Науковий центр здоров’я дітей РАМН, Київ

З начение цинку для організму людини активно обговорюється протягом останніх років. Це пов’язано з його участю в обміні білків, жирів, вуглеводів, нуклеїнових кислот. Цинк входить до складу більше 300 металлоферментов. Він є частиною генетичного апарату клітини.

Вперше цінкдефіцітние стану в 1963 р описав А. Прасад – як синдром карликовості, гипогонадизма, порушення нормального оволосіння, атрофії яєчок, передміхурової залози і важкої залізодефіцитної анемії.

Відомо значення цинку для процесів росту і ділення клітин, підтримання цілісності епітеліальних покривів, розвитку кісткової тканини і її кальцифікації, забезпечення репродуктивної функції та імунних реакцій, лінійного росту і розвитку когнітивної сфери, формування поведінкових реакцій.

Цинк сприяє стабілізації клітинних мембран, є потужним фактором антиоксидантної захисту, важливий для синтезу інсуліну. Встановлено його роль в енергетичному забезпеченні клітин, стійкості до стресу. Цинк сприяє синтезу родопсину і всмоктуванню вітаміну А.

Цинк надходить в організм через шлунково-кишковий тракт разом з їжею, а також з панкреатическим соком. Його всмоктування здійснюється в основному в тонкій кишці: 40-65% – в дванадцятипалій кишці, 15-21% – в худої і клубової кишці. Тільки 1-2% мікроелемента засвоюється на рівні шлунка і товстої кишки. Виводиться метал з калом (90%) і 2-10% – з сечею.

В організмі велика частина цинку (98%) знаходиться в основному внутрішньоклітинно (м’язи, печінка, кісткова тканина, простата, очне яблуко). У сироватці міститься не більше 2% металу.

дефіцит цинку

Низьке щоденне надходження цинку з їжею швидко призводить до дефіциту цинку, так як його запаси в організмі вкрай малі, особливо у дітей.

Клінічна маніфестація дефіциту цинку наступає на тлі тривалого і вираженого його нестачі. Діагноз цінкдефіціта ставиться в тому випадку, якщо зміст мікроелемента в крові менше 13 мкмоль / л .

Рівень цинку сироватки, рівний 8,2 ± 0,9 мкмоль / л є прогностично несприятливим (Карлінський В.М., 1979 г.).

В даний час цинк визначають в широкому спектрі біологічних рідин: плазмі і сироватці крові, слині, сечі, дуоденальному вмісті.

Рівень цинку в крові після першого місяця життя не залежить від віку (Ф. ХАШК, 1999 г.), і в нормі його концентрація в плазмі коливається від 9 до 24 мкмоль / л. Якщо визначати цинк у сироватці, то відповідні значення слід збільшити на 16%.

Головними і найбільш достовірними показниками цінкдефіціта є: зниження концентрації металлотіонеінов – транспортних білків цинку в крові і підвищення рівня мікроелемента в плазмі (сироватці) на тлі прийому цінксодержащіх добавок.

Цинк відіграє особливу роль для вагітних і годуючих жінок . Дефіцит цинку у вагітної жінки супроводжується ризиком розвитку важких ускладнень у матері і дитини (табл. 1).

Недолік цинку, особливо в поєднанні з дефіцитом вітаміну А, у вагітної жінки формує подвійний ризик для дитини. З одного боку, він підвищує частоту ускладнень вагітності та пологів, з іншого – сприяє погіршенню розвитку і стану плода, зростання інфекційних хвороб респіраторного та кишкового тракту, алергічної патології у дітей в наступні роки життя (рис. 1, 2).

Мал. 1. Дефіцит цинку у матері – вагітність, пологи, стан плода та новонародженого * * Caulfield et al.

Мал. 2. Дефіцит цинку у матері – захворюваність дитини * * Caulfield et al., 1998.

При глибокому дефіциті цинку в харчуванні у 40% дітей в країнах, що розвиваються відзначається зростання нижче вікового. В умовах вираженого дефіциту цинку у дитини може спостерігатися атрофія тимуса, селезінки, периферичної лімфоїдної тканини.

З введенням необхідної кількості цинку вагітним жінкам зменшується частота народження маловагих дітей і немовлят з низьким зростанням.

Власні нечисленні дослідження цинку в крові вагітних жінок (Л.А. Щеплягина, Т.І. Легонькова, 2001) підтверджують досить високу частоту цінкдефіціта. Серед 300 обстежених жінок вміст цинку в крові менше 10 мкмоль / л мали 8% жінок.

У 41% майбутніх матерів його рівень коливався в межах 10,1-13 мкмоль / л.

Виявлено вірогідний взаємозв’язок між вмістом цинку і ускладненнями цієї вагітності (r = -0,72), високою частотою акушерських ускладнень (r = -0,79), оперативного розродження (r = -0,94), травматизму матері під час пологів (r = -0,76), частотою кровотечі в пологах (r = -0,59).

В останні роки з’являється все більше даних про вплив цинку на ріст і розвиток дитини . Цинк є есенціальним мікроелементом для розвитку мозку.

Значимість цинку для становлення вищих психічних функцій обумовлена ​​широким спектром його общебиологических властивостей, присутністю в мозку пов’язаних з цинком білків, що забезпечують структурний і функціональне дозрівання мозку і цінксодержащіх медіаторів, що беруть участь у формуванні пам’яті.

Дефіцит цинку у дитини проявляється зниженням короткочасної пам’яті, просторового мислення, ослабленням здатності до навчання і засвоєння соціальних навичок, у дорослих – здатний порушувати поведінкові реакції.

Припускають, що найбільш виражені наслідки дефіциту цинку для розвитку вищих психічних функцій мають місце у дітей з бідних сімей через погане харчування. Розвиток рухів в постнатальному онтогенезі також залежить від цинку.

При цьому можливість їх вдосконалення в умовах дефіциту цинку пов’язана з рівнем досягнутих навичок на кожному етапі вікового розвитку.

На тлі дефіциту цинку порушення в когнітивної сфері у немовлят реєструються частіше при недостатньому контакті з матір’ю (рис. 3).

Мал. 3. Дефіцит цинку в харчуванні і розвитку дитини * * Black, 1998.

В останні роки наводяться дані про участь цинку в процесі кісткоутворення. Це участь визначено тим, що цинк входить до складу кісткової лужної фосфатази, що є ферментом кісткового моделювання. Крім того, він сприяє процесам синтезу колагену 1 типу, найважливішою структурної одиниці органічного матриксу кістки. Примітно, що у дітей більш рослих рівень сироваткового цинку вище, ніж у їхніх однолітків.

В даний час доведено, що дефіцит цинку грає роль в патогенезі хронічних хвороб верхнього відділу травного тракту (в першу чергу шлунка і 12-палої кишки), супроводжує хвороби печінки, нирок, муковісцидоз і синдром мальабсорбції, а також таке важке захворювання, як ентеропатіческій акродерматит .

