Останні роки таке поняття, як «колаген» викликає інтерес у все більшого числа людей, що прагнуть зберегти молодість шкіри і гнучкість суглобів. По суті колаген – це білок, що становить основу сполучної тканини організму, тобто

сухожиль, зв’язок, кісток, хрящів, кровоносних судин і шкіри, і відповідає за її міцність і еластичність. З віком вироблення колагену знижується. Починаючи з 21 року, рівень колагену поступово зменшується на 1% в рік.

До 30 років ознаки стають більш видимими, і поступово запускається процес старіння шкіри.

Крім віку, зменшення вироблення колагену в організмі сприяють: куріння, вживання алкогольних напоїв, надмірне перебування на сонці або захоплення соляріями, погане харчування, психологічні стреси.

  Уповільнення синтезу колагену в суглобах може стати причиною розвитку остеоартриту і остеопорозу, кістки стають більш крихкими і сильно зростає ризик переломів. Для вирішення проблеми зниження рівня колагену в першу чергу необхідно підвищити активність колаген-продукують клітин. Існує кілька способів.

✔️По-перше, активатор (генератор) власного колагену – холін, стабілізований ортокремнієвої кислотою (ChOSA).

Найкращим активатором колагену, що містить ChOSA вважається Біосил – препарат, протестований в строгих подвійних, плацебо-контрольованих клінічних випробуваннях для ефективності та безпеки. Результати дослідження опубліковані в рецензованих медичних журналах. Детальніше про це тут: http://www.biosilusa.com/clinical-trials/

Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, що поліпшує вироблення колагену, 1 рідка унція (30 мл)

Клінічно доведено ефективність Біосила для шкіри, волосся, нігтів і суглобів при регулярному прийомі мінімум 3 місяці. З особистого досвіду можу сказати, що препарат дійсно робочий. Ефект стає помітний вже на другому місяці прийому: йде сухість шкіри, зміцнюються нігті, поліпшується загальний стан і зовнішній вигляд шкіри і волосся. До кінця курсу (3 місяці) шкіра стає більш пружною і здоровою. Флакончик 30 мл розрахований на 2 місяці прийому, 2 рази на день по 5 крапель, незалежно від прийому їжі. Краплі потрібно розводити в 1/4 склянки води або соку, але так як вони дуже неприємні на смак, я розводжу 5 крапель на півсклянки води і виходить більш-менш стерпний смак. Спочатку воду, потім краплі. П’ю великими ковтками і запиваю чистою водою. Можна розвести в соку, смак виходить менш неприємний.

✔️Важливу роль у виробленні колагену грають  флавоноїди  – особливі рослинні пігменти. Вони здатні підтримувати здоровий рівень колагену в організмі. Особливо корисні сині і фіолетові пігменти – це виноград, чорниця, екстракти виноградних кісточок і соснової кори.

Крім того, що вони підсилюють природну здатність колагенових волокон до зшивання, також вони перешкоджають руйнуванню колагену під впливом ферментів, що виділяються при різних запаленнях. ✔️Ще одним засобом посилення синтезу власного колагену є

DHEA (ДГЕА) – дегідроепіандростерон  – гормон, що виділяється залозами. Його ще називають гормоном, що продовжує молодість.

Максимальна концентрація DHEA в крові досягається до 20-30 років, потім зменшується кожні 10 років на 20%.

Крім того, що він сприяє синтезу колагену, тобто уповільнення процесу старіння, ДГЕА також позитивно впливає на настрій, лібідо, нормалізує гормональний фон, знижує холестерин, сприяє зменшенню жирової тканини.

Але самостійно призначати собі його не варто, так як у нього є свої нюанси застосування і побічні ефекти 

✔️Також для синтезу колагену необхідні певні  вітаміни і мікроелементи  – мідь, сірка, кремній, вітамін С, цинк, залізо та інші елементи, отримувати які найкраще за допомогою правильного збалансованого харчування з таких продуктів, як: м’ясо птиці, риба, яйця, молоко, сир, морепродукти, вишня, чорниця, малина, горіхи, гречка, вівсянка, ківі, овочі червоного кольору, шпинат, салат, гранат.

Ще одним способом відновити запаси колагену в організмі є прийом добавок безпосередньо з самим колагеном. Він буває у вигляді порошків, капсул, таблеток, напоїв, жувальних цукерок. Також кісткові бульйони, желатин, холодець теж стимулюють вироблення власного колагену, але гідролізований колаген в добавках набагато ефективніше, тк краще засвоюється. Щодо ефективності добавок з колагеном вчені досі сперечаються, результати досліджень суперечливі і неоднозначні. Але ось, наприклад, подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження, яке підтверджує ефективність колагену для боротьби зі зморшками

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291?dopt=Abstract

https://www.karger.com/Article/Abstract/355523

«Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis.»

«Пероральний прийом певних біологічно активних пептидів колагену зменшує глибину зморшок шкіри і підсилює синтез дермального матриксу.» Переведу коротко висновок (повний текст дослідження можна знайти за посиланням): 114 жінок у віці 45-65 років отримували 2,5 грама колагену або плацебо, один раз в день протягом 8 тижнів, в кожній групі (колаген і плацебо) було по 57 людина. Зморшки шкіри були виміряні у всіх випробовуваних до початку лікування, через 4 і 8 тижнів, а також через 4 тижні після останнього прийому. Була створена підгрупа для аналізу змісту проколагену I типу, еластину і фибриллина на початку випробування і після 8 тижнів прийому. В результаті дослідження було визначено, що вживання колагену сприяло статистично значущому скорочення обсягу зморшок очей в порівнянні з групою плацебо через 4 і 8 тижнів (20%) споживання. Більш того, позитивний довготривалий ефект спостерігався через 4 тижні після останнього прийому колагену. Крім того, після 8 тижнів прийому було виявлено статистично достовірно більш високий вміст проколагену I типу (65%) і еластину (18%) у добровольців, які отримували колаген, в порівнянні з пацієнтами, які отримували плацебо. Таким чином, наші результати показують, що пероральний прийом певних біоактивних колагенових пептидів (Verisol®) зменшує зморшки шкіри і робить позитивний вплив на синтез дермального матриксу. Або ось ще одне – про користь для зростання нігтів

• Але чудес чекати не варто, зморшки НЕ разгладятся навіть після однієї банки, і взагалі ефект від колагену помітять в кращому випадку 40% і після тривалого регулярного застосування (3-6 місяців), хтось не помітить нічого, а у кого-то будуть побочки у вигляді прищів і набряків 
• Раджу купувати колаген тільки, якщо ви впевнені в тому, що зможете пити його як мінімум місяці три кожен день.

