Місце

Найменування

Характеристика в рейтингу

Кращі вітаміни для прийому восени дорослим

1	Іммунал	Кращий препарат для зміцнення імунітету
2	Вітрум	Широкий спектр застосування
3	Компливит	Найкраща ціна
4	Мульти-табс	Спеціалізована допомога імунітету
5	Центрум	Високі антиоксидантні властивості

Кращі вітаміни для прийому восени дітям

• 5 кращих вітамінів для прийому взимку

Осінь – небезпечний час для імунітету людини. Різкий перехід від серпневої спеки до вересневого холоду рідко обходиться без застуд або інших захворювань. Саме тому організму потрібна допомога.

У такому випадку без вживання необхідних вітамінів ніяк не обійтися. Однак не варто покладатися тільки на корисні фрукти і овочі. Найчастіше їх концентрація дуже мала для того, щоб заповнити організм всіма елементами.

Тут на допомогу приходять синтезовані речовини. Вони бувають двох типів.

1. Вітаміни. У формулі міститься один тип необхідного компонента. Найчастіше людина отримує їх з їжею.
2. Полівітамінні комплекси. У їх складі лежить комбінація декількох корисних компонентів.

Вибрати хороші препарати для дорослих досить складно, а для дітей – ще складніше. Спеціально для вирішення цього питання ми представляємо рейтинг з 10 найкращих вітамінів для дітей і дорослих. Топ складався на основі відгуків реальних покупців.

Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.

Недолік корисних речовин в організмі може відображатися не тільки на ламкості нігтів, випадіння волосся, поганому сні і загальний стан шкіри, але і приводити до різних захворювань.

Для підтримки здоров’я доросла людина повинна не обмежуватися тільки прийомом медикаментів. За умови ведення здорового способу життя, правильного харчування і занять спортом, у чоловіків і жінок не буде проблем з імунітетом.

Однак полівітамінні комплекси з високою концентрацією речовин допоможуть підтримати загальний стан на вищому рівні.

5 Центрум

Центрум представлет собою комплекс, який заповнює в організмі всі необхідні корисні речовини. Одним з позитивних властивостей таблеток є наявність компонентів-антиоксидантів, які допомагають виводити з організму вільні радикали. Само по собі дію одночасно розслабляє і допомагає накопичувати енергію. Завдяки своїм складом Центрум позитивно впливає на м’язи, кістки, внутрішні органи і зоровий апарат. Цілком ймовірно прискорення обміну речовин після курсу прийому цих таблеток.

Склад допомагає засвоювати і корисні мікроелементи, які приходять в організм людини з їжі. Антиоксидантні властивості повністю виправдовуються відмінним самопочуттям і бадьорістю.

До того ж, помітно покращуються захисні властивості шкіри, які можуть постраждати восени.

В цілому, лояльні відгуки про ці вітамінах тільки підкреслюють їх ефективну дію, багато користувачів вважають їх найкращими.

У своїй лінійці європейський препарат має не таке велике розмаїття. Проте на нього варто звернути увагу через наявність особливого складу, спрямованого на підтримку імунітету.

Двошарові таблетки містять в собі не тільки 11 вітамінів та 7 мінералів, але ще і пребиотик. Відомо, що цей компонент допомагає зберігати мікрофлору травної системи в нормі і рятує від дисбактеріозу.

Саме тому пити Мульти-табс краще восени, коли високий ризик простудних захворювань, які погано впливають і на пошкоджений кишечник.

Крім спеціалізованого засобу на вибір представлені класичний комплекс, що допомагає в загальному зміцненні стану.

Також існують таблетки для підвищення енергії і продуктивності, які допомагають стійко витримувати емоційні навантаження. Такий склад можна пити студентам під час сесії.

Вагітна жінка може зупинитися на перинатальних капсулах. Відгуки про ліки в основному позитивні.

Полівітамінний і мультімінеральний коктейль для здоров’я дорослої людини. Проводять ліки на території нашої країни, що може гарантувати його ефективність.

Перед створенням формули виробники вивчили раціон середньостатистичного українціна, щоб з’ясувати брак певних корисних компонентів. Тому прийом буде особливо ефективним.

Регулювання дози допоможе використовувати ліки протягом довгого часу і уникати передозування.

Покупець може приймати 1 з 19 наявних видів ліків. Крім комплексів краси, таблеток для поліпшення зору і міцних кісток, існують вітаміни для майбутніх мам, розділені на триместри вагітності. Також жінка від 45 років може підібрати відповідний препарат і для себе. Засіб випускається і у вигляді жувального мармеладу для дорослих.

Класична біла банку наповнена 60 білими пігулками. У формулі кожної з них – 14 вітамінів і 17 мінералів.

Засіб ідеально підійде для лікування авітамінозу і для зміцнення загального стану організму, в тому числі імунітету.

Добова доза корисних речовин нормалізує роботу органів і допомагає дорослому при захисті від застуди та грипу. Упаковки з мінімальною кількістю таблеток вистачить на двомісячну терапію.

Крім класичних вітамінів, в лінійці присутні препарати, які ліквідують гіповітаміноз, що допомагають організму дорослих від 50 років, формули для профілактики атеросклерозу. Існують також комплекси для вагітних жінок, дівчат, що стежать за красою волосся і нігтів, і відновлюють зір.

Препарат випускається в двох зручних формах. Таблетки можна носити з собою, а розчин – пити вдома. Активним компонентом цих ліків є сік пурпурової ехінацеї.

Він допомагає полегшити первинні форми застуди, якій легко захворіти восени. Активною дією вважається зміцнення імунітету.

Завдяки високій ефективності, ехінацея допомагає організму самостійно відновити свої захисні властивості.

В цілому, кращий вплив на імунітет відзначають багато пацієнтів. Однак більшість не радять зловживати застосуванням цих ліків і заміщати їм терапію полівітамінними комплексами, які приносять в організм всі необхідні елементи при спалахах осінніх захворювань.

Школярі та дошкільнята як ніхто схильні до шкідливих осіннім захворювань. В освітніх установах вони постійно ризикують заразитися ГРВІ або ГРЗ, особливо при підірване імунітет. Тому необхідно звернути пильну увагу на перелік кращих вітамінів для дітей.

