Головна> Трави

02.10.2019

М’ята – пряна трава з виразним смаком, яка додає пікантності чаю, освіжає в літню спеку і тонізує. Корисні для людського організму властивості м’яти відкривають широкі можливості її використання в традиційній і народній медицині. М’ята протипоказання має мінімальні, її можна приймати навіть вагітним для боротьби з токсикозом.

опис м’яти

Існує більше 100 сортів м’яти, але найпоширенішим є перцева. Рослина має прямостоячий, порожнистий всередині стебло, який у висоту може досягати 1 м. Кореневище гіллясте, сформований множинними корінням мочковатой форми.

Листя остропільчатие, витягнутої форми, зеленого кольору. Квітки дрібні, світло-фіолетового кольору, сплетені між собою в пучки суцвіть колосовидною форми. Поява плодів – рідкісне явище, вони мають вигляд-якою ціною, який складається з 4 маленьких горішків.

Фото і малюнки

Ознайомитися з тим, як виглядає трава м’ята, можна по фотографіях. На представлених зображеннях можна побачити назви та опис усіх різновидів цієї рослини.

користь м’яти

Користь м’яти для організму людини доведена традиційною медициною. Даний лікарський рослина входить до складу багатьох препаратів, переважно тих, які застосовуються для лікування захворювань серцевого м’яза і судинної системи.

Корисні властивості і протипоказання м’яти обумовлені її складом.

У листі міститься безліч вітамінів, мінеральних елементів і речовин, необхідних для функціонування організму:

• вітаміни В, С, А, E, D;
• ефірні масла;
• каротин;
• фітонциди;
• оцтова, валеріанова, лінолева кислоти;
• бетаїн;
• мінеральні елементи: цинк, залізо, магній, фосфор, калій, марганець, кальцій і натрій.

Але більшого поширення м’ята, лікувальні властивості та протипоказання якої добре вивчені, знайшла в народній медицині.

Перш ніж починати терапію, потрібно дізнатися, чим корисна м’ята:

1. Має болезаспокійливу ефектом незалежно від етіології больового синдрому і його локалізації в організмі. Вживання рослини у вигляді відварів, настоянок або як ароматної добавки в чай ​​допомагає швидко впоратися з м’язовими спазмами.
2. Надає розширює дію на судинну сітку, за рахунок чого поліпшується процес кровообігу в усьому організмі, клітини і м’які тканини отримують достатню кількість поживних речовин і кисню.
3. Завдяки наявності в складі ментолу допомагає в купировании такого симптому вірусних і простудних захворювань, як закладеність носа.
4. Зменшує запальні процеси, що дозволяє використовувати її в лікуванні безлічі захворювань в якості ефективного допоміжний засіб.
5. Сприятливо діє на шлунково-кишковий тракт. Усуває метеоризм, нормалізує кишкову перистальтику, знищує патогенну мікрофлору.
6. Усуває напади нудоти, а сечогінний ефект дозволяє прибрати набряки і попередити їх повторне появу.
7. Купірує напади астми за рахунок різкого і насиченого аромату.
8. Надає заспокійливу дію на центральну нервову систему. Покращує психоемоційний стан, прибирає симптоми фізичного і морального перевтоми, допомагає нормалізувати сон, позбавляючи від безсоння. Одночасно з цим має тонізуючу дію, що дає можливість застосовувати її при боротьбі з синдромом хронічної втоми.
9. Підходить для лікування вірусних і інфекційних захворювань. Кошти на основі рослини використовують в комплексному лікуванні при бронхітах, пневмоніях та інших захворюваннях органів респіраторного тракту.
10. Надає зміцнює дію на імунну систему, допомагаючи організму самостійно протистояти вірусним і інфекційних збудників, швидше відновлюватися після перенесених захворювань.
11. Покращує процес відтоку жовчі. За рахунок цього ефекту знижує ризик розвитку жовчнокам’яної хвороби, нормалізує функціонування печінки.

Корисні властивості м’яти надають профілактику появи онкологічних новоутворень.