Тут досліджувався певний вид колагену –  Verisol . (Про добавках з цим видом колагену напишу нижче) Існує бичачий колаген (отриманий з бичачої шкіри) і риб’ячий (морської). Вважається, що останній має кращу біодоступністю і ефективністю, так як схожий з людським, але й коштує він дорожче. Японці продають морської колаген взагалі за захмарними цінами, хоча я особисто не зустрічала дослідження, що підтверджують його переваги перед бичачим. До речі, єдиний виробник, у якого вартість морського колагену порівнянна з вартістю бичачого – це  California Gold Nutrition.

Всього існує близько 28 типів колагену, але у вигляді добавок поширені всього 3 типу. Чим вони відрізняються? Колаген I типу – для шкіри, кісток, сухожиль, рогівки ока, II типу – для хрящів і склоподібного тіла, III типу – для кровоносних судин. Зазвичай поєднують разом I і III типи, тип II п’ється окремо з проміжком між прийомами мінімум дві години. Це необхідно для того, щоб організм міг правильно їх розпізнати і засвоїти. На Айхерб великий вибір колагену від різних брендів і в різній формі. Для початку давайте виділимо основні факти про коллагене, на які варто орієнтуватися при виборі:

• денна доза 5-6г для 30-35 років і 10г для вікової шкіри;
• найкраще засвоюється колаген в порошку;
• наявність в комплексі з колагеном гіалуронової кислоти і вітаміну С підсилює біодоступність і ефективність;
• ефективність колагену Verisol доведена подвійними сліпими плацебо-контрольованими дослідженнями (його досить 2,5г в день);
• колаген I і III типів повинен прийматися окремо від колагену II типу (через дві години)
• У складі повинен бути hydrolysed collagen або collagen peptides
• Колаген з риби (marine collagen) вважається більш чистим і біодоступним, ніж яловичий або свинячий. 
• Рослинного колагену не буває
• Хороші бренди: Vital Proteins, Ageless, Youtheory і ті варіанти, що на фото

Вище я вже згадувала, що найдоступнішим за вартістю з морських є колаген від California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, CollagenUP ™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C, 7,195 унцій (204 г)

Цей комплекс відповідає практично всім вимогам до колагену, єдине, що можна додати – це ще 40-50 мг гіалуронової кислоти (оптимальної денної дозуванням вважається 100 мг).

Пару слів про те, що таке  гіалуронова кислота  і навіщо вона потрібна.

Гіалуронова кислота  є складовим елементом шкіри, хрящів, суглобів, м’язів, сухожиль, склоподібного тіла очей. Маючи здатність зв’язувати воду, гіалуронова кислота відповідає за пружність, еластичність і зволоженість шкіри, гнучкість, міцність і нормальне функціонування суглобів, здоров’я волосся і очей. Приблизно років до 20-ти рівень гіалуронової кислоти в організмі людини більш ніж достатній для здоров’я шкіри і суглобів, але пізніше він починає неминуче знижуватися. При спільному прийомі з колагеном гіалуронова кислота підсилює його дію. Американський бренд  Neocell  – це N1 в США серед виробників колагену. Вони використовують в своїх добавках колаген BioActiv NeoCell, який по завіреннях виробника також пройшов випробування і довів свою ефективність для зволоження і пружності шкіри.

1. 
2. Neocell, Суперколлаген, тип 1 і 3, 7 унцій (198 г) 
3. Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток

Тут тільки колаген в чистому вигляді, окремо варто замовити до нього гіалуронову кислоту. Незважаючи на те, що порошкова форма засвоюється краще, не варто відкидати і інші форми – таблетки, наприклад. Я не дуже люблю розводити порошки, і особливо витрачати на це дорогоцінний час вранці, та й смак цих напоїв буває досить специфічний і не всі зможуть їх пити. Мені простіше з’їсти кілька таблеток, ніж випити склянку не самою приємною на смак рідини. Рік тому я пробувала ось такий комплекс і результат після тримісячного курсу мене дуже порадував. Це не просто колаген, а комплекс з гіалуроновою кислотою, біотин, альфа-ліпоєвої кислотою, кремнієм і вітаміном С – важливими елементами в боротьбі за красу!

Біотин  – вітамін групи В. Його називають «вітаміном краси», за те, що він є джерелом сірки, яка в свою чергу є учасником синтезу колагену.

• Альфа-ліпоєва кислота  – сильний антиоксидант, протистоїть гликации (склеювання) колагенових волокон.
• Кремній і вітамін С  – підсилюють виробництво власного колагену.
• 
• Life Extension, Волосся, шкіра та нігті, омолоджує формула з верісолом, 90 таблеток
• 
• ReserveAge Nutrition, Collagen Replenish з гіалуроновою кислотою і вітаміном C, 2,75 унцій (78 г)
• Country Life, Maxi-Collagen, вітаміни C і A плюс біотин, високоефективний порошок без запаху, 7.5 унцій (213 г)

За три місяці застосування я позбулася сухості шкіри, покращився її стан в цілому, обличчя стало більш підтягнутим і гладким, посилився ріст волосся, та так, що з’явився підшерстя був помітний неозброєним поглядом. Тепер повернемося до колагену Verisol, про який йшла мова вище. Його ефективність підтверджена дослідженнями, і такий колаген можна купити на Айхерб. Наприклад, Крім колагену Verisol тут також додані вітаміни і мінерали, що сприяють синтезу власного колагену і кератину. Дуже непоганий комплекс, лежить зараз у мене в виш-листі, чекає своєї черги. Основні моменти, які треба знати при прийомі колагену: -Приймати як мінімум за півгодини до їжі, якщо це порошок, якщо капсули або таблетки, то за годину до їди. Треба дати організму час розпізнати і засвоїти колаген окремо від амінокислот з їжі; – якщо смак колагену в порошку вам неприємний, то його можна змішати з соком, наприклад, апельсиновим. Вітамін С посилить його дію в кілька разів! -щоб посилити дію колагену, необхідно приймати його разом з гіалуроновою кислотою. В цьому випадку необхідно випивати достатню кількість рідини – 1,5 -2,5 літра в день, щоб уникнути набряків. -Переваги колагену в порошку в тому, що він швидше засвоюється, ніж таблетки або капсули, і коштує дешевше. -оптимальна тривалість прийому колагену – 3 місяці, курс необхідно повторювати двічі на рік. Через 1 місяць прийому колагену результат ви навряд чи помітите. -щоб колаген засвоївся і дав ефект, не повинно бути дефіциту заліза, цинку, міді, повинна бути нормальна кислотність шлунка. -Даний про безпеку колагену при вагітності і на ГВ немає. Як такого шкоди від колагену бути не може, адже по суті це просто білок – амінокислоти, з’єднані між собою пептидного зв’язком. Але іноді можуть виникати побічні ефекти, які проходять при відміні прийому колагену. Можуть бути набряки (особливо якщо в комплексі є гіалуронова кислота, і ви при цьому п’єте мало води), алергічна реакція, прищі (через пару тижнів після початку прийому вони проходять). Не слід приймати колаген при вагітності і грудному вигодовуванні (дослідження про безпеку не проводилися).

