У період планування зачаття або при вагітності жінці необхідна достатня кількість вітамінів. Від них залежить як здоров’я майбутньої мами, так і нормальний ріст плода без відхилень.

Вітаміни для вагітних без йоду призначають при його надлишку, з ним – при нестачі речовини в організмі.

Хорошим вибором стануть ліки з фолієвою кислотою, якщо з огляду на стан здоров’я калію йодид вживати не можна.

Чому лікарі призначають препарати без йоду вагітним

Вітаміни без змісту даного елемента жінкам в положенні призначає ендокринолог або акушер-гінеколог. Препарати вагітним без даного мікроелемента прописують, якщо його в організмі достатньо або в надлишку, а інших вітамінів недостатньо.

Йод відповідає за будову майбутнього скелета дитини, від нього залежить формування нервової системи і головного мозку. Входить до складу тиреоїдних гормонів, контролюючих обмін речовин. Особливо важлива їх роль на етапі внутрішньоутробного розвитку. Гормони щитовидної залози (ЩЗ) відповідають за правильний розвиток мозку у плода.

Увага! Підвищений вміст йоду пригнічує вироблення тироксину. Синтез інших з’єднань теж послаблюється, що призводить до розвитку вродженого гіпотиреозу у дитини.

Тироксин – це один з головних гормонів ЩЗ, який регулює обмін речовин, а також допомагає виносити потомство. Отже, препарати без йоду призначають при низькому показнику Т4.

Щоб у малюка не розвинувся гіпотиреоз, необхідно знизити кількість даного елемента в організмі і збільшити вироблення тироксину, який залежить від тиреотропного гормону, що виробляється гіпофізом, щоб уникнути припинення вагітності і розвитку ускладнень.

Якщо рівень Т4 буде залишатися низьким, збільшиться вироблення ТТГ для стимуляції щитовидної залози до вироблення гормонів. Також ТТГ забезпечує потрапляння йоду з рідкої частини крові в клітини ЩЗ, прискорює синтез протеїнів, нуклеїнових кислот і складних ліпідів.

Отже, ризик розвитку вроджених патологій збільшується.

Тиреоїдні гормони важливі для дитини на ранніх етапах ембріогенезу і адекватного формування центральної нервової системи. Тому вагітні здають аналізи для з’ясування їх рівня. Найчастіше проводять загальний аналіз на ТТГ, який показує і кількість трийодтироніну. Для дослідження беруть венозну кров.

Баланс вітамінів особливо важливий на початковому етапі вагітності

Чим небезпечний надлишок йоду у вагітних

Для нормального функціонування організму жінки в положенні необхідно в 2 рази більше йоду. В організм має щодня надходити до 200 мкг речовини.

Щитовидна залоза допомагає боротися вагітній жінці зі стресовими ситуаціями, щоб вона функціонувала повноцінно, важливо підтримувати рекомендований баланс йоду. Надлишок мікроелемента призводить до серйозних вад розвитку мозку дитини. Крім того, різке збільшення рівня йоду призводить до появи зоба і тахікардії.

Це токсичний мікроелемент, тому його надходження в організм має контролюватися. Якщо вагітна вживає його в більшій кількості, настає отруєння. Зміни при отруєнні важкі, часто незворотні. Але це менш поширене явище, ніж дефіцит мікроелемента.

Зміни в роботі щитовидної залози здатні порушити баланс статевих гормонів і перешкодити виношування дитини.

Вітамін К1: в яких продуктах міститься, навіщо потрібен

Важливо! Через надлишок йоду у дитини розвивається вроджений гіпотиреоз, він з’являється на світ з нестачею гормонів щитовидної залози.

Надлишок йоду небезпечний розвитком базедовій хвороби у вагітної. Недуга частіше розвивається серед жінок 20-30 років. Для безпечного перебігу вагітності та пологів важливо нормалізувати рівень тиреоїдних гормонів.

Симптоми надлишку йоду в організмі

Складно визначити надлишок йоду в організмі вагітної самостійно. Часто симптоми плутають з алергічними реакціями. Надлишок йоду може виникнути біля моря, при передозуванні штучного препарату. Виявляється стан наступними симптомами:

• дратівливість;
• діарея;
• пітливість;
• м’язова слабкість;
• прискорений пульс;
• скачки тиску;
• ламкість волосся і нігтів;
• сльозотеча;
• втрата ваги;
• вологий глибокий кашель;
• блювота;
• металевий присмак у роті;
• жовтушність шкіри і слизових;
• загальмованість свідомості;
• розлад травної системи (тяжкість в шлунку, біль);
• болю в правому підребер’ї.

Також про надлишок йоду у вагітної можуть сигналізувати дерматологічні проблеми. З’являється краснуха, кропив’янка, дерматит, депігментація шкіри.

Важливо! При важкої нестачі мікроелемента руйнуються зуби, і зменшується міцність скелета.

Якщо надлишок йоду пов’язаний з тиреотоксикозом у вагітної, можливе підвищення температури тіла без видимих ​​причин, параліч лицьового нерва, тремтіння пальців рук і сіпання голови.

Список вітамінів для вагітних без йоду

Препарати містять всі речовини, необхідні жінці і забезпечують правильний розвиток плоду. Склад вітамінів відрізняється незначно, він обумовлений за потребами організму.

Ельовіт Пронаталь

В 1 таблетці вітаміну містяться 19 активних компонентів. Рекомендується вагітним для профілактики і лікування гіповітамінозу та авітамінозу, в період планування зачаття.

Вітаміни знижують ризик розвитку дефектів нервової трубки та інших вад у плода. Зменшують ознаки токсикозу.

Приймають вітаміни вагітні по 1 таблетці на добу, через 15 хвилин після сніданку. При плануванні зачаття курс триває протягом 3 місяців.

Порада! Ельовіт Пронаталь краще засвоюється, якщо запивати таблетки достатньою кількістю води.

