18.09.2019 23:36:31

Експерт: Христина Гейден

* Огляд кращих на думку редакції expertology.ru. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб’єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.

Шкіра обличчя і тіла дуже потребує вітамінів. При їх дефіциті виникає вугрі, розширюються пори, з’являється жирний блиск. Нерідко шкірні покриви стають тьмяними, сухими, а згодом покриваються зморшками. Це далеко не весь список негативних наслідків авітамінозу. Для шкіри особливо необхідні наступні вітаміни:

1. А – ретинол;
2. В – вся група;
3. С – аскорбінова кислота;
4. D – кальциферол;
5. Е – токоферол;
6. F – лінолева кислота;
7. К2 – менахінон;
8. N – ліпоєва кислота;
9. P – рутин;
10. PP – нікотинова кислота.

Отримати всі ці вітаміни в достатній кількості з їжею досить складно. Без додаткових вітамінно-мінеральних комплексів або біодобавок не обійтися. Наші експерти провели дослідження і склали рейтинг кращих вітамінів для шкіри імпортного та вітчизняного виробництва.

Рейтинг кращих вітамінів для шкіри

В аптеках полівітамінні комплекси, а також біодобавки для шкіри представлені у великому асортименті. Перед придбанням конкретної позиції, важливо переконатися, що у виробника хороша репутація, а склад збалансований.

Вітрум Бьюті

Рейтинг: 4.9

Перше місце в рейтингу займає американський полівітамінний комплекс Вітрум Бьюті.

Він містить вітаміни, вітаміноподібні речовини, мінерали, амінокислоти, біофлаваноїди, а також траву хвоща польового.

Препарат являє собою досить великі таблетки, вкриті плівковою оболонкою, жіночного рожево-бузкового кольору. Мінімальна кількість в упаковці – 30 штук, максимальне – 100 штук.

Приймають ліки для краси шкіри по 1 таблетці 2 рази за день після основних прийомів їжі. Щоб ефект був досягнутий швидше допускається пити вітаміни 3 рази на добу.

Мінімальний курс застосування – 1 місяць, тому доцільно купувати відразу упаковку, яка містить 60-90 таблеток.

Незалежно від кількості, вітаміни завжди поміщені в баночку зі спеціальною кришечкою, що захищає від розтину її дітьми.

У відгуках жінки відзначають, що після місячного курсу застосування у них помітно поліпшується колір обличчя, прибираються лущення і дрібні висипання. Поряд з цим волосся росте швидше, а нігті стають менш ламкими. Ще їх дуже тішить загальний приплив сил і усунення нервозності. Алергічних реакцій Вітрум Бьюті практично не викликає, хоча ймовірність цього не виключена.

• збалансований склад;
• ефект від застосування не примушує себе довго чекати;
• флакон з «правильної» кришкою, що її відкрутять діти;
• не викликає алергічної реакції і шлункових болів.

• специфічний запах і великий розмір у таблетки.

Спеціальне драже Мерц

Рейтинг: 4.8

На другу позицію рейтингу потрапив німецький полівітамінний комплекс Мерц. У порівнянні з Вітрум Бьюті його склад не такий багатий.

Американський комплекс містить 31 активний компонент, а його німецький аналог тільки 15.

Але від цього Мерц не стає малоефективним, оскільки в ньому присутні найнеобхідніші вітаміни, амінокислоти і мікроелементи, без яких неможливий нормальний метаболізм і природна краса шкіри.

Форма випуску цього комплексу – невеликі, круглі двоопуклі драже світло-рожевого кольору. Знаходяться вони в привабливому білому флаконі з лаконічною етикеткою. Приймають Мерц з 12 років вранці і ввечері по 1 штуці за день під час їжі. Однієї упаковки (60 драже) вистачає рівно на 1 місяць (мінімальний курс). Помітні результати з’являються вже через 3 тижні.

У відгуках тих, хто сумлінно пропивав курсом драже Мерц, часто відзначається, що ця біодобавка відмінно призводить шкірні покриви в порядок.

З цими вітамінами можливо не тільки помітно поліпшити стан шкіри жирного типу, але вони також сприяють загоєнню тріщин і усунення лущення на руках.

При цьому драже Мерц практично не викликають побічних, чим ще більше закріплюють свої високі позиції в рейтингу кращих.

• неперевантаженість складу;
• зручна і стильна упаковка;
• зручні для ковтання драже в солодкої оболонці;
• покращує стан шкіри, нігтів;
• посилює ріст волосся і вій.

• на першому тижні застосування можлива нудота і / або запаморочення.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

У Великобританії фармацевтична компанія Вітабіотікс випускає вітаміни Перфектил, які посідають третє місце в рейтингу кращих. Цей комбінований препарат містить вітаміни, мінеральні речовини і рослинні екстракти. Перфектил усуває не тільки косметичні дефекти, але призначається також при: дерматитах, псоріазі, пошкодженнях шкіри (опіки, парези, подряпини).

Перфектил випускається у вигляді досить великих коричневих капсул. Не приймають такі вітаміни на придатний шлунок. Найкраще вживати їх після щільного сніданку. Режим дозування – по 1 капсулі 1 раз на добу. Курс лікування – 30 днів. Однієї упаковки якраз для цього вистачить.

На форумах в своїх відгуках жінки часто відзначають, що Перфектил ефективно усуває висипання на шкірі. Не відстає він і в плані зволоження, причому цей ефект відчувається на обличчі, ліктях, п’ятах і особливо на губах. Приймаючи вітаміни Перфектил, можна сильно не переживати, якщо вийшов на мороз без гігієнічної помади.

• продуманий збалансований склад;
• ефективно зволожують шкіру на обличчі і по всьому тілу;
• гарне допоміжний засіб при ряді дерматологічних захворювань;
• зміцнює нігті, сприяє росту волосся.

• при прийомі натщесерце викликає нудоту і / або біль у животі.

