з зеленого чаю, може допомогти схуднути за рахунок прискорення вашого метаболізму.

3. Чи може захистити ваше серце

Жасминовий чай містить багато поліфенолів, які можуть допомогти захистити від хвороб серця.

У дослідженнях на тваринах і в пробірках було доведено, що чайні поліфеноли захищають ЛПНЩ (поганий) холестерин від окислення – процесу, який підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань (7, 8).

Окислений холестерин ЛПНЩ потенційно небезпечний, так як він більш схильний прилипати до стінок вашої артерії і утворювати холестеринові бляшки. Це може звузити або закупорити ваші кровоносні судини (9).

В одному дослідженні прийом добавок поліфенолів зеленого чаю, які також містяться в жасминове чаї на основі зеленого чаю, зменшувало утворення холестеринових бляшок у хом’яків на 68%. Це також знизило фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань, такі як рівні холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів (10).

• Інші дослідження пов’язують споживання чаю з більш низьким ризиком розвитку захворювань серця.
• Наприклад, аналіз 5 досліджень показав, що у людей, які випивали 3 чашки (710 мл) або більше зеленого або чорного чаю в день, ризик серцево-судинних захворювань в середньому був знижений на 21% (11).
• Інше дослідження показало, що у людей, які випивали по 1-3 чашки (237-710 мл) зеленого чаю в день, ризик виникнення інфарктів був на 19% нижче, а ризик інсультів – на 36% нижче в порівнянні з людьми, які пили менше 1 чашки (237 мл) щодня (12).

резюме:

Поліфеноли жасминового чаю можуть допомогти захистити від хвороб серця, запобігаючи окислення ЛПНЩ (шкідливого) холестерину і закупорку кровоносних судин.

Жасминовий чай зазвичай заснований на зеленому чаї, який містить катехіни. Катехіни є групою поліфенолів, які можуть допомогти захистити від руйнування зубів або карієсу, вбиваючи бактерії, що утворюють зубний наліт, такі як Стрептокок мутанс (4, 13).

У дослідженні, проведеному за участю 15 осіб, розчин, що містить катехіни зеленого чаю, не давав стрептококи мутанс виробляти кислоту при нанесенні на зуби. Занадто багато кислоти може зруйнувати зубну емаль – тверду поверхню зубів (4).

Інше дослідження, проведене серед 30 осіб, показало, що використання рідини для полоскання рота на основі катехина зеленого чаю протягом 1 тижня було настільки ж ефективним у зменшенні зубного нальоту, як і антисептичний засіб для полоскання рота (14).

Не кажучи вже про те, що деякі дослідження показують, що жасминовий чай може боротися з неприємним запахом з рота, зменшуючи кількість викликають запах бактерій (15).

резюме:

Поліфеноли жасминового чаю можуть допомогти нейтралізувати утворюють наліт на зубах бактерії, такі як Стрептокок мутанс. Крім того, вони можуть боротися з неприємним запахом з рота.

5. Чи може поліпшити функцію мозку

У жасминового чаю є кілька властивостей, які можуть допомогти поліпшити роботу мозку.

Для початку, він містить 15-60 мг кофеїну на чашку (237 мл) – в залежності від того, як довго чай заварюється і який вид чаю використовується в якості основи.

Кофеїн стимулює вашу нервову систему, блокуючи ингибирующий нейромедіатор аденозин – хімічна речовина, яку отримують від сигнали між вашим мозком і тілом. Зазвичай аденозин допомагає вашому організму розслабитися (16).

1. Крім того, кофеїн підвищує активність мозку і сприяє виділенню інших нейромедіаторів, що поліпшують настрій, таких як дофамін і серотонін (17).
2. У сукупності це змушує вас відчувати себе більш пильними і зарядженими енергією, і покращує короткочасну пам’ять (18).
3. Жасминовий чай також містить амінокислоту L-теанин, яка запускає виділення гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) – гальмівного нейромедіатора, який переводить вас в розслаблений і уважне стан.
4. При спільному прийомі L-теанин і кофеїн виявляються більш ефективними для поліпшення функції мозку (19, 20).