З появою цінксодержащіх препаратів розроблені нові ефективні схеми лікування гастродуоденальної патології та хронічного гепатиту. Показана ефективність сульфату цинку при хронічному гастродуоденіті (ХГД).

Механізм його позитивного дії пов’язаний з нормалізацією перекисного окислення ліпідів, підвищенням стійкості клітинних мембран, нормалізацією абсолютного і відносного числа лімфоцитів і імуноглобулінів в сироватці і дуоденальному вмісті, підвищенням фагоцитозу.

Клінічний ефект при призначенні сульфату цинку виражається в більш швидкому купировании больового, диспепсичного синдромів. Поліпшується апетит, психоемоційний тонус, стійкість ремісії, стабілізуються біохімічні показники.

Встановлено, що дефіцит цинку пов’язаний з багатьма патологічними синдромами і симптомами при атопічний дерматит у дітей .

Атопічний дерматит на тлі недостатнього забезпечення цинком частіше має важкі форми, супроводжується вогнищами гіперкератозу, ушкодженнями нігтів і волосся, періоральний, періорбітальний дерматитом, анемією.

Включення в комплексну терапію сульфату цинку при атопічний дерматит сприяє більш швидкому настанню ремісії і стійкою позитивною динамікою захворювання.

Профілактика і корекція дефіциту цинку

Потреба в цинку невелика (табл. 2). У світовій практиці профілактику і корекцію дефіциту цинку частіше здійснюють за допомогою цінксодержащіх препаратів. Це моно- і багатокомпонентні мінеральні або вітамінно-мінеральні комплекси.

Монопрепарати цинку поки мало доступні практичним лікарям, хоча існує безліч солей цинку (цинку сульфат, цинку ацетат, цинку глюконат, цинку карбонат і цинку оксид), які з різною частотою використовувалися не тільки в експерименті, але і в лікувальній практиці.

Про біодоступності цинку поки відомо небагато. У той же час є такі дані: якщо цинк приймати 3-4 рази на день під час їжі (10-12,5 мг / день), то всмоктується 5-6,5 мг; якщо 1 раз в дозі 5 мг, то всосется 1 мг. Однак ці дані потребують поглибленого клінічного вивчення, в тому числі із застосуванням балансових досліджень.

• Поява Цинктералу (Zincteral – Zinci sulphate), таблетованого препарату, що містить 45 мг елементарного цинку, відкриває нові можливості терапії поширених дитячих хвороб.
• Наявні показання до застосування препарату обмежені досить вузьким спектром захворювань – ентеропатіческій акродерматит з шлунковими і кишковими розладами, гніздова плішивість, злоякісна плішивість, пустульозний і гноеточівий вугор, випадки генералізованої почесухи, що вимагають тривалого лікування кортикостероїдами.
• Разом з тим аналіз біологічних властивостей і клінічного значення цинку, особливостей його метаболізму і проведена апробація Цинктералу в дитячих клініках дозволяють вважати Цинктерал перспективним для лікування багатьох поширених хвороб дитячого і підліткового віку.
• В даний час очевидна доцільність застосування Цинктералу при:

• запальних захворюваннях гастродуоденальної зони;
• синдромі порушеного кишкового всмоктування;
• целіакії, хронічних ентеритах;
• цирозі печінки;
• хвороби Коновалова-Вільсона;
• вторинних імунодефіцитах;
• алергічних хворобах, в тому числі атопічний дерматит;
• затримки росту, статевого дозрівання інтелектуальному відставанні у дітей з дефіцитом цинку;
• дефіциті цинку у жінок репродуктивного віку;
• нейтропенії;
• лейкемії;
• остеопорозі;
• муковісцидоз.

Поділіться статтею в соціальних мережах

Вантажні перевезення в / з Сочі по України

 

Наша компанія займається вантажоперевезеннями по України і ближнього зарубіжжя і в даний час виходить в число лідерів серед компаній в Сочі, що займаються цим видом послуг. З першого дня своєї діяльності ми організуємо і оптимізуємо вантажні потоки, щоб забезпечити надійну, безпечну перевезення і доставку вантажів для своїх клієнтів.

Наші послуги:

• Вантажоперевезення з Сочі до Києва
• Доставка вантажів в / з Абхазії
• Вантажоперевезення по м Сочі і Краснодарському краю

Ми дорожимо своїм іміджем, тому особливу увагу приділяємо якості виконання замовлень по доставці і перевезення.

Наші фахівці ретельно вивчають і аналізують запити клієнтів в Сочі, щоб задовольнити потреби ринку і розробляти нові види необхідних послуг вантажоперевезення.

Ми можемо застрахувати ваш вантаж, забезпечити йому тимчасове зберігання, надати послуги досвідченого експедитора і багато іншого, що необхідно для виконання якісної роботи.

Великий досвід перевезення і доставки цінних вантажів в / з Сочі

Маючи солідний досвід по доставці важливих і дорогих вантажів в Сочі, ми оснастили весь парк своїх автомашин самими досконалими системами GPS-навігації, що дозволяє стежити за перевезенням в режимі реального часу. Цілодобовий моніторинг нашими диспетчерами дає можливість клієнтам отримувати інформацію про місцезнаходження вантажу та направляти необхідну допомогу в разі непередбачених обставин.

Для виконання вантажоперевезень в Сочі наша компанія закупила новітні вантажні автомобілі підвищеної прохідності. Вони можуть бути обладнані причепами будь-яких типів, для забезпечення якісного виконання доставки замовлення. Сучасна техніка вимагає підготовлених фахівців, тому у нас працюють досвідчені водії з багаторічним стажем перевезень вантажів з Сочі на далекі відстані.

Якісні і оперативні послуги

Співробітники нашої транспортної компанії з розумінням ставляться до потреб замовників і завжди готові допомогти в скрутних ситуаціях.

Звернувшись до нас, ви отримуєте професійну та оперативну послугу з вантажоперевезення і доставки, повний пакет необхідних супровідних документів, а також необхідну допомогу в складанні документації для проходження митного контролю. Це економить ваш час і знижує поточні витрати.

Звертайтеся в нашу компанію в Сочі, і ви отримаєте високу якість послуг перевезення вантажів і гнучку цінову політику. Ми гарантуємо, що ви залишитеся задоволені відмінним сервісом!

Ми дбаємо про наших клієнтів і намагаємося оптимізувати витрати на вантажоперевезення.

Співробітники компанії ретельно аналізують майбутній маршрут і вносять пропозиції для поліпшення швидкості пересування і скорочення шляху, що позитивно впливає на остаточну суму послуг з перевезення та доставки вантажів в / з Сочі.

Для постійних клієнтів у нас передбачені значні знижки і всілякі бонуси, що дозволяють більш ощадливо розподіляти ваші кошти.

