Хлорела – це одноклітинна водорість мікроскопічних розмірів. Основна функція примітивного організму хлорели (див.

на фото) – активне вироблення кисню, тому вона завжди присутня на борту космічного корабля і в підводних човнах.

Завдяки великому вмісту макро – і мікроелементів, водорість використовується в якості біологічно активної добавки. Ось про корисні властивості і протипоказання хлорели ми сьогодні і поговоримо.

склад хлорели

Основний елемент хлорели – хлорофіл, який називають зеленим золотом. Його в даній водорості в 10 разів більше, ніж в широко рекламованої спіруліни.

Хлорофіл – макроелемент, який має структуру, схожу з клітинами гемоглобіну в людському організмі і використовується в медицині для боротьби з недокрів’ям. Наявність білкових з’єднань роблять хлорелу вкрай поживним продуктом.

Основні елементи одноклітинної водорості – полінасичені жири, мікроелементи (кальцій, калій, залізо), вітаміни (А, В, С, Е, Д, К). За унікальний і багатющий складу хлорелу називають супер’їжею.

• В Японії порошок хлорели дуже часто додають у хліб, соуси, основні страви.
• Запах хлорели навіть в порошку нагадує запах свіжої трави.
• 

Корисні властивості хлорели

• Регулярне вживання водорості хлорели благотворно впливає на процес перистальтики, клітковина покращує роботу шлунково-кишкового тракту, знищує патогенні клітини, які провокують запальні процеси на м’яких тканинах внутрішніх органів.

• Є джерелом протеїну рослинного походження.

• Є дезінтоксикаційні властивості – виводить важкі метали, очищає від токсинів печінку, нирки і кровоносну систему.

• Водорості нормалізує обмін речовин, покращує переносимість хіміотерапії при онкозахворюваннях.

• Водорості використовується як антисептик і з метою попередження виникнення доброякісних і злоякісних новоутворень. Макро – і мікроелементи, що входять до складу одноклітинного організму, нормалізують роботу серцево-судинної системи. Вітаміни групи Е, С активізують захисні функції організму, піднімаючи імунітет.

• Сприяє очищенню і виведенню слизу з бронхів і дихальних шляхів.

• Кальцій і калій благотворно впливають на роботу сечового міхура і нирок, перешкоджаючи накопиченню піску і утворення каменів.

• Побічний продукт життєдіяльності водорості – альгінат, нормалізує концентрацію глюкози в крові і входить до складу препаратів для лікування діабету.

• Пептиди, що входять до складу хлорели, позитивно впливають на стан кровоносних судин, приводячи в норму тиск, будучи профілактичним засобом від інсультів та інфарктів.

• Спіруліна і білок хлорели активно бореться з будь-якими видами запальних процесів і новоутворень. Компоненти водорості успішно використовуються в медицині для лікування початкових стадій ракових пухлин.

• Хлорела сприяє активізації процесу регенерації клітин. Даний ефект водорості дозволяє широко використовувати її в дерматології, косметології, для приготування масок і сироваток. Застосування водорості для обгортань дозволяє значно знизити прояв целюліту.

• Внутрішній прийом водорості зміцнює кісткову і хрящову тканину. Використовується в період відновного періоду після переломів і вивихів.

• Курсовий прийом 3-4 рази на рік є прекрасною профілактикою розвитку остеопорозу.

• Одноклітинний організм сприяє активному виведенню з організму людини побічних продуктів життєдіяльності клітин, токсичних речовин і шлаків.

• Використовується для боротьби з запорами.

• Відновлює функції центральної нервової системи, регенерує клітини головного мозку.

• Покращує роботу головного мозку, активізує розумові здібності, нормалізує сон і пам’ять.

• Бактерицидні властивості водорості допомагають в терапії інфекційних захворювань.

• Допомагає виробленню інтерферону людини, який, в свою чергу, має противірусну активність.

• Нейтралізує неприємний запах від тіла і з рота.

• Сприяє зниженню ваги.

• Антиоксидантні і адаптогенні властивості «зеленого дива» допоможуть збільшити опірність несприятливим факторам і неминучого старіння, покращує якість життя.

Одноклітинна зелена водорість використовується в медицині як лікувальний і профілактичний препарату. Випускається у формі таблеток і порошку. Основні сфери застосування:

• Гастроентерологія – покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

• Стоматологія – зміцнює кісткову тканину зубів, знімає запалення на м’яких тканинах ясен. Знищує патогенні мікроорганізми в ротовій порожнині.

• Онкологія – знищує ракові клітини, перешкоджаючи їх регенерації.

• Кардіологія – нормалізує тиск, зміцнює стінки кровоносних судин, позитивно впливає на склад і консистенцію крові, перешкоджаючи утворенню тромбів і бляшок холестеринів.

• Імунологія – зміцнює імунітет, бореться з багатьма захворюваннями вірусної і інфекційної природи.

• Використовується в дієтології для боротьби із зайвою вагою, виводить токсини, очищаючи організм.

• У косметології хлорелла застосовується як основний складовий елемент багатьох кремів і мазей. Продовжує молодість клітин шкіри, живить їх киснем, постачає мінеральними речовинами. Застосовується для боротьби з розтяжками і целюлітом.

Протипоказання хлорели і побічні ефекти

Великі протипоказання до використання хлорели відсутні. Негативні реакції, які можуть виникнути під час прийому водорості, пов’язані з індивідуальною непереносимістю продукту, або одного зі складових.

1. Вважається, що хлорелла протипоказана при аутоімунних захворюваннях, так як водорість стимулює імунітет, а при агресивності власного імунітету до своїх же тканин це абсолютно не потрібно.
2. Не рекомендується використовувати хлорелу людям, що мають підвищену чутливість організму до йоду, і при наявності гемахроматоз – порушення процесу обміну заліза.
3. Якщо пацієнт під час лікування приймає антикоагулянти, вживати водорість не рекомендується, так як вона пригнічує дію даних медичних препаратів.

Під час прийому хлорели для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту у пацієнта може виникнути здуття живота, порушення стільця (пронос), короткочасні спазми в животі. Дана симптоматична картина викликана процесом виведення з кишечника побічних продуктів і токсинів.

• З обережності при вагітності і грудному вигодовуванні теж радять тимчасово відмовитися від оздоровлення одноклітинної водорості.
• Розмови про побічні ефекти не міф, на перших порах прийому «зеленого золота» в ході первинного бурхливого очищення від токсинів можливі досить неприємні, навіть скажімо хворобливі симптоми, пов’язані і інтоксикацією – головні, м’язові і суглобові болі, тремтіння, мимоволі виникає, оніміння, слабкість , симптоматика застуди.
• Зазвичай для того, щоб організм адаптувався, вистачає 3-5 днів.