 

У висновку хочу сказати, що важливо пам’ятати про індивідуальну реакції кожного організму на будь-які отримувані добавки.

Особисто у мене найкращий ефект був від генератора власного колагену Biosil , і саме його я рекомендую спробувати в першу чергу (але майте на увазі, що він неприємний на смак!).

Добавки з колагеном теж можуть надати позитивний ефект на стан шкіри, волосся, нігтів і суглобів, але приймати їх необхідно курсами мінімум по три місяці, пити колаген один місяць сенсу не має.

Колаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 – відгук

Допила першу велику банку і ось відгук на Колаген California Gold Nutrition СollagenUp 5000.

Ось він!

.Я приймала його під час вагітності від розтяжок.

За 6 днів до пологів

Де купити

Всім відомий Айхерб. Якщо вам не терміново, то раджу почекати акцію на бренд California Gold Nutrition. Знижка буває 20%. Дуже навіть відчутно, особливо при купівлі великої банки.

Ціна і витрата

Зараз ціна на велику банку колагену від CGN – 2 146рПрінімать потрібно раз в день 1 скупий. Скупий це мірна ложка, вона йде в комплекті з банкою. Виробник обіцяє близько 90 порцій. Виходить, що в день близько 23,84 рубля. Не дуже дорого.

Якщо брати колаген об’ємом менше – ціна вже 26,83 рубля в день.

Склад California Gold Nutrition СollagenUp 5000

Це без урахування акцій і бонусів від Айхерб.

Для чого мені колаген

Спочатку починала пити для пружної шкіри, так як повернулася до занять по приведенню тіла в пружний і підтягнутий вигляд. Стала займатися з тренером. Щоб підсилити ефект був замовлений колаген.

Так як найвигідніший варіант це побільше, взяла максимальний обсяг.

Я не товста, але зовсім не спортивна)) Через кілька тижнів після початку прийому колагену, прийшла чудова новина) І колаген був відкладений до 3-4 місяці вагітності для боротьби з розтяжками.

Як я приймаю

Приймати потрібно на голодний шлунок, за 30-60 хвилин до еди.Я, прокинувшись, повзу на кухню, щоб швидше випити колаген.

Вот такой вот колаген в уже розмішати стані

Почала приймати в підсумку на терміні 3,5-4 місяці вагітності. Живота зовсім не було, тому я затягла з початком прийому.

Консистенція і смак

Білий порошок, чимось на манку схожий, але гранулами поменше.

California Gold Nutrition СollagenUp 5000 консистенція

Є трохи морського-рибного-устричного запаху. Терпимий. Спочатку я затримувала дихання, щоб випити, а зараз помітила, що не відчуваю запаху. Може бути, перестала принюхуватися і звикла)

Як я вибирала колаген

Перший колаген я купувала чоловікові. Він був від іншої фірми і в капсулах. Не сильно вчитувалася в статті, як вибрати колаген і замовила просто той, який бачила у одного з блогерів.

Але ось для себе я вже добре вибирала)))) Коротко про те, що я подчерпнул з того, що чіталаСамий кращий і дорогий колаген – рибійКоллаген краще засвоюється з вітаміном С, хтось п’є його з апельсиновим сокомЛучше брати в порошку, так як знову ж таки краще і швидше засвоюється

спеціальна ложечка

На Айхербе, звичайно, купа аналогів, але риб’ячий я знайшла тільки California Gold Nutrition СollagenUp 5000. Та й ще й з вітаміном С. Та ще й з гіалуроновою кислотою. Про неї нічого не читала, але напевно вона робить мене красивою))) В загальному, я шукала риб’ячий колаген в порошку і з вітаміном С. За гіалуронку спасибі)

Чи є ефект

Що нам обіцяє проізводітельЕтот продукт забезпечує основні будівельні блоки для підтримки здоров’я суглобів, кісток, шкіри, волосся і ногтей.Сейчас при написанні відгуку подумала про суглоби. Але ж вони і справді перестали хрустіти. Хммм.Я дуже хрусткий людина. Якщо сісти навпочіпки відразу Хрущов. А зараз – ніякого звуку. Не знаю заслуга чи це коллагена.Кості.

Нічого не можу сказать.Волоси. Я не помітила, щоб волосся стали менше випадати. Але, може бути, вони б випадали більше. Так як ось ясна мої, наприклад, з вагітністю зовсім не справляються. І нічого не допомагає. Але це вже зовсім інша історія.Ногті у мене з вирівнюванням і гель-лаком, так що їх взагалі складно зламати) Не можу залишити відгук щодо цього пункту.

Про розтяжках

Шкіра. Розтяжок поки немає. Талія і живіт виросли на 10 сантиметрів. Груди – на 5. Решта поки не виросло, то й не треба) Загальна прибавка 5-6 кг. Поки все в порядку. Буду спостерігати і далі, якщо що оновлю відгук.

Знаю, що всі говорять, що розтяжки будуть, якщо є схильність. Не сперечаюся, але себе вважаю схильної. У 8 класі поправилась на 5 кг, нагадування про це до сих пір на моїй попі моїх сідницях.

Крім колагену намагаюся додавати насіння льону, Чіа, їсти горіхи, морську рибу і авокадо. Хоча б кілька разів на неделю.Не харчуюся супер-правильно.

Мені і до вагітності не завжди вдавалося повністю бути на пп, а вже під час вагітності, коли всі намагаються тобі їсти й пити і начебто «можна ж» ну дуже сложно.Про шкіру обличчя нічого сказати не можу.

Вона у мене і так ще нічого))

Косметичні засоби

Так, на додаток до внутрішнього впливу, я використовувала крему і масла.

За всю вагітність я користувалася кокосовим маслом, кремом еластиком від Олесі Мустаева, маслом з ананасом від Аравії, маслом bio oil від розтяжок, кремом Саносан від розтяжок.

