Знаходячись під шкідливому впливаю зовнішніх факторів, організм поступово витрачає запас лецитинов, чия користь для нормального функціонування органів і систем проявляється вже на клітинному рівні. Заповнити його можна за допомогою лікарських препаратів, хімічно і фізично родинних своїй біологічній прототипу.

Особливості клітинного матеріалу

Лецитини виявлені в більшості тканин рослинного і тваринного походження. Це основне з’єднання для протікання багатьох реакцій в організмі. Без його присутності неможлива робота печінки і нервової системи. Його недолік позначається навіть на роботі системи згортання крові.

Лецитин: користь і шкода

Під терміном «лецитин» розуміють:

• клас фосфоліпідів – фосфатидилхолін, важливі складові клітинних мембран;
• комплекс фосфоліпідів, ЖК та інших з’єднань, що отримується з насіння соняшнику і соєвих бобів. Має характерний жовтий, або жовто-коричневий колір.

Тут і далі в статті йдеться про лецитин, як про комплексний речовині.

опис

Вперше речовина була виявлена ​​в 1850 році французьким хіміком Теодором Ніколя Гобл. Лецитин був виділений з яєчного жовтка, звідси і його назва (lekitos – з грец. «Жовток»). Пізніше був виявлений в бобових, насінні соняшнику, сої, пивних дріжджах і рибі.

У фармакології використовується лецитин, виділений з олійних культур. Він являє собою висококонцентрований розчин фосфатидилхоліну (ФХ), отриманий в результаті багаторазової промислової переробки первинної сировини:

1. Виділення «сирого» лецитину шляхом обробки гострою парою. Впливаючи безпосередньо на сировину, гаряча пара конденсується на місці, зволожуючи матеріал.
2. «Сирий» лецитин знежирюють, отримуючи білий порошок з вмістом фосфоліпідів (ФЛ) до 96%. Це чистий лецитин.
3. Шляхом складних екстрактивних і хроматографічних методів ФО очищується за освітою 90% розчину ФГ.

Отримання есенціальних ФГ – дорогий процес. Звідси висока ціна на лікарські препарати з його змістом.

зберігання

Лікарські препарати в капсулах і гранулах зберігають в сухому темному місці при температурі від 20 до 25 ° С. Розчини для ін’єкцій – при 2-8 ° С, в холодильнику. Термін придатності – 3 роки.

Хімічний склад

Головні компоненти:

1. Фосфатидилхолін – становить близько 30% від усього складу. Поряд з білками формують клітинну мембрану, забезпечуючи виборчу проникність для оточуючих її речовин і збереження вмісту клітини. Низька температура «плавлення» ФГ визначає високу швидкість біоперетворення, визначаючи йому ключову роль в збереженні клітинного гомеостазу. Бере участь в синтезі простагландинів, регулюючи таким чином запальні процеси і больові сигнали.
2. Фосфатіділетаноламін – разом з ФГ утворюють комплекси з ферментами, активізуючи фактори згортання крові. Зміст в лецитині – 20%.
3. Фосфатидилинозитол – становить 15-18%. Відіграє важливу роль в діленні клітин. Безпосередньо бере участь у регуляторній, транспортної та пластичної функції мембран.
4. Фосфатидилсерин. Згідно з дослідженнями американських вчених, він зменшує вираженість старечої деменції і підвищує когнітивні функції. ФС стимулює гормональну відповідь на стрес, викликаний фізичними навантаженнями і знижує стомлюваність м’язів. Це сприяє підвищенню витривалості і досягнень серед спортсменів. Зміст в лецитині – 3-8%.
5. Жирні кислоти – джерела вітамінів. Представлені пальметіновой, стеаринової, олеїнової і іншими ВШК.
6. Тригліцериди – входять до складу ліпопротеїнів крові. Виконують терморегуляціонную, захисну і енергетичну функції.

Лікувальні властивості

Це обумовлено колосальним значенням ФГ для діяльності більшості органів і систем:

1. Печінка. Прояв її дисфункції пов’язано, в першу чергу, з руйнуванням клітин – гепатоцитів, мембрани яких на 65% складаються з фосфоліпідів. Прийом лікарського лецитину надає регенеруючу дію, відновлюючи структуру і функціональність печінкових клітин. Він уповільнює процеси окислення, що знижує кількість вільних радикалів і підвищує стійкість органу до негативних факторів. Лецитин сповільнює фіброзоутворення і зменшує жирову інфільтрацію печінки. Має жовчогінну дію, стимулюючи стінки жовчного міхура і проток.
2. Серцево-судинна система. З віком, стінки судин втрачають жорсткість, що відбивається на швидкості викидається з серця крові і якості кровопостачання. Цей показник, званий серцевим індексом, починає рости після 25 років, а регулярний прийом лецитину здатний його знизити.
3. Кров. Наявність ФО в мембранах еритроцитів наділяють їх пластичністю, що особливо важливо для проходження по вузьких судинах. Маючи природний антагонізмом до холестерину, ФГ здатні регулювати їх зміст в кров’яному руслі. Розчиняючи їх в плазмі крові, вони попереджають можливу адгезію до стінок судин і розвиток атеросклерозу. Завдяки діяльності печінки, за участю ФО, холестерин витягується з плазми з утворенням «хорошого» холестерину, або ЛПВЩ.
4. Нервова система. У нормі, вміст ФЛ в мієлінових оболонках нервових волокон висока – до 80%. Це дозволяє реалізувати найважливіші функції – швидкісну передачу нервових імпульсів. Недолік фосфоліпідів яскраво проявляється з віковими змінами – деменцією, хворобою Альцгеймера, розсіяний склероз.

Життєво важливі властивості, якими володіють ФО, роблять функціонування всіх біологічних систем неможливим в умовах недостатності цих речовин. Застосування ФО в складі лецитину дозволяє не тільки запобігти віковим змінам, а й сповільнити поточні патологічні процеси.

Для жінок

Лецитин (користь і шкода для організму вагітних не до кінця вивчені) потенційно необхідний вже на ранніх термінах вагітності, коли починається процес формування нервової системи плоду. Оскільки на будівництво нервових клітин витрачається значна кількість ФО, необхідність в лецитині в цей період суттєво зростає.

Однак дослідження якостей соєвого лецитину показали деяку токсичність речовини, що обумовлює ризик ускладнень для вагітних жінок в I триместрі.

На відміну від нього, соняшниковий лецитин не володіє такими якостями, але занадто дорогий і не так широко проводиться. Властивість лецитину розщеплювати холестерин, або ЛПНЩ успішно застосовується в дієтології. Регулярне застосування харчової добавки на тлі дієти і фізичних вправ допоможе швидко і безболісно скинути зайву вагу.

Для чоловіків

На ряду з іншими властивостями, лецитин підвищує витривалість і знижує стомлюваність під час фізичних навантажень.