Solgar для шкіри, волосся і нігтів

Рейтинг: 4.7

Четверте місце рейтингу займає американська біодобавка Солгар для шкіри, волосся і нігтів. З вітамінів в ній присутній тільки ударна доза аскорбінової кислоти. Ще склад збагачений природним джерелом органічної сірки, сполуками цинку, міді, кремнію і 2 амінокислотами. Випускається харчова добавка у вигляді великих таблеток (до 2 см в довжину) бежевого кольору.

Приймають засіб 2 рази за день по 1 таблетці після їжі. При цьому важливо під час вживання Солгара за добу випивати не менше 2 л води. Якщо перед застосуванням біодобавки слабо поїсти, то не виключена поява нудоти і шлункових болів. Домогтися перших результатів за допомогою Солгара вдається через 3 тижні.

Ті, хто приймає Солгар вже по кілька років, в своїх відгуках відзначають, що незважаючи на свій досить скромний склад, це біодобавка творить чудеса зі шкірою, волоссям і нігтями. Шкірні покриви на обличчі стають підтягнутими, поліпшується їх колір, перестають турбувати прищі, відновлюється водний баланс.

• не містить цукру, барвників і консервантів;
• помітно покращує стан шкіри, волосся і нігтів;
• при правильному застосуванні не викликає побічних ефектів.

• великі таблетки;
• при прийомі натщесерце можлива нудота.

Imedeen Час Досконалості

Рейтинг: 4.6

П’яте місце рейтингу наші експерти віддали датському Імедін. Їх називають антивіковими таблетками краси. У цій біодобавки йде суворе поділ за віковою категорією: Сяйво свіжості – з 25 років, Час Досконалості – з 35 років, Бездоганна Оновлення – 45 років. Ще у них розроблений спеціальний комплекс для чоловічої шкіри – Імедін менеджмент.

Найкращим з усієї лінійки вважається комплекс Імедін Час Досконалості. Саме він і потрапив в наш рейтинг. З звичних вітамінів в ньому міститься тільки аскорбінова кислота.

Основну роль в цій біодобавці грає Biomarine Complex, багатий полісахаридами і білками. А також Імедін містить запатентовану систему антиоксидантів, що включає лікоптін і екстракт виноградних кісточок.

Приймають засіб по 2 таблетки в день, запиваючи невеликою кількістю води.

Жінки в своїх відгуках хвалять цей комплекс. Вони відзначають, що через 2-3 місяці застосування помітно зменшується кількість дрібних зморшок, шкіра стає більш гладкою, м’якою на дотик, зволоженою. З цією добавкою шкіра на обличчі і губи перестають лущитися навіть при сильних морозах. Імедін ефективно бореться з різноманітними ознаками старіння шкіри.

• натуральні компоненти;
• невелика трикутна таблетка, яку нескладно ковтати;
• робить шкіру свіжою, гладкою, зволоженою;
• справляється з мімічними зморшками.

• у таблеток виражений запах твані;
• після скасування біодобавки результат пропадає через 1-4 місяці.

Кращі вітаміни для шкіри українського виробництва

Вітчизняні фармакологічні компанії також не відстають в плані виробництва вітамінів або біодобавок, які б покращували стан шкіри обличчя і тіла. Вони не тільки виявляються досить ефективними, але деякі з них також радують споживачів ціною.

алфавіт Косметик

Рейтинг: 4.9

Перше місце рейтингу віддано біологічно активної добавки Алфавіт Косметик, яку виробляє українська компанія Внешторг Фарма. У складі цього засобу присутні 13 вітамінів, 10 мінералів, коензим Q10, ПАБК і біофлавоноїди. Всі вони поділені на 3 таблетки різного кольору: зелена – Кальцій-D3 +, жовта – Антиоксиданти + біофлавоноїди, помаранчева – Залізо +.

За добу потрібно приймати 3 таблетки різного кольору. Послідовність не має значення, але між кожною новою дозою має проходити не менше 4-6 годин. Для вирішення основних проблем зі шкірою і усунення недоліку корисних речовин в організмі рекомендується проводити 2-3 курси. Між ними роблять перерву – 10-15 днів. Однієї упаковки (60 таблеток) вистачає на 20 днів.

У своїх відгуках жінки відзначають, що цей комплекс ефективно позбавляє від прищів, запальних процесів, покращує колір обличчя, допомагає боротися з пігментацією, а також забезпечує незначний омолоджуючий ефект.

Поряд з цим зміцнюються нігті і швидше росте волосся, а також відчувається загальний приплив сил.

Алфавіт Косметик заслужено займає високе місце в рейтингу кращих, оскільки він гіпоалергенний і викликає мінімум побічних ефектів.

• точкове вітамінне дію;
• збалансований склад;
• робить шкіру здоровою і підтягнутою;
• не викликає алергічних реакцій;
• покращує загальний стан організму.

• триразовий прийом протягом дня.

Евалар для шкіри, волосся і нігтів

Рейтинг: 4.8

Друге місце в рейтингу віддано біодобавці Евалар для шкіри, волосся і нігтів. Ця торгова марка №1 в Україні в категорії натуральних препаратів для зміцнення здоров’я і підвищення якості життя.

Своїм складів ця БАД дуже схожа на американський Солгар. Вітамінний компонент тут один – аскорбінова кислота.

Але зате в складі присутні: метілсульфонілметан, цистин, лізин, фукус пухирчастий, цинк, мідь.

Приймають евалар по 1 таблетці 2 рази за день під час основних прийомів їжі. Мінімальний курс – 2 місяці, але при необхідності він може бути продовжений. Упаковка містить 60 таблеток білого кольору. Вони не маленькі, але і не такі великі, як у американського аналога.

Після курсового застосування евалар жінки залишають в основному позитивні відгуки. Вони відзначають, що завдяки цій добавці у них помітно вирівнюється колір обличчя. Шкіра виглядає здоровою, пружною і молодшою. Перестають сохнути лікті і п’яти. Поряд з цим помітно зміцнюються нігтьові пластини, а волосся стає густим і блискучим.

