Стійка на голові (ширшасана): користь і шкода, техніка виконання, фото, відео
Шіршасана, або стійка на голові, бере свою назву від санскритського слова «sirsa» – голова. Іноді цю асану також називають сіршасана. Для тих, хто глибоко занурений в практику йоги, ширшасана вважається
Read More