При постійному поповненні м’язових волокон фосфолипидами, прискорюється виведення продуктів обміну і вільних радикалів з клітки. БАД на основі лецитину можуть додатково містити корисні кислоти, необхідні для побудови м’язових волокон і зміцнення зв’язок.

Для дітей

Встановлено, що в умовах тривалого стресу, організм може втрачати до половини ФО, що збільшує ймовірність виникнення або загострення різних захворювань. Регулярний прийом лецитину підвищує стресостійкість, знижує стомлюваність і дратівливість.

Підвищена потреба у вітамінах в ранньому дитячому віці є показанням до застосування лецитину як харчової добавки. Він допомагає розщепити і засвоїти жиророзчинні вітаміни, що збільшує їх біологічну доступність.

Протипоказання до прийому

Лецитин (користь і шкода для організму вивчені вітчизняними вченими) рослинного і тваринного походження із мінімальним подразнюючу дію на слизові оболонки ссавців. У зв’язку з цим, його віднесли до 5 класу сполук з практично неподразливим дією.

Однак відсутність емпіричних даних про дії лецитину на організм дітей і вагітних не дозволяє рекомендувати препарат до використання для даної категорії осіб.

Це пов’язано також і з тим, що алергічна реакція на соєві препарати – нерідке явище. Тому реакція гіперчутливості – основна причина обмеження в застосуванні лікарських засобів і харчових добавок на основі соєвого лецитину.

способи лікування

Тривалість лікування Лецитиновая препаратами може становити до 3 місяців, оскільки він має біологічне спорідненість з твариною ФО і не токсичний. Рекомендований період лікування в інструкціях до препаратів – 1 місяць.

Продовження курсу можливо після консультації з терапевтом, або вузьконаправленими фахівцями – гастроентерологом, гепатологом, або інфекціоністом.

Лецитин приймають у вигляді:

• пероральних капсул – по 1-2 капсули 2-3 рази на день;
• гелю – зазвичай призначають дітям, давати по 10г 2 рази в день під час їжі. Дозволяється з 3 років. Має приємний фруктовий смак;
• ін’єкцій – вводяться внутрішньовенно, по 5-10 мл на добу, при важких станах – 10-20 мл. Курс – до 10 днів;
• гранул та порошків (як БАД) – по 1 ст.л. 3 рази на день, можна додавати в їжу і напої.

Процес заповнення організму ліпідами може зайняти тривалий період, але вже через місяць з початку лікування помітно поліпшення стану печінки, її функцій і інших органів, і систем.

застосування

Володіючи властивостями ПАР і не маючи токсичного впливу на організм, лецитин широко використовується у фармакології, харчовій галузі та косметології. Він може робити не тільки безпосереднє лікувальну дію, але і змінювати властивості і якості інших речовин.

Фармакологія і БАДи

Основна дія лецитину направлено на відновлення і підтримання функцій печінки, починаючи з клітинного рівня. Інші властивості є наслідком вищого і стосуються організму в цілому.

Основні показання до застосування:

• цирози печінки різної етіології, в тому числі і алкогольної;
• гепатит;
• ураження печінки внаслідок інтоксикації;
• жирова інфільтрація;
• початковий фіброз тканин;
• дисфункції, викликані соматичними захворюваннями;
• псоріаз;
• токсикоз при вагітності;
• радіаційний синдром;
• попередження повторного утворення каменів в жовчному міхурі і протоках.

Найбільш відомі БАД зфосфоліпідами:

1. Now Foods, Sunflower Lecithin – в капсулированной формі вміст лецитину – 1200 мг. Вихідна сировина – соняшник. Добова доза для дорослих – 2 капсули, під час їди. Середня вартість – 630 грн. При відсутності особливих показань, добавки вистачає на 100 днів.
2. Solgar Lecithin – виготовлений з сої. Доза лецитину в 1 капсулі – 1360 мг. В добу допустимо застосовувати до 2 капсул під час прийому їжі. Середня вартість препарату – 1350 грн.
3. Natrol, Lecithin Brain Health – в кожній капсулі по 1200 мг лецитину. Вживати по 1 в день. Ціна – 1200 грн.

косметологія

Здатність утворювати ліпосоми використовується для перенесення поживних речовин, що забезпечує повне насичення дерми корисними кислотами і вітамінами. Лецитин, як антиоксидант, уповільнює вікові зміни шкіри, видаляючи вільні радикали.

Використання лецитину в кремах необхідно для досягнення повітряної і легкої текстури. Такий засіб легко наноситься і швидко вбирається в шкіру. Ліпіди так само застосовуються при виготовленні масок, сироваток, вікових та сонцезахисних кремів.

Харчова промисловість

Лецитин використовують:

• при виготовленні шоколаду, маргарину, сухого молока – в якості емульгатора і антиоксиданту;
• як стабілізатор в дрібнодисперсних сипучих речовинах;
• як поверхнево-активна речовина, у виробництві барвників і харчових добавок. Лецитин допомагає труднорастворимой речовин утворити розчин з рідким середовищем;
• як диспергатор і ліофілізатор у виробництві какао-порошків, сухих вершків, для запобігання злипання і збереження харчової цінності;
• у виробництві сирів, карамелі. Колоїдні властивості лецитину запобігають зчеплення з формою;
• у виготовленні начинок і глазурі, як понижувача в’язкості;
• для запобігання кристалізації води в виробництві заморожених напівфабрикатів і морозива.

Препарати в аптеці

Лецитин (користь і шкода для здоров’я повністю не розкриті) в фармакології випускається у вигляді капсул, рідше – розчинів для ін’єкцій.

препарат	склад	форма	дозування	Виробник	Ціна, руб
Ессенціале форте Н	соєві ФО з вмістом холіну – 76%	капсули, 300 мг	дорослим і дітям старше 12 років по 2 капсули, 3 рази / день	А. Наттерман енд Це ГмбХ, Німеччина	550-1200
Доппельгерц актівЛецітін Комплекс	лецитин – 200 мг; вітамін Е – 15 мг; вітамін В1, В2, В6, В12 – 10 мг; фолієва кислота – 200 мг	капсули, 1000 мг	дорослим і дітям старше 14 років по 1 капсулі в день	ГмбХ і Ко., Німеччина	315
Есслівер форте	ФО – 300 мг; тіамін, рибофлавін, піридоксин, α-токоферол, ціанокобаламін – по 6 мг; нікотинаміду – 30 мг	капсули	з 12 до 18 років – по 1 капсулі 2-3 рази / день; дорослим – по 2 капсули 2-3 рази / день. Курс лікування – до 3 місяців	Наброс Фарма, Індія	300-400
Енерлів	соєві ФО	капсули, 300 мг	по 2 капсули 3 рази / день, перед їжею	Берлін-Хемі, Німеччина	380
Лівенціалє форте	соєві ФО	капсули, 960 мг	по 2 капсули 3 рази / добу. Курс – до 3 місяців	Берко Фарма, Індія	550
фосфоглів	фосфоліпіди – 65 мг; гліціррізіновая кислота – 35 мг	капсули, 100 мг	по 2 капсули 3 рази / день, протягом 3-6 місяців. Не рекомендується дітям, молодше 12 років	АТ Фармстандарт, Україна	560

 

Лецитин грає важливу роль в обмінних, транспортних і регуляторних процесах всього організму. У фармакології він відомий своїми гепатопротекторні властивості, в харчовій і хімічній промисловості – емульгуючими і антиоксидантними.