5 Кусалочка

Головним компонентом препарату є Омега-3 або риб’ячий жир. Його випуск в капсулах НЕ буде лякати дитини, а навпаки зацікавить. Корисні дії цього становить давно доведені багаторічним досвідом мам і бабусь. Він допомагає зосереджувати увагу на навчанні, розвиває посидючість, підсилює роботу мозку. До того ж, якщо пити препарат восени, він благотворно вплине на підтримку імунітету дитини. Зміцнення сну відбувається за рахунок вітамінів A і D.

Відгуки підтверджують ефективність риб’ячого жиру. Завдяки своїм складом Кусалочка має низьку алергенної здатністю, що допомагає йому благотворно впливати на сприйняття організмом дитини. Крім цього, батьки відзначають низьку вартість продукту.

Полівітаміни допомагають дитині не тільки зміцнювати імунітет в період небезпечних захворювань восени, але і сприяють розвитку таких важливих для нього функцій, як пам’ять, увага, посидючість і інтелект.

Як підсумок – малюк починає краще вчитися, запам’ятовувати і відтворювати інформацію. Існують вітаміни у вигляді жувальних пастилок-ведмедиків і рибок.

Виробник радить чергувати форми випуску ліки для більшої ефективності.

Відгуки в основному позитивні. Батьки відзначають зручність пастилок – діти із задоволенням п’ють їх, не сприймаючи як ліки. Дія накопичується з часом, тому позитивний ефект буде помітний після приблизно тижні застосування.

Корисні компоненти в складі препарату розділені на три прийоми їжі. Це не тільки не заважає їх впливу, а, навпаки, допомагає краще засвоюватися.

Такий підхід до випуску таблеток допомагає підвищити ефективність, а також звести ризик алергії до нуля. Форма випуску – жувальні пастилки.

Це допоможе в терапії навіть найбільш вимогливих дітей, адже таблетки схожі на звичайний солодкий мармелад. Для самих маленьких компанія випускає порошок.

Низький рівень провокування алергії підвищує довіру батьків до цих ліків, що підтверджують відгуки. Застосування покращує сон дитини, прискорює ріст, зміцнює нерви при здачі шкільних контрольних і тестів. Зрозуміло, комплекс підвищує імунітет маленького члена сім’ї.

Застосування засобу можна починати з одного року. У його складі – 9 вітамінів, які допомагають ліквідовувати авітаміноз, і зміцнити здоров’я малюка.

Багато елементів дитина не зможе засвоїти з їжі, тому необхідний їх штучний синтез. Єдиним мінусом може бути відсутність мінералів у формулі ліки.

Однак через універсальність складу активно рекомендують батьки один одному. Сироп можна приймати в якості добавки дітям з року до 14 років.

Згідно відгуками, у препарату накопичується уповільнене дію. Самопочуття дитини поліпшується тільки через два тижні застосування. Багато мам вибирають формат таблеток замість цукрового сиропу, однак це справа смаку. Головне, щоб засіб працювало, а це доведено багатьма сім’ями.

Ще одні вітаміни в нашому рейтингу, які випускаються в улюбленій дітьми формі жувального мармеладу.

При їх застосуванні відбувається заповнення корисних речовин, посилюється захист від застуд і вірусних захворювань, а імунна система підвищує свої захисні функції.

Важливий плюс – відсутність у формулі шкідливих добавок типу барвників і консервантів, а також штучних ароматизаторів. Одним з діючих компонентів є обліпиха.

Батьки задоволені дією кошти і тим, з якою охотою їх приймають діти. Швидше за все, це відбувається через приємного фруктового смаку ліки. Однак істотним мінусом може стати ціна кошти. У деяких аптеках вона надто завищена. Та й сама форма «ведмедиків» при неправильному зберіганні викликає неприємне злипання пастилок один з одним.

Увага! Представлена вище інформація не є керівництвом до покупки. За будь-якої консультацією слід звертатися до фахівців!

7 кращих вітамін для імунітету дорослим

Сезонні зміни, стреси, несприятлива екологічна обстановка здатні негативно впливати на організм людини, що призводить до зниження функціонування захисної системи. Харчування не завжди покриває недолік корисних речовин.

Своєчасне вживання збалансованих за складом вітамінних комплексів – ефективний засіб попередження розвитку деструктивних процесів і відновлення сил.

На які з них варто звернути увагу в першу чергу, ви дізнаєтеся з нашого огляду.

Кращі вітаміни для імунітету кому до 50 років

Супрадин: сила і краса

Полівітамінний комплекс є універсальним завдяки гармонійно підібраному складу і розрахований як на жінок, так і чоловіків будь-якого віку.

Недороге за ціною засіб випускається у вигляді звичайних або шипучих таблеток. Його склад включає 12 корисних вітамінів: А, групи В, С, В3, Е, Н, Нд, РР – і ряд мінералів, які надають позитивний вплив на весь організм.

З їх допомогою нормалізується діяльність серцево-судинної, нервової, опорно-рухової систем, поліпшується регенерація тканин, енергетичний обмін, процеси метаболізму. Приймати вітаміни слід по 1 таблетці щодня курсами.

переваги:

• зручна для перорального прийому кругла форма таблеток;
• підходить для самостійного і комплексного підтримки організму;
• складається з 12 вітамінів і 8 мікроелементів;
• брендовий виробник;
• вартість таблеток № 10 від 350 грн.

недоліки:

• алергічні реакції при індивідуальній непереносимості;
• не можна приймати при гипервитаминозе А, D, гіперкальціємії, нирковій недостатності.

рекомендації:

Лідер попиту «Алфавіт»

Секрет популярності у населення даного препарату досить простий. Мультивітамінів засіб не тільки попереджає виникнення патологічних відхилень в організмі, але і відмінно допомагає боротися із застудою, грипом і іншими захворюваннями.

Цей феномен пояснюється тим, що при розробці ідеального складу комплексу максимально враховувалися наукові рекомендації по черговості прийому корисних речовин.

Щодня необхідно приймати по 3 таблетки відповідно до вказівок інструкції. Комплекс легко засвоюється і практично ніколи не викликає алергічних проявів.

переваги:

• в порівнянні з аналогами ефективність на 30 – 50% вище;
• входять 10 мінералів і 13 вітамінів;
• випускається в декількох препаративних формах;
• є різновиди для людей різного віку з урахуванням фізіологічного стану;
• показаний для хворих на діабет;
• дозволений для вагітних і годуючих матерів;
• середня вартість таблеток № 60 від 250 грн.