Протипоказаний вітамін вагітним при гипервитаминозе A і D, при тяжкій формі ниркової недостатності, порушеннях обміну заліза і міді.

Компливит Мама

Застосування показано для профілактики гіповітамінозу і дефіциту мінеральних речовин у вагітних. Містить токоферолу ацетат, ретинол, тіамін, рибофлавін, піридоксин, ціанокобаламін, нікотинамід та інші речовини. Всього налічується 17 активних компонентів (11 вітамінів та 7 мінералів). Компливит Мама регулює обмін кальцію і фосфору, бере участь в обміні жирів і вуглеводів.

Дозування – 1 таблетка під час або після сніданку. Вітаміни можуть спровокувати алергічну реакцію.

Вагітним застосування протипоказано при сечокам’яній хворобі, гипервитаминозе А і підвищеної чутливість до речовин вітаміну.

Прегнавит

Містить 12 активних компонентів. Вітамінно-мінеральний комплекс для вагітних і годуючих жінок нормалізує роботу імунітету, регулює кальцій-фосфорний обмін і відновлює формування кісткового скелета, оптимізує роботу мозку, сприяє поліпшенню роботи нервової системи.

БАДи з гіалуроновою кислотою і колагеном

Прегнавит приймають всередину, запиваючи невеликою кількістю води. Добова доза для вагітних визначається в залежності від триместру. В 1 – 1 капсула, у 2 – 2, в 3 – 3.

Вітаміни протипоказані при перніциозної анемії і індивідуальної непереносимості компонентів. Можлива інтоксикація внаслідок передозуваннями ретинолом і кальциферол, проявляється головним болем, підвищеною стомлюваністю, сухістю шкіри і свербінням, нудотою.

Вітаміни для вагітних з йодом

Мікроелемент йод необхідний матері і майбутньої дитини, оскільки бере участь в синтезі гормонів, які регулюють виробництво білка в будь-якій клітині організму. Заповнення нестачі йоду при вагітності слід починати на ранніх термінах, щоб встигнути запобігти аномалії розвитку плода.

Вітаміни такого плану призначають, щоб зберегти вагітність, запобігти розлади функцій щитовидної залози у дитини і затримку росту, стимулювати розвиток нервової системи плода, відновити метаболічні процеси.

Йодомарин

Діюча речовина вітаміну – калію йодид. Призначають вагітним жінкам для профілактики патологій щитовидної залози. Вітаміни прописують особам, які потребують підвищеному споживанні йоду.

Вагітним рекомендовано вживати по 200 мкг (2 таблетки Йодомарин) на добу. Приймати після їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини. Лікування в цілях профілактики хвороб ЩЗ проводять протягом 2-6 місяців.

Йодовані вітаміни для вагітних Йодомарин протипоказані в застосування при непереносимості лактози, гіперчутливості до калію йодиду, маніфестному гіпертеріоза і токсичних аденомах щитовидної залози.

Йоділайф

Діюча речовина – калію йодид + фолієва кислота + ціонокобаламін. Вітамін для вагітних Йоділайф призначають при нестачі будь-якої речовини, що входить до складу препарату.

Важливо! Препарат розроблений для запобігання дефектам нервової трубки ембріона на ранніх термінах виношування плоду. Призначають на стадії планування вагітності.

Режим дозування – по 1 таблетці на добу. Приймати йодовані вітаміни рекомендується протягом 1 триместру вагітності. Повторний курс за рекомендацією акушера-гінеколога і ендокринолога.

Вітамін не можна приймати вагітним з підвищеною індивідуальною чутливістю до компонентів, спадкової непереносимості лактози і порушеним всмоктуванням глюкози.

Вітрум Пренатал з йодом

В 1 таблетці міститься 23 діючих компонента. Калію йодиду – 150 мкг. Прописують вагітним для профілактики і лікування гіповітамінозу, при нестачі мінеральних речовин в період підготовки до зачаття.

Застосовується вітамін всередину, після сніданку. Вагітним і тільки планують зачаття жінкам призначають по 1 таблетці на добу. Тривалість застосування визначає лікар, залежно від рівня йоду та інших речовин в організмі.

Не рекомендований вітамін вагітним з алергією на компоненти. Протипоказаний препарат при підвищеному вмісті кальцію і залозі, сечокам’яної хвороби.

висновок

Вітаміни для вагітних без йоду допомагають підтримувати нормальне функціонування організму за допомогою інших елементів. Вчені давно визначили, скільки і яких речовин необхідно майбутній мамі для правильної роботи щитовидної залози. Вітаміни для вагітних включають всі необхідні компоненти, забезпечуючи правильний розвиток плоду.

Чи була Вам дана стаття корисною?

Важливість йоду при вагітності. Норма йоду на добу для вагітних

Йод містять гормони щитовидки, що впливають на багато процесів, що відбуваються в організмі. Баланс цього мікроелемента – це правильне артеріальний тиск, нормальна частота серцебиття, оптимальні показники глюкози в крові, швидка регенерація тканин і розщеплення жиру.

Особливо важливо підтримувати нормальний рівень йоду в тілі вагітної жінки: це вкрай необхідно для здоров’я матері і дитини .

Як дізнатися, чи достатньо йоду

Дієта з низьким вмістом йоду в період вагітності здатна викликати порушення в інтелектуальному розвитку дитини. Додавати трохи йоду в сіль – це просто і зовсім не дорого.

Діти, які одержували достатню його кількість, будучи в утробі матері, набагато краще розвиваються, успішно освоюють шкільну програму і добре пристосовуються до життя.

Джерело інформації: стаття Стенфордського університету.

Щитовидна залоза впливає на багато процесів, які відбуваються в організмі. Йододефіцит проявляється в безлічі симптомів, що імітують різні хвороби.