Вітаміни з селеном і цинком: для чого потрібні організму жінки, чоловіки і дітям

У пошуку кращих вітамінних комплексів і БАДів, які містять в своєму складі селен, можна заблукати.

 

• При виборі засобу важливо враховувати індивідуальні особливості організму і його потреби, адже добова доза селену для кожного віку і статі своя.
• Необхідно пам’ятати, що при вживанні вітамінів з мікроелементами важливо не передозувати їх.
• В іншому випадку корисна речовина моментально перетвориться у шкідливий.

У чому користь селену для організму

Селен і цинк – важливі мінерали, які беруть участь у багатьох біологічних процесах. Вони беруть участь в регулюванні гормонального фону і коректують роботу ендокринного апарату.

Селен міститься в життєво-важливих органах і забезпечує їх функціонал. Мінерал присутній в організмі людини в незначній кількості – до 15 мг.

Дефіцит відзначається при впливі негативних ендогенних і екзогенних факторів. Надзвичайно важливим є селен для дітей, чоловіків і жінок, а також літніх людей.

Забезпечення достатнього рівня даного мінералу в організмі виражається такими показниками:

1. Підвищується опірність щодо інфекційних, алергічних і системних захворювань,
2. Знижується негативний вплив вільних радикалів,
3. Зменшується ймовірність розвитку патологій серця і судин,
4. Пригнічується ріст атипових клітин в організмі,
5. Нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, поліпшується процес розщеплення білків, вуглеводів і жирів,
6. Прискорюється процес виведення важких металів,
7. Організовується правильна робота репродуктивної системи,
8. Зменшується нервова збудливість,
9. Поліпшується всмоктування йоду і, відповідно, робота щитовидної залози,
10. Поліпшується зовнішній вигляд (шкіра, нігті, волосся).

Полівітаміни, в складі яких присутній селен, розробляються індивідуально для чоловіків і жінок. Цей мінерал необхідний при плануванні вагітності.

Він бере участь в сперматогенезе і нормалізує кількісні показники статевих гормонів.

Селен для жінок необхідний на різних етапах життя: в період статевого дозрівання, при підготовці до материнства, під час вагітності, після пологів, після 40 років (коли активність естрогенів знижується).

форми селену

У людському організмі селен знаходиться в формі органічної сполуки. Вітамінні комплекси можуть містити мінерал в аналогічній формі або у вигляді неорганічного речовини.

Вибираючи вітаміни з селеном, необхідно враховувати цю характеристику.

Органічні сполуки селену

Препарати, що містять селен в органічній формі, вважаються кращими засобами для заповнення дефіциту мікроелемента. Їх активна речовина всмоктується практично на 99%.

1. Відрізнити органічну форму можна за назвою чинного компонента в складі: селенометіонін, гліцинат селену, L-селеноцистеїн.
2. Рослинні таблетки з селеном вбудовуються в обмінні процеси з першого застосування.
3. Організм сприймає такі добавки легко і без зайвого стресу.
4. Для отримання органічної форми у фармацевтичній промисловості нерідко використовуються дріжджі.
5. Вони поєднуються з неорганічними сполуками, в результаті чого відбувається перетворення однієї форми в іншу.

З 100% неорганічного селену на виході виходить всього 30% органічного.

Решта речовина залишається в незмінному стані. Складний і витратний процес отримання мінералу з високою засвоюваністю зумовлює дорожнечу препаратів селену нового покоління.

неорганічні форми

У складі комплексів можна зустріти мінерал у вигляді діючих речовин: селената натрію, селеніту.

Цей показник говорить про те, що препарат містить неорганічну форму мінералу. Прийом даного засобу обов’язково повинен контролюватися медпрацівником.

При надмірному надходженні елемента відбувається його накопичення в організмі. Воно посилюється достатнім споживанням селену з їжі.

В результаті у людини може наступити отруєння, що супроводжується порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, шкірними реакціями.

Щоденна доза Se

Для кожного вітамінного комплексу і БАДа встановлено індивідуальне зміст мікроелемента в складі, обумовлене загальноприйнятою добовою нормою.

Однак організм, вік, фізична активність, ритм життя, харчування у людей відрізняється. Тому слід враховувати ці параметри при виборі доз селену:

жінкам чоловікам дітям до 12 років під час вагітності в періоди посиленої фізичної активності особам з дефіцитом Se

потрібно до 50-60 мкг,

необхідно 70-80 мкг,

кількість розраховується за формулою: 1 мкг * 1 кг маси тіла,

необхідно 75 мкг,

180-200 мкг,

потрібно 350-400 мкг.

• Інструкція по застосуванню встановлює допустимі максимальні добові дози для кожного препарату окремо.
• Токсичним об’ємом мікроелемента вважається 900 мкг і більше.
• При споживанні таких доз у людини з’являються ознаки інтоксикації і симптоми передозування: нестабільна робота нервової системи, випадання волосся, неприємний часниковий запах від тіла і слизових.

Особливості засвоєння селену

Якщо доповнюється зміст селену вітаміном Е, то процес засвоєння мікроелемента проходить краще.

Токоферол підсилює антиоксидантну властивість. Аналогічним стимулятором є аскорбінова кислота.

Нерідко можна зустріти комплекси: «магній, цинк, селен» або «йод і селен». Такі комбінації допустимі для одночасного застосування.

Мінерал, що знаходиться в органічній формі, засвоюється краще, якщо також організовано прийом вітамінів групи В або фолієвої кислоти.

Якщо у людини відзначаються ознаки нестачі селену, то можна сміливо говорити про йододефіцит. Без достатньої кількості Se не може в достатній кількості засвоюватися I.

Список найкращих добавок з селеном

При виборі вітамінного комплексу перше, на що необхідно звернути увагу – форма, в якій знаходиться мінерал.

Якщо це органічна сполука, то важливо, щоб в складі присутні вітаміни В6, В12, В1, а також фолієва кислота. Перед покупкою препарату важливо врахувати і інші речовини, які входять в комплекс.

Добре, якщо там присутній токоферол (100-200 мг) і аскорбінова кислота (70-100 мг).

Звертати увагу необхідно на вигляд препарату. Вітамінні комплекси зазвичай проходять численні дослідження, мають свої показання і протипоказання.

БАДи – біологічні добавки – не є ліками. Вони не проходять тестування, тому практично не мають протипоказань і побічних ефектів.

Якщо говорити про ефективність, то вітамінні комплекси підтверджують свою дію в тестах, а БАДи немає. Однак останні є більш безпечними.

До переліку кращих добавок входять:

Селен Форте з вітаміном С, Вітаміни Компливит з селеном, Алфавіт Класик, Мульти-Табс, Селен Форте з вітаміном Е, Центрум, Цефасель, Селен від Солгар, селекора, Перфектил, Тріовіт, Антиокс, Евісент, Доппельгерц Актив Селен бета-каротин.

