Всім доброго часу доби!

Сьогодні хочу вам розповісти історію застосування соди після хвалебних відгуків в мережі і на сайті Айрекомменд. Я спробувала пілінг для обличчя содою, а також вирішила худнути за допомогою ощелачивания організму содою. Відписуюся про результати До і Після застосування соди!

Сода для обличчя …

Спочатку я вирішила зробити хвалений багатьма пілінг для обличчя содою. Тоді у мене ще не було Мікроскопа з Аліекспресс …

Шкіра у мене жирна, з розширеними порами, дуже часто з’являються висипання у вигляді вугрів, прищів.

Після того, як я очистила шкіру за допомогою пінки для особи, вирішила зробити пілінг содою. Для цього додала трохи води, щоб вийшла консистенція рідкої сметани.Затем акуратно почала робити пілінг в Т-зоні особи. Через 2 хвилини змила теплою водою.

Відчуття було, що содовий розчин не змився до кінця з особи, як би я його не змивала. Шкіра стала неймовірно гладкою, але при цьому сильно почервоніла, мабуть, сода сильно травмує шкіру обличчя. Ні в якому разі не застосовувати таку маску навколо очей і рота, там шкіра дуже ніжна і легко її травмувати можно !!!

• Після висихання шкіра стала дуже сухою, я швидше завдала живильний крем, який моментально вбрався.
• Я вирішила, що сода для мого обличчя – це дуже грубий абразив, більше не буду з нею експериментувати, є набагато кращі засоби для очищення і м’якого пілінгу особи, наприклад, полісорб або глиняні маски.
• Так виглядає сода під мікроскопом з Аліекспресс. Жахливо гострі краї, як брітвочкой, які дряпають шкіру обличчя:

Сода як я приймала всередину …

Начитавшись літератури про користь ощелачивания організму содою – від гіпертонії до раку, від схуднення до омолодження !!! І мене понесло …

Вибрала я собі такий метод ощелачивания:

Щоранку в 1 склянці теплої, приблизно 40 градусів (вода повинна бути обов’язково вище температури тіла !!!) кип’яченої води розмішувала соду, починаючи з 0,4 ч.л., поступово збільшивши дозу до 1 ч.л.

Цей напій я пила за 30 хвилин до їди. Спочатку соду було пити страшенно огидно, але потім я втягнулася, мені вона навіть сподобалася. Пила соду я 2 місяці, потім у мене почалася ниркова колька – пішов камінь. Тепер і не знаю, що думати – чи то сода спровокувала появу каменю в нирці, то чи спровокувала рух вже наявного каменю.

Мій результат: я не скинула за 2 місяці анітрохи, але при цьому не дотримувалася суворої дієти, як зазвичай, харчувалася по-можливості, правильно.

У чоловіка підвищена кислотність, він часто їсть соду від печії, йому допомагає. Я ж зрозуміла, що мені особливої ​​потреби в застосуванні соди всередину немає. Худнути сода мені не допомогла, а ось камінь в нирці з температурою і коліками виявився.

висновок:

Для нетрадиційних методів лікування і для застосування в косметичних цілях соду я не можу рекомендувати, тому що мені не сподобалися результати. А ось для чищення посуду сода цілком згодиться. Іноді додаю її в випічку, наприклад, торт з кефіру.

1. Загалом, застосовуйте соду за прямим призначенням!
2. Бажаю всім здоров’я, краси і успіхів!
3. Читайте мої відгуки про схуднення:

• Обгортання ламінарією, вживання в їжу
• Евалар Хтозна
• Орсотен
• Полісорб
• Насіння льону
• Лляна олія
• Яблучний оцет – оцтова дієта

Олужнення організму – нова мантра?

+ T –

На цьому тижні я була в Копенгагені на курсах підвищення кваліфікації, які проводив Союз нутриціологів Данії. Зазвичай ми збираємося з колегами пару раз на рік, щоб дізнатися про новини в світі здоров’я.

Адже щороку робиться стільки відкриттів! Однією з тем було питання про вплив кислотно-лужного балансу на здоров’я.

 Чи справді це так важливо – підтримувати свій кислотно-лужний баланс на необхідному рівні в 7,36 рН, як кричать з усіх боків, або це новий модний міф, який не має під собою підстав? Давайте розбиратися.

Звідки у моди на залуження організму ноги ростуть:

Все почалося в далекому 1931 році, коли німецький вчений Отто Варбург (Otto Warburg) відкрив той факт, що ракові клітини гинуть в лужному середовищі, багатою киснем. На щастя, його праця не загубився в масі інших відкриттів, і він навіть отримав Нобелівську премію. Правда, тут є один нюанс.

Як помилково пишуть багато джерел, він НЕ довів, що ПРИЧИНОЮ раку служить кислотне середовище і недолік кисню. Ні.

Його відкриття було записано, що середовище, в якому живуть ракові клітини, характеризується високою кислотністю і браком кисню.

Крім цього, він вважав, що ПРИЧИНОЮ ракових захворювань є саме токсини (як результат всіх інших факторів). Щоб ви остаточно не заплуталися, то

згідно відкриттю Отто Варбурга, закислення організму НЕ є першопричиною ракових захворювань, але тим не менш той факт, що ракові клітини не виживають в лужному середовищі, багатою киснем, дає напрямок до дії. Олужнення організму різними методами – хороший спосіб підтримати своє здоров’я.

Відкриття Отто Варбурга послужило поштовхом до безлічі експериментів і досліджень про взаємозв’язок кислотно-лужного балансу і нашого здоров’я.

Одна з тих, хто досліджує цю теорію глибше – доктор Pernille Knudtzon, яка також виступала з доповіддю на нашому зібранні нутриціологів.

Спочатку вона здобула освіту звичайного лікаря, а через кілька років, надихнувшись ідеями корисного харчування, які часто йшли врозріз з тим, чого навчені класичні лікарі, вона отримала додаткову освіту нутриціології і фахівця з лікувального харчування.