• підтримують красу зсередини за рахунок хорошого комплексу корисних речовин;
• не містять глютену і ГМО;
• робить шкіру рівною, чистою, без розширених пір.

• результат настає не відразу.

Компливит сяйво

Рейтинг: 4.7

На третє місце рейтингу відправляється біодобавка Компливит сяйво від Фармстандарт. Цей комплекс містить 11 вітамінів, 8 мінералів, ліпоєвої кислоти, екстракт зеленого чаю. Випускає БАД у вигляді невеликих довгастих таблеток бузкового кольору, які приймають по 1 штуці 1 раз за день під час їжі. Упаковки (30 штук) вистачає рівно на 1 курс.

 

У відгуках жінки відзначають, що Компливит покращує стан волосся, нігтів, але особливо добре він діє на шкіру обличчя. Біодобавка дозволяє позбутися від прищів, поліпшити колір шкірних покривів, знизити жирність проблемних зон. Ще завдяки цьому комплексу поліпшується загальне самопочуття і настрій. Також багатьох радує те, що цю добавку легко купити в будь-якій аптеці за доступною ціною.

• повноцінний комплекс корисних речовин;
• зручний спосіб застосування – 1 раз за день;
• невеликі таблетки;
• позбавляє від сухості, висипань на шкірі;
• тонізує і покращує емоційний стан.

• не завжди спрацьовують на 100%.

Лора колагеновий напій

Рейтинг: 4.6

Четверте місце в рейтингу зайняв ще один цікавий продукт від Евалар – Лора колагеновий напій. Нічого спільного з вітамінами ця біологічна добавка не має. Але споживачі нерідко розглядають це засіб, як вітаміни для шкіри. Склад цієї БАД збагачений колагеновими пептидами, гіалуроновою кислотою і L-карнозином.

Вміст 1 саше-пакетика розводять водою кімнатної температури (100-150 мл). Приймають його дорослі 1 раз за день. Тривалість прийому – не менше 1 місяця. В одній упаковці міститься 10 пакетиків, тому повноцінний курс виявляється задоволенням не з дешевих.

Ті, хто випробував на собі цю добавку, у відгуках відзначають, що їх шкіра помітно помолодшала. Після регулярного вживання напою усувається тьмяний колір обличчя, сухість, лущення, дрібні зморшки і в’ялість. Це засіб не тільки повертає молодість шкірі, але також активізує клітини, що виробляють власний колаген.

• цікавий склад;
• приємний смак напою;
• відсутність ароматизаторів і барвників;
• помітне усунення недосконалостей шкіри.

• короткочасний результат (згодом стан шкіри погіршується)

Вітаміни для пружності та еластичності шкіри

saundarya_n

Краса починається зсередини. Це аксіома, відома більшості хоч скільки-небудь цікавляться темами здоров’я і збереження молодості. Можна скільки завгодно живити шкіру зовні, використовуючи різноманітні вітамінізовані крему, але при нестачі тих чи інших речовин в організмі в цілому це майже ні до чого не приведе і дасть в кращому випадку тимчасові і виключно візуальні позитивні ефекти. Вся проблема в тому, що будь-який крем здатний проникати тільки в самі поверхневі шари шкіри. Для досягнення ж значного і стійкого результату до проблеми необхідно підходити комплексно.

Крім того, треба розуміти, що вітамінів і мікроелементів, які ми отримуємо з їжею, частіше за все недостатньо для того, щоб повністю компенсувати потреби організму.

І в першу чергу отримані речовини йдуть аж ніяк не на «косметичні» цілі. А вже для того, щоб змусити час повернути назад і повернути молодість, знадобляться спеціальні заходи.

Які вітаміни потрібні для пружності та еластичності шкіри обличчя і тіла

Для того, щоб шкіра виглядала пружною і підтягнутою, необхідно забезпечити безперервний синтез і оновлення волокон колагену і еластину і своєчасне видалення відмерлих клітин. Для активізації цього процесу необхідні коферменти.

Отже, для нормального протікання всіх біохімічних процесів в шкірі організму необхідні:

• Вітамін А (ретинол) – один з ключових вітамінів, що забезпечують правильне харчування клітин шкіри. Симптоми дефіциту вітаміну А – поява комедонов (чорних крапок), птоз і сухість шкіри. Відзначимо, що в країнах СНД особливо поширений дефіцит саме вітамінів А і С. Це обумовлено стійкими харчовими звичками і якістю споживаної їжі.
• Вітамін С – сильний антиоксидант, сприяє засвоєнню вітамінів А і Е і протидіє старінню шкіри.
• Вітамін Е – стабілізує і зміцнює мембрани клітин шкіри, тим самим забезпечуючи профілактику їх пошкодження. Потужний антиоксидант, що підтримує рівень колагену.
• Вітамін РР – допомагає кровопостачанню клітин і забезпечує доставку до них кисню.
• Вітамін Ф – сприяє регенерації шкіри, підвищує її місцевий імунітет.
• Вітамін В2 – покращує колір обличчя, сприяє нормальній роботі сальних залоз, покращує рельєф шкіри.
• Вітамін В5 – сприяє виведенню токсинів з клітин.
• Вітамін К – зменшує набряклість і пігментні плями.

Ключовий фактор, що впливає на пружність шкіри, – це нормальний синтез колагенових волокон. Один з методів стимуляції вироблення колагену – це вживання продуктів і прийом БАДів, що містять білки, амінокислоти, а також необхідні вітаміни і мінерали.В першу чергу це, зрозуміло, якісні комплекси мультивітамінів. Ідеальним доповненням до них стане курс бичачого або рибного коллагена.Разумеется, колаген з банки не стане відразу вашим власним колагеном, здатним вбудуватися в вашу шкіру. Однак він містить всі амінокислоти, необхідні для формування ваших власних колагенових волокон. Оптимальний курс прийому колагену – близько трьох місяців. Ідеально – поєднувати колаген з гіалуроновою кислотою.