Лецитин, чия користь для організму жінок, чоловіків і дітей доведена численними дослідженнями вітчизняних і зарубіжних вчених, здатний надати слабке шкідливий вплив лише у вигляді реакцій гіперчутливості і в дуже великих концентраціях.

Відео про лецитині

Чим корисний лецитин:

Павлова Марія

Лецитин: інструкція із застосування, показання та протипоказання

Лецитин – узагальнююче поняття, що об’єднує в собі групу жироподібних речовин, що є продуктами рафінації олії рослинного. В основі таких препаратів знаходиться фосфатидилхолин, в свою чергу складається з гліцерину, жирних кислот, фосфорна кислота, вітаміноподібні холін. Лецитин входить до складу багатьох продуктів харчування, як препарат відноситься до БАДів.

Форма випуску

Лецитин випускається в гранулах, або в капсулах, порошку.

Фармакологічна дія

Лецитин сприяє оновленню і регенерації клітин, без його участі неможлива повноцінна секреція гормонів і нормальний обмін холестерину і жирів. Самими основними, благотворно впливають на організм, властивостями БАДа вважаються:

• відновлення паренхіми печінки, запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі і жирового переродження печінки;
• захист печінки від вільних радикалів;
• запобігання розвитку цирозу при зловживанні алкоголем.
• нормалізація вмісту холестерину;
• поліпшення процесів детоксикації, в тому числі виведення шкідливих продуктів розпаду нікотину і ліків;
• відновлення роботи клітин імунної захисту;
• очищення судин від атеросклеротичних бляшок;
• позитивний вплив на репродуктивну систему чоловіків і жінок;
• нормалізація обмінних процесів в організмі;
• стабілізація артеріального тиску;
• позитивний вплив на внутрішньоутробний розвиток органів нервової системи і мозкових оболонок у плода;
• поліпшення засвоєння і розщеплення в шлунково-кишковому тракті жиророзчинних вітамінів.

Показання до застосування Лецитину

Інструкція до застосування Лецитину вказує, що даний препарат може використовуватися при наступних станах та захворюваннях:

• стетагепатозе (жировому переродженні тканин печінки);
• гепатиті – гострому та хронічному;
• інтоксикаціях, що виникають внаслідок прийому ліків і неякісних продуктів харчування;
• серцево-судинних порушеннях;
• атеросклерозі;
• зниженні концентрації уваги, погіршення здатності до запам’ятовування;
• захворюваннях нервової системи, викликаних інфекційними збудниками, травмами, дегенеративними процесами;
• полиневрите алкогольного генезу;
• псоріазі;
• хворобах нирок;
• печінкової енцефалопатії;
• психоемоційних стресах і перевантаженнях, зменшенні працездатності;
• кардиалгии – болях в області серця;
• безсонні;
• хвороби Альцгеймера;
• нейродерматиті;
• гіперліпідемії (високому рівні холестерину;
• ендометріозі, мастопатія (кістозно-фіброзна).

У список показань до прийому препарату також включають хворобливі відчуття в м’язах, викликані інтенсивними спортивними тренуваннями. Лецитин жінкам рекомендується приймати після пологів, в даному випадку комплекс забезпечує швидке відновлення організму.

Інструкція по застосуванню препарату Лецитин

Як приймати і які особливості використання препарату необхідно знати?

1. Лецитин випускається як окремо, так і входить до складу безлічі вітамінно-мінеральних комплексів. Для внутрішнього вживання випускають БАД у вигляді таблеток, капсул, порошку для приготування суспензії, гелів. Рідкий Лецитин підходить для розчинення в їжі.
2. Для дорослого рекомендована добова норма Лецитину – 5-6 грам, для дітей від 1 до 4-х грам. Але при використанні препарату необхідно враховувати, скільки добавки ми отримуємо зі звичайними продуктами харчування.
3. Добова доза ділиться на три прийоми, випивати БАД можна як під час прийому їжі, так і до.
4. Тривалість прийому повинна бути не менше 3-х місяців, Лецитин можна безперервно використовувати протягом декількох років. Точне дозування і тривалість курсу бажано підбирати з лікарем, особливо це стосується пацієнтів з хронічними захворюваннями.

Найбільш затребувана форма фосфоліпідів – БАД у вигляді гранул. Пов’язано це з тим, що гранули можна додавати практично в будь-яку їжі або вживати, запиваючи водою.

Протипоказання

Шкода лецитину може бути більше ніж користь, якщо фосфоліпіди пити на всіх термінах гестації, при загостренні панкреатиту і холециститу. Тому пацієнтам з такими діагнозами до використання БАДа слід підходити обережними.

  Бензонал: МНН, як приймати таблетки, аналоги, відгуки

Абсолютними протипоказаннями до додаткового споживання добавки служать:

• дитячий вік (до 3-х років);
• гіперчутливість на компоненти, що входять до складу засобу.

Побічні ефекти

На тлі прийому аптечних фосфоліпідів побічні реакції практично не виникають. Порушення функціонування шлунково-кишкового тракту, що виявляється нудотою, диспепсичними явищами, слиновиділення і алергічні реакції вказують на підвищену чутливість організму по відношенню до фосфоліпідів.

При фіксуванні подібних змін і тим більше при їх прогресуванні використання Лецитину припиняють.

Передозування медикаментом неможлива, тому що містяться в ньому речовини повністю біосумісні з організмом людини. При вживанні надмірно підвищених доз виникають реакції, властиві побічних ефектів. Після нормалізації дози вони поступово проходять.

Застосування при вагітності

Лецитин бере безпосередню участь в закладці, освіті та регенерації нервових клітин. Тому він вкрай необхідний при внутрішньоутробному розвитку плода на перших тижнях після зачаття. Тобто коли відбувається формування нервової трубки.

Прийом БАДа на другому і третьому триместрі гестації також позитивно впливає на розвиток дитини, сприяючи правильному розвитку зорового аналізатора і тканин легенів. Але крім того фосфоліпіди полегшують суглобові болі, які часто турбують вагітних внаслідок підвищеного навантаження.

Вживаючи лецитин при вагітності, жінки можуть не турбуватися про стан свого волосся, вони стануть міцнішими і перестануть випадати в великих кількостях.

Благотворно фосфоліпіди відображаються і на структурі нігтів і на еластичності шкіри.