Особливості застосування зеленої хлорели

Прийом хлорели починають з мінімальної дози в одну чайну ложку, поступово збільшуючи кількість препарату. Вживання водорості в лікувальних цілях рекомендується поєднувати з листям ячменю.

При вживанні водорості добова норма споживаної води повинна становити не менше півтора літрів. Приймати препарат необхідно до 4 разів на добу, перед основним прийомом їжі.

Важливо дотримуватися призначену дозування, так як при надмірному вживанні препарату можлива поява спазмів в кишечнику.

ТОП-25 користь хлорели для організму і побічні ефекти

Хлорела не надто відома водорість. Проте, її лікувальні та поживні властивості останнім часом розглядаються для лікування різних захворювань. А також в якості джерела декількох основних поживних речовин. Читайте далі, щоб дізнатися в чому користь хлорели для організму людини і про її можливі побічні ефекти.

Що таке хлорелла?

Хлорела – це тип одноклітинного зеленої водорості (мікроводорості), яка зазвичай зустрічається в прісній воді. Деякі види цієї мікроводорості володіють величезною кількістю корисних для речовин, будучи насиченими необхідними поживними речовинами.

Інтерес до виробництва хлорели почався в 1960-х роках, коли японська компанія почала масово вирощувати його. А до 1980 року виробництво поширилося в Азії, досягаючи понад 1000 кг виробленої мікроводорості (головним чином, хлорели) в місяць.

Сьогодні хлорелла використовується в Японії, США, Європі та інших країнах. У Східній Азії її вживають з рисом, чаєм і млинцями. Крім того, хлорелла широко продається в якості добавки або нутрицевтической продукту.

Завдяки високій концентрації білка (50%), хлорелла є хорошим джерелом незамінних амінокислот,  необхідних для нашого харчування.

Склад поживних речовин хлорели

Найбільш часто вивчаються типи хлорели дуже схожі між собою – Chlorella vulgaris і Chlorella pyrenoidosa. Склад у різних видів може відрізнятися.

Основним компонентом хлорели є фактор росту хлорели (CGF). Це екстракт, що складається з різних речовин, включаючи незамінні амінокислоти, пептиди, білки, вітаміни, цукру і нуклеїнові кислоти.

Основними компонентами хлорели є:

• Білок (хлорела – це 50% білка і відмінне джерело амінокислот, включаючи аланін, аргінін, аспарагінову кислоту, глутамінової кислоти. А також гліцин, гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, пролін, серин, треонін, триптофан і валін)
• Вітаміни – вітамін B1 (тіамін), вітамін B2 (рибофлавін) , вітамін B3 (ніацин), вітамін B5 (пантотенова кислота) , вітамін B6 (піридоксин), вітамін B7 (біотин). А також вітамін B9 (фолієва кислота), вітамін B12 (кобаламін) і вітамін C)
• Парааминобензойная кислота
• Β-каротин
• лютеїн
• Мінерали – фосфор , калій, магній , кальцій , залізо, мідь , цинк , марганець і йод
• лінолева кислота
• лікопен
• Омега-3 жирні кислоти

Механізми роботи хлорели в організмі людини

Екстракт хлорели працює на:

• Зменшення запалення. Зменшує NF – kB, TNF-альфа, оксид азоту, і запальні ферменти (COX, LOX, МРО). Він також знижує маркер хронічного запалення, hs-CRP
• Поліпшення імунної функції і стійкості до інфекцій
• Запобігання алергії. Підвищує рівень цитокінів Th1 (IFN-гамма і IL-12) і знижує рівень цитокінів Th2 (IL-5)
• Запобігання росту пухлини. Зменшує фактори виживання клітин Bcl-2, survivin і XIAP, а також збільшує викликає загибель клітин Bax
• Підвищення рівня антиоксидантів. Хлорела містить різні антиоксиданти і з’єднання, які підвищують рівень антиоксидантних ферментів
• Зниження реакції на стрес – гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова реакція
• Поліпшення детоксикації важких металів і канцерогенних хімічних речовин, а також запобігання радіаційного пошкодження
• Збільшення фази II детоксикації ферментів і збільшення детокс майстер-регулятор, регульований білком Nrf2
• Збільшення ГАМК. Таблетки хлорели багаті ГАМК (y-аміномасляної кислоти), яка розширює кровоносні судини і тим самим знижує кров’яний тиск [25]

Хлорофіл  і вітамін B12  хлорели можуть збільшити вироблення глутатіону, що покращує процес детоксикації токсинів (важкі метали та інсектициди).

Лютеїн, також присутній в хлорела, є інгібітором вікової втрати зору (дегенерації жовтої плями) і антікатарактальним агентом.

Користь хлорели для організму людини

1.Польза хлорели для організму в підвищенні імунітету

Проводилися дослідження таблеток хлорели для підвищення імунітету, в якому брали участь 51 учасник. Таблетки збільшували активність клітин NK, IL-1бета, і відповідь Th1 (INF-гамма) у людей, які приймають їх протягом 8 тижнів.

Інтенсивні фізичні вправи можуть послабити імунну систему. У плацебо-контрольованому дослідженні, проведеному на 10 спортсменок, 5 тижневий прийом хлорели запобігав зниження імунної функції, вимірюваної слинних імуноглобуліном А. Дослідження проводилися під час тренувального табору для змагального виду спорту.

IgA – це антитіло, яке являє собою першу лінію захисту від інфекцій дихальних шляхів в організмі.

Інше дослідження на 15 чоловіках показало, що IgA слини був підвищений після прийому хлорели протягом 4 тижнів.

Крім того, дослідження, проведене на 35 вагітних, показало підвищення рівня IgA в грудному молоці жінок. Вони вживали хлорелу протягом 6 місяців до пологів. Більш високий рівень IgA в грудному молоці допомагає знизити ризик інфекції у немовлят.

Хлорела захищає мишей від інфекції E. coli і Listeria monocytogenes.

У мишей хлорелла протидіяла дії хіміотерапевтичного препарату (циклофосфаміду). Він пригнічує імунну систему, відновлюючи функцію NK-клітин і підвищуючи рівень цитокінів Th1 (IL-2, IL-12, TNF-a, IFN-y).

Також у мишей C. vulgaris запобігав імуносупресивні ефекти, викликані стресом.

У клітинах мишей C. vulgaris підсилює вироблення IL-6 і IL-1a, які є стимуляторами імунних реакцій.