Протиракову дію забезпечується за рахунок того, що рослина підвищує опірність організму та імунної системи до радіоактивних речовин.

Корисна трава для жіночого організму, використовується в лікуванні ряду гінекологічних захворювань, допомагає в усуненні неприємних симптомів:

1. Відвари і настойки на основі ароматного рослини полегшують перебіг менопаузи, знижують інтенсивність хворобливих відчуттів при місячних, зменшують обсяг менструальної крові.
2. Прийом ванн з листям допомагає в лікуванні циститу, швидко проходять такі ознаки захворювання, як печіння і біль, свербіння.

Наскільки великі б не були лікувальні властивості м’яти, але вона не може замінити традиційні методи. Тому кошти на її основі можна використовувати тільки як допоміжний елемент комплексної терапії.

Протипоказання і шкода

Користь і шкода для організму від м’яти залежать від правильності її застосування. Перш ніж використовувати рослину, необхідно ознайомитися з протипоказаннями:

• наявність індивідуальної непереносимості окремих компонентів рослини, яка проявляється алергічними реакціями;
• варикозне розширення вен;
• слабка фертильність – м’ята пригнічує функціонування жіночої та чоловічої репродуктивної системи, що може призвести до неможливості зачати дитину;
• підвищена сонливість, що виникає на тлі деяких захворювань;
• часті напади печії – в даному випадку м’яту приймати можна, але в невеликій кількості, щоб не посилити інтенсивність печії;
• гастрит зі зниженою кислотністю;
• гіпотонія;
• вік дитини – до 3 років: через несформованою імунної системи м’ята може привести до виникнення алергії.

Чоловікам не варто зловживати кількістю м’ятних коштів, т. К. Вони справляють гнітюче дію на чоловічу статеву систему і можуть привести до ослаблення ерекції.

Люди зі зниженою кислотністю шлункового соку і варикозним розширенням вен, застосовуючи засоби з м’яти, можуть завдати великої шкоди для здоров’я. В даних випадках вживання рослини ускладнює перебіг захворювань, робить симптоматику більш вираженою.

Користь м’яти для вагітної полягає в тому, що вона допомагає боротися з проявами токсикозу. Рослина усуває напади нудоти і печію, бадьорить і тонізує, насичує організм корисними речовинами. Але якщо приймати відвари та чаї з м’яти в великій кількості, це може привести до підвищення маточного тонусу.

На ранніх термінах це загрожує самовільним викиднем, пізніх – передчасної родової діяльністю.

В період лактації зловживання м’ятою може привести до зменшення обсягу виробленого молока аж до повної відсутності. У зв’язку з цим користь і шкоду м’яти для організму вагітної і годуючої грудьми жінки визначає лікар, і він вирішує, чи можна вживати ліки з цієї рослини і в якій кількості.

Галузь застосування

М’ята використовується для терапії таких порушень:

• неврози;
• дерматити та екземи;
• інфекційні захворювання органів дихальної системи;
• кишковий дисбактеріоз;
• гіпертензія артеріального типу;
• дискінезія;
• головні болі, мігрені;
• метеоризм;
• нервові розлади;
• ревматизм;
• ожиріння;
• цукровий діабет;
• пієлонефрит;
• холецистит;
• патології серця і судинної системи: спазми коронарних судин, стенокардія, гіпертонія, збій серцевого ритму;
• хвороби травної системи: гастрит, коліки, часті напади нудоти і блювотні позиви, зараження глистами, наявність каменів в жовчному міхурі.

З огляду на, яку несе м’ята користь і шкоду, її можна застосовувати в косметології. Рослина має виражену антисептичну ефектом, тому його можна використовувати як засіб для догляду за шкірою обличчя, яке усуває висип, акне, вугри, запальні процеси, допомагає очистити пори.

М’ята надає тонізуючу дію, постачає дерму поживними речовинами, а за рахунок поліпшення кровообігу клітини насичуються киснем. Зовнішнє використання цілющої трави допомагає повернути шкірі красу і молодість, відновити тонус і еластичність. Також рослина підходить для розгладження неглибоких мімічних та вікових зморшок.