Лецитин, що входить в раціон харчування годуючої грудьми жінки, допомагає малюкові:

• швидше набрати вагу при недоношеності;
• рідко хворіти, так як фосфоліпіди покращують і функції імунітету;
• випереджати своїх однолітків в розумовому і фізичному розвитку, витривалості;
• впоратися або скорегувати затримку розвитку мовної функції і нервової системи.

лецитин дітям

Немовлята фосфоліпіди в потрібній кількості отримують, харчуючись сумішами або молоком мами.

Старші діти повинні в потрібному обсязі отримувати його разом з продуктами харчування, дефіцит Лецитину можна прибрати за допомогою спеціальних вітамінних комплексів для дітей. Зазвичай вони випускаються у вигляді гелю з фруктовим смаком.

Брак речовини може негативно відбитися на загальному самопочутті дитини і розвитку його внутрішніх систем.

Фосфоліпіди для дітей вкрай корисні:

• забезпечують організм потрібною енергією;
• сприяють становленню моторних функцій;
• активізують мозкову діяльність;
• сприяють правильному розвитку нервової системи;
• надають антистресовий ефект, що особливо важливо в період адаптації дитини в садку чи школі.
• посилюють захист організму.

  Адеметионин: як приймати, дозування, відгуки, аналоги

Показання до застосування Лецитину – це і патології, що протікають із затримкою мовного, психічного, інтелектуального розвитку дитини. Препарат часто включається в комплексну терапію зазначених захворювань, що в багатьох випадках позитивно впливає на прогноз перебігу хвороб.

Взаємодія з ліками

В інструкції немає точних вказівок про взаємодію Лецитину з іншими лікарськими речовинами. Передбачається, що спільне застосування фосфоліпідів та інших медикаментів не впливає на їх терапевтичну активність.

Однак, необхідно враховувати, що ліки з групи ентеросорбентів виводять практично всі лікарські речовини. Тому на час використання Лецитину від них потрібно зовсім відмовитися або дотримуватися інтервалу між прийомом сорбентів і фосфоліпідів не менше ніж в 2 години.

аналоги

Який краще Лецитин купувати, і чи є його повні аналоги? Купуючи медикамент потрібно враховувати виробника БАДа, склад, термін придатності. Низька ціна БАДа не повинна залучати до його покупки, так як компоненти такого засобу можуть не піддаватися ретельному очищенню.

На основі лецитину виробляються десятки самих різних препаратів, найвідоміші з них:

• Лецитин Витамакс. Надає загальнотонізуючий ефект, позитивно впливає на серце і судини.
• Лецитин НСП. Надає загальнозміцнюючий ефект.
• Лецитин Арт Лайф. Фосфоліпіди в даному препараті в поєднанні з вітамінами ефективно покращують мозкову діяльність.
• Буерлецітін. Фосфоліпідний комплекс на основі рослинних компонентів.
• Лецитин Гранулес. Даний препарат випускається у вигляді розчинних гранул, виготовлених з соєвого сировини.
• Доппельгерц Віталотонік. Розчин фосфоліпідів, який надає седативну і загальнозміцнюючу дію.

Термін придатності та умови зберігання

Терапевтичний ефект Лецитину зберігається протягом трьох років з дати випуску. Зберігати комплекс необхідно при кімнатній температурі, з огляду на рекомендації в інструкції.

Після закінчення термінів зберігання або в тих випадках, коли добавка зберігається неправильно, смак лецитину змінюється. Він стає гіркуватим, прогірклим. Визначити якість Лецитину легше, якщо ви використовуєте медикамент в гранулах. При ковтанні капсули смакові відчуття не змінюються незалежно від того, зіпсувався Лецитин чи ні.

Ціна Лецитину в аптеках і умови та термін зберігання

Ціна в аптеках на Лецитин починається від трьохсот гривень. Вартість препаратів залежить від виробника, обсягу медикаменту і може доходити до 2-х і більше неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.

Реалізують ліки в аптеках без рецепта, його також можна легко придбати в інтернет-аптеках.

Відгуки

Більшість відгуків про лецитин позитивні, але точно дізнатися, як вплине Бад на функціонування організму можна тільки після курсу його використання.

Є протипоказання. Необхідна консультація спеціаліста

Лецитин. Користь і шкода

Лецитин – жироподібна органічна речовина, що представляє собою комплекс фосфоліпідів. Це, без перебільшення, паливо для людського організму. Він – будівельний матеріал для клітинних оболонок. Зміцнює нервову систему, незамінний для печінки і головного мозку.

Налагодити ліпідний обмін в організмі людини, нормалізувати рівень холестерину в крові теж допомагає лецитин. Показання до застосування даного препарату дуже широкі. Він необхідний як для розвитку підростаючого організму, так і для підтримки здоров’я людей зрілого віку.

Лецитин для здоров’я печінки

Цей препарат – кращий друг печінки. Більша кількість лецитину в нашому організмі міститься саме в цьому органі – 65% від загального числа. Тому препарат лецитину призначається при будь-яких патологіях печінки – гепатитах, ожирінні печінки, інтоксикаціях, цирозах.

При алкогольної інтоксикації лецитин також підтримає здоров’я печінки і знизить неприємні симптоми абстинентного синдрому (похмілля). Він активізує здатність організму чинити опір токсинів і стимулює вироблення жовчі, провокує активну регенерацію (відновлення) клітин печінки. Хоча любителям випити треба лікувати не печінку, а голову.

Крім того, лецитин сильний антиоксидант, здатний виводити токсини з організму.

Лецитин проти холестерину

Оскільки холестерин міститься в тих же продуктах, що і лецитин, користь і шкода від вживання таких продуктів як би зрівнюється.

Лецитин утримує холестерин в розчиненому вигляді і, відповідно, перешкоджає його відкладенню на стінках кровоносних судин.

Додатково надходить в організм лецитин сприяє виведенню вже почав відкладатися холестерину, знижуючи його загальний рівень на 15-20 відсотків.

Крім того, лецитин активізує роботу ферментів з розщеплення жирів, стабілізує жировий обмін, сприяє кращому засвоєнню вітамінів А, D, E і K.

Фосфоліпіди активізують мікроциркуляцію крові в організмі. Тому лецитин, практично не маючи побічних дій, незамінний для профілактики хвороб серця і атеросклерозу.

Його також виписують пацієнтам в період відновлення після інфарктів та інсультів.

Для маленьких геніїв

Лецитин необхідний дитині з перших днів життя – в першу чергу для формування і розвитку центральної нервової системи. При грудному вигодовуванні малюк отримує лецитин з молоком матері. Якщо ж з якихось причин природне вигодовування неможливо, дефіцит лецитину потрібно усувати додатково.

Особливо важливо малюкові отримувати свою обов’язкову щодобовий дозу лецитину в перший рік життя. Недавні дослідження в Колумбійському університету довели: обсяг лецитину, отриманий в перші 12 місяців життя немовляти, визначає і обсяг його пам’яті в майбутньому, а ще стійкість пам’яті до вікових змін. А це значить – успішне навчання в школі, цікаві проекти в вузі і гідна кар’єра.