Компливит селен

У складі препарату присутній доза мінералу, що заповнює добову норму.

1. Крім селену в таблетках присутній ще 3 мінерла – мідь, марганець і цинк.
2. Для профілактики і лікування дефіциту корисних речовин досить приймати всього одну капсулу на добу.
3. Рекомендується пити медикамент під час прийому їжі в першій половині дня.

Стандартний термін застосування 1 місяць, але за призначенням лікаря може бути продовжений. Придбати комплекс можна в будь-якій аптеці без рецепта.

Евалар Селен Форте

• Серед біодобавок можна відзначити препарат Селен Форте, що випускається фірмою евалар.
• У складі цього засобу міститься аскорбінова кислота, завдяки якій мікронукліент засвоюється краще.
• Рослинні екстракти, що доповнюють склад БАДа, також надають позитивний вплив на організм.
• Згідно з інструкцією із застосування, препарат (селен, Е, С) рекомендується використовувати при схильності до захворювань серцево-судинної системи, ослабленому імунітеті, а також з метою профілактики пошкодження клітин вільними радикалами.

селен актив

У складі препарату знаходиться селен в кількості 50 мкг і аскорбінова кислота.

Медикамент покликаний надати антиоксидантний ефект, поліпшити зовнішній вигляд і нормалізувати роботу внутрішніх органів.

Рекомендований термін використання 30 днів. Приймати в ранкові години по 1 капсулі за їжею. Дізнайтеся докладніше з інструкції по застосуванню Селен Активу.

алфавіт класик

Особливістю даного препарату є те, що він містить таблетки, які необхідно приймати в різний час.

Завдяки організації проміжку, діючі речовини максимально правильно засвоюються в організмі пацієнта. селену в вітамінному комплексі – 70 мкг.

Ця кількість є достатньою для поповнення добової норми, якщо немає додаткових фізичних навантажень.

Приймати Алфавіт необхідно разом з їжею тричі на день. Оптимальний перерву між таблетками – 5 годин.

Мульти-Табс класик

Перелік препаратів з цинком і селеном можна продовжити вітамінами Мультитабс. Також тут присутній йод, залізо, хром, мідь, магній, фолієва кислота і ще 9 вітамінів.

Медикамент рекомендований для використання при недостатньому харчуванні, шкідливі звички, посилених фізичних навантаженнях.

Дитячі вітаміни з цинком і селеном – Мульти-Табс малюк – призначені для дітлахів від 2 років.

Доппельгерц Актив Селен бета-каротин

До біологічних добавок з селеном відноситься препарат Доппельгерц Актив бета-каротин. У складі БАДа є токоферол, що поліпшує всмоктування мікронукліента.

Рекомендований термін використання 30 днів. Добова доза необхідних речовин міститься в одній капсулі.

Не є лікарським засобом.

селекора

У складі препарату присутній органічна форма селену.

Медикамент вважається безпечним і найменш токсичним для людини, тому може використовуватися самостійно або за рекомендацією лікаря.

Кожна капсула містить в своєму складі 25 мкг Se. При цьому тут немає аскорбінової кислоти і вітаміну Е.

Для забезпечення кращого всмоктування необхідно організувати додатковий преем цих речовин.

Препарат селекора Максі включає до свого складу 70 мкг органічної сполуки, що дозволяє його використовувати з метою лікування дефіциту мікронукліента.

Селен від Солгар

1. Американський препарат, у складі якого присутній 100 мкг селену, містить ще фосфор і кальцій.
2. Вітаміни мають позитивну дію на кісткову тканину, зміцнюючи опорно-руховий апарат.
3. В ампулах міститься 100 таблеток, але приймати добавку рекомендовано не більше одного місяця.
4. Безсумнівним достоїнством американських вітамінів є те, що вони містять органічну форму мікронукліента.

Однак в них відсутня додатковий токоферол і аскорбінова кислота. Для поліпшення всмоктування корисної речовини рекомендується приймати їх окремо.

Центрум

Достатній вміст селену для волосся, шкіри і нігтів міститься в препараті Центрум. Комплекс включає в себе повний перелік вітамінів групи В, Д 3, С, А, К1, Е.

Додаткові мікроелементи підсилюють профілактичну дію медикаменту – хром, залізо, біотин, кальцій, марганець, фосфор, магній і цинк.

Особливістю даного засобу є те, що селен, що знаходиться в ньому, неможливо передозувати. Всього 30 мкг додаткового речовини на добу дозволяє отримувати його з інших джерел.

Приймати Центрум рекомендується не довше одного місяця.

Антиокс від Vsion

АОК (Антиокс) – вітаміни для жінок після 50 років. Комплекс містить у своєму складі бета-каротин, селен, цинк, токоферол, аскорбінову кислоту і рослинні екстракти.

Препарат має антиоксидантну дію, прискорює регенерацію клітин, сприяє гальмуванню процесів старіння, підвищує імунітет і сприяє профілактиці онкології.

Тріовіт

Препарат включає в себе селен, посилений вітамінами Е і С.

Антиоксидантний засіб показано для використання при недостатньо різноманітному харчуванні, негативну дію зовнішніх чинників, зниження імунітету і посилених розумових навантаженнях.

Тріовіт рекомендується пацієнтам з нікотиновою і алкогольною залежністю, а також при позбавленні від цих шкідливих звичок. Чи не призначається дітям до 10 років.

Перфектил

Комплекс рекомендований при шкірних захворюваннях для допоміжного лікування. Завдяки посиленню процесів регенерації та захисту здорових клітин, відновлення тканин відбувається швидко.

У Перфектіле міститься 100 мкг селену, що дозволяє його використовувати виключно в лікувальних цілях.

У продажу також є вітаміни з іншою кількістю селену: Перфектил Плюс і Перфектил Тріхолоджік.

Селмевіт

• Комплексне засіб Селмевіт містить в своєму складі 21 компонент, крім селену.
• Полівітаміни забезпечують денну потребу людини в мікронукліентах і мінералах.
• Рекомендується до прийому при дотриманні дієти, нераціональному харчуванні, шкідливі звички, після перенесених травм та інфекційних захворювань.
• Рекомендується приймати по 1 капсулі 2 рази на добу.

Евісент

1. Препарат Евісент з цинком і селеном призначений для лікувально-профілактичного прийому при підвищеній фізичної та розумової активності, плануванні вагітності (чоловікам і жінкам), шкідливі звички і впливі несприятливих умов.
2. У складі присутній селен, пивні дріжджі, кремній, кальцій, сірка, а також вітаміни В, Е, РР.
3. Медикамент позиціонується натуральним засобом рослинного походження, яке необхідно використовувати тричі на добу по 3 капсули.