М’ята зміцнює місцевий імунітет, підвищуючи захисні сили епідермісу, підвищуючи його опірність до інфекцій. Рекомендується використовувати рослину для відновлення шкірного покриву після обгорання на сонці. М’ятний напій має цілющу дію на волосся. Ополіскування локонів відварами рослини допоможе відновити їх блиск, шовковистість і силу.

В якості лікарського засобу можуть застосовуватися різні види м’яти, але перцева володіє найбільшою ефективністю терапевтичної силою завдяки високій концентрації в складі мінеральних елементів і вітамінів. Властивості і застосування перцевого виду рослини допомагають в боротьбі із зайвою вагою і ожирінням.

Ментол у складі пригнічує дію на апетит. Якщо кожен день по кілька разів вдихати запах ефірної олії, результат в схудненні не змусить себе довго чекати. М’ята прискорює метаболізм, покращує кишкову перистальтику, активізує процес спалювання клітин підшкірного жиру.

Способи приготування настоїв і відварів

М’ята в народній медицині використовується у вигляді відварів і настоїв. Хороший терапевтичний ефект і користь дає прийом чаю з цілющих листя. Відвари застосовуються в лікуванні закрепів, при гастриті з підвищеною кислотністю, для купірування болю, печії. Як додатковий засіб відвар використовується в терапії захворювань дихальної системи. Рецепти приготування:

1. 15 г подрібненої засушеної м’яти залити склянкою закипілої води. Поставити ємність з рідиною на плиту, довести до кипіння і томити 10 хвилин на повільному вогні. Після приготування залишити відвар настоюватися протягом півгодини, потім процідити через сито або складену в декілька шарів марлю. Приймати засіб 3 рази в день на порожній шлунок в дозуванні 1 ст. л.
2. Цілющі трави використовувати в засушеному вигляді. Змішати 1 частина трилистої вахти, 6 частин м’яти і 12 частин звіробою. 2 ст. л. трав’яного збору залити 500 мл окропу. Наполягати в термосі протягом 2 годин, процідити. Приготований склад потрібно випити протягом дня за 6 підходів.
3. Відвар для позбавлення від дискінезії і захворювань жовчовивідних шляхів: 1 ч. Л. свіжих або засушених листків залити 250 мл закипілої води. Суміш нагріти на водяній бані, постійно помішуючи. Коли відвар охолоне, віджати макуха. Приймати засіб до 3 разів на день по 100 мл за 15 хвилин до прийому їжі. Курс прийому триває 10 днів. При необхідності повторити лікування слід зробити перерву на 1 тиждень.
4. Лікування гастриту з підвищеною кислотністю: засушені листя в кількості 1 ст. л. залити склянкою окропу. Томити протягом 15 хвилин, процідити. Дозування – ¼ склянки до 4 разів на день, тривалість терапії – 10 діб.
5. Відновлення психоемоційного фону і лікування депресивних станів: залити склянкою окропу 1 ст. л. листя (свіжих або засушених). Накрити ємність кришкою і настоювати 10 хвилин. Приймати 2 рази на день по ½ склянки протягом 14 діб.

 

Спиртова настоянка з м’яти використовується для полоскань та інгаляцій при запаленні легенів, бронхітах, запальних і інфекційних захворюваннях носоглотки. Настоянка допомагає також впоратися з головними болями, а зовнішнє застосування рекомендовано при дерматитах і екземі, вугрової висипки. Способи приготування настоянок:

1. 20 г засушених подрібненої м’яти залити 100 мл медичного спирту або горілки. Наполягати засіб протягом 2,5 тижні в місці, де немає доступу сонячних променів. Коли настоянка буде готова, її потрібно процідити через марлю. Приймати до 4 разів на день в дозуванні 15 крапель.
2. 6 гілок свіжої м’яти залити 100 мл води температурою + 80 … + 90 ° С. Додати 100 г цукру і 500 мл горілки. Наполягати 19 днів в холодильнику.