Вона також володіє клінікою в Іспанії і має можливість оцінити результати лужних дієт за допомогою досліджень крові під мікроскопом. Вона бере проби крові ДО змін харчування і способу життя і після. Іноді на видимі зміни потрібно всього дві (!) Тижні.

При цьому, Пернілла Кнутзон досліджує вплив кислотно-лужного балансу не тільки на розвиток раку. Вона вважає, що ощелачіваніе організму – харчування разом зі змінами в способі життя – може вилікувати практично всі хвороби!

В її практиці досить прикладів. Ось тільки деякі з них:

Приклад # 1. Олужнення організму при подагрі

Чоловік 63 років, який багато-багато років страждав на подагру (хвороба обміну речовин, при якій солі сечової кислоти відкладаються в суглобах) і був змушений довічно приймати медичні препарати.

Аналіз з’ясував, що рівень його кислотності складає від 5 до 6 одиниць при нормі в 7,36 (тут треба зробити пояснення: вимірювання рівня нашого кислотно-лужного балансу проводиться в pH, і чим вище цифра, тим МЕНШЕ кислотність.

Ось так все навпаки) Чоловікові призначили двотижневий курс Детокс з фокусом на залуження.

Результат – вже через 2 тижні його рівень кислотності впав до нормальних 7,3 одиниць, а болю пішли! Він був так вражений результатом, що продовжив харчуватися за принципом 80-20 (80% ощелачивающее харчування і 20% – інші радощі життя). Його здоров’я відновилося, подагра відступила і він припинив прийом медикаментів. Це було 5 років тому, і з тих пір у нього не було жодного нападу подагри.

Приклад # 2. Олужнення організму при мігрені і стресових станах

Жінка, 47 років, кілька років мучилася мігренню і жила в стресі. Ніякі медикаменти не рятували її від болю. Після вимірювання рівень її pH склав 5,5 одиниць (що ДУЖЕ кисло!).

Так як вона займала керівну посаду, то ні про яке ретро на два тижні не могло бути й мови! Її життя було розписано по хвилинах, і тільки при одному згадуванні про зміну харчування вона починала нервувати.

Їй запропонували просте рішення: засіб для ощелачивания води (так як справа відбувалася в Іспанії, то випивати 3 літри води в день для неї не склало труднощів). Їй всього то й треба було, що просто додавати в воду ощелачивающие краплі, отримані в клініці.

Через 4 тижні вона знову прийшла на обстеження, вже більш щаслива. Дивним чином її мігрені випарувалися вже через 18 днів з новою водою, вона стала краще спати, у неї підвищився рівень енергії і вона навіть була готова ввести щось нове в свій раціон. Її рівень pH склав 6,9 одиниць!

Приклад # 3. Олужнення організму при булімії і порушеннях менструального циклу

Дівчина, 26 років, яка страждає на булімію та соціофобією (гостре небажання спілкуватися з іншими людьми і навіть страх перед спілкуванням). Звернулася через зупинки менструального циклу. Вимірювання кислотності показали рівень у 5,9 pH. Після консультації стало ясно, що без психотерапії не обійтися, і дівчину відправили до фахівця.

Через кілька тижнів психотерапії їй ще раз виміряли рівень pH і з’ясували, що він майже ідеальний – 7,1! Вона сама сказала, що відчуває себе набагато краще. Ще через 2 місяці до неї повернулися місячні.

А ще через якийсь час вона відчула в собі сили змінити щось і в харчуванні теж, щоб підтримати своє тіло після багатьох років булімії.

У всіх цих прикладах нам також демонстрували на екрані зразки крові цих людей, сфотографовані ДО і ПІСЛЯ лікування. Дуже вражаюче! Іноді навіть більше, ніж самі факти. На жаль, фотографій у мене поки немає, але нам обіцяли вислати копії слайдів. Як тільки вони будуть в моєму розпорядженні, я обов’язково викладу їх в цій статті.

Ще хочу зізнатися:

я довго думала, чи включати до статті останній приклад з дівчиною. Адже мета статті – надихнути вас на лужну харчування. А тут ніякого харчування, а одна психологія. Але я вирішила поділитися з вами цією історією теж. Адже вона несе в собі дуже потрібний посил:

важливо абсолютно все! І наш спосіб життя, і наше харчування, і наше мислення, і наш настрій. Все це – невід’ємні цеглинки в нашому здоров’ї. Якщо страждає одне, то інше зможе тільки компенсувати недоліки, але зможе не привести до потрібного результату.

Ощелачівающую раціон – не єдина умова правильного кислотно-лужного балансу в тілі, але без нього – майже нікуди

Якщо ви супер-правильно харчуєтеся, але живете в постійному стресі, то ви все одно можете відчувати серйозні проблеми зі здоров’ям.

Скільки прикладів! Нещодавно в пресі я читала про датську знаменитість, у якої діагностували рак грудей. Вона дуже сильно гневалась на волю небес.

Мовляв, як це можливо: я – фітнес-інструктор, супер-правильно харчуюся все життя і тренуюся 5 разів на тиждень, стежу за вагою і не курю. Чому я?!

Я не візьмуся судити, чому саме вона. Але можу припустити, що по-перше, то харчування, яке вважається правильним в спортивному середовищі, дуже далеко від ідеального здорового харчування. (До речі, саме в ньому переважають продукти, які закісляет нас зсередини! – про це трохи пізніше).

 

По-друге, ця дама пережила розлучення буквально за пару років до діагнозу «рак», а це один з найпотужніших стресових факторів. По-третє, тренування по 5 разів на тиждень – не ключ до здоров’я. Навіть навпаки! Занадто велика фізична активність закисляет тіло.

Адже коли ми надто інтенсивно тренуємося, то руйнуються м’язи, а цей процес супроводжується вивільненням вільних радикалів і викидом зайвої кислоти в кров.