2.Польза хлорели для організму в збільшенні антиоксидантної активності

У дослідженні, проведеному на 38 курців протягом 6 тижнів, хлорелла знизила рівень малонового діальдегіду в крові, маркера окисного стресу. А також збільшила в крові рівень 7 різних антиоксидантних заходів:

• вітамін C
• Вітамін Е
• Глутатіон (GSH)
• Активність супероксиддисмутази (СОД)
• Активність глутатіонпероксидази (GPx)
• Каталазна активність (CAT)
• Загальний антиоксидантний статус

Крім того, інше 6-тижневе дослідження з 52 курцями показало, підвищення рівня вітаміну Е (альфа-токоферолу) і вітаміну С в крові. Це також підвищило активність супероксиддисмутази і каталази еритроцитів.

3.Польза хлорели для організму в наявності протизапальних властивостей

Лікопін ізольовані від Chlorella марині опускають запальні ферменти (циклооксигенази, ЛІПОКСИГЕНАЗИ, і МПО). Підвищення в крові маркерів, в тому числі CRP, гемоглобіну, білих і червоних кров’яних клітин. Помітно зменшилася набрякання лап і суглобів у щурів з артритом. Він володів більш сильною активністю, ніж томатний лікопін.

 

Хлорела ellipsoidea знижувала активацію ядерного фактора kappa B (NFkB). В результаті зменшувалася запалення в типі лейкоцитів (макрофагів) мишей, які одержували харчування з високим вмістом жирів і холестерину.

Компонент хлорели (хлорелла 11-пептид) придушував запальний цитокін TNF-альфа. А також запальний медіатор (оксид азоту) як у травмованих щурів, так і у культур лейкоцитів (макрофагів).

Хлорела – зелений Суперфуд. Кому корисно, а кому не можна, як приймати, де купити і відгуки бувалих

На порядку денному ще одна водорість-Суперфуд для здорового раціону, яка зацікавила нас в останні роки. Хлорела, корисні властивості і протипоказання, ціна і де купити, відгуки шанувальників і вчених – ми розповімо про все. Вас чекають посилання на дослідження і детальний огляд продукту.

Міцний імунітет, боротьба з онкологією, гармонізація ліпідного профілю і поліпшення вуглеводного обміну, а також ефективне очищення травного тракту і допомогу при схудненні. Солідний перелік для жінок і чоловіків, чи не так?

Давайте по порядку розберемося, в чому користь і яку форму водорості вибрати для прийому всередину. А також з’ясуємо відмінності від спіруліни, дози і рецепти для різних цілей.

Поцікавтеся і іншими популярними добавками – в тверезих статтях про властивості і застосування. Подарунок моря – потужний астаксантин, голосно рекламований чай матчу і неоднозначна гімалайська соль.Сразу хочете тверезих рекомендацій, як вибрати водорість?

Тисніть п.№8 – особливості вибору, ціна і де купити вигідно і безпечно.

І не забудьте ще раз звіритися з п.№5 і 7 – протипоказання, дози і рецепти.

А в х залишайте відгук, які ще добавки хотіли б вивчити разом з нами.

Що це таке

Згідно з визначенням у Вікіпедії це найпростіша зелена водорість з відділу Chlorophyta. Форма сферична, розмір від 2 до 10 мкм, джгутиків немає. У хлоропластах є хлорофіл-а і хлорофіл-б.

Для фотосинтезу їй потрібно мало – діоксид вуглеводу, світло, вода і мінерали в невеликій кількості. Повсюдний вид Chlorella vulgaris мешкає в калюжах, канавах і ставках.

Цікаво, що в одному літрі суспензії мікроводорості вміщується до 20 мільярдів клітин. Розмножується героїня простим поділом з високою швидкістю. За два тижні 1 клітина може створити понад 2 мільярди нащадків.

Для культивування супереди необхідно значну кількість сонячного світла. Ідеальна місцевість – Китай, Японія, Малайзія, Філіппіни, Тайвань.

Застосування поза харчування

Біомаса освоєна в сільському господарстві в ролі недорогий і корисною добавки в корм тваринам, птахам, бджолам і рибам.

Виробництво кисню в замкнутій екосистемі, біологічна очистка стічних вод і алголізація водойм – ще три сфери, де найпростішого чуду відводиться головна роль.

склад мікроводорості

В 1 чайній ложці близько 3 г сухого порошку хлорели. Він містить наступне.

У складі є всі незамінні амінокислоти

• Вітамін С – 130%
• Вітамін В12 – до 80%
• Вітамін А – 60%
• Залізо – 35%

А також більше 5% вітамінів D, K і групи в (В1, В2, В3, В6), йоду, магнію, цинку і фосфору.

У відсотках зазначено частку від денної потреби при збалансованому раціоні в 2000 ккал.

Ви помітили, що в хлорела є вітамін В12? Але ж цей найважливіший нутрієнт довголіття відсутня в вищих рослинах. Тому дефіцит В12 часто підриває здоров’я вегетаріанців і сироїдів.

Дієтологів від космонавтики привернула до чудо-найпростішої висока концентрація білка на малу вагу. Тільки сухе молоко і м’ясо може конкурувати з нашою героїнею по складу і якості білка.

Важливо і те, що жири в продукті переважно ненасичені, а вуглеводи на 80% представлені харчовими волокнами.

Але багато цілющі речовини зеленого суперпродуктом лежать за межами основних нутрієнтів. Близько 600 біосоедіненій (!) – це серйозна заявка на активний вплив на організм людини.

Найяскравіший і популярний компонент – хлорофіл. Тут ми розповіли про нього докладніше.

Людина може обійтися без цього помічника в харчуванні, але з ним набагато більше шансів на активне довголіття. Молекулярна структура пігменту дуже близька до гемоглобіну.

Ключові заслуги хлорофілу – правильне кровотворення і ефективна вироблення інтерферону, який бореться з вірусами. До речі, в нашій героїні вміст хлорофілу в три рази вище, ніж в спіруліни.

Корисні властивості хлорели

1) Детоксикація від важких металів.

Хлорела виводить вперті токсини і запобігає накопиченню їх в тканинах. (1, 2)

2) Полегшує побічні ефекти від лікування онкології.

Променева терапія і хіміотерапія – найбільш поширені методи лікування раку. На жаль, у рятівних терапій багато побічних ефектів для організму в цілому. В першу чергу знижується імунітет.

Дворічне дослідження від Медичного коледжу Університету штату Вірджинія дозволило вченим помітити збереження загального імунітету до вірусних простудних захворювань у онкохворих, навіть коли вони проходять хіміотерапію і / або приймають імунодепресанти, в тому числі стероїди. (3)

3) Підтримує імунітет в гармонії.