Також особливо вразливий при нестачі лецитину дитячий організм під час стресів. Перші серйозні переживання починаються в період адаптації спочатку в садку, потім в школі. Про першокласників розаговір окрема. У цей період просто необхідний лецитин. Він стимулює мозкову активність, знижує стомлюваність. Покращує пам’ять, увагу, підвищує стійкість до стресів.

 

Для школярів найкраще підійде лецитин у вигляді гелю. Він не асоціюється у дитини з таблетками, навпаки, виробники роблять його приємним на смак, з фруктовим запахом. Ще один варіант – лецитин в розчинних капсулах. Від вітамінного напою діти рідко відмовляються. Найчастіше дитячий лецитин містить і комплекс вітамінів, необхідних організму, що росте.

І для прекрасних леді

Лецитин корисний для кожного, але жіноче здоров’я особливо залежить від цього унікального комплексу фосфоліпідів. І найголовніше – це цілющий вплив лецитину на нервову систему.

17% нервових волокон складається з лецитину – з печінкою не порівняти, але відсоток серйозний. Найменший лецитиновий дефіцит в організмі – і ось уже безсоння, плаксивість, дратівливість, аж до повноцінних нервових зривів.

А оскільки стрес – самий постійний супутник жіночого життя (начальник-придира, обридлі колеги, сімейні справи, що ростуть діти, турботи про бюджет), без лецитиновою підживлення не обійтися.

Він відмінно допомагає зміцнити нерви і успішно протистояти стресам.

Лецитин нерідко призначають своїм пацієнткам і лікарі, для профілактики і в складі комплексної терапії різних жіночих захворювань: мастопатії, ендометріозу, міоми матки – аж до раку матки. Лецитин допомагає вирівняти менструальний цикл, полегшує неприємні симптоми при клімаксі. Тому його прийом – повноцінна профілактика хвороб жіночої статевої сфери.

Для жіночої краси лецитин теж незамінний – не просто так світові косметичні бренди активно включають його до складу косметичних продуктів. Фосфатидилхолін – активна речовина в лецитині – розгладжує шкіру обличчя, робить її м’якою і ніжною. А ще допомагає зняти запалення, алергічні висипання, прибрати зайву жирність і повернути обличчю свіжість.

А найприємніше: лецитин забезпечує повноцінний обмін речовин і допомагає контролювати вагу.

Універсальний, ефективний, безпечний

Прийом лецитину ефективний при багатьох захворюваннях, а також з метою їх профілактики. Наприклад, при фізичних і психоемоційних навантаженнях, постійних стресах прийом лецитину сприятиме поліпшенню загального стану організму і нервової системи.

Лецитин здатний захистити слизову оболонку шлунково-кишкового тракту від шкідливих впливів. Тому його прийом показаний людям, що страждають гастритами, колітом і виразковою хворобою.

При псоріазі і дерматиті прийом лецитину значно зменшить неприємні симптоми. Тому він часто використовується при комплексному лікуванні шкірних захворювань.

Ще одне чарівне властивість лецитину – здатність нормалізувати рівень цукру в крові.

Він зміцнює мембрани клітин підшлункової залози, зокрема бета-клітин, які відповідають за вироблення інсуліну.

Таким чином, при цукровому діабеті першого типу лецитин знижує зовнішню інсулінову потреба. При діабеті другого типу компенсує недолік фосфоліпідів і есенціальних жирних кислот.

Незамінний лецитин і для мозку. Доведено, що регулярне вживання лецитину може призупинити розсіяний склероз (розпад мієлінової оболонки мозку), поліпшити мозкову активність при хворобі Паркінсона та синдромі Альцгеймера.

Такі різноманітні і широкі показання до застосування лецитину пояснюються досить просто – він міститься в клітинах всіх систем організму. При цьому він не має серйозних побічних ефектів.

Як організм реагує на недолік лецитину?

Першою від нестачі лецитину страждає нервова система. Розлад пам’яті, постійні зміни настрою, зниження уваги, безсоння – ось основні симптоми дефіциту лецитину в організмі.

Крім того, якщо лецитину, що надходить з їжею, людині недостатньо, починається розлад травлення – неприйняття жирної їжі, часті проноси і здуття живота. Збивається робота печінки та нирок.

Може підвищуватися артеріальний тиск, прогресують хвороби шлунково-кишкового тракту, серця і судин, а також суглобів.

Якщо організм регулярно недоодержує свій життєво необхідний лецитин, у людини серйозно підвищується ризик хронічних захворювань:

• гіпертонія та ішемічна хвороба серця;
• атеросклероз (раз немає лецитину, нікому контролювати шкідливий холестерин);
• виразка – шлункова і 12-палої кишки;
• цироз печінки і гепатити.

Ранній остеопороз, постійна дратівливість, нервові зриви – все це наслідки нестачі лецитину. Від дефіциту корисних фосфоліпідів страждає і шкіра. Псоріаз, алергічні висипання, харчової дерматит теж можуть бути спровоковані неправильним харчуванням без потрібного Лецитиновая обсягу.

Природні джерела лецитину

Назва речовини походить від грецького «lekithos», що в перекладі означає «яєчний жовток». Відповідно, лецитин в достатній кількості є в яйцях, а також в продуктах, що містять велику кількість жиру, – яловичої або курячої печінки, насінні і горіхах, рибі, соняшниковій олії і м’ясі.

Один з лідерів за вмістом лецитину – борошно волоських горіхів. Цей «борошняний» делікатес – справжня скарбниця корисних жирів, які заряджають нас енергією, допомагають протистояти стресам і зберігати гострий розум. Горіхову борошно можна додавати в сир, ранкову кашу або овочевий салат (якщо ви дотримуєтеся дієти), готувати з неї печиво і кекси (для невиправних ласунів).

Деякі овочі та фрукти також містять лецитин. Так, багато лецитину в бобових, зокрема в сої.

Сировиною для виробництва промислового лецитину найчастіше виступають саме соєве масло, соя і продукти її переробки. Багаті Лецитиновая фосфолипидами і жирні фрукти – авокадо і азіатський дуріан.

А на наших грядках, крім гороху з квасолею, лецитином вас забезпечать морква, зелений салат і білокачанна капуста.

Лецитин як харчова добавка

Харчові добавки – невідворотний кошмар для кожної людини.

Ми постійно шукаємо в Мережі таблиці з корисними і шкідливими добавками, вчимо напам’ять небезпечні цифри під кодом Е, в магазинах наполегливо читаємо вміст упаковок, відшукуючи підступні хімікати.

І ось іронія долі – однієї з найпопулярніших харчових добавок є соєвий лецитин, корисні властивості якого вже давно не підлягають сумніву.

