Душ Шарко – це ефективна оздоровча процедура, яка була придумана більше сотні років тому. Метод знайшов застосування в різних областях медицини, також використовується для корекції фігури.

опис методу

Психіатр Жан Мартен Шарко, який займався дослідженнями в невралгії, вивчав психічні розлади і методи їх корекції, придумав цю водну процедуру. Методика була названа в його честь.

Спочатку область застосування методу була не така велика. Тоді вона була винайдена для лікування захворювань нервової системи. Зараз же процедура використовується в лікуванні більш широкого переліку хвороб. Душ Шарко – це гідротерапія активного типу. В процесі неї відбувається почергова подача гарячої та холодної струменя води під великим тиском.

Лікувальні властивості душа за методикою Шарко

Процедура має тонізуючу і заспокійливий ефект. Останній актуальний для тих, хто страждає від перевтоми. Водний масаж запобігає депресії, усуває безсоння, втома, допомагає розслабити нервову систему.

Завдяки душу Шарко знижується ризик виникнення серцевих і судинних захворювань. В процесі водного масажу поліпшується кровообіг.

Завдяки чергуванню температур води відбувається почергове розширення і звуження пор. Чим корисний душ Шарко? Він активізує циркуляцію лімфи. Це сприяє поліпшенню обмінних процесів.

З організму швидше і ефективніше виводяться шлаки, прискорюється робота видільної системи.

Процедура допомагає нормалізувати роботу всіх органів, запускає процес відновлення пошкоджених клітин. За жиросжигающий ефект терапія полюбилася жінкам різного віку. В результаті впливу струменів води «розбиваються» характерні для целюліту горбки, поліпшується стан шкіри, вона стає більш рівною, пружною, пропадає «апельсинова кірка».

показання

• депресія;
• алергія;
• неврози;
• остеохондроз;
• хронічна втома;
• артроз;
• атрофія м’язів;
• подагра;
• неврастенія;
• апатія;
• артрит;
• головний біль;
• ревматизм.

Водна терапія рекомендована людям, які ведуть малоактивний або сидячий спосіб життя. Лікарі призначають сеанси гідромасажу під час реабілітації людям, які постраждали в ДТП. Такий вид гідромасажу буде ефективний у боротьбі з:

• зайвою вагою;
• ожирінням;
• целюлітом (початкових стадій).

Для схуднення процедура вкрай необхідна. Після сеансу гідромасажу ударного типу з’являється бадьорість, заряд енергії, який можна витратити на заняття спортом. Також використовують душ Шарко і як профілактичний засіб, наприклад, з метою загартовування або зміцнення імунітету.

За подію декількох місяців після пологів терапія буде корисна молодим мамам. Курс водного масажу допоможе швидше відновити колишню фігуру. Тим, кому робили кесарів, варто поберегтися.

В такому випадку душ за методикою Шарко варто робити не раніше, ніж через 6 місяців після хірургічного втручання. Цей час необхідний, щоб шов після кесаревого зажив без ускладнень.

Слід уникати попадання струменів води безпосередньо на сам шов.

Протипоказання і обмеження

• вагітність (як ранні, так і пізні терміни). Струмінь води може пошкодити плід в утробі матері;
• недавно перенесений інфаркт;
• період лактації;
• схильність до кровотеч;
• онкологічні захворювання;
• інсульт і тромбофлебіт;
• виразкова хвороба;
• міжхребцева грижа;
• психози та інші патології, при яких нервова система перебуває в збудженому стані;
• гінекологічні захворювання (міома матки, запалення придатків і інші);
• сечокам’яна хвороба та захворювання нирок;
• туберкульоз;
• інфекційні захворювання та запальні процеси;
• дефіцит маси тіла, дистрофія;
• варикоз. Через впливу струменів вени можуть збільшитися в рази;
• дерматологічні захворювання (екземи, дерматити, псоріаз). Після проведення сеансів може початися загострення хвороби, при цьому погіршитися і загальний стан;
• підвищення температури тіла і артеріального тиску.

Крім патологій, через які масаж заборонений завжди, є тимчасові обмеження для проведення маніпуляцій. Під час критичних днів не варто проходити курс водного масажу. Ударна терапія може спровокувати більш інтенсивне скорочення матки і посилене кровотеча.

У разі нещасного випадку шкірного покриву (саднах, порізах, опіках та інших) варто на якийсь час відмовитися від душу Шарко. Чи не принесе користі організму гідромасаж, якщо робити його після недавніх травм (переломів, вивихів). Після повного відновлення буде корисно пройти курс масажу за методом Шарко з метою оздоровлення організму.

Перед тим як відправитися на перший сеанс, обов’язково слід проконсультуватися з кваліфікованим лікарем. Доктор точно визначить, чи корисна для вас особисто буде така терапія. Також лікар підкаже, який курс її буде найбільш оптимальним, на які ділянки тіла потрібно буде впливати.

курс процедур

Скільки процедур входить в курс лікування? Зазвичай це 10 сеансів. Менша кількість не принесе ніяких особливих результат. Також курс може бути збільшений і до 15-20 процедур, в залежності від ступеня тяжкості недуги та інших проблем зі здоров’ям.

Частоту сеансів і їх тривалість підбирає лікар. Деяким людям призначають щоденні, іншим же буде достатньо кількох сеансів на тиждень. Курс сеансів душа Шарко повторювати можна тільки через півроку після останньої процедури. Два курсу в рік для підтримки фігури буде досить.

Техніка проведення процедур

Сеанс проводиться в обладнаній душовій кабіні. Людина стає на відстані трьох метрів від фахівця, тримається руками за залізні поручні. Насамперед проводиться віялове пускання водного струменя зверху вниз, щоб підготувати тіло. Спочатку людина повертається до фахівця спиною, після чого розгортається передом.

Потім водний струмінь роблять компактною і переходять безпосередньо до масажу. Людина повертається до фахівця спиною. Струмінь потрапляє на ноги, а потім вже переходить на спину, руки і боки. Після чого пацієнт повертається обличчям до фахівця. Проводиться круговий масаж живота струменями води. Це є завершальним етапом процедури.

