Фінська сауна здобула широку популярність у всьому світі. Для самих фінів сауна є священним поняттям, місцем, де панує спокій і затишок, в якому немає місця сваркам і чварам.

Переваги класичної фінської сауни

Фінська баня сприяє очищенню організму людини від шлаків і токсинів, підвищує загальний життєвий тонус, покращує кровообіг і знімає втому. Сауна благотворно впливає на роботу дихальної системи людини, особливо коли як додатковий засіб використовуються натуральні ароматизатори або ефірні олії. Завдяки зниженому рівню вологості висока температура краще сприймається організмом людини, при цьому підвищується інтенсивність впливу банної процедури. Звісно, в класичній лазні заведено паритися з віником, однак у сауні краще утриматися від подібних аксесуарів, адже висока температура разом із подібним масажем значно збільшують навантаження на серце і весь організм загалом.

Що таке фінська сауна

Фінська сауна являє собою приміщення, обшите деревом, з дерев’яними полицями і піччю-кам’янкою. Обшивка може бути виконана з вільхи, осики, кедра або сосни. Поруч з кам’янкою стіни намагаються обшивати вільхою, оскільки ця деревина не гниє від вологості і не страждає від високих температур. А хвойні породи дарують приміщенню чарівний аромат. Обов’язковою частиною сучасних комплексів саун є душові кабіни, басейни, кімнати відпочинку і навіть масажні кабінети.

Основний діючий фактор — гаряча пара

Основний діючий фактор у фінській сауні — гаряча пара. Під впливом високої температури розширюються кровоносні судини, поліпшується кровопостачання шкіри, суглобів, м’язів, підвищується інтенсивність обмінних процесів і збільшується споживання кисню. Посилення діяльності потових і сальних залоз сприяє не тільки очищенню шкіри, а й виділенню продуктів обміну, виведенню токсинів і шлаків. Банні процедури знижують кровообіг у головному мозку, що знижує емоційну активність, знімає нервову напругу, заспокоює і відновлює психологічний стан. Організм отримує можливість відновити свої сили, оскільки всі м’язові тканини перебувають у розслабленому стані, а тіло — у стані спокою.

Оздоровчий центр у Львові «Три Стихії» пропонує відвідати фінську сауну, яку побудовано з дотриманням усіх необхідних вимог і рекомендацій. За відсутності протипоказань можна відвідувати сауну приблизно 3 рази на тиждень, при цьому зростає її позитивний ефект на серцево-судинну систему. Однак не варто захоплюватися перебуванням у ній без перерви.

Перший захід слід зробити до 10 хвилин, потім обмитися й відпочити хвилин 15-20. Далі можна перебувати в сауні 15-20 хвилин залежно від самопочуття, робити перерву, а потім повторити сеанс.

Якщо ви хочете відпочити з користю для здоров’я, фінська сауна виконає ваше бажання в повному обсязі.