А якщо сюди ще додати можливу нестачу сну плюс стрес (адже троє дітей, свій бізнес і публічність накладають певні зобов’язання!), То діагноз «рак грудей» стає не таким вже дивним.

Але преса, як ви розумієте, зробила з цього цілу історію: Ось! Здорове харчування і тренування – НЕ ключ до вирішення питання ракових захворювань. Цікаво, чим їм завадило здорове харчування? І хотіла б я, чисто з професійної точки зору, проаналізувати харчування цієї селебріті за останній рік … Можливо, багато б стало зрозумілим.

Я вас остаточно заплутала? Давайте розплутувати! 

Отже, ми з вами з’ясували, що є чимало доказів того, що правильний рівень кислотності в тілі – одна з умов здоров’я. І так, це не доведено на 100% (як і ніщо інше!), Що стабілізувавши свій кислотно-лужний баланс, ви станете здорові і проживете довго.

Але особисто я не хочу чекати, поки хтось витратить мільйони і доведе цей факт. Особисто мені досить тієї інформації, яка вже є, щоб почати вводити в свій раціон ощелачивающие продукти і обмежити або виключити зовсім продукти, які закісляет нас зсередини.

Крім цього, я закликаю вас звернути увагу і на інші чинники, які могуть порушити ваш кислотно-лужний баланс. Отже …

Так як інформації багато, то я вирішила розбити статтю по ощелачиванию організму аж на 3 частини. Цього разу я поділюся з вами тим, чого слід уникати, як в харчуванні, так і в способі життя.

Загальні фактори, які можуть призвести до закислення організму:

• стрес – як фізичний, так і психологічний (запускає окислювальні процеси в клітинах)
• недолік руху (призводить до нестачі кисню і знижує швидкість лімфатичного потоку в тканинах)
• недолік сну (призводить до того, що клітини не встигають восстановлтіваться)
• токсини в навколишньому середовищі
• шкідливі речовини в продуктах харчування і в косметиці
• куріння
• надмірні фізичні навантаження
• направільних харчування

Продукти харчування, які призводять до закислення організму (і які слід мінімізувати або виключити зовсім):

• Готова їжа / напівфабрикати і продукція ресторанів фастфуд – лідери в списку закісляется їжі (причиною, як я розумію, є високий вміст в них цукру, хімічних добавок і трансжирів)
• алкоголь
• Фруктовий сік з концентратів
• Кава і чорний чай
• Газовані напої (особливо солодкі на смак – неважливо з цукром або з цукрозамінники)
• Сухофрукти (о ні! – подумалося мені)
• Курка, свинина і яловичина
• Риба, штучно вирощена
• Молочні продукти – ВСЕ, включаючи сири, сир, молоко, йогурт і що я там ще забула (давно не їм, тому не пам’ятаю …) Єдиний виняток – вершкове і топлене масло (ДХІ). Вони знаходяться в наступній групі, яка не така страшна.
• Какао (тут моє серце теж здригнулося … – адже маса магнію, заліза і антиоксидантів !, і я ТАК люблю темний шоколад)
• мед
• Цукор і цукрозамінники
• Соєвий соус і оцет
• Білий рис (прощайте суші …)
• гриби
• дріжджі
• Всі солодощі, включаючи домашнє варення, сироп Агавою і кленовий сироп, мармелад і … все з цієї серії
• Вироби з борошна – макарони, хліб, випічка – особливо «відзначилися» пшениця і жито. Тому навіть наявність клітковини в цих виробах не врятує їх репутацію.

Прочитавши цей список, мені мимоволі спало на думку, що Данія посідає друге місце по вживанню кави на душу населення в СВІТІ (!). А кожен третій датчанин захворює на рак (!) Крім цього, раціон середньостатистичного данця в основному складається з хліба, молочної продукції і свинини.

Стандартний сніданок датчанина: чашка кави з молоком (або без) плюс булочка з маслом і сиром (іноді ще зверху і з варенням) … Середньостатистичний датчанин з’їдає аж 9 кг свинини на рік (і це тільки в середньому – тобто якщо я і мої діти не їмо свинину взагалі, то хтось з’їдає в 3 рази більше заявлених 9 кг).

Загалом, скажемо чесно – є від чого розгулятися раку, якщо взяти до уваги дослідження Отто Варбурга і його послідовників.

Данія постійно фігурує в першій п’ятірці країн по захворюванню на рак.

 Данська влада виправдовують це тим, що в Данії найкраща діагностика раку, і мовляв саме тому ми в п’ятірці лідерів з ракових захворювань. Але, здається мені, це скидається на жалюгідні відмовки. У Данії дійсно лобіюються і свинарські ферми, і молочне виробництво, і вживання кави. Рідко, де можна купити чашку гарного чаю, але кава – це святе …

Багато прокоментували мій пост в соц.сетях про цих роздумах так: «А в Італії адже все ок з життям. П’ють каву літрами, насолоджуються вином і піцою. Які проблеми у Вас, громадянка Катерина? Яке ще ощелачіваніе? »

• Ось факти: в 2016 році було проведено дослідження за смертністю від раку на просторах процвітаючого Євросоюзу, і Італія посіла почесне п’яте місце відразу ж після Данії (їх випередили тільки Словенія, Голландія і Ірландія) Загалом, ви вже зрозуміли, про що я.
• Змінивши харчування і спосіб життя – можна забезпечити собі гарне здоров’я і відновити кислотно-лужний баланс (джерело фото: Danielle MacInnes on Unsplash
• Ще парочка зауважень щодо складання ощелачивающего раціону:

• Солодкі фрукти, на жаль, теж потрапили в немилість. І пов’язано це саме з високим вмістом в них цукру
• Арахіс, фісташки та волоські горіхи теж можуть підвищувати кислотність організму
• Продукти з овечого та козячого молока трохи краще виробів з коров’ячого молока, але знаходяться в другій групі (з шести!), Де на першому місці йдуть всі продукти, перераховані в попередньому списку

Ось такий сумний список.