Дослідження від 2012 року через журналу Nutrition Journal показали, що після 8 тижнів прийому мікроводорості активність NK-клітин покращилася. Вчені з Університету Йонсей в Сеулі, Корея вивчали і реакцію імунної системи здорових людей на добавки хлорели. Результати показали, що вона підтримує активність клітин-кілерів. (4)

4) Сприяє здоровому схудненню.

Позбавлення зайвої ваги – важке завдання, особливо після 40 років. У дослідженні з повними людьми від 2008 року з Journal of Medicinal Food вчені заявляють: «Споживання Chlorella призвело до помітного зниження відсотка жирових відкладень, загального холестерину в сироватці крові і рівня глюкози в крові натще». (5)

Чому хлорелла корисна для схуднення? Суперфуд регулює обмін речовин і підвищує рівень енергії. Це допомагає витримають період схуднення. Коли людина активно втрачає вагу, його організм стикається з вивільненням токсичних речовин. Вони можуть бути повторно поглинені.

Це веде до поганого самопочуття і загрожує як мінімум естетичними недоліками. Шкіра стає в’ялою, волосся тьмяними і слабкими, а нігті слабкі.

Важливо якомога швидше видалити з організму токсини в процесі схуднення.

Здатність хлорели запобігати реабсорбцію доводиться як не можна до речі.

5) Продовження молодості і краси.

Дослідження в журналі Clinical Laboratory показало, що диво-водорість значно знижує окислювальний стрес від поганої екології, нервових перевантажень і збідненого їжі. (6) Вітаміни А і С і посилене вироблення глутатіону дозволяють тілу захистити клітини і не допустити шкоди від вільних радикалів.

За відгуками фанатів освіжаючий ефект для особи видно швидше від інших бонусів. Всього за три тижні можна радіти результатами для шкіри і волосся, приймаючи щодня одну чайну ложку.

6) Профілактика раку і допоміжний засіб при консервативному лікуванні.

Антиоксидантні вітаміни, цинк, хлорофіл і незамінні амінокислоти для побудови здорових клітин. Цілющих речовин вистачить, щоб шанси на успіх в антиракові оздоровленні були високими.

Як працює Суперфуд проти злоякісних клітин?

Якась кількість їх утворюється у людини постійно. Але пухлинний процес пригнічується імунітетом. «Руйнуємо і видаляємо» – наша самозахист в двох словах.

У недавньому дослідженні прояснили кілька способів, якими хлорелла бореться з онкологією.

(7) Два головних важеля – детоксикація від важких металів і інших токсинів і посилення Т-клітин імунітету, які борються з новими аномальними клітинами.

• Крім перерахованих переваг багатий склад забезпечив хлорела славу універсального протизапального продукту.
• Її вважають потужним антиоксидантом в разі інфекційних захворювань – від вірусів до грибків.
• Вона ефективно оздоровлює при хронічних запорах і призводить в гармонію мікрофлору кишечника.
• При зовнішньому застосуванні – прискорює загоєння ушкоджень, тонізує і живить шкіру.

Кому вигідно застосовувати Суперфуд

Якщо немає протипоказань, які ми перерахували нижче, корисні властивості хлорели послужать будь-кому, хто хоче збагатити харчування або взяти під контроль хронічні недуги.

• Надмірна вага і ожиріння.
• Запори і погане засвоєння їжі (неперетравлені залишки при очищенні).
• Життя у великому місті, поблизу жвавої траси або сільгоспполя.
• Стан після гострого гастриту або виразок верхніх відділів травного тракту.
• Хронічні отруєння (важкими металами, фенолами, пестіцітамі).
• Хвороби печінки і жовчовивідних шляхів.
• Часті бронхіти та ГРВІ, бронхіальна астма, ХОЗЛ.
• Гіпертонія і прогресуючий атеросклероз судин.
• Гиперинсулинизм, який дуже поширений і часто не помічається, поки не виникнуть грізні ознаки.
• Апатія, пригнічений настрій і висока стомлюваність.
• Тривалі і важкі фізичні та психічні навантаження.
• Обтяжена спадковість по раку будь-якої локалізації.

Протипоказання і обмеження

Непереносимість найчастіше зустрічається у людей з алергією на морепродукти і йод. Завжди будьте обережні при перших прийомах водорості і спостерігайте за реакцією.

Не можна приймати хлорелу ні в якому вигляді при наступних станах.

• Аутоімунні патології, наприклад, ревматоїдний артрит, базедова хвороба, червоний вовчак, розсіяний склероз.
• Гемахроматоз: коли в організмі накопичено надлишок заліза.
• Тривалий прийом антикоагулянтів, наприклад, ацетилсаліцилової кислоти (Аспірин кардіо, Кардіомагніл і т.п.)
• Хронічні хвороби нирок і фенілкетонурія.
• Вагітність і грудне вигодовування.

Хлорела і спіруліна: різниця

Читайте всі подробиці про спіруліни в окремій статті. Ми користуємося добавкою більше 10 років.

При порівнянні найважливіше те, що в спіруліни відсутня жорстка мембрана. Це прискорює засвоюваність білка, але детоксикаційні властивості у синьо-зеленої колеги не такі сильні. Через тих же харчових волокон хлорелла – ще більш ефективний помічник при запорах.

Тільки спіруліна містить гамма-лінолеву кислоту, сульфоліпіди і пігмент фикоцианин. Зате в героїні огляду в 3 рази більше хлорофілу і багатше набір нуклеїнових кислот. В іншому між водоростями немає суттєвої різниці.

Хлорела або спіруліна: що краще? – частий питання в блогах натуропатів. На сьогодні переконливіше інших виглядає рекомендація приймати обидві водорості разом.

Цікаві думки про чистоту. Нібито хлорелла менше схильна до накопичення шкідливих речовин. Порахувати це істиною, вирішувати вам.

Ми в будь-якому випадку перестраховуємося. Тому не маємо сумнівів, де купити спіруліну і хлорелу. Аптеці за краще айхерб. Там ціна відповідає якості і найбільш широкий асортимент. Вибираємо продукти з органічної сировини, з солідним сертифікатом, у давніх виробників.

Як правильно приймати

Форми харчової добавки різноманітні. Концентрат, суспензія і паста містять живу водорість. З висушеної біомаси роблять порошок і таблетки.

Сухі добавки легкі в застосуванні, зберіганні і транспортуванні. Деякий мінус – менше корисних речовин.

Як приймати хлорелу в таблетках?

• За 3-6 таблеток зі склянкою води 1-3 рази на день.
• Починаємо з найменшої дози, нарощуємо за 7-10 днів.