Крім відварів і настоянок, цілющою дією володіє чай з пряних листя. Рецепти приготування:

1. 1 ст. л. засушених подрібненого листя залити склянкою закипілої води. Через 15 хвилин процідити. У напій можна додати цукор або мед за смаком. Приймати від 1 до 2 склянок на день.
2. 5 свіжого листя залити окропом або свіжозавареним чорним чаєм. Наполягати близько 7 хвилин.

• Свіжі або сухе листя м’яти можна заварювати не тільки чорним, а й зеленим чаєм.
• Для використання в косметологічних цілях на основі пряної рослини готуються маски і лосьйони для зовнішнього застосування:

1. Рецепт лосьйону для комбінованого типу шкіри, який допомагає очистити пори, нормалізувати роботу сальних залоз, прибравши тим самим неприємний жирний блиск: залити 100 мл гарячої води 3 ст. л. сухого листя. Настоювати протягом 30 хвилин, процідити. 2 рази в день використовувати лосьйон для вмивання особи або протирати шкіру, змочивши в приготованому засобі ватний диск.
2. Змішати 12 свіжих м’ятних листя, сирий жовток і 100 г жирної сметани. Нанести маску на шкіру на 15 хвилин, змити теплою водою.

У педіатрії відвар м’яти можна давати дітям з 3 років тільки після узгодження з лікуючим лікарем. Щоб не спровокувати у дитини виникнення алергічної реакції, м’яту потрібно змішувати з іншими травами і готувати відвар слабо концентрований.

Користь і шкода м’яти для організму Посилання на основну публікацію

Користь і шкода м’яти для організму. Лікувальні властивості і протипоказання. М’ята для чоловіків

М’ята є давнім пряно-ароматичних рослиною, яке виявили і вживали ще багато століть тому. Рослина стало завойовувати свою популярність ще в Стародавній Греції, а ось коли його слава дійшла до Стародавньої Русі, то тут йому і дали відоме нам нині назву «м’ята».

Як правило, траву використовували в лікувальних цілях, але також її застосовували в побуті. Нею мили підлоги, завдяки чому повітря в приміщенні ставав краще. Точно також вона вважалася відмінним обполіскувати засобом для рук. Ще в ті часи люди були переконані, що ця трава сприяє освіження розуму.

З цієї причини знатні люди надягали на голову вінки, які плелися з м’яти.

Фахівці виділяють велику кількість її різновидів.

Які існують види і сорти м’яти

• м’ята австралійська,
• м’ята ананасна,
• м’ята болотна,
• м’ята водяна,
• м’ята даурская,
• м’ята довголиста,
• м’ята запашна,
• м’ята імбирна,
• м’ята канадська,
• м’ята кучерява,
• м’ята мелкоцветковая,
• м’ята перцева,
• м’ята польова,
• м’ята яблучна,
• м’ята японська,
• та ін.

У нас найчастіше зустрічається перцева, польова і запашна м’ята.

Хімічний склад м’яти

• Вітаміни: А, C, D, В1, В2, В5, В6, В9, РР.
• Мінерали: залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, цинк, фосфор.
• Кислоти: валериановая, лінолева, меллісіновая, олеаноловая, оцтова, урсолова.

М’ята особливо цінується за зміст ефірного масла (2,5 – 4,5%), яке складається з ментолу та його ефірів.

Що цікаво, листя містить всього 0,5% ментолу, а стовбур рослини – 40%.

Калорійність м’яти – 50 – 70 ккал на 100 г.

Корисні властивості і користь м’яти для здоров’я

• має болезаспокійливу і сечогінну властивостями,
• допомагає при грипі,
• профілактика і лікування застуди,
• розслаблює м’язи живота,
• покращує травлення,
• лікує захворювання шлунка,
• позбавляє від метеоризму,
• допомагає при діареї,
• сприяє схудненню,
• зупиняє гнильні процеси в кишечнику,
• усуває відчуття нудоти,
• лікує хвороби дихальної системи,
• бореться з туберкульозом, астмою і бронхітом,
• уповільнює серцебиття,
• допомагає при гіпертонії,
• усуває головний біль,
• розслабляє нервову систему,
• знімає роздратування і втому,
• допомагає заснути,
• зміцнює зір,
• освіжає порожнину рота,
• загоює рани і удари,
• зменшує зростання небажаних волосків,
• лікує шкірні захворювання,
• знімає свербіж шкіри,
• покращує стан шкіри і волосся.