• сонливість;
• підвищена стомлюваність;
• апатія, млявість;
• хронічна втома;
• випадання волосся, сухість шкіри, крихкість нігтів;
• низький рівень стресостійкості, зниження пам’яті, загальмовані реакції;
• зайву вагу, набряки;
• відчуття ознобу, знижений імунітет;
• дисбаланс репродуктивних функцій (безпліддя, збій в менструальному циклі);
• жовчнокам’яна хвороба;
• збої в роботі шлунково-кишкового тракту, запор.

Іноді нестача йоду виникає при палінні, починається на ранніх термінах вагітності і триває весь період лактації, в разі прийому оральних контрацептивів. Перші девіації від норми – зростання щитовидки в патологічній формі.

Збільшення її розмірів дозволяє зробити запас йоду при вагітності, який потрібен для виробництва гормонів. Ці зміни можна діагностувати при огляді лікаря, після УЗД.

Для лікування йододефіциту лікар підбирає препарат.

Непросто визначити йододефіцит на початку його розвитку. Потрібен тест. Ватною паличкою, змоченою в розчині йоду, малюються лінії на передпліччя (довжина – 5 см):

• тоненька, напівпрозора;
• середньої товщини;
• яскрава, товста.

• Якщо першої лінії немає і малопомітні дві інші, то йододефіциту немає.
• Коли на шкірі залишилася сама жирна лінія, потрібні профілактичні заходи.
• Якщо немає всіх трьох ліній, спостерігається сильно виражений йододефіцит. Це може свідчити про порушення.

ВАЖЛИВО: Рівень йоду можна дізнатися за допомогою надійного методу: аналізу гормонів Т3 і Т4 (співвідношення 1: 4). При зниженому рівні Т3 і підвищеним рівнем Т4 можна говорити про йододефіцит.

Через 3-4 дні слід здати аналізи повторно (для отримання середніх показників, збору більш точних даних і порівняння їх з попередніми). Результати аналізів треба показати ендокринолога і гінеколога.

Лікар підбере лікування і методи корекції.

Отримувати йод можна з продуктів харчування, з БАД і аптечних препаратів. Корисно включити в раціон йодовану сіль, морепродукти. Не слід використовувати розчин Люголя і йод (для обробки шкіри) з метою позбавлення від йододефіциту. Якщо не вистачає цього мікроелемента, необхідно вживати препарати в таблетках (погоджувати це питання треба з лікарем).

Нестача йоду при вагітності

Дефіцит цієї речовини гостро відчувають вагітні, жінки при лактації і новонароджені. 8 з 10 вагітних відчувають йододефіцит . З перших тижнів щитовидна залоза жінки починає відчувати брак важливого мікроелемента, тому що

гормони щитовидки ембріона мають потребу в цьому речовині, беруть його з організму матері. Тому жінка потребує отримання додаткових мікроелементів. Можливості щитовидки обмежені. Йод під час вагітності виводиться з сечею, виникає йододефіцит.

Кожні 90 днів лікарі радять жінці здавати аналіз крові на Т4 і Т3, а також на рівень йоду в сечі.

ВАЖЛИВО: Плануючи вагітність необхідно здавати аналізи заздалегідь. Це дозволить перевірити роботу щитовидки. І, якщо є проблеми, провести адекватне лікування.

У зоні ризику жінки, у яких вагітність виникла після тривалого періоду безпліддя. Тоді йододефіцит може виникнути, як результат лікування різними препаратами.

УВАГА: Йод впливає на метаболізм, енергетичної обмін, м’язи, кістки, нервову систему, розумовий, фізичний розвиток, репродуктивну функцію.

Основними побічними ефектами йододефіциту є:

• Незаплановане переривання вагітності. У перший триместр плід живе завдяки гормонам, які отримує з щитовидної залози матері. Якщо спостерігається патологія щитовидки, то дитині не вистачає гормонів і виникає загроза невиношування.
• Дефекти, розумові девіації. При вагітності нервова система дитини розвивається дуже швидко. Якщо організм не отримує необхідну кількість гормонів, то сповільнюється розумовий розвиток. Цю нестачу неможливо компенсувати. Щитовидка дитини формується в період другого триместру. Якщо йому не вистачає потрібних мікроелементів, то виникає вроджена патологія щитовидки. Після народження таку хворобу вилікувати неможливо.
• Слабкість, запаморочення, перевтома. Йододефіцит проявляється сильним токсикозом, гестозом. Жінки не часто звертають увагу на ці симптоми, списуючи їх на вагітність. У разі будь-якого нездужання потрібно здавати аналізи на гормони, перевіряти рівень йоду, інакше наслідки будуть неприємними для матері і дитини.
• Порушений метаболізм дитини і матері, виникнення зайвої ваги.

Для профілактики йододефіцит потрібно їсти такі продукти:

• печінка тріски;
• фейхоа;
• ламінарія;
• морська риба;
• морепродукти.

Набагато більше продуктів, що містять йод, можна побачити тут.

ОБЕРЕЖНО: Необхідно якомога рідше їсти білокачанну капусту, редьку. Ці продукти вимивають йод.

Для засвоєння мінералу ШКТ повинен повноцінно функціонувати. Уваги вимагає кишечник. При запорах його треба промивати.

ВАЖЛИВО: У харчових добавках йод пов’язаний з білком. Чим сильніше йододефіцит, тим активніше ферменти. Надлишок білка виводиться без шкоди для здоров’я.

Перед прийомом будь-яких харчових добавок важливо точно знати, чи немає гіперфункції щитовидної залози. При порушенні роботи цієї залози гіперфункція визначається не відразу.

Тому дозу препаратів підбирає лікар і тільки після отримання результатів гормонального аналізу.

надлишок

Жінкам при виношуванні малюка і при лактації необхідно знизити кількість йоду в раціоні. Надлишок цієї речовини може бути небезпечний для дитини. Не слід вживати більше 300 мг цієї речовини за добу.