Як приймати хлорелу в порошку?

• 1 чайна ложка порошку (3-4 г) за 30 хвилин до їжі в супроводі 1 склянка не густої рідини. Чиста вода, сік, слабкий чай.
• За 1-1,5 тижні кількість можна плавно збільшити до 6-8 г – 2 чайні ложки порошку.

Безпечний максимум в середньому – 12 грамів в день. Досягти його можна буде при добрій переносимості заради поліпшення результатів у грамотно худнуть і спортсменів.

Може бути різною. Ми приймаємо хлорелу разом з спіруліна – до 4-5 тижнів, по 2-3 рази на рік.

У мережі є відгуки фанатів ЗСЖ, які п’ють водоростеві добавки мінімум 2 місяці поспіль, або постійно тримають їх в меню як прямий замінник їжі.

 

Ми зробили головний висновок. Має сенс вводити водорості в раціон. А ви можете почитати додатково для рішення, коли і скільки. Знання про харчування для здоров’я – все ще не сувора догма. Найчастіше необхідно прислухатися до своєї інтуїції.

правильні рецепти

Ми поки що не зрушили далі напоїв.

• На початку курсу ділили дозу на 2 прийоми – по ½ чайної ложки на 1 склянку, вранці і перед обідом.
• Рецепти вибирали без нагрівання. Смачно виходять і негусті коктейлі, і насичені смузі.
• Бажано включати в коктейлі банан. Окисліться доброго не лимоном, а складним кисло-солодким смаком (чорниця, мандарини, ківі, груша). Тоді вас навряд чи відлякає незвичний відтінок.

Відгуки, ціна і де купити

Найбільше відгуків реальних споживачів зібрано на айхерб.

Можливі негативні наслідки від прийому Суперфуд:

• метеоризм, підвищена стомлюваність. У рідкісних випадках нудота і послаблення стільця. Ознаки можуть бути присутніми до 5-7 днів. Вони пов’язані з активним очищенням організму і не потребують лікування. Чи не нарощуйте дозу і спостерігайте.

Особистий досвід.

Ми користувалися порошком і таблетками. Приєднуємося до відгуків тих, хто не відчув значних побічних ефектів в перші дні. Це пов’язано з тим, що клітковини в нашому харчуванні завжди достатньо. Відхилень в джанк-фуд або переїдання теж не багато. Тому реакції на посилене очищення переносяться легше.

Для всіх, хто вперше спробує водорості, ще раз повторимо головні умови комфортного Детокс.

1. Суворо дотримуватися питний режим: 1,5 літра чистої води на добу (!).
2. Стакан води – на кожен прийом добавки.
3. Починати поступово, підвищуючи дозу протягом 10 днів.

Найефективніше вводити хлорелу одночасно з спіруліна в рівній пропорції або в співвідношенні 1: 2.

Тобто на 5 г зеленої водорості брати 10 г синьо-зеленої.

Саме так зробили ми два роки тому. Можливо, це теж пояснює безболісне знайомство з героїнею статті, оскільки спіруліну ми вживаємо давно, регулярними курсами.

• Ще одна схема прийому, нерідко зустрічається у американських дієтологів, передбачає почерговий прийом двох водоростей. Починаємо хлорела – 3 тижні. Робимо перерву на 1 тиждень і п’ємо спіруліну протягом 2 тижнів.

Серед харчових добавок на iHerb виділимо кілька позицій.

У всіх органічна сировина, глибоке очищення і порушення твердої мембрани за сучасними технологіями.

Обробка холодним способом. Клітинні стінки порушені ультразвуком. Дуже дрібний порошок. Його не проблема випити, просто розмішавши у воді.

• Healthy Origins, Хлорелла органічна, 180 таблеток.

Виробник – компанія Parry Nutraceuticals. Світовий лідер в розробці продуктів з водоростей. Ідеальна очищення. Від 3 таблеток щодня.

• Цікаві також продукти від солідних торгових марок із середньою ціною – Jarrow Formulas, Now Foods, Source Naturals і Sunfood.

Як вирощують хлорелу в ставках на Тайвані, дивіться у відео від Discovery.

Які ще речовини і добавки ви хотіли б вивчити за нашими оглядам?

Будемо раді дізнатися, що корисні властивості хлорели надихнули і вас. Звіряйтеся з протипоказаннями, придивіться до багатого асортименту від давніх виробників і завжди починайте з невеликої дози. До зустрічі в оглядах!

Хлорела: корисні властивості та протипоказання

Хлорела – це водорість, здатна до швидкого зростання, тому вважається хорошим харчовим джерелом білка і вітамінів. У складі водорості вітамін А, B2, B3, а також залізо, магній і цинк.

Найближчим родичем хлорели можна вважати спіруліну, інший різновид синьо-зелених водоростей. Трохи пізніше ми порівняємо поживні властивості цих двох Суперфуд.

Цей Суперфуд родом з Тайваню і Японії багатий фітонутрієнтами, включаючи амінокислоти, хлорофіл, бета-каротин, калій, фосфор, біотин, магній і комплекс вітамінів групи B.

Дослідження показали, що хлорелла підтримує здорову функцію гормонів, допомагає усунути наслідки хіміотерапії та опромінення, знижує кров’яний тиск і рівень холестерину, і бере участь в детоксикації організму.

Своїм насиченим зеленим кольором хлорелла зобов’язана високої концентрації хлорофілу. Всім нам відомо, що для підтримки здоров’я необхідно їсти більше зеленолістний овочів. Однак часто буває досить важко з’їдати по 5-7 порцій овочів в день, адже саме стільки рекомендують фахівці з харчування і лікарі.

Овочеві соки – відмінна альтернатива салатів і овочевих гарнірів. Однак у багатьох з нас на це зовсім немає часу. І, будемо відверті, в порівнянні з користю хлорели, багато зеленолістние овочі тьмяніють.

Вибираючи органічний, отриманий при низьких температурах екстракт хлорели, ви отримуєте всю користь цієї рослини в зручній формі: у вигляді таблеток або порошку.

Харчова цінність хлорели

Як ви зараз самі побачите, хлорелла є Суперфуд з найвищою щільністю поживних речовин.

Одна порція (3 столових ложки) хлорели містить:

• Білки – 19 грамів
• Вітамін А – 287% від рекомендованої добової норми
• Вітамін В2 – 71% від рекомендованої добової норми
• Вітамін В3 – 33% від рекомендованої добової норми
• Залізо – 202% від рекомендованої добової норми
• Магній – 22% від рекомендованої добової норми
• Цинк – 133% від рекомендованої добової норми

Крім того, хлорелла містить значну кількість вітаміну В1 і В9, а також фосфору.