резюме:

Жасминовий чай містить кофеїн і L-теанін, які можуть допомогти вам бути більш пильними і уважними. Крім того, його вживання може поліпшити короткочасну пам’ять.

6. Чи може захищати від хвороби Альцгеймера і Паркінсона

Жасминовий чай містить потужні поліфеноли, які можуть знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера і Паркінсона.

Зокрема, в жасминове чаї, приготованому з зеленого чаю, багато EGCG, який може пригнічувати запалення і нейтралізувати пошкодження вільних радикалів – два ключові чинники, пов’язаних з прогресуванням хвороби Альцгеймера і Паркінсона (21, 22).

Дослідження в пробірці показують, що EGCG запобігає скупченню і неправильне згортання білків в головному мозку. Це може знизити ризик виникнення хвороби Паркінсона і Альцгеймера, оскільки неправильно згорнуті білки можуть сприяти запалення і пошкодження нервів головного мозку (23, 24).

Огляд 8 досліджень за участю понад 5600 чоловік показав, що люди, які регулярно пили чай, наприклад, зелений чай – найбільш поширена основа для чаю з жасмином – мали на 15% менший ризик розвитку хвороби Паркінсона, що не п’ють чай (25).

Аналіз 26 досліджень, проведених на більш ніж 52 500 чоловік, зв’язав щоденне споживання чаю з високим вмістом EGCG, такого як зелений чай, з 35% зниженням ризику розвитку захворювань мозку, включаючи хворобу Альцгеймера (26).

резюме:

Вживання зеленого чаю, який є звичайною основою для чаю з жасмином, було пов’язано з більш низьким ризиком розвитку хвороби Альцгеймера і Паркінсона.

7. Чи може знизити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу

У всьому світі більше 422 мільйонів чоловік страждають на цукровий діабет (27).

Цукровий діабет 2 типу є найбільш поширеним типом і виникає, коли ваш організм не може ефективно використовувати інсулін. Інсулін – це гормон, який допомагає виводити цукор з крові в ваші клітини.

Чай з жасмином, приготований на основі зеленого чаю, може знизити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. Він містить з’єднання EGCG, яке може допомогти вашому організму більш ефективно використовувати інсулін і знизити рівень цукру в крові (28).

Аналіз 17 досліджень за участю 1133 чоловік показав, що споживання зеленого чаю значно знижувало рівень цукру в крові натще і рівень інсуліну (29).

 

Інший аналіз 12 досліджень за участю понад 760 000 чоловік показав, що вживання 3 чашок (710 мл) або більш чаю в день було пов’язано з 16% зниженням ризику розвитку цукрового діабету 2 типу (30).

резюме:

Дослідження показують, що вживання зеленого чаю з жасмином може допомогти вашому організму більш ефективно використовувати інсулін і знизити рівень цукру в крові. Це може допомогти знизити ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.

Жасминовий чай містить велику кількість антиоксидантів, які допомагають зменшити пошкодження вільних радикалів і можуть мати протираковими властивостями.

Дослідження в пробірці і на тваринах показали, що поліфеноли в зеленому чаї, такі як EGCG, зменшують розмір пухлини, стимулюють загибель ракових клітин і пригнічують ріст і поширення ракових клітин (31, 32).

В огляді поліфеноли зеленого чаю зупинили зростання і поширення ракових клітин сечового міхура і викликали загибель ракових клітин в дослідженнях на тварин і в пробірках. Однак людські дослідження поліфенолів зеленого чаю і раку сечового міхура показали суперечливі результати (33).