При виборі полівітамінного комплексу рекомендується проконсультуватися з лікарем. Селен для вагітних присутній в спеціальних комплексах для майбутніх мам.

• При необхідності додаткового прийому Se вибір препарату здійснюється гінекологом.
• Жінкам в період менопаузи замість вітамінів з гормонами слід використовувати крем з селеном для зовнішнього застосування і приймати відсутні мікроелементи всередину.
• Тільки при відсутності позитивного результату можна розглядати гормонотерапію і більш серйозні методи корекції.

 

Вітамінні комплекси з цинком

Через нераціональне харчування більшості населення планети необхідно приймати додатково вітаміни і мінерали, життєво необхідні для збереження здоров’я. Виключне значення для чоловічого здоров’я, жіночої краси, фізичного і розумового розвитку дитини мають комплекси вітамінів з цинком.

Значення в організмі

• карбоангідрази – металлоферментов, який бере участь в диханні, утворенні шлункового соку, спинномозкової рідини, слини;
• алкогольдегідрогенази – розщеплює етиловий спирт;
• лужноїфосфатази – визначає рівень фосфорно-кальцієвого обміну.

Без іонів Zn2 + неможлива активність інсуліну, соматотропіну, кортикотропіну. Мінерал потрібен для вироблення кортизолу, витрачається при всіх процесах, пов’язаних з ростом клітин: кровотворенні, сперматогенезе. Без цього мікроелемента неможлива регенерація, передача нервового імпульсу.

Що містять цинк з’єднання важливі для імунітету, регуляції рівня вітаміну Е. Елемент потрібно:

• органам зору, смаку, нюху;
• статевих органів у чоловіків, необхідний для вироблення сперми;
• гормональній системі – бере участь у виробленні тестостерону, гормону росту.

Комплекси для чоловіків

Багато Zn в вітамінних комплексах для чоловіків, призначених для посилення потенції, поліпшення спермограми, якості сперматозоїдів. Мікроелемент входить до складу препарату Спермстронг, комплексів Веромакс, Дуовит, Азал, Фенюльс Цинк, Мітомін, ЦінкоВітал, Селцінк, Віардо, Цинкіт, Zinc Lozenge, Центрум.

Поліпшення спермограми досягається при використанні препаратів з Zn і Se. Компливит Селен, Вітрум Форайз, що містять Zn і Se, допомагають при чоловічому безплідді, спричиненому низькою якістю сперми через проживання в несприятливій екологічній середовищі, при алкоголізмі, палінні.

Назва	Виробник	форма цинку	дозування	Колич.	Ціна
Спермстронг	Україна	сульфат	7,5	30	780
Віардо	Україна	лактат	6,75-11,25	60	315
Віардо Форте	Україна	лактат	більше 10	18	331
цинкіт	Німеччина	сульфат	10	20	400
Селмевіт	Україна	сульфат	2	30	155

Спортивне харчування з цинком

Займаються спортом чоловіки активно користуються вітамінами з цинком, але наскільки це безпечно, які препарати підходять для атлетів і не принесуть шкоди здоров’ю?

Цинк потрібно в спорті чоловікам:

• для набору м’язової маси;
• відновлення м’язів після фізичного навантаження;
• синтезу гормонів – гормону росту, тестостерону, інсуліноподібний фактор росту, інсуліну.

Застосування добавок з Zn позиціонуються в спортивному харчуванні, як абсолютно нешкідливий спосіб стимуляції синтезу тестостерону, соматотропіну. Однак, необхідно пам’ятати, що добова доза Zn становить 8-15 мг.

Звичайно, при фізичних навантаженнях вона зростає і досягає 25 мг. Для чоловіків при інтенсивних фізичних навантаженнях доза цинку може досягати 30 мг на добу, для жінок – 20 мг.

Все, що вище цих показників, становить загрозу передозування, прочитати про симптоми якої можна у нас на сайті в статті Цинк в організмі – симптоми надлишку.

У деяких добавках дозування Zn перевищує 300%. Розрахувати перевищення дози легко, якщо скористатися даними таблиці.

Назва форма цинку доза Zinc Gluconate глюконат 50 ZMA FUEL аспартат 30 Zinc / 21st Century хелат 50 Zinc Lozenges пиколинат 23 ZincPicolinate / Now Foods пиколинат 50

Назва форма цинку доза Zinc Balance монометіонін 15 PepZin Gl / Doctor`s Best цинк з L-карнозином 16 біо Цинк аспарагинат 5 L-OptiZinc монометіонін 30 ZincPicolinate / CountryLife пиколинат 25

Щоб довго зберігати красу, необхідно отримувати в добу не менше 8-12 мг цинку. Жінкам рекомендується Компливит Сяйво, Вітрум, Алфавіт косметик, Дуовит.

Для сяйва шкіри, блиску волосся, нігтів корисно приймати комплекси з Zn і Ca. Морський Ca з цинком, Вітрум Бьюті, Супрадин нормалізують артеріальний тиск, покращують сон, стан зубів.

Додавання до Zn і Ca магнію в комплексах Вітрум Остеомаг, Компливит магній дозволяє домогтися зниження збудливості нервової системи, покращує засвоєння вітаміну А.

Цинкіт, Вітрум Бьюті прискорять позбавлення від прищів, а в поєднанні з раціональною дієтою, поліпшать загальний стан імунітету і шкірного покриву.
Вибираючи вітаміни з цинком для жінок, корисно читати інструкцію. Не слід вибирати вітаміни з великим вмістом цинку, в яких добова потреба перевищується в 2-3 рази.

Стосовно до цинку це тим більш справедливо, що надлишок цинку може бути небезпечніше, ніж недолік цього мікроелемента, про що викладено на сайті раніше.

Пропонуємо ознайомитися з вмістом цинку в різних мінерально-вітамінних комплексах, щоб зробити правильний вибір.

Назва	Виробник	форма цинку	Доза, мг	Кількість	Ціна
Цинк + Вітамін С	Евалар, Україна	лактат	12	50	131
Б’юті-Вітрум	США	оксид	5	30	780
Дуовіт для жінок	KRKA, Словенія	сульфату гептагідрат	3	20	125
алфавіт косметик	Україна	сульфат	15	60	440
Антіоксікапс з цинком	Інні, Франція	оксид	8	40	1050
Мультитабс Інтенсив	Данія	оксид	15	30	492
Вітрум Центури Форте	США	оксид	15	30	520

Про інших вітамінних комплексах, необхідних прекрасній половині людства, читайте в статті Які вітаміни потрібні жінкам.

Комплекси для літніх

У літньому віці цинк необхідний для збереження зору, підтримання метаболізму, попередження атрофії м’язів. Рекомендується звертати увагу на поєднання Zn з селеном, вітаміном А, лютеїн.