Досить поглянути на всі ці показники щільності поживних речовин, щоб зрозуміти, чому хлорелла входить в топ-10 найбільш корисних продуктів в світі. В одному грамі хлорели міститься більше поживних речовин, ніж в інших зелених овочах, включаючи Кейл, шпинат і брокколі!

7 корисних властивостей

Далі представлені 7 науково підтверджених переваг щоденного прийому даного Суперфуд.

1. Виводить з організму важкі метали

Якщо у вас є пломби з матеріалів, що містять ртуть, якщо ви проходили вакцинацію, регулярно їсте рибу, піддавалися радіації або споживали продукти з Китаю, то в вашому організмі можуть ховатися важкі метали. Для здоров’я і гарного самопочуття важливо активно рятувати організм від важких металів і токсинів.

Одним з найбільш яскравих переваг хлорели є її здатність обертатися навколо токсинів (навіть самих упертих), таких як свинець, кадмій, ртуть і уран, і не дозволяти їм реабсорбироваться. Регулярне споживання хлорели може навіть допомогти запобігти накопиченню важких металів у м’яких тканинах і органах нашого тіла. (1, 2)

2. Виводить іонізуюче випромінювання і хіміотерапію

На сьогоднішній день променева терапія і хіміотерапія є найпоширенішими формами лікування раку.

Той, хто проходив подібне лікування, або знайомий з кимось, хто з цим стикався, знає, яку ціну доводиться заплатити організму.

Було виявлено, що високий вміст в хлорела хлорофілу захищає організм від ультрафіолетового випромінювання і видаляє з тіла радіоактивні частинки.

За даними дослідників з Медичного коледжу Університету співдружності Вірджинії:

Компоненти клітин і функції імунної системи залишаються на нормальному або наближеному до нормального рівні і менш схильні до впливу несприятливих наслідків хіміотерапії і / або прийому імунодепресантів, таких як стероїди.

Дворічне університетську дослідження дозволило вченим помітити, що прийом хлорели пацієнтами з гліомою знизив ймовірність виникнення респіраторних інфекцій та грипоподібних захворювань. (3)

3. Підтримує імунну систему

• В ході дослідження, опублікованого в 2012 році в журналі «Nutrition Journal», вчені виявили поліпшення активності натуральних клітин-кілерів після 8 тижнів прийому хлорели.
• Дослідники з Університету Йонсей в Сеулі, Південна Корея, вивчали здорових людей і реакцію їх імунної системи на добавки хлорели.
• Результати показали, що хлорелла підтримує здорову реакцію імунної системи і сприяє активності натуральних клітин-кілерів. (4)

4. Сприяє зниженню ваги

Схуднення – нелегкий процес, який з віком стає тільки складніше. У дослідженні, опублікованому в журналі «Journal of Medicinal Food», вчені заявили, що «Прийом хлорели призводить до значного зменшення відсотка жиру в організмі, рівня холестерину в сироватці і рівня глюкози в крові натще». (5)

Хлорела бере участь в регуляції гормонів, допомагаючи обміну речовин, покращуючи циркуляцію крові і сприяючи підвищенню рівня енергії. Крім того, вона допомагає знижувати вагу і спалювати жир, а також виводить з організму токсини.

У міру того, як ми втрачаємо вага, вивільняються токсини, які можуть бути повторно поглинені. Тому важливо якомога швидше вивести такі токсини з організму. Здатність хлорели оточувати токсини і важкі метали, що влаштувалися в нашому тілі, сприяє швидкому їх виведенню, а також перешкоджає повторному поглинання.

5. Допомагає вам виглядати молодше

Дослідження продовжують підтверджувати, що хлорела здатна уповільнити процеси старіння, допомагаючи вам виглядати молодше. За даними дослідження, опублікованого в журналі «Clinical Laboratory», хлорелла значно зменшує окислювальний стрес, який може бути викликаний забрудненням навколишнього середовища, стресом або неправильним харчуванням. (6)

Причина, по якій хлорелла ефективно допомагає вам виглядати молодше, полягає в її здатності природним чином підвищувати рівень вітаміну А, С і глутатіону в організмі, що сприяє усуненню вільних радикалів і захищає клітини.

Беручи за все одну чайну ложку або кілька капсул хлорели кожен день, ви помітите результат вже через два тижні.

6. Допомагає боротися з раком

Вважається, що в кожному людському організмі в якийсь момент розвиваються ракові клітини. Нормально функціонуюча імунна система здатна атакувати і руйнувати такі клітини до того, як вони закріпляться в організмі і почнуть формувати пухлина. Недавні медичні дослідження виявили, що хлорела допомагає боротися з раком декількома способами. (7)

По-перше, при завчасному прийомі вона зміцнює імунну систему, завдяки чому наш організм належним чином реагує на такі клітини.

По-друге, оскільки хлорелла виводить з організму важкі метали і токсини, ми менш схильні до раку, пов’язаного з умовами навколишнього середовища.

По-третє, дослідження показали, що у ракових пацієнтів прийом хлорели підсилює дію Т-клітин, допомагаючи організму боротися з новими аномальними клітинами.

І, як вже було сказано раніше, якщо рак вже діагностовано, і пацієнт проходить хіміотерапію або променеву терапію, хлорелла допомагає боротися з побічними ефектами такого лікування.

7. Знижує рівень цукру в крові і холестерин

Діабет 2 типу та підвищений холестерин – це два серйозних хронічних захворювання, з якими сьогодні стикаються багато американців. Роки неправильного харчування, стреси і брак сну можуть привести до одного або відразу двом цим станам.

В рамках дослідження, опублікованого в журналі «Journal of Medicinal Food», вчені виявили, що щоденний прийом 8000 мг хлорели (розділений на 2 дози) допомагає знижувати холестерин і рівень глюкози в крові.

Спочатку дослідники помітили зниження холестерину, а потім поліпшення рівня глюкози в крові. Вони вважають, що хлорелла активує ряд генів на клітинному рівні, які допомагають поліпшити чутливість до інсуліну і відновити здоровий баланс. (8, 9)

Що купити: хлорелу або спіруліну?

Багато американців нічого не чули про хлорела, але багато років беруть спіруліну. Обидва цих Суперфуд є водними організмами, але на клітинному рівні вони абсолютно різні.

І спіруліна, і хлорелла характеризується високою концентрацією живильних речовин, що сприяють очищенню організму і виведенню токсинів, а також високою концентрацією білків, яка підтримує рівень енергії.