Вплив під час гідротерапії проводиться двома струменями: холодної – 20 ° С і гарячої – 40 ° С. Тривалість процедури в середньому становить 3 хвилини. Починати потрібно з 60 секунд. Максимальний час активного гідромасажу – це 5 хвилин. З кожним сеансом збільшується його тривалість, а також тиск в струмені, при цьому температура води – знижується.

ефективність процедури

• пропадають болю в м’язах, суглобах;
• відчувається додатковий приплив сил;
• шкіра стає еластичною і підтягнутою;
• нормалізується метаболізм;
• відбувається розслаблення мускулатури;
• целюліт зникає або його ознаки стають менш вираженими;
• відбувається омолодження організму і шкіри;
• підтягується контур тіла;
• нормалізується сон, проходить безсоння;
• поліпшується загальне самопочуття;
• підвищується імунітет;
• організм загартовується;
• з’являється додаткова енергія;
• відбувається насичення організму киснем;
• послаблюються м’язові спазми;
• нормалізується робота лімфатичної системи;
• пропадають болю в поперековому відділі;
• виводяться з організму шлаки, зайва рідина і токсини;
• поліпшується настрій;
• поліпшується робота ендокринної системи;
• пропадає тривога, «йдуть» негативні думки;
• нормалізується робота сальних залоз;
• зменшуються в обсягах стегна, живіт;
• зміцнюються судини;
• спостерігається втрата кількох зайвих кілограмів. Їх кількість залежить від спочатку ваги людини, а також додаткових заходів, які він приймав для схуднення (правильне харчування, спорт та інше);
• зменшуються набряки;
• стимулюється робота головного мозку;
• поліпшується стан серцевого м’яза;
• візуально зменшуються і розгладжуються розтяжки на тілі.

Побічні ефекти від активного гідромасажу

Душ Шарко – це досить специфічна по відчуттях процедура. Багато людей відчувають сильні болі при її проведенні. Хоча багато в цьому питанні залежить від больового порогу людини. Незважаючи на ефективність гідромасажу, є у нього і побічні ефекти.

Синці від гідротерапії ударного типу – це нормальне явище. Через кілька сеансів шкіра звикає до подібних маніпуляцій, а синява поступово пройде.

Синці виникають частіше, ніж звичайно у худорлявих дівчат зі світлим типом шкіри, а також у власниць дуже чутливою, тонкої шкіри.

Також з’являються і такі побічні ефекти від гідротерапії, як гематоми і гіперемія шкірних покривів (переповнення кров’ю судин).

Після проведення перших сеансів у пацієнтів можуть виникати болі в м’язах, які найчастіше характерні для людей, які мають проблеми з суглобами. Але зазвичай вже через кілька процедур дискомфорт проходить. Для усунення больового синдрому на перших порах можна використовувати гелі та мазі, наприклад, «Гепатромбин», «Троксевазин».

Додаткові питання

Чим відрізняється Шарко від циркулярного (швейцарського) душа? Циркулярний має менше протипоказань. Струмені у нього дуже дрібні. Процедура проводиться на повний зріст з напором води 1,5 атм. Циркулярний душ, на відміну від душу Шарко, зовсім не ефективний для схуднення.

Чим відрізняється Шарко від підводного гідромасажу? Останній діє на організм більш щадяще, є повністю безболісним, список протипоказань значно менше. Один сеанс гідромасажу коштує дорожче, ніж Шарко, але він триває довше (близько 20-25 хвилин). Для досягнення максимального ефекту бажано застосування обох методик.

Чи можна проводити процедуру в домашніх умовах? Так, це можливо за наявності спеціальної насадки для душа. Але все одно найбільш ефективними є процедури, які проводяться в медичних або косметологічних установах. У домашніх умовах не вийде розміститися від струменя води на відстані 3-х метрів.

Спеціальні насадки, які продаються в магазинах сантехніки, не зможуть видати натиск води, що відповідає стандартам. Подібні пристосування в більшості своїй необхідні лише для того, щоб урізноманітнити процес купання. Належного ефекту від процедури, скоріше за все, не отримаєте. Звичайний контрастний душ – це більш дієвий метод без додаткових витрат на покупку насадок.

З чим слід поєднувати душ Шарко?

Такий водний масаж відмінно поєднується з процедурою обгортання. Після сеансу шкіра розм’якшується, завдяки чому вона краще вбирає поживні речовини. Також для косметичних цілей можна поєднувати душ Шарко з підводним гідромасажем, ваннами з настоями з трав і звичайним масажем.

Ефективність душа Шарко вже давно доведена. Багато людей вже на собі відчули результати від сеансів. Душ Шарко має багато протипоказань. Тому проводити курс сеансів потрібно тільки після дозволу лікаря і під керівництвом кваліфікованого фахівця.

Показання до застосування душа Шарко – ефективність при схудненні, користь і шкода для організму

5 Липня. 2017 р

зміст

Розповісти ВКонтакте Поділитися в Одноклассниках Поділитися в Facebook

Душ Шарко або Sharko shower- водна процедура, має свої показання та протипоказання. Носить ім’я свого творця, відомого лікаря Жана Мартена Шарко.

Цьому унікальному винаходу понад 100 років, спочатку душ призначався для лікування нервових розладів, вегетосудинної дистонії, депресій, неврозів.

В даний час діапазон застосування цього водолікування значно розширився, включає в себе не тільки лікування певних захворювань, але широко використовується в індустрії краси (зниження ваги, боротьба з целюлітом, формування красивої стрункої фігури).

Що таке душ Шарко

Процедура представляє собою сильний струмінь гарячої або холодної води, спрямовану на певну ділянку тіла, в залежності від захворювання або проблеми.

Контрастне чергування водного струменя, точкове або віялове, сприяє активному припливу крові до всіх органів і тканин, судини стискаються і розширюються, що дає відмінний терапевтичний ефект. З організму виводяться шлаки, токсини, шкідливі сполуки.

Запускаються процеси омолодження, регенерації. Наводиться в норму обмін речовин, що сприяє зниженню ваги.

користь

Відмінний ефективний водний масаж показаний всім, хто має проблеми з кровообігом, постійно відчуває стреси і слабкість, при синдромі хронічної втоми, надмірній вазі.