Крім того, прийом колагену є сенс чергувати з прийомом стимуляторів вироблення колагену. Це препарати на основі кремнію. Одні з найбільш ефективних подібних препаратів на iherb – Natural Factors, BioSil (містить також холін) і Jarrow Formulas, JarroSil (містить цинк і бор).

Підтримка шкіри в оптимальному стані в процесі схуднення – питання окреме. Перш за все, очевидно, що, коли зменшуються жирові відкладення, залишається багато «зайвої» шкіри, яка провисає – причому не тільки на тілі, а й на обличчі. З’являється виражений птоз (обвисання), глибокі зморшки і складки.

При цьому дієти істотно обмежують надходження з їжею тих поживних речовин, які так потрібні нашій шкірі – тим самим посилюючи проблему і не даючи шкірі можливості адаптуватися. Результатом може стати те, що, схуднувши, ви візуально додасте собі кілька зайвих лет.К вирішення цієї проблеми теж варто підходити комплексно.

Перш за все необхідна фізична активність, яка, крім власне спалювання зайвих калорій (що допомагає вам втрачати кілограми), сприяє і підтяжки шкіри. Дуже не зашкодять також масаж і / або вправи з того чи іншого комплексу фейсбілдінга (гімнастики для особи).

Правда, варто пам’ятати, що вправи фейсбілдінга і курс масажу бажано підбирати індивідуально, і переважно – з фахівцем, щоб ні в якому разі не нашкодити і не погіршити проблему.Я, зрозуміло, в обов’язковому порядку необхідно дати своєму організму всі необхідні речовини для того, щоб він відновити свою оптимальну форму.

Це означає, що комплекси мультивітамінів і амінокислот або стимуляторів вироблення колагену в такий період – маст хев, якщо ви хочете, щоб результат схуднення вас дійсно радував.

препарат

Січень

лютого

Березень

квітня

травень

червень

Липень

серпня

Вересень

жовтень

нояб

грудня

колаген

+

+

+

+

+

+

Генератор колагену

+

+

+

+

+

+

Гіалуронова кислота

+

+

+

+

+

+

Коензим Q10

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

мультивітаміни

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Глюкозамін-хондроитин

+

+

+

+

+

+

До перелічених препаратів є сенс додати антиоксиданти, чергуючи їх. Це можуть бути екстракти зеленого чаю, винограду (ресвератрол), соснової кори (пікногенол), альфа-ліпоєва кислота.

Колаген я, як правило, вибираю в порошку, так як це найбільш легкозасвоювані форма. Найбільш добре себе зарекомендували варіанти – Neocell, Суперколлаген, тип 1 і 3, 7 унцій (198 г) (бичачий колаген) і California Gold Nutrition, CollagenUP ™ 5000, Marine Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C (риб’ячий колаген). Я додаю порошок колагену в сік. Будь-колаген, навіть найкращий, має досить неприємним смаком і запахом, проте, він не особливо різкий, і звикнути до нього можна.

Є люди, для яких форма випуску критична саме через смаку колагену. У цій ситуації можна зупинити свій вибір на коллагене в капсулах або таблетках. Як варіант, можна спробувати той же Neocell, Супер колаген + C, тип 1 і 3, 6000 мг, 250 таблеток.

Генератори колагену в наведеній таблиці – це препарати кремнію. Ідеальні вже названі Natural Factors, BioSil і Jarrow Formulas, JarroSil.

Є ще найбільш економічний варіант – спеціалізовані мультивітаміни для шкіри, волосся і нігтів. Така “широка спеціалізація” обумовлена ​​тим, що для підтримки шкіри в оптимальному стані нам необхідні ті ж самі речовини, що і для росту здорового волосся і нігтів.

Як правило, такі комплекси містять і вітаміни, і колаген, і гіалуронову кислоту, і ті чи інші антиоксиданти. І ефект від їх прийому також може бути цілком помітним.

Але треба розуміти, що в одну таблетку просто фізично неможливо помістити дійсно оптимальні дозування кожного з речовин, так що подібні мультивітаміни можна розглядати як свого роду напівзахід.

Зате такі мультивітаміни в більшості випадків досить пити по дві-три таблетки в день, так що цей варіант може підійти для тих, хто не готовий пити бади “жменями” і шукає якийсь більш-менш універсальний препарат.

Одні з кращих за відгуками на iherb комплексних вітамінів для шкіри, волосся і нігтів – Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 швидкорозчинних м’яких капсул (містить комплекс вітамінів і мінералів, холін, колаген, гіалуронову і альфа- липоевую кислоти) і Solgar, Шкіра, нігті і волосся, поліпшена МСМ формула, 120 таблеток (містить вітамін С, кремній, мінерали та амінокислоти).

Стаття написана для сайту evehealth.ru.

13 кращих вітамінів для шкіри – Рейтинг 2019

Здорова і сяюча шкіра – мрія кожної дівчини. Але, на жаль, від природи такий дар отримали далеко не всі.

І тоді доводиться вдаватися до зовнішніх впливів: використання тоніків, зволожуючих і поживних кремів, сяючих і розгладжують баз під макіяж, механічним чисткам, пілінгів і шліфування і т.д.

Але стан шкіри варто починати покращувати не зовні, а, перш за все, зсередини.

Не секрет, що в раціоні кожної людини щодня повинні бути присутніми продукти, які є природними джерелами вітамінів: овочі та фрукти, морська риба, бобові, продукти, багаті клітковиною і т.д.

Але в сучасних реаліях знайти товари, вирощені в натуральному середовищі і не втратили велику частку вітамінів в своєму складі, вкрай складно.

Саме тому великою популярністю зараз користуються різноманітні біодобавки.

