Кожен прагне поліпшити своє життя на роботі й не дарма, адже саме на ній ми проводимо більшу частину часу. Якщо робоче місце неправильно підібране, воно спричинить дискомфорт, погано позначиться на працездатності та здоров’ї. А що робити, якщо спочатку зі спиною були проблеми, як не погіршити стан? Ділимося порадами, які допоможуть купити офісне крісло, за яке спина скаже «дякую».

Від чого варто відмовитися?

Незважаючи на велику кількість реклами та різноманітність, краще виключити зі сфери вибору радикальні моделі – новомодні новинки, орієнтовані на здоровий спосіб життя. До них можна віднести стільці – тренажери, балансири, на яких потрібно тримати рівновагу. Ці всі конструкції придумані для від самого початку здорових людей, якщо ж у вас вже є проблеми, офісні тренди можуть тільки погіршити стан. Проте, якщо на роботі продумано 2 види робочого місця сидяче і стояче – це може стати непоганою ідеєю. Безліч регулювань також не принесе успіху, тим більше, ви ж не будете постійно займатися налаштуванням крісла? Такий функціонал більше підходить геймерам.

Жорстке сидіння

Думаєте найкраще – це вмоститися в м’якому кріслі? Експерти у сфері меблів Economtochka і фахівці в галузі вертеброневрології рекомендують, краще віддати перевагу твердій основі сидіння та середньої, середньо-твердої жорсткості наповнювача. Це добре позначиться на нижньому відділі хребта, особливо крижах.

Динамічна підтримка

Сучасні крісла вже стали оснащувати ортопедичною вставкою під спину. Навіть досить стандартні моделі можна відрегулювати відповідно до звичного положення. Тим, у кого проблеми зі здоров’ям, краще не зупинятися на цьому, а звернути увагу на конструкції з додатковими рухомими вставками, які йтимуть поверх спинки. Якщо не хочеться повністю міняти меблі, «динамічну підтримку» можна докупити або використовувати спеціальні валики на шлеях, подушечки.

Нахил сидіння

Найкращий варіант зберегти хребет – купити офісне крісло з регулюванням нахилу сидіння. Щоб забезпечити собі ідеальне положення, сидіння потрібно нахилити приблизно на 15 градусів униз.

Корисні механізми

Нині дорогі моделі крісел оснащуються такою кількістю регулювань, що вони буквально перетворюються на трансформери та додаткову іграшку для геймерів.

Вам же варто звернути увагу на такі:

• Механізм підйому – для встановлення крісла на потрібній висоті.
• Наявність підставки під ноги – буде значною перевагою.
• Регулювання підлокітників – особливо воно важливе, якщо за робочий день доводиться багато друкувати, сидіти за клавіатурою.
• Нахил спинки, наявність вставок і боковин, що підтримують м’язовий корсет.

І головна порада, на жаль, повний комфорт не завжди означає користь для здоров’я, тому сидіти на будь-якому кріслі потрібно рівно і правильно, інакше навіть найдорожчі меблі не допоможуть.