Точково-плоский струмінь гарячої або холодної води масажує проблемну ділянку тіла, покращує кровопостачання, загартовує організм.

Процедура дає швидкий ефект при застуді, розслаблює м’язи, добре впливає на хребетний стовп і ендокринну систему людини, знімає нервову напругу, зміцнює імунітет, сприяє регенерації тканин. Мускулатура тіла розслабляється.

Механізм дії

Душ Шарко в поліклініці проводиться за класичною схемою: на пацієнта, який стоїть біля стіни і тримається обома руками за поручні, з відстані 3-3,5 м прямує по черзі потужний струмінь гарячої і холодної води.

Відбувається інтенсивний водний масаж проблемних ділянок тіла, нервова система розслаблюється, шкірні покриви стають пружними. Жирові, шлакові відкладення розбиваються на більш дрібні частинки і виводяться з організму.

Чергування гарячої та холодної води приводить в тонус весь організм, покращує самопочуття, додає бадьорості та енергії.

Показання до застосування

Перелік показань великий і зачіпає практично всі порушення в організмі людини. Ефективно показав себе:

• в боротьбі з целюлітом;
• при схудненні;
• в лікуванні ожиріння;
• відмінно справляється з проблемами опорно-рухового апарату;
• при захворюваннях нервової системи, артриті;
• при м’язової слабкості, повної або часткової атрофії м’язів;
• при артрозі, остеохондрозі;
• в поліпшенні лімфодренажа, кровообігу в організмі;
• в благотворний вплив на хребет;
• врозсмоктування деяких доброякісних пухлин;

від целюліту

Чим корисний душ Шарко при целюліті? Процедура дає корисний, позитивний ефект при лікуванні шкірних покривів, уражених целюлітом.

Потужний струмінь води розбиває нерівну поверхню шкіри, прибирає в’ялість, знімає напругу з м’язів, знищує горбки і вирівнює шкірні покриви. Основний упор робиться на живіт, сідниці, стегна, талію, ноги.

Починати антицелюлітний масаж потрібно з 10 хвилин, поступово збільшуючи час впливу струменя води на проблемні ділянки тіла.

Для схуднення

Користь душа Шарко в питанні схуднення і позбавлення від зайвих кілограмів очевидна. Процедура має певний механізм впливу на організм:

• холодна вода протягом всієї процедури змушує організм витрачати велику кількість енергії, щоб зігрітися;
• механічний вплив води на шкірні покриви інтенсивно масажує проблемні ділянки тіла, що дає дренажний ефект, сальні залози і тонус м’язів поліпшується, виведення жирових відкладень прискорюється;
• процедура імітує фізичне навантаження на організм, що сприяє схудненню.

Проблеми опорно-рухового апарату

Лікарі рекомендують за допомогою душа відновлювати після травм опорно-руховий апарат, повну або часткову атрофію м’язів, рухливість при остеохондрозах, артрозах і артритах.

Позитивний вплив душа на опорно-рухову систему людини сприяє швидкому лікуванню і відновленню.

Для запобігання розвитку захворювань душ краще приймати в якості профілактичний заходів.

Нервова система

При захворюваннях центральної нервової системи лікування душем вважається обов’язковим показанням. Водний масаж струменем гарячої води розслабляючи впливає на м’язи тіла і на весь організм в цілому.

Висока температура води знімає нервове загострення, відмінно справляється зі стресом і депресією, заспокоює при неврозах і нав’язливих станах. Показаний при будь-яких патологіях нервової системи.

Сильний точковий натиск водної струменя тонізує нервову систему людини, заспокоює її, приводить в норму.

Протипоказання для душу Шарко

Дана процедура має свої протипоказання, її не можна проводити при:

• гіпертонії;
• інсульті та інфаркті;
• туберкульозі;
• грудному вигодовуванні (тимчасово виключає застосування душа);
• грижі;
• гострих запальних процесах;
• онкологічних захворюваннях;
• хронічному пієлонефриті;
• міомі;
• пошкодженнях шкірних покривів мокрої екземою;
• виразковій хворобі шлунка;
• проблемах в області гінекології та менструації;
• вагітності;
• варикозі;
• деяких хронічних захворюваннях.
• якщо є схильність до тромбоутворення.

Ціна на душ Шарко

Скільки коштує одна процедура в столичному регіоні? Ціна за Києві варіюється від 200 гривень до 2000 гривень, середня вартість становить 350-800 гривень.

У Києві подібну процедуру проводять більше 50 компаній: послугу пропонують поліклініки і лікарні, приватні медичні центри, салони краси, СПА-салони.

Деякі салони пропонують дуже доступні ціни, всього 250-450 гривень за одну процедуру. У Дніпрі ціни практично не відрізняються від київських.

Відео

Душ Шарко – Sharko shower

Відгуки

Душ Шарко: показання, протипоказання, проведення процедури

Ефективність методу полягає у впливі на організм струменів води, яка подається під великим тиском (від 2 до 4 атмосфер) і має контрастну температуру (20-40 ° С). Процедура проводиться в спеціальній душовій кімнаті в такий спосіб:

1. Пацієнт повинен встати на відстані 3-5 м від душової кафедри, за якою знаходиться людина, яка проводить сеанс. Якщо душ буде болючим, треба відійти подалі. Для посилення впливу можна встати ближче.
2. На тіло пацієнта направляють воду, спочатку віялом, потім компактним струменем під тиском.
3. Далі по черзі обробляються частини тіла (руки, спина, боки, ноги) струменями гарячої, потім холодною води.
4. Організм повинен поступово звикнути до навантаження, тому в перші сеанси використовують тільки одну струмінь. При цьому температура води повинна становити 36-40 ° С. У наступні сеанси її потроху знижують, доводячи до кінця курсу до 20 оС. Тиск струменя, навпаки, підвищують.
5. Якщо проводиться шотландський душ, протягом 1 процедури температуру води кілька разів змінюють: спочатку впливають на пацієнта гарячої (до 42 оС) водою протягом 30-40 сек, а потім перемикають на холодну (15-20 ° С) – на 14-20 сек .
6. Душ направляють в напрямку від голови до ніг, спочатку на передню поверхню тіла, потім на бічні і на задню поверхні. При цьому уникають попадання води на голову, область хребетного стовпа, на статеві органи, молочні залози.
7. На кожну кінцівку впливають почергово (по ходу великих судин), після цього воду направляють на живіт (за годинниковою стрілкою).