 

недоліки:

• протипоказаний при дисфункції щитовидної залози;
• можлива в дуже рідкісних випадках індивідуальна непереносимість.

Вітрум – для лікування авітамінозу

Особливість кошти полягає в тому, що воно переважно використовується не в профілактичних цілях, а лікувальних. Зазвичай його призначають приймати після перенесених серйозних захворювань, операцій, незбалансоване харчування, при вживанні антибіотиків і т. П.

Такий вітамінно-мінеральний комплекс активно виступає регулятором обмінних процесів. При прийомі зручних за розмірами таблеток поліпшується стан шкіри, зорових органів, статевої системи.

Корисні речовини добре впливають на роботу серцевого м’яза, нервової системи, сприяють зміцненню судин. Однак «Вітрум» показаний не всім як за віком, так і по ряду інших причин.

переваги:

• потужний склад – 11 найбільш значущих вітамінів і 16 мінералів;
• легка доступність в аптеках;
• різна фасовка таблеток – від 30 до 130 штук у флаконі або картонній пачці.

недоліки:

• протипоказаний для дітей до 12 років;
• великий список захворювань, при яких прийом заборонений (цукровий діабет, тиреотоксикоз, виразкова хвороба і т. д.);
• погана сумісність з рядом лікарських препаратів;
• обережно, тільки за призначенням лікаря вагітним і при грудному вигодовуванні;
• є ризик виникнення побічних ефектів;
• середня вартість 900 грн.

Кращі вітаміни для імунітету кому за 50 років

«Компливит» класичний: доступність і тривале застосування

Український виробник пропонує оптимальний склад вітамінів і мінеральних компонентів, які підтримують природний обмін речовин, водно-лужний, ліпідний, вуглеводний баланс протягом усього року.

В одній таблетці міститься збалансований набір корисних речовин, тому комплекс можна вживати протягом всього року без побоювання передозувань. Однак найчастіше його призначають лікарі курсами з невеликими перервами між ними.

Він надійно себе проявляє як при профілактиці гіпо- та авітамінозу, так і при лікуванні таких станів.

переваги:

• добре відомий український виробник;
• збалансована рецептура кожної таблетки;
• 11 особливо корисних вітамінів і 8 мінералів;
• ліпоєва кислота, яка б знизила рівень «поганого» холестерину в крові, захищає клітини печінки;
• таблетки зручні для прийому всередину;
• вартість таблеток № 60 від 140 грн.

недоліки:

• протипоказаний при деяких патологіях (легеневому туберкульозі, миеломе і т. п.), про що зазначено в інструкції.

Ундевіт – для профілактики і боротьби зі старінням

З віком засвоєння корисних речовин сповільнюється, тому при виборі вітамінного комплексу доводиться враховувати і цей фактор.

Збалансований за складом препарат, який швидко і продуктивно переробляється організмом, підвищуючи його працездатність і даруючи додаткову енергію, особливо рекомендований для людей після 60 років.

У ньому є все необхідне для підтримки життєво важливих процесів. Однак в будь-якому випадку перед початком курсового прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем.

переваги:

• комплекс включає вітаміни А, Е, С, Р, групи В, фолієву кислоту;
• призначається для профілактики і лікування гіпо-, авітамінозу різного походження (тривалий прийом антибіотиків, дієти, вживання хіміопрепаратів, шкідливі звички і т. д.);
• легка доступність в аптеках;
• мінімальна кількість протипоказань;
• вартість драже № 50 12 – 60 грн.

недоліки:

• слід уникати передозувань;
• в дуже рідкісних випадках невеликі побічні явища.

Кращі жіночі спеціальні комплекси для імунітету 

Здоров’я на довгі роки з «Дуовіт»

У будь-якому віці жінці потрібно догляд за своїм тілом не тільки зовні, але і зсередини. Полівітамінний засіб, яке отримало численні позитивні відгуки і легко можна знайти в продажу, містить забезпечують обмінні процеси вітаміни А, Е, С, D, Н, повністю групу В, а також залізо, магній, йод, цинк, кальцій.

Такий склад надійно захищає клітини тканин від наслідків окислювальних процесів і перешкоджає появі ознак старіння.

переваги:

• 12 вітамінів і 5 мікроелементів;
• особлива технологія комбінування компонентів в таблетці;
• фасування в пластикових баночках по 30 і 60 шт. зручна для носіння в сумочці;
• препарат не містить цукру;
• після консультацій з лікарем може призначатися вагітним;
• вартість таблеток № 30 від 350 грн.

недоліки:

• індивідуальна гіперчутливість до компонентів.

Кращі спеціальні чоловічі комплекси для імунітету

«Еффекс»: підвищення працездатності і сексуальної активності

Вітаміни А, Е, С, групи В та інші поряд з мінералами, біотин відмінно впливають на центральну нервову систему, допомагають уникнути безсоння, купируют головні болі і прояви розумового перенапруження.

переваги:

• якісний український препарат;
• 12 вітамінів та 7 мінералів;
• додатково у формулі екстракти левзеї і горянки;
• велика концентрація вітаміну С для надання загальнозміцнюючий ефекту;
• здатність підтримувати здоров’я передміхурової залози для чоловіків після 40 років;
• поліпшення сексуальної функції.

недоліки:

• іноді індивідуальна реакція на компоненти.

Хочеш отримувати актуальні рейтинги і поради щодо вибору? Підпишись на наш Telegram.

Вітаміни для підвищення імунітету дорослим

Встановлено, що для нормального функціонування всіх органів і систем в людський організм регулярно має надходити 13 вітамінів і 20 мінеральних елементів.

Здоров’я імунної системи можливо, тільки якщо в організмі присутні всі корисні сполуки. Якщо хоч одна важлива речовина знаходиться в дефіциті, то розвиваються захворювання.

Щоб не виникали проблеми зі здоров’ям, дорослим людям слід періодично приймати аптечні вітаміни для імунітету.

Ознаки дефіциту імунітету

Імунітет – складна і багатофункціональна система, яка допомагає організму боротися з негативними факторами, переважно вірусної і бактерійної інфекцією. Без імунної системи людина померла б від звичайної застуди. Імунними агентами є різні клітини: лейкоцити, лімфоцити, макрофаги, нейтрофіли. Також частиною імунітету можна назвати шкірні та слизові покриви, здатні синтезувати речовини, згубні для патогенних мікроорганізмів.