• Більш того, дослідження показало, що щоденне вживання 10 чашок японського розміру (1,2 літра) зеленого чаю, доповнених таблетками екстракту зеленого чаю, зменшило рецидив раку товстої кишки у людей на 51,6% (34).
• Крім того, вживання зеленого чаю асоціюється з більш низьким ризиком виникнення раку простати і молочної залози (35, 36).
• Хоча ці результати є багатообіцяючими, перш ніж його можна буде з упевненістю рекомендувати необхідні більш якісні дослідження жасминового чаю і ризику розвитку раку на людях.

резюме:

Дослідження на тваринах, в пробірці і на людях показують, що поліфеноли жасминового чаю можуть допомогти придушити зростання і поширення ракових клітин, але необхідні додаткові дослідження в цій області.

9. Смачний і його легко додати в раціон харчування

Чай з жасмином не тільки дуже корисний для здоров’я, але і дуже смачний, і його легко додати в раціон. Володіє квітковим ароматом з солодким, тонким смаком.

Чай можна придбати у вигляді чайних пакетиків або в розсипному вигляді. Проте краще віддавати перевагу розсипний чаю, так як в пакетиках зазвичай містяться зламані листя та інші небажані частини рослини, які можуть вплинути на смак чаю.

Щоб приготувати чай, просто додайте розсипний чай в заварник і додайте гарячу воду (70-80 ° C). Уникайте використання окропу, так як це може зіпсувати тонкий смак чаю. Дайте настоятися 3-5 хвилин, потім процідіть і подавайте.

Чай з жасмином широко доступний і може бути куплений в вашому місцевому магазині або онлайн.

резюме:

Жасминовий чай чудовий і має солодкий, тонкий і освіжаючий смак. Його легко приготувати. Його можна купити в місцевих магазинах або онлайн.

Потенційна шкода і протипоказання

Взагалі кажучи, жасминовий чай неймовірно корисний, і практично не викликає побічних ефектів.

Проте він містить кофеїн, який може викликати проблеми у деяких людей. Побічні ефекти від прийому занадто великої кількості кофеїну включають занепокоєння, невгамовність, тремтіння і проблеми зі шлунком (37).

Вагітні жінки повинні обмежити споживання кофеїну, так як це може підвищити ризик викидня.

Жасминовий чай також містить катехіни, які можуть знизити здатність вашого організму засвоювати залізо з їжі. У великих кількостях катехіни можуть збільшити ризик розвитку залізодефіцитної анемії (38).

Проте це в основному відноситься до людей з ризиком дефіциту заліза, включаючи вагітних жінок, дітей молодшого віку і людей з дієтичними обмеженнями.

Однак якщо ви ризикуєте отримати дефіцит заліза, спробуйте пити чай з жасмином між прийомами їжі або почекайте принаймні годину після їжі перед вживанням чаю.

резюме:

Чай з жасмином, як правило, безпечний, але людям, чутливим до кофеїну або схильним до ризику дефіциту заліза, може знадобитися стежити за їх рівнем споживання.

Підведемо підсумок

• Жасминовий чай – неймовірно корисний чай, зазвичай вироблений на основі листя зеленого або чорного чаю.
• Він багатий антиоксидантами і має безліч корисних властивостей.
• Наприклад, вживання чаю з жасмином може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, зниження розумових здібностей і деяких видів раку. Це також може допомогти вам схуднути, поліпшити здоров’я порожнини рота і поліпшити роботу мозку.
• Жасминовий чай дуже смачний і його легко додати в раціон харчування.

Чай з жасмином, користь і шкода

Серпень-18-2017 KoshkaS

Жасмин (лат. Jasmínum, від перс. یاسمین – ясемін) – це рід вічнозелених чагарників із сімейства маслинові (Oleaceae).