На закінчення я хочу сказати, що багато написали мені в х: «А як же так без всієї цієї смакоти тепер жити? Невже доведеться забути і про каву-лате, і про стейк, і про келишок червоного? » Дорогі мої, я сама все це дуже і дуже люблю.

Просто обожнюю! Так, кава – жахлива ксілятіна, але ось капучіно … А бабусин Наполеон із заварним кремом! А келишок доброго Бордо! Я все це іноді собі дозволяю і вам пропоную зробити те ж саме (особливо, якщо у Вас немає ніяких страшних діагнозів – тут би я порадила хоча б на час піти в «чисте харчування» полснотью).

  Тому, по моїй улюбленій традиції – 80% часу харчуйтеся корисними продуктами і пийте корисні напої, але іноді дозволяйте собі шкідливі, але улюблені речі.

У наступній статті, яка вийде через тиждень, я розповім про те, що включити в раціон і як змінити свій спосіб життя, щоб налагодити свій кислотно-лужний баланс. До зустрічі через тиждень!

Джерело – блог автора  (дієтолог-нутриціології і сертифікований фахівець з функціональної медицині, Данія)

Олужнення організму: користь і шкода. Олужнення організму в домашніх умовах: доступні варіанти

Все, що відбувається, має свою причину. Перебіг хвороби та стан здоров’я не є винятком. Якщо людина хвора – у цього є причина. І якщо людина здорова, то на це також є свої підстави. Існує безліч версій про те, які механізми запускають хворобу і які умови потрібно створити, щоб бути здоровим.

На цих припущеннях будуються методики оздоровлення і зцілення навіть від тих хвороб, які офіційною медициною вважаються невиліковними. Серед інших, існує версія, що здоров’я прямо залежить від рівня Ph. Якщо в організмі людини переважає кислотне середовище, то це призводить до хвороб, а якщо лужна, то це веде до здоров’я.

Ph крові здорової людини коливається в районі 7,3-7,4. І зміщення зазначених значень проводить до хвороб.

Різного роду дослідження показують, що в лужному середовищі гинуть бактерії, віруси, грибки, паразити і так далі. І навпаки, кислотне середовище максимально сприятлива для їх розмноження. Це не єдине її шкідливий вплив на здоров’я людини.

Справа в тому, що наш організм – розумна структура, яка на клітинному рівні регулює Ph. І якщо він зміщується в бік кислотності, то починає штучно себе ощелачивать. Як це відбувається? Для цього необхідні такі компоненти, як кальцій, калій, магній, натрій, цинк і ін.

І щоб підняти рівень Ph, організм починає вимивати ці елементи і мінерали з кісток, зубів, нігтів, внутрішніх органів і так далі.

Таким чином, зниження Ph призводить до виснаження організму і витрачання його внутрішніх ресурсів, запасів вітамінів і мікроелементів. Чим це може загрожувати? Недолік кальцію приводить до крихкості кісток, нігтів, зубів, а також остеопорозу.

Дефіцит калію вкрай негативно впливає на серцево-судинну систему, зокрема на серце, збільшуючи ризик інфаркту та інших серцевих захворювань. І так далі. Недолік будь-якого з вітамінів і мікроелементів призводить до порушення певних функцій організму.

Ще в минулому столітті німецький біохімік Отто Варбург отримав Нобелівську премію за своє відкриття. Він прийшов до висновку, що в лужному середовищі ракові клітини не виживають, вони гинуть в ній протягом трьох годин.

Тому причиною онкологічних захворювань може бути саме зниження рівня Ph нижче критичної позначки.

Олужнення організму в домашніх умовах

Якщо стан здоров’я безпосередньо залежить від рівня Ph, то виникає питання: як його можна контролювати? Одним з перших факторів, який безпосередньо впливає на кислотно-лужний баланс, є харчування. Є продукти, які в процесі травлення і засвоєння знижують рівень Ph.

В першу чергу до них відноситься продукція тваринного походження. І найбільш закисляющими в цьому списку є м’ясо, риба і яйця, регулярну присутність в раціоні яких призводить до поступового погіршення нашого здоров’я. Менш закисляющими продуктами є молоко і молочна продукція.

У нашому суспільстві активно нав’язується теорія про те, що молоко багате кальцієм. Так, воно дійсно містить в собі цей елемент. Але тут не уточнюється важливий факт: молоко і молочні продукти в процесі перетравлення знижують рівень Ph, і організм для його підвищення починає витрачати той же кальцій.

 

Таким чином, що відбувається? Ми від молока отримуємо менше кальцію, ніж в результаті витрачаємо на підвищення рівня Ph. Тобто молочні продукти виводять з організму кальцій, а не насичують їм. На підтвердження цієї версії можна привести статистику по країнам з високим відсотком вживання молочної продукції.

Захворювання зубів і кісток там найбільш поширені.

Крім тваринної продукції, закислення організму також сприяє рафінована їжа, яка пройшла кілька ступенів обробки і вже далека від натуральної.

Це різні солодощі, консерви, швидкорозчинні супи, каші і так далі. Одним з найбільш закісляющіх продуктів є рафінований цукор, який сьогодні міститься в більшості продуктів.

Чорний чай, кава і алкоголь також закісляет організм.

Таким чином, щоб підвищити рівень Ph досить просто не знижувати його шкідливою їжею. Якщо виключити з раціону хоча б м’ясо, рибу, яйця і більшу частину шкідливої ​​рафінованої їжі – ми станемо набагато здоровіше.

Крім цього, в раціон можна включити ощелачивающие продукти. Це практично вся сира рослинна їжа, особливо фрукти, овочі і ягоди. З насінням та горіхами – питання спірне. Більшість з них закісляет організм.

Існує теорія, що найбільш гармонійне і здорове харчування виглядає приблизно так: на 70% раціон повинен складатися з сирої рослинної їжі і лише на 30% – з термічно обробленої, при цьому повністю виключаються м’ясо, риба, яйця, морепродукти і так далі.