Благомакс селен

В одній капсулі препарату міститься 12 мг Zn, що відповідає денної потреби. З огляду на, що в літньому віці засвоєння мінералу в кишечнику погіршується і складає всього 30-35%, симптоми передозування цинку не виникнуть навіть при щоденному прийомі 2 капсул на добу.

Компливит Офтальмо

Поєднання селену і Zn зберігає сприйняття кольорів, гостроту зору в старості. В одній таблетці Компливит Офтальмо міститься 5 мг Zn, що становить приблизно ½ добової дози мінералу.

Детально про препарат читайте в статті Компливит Офтальмо.

Компливит Селен і Цинк

Вітамінний комплекс Компливит Селен і Цинк не можна розглядати, як достатній джерело надходження Zn. У таблетці міститься всього лише 2 мг цього мінералу, що недостатньо при його дефіциті.

У той же час прийом однієї таблетки повністю покриває добову потребу в селен – особливо важливого елемента для літнього віку. При застосуванні цього комплексу необхідно додатково отримувати елемент з продуктами харчування, або іншими мінеральними добавками, що не містять селен.

Про інших вітамінних комплексах, необхідних в літньому віці, читайте в статті Вітаміни для літніх людей.

Комплекси для дітей

При нестачі цинку педіатри найчастіше вибирають для дітей вітаміни Алфавіт, Дуовит, ВітаЖуйкі, Вітрум, Піковіт, Джунглі, Мульти-Табс.

Назва	Виробник	форма цинку	доза	Кол. шт.	Ціна
Мульти-Табс Малюк	Данія	оксид	5 мг	60	520
Алфавіт Дитячий сад	Україна	цитрат	5	60	290
ВітаМішкі	Канада	цитрат	1,2	30	425
Супрадин Кідс Юніор	Франція	цитрат	4	30	400
Kid Zinc Animal Parade	США	аспартат	8	90	950

Про інших вітамінних комплексах, необхідним дітям, читайте в статтях:
Вітаміни для дітей для підвищення імунітету;
Вітаміни для дітей від 1 року до 3 років.

особливості прийому

1. Препарати з Zn приймають за годину до їжі / через 2 години після прийому їжі.
2. Не приймають містять цинк кошти разом з ліками, особливо з антибіотиками.
3. Чи не запивають таблетки з Zn молочними продуктами.
4. Дотримуються тривалість курсу лікування, зазначеного в інструкції, не перевищують рекомендовану дозу.

При вживанні вітамінів і цінксодержащіх препаратів бажано виключити алкоголь, зменшити вживання кави, чаю, червоного вина.

Можливо Вам буде цікаво, в яких продуктах міститься цинк, читайте статтю
Цинк в продуктах харчування.

Вітаміни з селеном для дітей – Віта Азбука

Цинк – речовина, яке вкрай важливо для дитини. Воно потрібне для забезпечення зростання і повноцінного розвитку. При цьому малюк далеко не завжди може отримувати достатню кількість цієї речовини з їжею. І в такій ситуації лікарі радять вітаміни з цинком для дітей.

Норми кількості цинку, які необхідно давати дитині, визначені лікарями і зафіксовані в спеціальних таблицях. Так, сьогодні вважається, що добова потреба даного елемента в дитячому віці розподіляється наступним чином:

• від народження до півроку – 2-3 мг на добу
• від 6 місяців до 3 років – 3-5 мг на добу
• 3-8 років – 5-8 мг на добу
• 8-13 років – 8-11 мг на добу

Підліткові норми для молодих людей до 18 років становлять 11-15 мг на добу, для дівчат – 9-12 мг на добу. Юнаки старше 18-ти повинні отримувати 15-20 мг цинку на добу, дівчата в тому ж періоді 12-15 мг на добу. Чим більше року, тим вище потреба в такому корисному препараті.

Природно, багатьох цікавить питання, чим може бути небезпечна нестача такого елемента, як цинк для дітей. Недолік речовини має під собою серйозні наслідки для організму, який тільки розвивається. Так, в числі негативних наслідків відзначаються такі прояви:

• зниження апетиту
• Спотворення смакових пристрастей – на цьому тлі дитина нерідко починає вередувати і відмовлятися від улюблених ним раніше продуктів і страв
• Зниження ваги, яке стає наслідком недоїдання
• Проблеми з роботою травної системи

У важких випадках і зовсім можливо патологічна зміна органів. Крім того, особливий вплив цинк надає на стан шкіри. При його нестачі починаються дерматити, висипання і виразки на шкірі, а також різні лущення.

Лікарі відзначають, що при проблемах з кількістю цинку в організмі розвиваються псоріаз, фурункульоз і акне. Слизові оболонки стають більш схильними до ерозії і різних запальних процесів.

При цьому різні травми шкіри заживають значно повільніше, ніж у тих, у кого цинку досить.

Страждає від нестачі цинку і зір – розвивається на цьому тлі куряча сліпота, відзначається короткозорість. Свою реакцію дає і імунна система організму – дитина частіше хворіє, вередує і плаче. У нього розвиваються проблеми з пам’яттю і увагою, що загрожує навіть розумовою неповносправністю.

Вважається, що більшу частину корисних і необхідних елементів можна брати з харчування. Така речовина найкраще засвоюється з продуктів тваринного походження, до яких відносять:

• морепродукти
• тверді сири
• м’ясо
• субпродукти

• Однак важливо розуміти, що максимум користі в них міститься в необробленому вигляді.
• Як тільки продукт проходить якусь термообробку, він відразу ж втрачає частину корисних властивостей і речовин, починаючи з цинку, закінчуючи вітаміном С.
• Також варто враховувати, що рослинні продукти, в яких міститься фітинової кислота і клітковина, помітно знижують всмоктуваність цинку – лікарі кажуть про зниження на 80%.
• Для заповнення дефіциту цинку можуть виявитися корисними такі продукти, як:

• горіхи
• Насіння гарбуза і кунжуту
• бобові
• Пшеничні висівки
• чорниця
• Вівсяні пластівці
• сухі вершки
• Гриби і т.д.

Але, незважаючи на це, важливо розуміти і пам’ятати, що одними продуктами повноцінно відновити баланс цинку в організмі не вийде. Тому фахівці радять давати дитині вітамінні комплекси з цинком.

Препарат, який містить цинк, відрізняється високою ефективністю. Сьогодні виділяють кілька різних засобів, які містять в собі цей важливий мінерал і допустимі до використання у дітей. Так, наприклад, сьогодні в аптеках пропонуються:

1. Дитячі вітаміни, які можна назвати мультивитаминами, тому що в складі кошти є і інші корисні речовини і мікроелементи. У числі таких Алфавіт. Вітрум, Дуовит, Мульти-Табс, Компливит і т.д. Щоб такі комплекси полівітамінів викликали у дітей більше бажання з’їсти їх, вітамінки роблять у вигляді мармеладок або смачних пастилок
2. Різноманітні біологічно активні добавки з цинком
3. Лікувальні препарати з цинком – такі речовини призначають строго лікарями і тільки за показаннями
4. Препарати у вигляді глюконату, хлориду або ацетату, які для кращого засвоєння розводять в молоці

 

Дитячі вітаміни зазвичай відрізняються збалансованим складом і включають в себе не тільки цинк в чистому вигляді. Так, наприклад, це ж і вітаміни з селеном. Ці дві речовини разом забезпечують нормальну роботу нервової системи.