Підтримувати імунну систему в здоровому стані складно. Під впливом різних негативних факторів організм слабшає, втрачає здатність ефективно протистояти інфекціям і іншим шкідливим агентам. Основними симптомами слабкого імунітету є:

• часті захворювання;
• повільне одужання;
• слабкість;
• хронічна втома;
• тривале загоєння пошкодженої шкіри;
• погіршення стану шкірних і слизових покривів;
• запальні утворення на шкірі;
• безпричинні больові відчуття в різних частинах тіла.

При ослабленому імунітеті під ударом знаходяться всі органи і системи. Якщо людина не почне вживати заходів для підвищення імунітету, то він може загинути.

Зрозуміти, що причиною ослабленого організму є вітамінний дефіцит, непросто.

Ознаками нестачі вітамінів бувають найрізноманітніші патологічні явища: порушення роботи травного тракту, серця, кровоносних судин, нервової системи, ослаблення волосся, витончення і розшарування нігтьових пластин, погіршення стану шкіри.

Але ці ж явища можуть сигналізувати про розвиток серйозних захворювань, не пов’язаних з гіповітамінозом. Тому при появі підозрілих симптомів слід не займатися самолікуванням, а пройти медичне обстеження.

Причини ослаблення імунітету

Ослаблення імунітету є наслідком впливу на організм безлічі негативних факторів:

• постійних стресів;
• убогого раціону;
• старечих змін;
• послаблюють організм захворювань;
• погану спадковість.

Певні категорії людей потребують підвищеної отриманні корисних речовин, так як їх імунна система працює в посиленому режимі. До таких категорій людей належать:

• вагітні жінки;
• вигодовують груддю матері;
• спортсмени;
• пацієнти, які страждають важкими інфекційними хворобами;
• працівники, зайняті виснажливим фізичним і розумовою працею.

Підвищити імунітет, ослаблений через серйозних захворювань, своїми силами людина не може. Для цього потрібна допомога медичного фахівця. Але для зміцнення імунної системи, пригнобленої гіповітамінозом, досить пропити полівітаміни.

Корисні для жіночого імунітету речовини

Вітамінно-мінеральні комплекси обов’язково потрібно приймати кожній жінці. Причому курс вітамінів бажано пропивати 3 рази в рік. Молодим дівчатам вітаміни потрібні для стабілізації менструального циклу. Вагітним жінкам вітамінні препарати призначають, щоб дитина в утробі розвивався повноцінно. Літнім жінкам вітаміни необхідні для підтримки організму в період клімаксу, для ослаблення клімактеричних симптомів.

Нижче перераховуються найважливіші для жінок вітаміни.

1.  Ретинол (A). Бере участь в синтезі імунних клітин, має противірусну та антибактеріальну дію. Нормалізує роботу серця, кровоносної системи, органів дихання.
2. Аскорбінова кислота (C). Необхідна для утворення інтерферону – імунного білка. Вітамін C – потужний антиоксидант, який грає ключову роль в зміцненні імунітету.
3. Токоферол (E). Бере участь у виробленні антитіл. Очищає організм від вільних радикалів, тому важливий для попередження онкології. Покращує стан шкірних покривів і нігтьових пластин.

Корисні для чоловічого імунітету речовини

Для підтримки імунітету чоловікам теж необхідні вітаміни A, E і C, але також чоловічий організм потребує вітамінів групи B і певних мікроелементах. Щоб організм залишався міцним, а імунна система працювала справно, чоловікам щодня потрібно включати в меню їжу, насичену залізом, цинком, селеном.

1. Вітаміни групи B. Потужні імуностимулятори. Борються з шкідливими агентами, що пригнічують роботу імунної системи.
2. Залізо. Відповідає за синтез лейкоцитів – білих кров’яних клітин, які є частиною імунної системи.
3. Цинк. Допомагає організму боротися вірусною інфекцією.
4. Селен. Стимулює синтез антитіл, що знищують патогенну мікрофлору.

Які продукти багаті вітамінами?

Якщо є можливість, корисні речовини краще отримувати не з ліків, а з продуктів. Щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і мікроелементів, в щоденний раціон слід включати молочні вироби, рослинні продукти, м’ясо і рибу. Але кращі джерела корисних для імунітету речовин – овочеві страви і свіжі фрукти. Тому рослинна їжа має бути присутня в меню цілий рік.

1. Ретинол. Багатими його джерелами є помаранчеві і жовті рослинні продукти: гарбуз, морква, абрикоси, персики, солодкий перець. З тваринних продуктів, що містять вітамін A в достатній кількості, можна відзначити рибу, печінку, вершкове масло, яєчний жовток.
2. Аскорбінова кислота. Нею насичені всі рослинні продукти. Але найбільше вітаміну C знаходиться в смородині, солодкому перці, цитрусових.
3. Токоферол. Його головними джерелами є рослинні масла.
4. Кальциферол. У достатній кількості міститься в печінці, молочних виробах, рибі. Також вітамін Д синтезується в шкірі, на яку впливають ультрафіолетові промені сонця.
5. Вітаміни групи B. Ними багаті горіхи, овочі, молочні вироби, хліб з висівками, крупи.

На жаль, в даний час магазинні продукти бідні корисними речовинами. Тому навіть якісно і повноцінно харчується людині необхідно періодично купувати в аптеках комплекси вітамінів і мінералів.

Кращі вітамінні препарати для дорослих

В аптеках реалізується безліч вітамінних препаратів для поліпшення імунітету у дорослих людей. Нижче перераховуються найякісніші та ефективні іммуноподдержівающіе комплекси.