Зустріти соєвий лецитин можна в самих різних фабричних продуктах, які стали невід’ємною частиною нашого життя:

• маргарини, вершково-рослинні масла, спреди;
• практично всі кондитерські вироби (цукерки, печиво, вафлі, жувальні цукерки і т.д.);
• хліб і хлібобулочні десерти (булочки, торти, кексики, особливо з кремом);
• суміші для дитячого харчування (починаючи з перших місяців життя).

Так що ж таке харчова добавка «соєвий лецитин», необхідний і корисний компонент або потенційно шкідливий консервант? Почнемо з того, що лецитинові фосфоліпіди є тим самим інгредієнтом, який робить звичні ласощі такими, якими ми їх любимо. Вони не дозволяють жирам кристалізуватися (для випічки з м’яким кремом це дуже важливо), збільшують термін придатності борошняних солодощів, а ще роблять так, щоб кекси, торти і печиво легко відходили від форми при випіканні.

Добавка ця офіційно дозволена в багатьох країнах, включаючи і ті, хто особливо строго стежить за якістю і користю продуктів, – у США, Австралії, Євросоюзі та України. Лецитин вважають не просто нешкідливим, але і корисним доповненням до продуктів, а копіткі наукові дослідження його ведуться до цих пір. Про всяк випадок, щоб не пропустити потенційну небезпеку.

Єдине питання тут – щодо соєвого лецитину, який нерідко виготовляють з генно-модифікованої сої. Про це – наступний пункт.

Де купити лецитин?

Лецитин в промислових масштабах виробляють або з соєвого масла, або з насіння соняшнику.

З огляду на, що соя часто буває геномодифікованої, ми б рекомендували застосовувати лецитин, який зроблений з насіння соняшнику, який в принципі не піддавався генним модифікаціям.

Ще одна серйозна перевага другого варіанту – ендокринологи не радять соєвий лецитин чоловікам через вміст в ньому естрогенів.

З відомих нам виробників можемо порекомендувати вам продукцію компанії «Наш лецитин» – це вітчизняний виробник, працюють з 2001 року, їх продукція є в багатьох аптеках і інтернет-магазинах і, що найважливіше, їх лецитин – на 100% з насіння соняшнику. Якщо не помиляємося, це чи не єдина компанія, яка виробляє лецитин тільки з насіння соняшнику, інші використовують і сою. Ви можете подивитися на їх сайт:

Як приймати?

Лецитин входить в різні вітамінні комплекси, а також випускається самостійним препаратом у вигляді капсул, гелів, гранул, таблеток, рідин. У рідкому вигляді лецитин можна навіть змішувати з їжею перед вживанням.

Добова доза лецитину 5-6 грамів для дорослої людини і 1-4 грами для дитини. Це не рахуючи того лецитину, який ми можемо отримати з їжею. Вживають його зазвичай до або під час їди тричі на добу. Курс лікування (профілактики) в середньому становить не менше трьох місяців, але може бути продовжений і довше, аж до декількох років.

Остаточну дозування і тривалість прийому визначає лікар.

При всьому різноманітті лецитинових форм найпопулярнішою і затребуваною у покупців залишається лецитин в гранулах. Важливе значення таких цілющих фосфоліпідів: в цьому випадку дуже легко простежити якість і придатність лецитину.

Якщо лікувальну добавку неправильно зберігати (або вона прострочена), смак у лецитину сильно змінюється, він стає прогірклим, як справжній жир. Якщо ви проковтнете таку капсулу, підступу не відчуєте, а сумнівний смак гранульованого лецитину відчуєте відразу.

У лецитинових гранулах підкуповує і те, що приймати таку добавку можна різними способами (як і рідкий лецитин). Можна просто є його ложками в необхідної дозуванні, запиваючи водою або соком, а можна додавати в улюблену їжу. Підійде практично будь-яку страву – лецитин дозволено підмішувати в кашу, мюслі, сир і йогурт, посипати салати, і користь його анітрохи не постраждає.

Протипоказань небагато, але вони є

Кому ж протипоказаний лецитин? Інструкція по застосуванню говорить, що препарат не можна вживати тільки при наявності індивідуальної непереносимості. Проблема в тому, що алергія на лецитин – досить часте явище. Тому якщо ви схильні до алергічних реакцій, постарайтеся не пропустити перші ознаки і припинити приймати препарат.

Крім того, небажаний прийом лецитину при вагітності (особливо в перший триместр) і годування груддю.

Серед побічних ефектів в дуже рідкісних випадках відзначають нудоту і підвищене слиновиділення, запаморочення.

Приймайте лецитин строго по інструкції. Краще, якщо ви проконсультуєтеся з лікарем, і він призначить вам курс препарату, необхідний в конкретній ситуації і при конкретних проблемах зі здоров’ям.

Все про користь і шкоду лецитину для організму людини

Лецитин – збірна назва цілої групи жироподібних сполук, які не синтезуються в людському організмі, але мають ряд позитивних ефектів. Речовина активно застосовується не тільки в медицині, але і в харчовій та косметологічної сферах.

Дискусії про біологічну роль вітаміну ведуться лікарями досі. У цій статті ми розберемося, для чого потрібен лецитин людині, які шляхи його отримання, що відбувається при нестачі біологічно активної речовини.

Також ви дізнаєтеся, які добавки з лецитином існують, і як їх правильно приймати, щоб не нашкодити здоров’ю.

Загальна інформація

Назва речовини лецитин (Lecithin) походить від грецького слова, що означає «яєчний жовток», звідки вперше була виділена чиста молекула. Ця назва має 2 значення:

1. Лецитин як синонім фосфатидилхолина – використовується в біохімії, і відноситься в групі хімічних жироподібних речовин, які містяться в природних джерелах. З’єднання складається з холіну, насичених жирних і фосфорних кислот.
2. Лецитин як харчова добавка. Комерційна назва речовини передбачає наявність у складі інших компонентів – соєвих масел, вітамінів, вуглеводів.

Історія вивчення

Відкриття речовини відбулося в 1850 році, коли французький хімік Моріс Гобл виділив чисту речовину з курячого жовтка. Тривалий час лецитин тваринного походження використовувався в харчовій промисловості. У 30-х роках ХХ століття вчені знайшли спосіб добувати речовина з сої, що значно здешевило виробництво.

Інтерес лікарів до того, чим корисний лецитин для людини відновився в 1958 році.

У цей період американський дослідник Лестер Моррісон опублікував результати експерименту, які показували зниження рівня холестеролу у пацієнтів з атеросклерозом при прийомі лецитину в високих дозах.

Інший американський лікар Давид Друлінг з Нью-Йорка показав, що щоденне вживання вітаміну в дозі 13 г дозволяє знизити кількість больових нападів у пацієнтів з жовчнокам’яної хворобою.

 

Хімічні властивості

Хімічний склад лецитину включає в себе жирні кислоти з одинарними і подвійними зв’язками, вітамін В4 (холін), фосфорну кислоту і залишок гліцерину.