Після закінчення процедури пацієнту включають віяловий контрастний душ.

Тривалість перших сеансів душа Шарко становить 1-2 хв, потім до кінця курсу поступово доводять до 5-7 хвилин. Рекомендується проводити процедуру 1 раз в 2-3 дня.

Не варто приходити на сеанси душу Шарко щодня, оскільки в цьому випадку навантаження на організм буде надмірною. Залежно від показань, переносимості, курс лікування може складатися з декількох сеансів – від 10 до 15.

Цикл процедур можна повторити, через 6 місяців.

Процедура повинна проводитися грамотним фахівцем, який зможе об’єктивно оцінити стан організму пацієнта і правильно змінити тиск струменя, відрегулювати температуру води, а при необхідності надати медичну допомогу. В іншому випадку сеанс може привести до негативних наслідків.

Сеанс душа Шарко не вимагає особливої ​​підготовки. З собою необхідно взяти:

• купальник (або плавки);
• шапочку для душу;
• сланці;
• рушник.

Після процедури особливий догляд за шкірою не потрібен. Якщо з’явилися болі в м’язах, застосовуйте знеболюючі гелі, при необхідності купіть засіб для прискорення розсмоктування синців.

Цикл сеансів душа Шарко надає на організм загальнозміцнюючу, тонізуючу дію, а також має безліч інших позитивних ефектів:

1. Покращує роботу кровоносних судин, лімфатичної системи, збільшує кількість капілярів. В результаті посилення струму крові внутрішні органи краще забезпечуються киснем і живильними речовинами.
2. Залежно від температури води підвищується або знижується тонус поперечно-смугастої мускулатури, судин.
3. Процедура стимулює функції гіпофіза і гіпоталамуса, в свою чергу це сприяє поліпшенню роботи ендокринної та нервової систем.
4. В організмі запускається процес самовідновлення. Після кількох сеансів людина відчуває себе бадьорою і енергійною.
5. Знижуються прояви симптомів запалення, больового синдрому.
6. Активізується імунітет.
7. Прискорюється метаболізм, що сприяє схудненню і поліпшенню процесів виведення продуктів клітинного обміну. Можна сказати, що душ Шарко надає потужний жиросжигающие ефект.

Курс процедур робить шкіру свіжою, підтягнутою, позбавляючи від ознак целюліту.

Під час сеансу активізується лимфосистема. В результаті покращується клітинне харчування, стимулюються процеси виведення шлаків і токсинів. Регулярні процедури можуть сприяти розсмоктуванню доброякісних пухлин.

Ударну дію струменями води часто переноситься болісно, ​​на тілі залишаються синці. Як правило, вони з’являються після перших процедур, потім зникають приблизно через 2 тижні. Не всі пацієнти з підвищеною больовою чутливістю можуть витримати повний курс. В цьому випадку краще використовувати інші методи гідротерапії.

За відгуками пацієнтів, наступні процедури менш болючі, ніж перші.

При ігноруванні інформації про протипоказання можуть загостритися хронічні хвороби. Дуже важливо, щоб сеанси проводив грамотний фахівець, інакше душ Шарко може завдати шкоди здоров’ю.

Душ Шарко призначають за наступними показниками:

• порушення роботи нервової системи;
• вегето-судинна дистонія;
• хвороби травної системи;
• патології суглобів;
• остеохондроз та інші захворювання хребта;
• незначні порушення роботи серцево-судинної системи;
• синдром хронічної втоми;
• постійний стрес;
• порушення метаболізму;
• ослаблення імунітету;
• захворювання алергічної природи;
• ожиріння;
• целюліт.

Процедури також будуть корисні в період реабілітації.

Процедури душа Шарко мають протипоказання:

• шкірні хвороби;
• варикоз;
• слабкі судини;
• важкі патології серцево-судинної системи;
• мочекам’яна хвороба;
• злоякісні новоутворення;
• вагітність;
• менструація;
• підвищення температури тіла.

З обережністю сеанси призначають в наступних випадках (т. Н. Умовні протипоказання):

• протрузии;
• жіночі хвороби (гінекологія);
• гіпертонія;
• хвороби шкіри;
• виразки в ШКТ;
• хвороби крові.

Якщо було зроблено кесарів розтин, після цього повинно пройти не менше 6 міс. На процедуру можна йти в тому випадку, якщо не було післяопераційних ускладнень. Шов повинен бути без запалень. У будь-якому випадку всім пацієнтам треба попередньо проконсультуватися у лікаря. Потім рекомендується пройти 1 процедуру, якщо все буде в порядку, можна буде продовжити курс.

Сеанси не займуть багато часу, що актуально для зайнятих людей. Душ Шарко майже завжди приносить відчутний позитивний ефект. Вартість 1 сеансу може варіюватися від 200 до 3000 грн., Середня ціна складає 300-500 грн. Щоб пройти курс недорого, можна знайти державну поліклініку, де є спеціальне обладнання для проведення процедури душа Шарко.

В даний час в магазинах сантехніки продається безліч пристосувань для гідромасажу на дому. Використовуючи спеціальну насадку, влаштовану за принципом душа Шарко, можна провести сеанс у власній ванній. Однак такого ж ефекту домогтися неможливо, так як потужність струменя буде менше.

Та й площа ванної кімнати не дозволить витримати потрібну відстань між тілом і кранами. Напір води теж не буде відповідати стандартам. Проте, така процедура в домашніх умовах все ж буде корисна. Вона надасть чудовий тонізуючий вплив, особливо в ранкові години, і дасть заряд бадьорості.

Можна придбати насадку, що забезпечує тиск води до 4 атмосфер. Цього показника буде досить, щоб виконати масаж тіла. Насадка для гідромасажу закріплюється на місце звичайного душа.

Альтернативний варіант – контрастний душ.