При надлишку йоду у малюка може виникнути нестача гормонів в щитовидці.

Якщо мати вживає більше 12 мг цієї речовини в період вагітності або годування груддю, то у дитини може з’явитися вроджений гіпотеріоз.

Надлишок йоду буває рідко, але він небезпечний. Для дитини це загрожує патологіями розвитку, невиношуванням. Тому важливо контролювати вагітність і консультуватися з лікарем, знижуючи рівень цієї речовини в організмі матері. Цим питанням важливо зайнятися за кілька місяців до планованого зачаття або починати лікування одразу, як тільки виявлено надлишок даного елемента.

Як приймати, добова норма

До зачаття і в період вагітності потрібно проводити йодні ін’єкції. При правильному розрахунку дози препарату побічних явищ і негативних результатів не виникає. Якщо робота щитовидної залози порушена, то йод накопичується, а не витрачається. Тому може виникнути ряд серйозних хвороб, які виникають при надлишку цього мінералу.

Йод – каталізатор метаболізму. Приймати його треба в комплексі з кальцієм, селеном, вітамінами C, D, групи B.

ВАЖЛИВО: Не всі жінки знають, скільки йоду потрібно вагітним в день, тому часто шкодять собі і плоду, вживаючи його більше, ніж необхідно. Вагітній жінці потрібно 220 мкг за добу, а матері-годувальниці необхідно отримувати 270-290 мкг за день.

Більш детальну інформацію про добову потребу йоду можна дізнатися тут.

препарати йоду

Якщо для вагітної норма на добу становить 220 мкг, а жінка отримує з їжі тільки 80 мкг йоду, то необхідно підібрати ліки для усунення йододефіциту. Який краще вибирати препарат, вирішує лікар.

Засновувати свій висновок фахівець повинен на результатах аналізів, УЗД, пальпації, інших лабораторних дослідженнях.

Добова доза підбирається індивідуально і становить, як правильно, 100-200 мкг йоду для вагітних (з урахуванням вживання їжі, де цей елемент міститься багато).

Вагітним можна вживати такі препарати:

• Йодомарин. Лікарі часто призначають по 2 таблетки за добу на протязі всього терміну виношування плоду.
• Мікройодід. Таблетки з дозуванням 100 мкг. Їх треба вживати по 1 шт. за добу.
• Калію йодид. Таблетки, що містять 200 мкг. З метою профілактики необхідно вживати по 1 таблетці за добу.
• Йод-актив. Ліки, що містить по 50 або 100 мкг. Засіб ще тестується, тому гінекологи поки його рекомендують рідко.

УВАГА: Дозування препарату підбирається лікарем-ендокринологом. Самолікування може бути шкідливим.

Протипоказання і застереження

Якщо виникає передозування, можливий викидень або передчасні пологи. При передозуванні досить вжити більше 1000 мкг йоду на добу. Тому при вагітності та наявності проблем з щитовидкою, необхідно регулярно проводити консультації з ендокринологом.

Йод потрібний і корисний для здоров’я. Жінка і плід мають потребу в ньому. Але самостійно визначати дозування, актуальність прийому препаратів або якихось методів – необачний крок. Самостійна профілактика шкодить здоров’ю. Протипоказання з прийому цієї речовини під час вагітності стосуються таких випадків:

• захворювання нирок;
• алергічні реакції на препарати, що містять йод;
• порушення функцій печінки;
• гіпертиреоз.

Сьогодні багато людей страждають від йододефіциту. Третина населення планети не отримує достатньо йоду. Причина – погана екологія, застосування добрив при вирощуванні їжі, неправильні технології приготування їжі, убоге і незбалансоване харчування.

А у деяких зустрічається гіпертиреоз і йоду занадто багато. Привести в баланс вміст цього мікроелементу можна за допомогою правильного лікування у ендокринолога і регулярного відстеження кількості йоду за допомогою аналізів.

Вітаміни без вмісту йоду в складі

Де купити	відділ вітамінів і мікроелементів iHerb
Ціна	від 400 гривень
як вибирати	за формою мінералу, рекомендації лікаря, відгуками, ціною
знижка	від 300 грн. при першому замовленні, доставка безкоштовно від 2 800 по посиланню (з’явиться в кошику)

Хибна думка про те, що мультивітамінний комплекс тим краще, чим більше мікроелементів він містить, поступово йде. Шанувальники здорового способу життя і харчування починають розбиратися (не без участі медиків, дієтологів, популярних програм і навіть веб-сайтів) в ситуації і підбирають добавки з урахуванням потреби, а не «максимального наявності». Одні з таких – вітаміни без йоду. Нижче зупинимося на них детальніше, подивимося, які бувають вітаміни без йоду, які ціни на них, де купити. Крім того, подивимося відгуки на відсутність йоду в вітамінах.

Ми не будемо розглядати аптечні препарати, по ним вас проконсультує аптекар набагато краще, ніж будь-хто. В основі цього матеріалу тільки спеціалізовані якісні вітаміни виробництва провідних компаній США.

Назва вітамінів без йоду

Назв вітамінів без йоду в складі не так багато, як з ним, нижче ми наведемо варіанти для кожної групи споживачів. Важливо розуміти, що, крім йоду, в складі комплексу може бути ще пара дюжин елементів. Інший раз і більше.

У зв’язку з цим, краще визначитися з вітаміном, який вам потрібен, а не з тим, що ви хочете уникнути. Ще краще, якщо ваш доктор скаже, не якийсь елемент повинен бути відсутнім з тієї чи іншої причини, а який необхідний.

Взагалі, кожен вітамін, мінерал або мікроелемент є в моно-формі, тобто, випускається окремо.