Біля альфа-атома вуглецю в більшості молекул речовини знаходиться одна з насичених кислот (стеаринова, пальмітинова), а у бета-вуглецевого атома зазвичай розташована ненасичена кислота (лінолева, олеїнова).

За хімічною класифікацією з’єднання відноситься до складних ефірів. Так як в лецитині найбільший відсоток фосфоліпідів, ці дві назви в біохімії можуть використовуватися як синоніми.

Речовина є поверхнево-активною реагентом, і проявляє свої фізико-хімічні властивості на кордоні двох середовищ. У воді лецитин може формувати міцели або ліпосоми, різновид яких залежить від температури розчину. Температура плавлення молекул 230-250 ° С.

На відкритому повітрі лецитин стає жовтим, а потім темніє під дією активного кисню з повітря. У середовищах з нейтральної рН формула знаходиться у вигляді біполярних іонів. Шкода лецитину може бути пов’язаний з токсичними метаболітами, які утворюються в кишечнику у хворих з патологією шлунково-кишкового тракту.

Кишкова мікрофлора перетворює речовину в тріметіламіноксід, який надає негативну дію на серцево-судинну систему.

Користь лецитину для людини

Як основний структурний матеріал клітинної мембрани, лецитин потрібен людині для всіх процесів росту і диференціювання клітин.

Речовина не здатна самостійно вироблятися в організмі, і потрапляє виключно екзогенних шляхом.

З’єднання виконує свою біологічну роль після проходження ряду хімічних реакцій і перетворення в більш активні метаболіти (холін – вітамін В4, фосфоліпіди, жирні кислоти).

Існує й інша точка зору з приводу ефективності даної речовини. На думку доктора Мясникова корисні властивості лецитину значно перебільшені фармакологічними компаніями з метою отримання додаткових прибутків від довірливих громадян.

Тут ви можете ознайомитися з повним інтерв’ю лікаря про «непотрібних ліків» (відео):

Лецитин для функцій печінки

Речовина має емульгуючим ефектом, за рахунок чого воно здатне нормалізувати агрегатний стан і хімічні властивості жовчі.

Засіб перешкоджає відкладенню пігментних кристалів і формування каменів в жовчному міхурі. Лецитин захищає клітини печінки, сприяє відновленню подвійного фосфолипидного шару клітинних мембран.

Речовина видаляє надмірну кількість жирових включень, ніж перешкоджає розвитку дистрофії печінкової паренхіми.

Для регуляції обміну холестерину

Корисний ефект лецитину обумовлений розщепленням холестерину на дрібні жирові краплі, які не здатні відкладатися на стінках судин. Ці сполуки мігрують в печінку, де метаболізуються з утворенням статевих гормонів і компонентів жовчі.

Лецитин знижує концентрацію «поганого» холестерину – ліпопротеїдів низької щільності (що володіють атерогенним ефектів) і підвищує концентрацію «хороших» ліпопротеїдів високої щільності. Речовина стимулює ліполіз, нормалізує ліпідні профілі крові, що особливо важливо для пацієнтів з кардіологічною патологією.

Тому лецитин може лікувати атеросклероз, також застосовується при есенціальній гіпертензії, ішемічної хвороби серця для нормалізації артеріального тиску.

Для жіночого здоров’я

Речовина підтримує холестерин в розчиненому стані, що необхідно для активних процесів синтезу з ліпідів жіночих статевих гормонів – естрогену і прогестерону.

Фосфоліпіди стимулюють перетворення естрадіолу в естріол, який має низьке онкогенное вплив, що значно зменшує ризик розвитку раку молочної залози і матки.

При запальних захворюваннях жіночої статевої сфери, ендометріозі лецитин впливає на регенерацію клітин слизової оболонки органів. Отримувати достатню кількість речовини важливо при клімаксі для зменшення негативних симптомів, нормалізації гормонального фону.

При вагітності потрібні підвищені кількості цього вітаміну, оскільки частина фосфатидилхолина використовується для потреб плода. Лецитин корисний для жінок в період лактації, оскільки він покращує лактацію, підвищує якість молока. Речовина також лікує лактостаз у жінок шляхом підвищення вироблення гормону пролактину.

Для дітей

У грудному віці лецитин потрібен для головного мозку дитини. Він входить в структуру мієлінових оболонок нервів, і забезпечує правильний розвиток когнітивних здібностей.

Підвищені кількості фосфоліпідів потрібні дитині в молодшому шкільному віці, коли нервова система піддається посиленим навантаженням.

Лецитин потрібен організму підлітків, в цей період він сприяє синтезу адекватного рівня гормонів, попереджає виникнення статевого інфантилізму.

Лецитин і нервова система

У структуру формули входить холін – вітаміноподібні речовини, яке при ацетилюванні перетворюється в ацетилхолін.

Ацітелхолін – основний медіатор головного мозку і периферичної нервової системи, який забезпечує передачу імпульсів органів-мішеней.

Лецитин потрібен для освіти сфінголіпідних оболонок нервів, які захищають нейрони від зовнішніх впливів і виступають в ролі «ізоляції».

Фосфоліпіди дуже важливі для людей в літньому віці. Лецитин перешкоджає розвитку розсіяного склерозу, уповільнює природні процеси старіння головного мозку. Речовина активно застосовується при нейродегенеративних патологіях: хвороби Альцгеймера, Піка, сенільний деменції.

Інші варіанти застосування

Речовина може бути корисно для інших систем організму:

1. У чоловіків лецитин стимулює спермаготенез, підвищує кількість рухливих сперматозоїдів. Фосфатидилхолін проводить профілактику еректильної дисфункції чоловіків, знижує ймовірність розвитку раку простати.
2. Речовина нормалізує процеси внутрішньої і зовнішньої секреції підшлункової залози, здійснює профілактику цукрового діабету.
3. Лецитин приносить користь дихальній системі: підсилює вироблення сурфактанта, підвищує еластичність альвеолярних мембран, посилює газообмін у легенях.
4. Фосфоліпіди беруть участь у процесах синтезу карнітину – амінокислоти, яка забезпечує енергетичні реакції в м’язовій тканині, підвищує витривалість і стійкість до фізичної роботи.
5. Підвищує активність імунітету, захищає організм від інфекційних агентів.
6. Вплив на синтез гормонів надниркових залоз, щитовидної залози.
7. Препарат має ліпотропних ефектом, його п’ють для схуднення і зменшення відкладень целюліту у жінок.

Як проявляється недолік лецитину

При нестачі лецитину в організмі людини виникають такі симптоми:

• диспепсичні розлади, непереносимість жирної і смаженої їжі;
• запалення слизової шлунково-кишкового тракту аж до розвитку гастритів, колітів;
• порушення сну, погіршення працездатності;
• болю в суглобах і м’язах;
• перебої в роботі серця;
• алергія.