У одній баночці можуть бути зібрані відразу всі важливі для організму, мікроелементи.

Що ж корисного вони можуть містити в своєму складі:

• Вітамін А (ретинол). Відмінний антиоксидант, перешкоджає фотостаріння і сприяє підтримці тонусу і молодості клітин шкіри.
• Вітамін Е (токоферол). Також має антиоксидантні властивості. Для сяйва і краси шкіри корисна особлива його форма – альфа-токоферол. При його недоліку епідерміс починає лущитися і виникає відчуття сухості і стягнутості. Заповнення в організмі цього мікроелемента сприяє зволоженню шкіри і запобігання її зневоднення.
• Вітамін С. Це водорозчинний елемент, заповнення якого в організмі необхідно кожен день. А отримати його можна тільки ззовні, тому що власним організмом він не виробляється. Бере участь в процесі регенерації клітин, а також перешкоджає процесу природного старіння організму.
• Вітаміни групи В. У цей групу входять такі вітаміни як В1, В2, В5, В7 (біотин), В9 (фолієва кислота). Кожен з них має на епідерміс позитивний вплив, зберігаючи еластичність і пружність шкіри, прискорюючи оновлення клітинної структури.
• Вітамін D. Сприяє синтезу колагену в клітинах, допомагаючи шкірі залишатися гладкою, здоровою і сяючою.

 

В одній таблетці в різних комбінаціях можуть бути зібрані всі представлені компоненти в необхідній дозуванні. Найчастіше добавки надають комплексний вплив, тому разом з красивою шкірою в результаті можна отримати ще міцні нігті і блискуче волосся.

На що ще варто звертати свою увагу при виборі вітамінів:

• Склад. Потрібно заздалегідь вивчити склад на наявність в ньому компонентів, здатних викликати алергію.
• Час застосування. Найчастіше один курс прийому вітамінів становить 1 місяць, і зазвичай потрібну кількість таблеток / капсул міститься в одній упаковці.
• Дозування. Цей пункт можна знайти в інструкції по застосуванню. Це може бути одна або кілька таблеток в день, прийняті за один раз або розбиті на декілька прийомів.
• Смак. Це теж важлива складова. Набагато простіше і приємніше приймати драже вкриті оболонкою, ніж маслянисті капсули або великі таблетки, дряпають горло.

Представляємо вам рейтинг кращих вітамінів для шкіри 2019, складений нашими експертами на підставі оцінок та відгуків покупців.

Є протипоказання, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

Рейтинг: ТОП-15 кращих препаратів з вітамінами для пружності та еластичності шкіри за відгуками наших клієнтів

Сучасна медицина і дієтологія дозволяє жінкам без особливих зусиль виглядати на пару десятків років молодше реального віку. Для збереження пружної шкіри обличчя і тіла досить регулярно приймати ряд вітамінів, які можна отримати і з пігулок, куплених в аптеці, і з натуральних продуктів.

Рейтинг: ТОП-15 кращих препаратів з вітамінами для пружності та еластичності шкіри

Які речовини потрібні для збереження пружності шкіри

Для збереження гладкої шкіри обличчя і тіла необхідно постійне оновлення колагенових і еластинових волокон, регулярне удавленіе ороговілих і відмерлих шарів епідермісу. Одними біологічно активними речовинами, до яких відносяться і вітаміни, тут не обійтися. Потрібен ще й комплексний догляд за шкірою. Але при дефіциті речовин всіх заходів можуть не давати бажаного ефекту.

Важливо! Для загального стану здоров’я необхідний повний комплекс корисних компонентів і мінералів, який можна отримати з їжі при правильно складеної дієті або з препаратів.

Найважливіші вітаміни для пружності шкіри – це вітаміни А, Е, С, К, PP. Кожен з них відповідає за свою функцію:

• Вітамін А має прямий вплив на синтез нових клітин, підвищує стійкість до шкірних захворювань. Міститься в печінці тварин, капусті, моркві, шпинаті.
• Вітамін Е в співдружності з вітаміном А також підвищує рівень вироблення колагену, що корисно для еластичності шкіри. Він є в арахісі, фундуку, оливковій олії.
• Вітамін С містить антиоксиданти, які виводять вільні радикали, запобігаючи старінню клітин. Його багато міститься в цитрусових – лимонах, апельсинах, мандаринах.
• Вітамін До покращує кровообіг, прискорює обмін речовин і позитивно впливає на швидкість відновлення клітин шкіри. Він є в курячому м’ясі, сої, бобах.
• Вітамін PP (або B3) впливає на кровообіг. А стан втоми, в’ялості, млявості забирається за допомогою регулярного прийому саме цієї речовини. Його можна отримувати з грибів і томатів.

Для запобігання раннього старіння варто приймати речовина Коензим Q10. Вітамін D, що виробляється в шкірі під впливом сонячних променів, збільшує тривалість життя клітин. Він є в яйцях, маслі і молоці. Багато вітамінів групи B стануть не зайвими, але вони вже не є такими критичними для стану шкіри.

Цей перелік корисних речовин кожен доповнює самостійно. І для загального здоров’я, і ​​для зовнішнього вигляду збалансоване харчування, без дефіциту мінералів і корисних речовин, має велике значення.

Дієта або препарати?

Вітаміни, необхідні для підтримки квітучого зовнішнього вигляду, можна купувати в аптеці. Залежно від типу речовини, вони продаються в формі таблеток, ампул для ін’єкцій, мікстур або навіть мазей. Деякі споживачі вважають, що в такому вигляді вітаміни отримувати дешевше, ніж за допомогою комплексної, повноцінної дієти.