• Не слід плутати його з чагарником бузок (Philadelphus), який в України часто неправильно називають жасмином.
• Представники роду зустрічаються в теплому поясі обох півкуль, включаючи субтропіки.
• Схожими у всіх видів справжнього жасмину є великі квіти з сильним солодким ароматом, які при цьому можуть рости як окремо один від одного, так і пишними суцвіттями.
• Після цвітіння квітки перетворюються в ягоди, всередині яких дозрівають насіння.
• У природному середовищі жасмин поширений в субтропічних кліматичних поясах Південної і Південно-Східної Азії, Африки, Австралії та Америки, проте там, де росте жасмин, не обов’язково повинен бути теплий клімат.
• Жасмин відомий своїми лікарськими властивостями. Вони проявляються завдяки хімічним складом цієї рослини, який містить:

• ефірні масла;
• біологічно активні природні сполуки (сесквітерпени, феноли, трітерпени, лактони та ін.);
• мурашину, саліцилову й бензойну кислоту.
• крім масла квітки жасмину містять бензиловий спирт, бензілацетат, ліналоол, жасмон і індол.

Всі ці речовини забезпечують цій рослині властивості афродізіака. Також квіти цієї рослини:

• покращують травлення;
• стимулюють втрату ваги;
• надають допомогу організму в виведенні токсинів;
• покращують циркуляцію крові;
• прискорюють метаболізм.

У традиційній медицині жасмин використовують в лікуванні гепатиту, цирозу печінки, для зміцнення нервової системи і при апатії.

Препарати з його квітками, насінням і пагонами застосовуються для полегшення головного болю, полегшення стану породіллі, позбавлення від больових відчуттів в області живота і в боротьбі із захворюваннями матки.

Аромат жасмину допомагає забути про безсонні. Також ця рослина і його ефірне масло часто можна побачити в складі деяких біологічно активних добавок.

У народній медицині використання жасмину більш широко. Чай з жасмином знімає напади дратівливості, бадьорить, стимулює діяльність головного мозку і підвищує настрій.

Відвари з листя і квіток застосовують в лікуванні бронхіту та астми, а за допомогою настоянки позбавляються від шкірних захворювань. У китайській медицині використовують жасмин для очищення крові, а настоєм з квіток промивають очі, лікують ревматизм.

З нього також роблять сироп, який допомагає при кашлі. На Кубі з давніх часів відварами з листя жасмину користуються при захворюванні колітом або дизентерію.

Лікарський жасмин (білий жасмин) (лат. Jasminum officinale) – плетистими вид жасмину, який наділений тонкими, довгими і незграбними гілками. Листя парні, гладкі. Квітки запашні, білого кольору, що ростуть на тонких квітконіжках. Як видно з назви, деякі частини цього виду жасмину можна використовувати в якості лікарської сировини.

У лікувальних цілях використовуються всі частини рослини. Листя застосовуються як жарознижувальний, для зменшення лактації; у вигляді компресів їх накладають на шкірні виразки.

Сирий корінь застосовують при головному болю, безсонні, при хворобливих явищах, пов’язаних з переломами.

Його прописують перед операціями – в традиційній медицині Сходу є відомості, що шматочки кореня завдовжки 2-3 см, екстраговані вином, викликають втрату хворобливих відчуттів на один день, довжиною 5 см – на 2 дні і т. Д.

Ароматні квіти додають в чай. Ефірна олія жасмину – сильний антидепресант, він зміцнює нервову систему, позбавляє від відчуття неспокою і тривоги. Японські фізіологи дійшли висновку, що аромат жасмину бадьорить сильніше, ніж кава.

Масло жасмину використовують в парфумерній промисловості, його застосовують для лікувальних ванн, готують розтирання з нього при м’язових болях, додають в масажне масло. Гілки і пагони йдуть на плетіння кошиків і виготовлення трубок.

Жасмин великоквіткова обробляють в промислових цілях в багатьох країнах світу. Всі справжні жасмини – прекрасні медоноси.

Чай з квіток жасмину:

Жасмин часто називають королем квітів, тому що його ефірне масло володіє прекрасним запахом. Приємний аромат жасмину впливає на нашу емоційну сферу. Заспокійливий, розслаблюючий аромат квіток жасмину допомагає в фізичної релаксації тіла, вводить людину в стан духовного підйому, дає божественну енергію.