Раніше ми писали про вітаміни з цинком, де вказали саме на монопрепарати цього елемента. Цілком можливо, це було б більш коректним виходом, хоча, зрозуміло, більш дорогим. Назви брендів, які виробляють комплекси, які містять йод:

• Nature Made
• Сountry Life
• Rainbow Light
• MegaFoodSolgar

Якщо вам все ж потрібен вітамінний комплекс без йоду, то в даному тексті є посилання (таблиця чекає вас в самому кінці сторінки)

Комплекс вітамінів без йоду

Зрозуміло, комплекс вітамінів вирішує масу різних проблем, і головна з них – економія, як грошей, так і часу. Ось чому лікаря легше назвати те, чого треба уникати, замість того, що необхідно приймати – у другому випадку список буде на порядок довше, як правило.

Далі, чому необхідно уникати йод? Взагалі-то, що не чому, а кому. Нижче невеликий список людей, яким це буде не зайвим. Відмовитися від вмісту йоду (не тільки у вітамінах, але і в раціоні) рекомендовано, у випадках наявності у кого-небудь проблем зі списку нижче:

1. тіреотід;
2. нефрит;
3. нефроз;
4. туберкульоз;
5. хронічна піодермія;
6. фурункульоз;
7. геморагічний діатез;
8. вугрові висипи;
9. висока чутливість до йоду

Подібні заборони, як правило, накладають ендокринологи та гомеопати. У відгуках нам зустрілася рекомендація дитячого лікаря про те, що йод ні в якому разі не можна вагітним і навіть дітям до 5 років. Чи не беремося судити про правильність останнього зауваження, але вітаміни без йоду для дітей знайти було настільки складно, що виникло відчуття, що питання вимагає подальшого вивчення.

Вітаміни для жінок без йоду

• жінки частіше стежать за здоров’ям
• жінки частіше на особливій дієті
• жінки просто більш дисципліновані

Таким чином, якщо ви шукайте полівітаміни саме без йоду, рекомендуємо вам наступні варіанти (по посиланнях актуальні ціни та відгуки):

Вітаміни без йоду для дітей

Ми писали раніше про ці вітаміни, ще раз назовёв виробника: Rainbow Light, а самі вітаміни – NutriStart . За посиланням можна подивитися ціну і відгуки. Крім того, на момент підготовки матеріалу вас чекає приємний бонус – безкоштовна доставка з Boxberry!

До слова сказати, щоб зменшити або навіть очистити свій організм від надлишків йоду, рекомендується багато пити води і збільшити споживання солі. Крім того, не зайвим буде пам’ятати, що будь-яка кулінарна обробка, а також тривале зберігання продуктів можуть істотно знизити вміст йоду в них. Комплекси вітамінів, що виключають можливість наявності йоду в складі:

Харчування вагітних при дефіциті йоду, продукти, правила харчування

Нестача йоду в період вагітності може стати причиною серйозних патологій у розвитку дитини.

Мікроелемент бере участь у розвитку головного мозку, тому дуже важливо забезпечити його достатнє надходження в організм.

Як визначити нестачу цієї речовини? Які препарати варто приймати під час вагітності для поповнення йодного балансу? Про правила профілактики йододефіциту нижче в статті.

Вплив йоду при вагітності

Чи потрібен йод при вагітності? Відповісти на це питання допоможе розуміння його функцій в організмі в перинатальний період:

• йод входить до складу гормонів щитовидної залози, відповідає за правильне протікання обмінних процесів в організмі;
• бере участь в транспортуванні молекул АТФ до клітин;
• нормалізує роботу нервової системи і серця.

Недостатня кількість даного мікроелемента може спровокувати серйозні відхилення у розвитку плоду.

Жінки, які отримують достатню кількість йоду під час вагітності, прекрасно почувають себе на протязі всього її розвитку.

Вони практично не стикаються з депресіями і підвищеної тривожність, набір ваги залишається в рамках допустимих значень, а також їх завжди супроводжує гарний настрій.

Про дефіцит йоду при вагітності

на території України недостатня кількість йоду в організмі – часте явища в медичній практиці.

симптоматика йододефіциту:

• зниження активності імунної системи;
• постійне відчуття втоми, загальна слабкість організму, бажання спати;
• захворювання щитовидної залози.

недолік мікроелемента в організмі матері негативно позначається на стані дитини. на тлі цього стану у нього може розвинутися:

• слабоумство;
• патології будови головного мозку;
• недорозвинення кісткового апарату.

вагітність на тлі йододефіциту завжди протікає складніше, ніж у інших жінок. токсикози, загроза невиношування, викидні, недостатня родова діяльність – це неповний список можливих ускладнень при нестачі йоду.

отже, вагітним жінкам необхідно консультуватися не тільки з гінекологом, але і з ендокринологом, який визначить чи потрібно жінці приймати йод додатково.

продукти, багаті йодом

Якщо скласти правильне меню, то можна повністю заповнити потребу в йоді, не вдаючись до прийому лікарських препаратів. Для цього необхідно їсти продукти, які містять велику кількість цього елемента.

До них відносяться:

• печінку морських риб, особливо тріски;
• морська риба;
• креветки;
• устриці;
• ламінарія або морська капуста;
• фейхоа;
• яблука;
• хурма;
• м’ясо;
• шпинат.

Щоб збільшити концентрацію йоду рекомендується урізноманітнити раціон морепродуктами і рибою. Однак, для того, щоб мікроелемент в максимальній кількості надходив в організм продукти необхідно правильно готувати.

Молекула йоду дуже нестабільна і легко руйнується при сильному впливі зовнішніх факторів.

Таким чином, продукти не можуть повністю заповнити потребу організму в мікроелементі. Тому рекомендується приймати спеціальні вітаміни для вагітних з йодом.

Правила обробки і зберігання йодовмісних продуктів

Максимальна кількість йоду міститься в свіжих морепродуктах і рибі. Неправильне зберігання і приготування може значно знизити кількість цього мікроелемента.