Однак можна скласти список продуктів, в яких є всі необхідні для шкіри речовини. І він буде досить звичайним, не зажадає особливих ласощів і дорогих делікатесів:

• Овочі: цибуля, морква, перець, горох або квасоля, шпинат, кукурудза, помідори дадуть можливість регулярно отримувати речовини групи А, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6.
• Молочні продукти закривають потребу в ряді речовин теж. Якщо регулярно їсти сир, вершкове масло, пити кефір і молоко, вживати йогурти, можна отримувати з них вітаміни B2, B12, D.
• Яйця містять групи речовин А, B5, D.
• Крупи і хліб багаті B2, B6, K.
• Яловичина містить B1, а курятина – вітамін K.
• Апельсини, грейпфрути, мандарини, лимони багаті вітамінами С і B9.

З цього набору можна скласти меню досить недорогий, смачної та поживної дієти. Вона буде по кишені навіть студентам і пенсіонерам. Крім того, список не містить продуктів, які ведуть до появи повноти або погіршення здоров’я.

Косметичні засоби з корисними добавками

Дієти та таблетки – не єдиний варіант підтримати шкіру. Косметичні засоби теж здатні допомогти в цій проблемі.

Важливо знати! Найкраще використовувати комплексний підхід: і збалансоване харчування, і прийом препаратів, і косметику зі спеціальними добавками.

Багато вітамінів, особливо ретинол (групи А), легко вбираються в шкіру через нанесення на її поверхню. Навіть в аптеці можна знайти містять його крему або масла. А в косметичних магазинах майже кожен засіб містить ті чи інші корисні речовини і мінерали. Більшість кремів для обличчя і тіла з ліфтинг-ефектом багаті цими біологічно активними речовинами.

Не тільки продукція, вироблена на фабриках, годиться для підтримки шкіри. Існує безліч домашніх рецептів краси, які, можливо, не настільки ефективні, як магазинні, але зате містять тільки натуральні компоненти:

• Маска з часточок апельсина, лимона не тільки насичує шкіру вітаміном С, але і злегка відбілює її. Лимонний сік використовують для видалення пігментних плям і потемніння, він також робить менш помітними судинні зірочки.
• Маска з м’якоті авокадо має маслянисту консистенцію, вона багата на вітамін B6, активно зволожує шкіру, роблячи її на вигляд м’якше, еластичнішою.
• Банани містять речовину B6, який можна отримувати з них також за допомогою маски.

Багато відвари трав, зроблені у вигляді кубиків льоду, теж багаті корисними речовинами. Ними можна протирати обличчя вранці під час ритуалу очищення і підготовки до нанесення макіяжу.

Як визначити індивідуальну потребу в вітамінах

Шкіра обличчя особливо чутлива до дефіциту корисних речовин. Якщо їх не вистачає, вона стає сухою, в’ялою, тьмяною. Її функціонування порушується, зменшується або різко збільшується виділення сала і жиру, з’являється висип, вугрі, почервоніння або подразнення.

Серйозний авітаміноз краще виявляти за допомогою лікаря. Якщо є підозри на такий стан, похід до лікаря буде не зайвим. Якщо проблема не запущена, тоді, дійсно, можна обійтися кремами, дієтами і наборами пігулок для її вирішення.

Важливо лише врахувати той факт, що швидко проблема не вирішується. Відновлення балансу речовин краще здійснювати поступово, малими дозами, або ж варто робити це під контролем медиків.

Відгуки клієнтів

Вітаміни для пружності шкіри обличчя відгуки

Сучасна медицина і дієтологія дозволяє жінкам без особливих зусиль виглядати на пару десятків років молодше реального віку. Для збереження пружної шкіри обличчя і тіла досить регулярно приймати ряд вітамінів, які можна отримати і з пігулок, куплених в аптеці, і з натуральних продуктів.

Для збереження гладкої шкіри обличчя і тіла необхідно постійне оновлення колагенових і еластинових волокон, регулярне удавленіе ороговілих і відмерлих шарів епідермісу. Одними біологічно активними речовинами, до яких відносяться і вітаміни, тут не обійтися. Потрібен ще й комплексний догляд за шкірою. Але при дефіциті речовин всіх заходів можуть не давати бажаного ефекту.

Важливо! Для загального стану здоров’я необхідний повний комплекс корисних компонентів і мінералів, який можна отримати з їжі при правильно складеної дієті або з препаратів.

Найважливіші вітаміни для пружності шкіри – це вітаміни А, Е, С, К, PP. Кожен з них відповідає за свою функцію:

• Вітамін А має прямий вплив на синтез нових клітин, підвищує стійкість до шкірних захворювань. Міститься в печінці тварин, капусті, моркві, шпинаті.
• Вітамін Е в співдружності з вітаміном А також підвищує рівень вироблення колагену, що корисно для еластичності шкіри. Він є в арахісі, фундуку, оливковій олії.
• Вітамін С містить антиоксиданти, які виводять вільні радикали, запобігаючи старінню клітин. Його багато міститься в цитрусових – лимонах, апельсинах, мандаринах.
• Вітамін До покращує кровообіг, прискорює обмін речовин і позитивно впливає на швидкість відновлення клітин шкіри. Він є в курячому м’ясі, сої, бобах.
• Вітамін PP (або B3) впливає на кровообіг. А стан втоми, в’ялості, млявості забирається за допомогою регулярного прийому саме цієї речовини. Його можна отримувати з грибів і томатів.

Для запобігання раннього старіння варто приймати речовина Коензим Q10. Вітамін D, що виробляється в шкірі під впливом сонячних променів, збільшує тривалість життя клітин. Він є в яйцях, маслі і молоці. Багато вітамінів групи B стануть не зайвими, але вони вже не є такими критичними для стану шкіри.

Цей перелік корисних речовин кожен доповнює самостійно. І для загального здоров’я, і ​​для зовнішнього вигляду збалансоване харчування, без дефіциту мінералів і корисних речовин, має велике значення.

Вітаміни, необхідні для підтримки квітучого зовнішнього вигляду, можна купувати в аптеці. Залежно від типу речовини, вони продаються в формі таблеток, ампул для ін’єкцій, мікстур або навіть мазей. Деякі споживачі вважають, що в такому вигляді вітаміни отримувати дешевше, ніж за допомогою комплексної, повноцінної дієти.