Варена їжа, крім закислення організму, сприяє утворенню слизу, яка може стати причиною багатьох захворювань, в першу чергу простудних. Харчування – це перше, на що потрібно звернути увагу, якщо ви хочете підвищити рівень Ph організму.

Версія про те, що всі наші хвороби лише від зниженого рівня Ph – це лише версія, але цілком цікава і варто її перевірити на особистому досвіді.

Способи ощелачивания організму

Вживання сирої рослинної їжі – один з головних способів підвищити рівень Ph організму, але далеко не єдиний. На рівень кислотно-лужного балансу впливає дихання. Для цього практикуються спеціальні дихальні техніки. У даоської традиції є практика, яка називається «дихання черепахи».

Черепаха в середньому робить два дихальних циклу в хвилину, і є види, які живуть кілька сотень років. І саме на уповільненні дихання заснований принцип ощелачивания. Виконувати дихання черепахи дуже просто: необхідно здійснювати вдихи і видихи, поступово їх розтягуючи. Почати можна з п’яти секунд.

П’ять секунд вдих, п’ять секунд видих. Потім додаєте по секунді до вдиху і видиху і збільшуєте до тих пір, поки не відчуєте легкий дискомфорт.

Подихавши деякий час в такому ритмі (у традиційному даосизмі рекомендується 36 циклів, тобто 36 вдихів-видихів), поступово починаєте зменшувати тривалість вдиху і видиху, повертаючись до початкової позначки в п’ять секунд.

Ця дихальна практика не тільки ощелачивает організм, але також дозволяє усунути занепокоєння, тривогу, тугу, депресію і в цілому позитивно впливає на психіку.

Дихальні практики краще здійснювати вранці, бажано до сходу сонця, поки повітря в умовах мегаполісу ще більш-менш чистий. Спробуйте взяти собі за правило практикувати дихання черепахи щоранку і поспостерігайте за ефектом.

Поступово збільшуйте довжину вдиху і видиху, але пам’ятайте, що практика не повинна викликати сильний дискомфорт – це може згубно вплинути на серцево-судинну систему.

Також варто відзначити, що крім харчування і дихання, на рівень Ph впливають негативні емоції. Спалах гніву, ненависті, страху, заздрості, образи може миттєво знизити рівень кислотно-лужного балансу. Це відбудеться навіть швидше, ніж шкідлива їжа.

Закісляется продукти знижують рівень Ph протягом одного-двох годин, а сильна негативна емоція здатна зробити це за п’ять хвилин. Тому ми можемо скільки завгодно коригувати своє харчування, довівши його до ідеального.

Але якщо при цьому ми продовжуємо гніватися, засуджувати оточуючих, заздрити, ревнувати – всі наші зусилля, на жаль, будуть марні. Тому контроль над емоціями неймовірно важливий для здоров’я. У цьому також може допомогти дихання черепахи.

Після систематичних дихальних практик ми стаємо більш стійкими до різних психотравмуючих ситуацій.

Олужнення організму: користь

Відповідно до теорії про те, що всі хвороби походять з-за зниження рівня Ph, залуження організму веде до абсолютного здоров’ю. Складно сказати, наскільки це відповідає істині. Але версія цілком правдоподібна, тому її варто перевірити на особистому досвіді.

У будь-якому випадку, поради, які даються для підвищення Ph організму, навряд чи зашкодять здоров’ю. Збільшення в раціоні рослинної їжі, відмова від м’яса, риби, яєць, практика дихальних вправ і контроль над емоціями зроблять наше життя тільки здоровішою і гармонійною.

Олужнення організму: шкода

У всьому слід проявляти розсудливість і уникати фанатизму. Зайве захопившись ідеєю про те, що всі біди походять від низького рівня Ph, а ощелачіваніе призводить мало не до безсмертя, можна вдаритися в крайність. Існують різні поради щодо радикального підвищення лужності організму, до яких слід ставитися скептично.

Пам’ятайте, що крайності рідко призводять до чогось хорошого. І все, що протиприродно для організму, в більшості випадків шкідливо. Недарма застосовується термін «кислотно-лужний баланс». Ключове слово тут «баланс». Рівень Ph здорової людини коливається в межах 7,3-7.4. І не тільки зниження цього значення, а й підвищення може привести до збоїв в організмі.

Тому зайве старатися в ощелачивание організму також не варто.

Олужнення організму лимоном, содою, приладом, краплями PH, олужнюють продуктами харчування, травами, кальцієм, мінеральною водою: рецепти. Що таке закислення і залуження організму, PH крові, сечі: симптоми, ознаки, причини

Шлях до здоров’я через залуження організму: рецепти, поради.

Зміст статті

• Що таке PH крові, сечі, закислення і залуження організму: симптоми, ознаки, причини
• Закислення, залуження організму і онкологія: взаємозв’язок
• Як перевірити закислення і залуження організму, які здати аналізи?
• Рецепти ощелачивания організму, сечі і крові харчовою содою по І.П. Неумивакіна
• Рецепти ощелачивания організму, сечі і крові харчовою содою по А.Т. Огулову
• Рецепти ощелачивания організму, сечі і крові харчовою содою по В.Б. Болотову
• Олужнення організму лимоном: рецепт
• Олужнення організму кальцієм
• Олужнення організму яблучним оцтом
• Олужнення організму травами
• Олужнення організму мінеральною водою
• Олужнення організму PH краплями для ощелачивания води
• Олужнення організму дихальною гімнастикою
• Олужнення організму продуктами харчування: список, таблиця ощелачивающих і закісляющіх продуктів
• Олужнення організму приладом
• Олужнення організму: наслідки
• Відео: Олужнення організму – Ваш шлях до здоров’я!

Нова тенденція в здоровому харчуванні, підтверджена сучасними вченими – залуження.

 Основна концепція цієї теорії полягає в тому, що для повноцінного функціонування всіх фізіологічних процесів людини, середовище її організму повинна бути трохи лужної.