Чим більше був живіт, тим більше жирного крему хотілося) На останньому місяці полюбився жирненькие і щільний Саносан. На більш ранніх термінах було без різниці якими кремом користуватися – зволоження вистачало від будь-кого.

ложечка

Увага! Почастішали випадки втрати ложечки в банку. Просто, покопатися глибше) Вона точно там.

• На закінчення
• UPD
• UPD

Курс колагену – 3 місяці. Потім потрібно зробити перерву. Але мені щось страшно робити перерву. А раптом тільки колаген мене і рятує. Мабуть, я поп’ю його до кінця беременності.8 месяцевСейчас надбавка за вагітність 7,5 кг. Розтяжок поки нет.Малиш народився! Розтяжки так і не появілісь.Історія моїх пологів. Навіщо перевіряти куприк при ЕРДневнік моєї беременностіСоска для самих маленьких, 0-2 месяцаНатуральное мило з холодком для дитячої попкіМолокоотсос Ramili se350 – що я роблю при лактостазе

Чи можна пити Колаген під час вагітності?

Колагенові молекули є в структурі сполучної тканини. Колагеновий білок є в суглобових елементах, кістках, паренхіматозних органах, брижі, судинах, зв’язковий апарат.

Для суглобів колагеновий білок необхідний як структурного елементу. Крім нього в порожнині суглоба є гіалуронова кислота. Колагеновий білок формує хрящ і кісткову частину суглоба.

Гіалуронова кислота забезпечує відновлення структури суглоба, а також згладжує тертя суглобових поверхонь.

Зв’язки і м’язи теж мають колагенові молекули. Зв’язковий апарат складається з сполучної тканини. Колагенові елементи забезпечують зв’язковому апарату еластичність і міцність. М’язова тканина також набуває обсяг за рахунок колагенових білків.

Колаген є в стінках судин, бронхів. За рахунок нього вони тримають форму і не спадаються. Колагенові молекули входять до складу брижі кишечника.

Дуже багато колагенових елементів в кістковій тканині. Крім колагену в кістках є еластин. За рахунок колагенових і еластинових молекул кістка стає міцною і одночасно еластичною.

Колагенові молекули допомагають зберігати шкірний покрив молодим і здоровим. За рахунок речовини шкіра зберігає тургор. При нестачі колагенових елементів зморшки починають з’являтися рано, шкіра обвисає.

Колаген під час вагітності потрібен для розвитку малюка. Колагенові молекули забезпечують нормальне формування сполучної тканини дитини. Також колаген перешкоджає появі розтяжок під час сильного розтягування шкіри живота.

Чи можна приймати препарати колагену під час виношування плоду

На ринку фармацевтики є велика різноманітність засобів з колагеном. Препарати продаються у вигляді порошку, таблеток і капсул. Існує також ін’єкційна форма. Є кошти колагену і гіалуронової кислоти. Під час вагітності пити Колаген лікарі не радять. Добавки часто провокують алергію.

Згідно з інструкцією, при вагітності приймати Колаген не можна . Добавки не проходили дослідження на вагітних пацієнток. Їх вплив на плід під час вагітності не відомо.

Колаген при грудному вигодовуванні так само не рекомендують використовувати. Препарати на основі генового білка не вивчалася на годуючих матерів. Якщо є показання до застосування колагенових засобів під час лактації, то краще припинити грудне вигодовування на весь період лікування.

живлення

Вагітним Колаген краще поповнювати за допомогою корекції харчування. Раціон харчування обов’язковий, якщо в роду у жінки був дефіцит колагену (у матері або батька). Під час вагітності рекомендується вводити в раціон бульйони, м’ясні продукти. У харчування потрібно включати яловичину, індичку, м’ясо кролика.

Індичка відрізняється гарною засвоюваністю, а так само перешкоджає руйнуванню генового білка при його попаданні в організм. М’ясо свині містить велику концентрацію генового білка, але він швидко руйнується при попаданні в організм, тому цей вид м’яса менш корисний для корекції дефіциту генового білка.

Велика кількість колагенових молекул має холодець. Вариться холодець довго, тому всі елементи і колагеновий білок повністю переходять в бульйон. Холодець потрібно акуратно вживати пацієнтам з патологіями печінки, особливо під час вагітності.

Багато колагенових білків в желатині. Він є продуктом денатурації генового білка. Під час травлення білкові молекули желатину назад переходять в колаген. Під час вагітності можна включати в раціон ламінарію. Вона стимулює утворення коллагенового білка, а так само збагачує організм йодом.

Для синтезування колагенових білків необхідні вітаміни і мікроелементи. Під час вагітності потрібно приймати комплекс вітамінів для вагітних (Ельовіт Пронаталь). У цьому препараті є адекватні дозування елементів, необхідних для нормального перебігу вагітності і розвитку малюка.

висновок

Дефіцит генового білка під час вагітності та годування груддю краще коригувати тільки харчуванням. Ніяких добавок з колагеновим білком не слід приймати.

Дієти жінці і дитині цілком достатньо. Якщо пацієнтка вирішила пити препарати колагену, то краще звернутися до гінеколога для виключення протипоказань.

При появі алергії та інших ускладнень прийом кошти потрібно припинити.

джерело:

Відаль : https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter

Колаген для молодих мам: пити чи не пити?

Для початку варто розібратися, що ж таке насправді колаген, як його краще приймати, наскільки він активно діє в кремах, сироватках, масках і інших косметичних засобах.

Чи не є небезпечним колаген під час вагітності і після пологів.

На всі ці питання нам відповість кандидат фармацевтичних наук, Олексій Олексійович Артемов, експерт в області гомеопатії і біологічних активних добавок.

Що таке колаген?

Колаген – це, по суті, найважливіший білок в організмі, він становить 30% всіх білків і 70% маси білків шкіри. Він одночасно виступає і як будівельний матеріал, і як клей, який формує всі клітини організму, а також забезпечує міцність, пружність і еластичність тканин і органів.

Тому зміни кількості і якості колагену в організмі найбільше відображаються на стані шкіри.

У дітей і молодих людей колагенові волокна в організмі постійно оновлюються.

Однак з віком, колаген руйнується швидше, а відновлюється повільніше: щороку організм починає втрачати по 1,5% натурального колагену.

До 35 років організму вже бракує близько 15%, а до 45 років – аж 30% колагену! Також колагенові волокна страждають від надмірного УФ-випромінювання, куріння, зловживання цукром.