Спіруліна використовувалася в рамках програм Всесвітньої організації охорони здоров’я, спрямованих на допомогу голодуючим дітям в країнах третього світу. Всього один грам спіруліни в день здатний протистояти дефіциту вітаміну А, який може привести до сліпоти.

Рівень білків і поєднання вітамінів, мінералів і фитонутриентов ставлять хлорелу на один щабель вище спіруліни. Якщо використовувати ці Суперфуд разом, то їх сила збільшується.

Зовнішні стінки клітин хлорели відрізняються високою щільністю, їх важко перетравлювати. Знадобилося багато років досліджень, досліджень, дослідів і помилок, щоб з’ясувати, як наш організм може ефективно перетравлювати цей Суперфуд. Вважається, що речовина в стінках клітин спіруліни оточує важкі метали, пестициди та інші токсини і допомагає видалити їх з нашого організму.

 

Тому набуваючи добавки хлорели, вибирайте хлорелу «з розколотою клітинної оболонкою», оскільки саме такий тип добавки повністю поглинається організмом.

Побічні ефекти

Хлорела може викликати побічні ефекти у деяких людей. До таких симптомів відноситься припухлість особи або чутливість мови до сонячного світла, розлад травлення, акне, втома, млявість, головні болі, запаморочення і лихоманка.

1. Більшість цих побічних ефектів і симптомів хлорели характерні для будь-якої програми детоксикації.
2. Проте, пацієнтам з алергією на йод або тим, хто приймає такі лікарські препарати, як Варфарин, рекомендується проконсультуватися з лікарем про можливість прийому добавок хлорели.
3. Вивчити відгуки, а також  купити хлорелу , можна в магазині iHerb.

• Цей абзац містить рекламне посилання. Ви отримаєте від нас знижку при оформленні першого замовлення, а магазин виплатить нам невеликий відсоток від прибутку з вашої покупки. Це дозволяє вам заощадити, а нам підтримувати роботу сайту і редакції. Спасибі!

Хлорела: показання та правила застосування

Водорості хлорелла популярна серед вегетаріанців і прихильників здорового харчування. Завдяки складу, де присутні всі вітаміни і половина таблиці Менделєєва, рослину називають суперпродуктом.

Але, незважаючи на корисні властивості, водорість може заподіяти шкоду, так як у неї є протипоказання.

Розглянемо правила вживання добавок з хлорела і їх сумісність з іншими лікарськими препаратами.

Що таке хлорелла

Хлорела (chlorella) належить до роду одноклітинних зелених водоростей. Назва рослина отримала через високий вміст хлорофілу двох типів (a і b). Як продукт харчування водорість стала відома в 60-х роках XX століття. Завдяки високій харчовій цінності і невибагливості до умов культивування її тоді стали використовувати як добавку до їжі для космонавтів.

Дивіться відео, де докладно розповідається про водорості:

У хімічний склад хлорели входить ряд корисних речовин:

• білок, в тому числі 8 незамінних амінокислот (45%);
• вуглеводи (25%);
• жирні кислоти омега-3 і -6 (20%);
• вітаміни, мінерали (10%): В12, C, залізо, йод, цинк і ін.

У мембрані водорості міститься пігмент фукоксантин. Ця речовина належить до класу каротиноїдів і посилює активність білків, що відповідають за спалювання жиру. Його зазвичай використовують як компонент спортивного харчування.

Харчова цінність водорості – 393 ккал / 100 г.

цілющі властивості

Особливість водорості – здатність зв’язувати і виводити токсини. Тому рослинні добавки з хлорела використовують для детоксикації організму. Виявляє засіб і ряд інших позитивних ефектів.

Для чоловічого організму

У натуральній добавці міститься велика кількість цинку, який позитивно впливає на сексуальну функцію чоловіків. У продуктах харчування цей мінерал практично відсутній, тому регулярний прийом водорості хлорели корисний для лікування імпотенції і підтримки здоров’я репродуктивної системи.

Для жіночого організму

Водорості містить високу концентрацію заліза. Тому хлорелла потрібна жінкам для профілактики залізодефіцитної анемії. Особливо вона їм корисна, якщо супроводжується рясними або тривалими менструаціями.

Завдяки збалансованому складу рослина можуть споживати вагітні жінки і мами під час грудного вигодовування. У цей період їм потрібно багато вітамінів і мікроелементів, а органічні добавки з водорості заповнюють недолік, не зашкодивши дитині або плоду.

Для дітей і підлітків

У дитячому віці рекомендовано вживати хлорелу як джерело поживних речовин. Водорості зміцнює імунітет, захищає незміцнілий організм від застуд. Допомагає вона і підліткам, нормалізує процес гормональної перебудови.

В яких випадках застосовують водорість

Хлорела має низку лікувальних властивостей, тому лікарі і нутриціології називають безліч свідчень.

підвищення імунітету

У складі клітинної стінки хлорели містяться речовини, які відповідають за вироблення інтерферону – важливого противірусного компонента. Стимулює водорість і процеси клітинного і гуморального імунної відповіді, підвищують фагоцитоз і підсилюють вироблення специфічних антитіл.

нормалізація метаболізму

Водорості благотворно впливає на організм при цукровому діабеті 2 типу, підвищує вироблення інсуліну і допомагає підтримувати рівень цукру в крові в межах норми. Завдяки наявності в складі вітамінів групи B органічна добавка перешкоджає також розвитку діабетичної нейропатії.

Покращує водорість і процеси обміну речовин, стимулює синтез білкових з’єднань, підвищує вироблення енергії. Тому добавки на її основі активно використовують спортсмени і люди, схильні до важких фізичних навантажень.

детоксикація

Головна користь від хлорели – виведення з організму шлаків, токсинів. Допомагає вона і впоратися з наслідками ендо- або екзогенної інтоксикації, очистити кишечник від шкідливих сполук або відновити в ньому мікрофлору після інфекцій.

Поліпшення регенераторних можливостей

Водорості прискорює відновні процеси в пошкодженій шкірі, допомагає при ряді дерматозів: екземі, алергічних висипаннях, гнійничкових інфекціях. Її також призначають для загоєння опіків, трофічних виразок.

Сприяє хлорелла регенерації не тільки в дермі, але і в нервовій тканині. Фактор росту, що міститься в її складі, допомагає відновити мієлінові оболонки нервів. Це цілющу властивість використовують для зменшення симптомів хвороби Альцгеймера, розсіяного склерозу.

Підтримання здоров’я серця і судин

У харчових добавках з хлорела міститься високий рівень ПНЖК, які впливають на надлишок холестерину, захищають судинні стінки від відкладення бляшок.

Тому вони корисні людям з атеросклерозом, порушенням ліпідного профілю крові, на ішемічну хворобу серця.