Властивості і застосування ефірного масла м’яти

Олія м’яти – одне з популярних ефірних масел. Воно припало до завдяки своєму аромату, в якому уловлюються приємні нотки холодку.

М’ятний запах прийнято вважати жіночим, воно символізує її чарівність, сміливість, прагнення до авантюр. Енергія м’яти здатна повністю оновити і відновити сили людини.

Саме тому масло часто використовують для поліпшення роботи нервової системи. Воно надає впевненість в собі, знімає дратівливість, позбавляє від відчуття тривоги, зміцнює серце.

Крім того, м’ятна олія рекомендується носити з собою, якщо вас закачує у транспорті.

У косметології його використовують для лікування шкірних захворювань, хвороб ротової порожнини і поліпшення стану волосся.

Чай з м’ятою корисний для здоров’я

М’ятний чай п’ють для заспокоєння і для душевної гармонії. До того ж, ароматний напій усуває нетравлення шлунка, підвищує апетит, і прекрасно тонізує в спеку. Його використовують в лікувальних цілях для зменшення кашлю і зниження температури.

Рецепт «Чай з м’ятою»

Готується він дуже просто. Необхідно свіже листя м’яти або 1 ст.л. сухої сировини заварити 1 склянкою окропу. Відвар буде готовий через 10 – 15 хв. За бажанням можна додати часточку лимона і паличку кориці.

Марокканський чай з м’ятою і корицею

Вагітність є непередбачуваним періодом, тому до цих пір існує безліч думок з приводу вживання м’яти під час очікування малюка. В цілому м’ятні розчини нічого не протипоказані і будуть вельми корисні, але в обмеженій кількості. Рекомендується пити їх 1 раз в день 3 – 4 рази на тиждень.

Під час вагітності трава допомагає при нудоті, знімає коліки, свербіж шкіри і розслабляє нервову систему. До того ж, чай з листям м’яти дуже добре справляється з запорами, які часто зустрічаються в даній період у жінок.

Протипоказання і шкода

• індивідуальна непереносимість,
• безпліддя,
• грудне годування,
• діти до 3 років,
• низький тиск,
• варикоз.

Надмірне вживання м’яти призводить до печії і зниження чоловічого лібідо.

Як впливає м’ята на чоловіків. Вплив на потенцію

Негативний вплив м’яти на чоловічу потенцію є дуже поширеним помилкова думка.

 Негативний результат досягається тільки за умови тривалого заварювання листя (як мінімум 5 хв) і пиття м’ятного відвару в великій кількості (2-3 рази на день).

Якщо ж чоловік випиває всього 1 чашку слабозаваренного чаю з травою, та ще досить рідко, то причин для занепокоєння немає.

Правда, існує інформація, що ця рослина уповільнює активність сперматозоїдів, але до самої потенції це не відноситься.

Коли потрібно збирати

Весь літній період вважається часом збору м’яти. Якщо ви хочете зірвати листочки для приготування свіжого чаю, то це можна робити вже навесні при появі перших росточков.

Але якщо трава вам необхідна для заготівлі сировини на зиму, то варто дочекатися середини червня. Липень є піком сезону збору. В цей час м’ята вже розрослася і набрала максимум свого аромату.

Зрізати листя слід 1 – 3 рази на місяць.

Як правильно сушити м’яту в домашніх умовах

1 спосіб. Зріжте стебла трави разом з листочками і квітами. Нижню частину промийте чистою водою, дочекайтеся поки вона стече. Потім розкладіть м’яту на чистої тканини десь в тіні так, щоб на неї не потрапляли сонячні промені.

2 спосіб. Зберіть траву в негусті пучки і підвісьте на гачок в темному місці. Приміщення повинно бути добре провітрюваним. Сонце негативно позначається на ароматі трави – уникайте його при заготівлі сировини.