При такому її стані, всі процеси, що відбуваються на клітинному рівні, необхідні бактерії в кишечнику і навіть імунна система, набагато ефективніше працюють.

Що таке PH крові, сечі, закислення і залуження організму: симптоми, ознаки, причини

РН – кислотно-лужний баланс, що відображає кількість іонів водню в рідині.

• Високий вміст Н + каже про відносно низькому рівновазі і, навпаки, малий вміст водневих іонів відповідає високій концентрації розчину.
• Оптимальну роботу всього клітинного складу забезпечує певний діапазон.
• Будь-яке мінімальне відхилення значно впливає на здорове функціонування організму.
• При значенні pH:

1. Нижче 7,3 – настає ацидоз (закислення крові)
2. Вище 7,4-виникає алкалоз (защелачивание крові)

• Зміст РН не однаково в організмі людини:

1. У нормі рН слини знаходиться в діапазоні 6,5-7,5
2. Норма Рн сечі в середньому становить 6,4-6,5

• Виходу за межі норми рН крові супроводжують проблеми:

1. Біль у спині
2. розвиток остеопорозу
3. Слабкість і болю в м’язах
4. Порушення функції суглобів

• Кисла реакція сечі сприяє утворенню каменів у нирках
• Кисла реакція слиновиділення – знищує зуби
• При хронічному закислення виникає:

1. Гіпофункція щитовидної залози
2. Головний біль
3. тривожність
4. безсоння
5. Низький тиск
6. Затримка рідини в організмі і інші розлади

• Алкалоз (зайве ощелачіваніе) призводить до:

1. Підвищенню температури тіла
2. хвороби легенів
3. хвороби печінки
4. захворювання нирок
5. Помутніння свідомості і дезорієнтація

• Первинні ознаки великого закислення органів, від якого страждає більшість населення – ацидозу:

1. Напружені плечові і шийні м’язи
2. Темні очні мішки
3. Наліт на мові
4. Гіркота в роті, через деякий час після їжі
5. Печія або відрижка
6. Болі в шлунку
7. нудота
8. запори
9. Часті нагноєння і застуди
10. набряклість
11. зниження імунітету
12. ламкість кісток
13. Млявість і постійна втома

Закислення, залуження організму і онкологія: взаємозв’язок

Існує думка про розвиток ракових клітин в кислому сфері.

• Пухлинні утворення складаються з рідної тканини організму, які по ряду певних факторів перевтілилися і знайшли не такий, як у всіх статус.
• Нормальні клітини забезпечуються харчуванням, і за допомогою певних процесів виводять продукти своєї життєдіяльності.
• Ракові утворення не мають доступу до кисню. Вони використовують анаеробний (бескислородное) харчування. В результаті, відбувається накопичення недоокислених залишків і pH серед приймаючих більш кислу форму. Таким чином саме самі ракові клітини сприяють закислення організму, а не розвиваються обов’язково в кислих місцях.
• Крім того, сучасні дослідження підтверджують утворення ракових клітин в лужному середовищі.
• Ефективність хіміотерапії при наявності лужного середовища покращує дію деяких препаратів.
• Будь-яка пухлина має свою причину, що не відноситься до прийому «закісляется їжі».
• Вважається – залуження організму, гальмує ріст ракових клітин.
• Американські фахівці впевнені в зціленні ракового захворювання таким методом за 2-16 тижнів.
• Вибір способу підвищення РН підбирається індивідуально.
• Що це буде:

1. сода
2. лимон
3. Фіто збори
4.  Мінеральна вода
5. Лужна дієта або пиття

Попередньо не забудьте запитати думку лікаря.

Як перевірити закислення і залуження організму, які здати аналізи?

Робимо аналіз РН:

1. Крові – для контролю протікання імунних процесів
2. Слини – перевіряємо правильність травлення
3.  Сечі – визначаємо рівень виведення кислот з організму

Самостійно можна перевірити закислення залишків слиновиділення і сечовипускання.
Робимо це за допомогою лакмусових індикаторних смужок:

• Контроль проводимо кілька днів поспіль
• Потім вираховуючи середній показник
• Норма РН в межах 6-7

У будь-якому випадку, самостійно діагноз не варто ставити. Визначити стан людини, допоможе тільки лікар.

Рецепти ощелачивания організму, сечі і крові харчовою содою по І.П. Неумивакіна

Простий еліксир молодості

За допомогою простої харчової соди, за твердженням
доктора І.П. Неумивакіна, можна зберегти здоров’я на довгі роки.

Важливо правильно дотримуватися пропорції і систематично:

• Вживайте щодня, за півгодини перед їжею, 3 рази на добу
• Починайте прийом з мінімальної кількості соди – пучку
• Поступово доводите до половини чайної ложки
• Можна розчиняти в теплій воді, молоці або запивати суху соду, зазначеними рідинами

Рецепти ощелачивания організму, сечі і крові харчовою содою по А.Т. Огулову

Лікування проводимо наступним способом:

• Робимо розчин з сильно теплої води і соди в співвідношенні: 1 ст. на 1/2 ч. л.
• Випиваємо щодня одну-два тижні

 

Розріджуємо кровотік і ощелачівающую складові організму так:

• 1/3 ч.л. розбавляємо в половині склянки гарячої води
• п’ємо тиждень
• Робимо перерву на 10 днів
• потім повторюємо
• Далі можна продовжувати безстроково, зменшивши прийом – до одного за сім діб

Рецепти ощелачивания організму, сечі і крові харчовою содою по В.Б. Болотову

Готується дуже просто:

• Розмішуємо 1/2 ч. Л. соди в 250 мл добре підігрітої води або молока
• Прийнявши їжу, п’ємо еліксир 60 хвилин по тому або перед прийомом їжі – за півгодини
• Застосовуємо такий розчин весь життєвий цикл – один раз в 7 днів

Олужнення організму лимоном: рецепт

Прекрасний оздоровлюючий натуральний продукт

Функції органічної кислоти цього фрукта розщеплюють електронні носії, що сприяє ідеальному ощелачиванию організму.