Наприклад, вміст йоду в свіжих креветках складає 190 мкг на 100 г продукту. Під час термічної обробки частина молекул руйнується і в смажених креветках корисної речовини залишається все 11 мкг. Тому рекомендується зменшити час приготування їжі.

Перевага способи – на пару, запікання, бланшування.

Крім цього, рекомендується використовувати найбільш свіжі продукти. При довгому зберіганні, йод так само руйнується.

• У свіжому лососі міститься близько 200 мкг речовини, а після заморозки його концентрація падає до 27 мкг.
• В овочах і фруктах кількість йоду різко знижується при механічній обробці.
• Вплив металевими приладами руйнують багато корисних речовин.

йодована сіль

1. Одним з варіантів додаткового надходження йоду в організм є вживання йодованої солі.
2. Продукт отримують за допомогою збагачення хлориду натрію або звичайної кухонної солі йодатом калію.
3. Вона рекомендована до вживання в регіонах, де є дефіцит даного мікроелемента.
4. Йодована сіль є хорошим профілактичним засобом.
5. Має ряд протипоказань:

• онкологічні новоутворення в щитовидній залозі;
• туберкульозне ураження легень;
• утворення фурункулів;
• надлишкова функція щитовидної залози;
• патології нирок.

При наявності захворювань з перерахованого списку краще відмовитися від вживання даного продукту.

В даний час йодована сіль успішно застосовується не тільки в приготуванні їжі і консервуванні, а й як косметичний засіб.

Продукти, що перешкоджають засвоєнню йоду

Зловживання деякими продуктами може привести до зниження кількості йоду в організмі. Це пов’язано з тим, що в їх складі є речовини, які руйнують структур молекули йоду.

До таких продуктів відносяться:

• лляне насіння;
• соєві боби;
• різні види капусти – білокачанна, брюссельська, брокколі, цвітна.

Крім продуктів, заважають засвоєнню йоду деякі групи лікарських препаратів:

• пеніциліни;
• стрептоміцини;
• левоміцетин;
• гормональні препарати;
• ацетилсаліцилова кислота або аспірин;
• бромосодержащіе препарати.

Вагітним жінкам рекомендується уважно підходити до складання свого раціону.

Денна норма йоду для вагітних

Норма йоду для вагітних жінок становить 250 мкг на добу. Однак ця цифра умовна. Скільки йоду потрібно в день визначать лікар-ендокринолог або гінеколог, які веде спостереження за вагітністю. Для цього необхідно перевірити функціональну активність щитовидної залози. Краще це зробити до зачаття на етапі планування.

При неправильному розрахунку дозування може виникнути передозування йоду при вагітності. Це так само може завдати шкоди здоров’ю не тільки майбутньої мами, але і малюка.

Особливу обережність необхідно проявити при вживанні йоду на ранніх термінах вагітності. У цей період відбувається активне формування всіх систем органів дитини і можна дуже легко нашкодити.

Йод – незамінний мікроелемент в життєдіяльності людського організму. Потреба в ньому зростає в період виношування дитини.

В регіонах, де відзначається дефіцит цієї хімічної речовини, лікарі рекомендують жінкам приймати спеціальні препарати йоду для вагітних. Вони допомагають заповнити потреби організму матері і дитини в цьому елементі.

Не можна самостійно приймати рішення про необхідність прийому таких лікарських засобів. Тільки лікар може визначити дозування, тривалість курсу, а також спосіб застосування йоду під час вагітності.

Цікаве відео: в яких продуктах міститься багато йоду

Вітаміни для вагітних, що не містять йод: список

Час читання цієї статті: 3 хв.

Багатьом жінкам лікарі-гінекологи за показаннями здоров’я призначають прийом вітамінів без йоду. В основному такі склади використовуються в тому випадку, якщо даний мікроелемент міститься в організмі в надлишковій кількості.

Вітаміни для вагітних без йоду містять в собі повний комплекс мінералів і корисних мікроелементів, які необхідні для повноцінного росту і розвитку плода.

Їх головною відмінністю від інших видів вітамінів вважається те, що в них повністю відсутня даний елемент, або ж він міститься в мінімальній кількості.

Йод не завжди корисний вагітним. Іноді його занадто багато в організмі

Для чого організму людини потрібен йод

Вітаміни для вагітних, що не містять йод, мають призначатися майбутнім мамам в індивідуальному порядку. Адже даний мікроелемент повинен надходити в організм у кожному триместрі.

Якщо за показаннями лікаря жінці не слід вживати йод, тоді він випише їй дієту і призначить певний вид вітамінів.

В інших випадках його обмеження буде негативно відбиватися на здоров’ї матері та розвиваючого плоду, так як мікроелемент виконує чимало корисних властивостей в організмі. До них відноситься:

• нормалізація роботи щитовидної залози, завдяки чому в організмі підтримується вироблення всіх важливих гормонів при виношуванні дитини;
• зміцнення імунної системи матері і плоду, що розвивається;
• нормалізація і регуляція діяльності серцево-судинної системи. Оптимальна кількість йоду в організмі сприяє проведенню стеження за рівнем холестерину;
• поліпшення фізичного і емоційного стану майбутньої мами;
• надання тілу енергії і бадьорості.

Вітаміни для вагітних без йоду, список яких в наш час досить великий, потрібно приймати строго за показаннями лікаря при значному надлишку цього мікроелемента в організмі. В такому випадку медичні препарати зможуть нормалізувати рівень йоду за допомогою насичення організму іншими мінералами і вітамінами.

Увага! Якщо йод в організмі часто перевищує оптимальні показники, жінці протягом всієї вагітності доведеться приймати один або кілька видів вітамінів.

Сьогодні багато майбутніх мам відразу після зачаття намагаються купити різні мультивітамінні комплекси. На їхню думку, це допоможе наситити організм всіма корисними речовинами. Однак робити цього не потрібно.

Тільки лікар зможе визначити, якого саме речовини не вистачає жінці для нормального виношування малюка.