1. Компливит. Недорогі і популярні полівітаміни для відновлення імунітету. До складу комплексу входить 19 активних речовин. Ці таблетки корисні літнім людям, особливо потребують вітамінах та мікроелементах для підтримки організму. Варто препарат близько 340 гривень.
2. Алфавіт. Популярний комплекс вітамінів і мінералів, оптимально розподілених по таблеткам 3 типів для кращого засвоєння в організмі. Пити таблетки рекомендується при гіповітамінозі і мінеральному дефіциті, для зміцнення стану всього організму при високих фізичних та інтелектуальних навантаженнях, убогому раціоні, вагітності, після хвороби або хірургічного втручання. Вітаміни дешеві, ціна – в середньому 360 гривень.
3. Вітрум. Цей антиоксидантний комплекс, вироблений американською компанією Unipharm, входить в список кращих ліків для підняття імунітету. Про препарат, що включає 15 корисних речовин, покупці відгукуються виключно добре. Ці таблетки рекомендуються до прийому для поліпшення самопочуття, зняття симптомів перевтоми, додавання енергії в організмі, очищення тканин і органів від вільних радикалів. Вітаміни дорогі, середня ціна складає близько 940 гривень.
4. Центрум. Цей вітамінний комплекс давно входить в рейтинг кращих аптечних засобів для підняття імунітету. Включає 24 корисних речовини. Активні компоненти препарату мають антиоксидантну дію, зміцнюють імунну систему, піднімають тонус організму. Варто комплекс в середньому 570 гривень.
5. Іммунал. Хороші бюджетні вітаміни, які реалізуються в таблетках і у вигляді розчину для перорального прийому, що включають витяжку ехінацеї пурпурової. До складу препарату входять тільки натуральні компоненти. Комплекс корисних речовин складено так, що він максимально ефективно впливає на імунну систему. Ціна – близько 300 гривень.
6. Мульти-табс Імуно Плюс. Якісні і сильні вітаміни, підвищують імунітет, реалізовані у вигляді жувальних таблеток. До складу препарату входять корисні речовини, не тільки піднімають імунну систему, а й зміцнюють серце і кровоносні судини, нормалізують роботу нервової системи. Додатковий активний компонент – лактобактерії. Приймати комплекс рекомендується восени і навесні, коли імунітет найбільш вразливий. Ціна – близько 650 гривень.
7. Супрадин. Дуже хороші полівітаміни, що застосовуються при зниженому імунітеті. Препарат рекомендується до прийому при гіповітамінозі, виконанні важкої фізичної роботи, вигодовуванні дитини груддю, а також навесні і взимку для попередження сезонних інфекційних хвороб. Варто комплекс близько 680 гривень.
8. Герімакс Енерджі. Непоганий комплекс, що включає 17 корисних з’єднань і екстракт женьшеню. Активні компоненти препарату поліпшують імунітет, допомагають нормалізувати сон. Комплекс рекомендується для загального зміцнення організму при постійних стресах, важкої фізичної або інтелектуальної роботи, після інфекційної хвороби. Середня ціна – 540 гривень.
9. Велма. Мінеральний препарат, створений для чоловіків. Допомагає підняти імунітет, поліпшити роботу репродуктивної системи, попереджає патології серця, кровоносних судин, травного тракту, скелета. Варто комплекс в середньому 580 гривень.
10. Ледіс Формула. Вітамінний препарат, який призначається для жінок. Активні компоненти комплексу тонізують організм, нормалізують метаболізм, знижують ймовірність патологій репродуктивної системи, підвищують фізичну активність, прибирають побічні явища після застосування гормональних ліків. Препарат дорогою, варто близько 2400 гривень.

 

Слід враховувати, що для підтримки імунітету треба не тільки повноцінно харчуватися і приймати вітамінні препарати, але також вести активне життя, щодня здійснювати прогулянки, уникати стресових ситуацій, дотримуватися режиму сну.

Як правильно приймати вітамінні препарати?

Докладні правила прийому написані в інструкції. Але зазвичай виробники роблять препарати так, щоб добова доза активних речовин містилася в одній таблетці. Тому в більшості інструкцій вказано, що потрібно приймати по 1 таблетці на добу.

Комплексні препарати слід приймати курсом, а не постійно. Зазвичай після кожного курсу робиться двомісячна пауза. Якщо пити вітаміни безупинно, то розвинеться звикання, організм припинить засвоювати надходять корисні речовини.

Запивати таблетки слід не будь-якими напоями, а тільки водою. Напої погіршують засвоєння активних речовин. Категорично забороняється запивати вітаміни алкоголем.

Перш ніж вибрати в аптеці вітамінний препарат, бажано проконсультуватися з медичним фахівцем. Лікар порекомендує найбільш підходяще при слабкому імунітеті засіб.

Чи не привід для нудьги: які вітаміни пити восени для імунітету і в яких продуктах їх шукати?

Напевно всі чули про те, що організму не вистачає вітамінів навесні, адже після зими організм виснажений і ослаблений. Здавалося б, восени такого бути не може, адже все літо ми вживали багато свіжих фруктів, овочів, зелені, загоряли на сонці … Але саме восени з приходом перших холодів люди починають хворіти. Чому це відбувається?

Слід згадати, що багато вітаміни не накопичуються в нашому організмі, а потрібні кожен день. Інші, навпаки, можуть накопичуватися, але їх надлишок також не приносить користі.

Тому дуже важливо забезпечити постійне надходження потрібного кількість важливих речовин, щоб осінь не стала сезоном застуд і депресій.

приховати зміст

Що потрібно організму в осінній сезон?

Отже, що ж потрібно нам в цей сезон і яка роль таких речовин:

1. В першу чергу це вітамін С . Наш організм відчуває в ньому постійну потребу, адже аскорбінова кислота відіграє важливу роль в роботі і підтримки імунної системи. Це гарантія захисту від стресу і інфекцій. Організм людини не здатний продукувати вітамін С і запасатися їм, тому надходити він повинен щодня.
2. Вітаміни групи В . Такі речовини підтримують імунітет, адже вони потрібні для формування клітин крові. Група включає в себе 13 елементів, але найпоширенішими є тільки 8.Кожен вітамін володіє власним призначенням, але всі вони впливають на нервову систему і найважливіші функції організму.
3. Вітамін РР має лікувальні властивості, тому він нерідко зустрічається в складі медичних препаратів. Елемент грає важливу роль в розвитку тканин, знижує рівень «шкідливого» холестерину, здатний переробляти жир в енергію. Крім того, він бореться з хворобами серця і судин.
4. Вітамін А бере участь в процесах окислення і регенерації, відповідає за правильне формування зубів і кісток, приводить в норму обмінні процеси, бере участь в утворенні клітин, уповільнює старіння, покращує роботу органів зору, бореться з інфекціями і захищає імунітет.
5. Вітамін D виробляється в нашому організмі під впливом ультрафіолету. У цю групу виходять такі різновиди: D2, D3, D4, D5, D6. Якщо ми отримуємо досить ультрафіолету, то нестачі цього вітаміну не буває. Але восени це не завжди можливо, тому потрібно поповнення запасів. Варто відзначити, що вітамін D в організмі ще виконує функцію гормону, формується в нирках і впливає на їх роботу, а також на роботу м’язів і кишечника.
6. Вітамін Е дозволяє підтримати в стабільному стані нервову систему, знизити стреси, розширити судини, позбутися від хвороб очей і шкіри.