З дефіцитом лецитину пов’язують патології роботи нервової системи, які проявляються зниженням пам’яті і уваги, швидкою стомлюваністю. Також спостерігаються симптоми порушення психічного стану: емоційна лабільність, депресія. Заповнити нестачу фосфоліпідів можна за допомогою збільшення частки природних джерел вітаміну або шляхом прийому спеціальних добавок.

Вітамін в продуктах харчування

Речовина міститься у великій кількості продуктів рослинного і тваринного походження, одноклітинних організмах.

Лецитин входить до складу тканин з високими відсотками активності метаболічних процесів – міокарді, нервових клітинах, печінкової паренхіми, багато вітаміну в часто діляться клітинах.

Чемпіони за вмістом речовини: жовтки, риб’яча ікра, а також боби сої, з яких отримують лецитин в промислових масштабах.

Таблиця: «Зміст речовини на 100 г продукту»

продукт	Кількість речовини, мг
Жовтки курячих яєць	9700-11100
рибна ікра	10100
Масло соєвих бобів	1600-4000
Соняшникова олія	750-1500
яловиче м’ясо	1000
Яловича і свиняча печінка	910
Бобові (горох)	850
дріжджі	450-500
Гречка (крупа)	465
Вівсяна крупа	400
цільна пшениця	370

У природних джерелах вітаміну є і негативні сторони – ці продукти мають в складі велику кількість холестерину і інших насичених жирів, тому надмірне вживання такої їжі з лецитином може завдати шкоди організму.

Лікарі радять поповнювати потреби людини в цій речовині за допомогою спеціальних біологічно активних добавок. Ці препарати складаються з лецитину, соєвої олії, невеликого відсотка вуглеводів.

Ліки містити оптимальні кількості діючих компонентів, які легко засвоюються організмом і швидко надають позитивний ефект.

БАДи з лецитином

Добавки активно застосовуються в медицині в складі комплексних схем лікування багатьох захворювань. Основні показання до застосування ліків з лецитином:

• жирова дистрофія печінки, гепатит;
• екзогенні інтоксикації;
• гестози вагітних;
• дисліпідемія, атеросклероз;
• реконвалесценция після інсульту і інфаркту міокарда;
• хронічна обструктивна хвороба легень, бронхіальна астма
• гіпотиреоз, недостатність кори надниркових залоз.

Властивості комерційного лецитину обумовлені його багатим хімічним складом. У препараті міститься 65% активних фосфоліпідів, а також близько 25% соєвих масел, 4-5% вітаміну Е, поліненасичених жирних кислот, 5-6% складних вуглеводів.

Харчові добавки можуть випускатися в двох формах: у твердій (порошок, капсули) і у вигляді розчину. Препарат у формі порошку призначений для додавання по ложці в готові страви 1-2 рази на день.

Дуже зручний лецитин в капсулах, який потрібно приймати по 2-3 штуки в день для поповнення добової потреби. Для дітей більш зручні засоби у вигляді вітамінізованого розчину або гелю.

Згідно відгуками лікарів про лецитин, рекомендована добова доза – не більше 4 г, не рахуючи речовини, яке надходить з природними джерелами.

З профілактичною метою лікарі радять приймати лецитин для хорошої роботи мозку і поліпшення пам’яті. Близько 2-3 г активного компонента в добу допомагає підтримувати когнітивні функції, підвищує працездатність і загальне самопочуття.

Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 м’яких капсул Now Foods, Лецитин в гранулах, без ГМО, 1 lb (454 г)

Поради по прийому і протипоказання

Перед початком курсу БАДів необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки користь і шкода лецитину безпосередньо залежать від дозування та кратності прийому препарату. Слід строго дотримуватися рецепту від виробника на упаковці, стандартна доза для дорослих – 1 капсула 2 рази на день.

Препарат є натуральні, тому він не шкідливий для людини навіть в підвищених дозах. Головний побічний ефект при прийомі – алергія на лецитин, яка проявляється поліморфними висипаннями, шкірним сверблячкою і почервонінням.

В такому випадку слід негайно припинити вживання речовини і звернутися до лікаря.

У деяких ситуаціях лецитин може бути шкідливий: для пацієнтів зі схильністю до алергічних реакцій, при загостренні панкреатиту і жовчнокам’яної хвороби.

Призначення препарату вагітним та жінкам, що годують обговорюється індивідуально з урахуванням загального стану і результатів аналізів.

Для нейтралізації можливих токсичних продуктів метаболізму речовини при тривалому прийомі лецитину рекомендовано підвищити кількість кальцію і аскорбінової кислоти в раціоні.

Інструкція по застосуванню речовини (відео):

Де придбати вітаміни з лецитином

БАДи продаються в стаціонарних аптеках, а також в спеціалізованих інтернет-магазинах. Але в гонитві за великими прибутками продавці можуть завищувати вартість товарів в кілька разів. Тому ми радимо купити препарати з лецитином на відомому сайті iHerb.

Для читачів нашого журналу, у яких ще не було досвіду замовлення товарів на Айхерб, ми надаємо знижку -10% від вартості 1-ї посилки. Для активації спеціальної пропозиції необхідно перейти за прямим посиланням або ввести наш промо-код AGK4375 в окрему графу при оформленні покупок в кошику.

7 причин покупки на Айхерб:

1. Ціни на продукцію на 30-50% нижче, ніж в аптеках, що досягається за рахунок великих оборотів магазину і відсутність посередників при продажах.
2. Величезний вибір вітамінів і добавок з лецитином від відомих фармакологічних компаній з США і Європи.
3. Продукти можна розсортувати по рейтингу і оцінками клієнтів.
4. Всі добавки мають сертифікати якості і безліч відгуків від реальних покупців.
5. Автоматизовані системи зберігання і збірки посилок дозволяють відправляти замовлення в день оплати.
6. Сайт пропонує безліч варіантів доставки, в тому числі можна замовити безкоштовну доставку в Україну.
7. Менеджери і консультанти зі служби підтримки працюють цілодобово, і завжди готові надати консультацію покупцям.

Жироподібні вітамін лецитин корисний для організму людини: є структурним компонентом нервових клітин, допомагає відновити функції печінки, бере участь в синтезі чоловічих і жіночих статевих гормонів.

Для отримання добової норми речовини необхідно додавати в їжу певні продукти (яйця, печінку, яловичину, риб’ячу ікру), також за показаннями лікарі радять приймати БАДи. Добавки за доступними цінами можна купити в відомому інтернет-магазині Айхерб.

Лецитин в препаратах п’ють при хворобах, серця, дихальної системи, печінки, когнітивних порушеннях. Перед початком прийому ліків ми радимо відвідати лікаря і ознайомиться з інструкцією, щоб не нашкодити своєму організму.

А ви вважаєте лецитин медичним засобом або черговим трюком фармакологічних компаній? Пишіть свою думку в х ????