• 3-4 краплі свіжовичавленого лимонного соку з’єднуємо зі склянкою теплої води
• П’ємо не менше одного разу на добу

Чи не застосовуйте рецепт при наявності проблем зі шлунком або кишечником.

Олужнення організму кальцієм

Для гармонізації кислотно-лужного балансу:

• 1 г кальцію вживаємо раз в день
• Один курс лікування – 30 днів

Необхідною умовою засвоюваності цього елемента є достатня кількість магнію. Тому одночасно необхідно приймати у великій кількості зелень і овочі.

Олужнення організму яблучним оцтом

«Амброзія», так звуть це засіб між собою любителі здорового способу життя

На думку сучасної медицини яблучний оцет – джерело молодості.

Рецепт ощелачивания:

• Розчиняємо 2 ч. Л. оцту в 1 ст. води
• Випиваємо перед їжею, щодня
• Курс лікування 2 тижні, між якими робимо семиденний перерву

Олужнення організму травами

До народних способів потрібно підходити дуже обережно.

• Сильно збільшують лужну зміст організму такі трави, як:

1. календула
2. Мати й мачуха
3. І деякі інші

• М’якими властивостями підвищення рівня Ph володіють:

1. липа
2. Мелісса
3. м’ята
4. Ромашка
5. шипшина

При лікуванні необхідно враховувати якими властивостями володіє та чи інша трава. Перед застосуванням наведених нижче рецептів проконсультуйтеся з лікарем.

1 варіант

• У киплячу воду покладіть шипшина
• Проваріть 2 хвилини
• Перелийте в термос
• Пийте замість чаю
• На 3 ст. окропу беремо 1 ст.л. шипшини

2 варіант

• Взяті по 1 ст.л. м’яти і меліси заливаємо 1/2 л теплої води
• Млоїмо на водяній бані 20 хвилин
• Приймаємо по 0,5 ст. після прийому їжі.

3 варіант

• Заваріть пакетик липи в склянці окропу
• Пийте замість чаю після їжі

Олужнення організму мінеральною водою

Самий нешкідливий спосіб.

Необхідною умовою є приналежність мінеральної води до гідрокарбонатної групі, оптимально підходять:

1. Боржомі
2. Свалява
3. смирновська
4. Єсентуки №4 і №17

Спосіб застосування:

• Випускаємо гази з рідини, нагрівання в гарячій водяній бані до 50 градусів
• За пів години перед їжею випиваємо стакан мінералки
• У день кількість лікувальної рідини не повинна перевищувати 600 мл

Олужнення організму PH краплями для ощелачивания води

• Водну РН міняємо, використовуючи готові аптечні капели
• Концентрація розчину висока
• Застосовуйте засіб строго по інструкції, що додається

Олужнення організму дихальною гімнастикою

Отримуйте здоров’я разом з насолодою

• Очищення всіх органів дихальними вправами роблять йоги.
• Правильне дихання дозволяє наситити клітини організму киснем.
• Затримка дихання на видиху забезпечує вироблення вуглекислоти.
• Але не маючи певних навичок правильного дихання, можна сильно нашкодити своєму здоров’ю.
• Кращий спосіб приводить до підвищення лужності клітин за допомогою дихальних практик – свіже лісове повітря
• Гуляйте лісовими стежками, робіть спокійні вдихи і видихи
• Оздоровлення організму буде відбуватися природним чином

Олужнення організму продуктами харчування: список, таблиця ощелачивающих і закісляющіх продуктів

Нормалізації рН крові сприяють певні продукти харчування. Їх потрібно включати в щоденне меню. Наведена нижче таблиця допоможе скласти повноцінне щоденне меню, за умови наявності відомостей про показники РН.

Дотримуйтесь табличним рекомендацій

Олужнення організму приладом

• Вибір портативних фільтрів і іонізаторів здатних ощелачивать воду досить широкий.
• Купуючи прилад, питайте наявність сертифіката і користуйтеся грамотно доданою інструкцією.

Олужнення організму: наслідки

Грубе застосування розглянутого способу оздоровлення може призвести до найнесподіваніших наслідків. Варто не активізувати природну діяльність протікають процесів організму, а просто підтримувати.

Надмірне вживання соди, може привести до порушення:

• Функції білкового обміну
• Процесу виведення з організму жиророзчинних отрут
• Може з’явитися сильна інтоксикація і помилкове зникнення хворобливих симптомів. Це може привести до розвитку серйозних недуг:

1. атеросклерозу
2. росту пухлини і яскравому їх канцерогенезу

Правильне застосування ощелачивания не несе ніякої небезпеки.

Допоможуть нормалізувати кислотно-лужну гармонію наступні заходи:

• Їжте збалансовану їжу
• Намагайтеся їсти по мінімуму червоне м’ясо, побільше споживайте рибу та овочі
• Займіться спортом або частіше прогулюйтеся в лісовому масиві

Відео: Олужнення організму – Ваш шлях до здоров’я!

Чим корисно ощелачіваніе організму + 10 способів • INMYROOM FOOD

Олужнення –
популярний сучасний тренд в здоровому харчуванні, який отримав наукове
підтвердження. Суть цієї концепції свідчить, що для того, щоб перебувати в
максимально ресурсному стані, середовище організму повинна бути злегка лужний.

Справа в тому, що клітини, хімічні реакції всередині них, корисні бактерії в
кишечнику і навіть імунна система набагато краще функціонують в лужному середовищі. 

Рівень рh, званий також водневим показником, характеризує концентрацію
іонів водню.

У нейтральному середовищі показник рh дорівнює 7, в кислих середовищах –
менше 7, а в лужних – вище 7. У крові рівень рh жорстко регулюється складною системою, підтримуючи цей показник на рівні від 7,35 до 7,45, що є трохи
більш лужною середовищем в порівнянні з чистою водою.