В інших випадках прийом великої кількості вітамінів і мікроелементів може призвести до передозування, що також небезпечно під час вагітності.

Небезпека надлишку йоду у вагітних

Надмірна кількість йоду в організмі майбутньої мами так само небезпечно, як і його нестача. Надмірний рівень мікроелемента часто зустрічається при розвитку гіпертензії (захворювання щитовидної залози). В такому випадку може розвинутися:

• тахікардія;
• з’явитися зоб;
• базедової недуга;
• екзофтальм.

В інших випадках надлишок йоду говорить про професійну діяльність, при якій жінці доводиться часто працювати з йодом або продуктами, що містять у складі даний мікроелемент.

Високий рівень компонента при вагітності може викликати ранні пологи, викидень або привести до серйозних внутрішньоутробним проблем. Тому лікарі завжди контролюють рівень даного мікроелемента в організмі за допомогою регулярного забору крові.

Список вітамінів, що не містять в своєму складі йод

Вітаміни для планування вагітності без йоду, а також для поліпшення стану під час виношування малюка:

Ельовіт Пронаталь

У складі препарату знаходиться ретинол, який відповідає за нормальне створення епідермісу і тканини. Також компонент покращує зір. Вітамін В благотворно впливає на центральну нервову систему, покращує сон.

Інші вітаміни, присутні в Ельовіт, нормалізують циркуляцію крові, зміцнюють імунітет, а також позитивно позначаються на стані кісток і зубів.

Компливит Мама

Вітаміни для вагітних без йоду у 2-3 триместр покращують стан мозку. А цианокобаламин позитивно позначається на розвитку плоду. Мідь захищає організм від мозкового кисневого голодування.

Приймати Компливит Мама потрібно за показаннями лікаря. Термін прийому таблеток призначається лікарем в кожному випадку індивідуально.

Прегнавит

Ще один хороший аптечний препарат, який не містить в складі йод. Зате має цілий список вітамінів – А, Д3, Е, В1, В12, В6, С. Також в складі присутній залізо, кальцій, нікотіамід і фолієва кислота.

Тіамін нормалізує стан центральної нервової системи у матері і перешкоджає розвитку відхилень у розвитку нервової трубки у малюка. Вітамін Д3 допомагає уникнути розвитку рахіту у дитини (слабкість кісток).

Увага! Будь-які вітаміни потрібно приймати тільки після їх призначення лікарем. В іншому випадку можна нашкодити своєму здоров’ю і внутрішньоутробного розвитку малюка.

Відео: чим небезпечний йод з програми Жити Здорово

Симптоми надмірної кількості йоду в організмі

Надлишок йоду виражається як звичайне отруєння, так як мікроелемент у великих кількостях діє на материнський організм, як отрута.

До симптомів надлишку йоду відноситься:

• різке збільшення температури;
• слабкість в тканинах або м’язової системи;
• різке і безпричинне зниження ваги;
• надмірне потовиділення;
• ознаки розвитку сивини;
• млявість;
• нездужання;
• поява білих плям на тілі;
• безпричинна дратівливість.

Помітивши дані симптоми, майбутній мамі потрібно відразу ж звернутися до лікаря, поки отруєння не завдало непоправної шкоди здоров’ю малюка.

У яких випадках потрібно відмовитися від йоду

Виключити з раціону харчування вітаміни з йодом і всі продукти, що містять даний мікроелемент, потрібно при розвитку наступних проблем:

• туберкульоз;
• фурункульоз;
• нефроз;
• вугри;
• тіреотід;
• нефрит;
• діатез геморагічного типу;
• непереносимість організмом йоду;
• піодермія, що протікає в хронічній формі.

При перебігу хоча б одного з перерахованих вище хвороб лікарі вимагають виключити з раціону харчування йод. Завдяки цьому вийде підтримувати нормальну роботу організму, а також не нашкодити здоров’ю розвивається малюка.

Увага! Щоб знизити рівень йоду в материнському організмі, лікарі радять пити багато води, а також знизити кількість солі в раціоні харчування. Якщо в повсякденних продуктах навіть в невеликій кількості знаходиться йод, їх перед вживанням слід термічно обробити. У такому випадку кількість мікроелемента знизиться, що не може негативно відбитися на здоров’ї.

Як проводити прийом вітамінів

Важливо зауважити, що вітаміни без йоду для вагітних слід починати приймати тільки з 12 тижня виношування малюка. Як правило, курс прийому препаратів становить 2-3 тижні, за час яких організм встигне повністю позбутися від передозування йодом. Якщо необхідно, прийом вітамінів можна продовжити.

Увага! Без показань до прийому вагітним жінкам заборонено приймати вітаміни, які містять в своєму складі йод. Самолікування може призвести до негативних для здоров’я наслідків. А це особливо небезпечно під час виношування малюка. Адже навіть вітаміни вважаються лікарськими засобами, тому пити їх без попередньої консультації з фахівцем не рекомендується

Препарати йоду для щитовидної залози – список ліків і вітамінів

Як заповнити дефіцит йоду? • Найкращий спосіб поповнити дефіцит йоду це щорічно відпочивати на море, морське повітря, багатий йодом, а також купання в морській воді сприятливо діє на відновлення здоров’я.

• Оскільки, ми знаємо, що Україна перебуває в зоні ризику по йодсодержанію продуктів, це питання треба поставити під щоденний контроль. Крім загального йододефіциту є групи ризику до цієї передпатології.

Добова потреба людини залежить від віку, фізіологічних навантажень (вагітність, грудне вигодовування), вплив навколишнього середовища, міське повітря, вихлопні гази сприяють зміцненню потреби йоду. Виділяють спеціальні групи підвищеного ризику по розвитку йододефіцитних захворювань.

Це діти, підлітки, всі жінки дітородного віку, особливо вагітні та. В силу фізіологічних процесів в цих групах потреба в йоді значно зростає. І за харчуванням потрібно особливо ретельно стежити.