1. Крім того, в таких комплексах містяться вітаміни С і Е, які називаються сильними антиоксидантами, що запобігають ушкодження клітин вільними радикалами.
2. У деяких комплексах, як наприклад, в Віта-ведмедика до складу комплексу входить обліпиха – доведене імуностимулюючу та протизапальну властивість, а також забезпечує зміцнення захисних сил організму.
4. Вітаміни для дітей з додаванням цинку сприяють максимальному відновленню елемента в рамках добової потреби. Якщо використовувати їх курсами, то можна отримати наступні результати:

• Наситити організм вітамінами і мінералами
• Сформувати сильний імунітет
• Знизити ризик зараження ГРВІ

Як правило, прийом таких вітамінних засобів рекомендують дітям старше 3 років. При цьому всі комплекси прораховані і створені так, щоб не мати дратівливим впливом на організм малюка – в них по максимуму виключені консерванти, барвники і різні смакові добавки. Перевага віддається натуральним компонентам.

Препарати з цинком слід давати дітям тільки після консультації з педіатром. Крім того, обов’язково потрібно витримувати дозування препарату, тому що є ризик передозування. А в цьому випадку з’являться такі симптоми, як:

• нудота
• Болі в животі
• блювота
• ламкість волосся
• розлад шлунку
• Болі при сечовипусканні
• Болі і ломота в попереку

У такій ситуації треба обов’язково звернутися до лікаря. При правильному прийомі вітамінів можна відзначити помітне поліпшення стан дитини. Повторювати курси варто тільки за рекомендацією лікаря.

джерело:

Вітаміни з селеном

Вітаміни з цинком, препарати. Продукти містять цинк

Цинк, як і багато вітаміни і мінерали, дуже важливий для організму людини. Він бере участь в синтезі білків, реакціях ферментів, обміні нуклеїнових кислот, зміцнює імунітет. Найбільшу значимість елемент набуває в підлітковому віці, коли починається період активного росту і дозрівання статевих органів.

Чоловікам елемент в першу чергу необхідний для поліпшення активності сперматозоїдів, профілактики збою в роботі гормонів. Якщо в період статевого дозрівання підростаючий хлопчик отримує недостатню кількість елемента, його чоловічі органи можуть неправильно розвинутися.

Тому важливо стежити за кількістю цинку, що надходить в організм. Якщо чоловік завжди вживає велику кількість продуктів, багатих цією речовиною, він убезпечить себе від розвитку аденоми передміхурової залози.

Також, завдяки підвищенню синтезу тестостерону, цей елемент допоможе швидше наростити м’язову масу.

Жіночому організму цинк необхідний не в меншій мірі. Особливо важливо достатнє його вживання під час вагітності. Це дозволяє підтримувати баланс гормонів і підсилює витривалість. Якщо в момент очікування малюка цинку недостатньо. Ризик виникнення гестозу вагітних збільшується в рази.

Цинк відмінно бореться з мікробами, сприяє утворенню лімфоцитів, нормалізує рівень цукру в крові і покращує зір, є сильним антиоксидантом.

Доведено також, що елемент покращує роботу травної системи, допомагає при лікуванні артритів, артрозів, ревматизму, хвороб суглобів.

З’єднання вітаміну В з цинком благотворно впливає на нервову систему, пам’ять, має заспокійливий ефект, покращує концентрацію і увагу, сприяє підвищенню настрою. Нерідко пацієнтам, що страждають на шизофренію, призначає препарати, що містять цинк.

Недолік і ізбиті цинку в організмі

Часто дефіцит елемента виникає з наступних причин:

• порушена робота печінки;
• дисбактеріоз;
• часті стреси і нервові перенапруження;
• неповноцінне харчування;
• наявність шкідливих звичок;
• недолік в організмі білка;
• підвищений вміст в організмі вітаміну В6, кальцію або селену.

Брак елемента викликає безліч порушень в роботі організму:

• сповільнене зростання;
• уповільнене або неправильний розвиток органів і систем;
• захворювання шкіри;
• погіршення імунітету;
• анемія;
• зниження активності сперматозоїдів;
• тривале відновлення тканин, погане загоєння ран;
• погіршення коагуляції;
• ламкість волосся і нігтів;
• нервові розлади, психічні захворювання, порушення роботи мозку, проблеми із зором, слухом, смаковими рецепторами (при запущених випадках).

Набагато рідше спостерігається надлишок елемента в організмі, так як цинк не може накопичуватися і швидко виводиться з організму. При цьому він не токсичний, тому навіть у разі передозування не становитиме серйозної небезпеки для людини.

Надлишок елемента виникає при порушеній роботі системи виділення або зловживанні препаратів з цинком. Це може супроводжуватися такими ознаками:

• виникнення нудоти;
• набір ваги;
• дефіцит заліза, марганцю або міді в організмі.

Як взаємодіє цинк з іншими елементами?

Найкраще цинк засвоюється з кальцієм, вітаміном А і фосфором. Також елемент краще засвоюється, якщо приймати його одночасно з продуктами, які багаті амінокислотами, цитратами, вітаміном В6. Найбільші концентрації речовини знаходяться в кістках, волосяному покриві, нігтьових пластинках, шкірі, очах, печінці, підшлунковій залозі та гіпофізі, найбільше його в еритроцитах.

Не тільки знижують всмоктуваність цинку, а й виводять його з організму такі речовини:

• залізо;
• селен;
• кальцій;
• танін (міститься в каві і чаї);
• щавлева кислота (є в більшості овочів).

дозування цинку

У середньому дорослій людині необхідно 15 мг цинку. Якщо речовина вживається при його нестачі або для лікування певних захворювань, дорослим потрібно до 20 мг цинку, а дітям – від 5 до 10 мг.

Набагато більше цинку потрібно спортсменам. Необхідна дозування залежить від особливостей виду спорту і обсягу навантаження. При цьому вживання цинку повинно супроводжуватися з прийомом магнію і вітаміну В6 в певних пропорціях (на 3 частини цинку необхідно взяти 1 частину вітаміну В6 і 45 частин магнію).

Продукти з цинком

Найбільша кількість цинку містять:

• устриці (приблизно 200 мг на 100 г продукту),
• зародки пшениці (до 30 мг),
• пивні дріжджі (до 30 мг),
• гарбузове насіння (10 мг),
• чорниця (10 мг),
• гриби (від 4 до 10 мг).