Однак можна скласти список продуктів, в яких є всі необхідні для шкіри речовини. І він буде досить звичайним, не зажадає особливих ласощів і дорогих делікатесів:

• Овочі: цибуля, морква, перець, горох або квасоля, шпинат, кукурудза, помідори дадуть можливість регулярно отримувати речовини групи А, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6.
• Молочні продукти закривають потребу в ряді речовин теж. Якщо регулярно їсти сир, вершкове масло, пити кефір і молоко, вживати йогурти, можна отримувати з них вітаміни B2, B12, D.
• Яйця містять групи речовин А, B5, D.
• Крупи і хліб багаті B2, B6, K.
• Яловичина містить B1, а курятина – вітамін K.
• Апельсини, грейпфрути, мандарини, лимони багаті вітамінами С і B9.

 

З цього набору можна скласти меню досить недорогий, смачної та поживної дієти. Вона буде по кишені навіть студентам і пенсіонерам. Крім того, список не містить продуктів, які ведуть до появи повноти або погіршення здоров’я.

Дієти та таблетки – не єдиний варіант підтримати шкіру. Косметичні засоби теж здатні допомогти в цій проблемі.

Важливо знати! Найкраще використовувати комплексний підхід: і збалансоване харчування, і прийом препаратів, і косметику зі спеціальними добавками.

Багато вітамінів, особливо ретинол (групи А), легко вбираються в шкіру через нанесення на її поверхню. Навіть в аптеці можна знайти містять його крему або масла. А в косметичних магазинах майже кожен засіб містить ті чи інші корисні речовини і мінерали. Більшість кремів для обличчя і тіла з ліфтинг-ефектом багаті цими біологічно активними речовинами.

Не тільки продукція, вироблена на фабриках, годиться для підтримки шкіри. Існує безліч домашніх рецептів краси, які, можливо, не настільки ефективні, як магазинні, але зате містять тільки натуральні компоненти:

• Маска з часточок апельсина, лимона не тільки насичує шкіру вітаміном С, але і злегка відбілює її. Лимонний сік використовують для видалення пігментних плям і потемніння, він також робить менш помітними судинні зірочки.
• Маска з м’якоті авокадо має маслянисту консистенцію, вона багата на вітамін B6, активно зволожує шкіру, роблячи її на вигляд м’якше, еластичнішою.
• Банани містять речовину B6, який можна отримувати з них також за допомогою маски.

Багато відвари трав, зроблені у вигляді кубиків льоду, теж багаті корисними речовинами. Ними можна протирати обличчя вранці під час ритуалу очищення і підготовки до нанесення макіяжу.

Шкіра обличчя особливо чутлива до дефіциту корисних речовин. Якщо їх не вистачає, вона стає сухою, в’ялою, тьмяною. Її функціонування порушується, зменшується або різко збільшується виділення сала і жиру, з’являється висип, вугрі, почервоніння або подразнення.

Серйозний авітаміноз краще виявляти за допомогою лікаря. Якщо є підозри на такий стан, похід до лікаря буде не зайвим. Якщо проблема не запущена, тоді, дійсно, можна обійтися кремами, дієтами і наборами пігулок для її вирішення.

Важливо лише врахувати той факт, що швидко проблема не вирішується. Відновлення балансу речовин краще здійснювати поступово, малими дозами, або ж варто робити це під контролем медиків.

джерело

Доброго дня, шановні читачі! Скажіть, чи стикалися Ви з проблемою втрати колишньої пружності шкіри? Начебто ще молодість не пішла, але вже стали помітні зморшки, растяжечкі … Як з цим боротися і чи чекати результат?

Сучасна наука зараз зайшла далеко, можна поритися в інтернеті, вивчити літературу. Загалом, знайти відповідь на цей, для багатьох злободенне, питання. Чим я і зайнялася. Знаєте, що мені вдалося дізнатися? Виявляється, все настільки просто! Відповідь лежить у нас під ногами, а точніше, в найближчій аптеці, а у кого-то в холодильнику.

Отже, всі причини зменшення пружності і найдоступніший спосіб для відновлення еластичності епідермісу! Наша сьогоднішня тема: «Вітаміни для пружності шкіри тіла».

Як би ми не думали і ні ворожили, але причини до жаху банальні. В нашій дермі міститься унікальна речовина, що сприяє розтяжці і поверненню в початковий стан шкірних покривів. І назва цього чуда – колаген. І ось, з часом, він має здатність руйнуватися. Але робить він так, не тільки тому, що прийшов термін, а через сприяючих факторів.

1. Сонячні промені.
2. Токсини і вільні радикали.
3. Різке зниження ваги.

Це основні вороги не тільки нашого епідермісу, але організму в цілому. Але ж так легко не пускати їх в наше життя!

Сонячні промені

А точніше, їх надлишок. Любительки позасмагати набувають в результаті красивий відтінок, але втрачають при цьому еластичність шкіри. Еластичність, це і є здатність повертатися в початковий стан після розтягування.

Для придбання приємного засмаги добре користуватися спеціальними засобами, придатними Вам! А ще приймати сонячні ванни починаючи з самого короткого часу: 10 хвилин. Поступово збільшуючи до 30 – 40 хвилин в день.

І обов’язково уникати обідньої сонця!

шкідливі токсини

Зараз цьому приділяється велика роль. Ще б пак, це не тільки наша краса і якість життя страждають! А іноді і тривалість життя, як це не прикро. Особлива увага приділяється паління.

Так що поставте на чашу ваг бажання покурити і красу, що переважить? Хоча, знаю одну маму, яка не змогла відмовитися від цієї звички навіть при народженні дитини.

Причому годувала грудьми! Як її переконували кинути курити або перевести на штучне вигодовування – ні в яку! Дами, будьте розсудливі.