 

Внаслідок чого шкіра втрачає пружність, з’являються ознаки старіння: зморшки, розтяжки, шкіра стає сухою, спостерігається загальний занепад сил. До речі, прояв целюліту фахівці також пов’язують з браком цього білка.

Навіщо потрібно приймати колаген і як він працює зсередини?

За словами експерта, колаген можна пити протягом вагітності (Редакція MamaMobil.ru настійно рекомендує проконсультуватися з лікарем перед прийомом будь-яких препаратів), навіть як профілактику від розтяжок.

Тому що під час вагітності сильно підвищується рівень гормону кортизолу, який відповідає, зокрема, і за запасання поживних речовин в організмі, що необхідно для майбутнього грудного вигодовування.

Але у цього гормону є і побічний ефект зокрема він робить власний колаген менш пружним, що в свою чергу веде до утворення розтяжок, також шкіра може ставати менш зволоженою.

Сам колаген по собі досить велика молекула, тому крему і сироватки з колагеном в складі діють лише на верхній шар шкіри. Розмір колагенових молекул просто не дозволяє проникнути колагену глибоко – в дерму.

Однак доглядати за поверхневими шарами шкіри теж дуже важливо. Це потрібно для того, щоб більш глибокий шар шкіри – дерма – не відчувала навантаження, а стан колагенових волокон в ній не погіршився.

Так само колаген можна приймати всередину. Молекула колагену в процесі травлення розщеплюється на більш прості складові – амінокислоти, які засвоюються організмом і стимулюють вироблення власного колагену.

Найкращим вважається низькомолекулярний колаген морського походження, який отримують із луски, шкіри і кісток лососевих риб.

Один з таких діючих питних колагену – колаген від Dr. OHHIRА. Він володіє унікальною питної формулою, в складі якої входить колаген морського походження, пробіотики, гіалуронова кислота, коензим Q10, еластин, вітамін С і бджолине маточне молочко.

За словами експертів, відсутність необхідних амінокислот позначається на швидкості і інтенсивності утворення колагену в організмі. Тому приймати колаген всередину має сенс. Особливо якщо у вашому раціоні недостатньо тваринного білка, а також в період стресу і після перенесених важких захворювань.

З якого віку рекомендується приймати БАДи з колагеном?

Приймати вітаміни і БАДи необхідно під час сильних навантажень і стресових ситуацій, після вагітності, хвороб або сильних фізичних навантажень.

Також важливо слухати свій організм, відчувати потреби шкіри: якщо шкіра відчуває постійну сухість, якщо їй потрібно ліфтинг-дія та посилення захисних властивостей, то місцеве застосування колагену необхідно.

Для прийому всередину радять приймати БАДи з колагеном при дефіциті білка, погіршенні еластичності зв’язок, сухожиль, загального погіршення стану, сонливості, а також в’ялості шкіри.

Колаген від Dr. OHHIRА має приємний смак чорниці, не має присмаку риби. Колаген може бути використаний окремо або в поєднанні з косметичними процедурами, реабілітацією, фізіотерапевтичними процедурами.

Його дія і активність було доведено і обгрунтовано клінічними випробуваннями в Японії. До речі, при постійно прийомі багато помічають позитивні зміни.

Однак чекати результатів варто не раніше ніж через три місяці.

Колаген при грудному вигодовуванні: особливості прийому і корисні властивості

Ці елементи повинні регулярно надходити в організм і для вироблення найважливіших гормонів.

Багато зустрічалися з інформацією, що желатин і колаген взаємозамінні. Це відбувається тому, що желатин – це частина колагену. При нагріванні він розщеплюється, колаген виділяється в воду. Структурно речовини дуже схожі. Тому часте вживання желеподібних продуктів сприяє підтягування шкіри і зміцненню суглобів.

При виборі препаратів годуючим жінкам рекомендується пити ті варіанти, в яких речовина поєднується з сірою і аскорбінової кислотою. Вони допомагають йому розщепнутися на окремі амінокислоти і повно засвоїтися в кишечнику.

Тривалість прийому – не менше 3 місяців. Шкіра та інші тканини організму відрізняються тривалими періодами регенерації. З роками ця здатність додатково знижується.

Уповільнення синтезу відзначається вже у віці 25 років. Після 40 починається виражене гальмування, і в віці 60-65 років синтез еластичних волокон зупиняється. Тому, щоб досягти результату, потрібно тривалий період додаткового надходження необхідних елементів.

Причини і наслідки недостатнього вмісту колагену в організмі

До зниження синтезу і прискоренню руйнування колагенових волокон призводить ряд додаткових факторів:

• недостатнє надходження рідини в хронічній формі;
• тривалі і дуже часті стреси і депресії;
• кисневе голодування клітин – гіпоксія;
• гормональний дисбаланс;
• надлишок ультрафіолету.

При наявності звички до перекусу і в разі нехтування правилом збалансовано харчуватися виникає недолік корисних речовин, в тому числі і колагену. Важливий факт – речовина міститься тільки в продуктах тваринного походження. Тому вегетаріанство – одна з причин в’янення.

Додатково в м’ясних продуктах міститься карнозин – речовина, стабілізуючий колаген. Завдяки цьому організм тривалий час не потребує оновленні колагенових волокон.

Речовина, що надходить ззовні, відрізняється від родинного тілу людини. Тільки після розщеплення в печінці формується саме той тип, який здатний надати допомогу для відновлення пошкоджених клітинних структур.

Під час годування грудьми жінка повинна дотримуватися харчові обмеження. Але в тому випадку, якщо алергічні реакції у дитини відсутні, дуже корисно доповнювати раціон усіма типами овочів, фруктів, бобових і зелені. Серед окремих продуктів можна виділити горіхи і жирні сорти морської риби, що жила в вільних умовах.

Останнє умова пов’язана з тим, що харчування готовими кормами на морських фермах призводить до вираженого дефіциту корисних поліненасичених жирних кислот в рибі. Ці речовини так само, як і колаген, необхідні для молодості шкіри і підтримки здоров’я на достатньому рівні.

Незважаючи на те, що організму після прийому готових добавок належить та ж робота, як і в разі природного надходження речовин, відсутній головний мінус – необхідність ретельно планувати власне меню.

data-matched-content-rows-num = “9, 3″ data-matched-content-columns-num = »1, 2” data-matched-content-ui-type = “image_stacked»

Чи можна пити колаген при грудному вигодовуванні

Щоб зрозуміти, чи потрібно його пити, слід розібратися в деяких деталях. Тіло людини складається з сполучної тканини. А вона, в свою чергу, з фібробластів, вироблених ними найважливіших компонентів – еластину, колагену. Останній являє собою білок, є будівельним матеріалом тканини, забезпечує форму, пружність.