А мукополісахариди зміцнюють міокард і підвищують еластичність стінок артерій, що важливо для пацієнтів з гіпертонією, міокардіодистрофією, серцевою недостатністю.

попередження онкології

Прихильники альтернативної медицини називають хлорелу дієвим засобом проти раку завдяки її здатності лужним організм і боротися з ушкодженнями генетичного матеріалу на рівні ДНК. Протипухлинну дію водорості також обумовлено антиоксидантними властивостями – добавка захищає клітини від вільних радикалів, усуває ризик спонтанних мутацій генів.

зниження ваги

Прийом хлорели нормалізує процеси обміну речовин, регулює реакції освіти і спалювання жиру. Важливу роль в схудненні має і детоксикационная здатність водорості – з організму видаляються токсини, які заважають нормальному травленню, засвоєнню вітамінів.

Застосування в косметології

Екстракти водорості хлорели широко застосовують в косметології. Їх додають в засоби для проблемної та вікової шкіри. Косметичні продукти, виготовлені на основі екстрактів:

• вирівнюють колір обличчя, освітлюють шкіру під очима;
• усувають судинні зірочки;
• стимулюють вироблення колагену, реструктуризацію дерми;
• виробляють ліфтинг-ефект.

Протипоказання

Хлорела має кілька протипоказань до застосування:

• алергія на морепродукти або рибу;
• індивідуальна непереносимість речовин в складі водорості;
• аутоімунні захворювання;
• схильність до гіперкоагуляції або тромбозу;
• гемохроматоз;
• фенілкетонурія;
• загострення виразки або гастриту.

лікарські форми

Існує кілька варіантів випуску рослинних засобів:

1. Таблетки. Спресований порошок. Якщо пити таку форму хлорели на голодний шлунок, можуть виникнути диспепсичні розлади.
2. Капсули. Рослинні екстракти містяться в оболонці, яка не дратує слизову шлунково-кишкового тракту. Капсульний варіант показаний людям з чутливим шлунком.
3. Гранули. Форму рекомендується використовувати для додавання в смузі або улюблені страви. Відрізняється гранули різким запахом і специфічним присмаком.
4. Порошок. Висушені, подрібнені водорості. Порошок хлорели зручно приймати, так як його можна змішувати з їжею або додавати в напої. Але він часто викликає побічні ефекти.

Цю форму також можна використовувати для приготування вітамінних складів і смузі. Найпростіший спосіб: розчинити 1-2 ч. Л. порошку в 200 мл води. Для поліпшення смаку нутриціології радять готувати коктейлі з фруктами, шпинатом, насінням льону. Такі напої з живою хлорела краще не застосовувати натщесерце, щоб не викликати болю в животі.

1. Рідина. Біонапіткі з водорістю відрізняються високою біодоступністю. Виробники додають до складу натуральні ароматизатори.
2. Концентрат. Рідкий вітамінний розчин з підвищеним вмістом екстрактів хлорели дозують відповідно до інструкції, додають в смузі або змішують з водою. Засіб має яскраво виражений присмак водоростей.

якісні препарати

Щоб водорість була корисна організму, в їжу необхідно додавати хлорелу з пошкодженої клітинної стінкою. Для цього рослинну сировину виробники піддають спеціальній обробці і багатоступінчастої очищення від токсичних домішок. У підсумку структури клітини руйнуються, тим самим забезпечуючи максимальну засвоюваність добавок.

ТОП-6 біологічно активних БАДів з хлорела:

Now Foods, Хлорелла, 1000 мг, 120 таблеток

Де купити

Добавки, які представлені в аптеках або українських інтернет-магазинах, продаються за завищеною вартістю. Тому вигідніше замовляти їх на відомому сайті iHerb.

Айхерб пропонує ціни на 30-50% нижче аптечних, а також:

• якісні вітаміни і БАДи з хлорела в складі від кращих фармацевтичних фірм з США і Європи;
• різні варіанти доставки;
• спілкування з грамотними консультантами, які працюють цілодобово;
• ознайомлення з оцінками і відгуками про Бадах.

Нашим читачам сайт iHerb надає знижку -10% на перше замовлення. Щоб скористатися дисконтом введіть промокод AGK4375 перед оплатою товарів або перейдіть за посиланням.

Інструкція із застосування

Дозування для дорослих – 1000-3000 мг хлорели в добу. Дітям необхідно давати не більше одного грама.

Хлорелу в капсулах або таблетках бажано приймати в першій половині дня. Запивати ці форми слід достатньою кількістю води, але не кавою або чаєм. Велику добову дозу рекомендується ділити на 2 прийоми. Для насичення організму корисними речовинами препарати з хлорела слід приймати курсами по 2-3 місяці.

Побічні ефекти

Вживання водорості дуже рідко супроводжується небажаними реакціями. Серед основних побічних ефектів медики виділяють спазми в животі, нудоту і розлад кишечника, що часто спостерігається на початку застосування. А споживання порошку у великих дозах може викликати забарвлення калу в зеленуватий колір.

можливість передозування

Випадки передозування хлорела, погіршує самопочуття людини, не зафіксовано.

Відгуки

Якщо ви брали добавки з хлорела, залишайте відгуки в спеціальній формі:

Більшість відгуків про органічну хлорела позитивні. Багато покупців пишуть, що БАДи на її основі:

• очищають організм, нормалізують роботу кишечника;
• усувають неприємний запах з рота;
• зміцнюють імунітет;
• зберігають красу, молодість шкіри;
• купіруют слабкість.

Негативних відгуків мало. У них часто покупці згадують смак або запах водорості, який подобається не всім.

Правила зберігання

Добавки зберігають в щільно закритій упаковці при температурі не більше 22 ° C і вологості повітря не вище 55%. Почату пачку з порошком або капсулами потрібно використовувати протягом трьох місяців.

Сумісність з ліками

Якщо правильно приймати препарати з добавкою на основі хлорели, дотримуватися інтервали між їх споживанням, то побічних реакцій не буде. Єдиним винятком є ​​антикоагулянти – водорость пригнічує їх фармакологічні ефекти.

Хлорела і алкоголь

Будь-які спиртні напої зменшують користь рослинних добавок. Але застосування хлорели після зловживання алкоголем допомагає нейтралізувати негативний вплив етанолу на печінку і головний мозок.

Завдяки корисним властивостям хлорелу застосовують в дієтології, медицині, косметології. Показана вона також жінкам під час вагітності або годування груддю. Але у добавок з цієї водорістю в складі, як і у інших препаратів, є протипоказання. Тому перед застосуванням хлорели рекомендується проконсультуватися з лікарем.