при схудненні

Здавалося б, зниження ваги, якщо це потрібно дійсно, річ хороша. Але різка втрата подіє згубно на наш організм. По-перше, це стрес для всіх наших життєвих процесів. По-друге, наша шкіра не встигне також різко прийняти потрібні нам форми. На жаль, її про це не попередиш заздалегідь. Пам’ятайте, повинен бути баланс.

Але можуть бути такі приводи схуднення, як важка хвороба або після пологів. Деякі в цих випадках теж швидко втрачають вагу. Загалом, запам’ятайте правило, якщо Ви самі вирішили привести себе в форму, робіть це поступово, вживаючи комплекс з антиоксидантів і речовин, що утримують вологу.

Це ж правило стосується випадків, коли зменшення ваги сталося не з вашої волі.

Повертаємо пружність шкіри тіла: ефективний комплекс процедур по відновленню.

Як я вже говорила вище, найдоступніший і безпечний спосіб підвищення пружності шкірних покривів – вітаміни! Це чудо з чудес в балансі здатне творити чудеса. Усі життєві процеси на цьому замішані.

Для заповнення пружності і поліпшення стану колагену потрібно вживати комплекси корисних речовин. Джерелом служить їжа та звичайні пігулки або ампули, що продаються в аптеках. А які потрібно пити і застосовувати зовнішньо, з’ясуємо.

Пройдемося по списку.

Антиоксидант, здатний продовжити молодість і повернути еластичність. Великий вміст в оливковій олії, горіхах, арахісі. Ще в продажах є ампули, максимальна доза для прийому 400 МО / добу.

Інакше його назву токоферол, в рідкій формі прекрасно використовується зовнішньо, наприклад, в суміші з риб’ячим жиром. Та й внутрішньо застосування теж зустрічається широко, особливо в капсулах.

До речі, відсутність і недолік вітаміну Е призводить часто до м’язової слабкості і руйнування клітин м’язів. Крім того, зменшується вміст вітаміну В в організмі.

Виробляється завдяки попередньому колезі, а також при вживанні печінки великої худоби, морквини, шпинату, капусти. Зміст цього компонента благотворно впливає на стійкість організму до шкірних захворювань.

Інакше він відомий як ретинол. Продається в рідкій формі. Наносити можна масляний розчин ретинолу на проблемні ділянки в суміші з сиром і оливковою олією. Застосовується покупної вітамін і всередину у вигляді драже або крапель.

Так, той самий, який підвищує наш імунітет в сезон застуд! І тут він теж помічений, як фактор, що сприяє виведенню токсинів і вільних радикалів. Джерело – аскорбінка в аптеці. Але при зовнішньому застосуванні варто пам’ятати про швидке розпаді. Ампулу відкривайте прямо перед використанням. Можна додавати в крем для тіла.

Дуже ефективний у підвищенні пружності, так як регулює кровотік, живлячи зсередини. Високо його зміст в сої, зелені, бобах, шпинаті, курці.

А цей помічник утримує вологу в шкірному просторі. Достаток води, як відомо, один з основних факторів допомагає не допускати в’ялості! Даруйте за порівняння, але якщо вимочити сухофрукти в воді, вони набухнуть і зморшок стане менше. Так і у людей.

Придбати ці вітаміни можна в інтернет-аптеці, якщо не знаєте як зареєструватися, то мій досвід вам в допомогу.

Але варто пам’ятати про те, що вживання цих речовин всередину добре в міру. Можливий і надлишок. Уважно стежте за своїм організмом, при найменших неполадках не тягніть з візитом до лікаря.

Їжте більше овочів і фруктів! На цій ноті дозвольте відкланятися. Не забувайте підписатися на оновлення блогу. А також використовуйте можливість залишити коментар по темі.

Всього доброго, будьте здорові!

джерело

Краса починається зсередини. Це аксіома, відома більшості хоч скільки-небудь цікавляться темами здоров’я і збереження молодості.

Можна скільки завгодно живити шкіру зовні, використовуючи різноманітні вітамінізовані крему, але при нестачі тих чи інших речовин в організмі в цілому це майже ні до чого не приведе і дасть в кращому випадку тимчасові і виключно візуальні позитивні ефекти.

Вся проблема в тому, що будь-який крем здатний проникати тільки в самі поверхневі шари шкіри. Для досягнення ж значного і стійкого результату до проблеми необхідно підходити комплексно.

9 добавок, які працюють краще і коштують дешевше будь-якого крему від зморшок

• Ми пояснимо кінцівки 15 фільмів, які ви, швидше за все, зрозуміли неправильно
• 12 батьків, яким потрібно вручити «Оскар» за почуття гумору
• 20 фотографій і їх реальні історії, які більше схожі на вигадку
• Типи батьків, яких ви неодмінно зустрінете на шкільних зборах (І в батьківському чаті!)
• Як зараз виглядають 15 музикантів, під пісні яких ми відпалювали в 2000-х
• 18 випадків, коли батьки проявили кмітливість 90-го рівня
• Що відомо про нову дівчину Кіану Рівза і чим вона завоювала серце улюбленця мільйонів
• 11 доказів того, що для лікарів в раю має бути особливе місце
• 10+ фактів про чай від експерта, які пояснять, чому ми все життя пили його неправильно
• 7 обставин, які зруйнують відносини менше ніж за 3 роки
• 7 звичок, через які, як ми вважаємо, розпадаються пари. Насправді все навпаки
• Автори AdMe.ru розповіли про обурливих вчинках людей, чию логіку вони так і не змогли зрозуміти
• Історія засновника Duty Free, який витрачає мільярди на благодійність, але сам обходиться без квартири і машини
• 17 перлів від дітей, чиєю життєвої мудрості вистачить на кілька поколінь
• 11 зірок, які нещодавно зважилися на зміну іміджу і прикували до себе увагу
• 19 фото від людей, які потрапили у вкрай скрутну ситуацію там, де цього не чекали