Білок – ланцюжок зв’язків амінокислот, мінералів. Головну роль в них відіграє амінокислота гліцин. Кісткова тканина поряд з цими компонентами містить певні мінерали, що роблять її пружною. Волосся, нігті утворюються з тієї ж ланцюжка компонентів з додаванням кератину.

Для повноцінної освіти білка, необхідно забезпечити постійне надходження амінокислот, особливо, гліцину, мінералів. Не може бути довгоочікуваного ефекту омолодження, якщо надходить колаген і не вистачає еластину.

Цей компонент є теж білком, але формують його дещо інші складові. Щоб простіше зрозуміти цю ідилію, наочний приклад – колаген відповідає за розтягання сполучних тканин, еластин – їх повернення в початкове положення. Компоненти завжди діють в парі. Недолік кожного з них призводить до розтягування тканин, появи зморшок, деформації.

1. Скріплення клітин, створення каркаса тіла, шкіри, внутрішніх органів.
2. Забезпечення фортеці зв’язкам, сухожиль, кісток, м’язів.
3. Підтримування пружності шкірного покриву. Забезпечує гладкість, запобігає появі зморшок, вирівнює рельєф, підтягує контури.
4. Підтримка водного балансу в клітинах спільно з гіалуроновою кислотою.

Причиною більшості захворювань, деформацій, є порушення вироблення даного компонента. З’являються патології серця, суглобів, опорно-рухового апарату. З цим процесом часто пов’язують старіння. Перші ознаки недостатнього його кількості спостерігаються вже після 25 років.

В першу чергу це відбивається на шкірному покриві, опорно-рухової системи. Так чи варто приймати всередину і чи буде від цього користь?

Відновлення після вагітності і пологів, з чого почати тим, хто годує грудьми?

У післяпологовий період щасливі матусі думають в основному про малюка. Світ перевертається, на чолі кута перші місяці – годування, кольки, режим сну, перший нежить, купання, прогулянки, щеплення і т.д. Часу зайнятися собою практично не залишається. Однак впадати у відчай не варто. Головне задуматися над питанням – «відновлення після пологів, з чого почати?».

Почати відновлення після пологів найкраще з правильного харчування. Достатня кількість нежирного білка в раціоні, крупи, овочі, гіпоалергенні фрукти – яблука, абрикоси, банани, персики, ці продукти – відмінна дієта для годуючих мам. Вони допоможуть організму швидше почати функціонувати правильно.

Їсти потрібно 5-6 разів на день невеликими порціями, щоб не відчувати почуття голоду. Також, щоб відновлення після пологів йшло ефективно, обов’язково пити багато води. Півтора – два літри в день – мінімум для мами, що годує. А для поліпшення лактації прекрасно підійде чай з молоком. Це перевірений засіб для тих, у кого в перший місяць після пологів виробляється недостатньо грудного молока.

Дієта для годуючих мам не складна, вживати можна всі продукти, на які у мами і дитини немає алергії. Виключити потрібно лише алкоголь, жирну їжу, тістечка, солодку газовану воду, обмежити смажене. Якщо слідувати цим правилам, можна дуже швидко відновити фігуру після пологів.

Після пологів важлива не тільки дієта для годуючих мам, а й рухова активність, і вітаміни. Звичайно, ніхто не відправляє жінку з дитиною напереваги в спортзал. А ось тривалі щоденні прогулянки корисні і мамі, і малюкові. Ходити з коляскою 2-4 години в день – прекрасна альтернатива недоступному поки фітнес-центру.

Як пити колаген

Безсумнівно, поповнювати кількість цього важливого компонента потрібно. Однак найкорисніший і ефективний колаген – що виробляється власним організмом. Головне, забезпечити умови повноцінного синтезу власного елемента. Потрібно споживати амінокислоти, що є його складовими, мінерали, вітаміни для забезпечення синтезу.

Будь-який вид піддається розщепленню на дрібні частинки. Потім вони направляються в найбільш нужденні в них місця людського організму. Незважаючи на обіцянки виробників – омолодження шкіри, пишна шевелюра, підтягування фігури.

Миттєвого видимого результату не буде. Оскільки для цього необхідно нормалізувати роботу всього організму. А вже потім буде омолодження, оздоровлення, зміцнення. Більш того пити його корисно в міру!

Надлишок білка призводить до згущення крові, веде за собою ряд патологій, захворювань. Приймати постійно не рекомендується, потрібно робити перерву, дотримуватися дозування.

При покупці біологічно активної добавки слід звернути увагу, на тип колагену I, II, III. Їх потрібно пити окремо, не змішувати. Перший, третій тип білка покращує суглоби, кістки, нігті, волосся, шкіру. Другий відповідає за суглобові хрящі, поєднується з гіалуроновою кислотою. Деякі виробники доповнюють склад вітамінами, мінералами.

Пропонуємо ознайомитися: Дитина стала некерованою – що робити?

1, 2 тип проводиться в формі порошку, таблеток, капсул, рідини. Приймати рекомендується за годину до прийому їжі або після їжі. Добавки 2 типу можна приймати під час їжі, поєднувати з іншими БАДами. Основне правило правильного прийому – достатня кількість вітаміну С. Він прискорює процеси засвоєння, синтезу.

Приймати препарат можна в будь-який час доби. Необхідно вживати 2 г на добу. Спортсменам збільшують дозу до 5 г. При травмах потрібно пройти кілька курсів. Рекомендується чергувати БАД з желатином і вітаміном С. Наприклад, місяць п’ють БАД, 30 днів відпочинку, наступний місяць приймати желатин у вигляді желе, мармеладу, заливного спільно з аскорбіновою кислотою. Потім знову БАД.

З приводу того, пити чи під час вагітності чи ні, існує неоднозначна думка. Вважається, що прийом збільшує еластичність тканин, запобігає розриви під час пологів. Пити чи ні, рішення індивідуальне. При грудному вигодовуванні краще цього не робити. Може погано відбитися на організмі малюка, викликати алергію.

Що ж стосується питання, давати чи не давати дітям, то найкращий варіант – давати вітаміни, щоб стимулювати вироблення власного колагену. Якщо напихати ззовні, можуть бути негативні наслідки. До 25 років колаген активно виробляється без сторонньої допомоги. Винятком є ​​патології, хвороби, коли приймати колаген рекомендує лікар.