Не менш ефективною водної процедурою є підводний гідромасаж. Пацієнта поміщають в спеціальну ванну довжиною 2 м і шириною 1 м, яка обладнана насосом і гнучким шлангом з насадкою. Температура води становить 30-37 ° С.

У ванну можна додати морську сіль, відвар лікувальних трав, аромамасло.

Пацієнт повинен спочатку просто полежати у воді протягом 5-7 хв. Потім фахівець починає масаж за допомогою гнучкого шланга, через який виходить вода під тиском 1-4 атмосфери. Струменем води масажист впливає на всі проблемні зони пацієнта.

Підводний гідромасаж ефективний при надмірній вазі, целюліті, набряклості.

Тривалість процедури становить 15-35 хвилин, кратність – кожен день або через день. Рекомендований курс – 10-20 ванн, через півроку його можна повторити.

У порівнянні з душем Шарко підводний гідромасаж надає на організм більш щадне дію, має менше протипоказань. До них відносяться:

• мочекам’яна хвороба;
• хвороби вен;
• гіпертонія у важкій стадії;
• загострення серцево-судинних хвороб;
• порушення мозкового кровообігу;
• гнійничкові хвороби шкіри;
• злоякісні новоутворення;
• вагітність.

Ніяких хворобливих відчуттів під час сеансів пацієнт не відчуває, проте вартість курсу буде вище. Душ Шарко доступніше за ціною і з точки зору косметології більш ефективний, хоч і приносить пацієнтові неприємні відчуття під час сеансу. Для максимального результату можна поєднувати обидві методики.

Секрет водних процедур полягає в поєднанні заспокійливого і тонізуючого ефекту. Душ Шарко розслабляє нервову систему і в той же час допомагає боротися з втомою, депресією, апатією.

Заспокійлива дія процедура надає і на опорно-руховий апарат, позбавляючи від м’язової напруги, больових симптомів в хребті, суглобах.

Для організму будуть корисні будь-які водні процедури, які були порекомендував фахівцем.

Показання і протипоказання душа Шарко

Душ Шарко – це метод гідротерапії, успішно застосовується в косметологічних, лікувальних і реабілітаційних цілях.

Назву свою він отримав на честь людини, першим оцінив користь «ударної» струменя води – французького вченого-дослідника, лікаря-невропатолога і психіатра Жана-Мартена Шарко.

Тоді, у другій половині XIX століття, ця фізіопроцедури отримала широке застосування в лікуванні захворювань нервової і кровоносної системи.

Пізніше спектр показань до призначення душа Шарко став набагато ширше, а до кінця XX століття його стали застосовувати переважно з косметичною метою – для усунення целюліту і схуднення. В останні роки медики все частіше згадують про те, що можуть використовувати душ Шарко в комплексному лікуванні багатьох захворювань, в результаті чого отримують схвальні відгуки вдячних пацієнтів, які пройшли курс даної процедури.

Про те, які ефекти надає душ Шарко на організм, в яких випадках призначається і кому протипоказаний, а також про методику його проведення ми і поговоримо в нашій статті. Почнемо.

Душ Шарко: ефекти

• 
• Душ Шарко надає на організм людини безліч позитивних ефектів.
• Під дією «ударної» струменя води активізується потік крові і лімфи по судинах, збільшується кількість функціонуючих капілярів, в результаті чого кров краще живить органи, забезпечуючи їх киснем і необхідними для повноцінної життєдіяльності речовинами.
• Контраст температури води тонізує і має загальнозміцнювальну дію.
• Залежно від температури води «ударна» струмінь підвищує або знижує тонус поперечно-смугастої (скелетної) мускулатури і кровоносних судин, збуджує або гальмує процеси, що відбуваються в центральній нервовій системі, підвищує або знижує артеріальний тиск.
• Крім того, душ стимулює роботу гіпоталамо-гіпофізарної системи, чим покращує роботу більшості органів ендокринної системи нашого організму.
• Знеболює, зменшує симптоми запалення, прискорює обмін речовин, активізує імунну систему, надає детоксикаційної ефект – сприяє виведенню з клітин продуктів їх обміну, успішно бореться з целюлітом.
• Під час прийому душу Шарко в організмі «прокидаються» процеси регенерації (самовідновлення) – після курсу таких процедур пацієнти відчувають себе такими, що помолодшали і повними енергії.

показання

Показаннями до застосування такої фізіопроцедури, як душ Шарко, є:

• синдром хронічної втоми;
• депресія;
• неврози;
• хронічні стреси;
• захворювання кістково-суглобового апарату (артрит, остеоартроз, остеохондроз);
• захворювання м’язів;
• порушення обміну речовин, зокрема, ожиріння;
• вегето-судинна дистонія;
• алергічні захворювання.

Процедуру нерідко застосовують в якості профілактичного – для зміцнення захисних сил організму, а також з метою розслаблення м’язів після інтенсивних занять спортом.

У косметології метод активно використовують як ефективний засіб для боротьби з целюлітом – шкіра після курсу лікування стає більш гладкою, пружною і еластичною. Крім того, жінки з радістю виявляють мінус в сантиметрах на проблемних ділянках тіла.

Протипоказання

У деяких випадках душ Шарко не поліпшить стан здоров’я хворого, а може навіть завдати шкоди його організму. Отже, протипоказаннями до прийому душу Шарко є:

• інфекційні захворювання в гострій стадії;
• активні запальні процеси неінфекційної природи;
• тромбофлебіт;
• низька маса тіла;
• гіпертонічна хвороба II і III стадії;
• інфаркти та інсульти в анамнезі;
• захворювання нирок;
• шкірні захворювання (гнійничкові, екзема та інші);
• онкопатологія;
• доброякісні новоутворення з тенденцією до зростання;
• захворювання з підвищеним ризиком кровотеч;
• вагітність будь-якого терміну;
• менструація.

Варто відзначити, що відносним протипоказанням є також і варикозне розширення вен. Однак в даному випадку можливе проведення даної процедури, але за тієї умови, що на проблемні ділянки кінцівок струмінь води впливати не буде.