Зривають тільки пелюстки квітів і відразу ж сушать в темному теплому місці, розкладаючи тонким шаром на папері. Зберігають не подрібнюючи в щільно закритому скляному посуді, термін зберігання – один рік.

Чай з квіток жасмину виділяє пречудовий аромат, що усуває безсоння. Аромат чаю сприяє посиленню сексуального потягу, створює розумові, емоційні та фізичні відгуки, необхідні для сексуального збудження.

Вживати чай з жасмину краще з листопада по травень.

Чай з квіток жасмину – прекрасний антидепресант, який надає бадьорить.

Він корисний, як і аромат квіток, для підняття духу, лікування апатії, невпевненості, надчутливості, булімії (хвороблива пристрасть до їжі, часто приводить до блювоти), емоційної сексуальної дисфункції: у жінок – нездатності насолоджуватися сексуальним контактом або досягти оргазму; у чоловіків – ті ж дві дисфункції поряд з труднощами досягнення ерекції або відсутністю еякуляції.

Час від часу на протязі життя ми всі відчуваємо тривожні почуття. Тривогу викликають певні обставини, особливо несподівані зміни.

Ці стресові події завдають важкий удар, якщо розвиваються занадто швидко або якщо ми не можемо адекватно на них відреагувати. Тривога може проявлятися в різних формах, включаючи безсоння, дратівливість, головні болі і розлади травлення.

Більш серйозне ускладнення – гіпертонія. Чай з квіток жасмину допоможе вам ефективно розслабитися, полегшити ваш стан.

Квіти жасмину додають в різні сорти чаю для додання йому аромату квітів.

В азіатських країнах відвар жасмину п’ють в чистому вигляді, а ми звикли змішувати квітки жасмину з чайним листочками. Якщо ви захочете пити чистий відвар жасмину, будьте обережні з дозами, а також міцністю напою при заварюванні. Може з’явитися алергія.

У народній медицині настій з квітів жасмину використовується як заспокійливий засіб, при підвищеній збудливості, істерії, неврозі і як сечогінний засіб.

Для приготування чаю знадобиться 1 ч.л. квіток жасмину, вміщена в термос і залита ½ склянки окропу. Настояти не менше 1 години. Приймати тричі на день по 2 ст.л. за 40 хвилин до прийому їжі.

Однак найбільшою популярністю користується зелений чай з жасмином. І це не дивно, адже цілющі властивості такого настою відомі вже давно.

Зелений жасминовий чай має досить сильну антиоксидантну дію. Його регулярне вживання дозволить довго залишатися молодими і красивими. Настій буде особливо корисний людям, що страждають від авітамінозу, так як в його складі присутні практично всі вітаміни і мікроелементи.

Такий чай багатий танинами і поліфенолами. Ці речовини беруть участь в процесі розщеплення білків. Квіти жасмину містять їх в досить великій концентрації. Завдяки цьому організм отримує велику кількість амінокислот.

Зелений напій покращує перистальтику кишечника і знижує ризик виникнення алергічних реакцій.

Зелений чай з жасмином рекомендується пити людям з надмірною масою тіла. Ефект схуднення досягається досить швидко. Настій допомагає спалювати непотрібні калорії. Для схуднення найкраще вживати зелений чай відразу після їжі, процес перетравлення їжі буде проходити тоді швидше.

На жаль, чай з жасмином може принести не тільки користь, а й шкоду. Так, добавка у вигляді жасмину, може волати стійкі алергічні реакції, ці властивості проявляються, якщо ви маєте схильність до різного роду алергій.

Досить рідко, але тим не менш, зустрічається індивідуальна непереносимість цієї рослини. Але в більшості випадків вона негативно проявляється, тільки якщо пити чисті міцні відвари виключно з жасминовий квітів, а не в поєднанні із зеленим чаєм.

Так як квіточки додаються в чаї в невеликій кількості, то ймовірність появи алергії практично дорівнює до нуля.