Як швидко відновитися після пологів тим, хто припинив грудне вигодовування

Тим, хто вже не годує грудьми малюка, а також тим, хто через відсутність лактації перейшов на штучне вигодовування, можна застосувати більш серйозні інструменти для того, щоб відновлення після пологів йшло швидше.

 

По-перше, варто обмежити вживання солодкого, смаженого, ковбаси, сосисок, виключити чіпси, торти, газовану воду. В основі правильного харчування повинна лежати дієта для годуючих мам. Єдине, чого не варто боятися – фрукти. Так як дитина харчується сумішшю, а не маминим молоком, ризику викликати алергію, з’ївши апельсин, немає.

Пропонуємо ознайомитися: Пінистий стілець у дитини: причини. Що робити?

По-друге, тим, хто вже не годує малюка молоком, варто звернути особливу увагу на вітаміни для відновлення після пологів. Це не просто комплекси з мінеральними речовинами і корисними мікроелементами. Це особливі препарати, які діють саме на ті системи і органи, які були максимально задіяні під час вагітності та пологів.

Які вітаміни для відновлення після пологів можна використовувати тим, хто закінчив грудне вигодовування? В першу чергу варто звернути увагу на препарати, що містять колаген. Він є будівельним матеріалом організму і бере участь в оновленні всіх органів.

Купити Колаген Ультра

Питний колаген під час вагітності та годування груддю

Дуже частий питання, яке задають вагітні та матері, полягає в тому, чи безпечно приймати колаген під час вагітності та грудного вигодовування. Перш ніж відповісти на це питання, слід дізнатися, що таке колагенові добавки і навіщо їх приймати.

Що таке колаген?

Колаген – це білок в нашому тілі, який міститься в наших м’язах, шкірі, кровоносних судинах, сухожиллях, кістках і травній системі. Він є основою міжклітинної матриксу і додає еластичність і пружність шкіри. Це те, що об’єднує всі наші суглоби і сухожилля.

У міру того як ми стаємо старше, наш організм виробляє менше колагену, тому нам потрібно починати ретельніше піклуватися про нашу шкірі. Зменшення колагену відповідає за дегенерацію вашої шкіри (наприклад, поява зморшок і провисання шкіри), а також з’являються болі в суглобах через зменшення або послаблення хряща.

Переваги прийому колагенових добавок при вагітності і грудному вигодовуванні

Колагенові добавки мають безліч корисних властивостей, і коли ви вагітні або годуєте грудьми, ці властивості можуть бути просто необхідними для вашого здоров’я.

розтяжки

Під час вагітності животик і багато інших частин тіла збільшуються, розтягуючи шкіру. Існує безліч порад і трюків, які ви можете використовувати, щоб запобігти і прибрати розтяжки, але більшість з них пов’язано з нанесенням чогось на шкіру.

Прийом добавок колагену допоможе вашій шкірі зберегти її еластичність, відновитися після пологів і сформувати нові клітини шкіри.

Це означає, що вживання добавок колагену є одним з кращих способів запобігти розтяжки під час вагітності, а також допомогти вашому тілу і шкірі відновитися в післяпологовий період.

Зберігає здоров’я волосся, шкіри та нігтів

Поки ви вагітні, у вас може бути сяюча шкіра, плюс ваші волосся і нігті можуть рости як божевільні. Однак, після народження дитини, може збільшиться інтенсивність випадання волосся, шкіра може стати сухою, а нігті ламкими.

Вагітність позначається на вашому тілі, і вам буде потрібно якийсь час для відновлення організму. Вживання добавок колагену забезпечить ваше тіло необхідними амінокислотами і матиме неабиякий позитивний вплив на здоров’я вашого волосся, шкіри та нігтів.

Колаген зміцнює суглоби

Під час вагітності можуть почати боліти суглоби. Це пов’язано з тим, що ваше тіло виробляє релаксин, який розслаблює суглоби і в майбутньому допоможе вам народити.

Результатом цього є те, що суглоби стають слабкішими і більш схильні до травм. Ви також можете відчувати біль у міру збільшення ваги дитини.

Беручи колаген, ви зміцнюєте суглоби, зменшуєте біль, а також захистите їх від травм.

Колаген відновлює кістки

Як уже згадувалося, вагітність позначається на жіночому тілі, тому важливо зберегти свою силу. Колаген не тільки бере участь в створенні нових кісток дитини, але і допомагає зміцнити і відновити кістки майбутньої мами.

Колаген збільшує енергію і покращує метаболізм

Під час вагітності і під час грудного вигодовування жінки відчувають брак енергії. І це очевидно, тому що ваше тіло спочатку віддає все дитині, а потім вживає всіх необхідних заходів для того, щоб дитина була міцним і здоровим.

Тому важливо збільшити свої енергетичні запаси, так як вам знадобиться енергія для пологів, а після народження дитини вам потрібно буде піклуватися про нього, виробляючи грудне молоко.

Колаген допоможе вашому організму відновитися, поліпшити метаболізм і підвищити енергію.

Колаген покращує травлення

Колаген піклуватися про вашому кишечнику. Він також покращує вироблення соляної кислоти в шлунку, допомагаючи переварювати продукти.

Колаген допомагає виводити токсини з організму

Вагітність сильно впливає на роботу печінки. Гліцин в коллагене допоможе вашій печінки зруйнувати і переварити токсичні речовини. Це означає, що колаген допоможе вашій печінки під час вагітності.

Це були причини, за якими ви повинні вживати добавки колагену під час вагітності та грудного вигодовування, але чи безпечно їх приймати?

Пам’ятайте, що все, що ви вживаєте під час вагітності, отримує і ваша дитина. Якщо ви годуєте грудьми, то все, що ви їсте і п’єте, потрапить в грудне молоко вашій дитині.

Найважливіше – це пам’ятати, що вам слід завжди консультуватися з лікарем щодо вживання добавок, під час вагітності або грудного вигодовування, включаючи добавки колагену.

Всі добавки або ліки поставляються з попередженнями та інструкціями, тому, якщо ви хочете знати, чи можете ви приймати певні добавки колагену під час грудного вигодовування або вагітності, просто прочитайте інструкцію.

Якщо продукт не можна вживати під час вагітності або грудного вигодовування, це повинно бути вказано в інструкції і на упаковці.

Nano Beauty – натуральний білок морського колагену, без будь-яких серйозних побічних ефектів. Проте, він не рекомендується під час вагітності, якщо у вас є алергія на морську рибу. Проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Також ви можете почати приймати Nano Beauty, як тільки дитина з’явиться на світ. Колаген безпечно вживати в період годування груддю.