Методика проведення душа Шарко

Перш за все варто відзначити, що проводити процедуру повинен виключно фахівець. Тільки він може оцінити стан пацієнта і при необхідності відрегулювати температуру води, змінити тиск струменя і надати медичну допомогу.

Оголений пацієнт знаходиться на відстані 3-4 м від душової кафедри, за якою розташовується людина, що проводить процедуру. На його тіло спочатку віялом, а потім компактним струменем направляють потік води.

Спочатку впливають на передню поверхню тіла, а потім на бічні і на задню.

Вплив здійснюють в напрямку від голови до ніг, уникаючи попадання струменя на голову, хребетний стовп, молочні залози і статеві органи.

«Обробляють» по черзі кожну кінцівку по ходу великих судин, потім направляють струмінь на живіт (за годинниковою стрілкою). При перших процедурах температура води становить 36-40 ° С, але її поступово знижують, доводячи до 20 ° С до кінця курсу лікування.

При проведенні так званого шотландського душа температуру води в струмені змінюють кілька разів протягом однієї і тієї ж процедури – спочатку 30-40 секунд впливають гарячої (до 42 ° С) водою, а потім на 14-20 секунд перемикають її на холодну (15 20 ° С). Різниця температур збільшують поступово – з кожною наступною процедурою.

Тривалість душа Шарко варіюється від 1-2 хвилин перших сеансів до 5-7 хвилин в кінці курсу лікування, а проводиться він 1 раз в 2-3 дня (щодня отримувати сеанси душу Шарко не варто – не кожен організм впорається з такою високою на нього навантаженням ). Температура води з кожною наступною процедурою знижується, а тиск струменя, навпаки, підвищується.

Кількість процедур на курс – 10-12-15 в залежності від переносимості хворим і показань. Через півроку цикл душів можна повторити.

А чи є мінуси?

Варто зазначити, що не всі пацієнти легко і безболісно переносять сеанси душу Шарко. Оскільки струмінь з силою вдаряє об тіло, в місцях цих ударів нерідко утворюються гематоми (по-народному синці). У більшості випадків вже через кілька процедур вони перестають з’являтися.

Однак виникли раніше тримаються стільки, скільки належить типовою підшкірної гематоми – близько 2 тижнів.

Так що якщо ви плануєте відразу після курсу лікування їхати у відпустку, правильним рішенням буде перенести або перше, або друге – зіграти з синцями мало що некрасиво, так ще й шкідливо для здоров’я.

Деякі пацієнти під час душа відчувають сильний біль – їм некомфортна дана методика лікування. З цієї причини деякі навіть можуть припинити курс. Це пояснюється індивідуальною больовий чутливістю.

Таким хворим можуть бути призначені альтернативні, не менш ефективні методи гідротерапії, наприклад, підводний душ-масаж.

До речі, щодо жінок … Одним з факторів, що впливають на їх больовий поріг, є менструальний цикл – в різні дні його одна і та ж пацієнтка може відчувати зовсім різні відчуття від душу Шарко.

Душ Шарко будинку – чи можливо?

У домашніх умовах провести повноцінний, за всіма правилами, душ Шарко неможливо. Та це й не потрібно, оскільки процедура, як ви могли прочитати вище, показана не кожному, а має і досить значний список протипоказань.

Саме тому визначати необхідність і доцільність її проведення обов’язково повинен лікар, а здійснювати – спеціально навчена людина, який в разі виникнення у хворого будь-яких небажаних реакцій зможе надати йому допомогу.

Однак в домашніх умовах вам завжди допоможе такий корисний і безпечний метод физиолечения, як контрастний душ. Результатом регулярних процедур стане здоровий імунітет, міцні нерви і гладка, підтягнута шкіра.

Душ Шарко для схуднення: як правильно робити, його показання та протипоказання

У дев’ятнадцятому столітті мало хто дбав про схуднення, так як повнота була радше винятком з правил. Незважаючи на це, душ Шарко для схуднення був винайдений саме тоді.

Правда, застосовувався він з іншою метою – для лікування психологічних і невротичних проблем. Його ефективність в цьому плані так і не була доведена, зате целюліт на ранніх стадіях він усунути допоможе.

Давайте разом розберемося, що це таке, для чого застосовується, кому показаний, а також яку користь може принести.

Вплив душу Шарко на організм: що це таке і як працює

Тіло більш ніж на сімдесят відсотків складається з води. Тому про її користь говорити не доводиться – про це знають дорослі і діти.

Гідротерапією захоплювалися навіть наші далекі предки – давні єгиптяни, індуси, вавилоняни і римляни. Сам Гіппократ застосовував воду в якості цілющого засобу, а вже про римські терми до цієї пори ходять легенди.

Адже це були не просто лазні, а справжній оздоровчий комплекс тих часів.

Французький психіатр дев’ятнадцятого століття, учитель самого «батька» психоаналізу Зигмунда Фрейда, Жан-Мартен Шарко присвятив своє життя вивченню психопатії, істерії, а також інших неврологічних захворювань.

Саме він придумав, розробив і описав техніку інтенсивного гідромасажу, згодом названого його ім’ям. Зараз його винахід впевнено перекочувало їх психіатричних лікарень в спа-салони, де воно більш доречно.

Адже з психікою душ справляється дещо гірше, ніж із зайвою вагою, целюлітом або дряблостью м’язів і шкіри.

Що це і як відбувається процедура: особливості

Так що це – душ Шарко, як він влаштований, яким чином працює і яку користь приносить? Це спеціальний апарат, оснащений двома шлангами. Один з них подає холодну воду під тиском, а інший гарячу. Вони можуть направляти потоки води в потрібну сторону. Сила подачі води, а також її температура виставляється заздалегідь.

Розміщуються пристрої в спеціальних кімнатах, обладнаних як душова кабіна. Пацієнт, в плавках або купальнику встає на віддалі від джерела води, приблизно в трьох метрах біля стіни, в яку вмонтовано поручні. За них можна вхопитися для зручності під час процедури, щоб потужний струмінь води не збивала з ніг. Сам процес складається з двох основних фаз.