Трохи менше елемента міститься в зеленому горошку, какао-бобах, сої, крабовому м’ясі, яєчних жовтках, м’ясі, кукурудзі і горіхах.

Коли варто додатково приймати цинк?

Кращі джерела цинку – це, звичайно ж, продукти. Але в деяких випадках мінерал варто пити в складі препаратів для лікування певних захворювань або усунення браку елемента. Препарати цинку можуть прописувати для якнайшвидшої регенерації тканин при травмах, очищення організму, виведення токсинів.

Вітаміни з цинком варто пити при наступних станах:

• зміні смакових відчуттів;
• недокрів’ї та анемії;
• проблемах із зачаттям;
• різке погіршення стану шкіри, нігтів і волосся;
• дисфункції печінки і підшлункової залози;
• порушеному метаболізмі;
• захворюваннях ЦНС.

Вітаміни з цинком

В аптечній мережі існує безліч форм препаратів з цинком:

• таблетки з оболонкою або без неї;
• шипучі вітаміни з цинком;
• капсули;
• рідкі препарати;
• жувальні пастилки і таблетки для дітей.

Також варто звернути увагу на форму цинку в складі кошти. Найдешевші засоби містять цинку сульфат, але він погано засвоюється організмом. Найкраще всмоктуються хелатні форми речовини (хелат цинку), а також гліцерати, цитрати, монометіонін, ацетати і пиколинат цинку.

препарати

Більшість вітамінно-мінеральних добавок містять в своєму складі цинк. Жінкам потрібно в середньому 11-15 мг елемента, чоловікам трохи більше – 14-18 мг. Препарати бувають як універсальні, які підходять всім, так і більш вузького дії для лікування певних захворювань.

Найбільш популярними універсальними засобами є наступні:

• «Доппельгерц від а до цинку актив» (в ньому міститься 27 вітамінів і мінералів);
• «Евалар цинк плюс вітамін с» (засіб направлено на зміцнення імунної системи);
• «Солгар» вітаміни з цинком і кальцієм (містять пиколинат цинку і кальцій);
• «Солгар кальцій магній цинк» (популярний засіб для зміцнення кісток, волосся і нігтів, м’язів і нервової системи особливо в період нервового перенапруження);
• «21 st Century вітаміни кальцій магній цинк Д3» (спрямовані на зміцнення кісток, зубів, нервової системи, поліпшення роботи мозку, м’язів і серця);
• «Чорниця форте з вітамінами і цинком» – це біологічно активна добавка, спрямована на поліпшення зору, зниження втоми очей, зміцнення нервової системи);
• «Арнебії Цинк + Вітамін С» – потужний антиоксидант, використовується як засіб укреленія імунітету і додаткового джерела вітаміну С, В2 і цинку.
• «Віардо форте».

Користуються великою популярністю вітаміни з цинком для чоловіків:

• «Компливит Селен»;
• «Благомакс селен і цинк з вітаміном е, ретинолом, вітаміном з і В6»;
• «Селмевіт»;
• «Вітрум Форайз»;
• «Цинктерал»;
• «Цинк хелат»;
• «Дуовіт для чоловіків».

Вони спрямовані на збільшення рухливості чоловічих статевих клітин, відновлення організму, усунення негативних наслідків після вживання алкоголю і тютюну.

Найбільш популярні вітаміни з цинком для жінок:

• «Цинктерал»;
• «Компливит сяйво»;
• «Вітрум б’юті»;
• «Дуовіт для жінок».

Застосування вітамінів з цинком для жінок необхідно при проблемах з волоссям, нігтями і шкірою, для поліпшення травлення, підвищення імунітету, зниження ваги, відновлення організму після операцій.

Якщо при нестачі цинку дуже сильно страждають волосся, то слід приймати такі препарати:

• «Алфавіт Биоритм»;
• «Центрум»;
• «Вітрум Бьюті»;
• «Турамін Цинк».

Вітаміни з цинком для дітей:

• «Селцінк плюс» (їх не можна приймати до 12 років);
• «Ехінацея вітамін с і цинк дітям» (препарат приймається як додатковий засіб стимулювання імунітету при ГРЗ і ГРВІ);
• «Вітрум»;
• «Дуовіт»;
• «ВітаМішкі» (жувальні мармеладки для дітей);
• Жувальні драже «Кальцій + глюконат цинку».

Інструкція із застосування

Приблизно третина речовини після застосування препарату всмоктується в кишечнику. Найбільша концентрація цинку в крові спостерігається через дві години після прийому. Після цього молекули цинку відправляються до органів і тканини людини. Більша частина препарату виводиться з калом назовні.

Протипоказання

Не варто приймати комплекс вітамінів з цинком в наступних випадках:

• дітям у віці до чотирьох років;
• в разі алергії на компоненти препарату.

З обережністю і тільки після консультації з лікарем приймають препарати при вагітності, годуванні груддю.

Передозування можлива при занадто тривалому прийомі препарату або вживанні його без призначення лікаря. Супроводжується стан наступними симптомами:

• порушена робота шлунково-кишкового тракту;
• низька концентрація лейкоцитів в крові;
• головні болі;
• порушення в роботі печінки і нирок;
• проблеми зі шкірою, свербіж.

застосування цинку

Дозування і форми цинку призначаються лікарем в залежності від діагнозу і особливостей організму пацієнта. Засоби з цинком в більшості випадків приймаються або за годину до прийому їжі, або через дві години після їжі.

Не можна пити таблетки з цинком разом з молоком або антибіотиками – необхідно почекати інтервал хоча б о другій годині.

У профілактичних цілях жінкам можна приймати до 7-8 мг на добу, а чоловікам – до 11 мг.

Відгуки

Олександра, 41 рік

«У чоловіка почалися проблеми з чоловічим здоров’ям. У лікарні сказали, що йому не вистачає цинку, і прописали «Цинк хелат». Пив препарат протягом трьох місяців (спочатку велику дозу, потім все менше і менше). Препарат допоміг ».

Євгенія, 32 роки

«Різко почали випадати волосся у великій кількості. Не допомагали ніякі розрекламовані маски і бальзами. Думала вже, що хвора серйозна, поки не прийшли результати аналізів. Виявилося, організму просто не вистачало цинку! П’ю другий місяць «Цинктерал». Допомагає, але швидкого ефекту можна не чекати ».

Сергій, 26 років

«Зовсім недавно задумався про стан свого здоров’я для продовження роду. Аналізи показали, що дитину мені завести буде складно – лікар прописав безліч засобів, в тому числі і цинк – «Цинк хелат».

Місяць п’ю препарат, перездав аналізи – стан поліпшується, правда не так швидко, як хотілося б …. Все-таки про здоров’я потрібно думати завжди, а не так, як я – уривками і тільки «коли припре» … ».