Гормональні зміни, які відбуваються під час вагітності відбуваються з багатьма жінками, які помічають небажані зміни стану волосся, шкіри та нігтів.

Nano Beauty може допомогти омолодити шкіру після пологів і поліпшити здоров’я волосся і нігтів.

Nano Beauty морської колаген отримують зі шкіри глибоководної тріски Аляски, що мешкає у водах Тихого океану. Виготовляють продукт в Японії. Він не містить ніяких інших добавок, ароматизаторів, консервантів і тп. Тільки 100% чистий колаген з морської тріски дикого улову.

Колаген при вагітності – Dr.OHHIRA – Японські продукти

Колаген – фібрилярний білок, основа сполучної тканини, яка є найбільш самої зустрічається тканиною в організмі людини.

Шкіра і волосся, кістки і суглоби, судини і зоровий апарат – будь-який орган не може виконувати свої функції без колагену.

Будучи найпоширенішою білкової молекулою в тваринному світі, колаген формує внутрішнє середовище організму поряд з кров’ю і лімфою.

Виношування дитини за впливом на організм майбутньої матері можна порівняти з польотом в космос. Всі корисні речовини, вітаміни і мінерали, які жінка збирала протягом довгих років, будуть вивільнені з депо і витрачені на створення нового життя.

Природа влаштована так, що «будівельний матюкав» для клітин, який вагітна отримує з їжею, перш за все через систему мати-плацента-плід потрапляє в дитячий організм, а жінці дістаються лише залишки. В таких умовах органи і тканини майбутньої мами потребують надійної підтримки.

У даній статті ми розглянемо, яке значення має колаген для матері і плоду, а також шляхи отримання білка ззовні разом з їжею і БАДами.

• зміст
• Навіщо жінці потрібен колаген під час вагітності
• Користь колагену для майбутньої дитини
• Як правильно отримувати колаген з їжею
• Чи можна пити колаген під час вагітності у вигляді БАДів

Навіщо жінці потрібен колаген під час вагітності

Жіночий організм під час гестації проходить через серйозні трансформації.

Опорно-руховий апарат змінюється під дією зсуву центру тяжіння, викликаючи додаткову роботу зв’язок і суглобів. До того ж, зростаючий плід і зрослий обсяг циркулюючої крові призводять до збільшення ваги і навантаження на хребет.

Гормон вагітності прогестерон робить суглоби гнучкими і рухливими, готуючи таз до пологів, що може призводити до болів в різних частинах тіла. Також прогестерон впливає на тонус судин в сторону його зниження, викликаючи набряки і застій рідини.

Страждає і естетична сторона життя. Шкіра на животі піддається постійному розтягування, що на пізніх термінах може призводити до так званим стрий вагітних, в народі має назву розтяжками. Найнеприємніше, що вони не завжди йдуть після пологів, залишаючи на шкірі бурі смуги.

Всі ці питання можна вирішити, приймаючи колаген при плануванні вагітності або вчасно. Він відповідає за міцність хрящів і суглобів, нормотонус судин, сяйво шкіри і здоровий, молодий вид майбутньої мами.

Користь колагену для майбутньої дитини

Молекули колагену сприяють правильному формуванню сполучної тканини малюка. Це, в свою чергу, забезпечує:

• Здорові суглоби. Колаген поряд з гіалуроновою кислотою утворюють хрящ і кісткову частину суглоба, допомагають виробленню суглобової рідини для зменшення тертя.
• Міцні м’язи і зв’язки. Завдяки волокнам колагену, м’язово-зв’язковий апарат має високу міцність і гнучкістю.
• Міцні кістки. Кістковий матрикс утворений з колагену і еластину, без яких можлива поява остеопорозу.
• Сяюча, пружна шкіра. У малюків шкіра має хороший тургор завдяки високому вмісту рідини, гіалуронової кислоти і колагену.
• Нормальна робота внутрішніх органів. Печінка, товстий кишечник, нирки мають свою брижі, що забезпечує їх правильне розташування в черевній порожнині, а не «провисання» в просторі. Брижа складається з сполучної тканини, слабкість якої призводить до структурних та функціональних проблем внутрішніх органів. Колагенові волокна є також в бронхах і трахеї, забезпечуючи їх тонус і форму.
• Хороший зір. Кришталик і зв’язки очі складаються з колагенових волокон.

Як правильно отримувати колаген з їжею

Колаген при вагітності можна отримувати з продуктів харчування. Велика кількість цього протеїну міститься в м’ясних волокнах і кісткових бульйонах.

Для супу підійде як м’ясо птиці (курка, індичка), так і яловичина або свинина. Бульйон можна пити в звичайному вигляді або приготувавши холодець.

Для максимального збагачення його колагеном, рекомендується варити м’ясо і кістки якомога довше, іноді до 12 годин.

Колаген в бульйоні міститься у вигляді желатину. Можна також використовувати желатин в пакетиках, додаючи його в напої для створення желе або смузі. Однак, для доброго засвоєння кишечником колагену, його потрібно приймати в поєднанні з вітаміном С і сіркою. Крім того, на погану всмоктуваність даного протеїну може впливати недолік заліза.

Чи можна пити колаген під час вагітності у вигляді БАДів

Якщо ви ставите питанням, чи можна приймати колаген під час вагітності, то остаточно відповісти на нього може тільки ваш гінеколог. Однак, за відсутності протипоказань, питної Колаген OM-X® плюс від Dr. OHHIRA буде корисний і мамі, і майбутній дитині.

Унікальна формула продукту має такі переваги порівняно з аналогами:

• До складу продукту входить низькомолекулярний колаген і гіалуронова кислота для максимального всмоктування речовини
• Питний колаген OM-X® плюс від Dr.OHHIRA повністю натуральний, він витягується з луски і шкіри свободноплавающих риб
• У флаконі міститься синбіотики нового покоління OM-X® для здоров’я кишечника
• Вітамін С, коензим Q10, бджолине маточне молочко мають антиоксидантну і регенерує дією
• Питний Колаген OM-X® плюс від Dr. OHHIRA без запаху риби, має приємний смак чорниці, що важливо для вагітних жінок з токсикозом.

Якщо ви вирішуєте, який колаген приймати під час вагітності, зупиніть свій вибір на питне коллагене OM-X® плюс від Dr. OHHIRA. Він допоможе жінці виносити здорову дитину, при цьому зберігши прекрасне самопочуття!

Купити рідкий питної Колаген ОМ-Х® плюс від Dr.OHHIRA можете тут.