підготовка

Під час неї пацієнт повинен бути облито віяловим душем з голови до ніг. Тиск води при цьому невелике, а точкового впливу не проводиться. Триває цей етап не більше двох-трьох хвилин, а температура води при цьому не повинна перевищувати сорока двох градусів.

процедура

Цей етап ще називають ефективним або дієвим, тому що саме тоді і починається процес лікування. Один потік води при цьому роблять прохолодніше, до двадцяти градусів, а тиск поступово нагнітають.

Другий шланг подає воду для омивання спини, рук і ніг. Першим шлангом оператор обробляє проблемні ділянки, направляючи струмінь туди, куди потрібно. Для отримання потрібного ефекту достатньо однієї-двох хвилин сеансу.

• Відстань від пацієнта до оператора повинно бути не менше трьох метрів.
• Загальний час проведення процедури становить не більше п’яти хвилин.
• Температуру водяних струменів, а також час впливу, лікар підбирає для кожного по-окремо.
• Потік води під час проведення процедури повинен залишатися цілісним, що не розпорошуватися.

Багато хто говорить, що подібне контрастний вплив надмірно жорстке. Пацієнти можуть відчувати сильний дискомфорт від сильного напору води і різниці температур обох струменів. Щоб не отримати шок варто сходити спершу на пробну процедуру, а лише потім погоджуватися на цілий курс, який може складатися з п’ятнадцяти або двадцяти сеансів.

Стандартне тиск в душі Шарко становить шість атмосфер. Попросіть оператора в перший раз зменшити його до однієї або двох. Якщо все в порядку його потім можна повільно піднімати, поки не досягнете больового порогу.

Користь і лікувальні властивості

Дуже важливо правильно робити душ Шарко, тому що в першу чергу це лікувальна процедура. Вона впливає на певні ділянки тіла, примушуючи його самовідновлюватися, активніше включати захисні механізми, регенерувати клітини.

• Кровообіг активізується, а стінки судин помітно зміцнюються.
• Клітини шкіри насичуються молекулами кисню.
• На першій, а також другий стадії, душ Шарко здатний повністю усунути всі зовнішні ознаки целюліту.
• Тонізує м’язи, м’язи масажує суглоби, зв’язки.
• Метаболізм нормалізується, значно підвищується імунітет. Є ефект загартування – люди тоді легше переносять зимові холоди, менше хворіють на простудні захворювання, стають більш стійкими до вірусів і бактерій.
• Організм швидше починає виводити токсичні речовини і шлаки.
• Стрес, втома і депресивні настрої йдуть на другий план.

Досвідчені спортсмени кажуть, що застосування душа Шарко допомагає зняти втому і напруження м’язів після інтенсивних, наполегливих, виснажливих тренувань. Кажуть, ця процедура здатна боротися з порушеннями сну, апетиту, розслаблює тіло, лікує непорядки в роботі нервової системи і головного мозку.

Дивовижний душ Шарко: показання та протипоказання

Медицина вважає таку процедуру всебічно корисною. Вона ефективно справляється з багатьма проблемами, а також вважається відмінним методом для профілактики хвороб. Рекомендується проводити її поряд з кріосауною.

Показання душ Шарко?

Можна вважати процес прийняття такого душа обов’язковим для тих, хто веде в основному сидячий спосіб життя, наприклад, програмістам, рахівникам і іншим офісним працівникам. Він розслабляє і навіть вміє знімати головний біль після тривалого часу, проведеного в приміщенні.

• При захворюваннях опорно-рухового апарату, в тому числі остеохондрозу, ревматизму, артритів і артрозу, рекомендується приймати Шарко за приписом лікаря.
• Люди з хребетними грижами починають відчувати себе краще, часом процедура допомагає уникнути оперативного втручання.
• При невротичних розладах, стресах, хронічної втоми, першої стадії депресії такий душ стане знахідкою.
• При порушеннях мікроциркуляції крові і лімфи в шкірних покривах.
• Для тонізації шкіри, також прискорення обмінних процесів в організмі в цілому. Зважаючи на це Шарко приписано тим, хто мріє схуднути.
• Пацієнтам з алергіями теж часто призначається ця процедура, так як вона знімає симптоми інтоксикації, виводить шлаки.
• При захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
• Люди, які страждають від ДЦП, відзначають загальне поліпшення стану, уповільнення дистрофічних процесів, збільшення рухливості.

Медики можуть призначити сеанси під час реабілітаційного післяопераційного періоду для якнайшвидшого одужання. Користь душа Шарко визнана офіційною медициною, тому хвилюватися не варто, але сходити спершу на консультацію до свого лікаря все ж потрібно. Він призначить оптимальний режим проведення процедур, їх тривалість, силу та інше.

Домашній варіант душу Шарко

Унікальний пристрій доктора Алексєєва

Відео та фото душа Шарко бачили практично всі, а от про те, що існує вітчизняний аналог лікувальної процедури мало хто здогадується. Його винайшов професор, доктор наук в галузі медицини Олександр Олексійович Алексєєв, практикуючий терапевт і хірург НДІ ім. Скліфосовського.

Принципова різниця з винаходом німецького доктора полягає в отворах душової лійки. Зазвичай вони мають циліндричну форму, але Алексєєв, шляхом довгих експериментів з’ясував, що найкраща форма для них – коноідальная. На вході отвори досягають 5 міліметрів, а на виході 0.5 міліметрів, при довжині 1.4 сантиметри. Аналогів цього пристрою немає ніде в світі.

При таких умовах витікання, струменя води можуть рухатися, практично не змінюючи траєкторії, на відстані до п’яти метрів. Найважливіше, що цю душову насадку можна застосовувати в домашніх умовах.

Тобто навіть при звичайному напорі в побутовому водопроводі вона перетворить вашу ванну в справжнісінький масажний кабінет.

Досить відкрутити звичайну душову лійку від шланга, а до неї прикрутити пристрій, який можна придбати в будь-якій аптеці.

Контрастний душ

Разом з душем професора Алексєєва, а також і без нього, рекомендується проводити процедуру контрастного душу в домашніх умовах. Вона допоможе відновити сили, провести антицелюлітний масаж, підбадьорить, позбавить від головного болю, поліпшить метаболізм і роботу кровоносної системи, загартує організм. Для отримання максимального ефекту слід дотримуватися простого алгоритму дій.

