Обличчя – це візитка кожної людини, а тим більше жінки. І відображення будь-яких емоцій позначається саме на стані шкіри обличчя. Тому й безліч косметичних засобів розроблено в переважній більшості для підтримки її природного стану та відновлення клітин. Безліч порад фахівців у сфері медицини та косметології, зокрема розміщені на https://w2w.com.ua/, спрямовані на допомогу в продовженні молодості шкіри.

Комплекс заходів

Щодо фізкультури для обличчя або фейсбілдингу також існує багато розробок вправ, їх послідовності та частоти виконання. Цей винахід досить давній, ще з 18 століття. Однак головним результативним показником тут, як і в будь-яких правилах тренування, є системність та комплексність. Це так само як і в процесі схуднення: без правильно обраної дієти і виду тренувань на постійній основі просто косметичні засоби не допоможуть досягти бажаного ефекту.

Нічого складного у фейсбілдингу немає, і це приваблює. Навіть у надміру зайнятих жінок знайдеться 10-15 хв. зранку і ввечері, щоб систематично виконувати невеличкі вправи для м’язів обличчя.

Просто цю корисну звичку треба об’єднати з процедурою очищення шкіри обличчя і нанесення денних і нічних косметичних засобів. У комплексі ви отримаєте 100% кращий ефект за короткий час.

Основні вправи для обличчя

Які основні вправи рекомендується запровадити на постійній основі? Їх небагато, і це ще один плюс на користь фейсбілдингу. Вони виконуються послідовно по 10 разів кожна:

• лоб: розмістити три середніх пальці обох рук під лінією росту волосся, великі пальці – на зовнішньому краю брів, і піднімати шкіру вгору та одночасно м’язами обличчя стримувати цей рух;
• повіки: верхні повіки вказівними пальцями легенько підтягнути вгору, а іншими пальцями притримати зовнішні куточки очей, щоб не розтягувати шкіру під ними;
• ніс: розмістити пальці вздовж носа (від внутрішніх куточків очей до рота) і роздувати ніздрі, намаючись ніби скрутити ніс;
• щоки: піджимаємо губи, а пальцями відтягуємо куточки рота в бік вух;
• губи: вказівні пальці фіксуються по куточках рота, а губи складаються у формі букви О і потім розтягуються в посмішку;
• підборіддя: кулак притискається до підборіддя внизу, а потім відкривається рот з наданням певного супротиву рукою.

Ось і все! Однак результат цих нескладних вправ у комплексі із засобами для догляду буде вражаючим.

Треба лише зберегти це як корисну звичку і радіти своєму відображенню в дзеркалі протягом багатьох років. Любіть себе та піклуйтесь про себе!