Чим загрожує брак корисних речовин?

вітамін	Прояв нестачі в організмі
З	Постійна втома, кровоточивість ясен, висип на шкірі, зниження імунітету
В 1	Блідість шкірних покривів, мішки під очима, підвищена дратівливість, проблема з концентрацією уваги
В 2	Тьмяний колір волосся, блідість шкіри
О 6	Надмірна жирність шкіри, лупа, мляве стан
О 9	Погіршення стану волосся
РР (В3)	На обличчі з’являється жирний блиск, одночасно виникає лущення. Зниження якості сну, втому, розшарування нігтів
А	Виникнення зморшок, висипу, потускнение волосся
D	Ламкість і розшарування нігтів, втрата сну і апетиту, постійне відчуття втоми
Е	Шкіра набуває землистий відтінок, виникає пігментація, тьмяніють волосся

Але це все осінь, з її нудьгою і солодкими дарами – останніми свіжими овочами та фруктами.

А про те, де шукати вітаміни взимку або навесні, дізнайтеся з окремих матеріалів.

У яких продуктах містяться?

Для поповнення запасів таких речовин восени потрібно вживати в їжу такі продукти :

• Аскорбінова кислота міститься у великій кількості в свіжої та квашеної капусти, цитрусових, шипшині, перці, грушах, яблуках, гарбузі.
• В1 знайдете в бобових, зернових культурах, горіхах.
• В2 – в арахісі і мигдалі, м’ясі (телятина, баранина і свинина), гречаній крупі, вівсяних пластівцях (докладніше про це вітаміні читайте тут).
• В6 можна відшукати в висівках, бананах, шпинаті, соєвих бобах, авокадо.
• В9 є в горосі, огірках, салаті, петрушці та капусті (де ще є фолієва кислота, а також про її властивості розповімо тут).
• РР (В3) міститься в сирі, рибі, яловичої печінки, свинині, горосі.
• Вітамін А максимально міститься в соку моркви, є він в зелених овочах, нирках, печінці, яйцях, м’ясі, молочних продуктах (більше інформації тут).
• D виробляється під впливом сонячних променів, також є в молочних продуктах, вершковому маслі, печінці тріски, рибі і ще кількох продуктах.
• Е міститься в зелені, салаті, перепелиних і курячих яйцях, злаках, сирі, яблуках, ожині (всі найбагатші продукти таким вітаміном перераховані в цій статті).

Дивіться відео про те, як допомогти організму восени:

Коли краще починати приймати?

Люди нерідко роблять помилку, вважаючи, що приймати вітаміни потрібно вже в розпал осінніх застуд і вірусів. Правильніше це робити заздалегідь, наприклад, у вересні або жовтні . Крім того, потрібно розуміти, що приймати вітаміни слід курсами по 14-21 дню. А між ними потрібно перерву близько 2 місяців.

Препарати для підвищення імунітету у дорослих

Розглянемо універсальні комплекси для підвищення захисних сил організму в осінній сезон:

• Комплекс Centrum. У нього входять вітаміни С, А, К, групи В, Н, D, а також мінерали: магній, калій, цинк, кальцій, хром, натрій, мідь, йод і селен. Це відмінний вибір для осені, адже в ньому є все необхідне. Випускаються у вигляді таблеток білого кольору в оболонці. Приймати щодня 1 раз після їжі або при прийомі їжі протягом 20-30 днів.
• «Ревит» відомий нам з дитинства. У його складі є вітаміни групи В, а також С і А. Виглядає як драже оранжевого або жовтого відтінку. На смак кисло-солодкий. Приймати 3-4 драже на добу, розсмоктуючи або розжовуючи. Курс – 15-20 днів.
• Комплекс «Супрадин» випускається у вигляді драже та таблеток. Містить всі необхідні вітаміни і мінерали, в тому числі Е, К, А, С і групи В. Приймають протягом місяця щодня по 1 драже або шипучою таблетці.
• «Спектрум» до складу включає все, що потрібно восени, в тому числі вітамін В12, В6, В1, В2 і інші з цієї групи, а також А, D, С, Е, мінерали. Випускаються у вигляді таблеток, які потрібно приймати протягом місяця по 1 штуці в день.
• Універсальний комплекс «Вітрум» містить в собі 20 головних мікроелементів і вітамінів. Випускається у формі таблеток в оболонці персикового кольору. Приймати по 1 таблетці на день під час їжі протягом 30-60 днів.
• «Іммунап Форте» включає в себе багато біоактивних речовин, серед яких екстракт солодки, астрагала, ехінацеї, лимонника і т.д. Випускається у вигляді капсул, які потрібно приймати по 2 рази на добу з їжею протягом 14-21 дня.
• «Мульти-табс Імуно плюс» в складі має головні вітаміни групи В, а також С, А, В і D. Випускається у формі таблеток. Курс прийому – 1 місяць по 1 штуці на добу.
• «Компливит» пропонує універсальний комплекс з вітаміном Е, А, С, групи В, РР, а також найважливішими мінералами для підвищення імунітету. Випускається у формі таблеток, їх потрібно приймати 2 рази на день по 1 штуці на протязі 3-4 тижнів. Повторюють курс через 3-5 місяців.

Перш ніж приймати будь-полівітамінний комплекс слід обов’язково проконсультуватися у лікаря! Пам’ятайте, що надлишок мінералів і вітамінів страшніше для організму, ніж їх недолік.

Сильній статі слід враховувати вікові потреби організму при виборі комплексу для прийому восени. Наприклад, до 40 років чоловікам важливі вітаміни групи В, тому що вони беруть участь в засвоєнні білка . Крім того, на статеву функцію і вироблення тестостерону впливають вітаміни Е, F і А.

 

У віці старше 40 вже потрібні комплекси з вітамінами Е, А і С, які виступають в ролі антиоксидантів, уповільнюючи старіння. Щоб поліпшити роботу серця потрібно вітамін D, а захистить печінку вітамін Н і В12.