• Починати потрібно завжди з температури тіла, тобто вода повинна бути абсолютно комфортною.
• Протягом однієї-двох хвилин підвищуйте температуру, поки зможете терпіти, щоб не обпектися.
• Після цього різко переведіть воду на холодну рівно на одну хвилину.
• Весь цикл допустимо повторювати кілька разів при потребі. Головне – дотримуватися правильної формули: тепла, гаряча, холодна.
• Після процедури не завадить гарненько розтерти шкіру махровим рушником і змастити кремом або спеціальним молочком.

Зверніть увагу, що проводити подібні процедури, навіть один цикл, не слід при гіпертонії. Навіть якщо зазвичай тиск у вас нормальне, а зараз піднялося, то від подібних купань краще відмовитися.

Дієвість процедури: рекомендації фахівців

Ефективність гідромасажу для схуднення і усунення целюліту доведена і визнана офіційною медициною. Вода дуже природно масажує проблемні ділянки, змушує прискоритися всі обмінні процеси, допомагає організму позбавитися від шлаків і токсинів. Та й загальний стан, настрій, тонус після таких процедур помітно піднімається.

Поради щодо посилення ефекту

Користь душа Шарко очевидна, але можна зробити так, щоб зробити його ефективним по максимуму.

• Позбутися від обридлої «апельсинової кірки» або скинути надлишок маси тільки за допомогою душа вийде чи – це не чудодійний засіб, що діє за помахом чарівної палички. Процедури повинні стати частиною стрункої, гармонійної систему, що включає здорове харчування, рухову активність, позитивний погляд на речі, питний режим.
• «Прописувати» сеанси душу Шарко самим собі строго заборонено. Спершу слід проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, пройти обстеження, тести, здати аналізи, і тільки потім лікуватися, зі спокійною душею.
• Для посилення антицелюлітного ефекту, а також схуднення, з раціону в період між процедурами, треба повністю виключити жирне, солоне, копчене, мариноване, борошняне, солодке і газовану воду.

Запитайте в косметичних магазинах скраби, гелі або інші засоби, спрямовані на зменшення целюліту. Вони ефективні теж тільки в комплексі, а разом з контрастним душем Шарко або Алексєєва, виявляться дуже до речі.

Обмеження і протипоказання

Як у будь-якої іншої процедури у душу Шарко теж є протипоказання, які слід враховувати. Дотримуючись правил, ви забезпечите від можливих ексцесів, а грати зі своїм здоров’ям – заняття невдячне. У виняткових випадках така процедура може не поліпшити стан хворого, але і помітно посилити його.

обмеження

• Рекомендується проводити не більше двох десятків сеансів за один курс.
• При цьому рекомендується обмежитися лише двома курсами за рік, щоб не нашкодити організму, в першу чергу внутрішнім органам і шкірі.
• Під час проведення гідромасажу треба споживати багато води: чи не менше восьми склянок за добу.

Протипоказання

• Інфекційні і хронічні хвороби в стадії загострення або кризи.
• Місячні, будь-який період вагітності, годування грудьми.
• Тромбоз і тромбофлебіт.
• Активні запальні процеси в організмі будь-якої природи.
• Інфаркт міокарда інсульт, постінсультних станів.
• Гіпертонія.
• Шкірні хвороби.
• Ниркова або печінкова недостатність, хвороби цих органів.
• Онкологічні проблеми в організмі.
• Зростаючі доброякісні новоутворення.
• Порушення згортання крові.
• Захворювання з ризиком виникнення кровотечі.

мінуси процедури

Існують не тільки рекомендації, а й обмеження для проведення процедури. Буває, що одна і та ж жінка відчуває різні відчуття під час неї. Це залежить від рівня больового порогу. Дуже багато хто скаржиться, що Шарко виявився для них надмірно болючим, чому довелося відмовитися від такого масажу.

В інших випадках спостерігалася інша реакція організму. Під час сеансу все було відмінно, але згодом на тілі утворювалися великі, хворобливі гематоми. У одних вони швидко сходять, а з третьої процедури взагалі припиняють виникати, а у інших синці потім дуже довго розсмоктувалися. Тому багато в чому безболісність і ефективність залежить від досвіду оператора, який проводить процедуру.

Відгуки: фото до і після

Анна, Київ:

Я вирушила шукати дієві методи, щоб позбутися целюліту. Також хотілося зменшити обсяги стегон і сідниць. Здорове харчування і помірні навантаження більше не допомагали.

Процедура душа Шарко швидка, але кожна секунда несподівано виявилася для мене справжнім стресом. Перші п’ять сеансів змушувала себе йти через силу, потім стало легше.

У підсумку я не пошкодувала, апельсинової кірки майже не залишилося, а сідниці стали знову красивими і пружними.

Світлана, Самара:

Я проходила процедуру двічі з перервою в два роки. Можу сказати, що багато чого залежить від фахівця, який її проводить. Перший раз боялася, але була приємно здивована товариськістю і майстерністю дівчата-терапевта.

В результаті позбулася целюліту, схудла в талії і стегнах, отримала заряд бадьорості, легкість у всьому тілі надовго. Другий раз була в іншій клініці. Крім синців, болю і ненависті нічого в результаті не відчула, а після другої процедури відмовилася йти наступного разу.

Рекомендую читати відгуки не тільки про процедури, але і тих, хто її проводить.

Олександр, Нижній Новгород:

Душ Шарко призначив лікар в поліклініці в комплексі лікування нервового розладу. Відвідав рівно десять процедур, зауважив додаткові ефекти. Відчуття легкості у всьому тілі, зняття дратівливості – це плюс.

Але ось з подивом помітив, що шкіра після схуднення різко підтяглася, стала пружною, гладкою, майже як двадцять років тому. Ніяких синців у мене не було, хоча чоловіча шкіра, напевно, грубіше, ніж жіноча. Було більше приємно, ніж боляче, що не дуже тільки з самого початку.

Всім цілком задоволений, роблю подібні процедури тепер вдома, купив насадку Алексєєва, практикую контрастний душ.