Навіщо ж нам необхідно
додаткове ощелачіваніе?

Виявляється, підтримання
рівня рh крові між 7,35 і 7,45 має найважливіше значення для всього організму
і дозволяє йому виконувати важливі функції – наприклад, виводити шлаки і поглинати
поживні речовини.

Але в той же час цей показник легко вивести з
балансу, особливо якщо ваша дієта складається в основному з «кислих» продуктів (рафінованих, солодких, жирних і смажених), якщо ви страждаєте від нестачі кисню
і ведете сидячий спосіб життя. Як же бути? 

Пропонуємо
зробити невеликий крок до свого здоров’я, несучи деякі зміни в
харчові звички і додавши корисні щоденні ритуали, які сприяють
поступовому підвищення лужності середовища організму. У сьогоднішній статті ми розповімо про способи і продуктах, які сприятимуть цьому процесу.

1. Почніть день зі склянки води з лимоном

Незважаючи на свій
кислий смак, лимонна вода прекрасно ощелачивает і допомагає очистити організм
від надмірних кислот.

Для приготування цього напою змішайте сік половини
лимона або лайма з 2 чайними ложками меду і 200 мілілітрах води.

Випивати
цю суміш слід вранці натщесерце, щоб «перезавантажити» систему і промити
організм. Також замість лимонного соку можна використовувати натуральний яблучний
оцет.

2. Додавайте соду в напої

Додавайте трохи харчової соди в 200 мілілітрів води і пийте таку суміш. Особливо корисна буде сода в випадках
гіпертонії або частих набряків. А ще можна зробити мікс з 2 столових ложок
лимонного або лаймового соку з половиною чайної ложки питної соди. Чи не
дивуйтеся – напій буде злегка шипіти, а як тільки вспенивание ослабне,
його слід відразу ж випити.

3. Пийте чисту воду

Для того щоб
своєчасно промивати систему виділення, фахівці радять випивати 2-2,5
літра чистої води в день. Очищена за допомогою фільтрів вода має показник рh більше 7,5 і додатково збагачена киснем, який допомагає нейтралізувати
кислоти. Є також чудові спеціальні подщелачівающіе фільтри, які
можна придбати в західних інтернет-магазинах.

4. Їжте більше овочів

Зелень і овочі
чудово підходять для природного подщелачивания організму завдяки
високому вмісту антиоксидантів, мінералів, вітамінів та інших корисних
фитонутриентов. Лідирують за показником ощелачивания огірок і селеру – вони
досить швидко нейтралізують кислоти.

Також корисним вибором стануть: буряк,
брокколі, білокачанна капуста, морква, пастернак, кольорова капуста, мангольд, цикорій,
зелена цибуля, кріп, фенхель, зелена квасоля, морська капуста, салат, гриби,
пастернак, перець, картопля, редис, щавель, соя, шпинат, гарбуз, ріпа і
крес-салат.

5. Відмовтеся від цукру і штучних
підсолоджувачів

Скорочення
кількості або повна відмова від рафінованого цукру здатні помітно змінити
показники середовища організму. Десерти, здоба, газовані напої дуже сильно
закісляет – якщо говорити цифрами, то вам знадобиться приблизно 30 склянок чистої води, щоб нейтралізувати одну банку содової.

Також слід уникати
штучних підсолоджувачів, як сукралоза і аспартам, оскільки, крім
вираженого закісляется ефекту, вони здатні зробити негативний вплив на
нервову систему. Корисним натуральним природним замінником цукру, що не
мають побічних дій, можна назвати стевію.

6. Перегляньте ставлення до м’яса

Червоне м’ясо,
свинина і баранина мають дуже кислим показником і низьким вмістом води,
не кажучи вже про те, що ці продукти важко засвоюються травної
системою. Виберіть в якості заміни курку, індичку або свіжу рибу в
невеликих кількостях. Також корисною альтернативою стануть продукти, багаті
рослинним білком: сочевиця, соя, квасоля, сир тофу.

7. Виберіть корисні снеки

Як здорового
снеки протягом дня зупиніть вибір на упаковці населеного мигдалю – такий
корисний перекус допоможе зберегти показник на рівні лужного до наступного
прийому їжі.

Сирі горішки та насіння багаті мінералами – магнієм і кальцієм – і
повні здоровими олужнюють елементами.

Такі снеки також допомагають
регулювати рівень цукру в крові, що дуже корисно для діабетиків.

8. Увімкніть у меню пробіотики

Одним з
позитивних ефектів вживання пробіотиків є надання підтримки шлунково-кишковому
тракту та підтримка оптимального рівня рh.

Цей показник встановлюється на
не надто кислому рівні, так що він не може пошкодити тканини і органи. Багаті
пробіотиками натуральні йогурти та кисломолочні продукти.

Також можна розглянути
включення харчових добавок з більш концентрованим кількістю живих культур.

9. Слідкуйте за рівнем стресу

Коли організм
перебуває в стані стресу, травна система вимикається і токсини
перестають своєчасно виводитися.

А чим більше токсинів і кислотних відходів
міститься в системі, тим більш імовірно, що організм буде зберігати їх в
жирових клітинах.

Тому практики і ритуали, спрямовані на заспокоєння розуму,
емоцій і тіла сприяють збільшенню лужного показника середовища. Зменшити
стрес допомагають щоденні заняття йогою, тай-чи, медитацією і дихальними
практиками.

10. Увімкніть фізичне навантаження

Регулярні
фізичні навантаження не тільки дозволяють контролювати вагу, але і сприяють
виведенню кислотних відходів життєдіяльності.

Незалежно від того, наскільки хороший
ваш раціон, вправи є невід’ємною складовою здорового способу
життя.

Хороший спосіб швидко підняти показник рh до лужного – це звичайна ходьба: просто пройдіть на пару зупинок більше до роботи, і тіло
скаже вам спасибі.

* Будь ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем перш, ніж дотримуватися цих порад.