•. У раціоні харчування повинні бути обов’язково морепродукти: морська риба свіжозаморожена, солона, морська капуста, або у вигляді салатів, або суха морська капуста. рекомендується, є не тільки морську рибу, а й інші дари моря – креветки, мідії, кальмари ..

Найбільше йоду в печінці тріски: в 100 г його стримається 370 мкг! У окуні -145 мкг на 100 г, в трісці – 130 мкг, в креветках – 110 мкг. на 100 грамів продукту, Печінка тріски – 370, окунь – 145, тріска – 130, креветки – 110, солона оселедець – 77, молоко – 16, квасоля – 12.8, горох – 10.5, яловичина – 11.4, яйце куряче – 10.2, пшеничне борошно – 9.

7, масло – 9, буряк – 6.8, морква – 6.5, капуста – 6.5, картопля – 5.8, гречка – 3.5, фрукти – близько 2.

• В інших продуктах йоду набагато менше, але оскільки добова норма його споживання теж невелика, поповнюйте йод кожен день вживанням молока (16 мкг йоду на 100 г) і вживати молочні продукти, особливо сир, вершки, масло і сир. Йод є в яйцях, птиці, яловичині і свинині. З круп він зустрічається в гречаній, вівсяній і пшеничного. Його можна знайти в житньому і пшеничному хлібі, а також в бобових – квасолі, горосі і сої.

Йодовмісні препарати як засіб поповнення дефіциту йоду в організмі

Йод – найважливіший елемент для організму. Виробляється йод щитовидною залозою і грає важливу роль в обміні речовин будь-якої людини. Його дефіцит може стати причиною серйозних нездужань і захворювань. Щоб заповнити нестачу речовини необхідно приймати йодовмісні препарати.

Йод виконує наступні функції:

• є основою гормонів (таких як тироксин і трийодтиронін) щитовидної залози;
• регулює зростання і оновлення організму на клітинному рівні;
• здійснює перенесення гормонів і натрію в організмі;
• покращує роботу головного мозку;
• упорядковує нервову систему людини;
• зміцнює імунітет, вбиваючи численні мікроби, що потрапили в кров;
• покращує стан кровоносних судин, роблячи їх еластичними.

Майже вся добова норма речовини (90%) надходить в організм людини з їжею. Інша частина (10%) – з повітрям, особливо це стосується районів, що межують з водоймами і морями.

Продуктова джерело мікроелемента – морські продукти: водорості, риба і морепродукти. Зміст його в цих продуктах до 400 мкг.

Друге і третє місце за вмістом йоду займають, відповідно, молочні і рослинні продукти.

Це означає, що повсякденний раціон дорослої людини повинен містити молоко і похідні, бобові культури, овочі (особливо буряк і редис) і фрукти (зокрема, виноград і банани).

Важливо до продуктів, правильно застосовувати теплову обробку. При варінні кришка каструлі повинна бути щільно закрита, а рівень води бути мінімальним.

Вміст мікроелемента в продуктах

У рослинній їжі:

1. У ягодах, таких як чорна смородина, журавлина і вишні.
2. У деяких фруктах (яблука, банани, хурма, апельсини, персики і груші).
3. У зеленому салаті, картоплі, моркви, буряку, зеленому горошку.
4. Чимала концентрація йоду є в таких крупах, як гречка, рис і пшениця.
5. У бобових.

У тваринної їжі:

1. Молочні продукти. У сметані, кефірі, сирі, молоці і йогурті.
2. Морепродукти, особливо морська капуста, лобстери і креветки.
3. Відварені яйця.
4. Морська риба, бажано жирна.

йодовмісні медикаменти

Йодовмісні препарати завдяки антимікробним і протигрибковим властивостями, а також високу здатність коригувати дефіцит мікроелемента знайшли широке застосування в медичній клінічній практиці. Застосовуються для профілактики і лікування відповідних захворювань.

Розчин мінералу застосуємо як ефективний засіб в боротьбі з бактеріями, вірусами і грибками, при місцевому використанні, надає відволікаючий і подразнюючий ефект.

Пероральне застосування відновлює активність щитовидної залози, благотворно впливає на обмін речовин, метаболізм білків і ліпідів.

• Бетадин – застосовується з метою передопераційної обробки слизових оболонок і шкіри, а також при пораненні і інфекції шкірних покривів. Залежно від форми випуску препарат коштує від 150 до 600 гривень.
• Йодомарин – рекомендований при дефіциті речовини і порушеної функції щитовидної залози, завдяки м’якій дії використовується для профілактики під час вагітності та лактації, а також призначається дітям.

Як заповнити недолік йоду в організмі

Ціна на йодомарін варіюється від 110 до 300 гривень.

• Антиструмін – застосовується в разі нестачі йоду, попереджає розвиток захворювань щитовидної залози, зокрема ендемічний зоб. Середня вартість 50 таблеток – 100 гривень.

Рекомендується не перевищувати рівень вживання їжі, багатої йодом, критична норма на добу – 1000 мкг.

Скільки речовини необхідно дітям:

• для дітей від народження до двох років повинна бути приблизно 50 мкг в день.
• діти 2-6 років можуть отримувати в добу до 100 мкг
• старші діти (від 7 до 13 років) – 120 мкг.

Скільки речовини необхідно дорослим:

• Жінці необхідно близько 150 мкг йоду на добу, але якщо вона харчується правильно і в раціоні харчування достатньо продуктів з високою концентрацією речовини, додатково приймати його не варто. Слід враховувати, що вагітним і жінкам, які годують груддю потрібно більшу кількість йоду на добу (250 мкг).
• Чоловікам треба отримувати до 150 мкг йоду на день.

Люди, які приймають медикаменти, здатні негативно вплинути на роботу щитовидки, повинні збільшити денну норму йоду.