Для підтримки захисних сил організму чоловікам буде потрібно поповнити запас вітамінів В1, В6, В5, С і В9 . При їх нестачі зростає шанс отримати простудне або вірусне захворювання.

Розберемося, в яких комплексах містяться необхідні чоловікам речовини:

1. «Алфавіт для чоловіків» до складу включає не тільки вітаміни і мінерали, а й трав’яні екстракти. Всі елементи поділені на 3 прийоми для кращого засвоєння. Заряджає енергією і допомагає чинити опір осіннім інфекцій.
2. «Дуовіт для чоловіків» активізує обмінні процеси, бореться з хронічною втомою, запобігає процесам старіння.
3. «Вітрум Лайф» містить все необхідне для чоловіків, які ведуть активний спосіб життя.
4. Wellman ефективний при сильних навантаженнях, особливо восени, коли організм ослаблений. Заповнює нестачу всіх активних речовин, бореться з головним болем, запамороченням.
5. Men’s Formula від «Компливит» містить екстракт кори йохібе, кореня женьшеню скандинавського і зеленого молюска. Все це активує обмінні процеси, регенерує енергію.

Препарати при осінньому авітамінозі для жінок і дівчат

Брак вітамінів завжди негативно позначається на здоров’ї, а також зовнішній вигляд. Жінкам і дівчатам дуже важливо добре виглядати, тому восени необхідно подбати про отримання організмом всіх компонентів.

При нестачі вітаміну Е різко погіршується стан волосся і нігтів, а при нестачі вітаміну D виникає слабкість, починають розшаровуватися нігті, порушується сон. Всі вітаміни групи В допомагають боротися з порушенням пам’яті, млявістю і втомою, а їх недолік проявляється посиленою роботою сальних залоз, тріщинами на шкірі губ.

Для підняття імунітету і підтримки краси жінки і дівчата можуть восени приймати будь-якої з наступних комплексів:

1. «Алфавіт Косметик» розділений на 3 прийоми, кожен з яких містить певний набір корисних речовин. Так забезпечується максимальна користь і засвоєння.
2. «Вітрум Бьюті» подбає про шкіру, нігтях і волоссі, захистить імунітет, позбавить від втоми і нудьги.
3. «Компливит Сяйво» містить мінерали, вітаміни і екстракт зеленого чаю. Допомагає поліпшити здоров’я, імунітет і зберегти красу шкіри і волосся.
4. «Дуовіт для жінок» захистить клітини від передчасного старіння, подарує красу шкірі, нігтів і волосся, зміцнить здоров’я і імунний захист організму. Містить всі необхідні організму восени вітаміни і мінерали. При цьому не має в складі цукру і глютену.
5. Centrum Women включає в себе вітаміни групи В, аскорбінову кислоту, Е, D і К, а також корисні мінерали.

Більш докладно про підвищення імунітету з допомогою вітамінних комплексів читайте тут.

Які комплекси давати дитині?

Дітям дуже важливо отримувати все необхідне для росту і розвитку організму. Влітку велика кількість овочів і фруктів дає можливість насичувати організм, але восени потрібно підживлення.

Навантаження на дитячий організм у вигляді вірусів і простуд особливо сильна в осінній сезон. Крім правильного раціону не зайвим буде прийом готових вітамінів, особливо, якщо дитина перебирає і мало їсть.

Перш ніж бігти в аптеку, слід зрозуміти, що вітамінні комплекси підбираються за віком.

Наприклад, до року дитині потрібно більше вітаміну А і D для попередження рахіту , адже до осені кількість сонячних днів помітно зменшується.

У цій ситуації хорошим вибором стануть розчини вітаміну D «Аквадетрим» і «Вігантол» (докладніше про те, як давати малюкам вітамін D тут). А комплекс Baby від «Мульти-Табс» включає в себе вітаміни D, А та С.

Більш старшим малюкам підійдуть комплекси з 9 мінералів і вітамінів. Серед них: сироп від «Піковіт», «Мульти-Табс Малюк», а також «Алфавіт Наш Малюк». Від 2-х років дітям вже можна давати «Вітрум Юніор» та «Вітрум Бебі» .

Для діток від 3 років вибір комплексів стає воістину широким. Сюди додаються дитячі комплекси від «комплівіта», «Біовіталь», «Центрума» та інших.

• Але чи потрібно взагалі дітям давати якісь вітаміни восени? Ось що кажуть у доктора Комаровського про вітаміни для підвищення імунітету:
• Осінь – прекрасна пора, а щоб не затьмарювати її занепадом сил, застудами та вірусними захворюваннями слід збагачувати свій раціон правильними продуктами, а також підживлювати організм коректно підібраними вітамінними препаратами.

10 вітамінів, які краще пити восени!

З настанням осені наш організм не відразу усвідомлює, що «лафа» свіжих вітамінів і оздоровляющего сонечка незабаром закінчиться.

Разом з дощем і вогкістю нашими вимушеними супутниками стають застуда та інші інфекційні хвороби, що виникають унаслідок сезонного авітамінозу.

Небезпека його «стратегії» криється в тому, що, адаптуючись до осені, ми самі не помічаємо, як зі звичного раціону харчування поступово відходять натуральні вітаміни.

І, як результат, починаємо серйозно сприймати авітаміноз тільки тоді, коли від нашого імунітету залишаються лише бляклі обриси.

Всім знайомий стан осінньої сонливості, зниження працездатності, дратівливості і поганого апетиту, часто супроводжуються нудотою, головним болем, сухістю шкіри, сльозоточивість і т.д. Це симптоми осіннього авітамінозу, які потрібно своєчасно розпізнавати і усувати, не допускаючи розвитку на цьому грунті всіляких хвороб.

Яких вітамінів не вистачає?

Розпізнаємо відсутні вітаміни!

• Брак вітаміну С проявляється в підвищеній втомі, кровотечі ясен, дрібного висипу на обличчі і особливої схильності до простудних захворювань.
• Дефіцит Вітаміну B1 (тіаміну) помітний при нехарактерною для вас блідості особи з регулярним освітою мішків під очима, підвищеної дратівливості і поганої концентрації уваги.
• Потреба організму в Вітаміні В2 (рибофлавіні) проявляється блідістю губ, дрібними тріщинами в куточках рота, тьмяністю волосся і т.д.
• Типова нестача вітаміну В3 (пантенола) – це поганий сон, млявість і розшарування нігтів.
• Відсутність в організмі необхідної кількості  Вітаміну В6 (піридоксину) помітно при потрісканих губах, жирній шкірі та лупи на волоссі, також при загальному стані слабкості.
• Явною ознакою браку вітаміну В9 (фолієвої кислоти) є перетин і випадання волосся.
• Дефіцит Вітаміну РР (нікотинової кислоти) переважно відображається в жирному блиску і одночасному лущення шкіри обличчя.
• Потреба в Вітаміні А (ретинолі) цілком зрозуміла при білих цяточках на нігтях, тьмяності волосся, вугрової висипки і дрібних зморшках.
• Про нестачу вітаміну D (кальциферол) дають знати також безсоння, зниження апетиту, ламкість і шарування нігтів.
• Дефіцит Вітаміну Е (токоферолу) зазвичай проявляється у вигляді ослабленого волосся, ламких нігтів, пігментних плям на шкірі і землистого кольору обличчя.

[Attention type = yellow] Вітаміни в організмі не накопичуються, а невідкладно витрачаються у вигляді добової дози або денної норми. [/ Attention]

Вітаміни В (всіх груп), С та інші жиророзчинні мають схильність до накопичення і можуть сприяти розладу обміну речовин.

[Blockquote_gray “] Вітаміни групи Б так само допоможуть поліпшити пам’ять, більш докладно про це ви дізнаєтеся з посиланням [/ blockquote_gray]

Важливо своєчасно поповнювати вітамінний баланс і стежити за станом імунітету для боротьби з вірусними інфекціями і простудними захворюваннями.

Які продукти потрібно їсти восени?

В першу чергу мова йде про вживання в їжу великої кількості свіжих продуктів.

• Треба намагатися вживати не тільки огірки, помідори, яблука і присмакового зелень, а й гарбуз, кабачки, селера, моркву, буряк і т.д.

• У порівнянні із зимою і весною, осінь, навіть глибока, щодо продуктів харчування вважається багатою порою року. Ті ж болгарський перець, капуста (в т.ч. квашена) здатні зарядити людини більшою вітамінної енергією (вітаміну С), ніж будь-який продукт з супермаркету.

• Вітамін А найпростіше вживати через морква (або кавун). Ідеальний варіант – морквяний сік, який і легко віджимається і швидко діє як антисептичний, знеболювальну, протизапальну, ранозагоювальну засіб, застережливий розвиток раку і поліпшує колір обличчя.

• Також вітаміни А, Е і С містяться в яблуках, сливах, кавунах, динях, чорноплідної горобини.

• Вітамін В  усіх груп безцінний для зміцнення імунітету і формування здорового складу крові. Він присутній, знову ж таки, в моркві, капусті, картоплі, бобових і т.д.

[Attention type = yellow] Дуже корисними й ефективними є змішані овочеві соки, для приготування яких використовують капусту, буряк, морква, селера, а також невелику частку апельсинового / лимонного соків. [/ Attention]

• Вітамін Е має прекрасні антиоксидантні властивості, не схильний до накопичення в організмі і вимагає постійного поповнення. Він міститься в рослинних оліях: соняшниковій, оливковій, кукурудзяній і т.д. Дієтологи радять вживати згадані масла не тільки як складові страв, але і в свіжому, нерафінованій вигляді (досить 1 столової ложки в день).

• Заповнити дефіцит міді і калію допоможуть овочі сімейства гарбузових. Страви з кабачків, патисонів і, власне, гарбуза не тільки смачні, але і дуже багаті на вітаміни.

Якщо більшість вітамінів можна регулярно вживати, то є й такі, які потрібно обов’язково накопичити поки не стало холодно. Головним в цьому зв’язку вважається

• Вітамін D , організм виробляє під впливом сонячних променів. Він важливий для людей будь-якого віку. Відповідає за міцність кісток, настрій і загальний стан нервової системи.

[Attention type = yellow] Для підтримання здорового вітамінного балансу доросла людина щодня повинен з’їдати 300-400 грамів сирих фруктів / овочів. [/ Attention]

У сонячні дні намагайтеся частіше бувати на повітрі, отримуючи цей цінні вітаміни через обличчя і руки.

Які вітаміни краще приймати

• Зазвичай вітамінно-мінеральні комплекси містять більшість необхідних вітамінів. Їх рекомендується давати дітям восени.

• Може знадобитися складний препарат, де з метою усунення конкретного вітамінного збою (наприклад, хронічна втома) суміщені 2-3 поширених виду вітамінів. Їх можна як пропити в таблетках, так і проколоти.

• Існують монопрепарати, типу вітаміну Е або С (аскорбінки). Вживати їх потрібно дозовано і згідно лікарському рецептом.

• Людям, що страждають від авітамінозу, рекомендують приймати полівітаміни, що містять також мінеральні речовини, типу кальцію, фосфору, калію, магнію і т.д.

До їх складу входять і корисні мікродози йоду, заліза, кобальту і фтору.

Від правильного підбору мікро- і макроелементів залежить ефективність засвоєння вітамінів.

[Attention type = yellow] Сонячний вітамін D буде добре засвоюватися лише при наявності належної кількості кальцію в організмі. [/ Attention]

Як вдало купити вітаміни в аптеці?

• Перше, чого слід приділити увагу це інформація про виробника.
• Зазвичай лікарі-терапевти рекомендують продукцію окремих, добре зарекомендували себе фірм.
• Спочатку ознайомтеся з інструкцією до препарату, а саме: складом вітамінів, дозуванням, і терміном придатності.
• Ліцензійні вітчизняні вітаміни завжди мають підпис «Товар сертифікований, схвалене МОЗ».
• Імпортні, які відповідають міжнародним фармацевтичним стандартам, завжди позначені грифом «GMP-гарантія якості».
• Головні відмінності між вітчизняними та зарубіжними препаратами полягають у кількості елементів і їх дозуванні.

[Attention type = red] Готуючись до прийому вітамінів, запам’ятайте, що вони мають різні принцип виведення і тривалість функціонування в організмі. [/ Attention]

• Українські, біднішими за складом, але і майже без смакових домішок.
• Найкращими вважаються профілактичні препарати, де дозування починається 50% -ми від добової норми.
• Дбайте про баланс вітамінів в своєму організмі, дотримуйтесь вищезазначеним радам, і насолоджуйтеся «здорової восени»!