3 спосіб. Для швидкого процесу заготівлі підійде дегідратор або духову шафу. Але цього робити не рекомендується, так як втрачається багато корисних властивостей трави.

Як зберігати м’яту в холодильнику

1. Заморожування. Завдяки виготовленню сучасних холодильників є приголомшливий спосіб протягом довгого часу зберігати зелень, ягоди овочі та ін.

Так чому б не скористатися таким методом і не заморозити м’яту? Особливо відмінним варіантом є заморозка кубиків льоду, які легко знайдуть своє застосування. Їх можна додавати в приготовані самостійно коктейлі, також вживати в супи і салати.

У зимову пору року заморожену м’яту можна заварювати і насолоджуватися незрівнянним запашним чаєм з лікувальними властивостями.

2. «Мокрий» спосіб. Можна скористатися непоганим варіантом, який дозволить зберегти листя м’яти в свіжому вигляді протягом 7 днів. Для цього рекомендується змочити рушник, загорнути в нього м’яту і відправити в холодильник.

Можна вдатися до допомоги і іншого варіанту: поставити м’яту в відро або вазу. По-перше, це дозволить зберегти її на тривалий термін, а по-друге, вона наситить ваш будинок неперевершеним ароматом.

Тільки в такому випадку необхідно щодня міняти воду, в якій стоїть м’ята.

3. Сухий спосіб. Ще з давніх-давен славиться «сушка» цілющих трав – це дозволяє зберігати їх багато років. Єдиним недоліком при виборі такого способу є те, що з часом м’ята втрачає свої корисні властивості. Саме тому краще всього щороку оновлювати запас м’яти. Про способи сушіння йшлося вище.

Застосування м’яти для здоров’я і краси

лікування м’ятою

Від безсоння, головних болів і дратівливості. Пийте м’ятний чай 1 – 2 рази на день.

При підвищеній кислотності. 20 г м’яти + 10 г валеріани + 15 г ромашки + 10 г насіння кропу + 10 г насіння кмину + 5 г хмелю. Трав’яну суміш залийте 5 склянками окропу. Приймайте відвар вранці на голодний шлунок по 1 склянці кожні 2 год протягом всього дня.

Для травлення. Приймайте по 1 склянці м’ятного відвару вранці і ввечері.

Від ран і ударів. Подрібніть м’яту і прикладіть її у вигляді компресу на хворе місце. Залиште її на 15 – 20 хв.

 

Для порожнини рота. При запаленні ясен і їх кровоточивості полощіть рот відваром з м’яти. Рекомендується чистити зуби зубним порошком, до складу якого входить трава.

Заспокійливо діє на шкіру. Трава рекомендується для проблемної шкіри, вона усуває висипи та шкірні захворювання. Крім цього вона освіжає і знежирює її.

Маска для жирної шкіри. Подрібніть свіжі листочки або додайте води до сухого сировини. Нанесіть траву на обличчя і залиште на 15 хв, потім змийте водою. Можна додати 1 – 2 краплі ефірного масла м’яти до вашого улюбленого косметичного засобу або базового масла.

Зволожуюча маска. 1 ст.л. нарізану листя рослини (або 1 краплю ефірного масла) + 1 – 2 ст.л. оливкового масла або меду. Суміш наноситься на обличчя на 10 – 15 хв.

Кубики льоду для особи. Приготуйте відвар з м’яти і залийте ним формочки для льоду. Готовими кубиками протирайте обличчя вранці і ввечері. Цей спосіб прекрасно тонізує шкіру, надає їй здорового вигляду, з’являється рум’янець. Крім цього, відбувається звуження пор. Метод не підходить для чутливої шкіри.

Як використовувати для волосся

М’ята покращує ріст волосся, надає їм блиск, не дає їм сплутуватися. Наносите 2 – 3 краплі ефірного масла на гребінець і розподіляєте його по всій довжині локонів.

Ополіскувач. Приготуйте 0,5-1 л (залежить від довжини волосся) відвару з м’яти. Полоскати їм голову після миття голови, змивати його не треба.

Застосування в кулінарії

Траву застосовують при приготуванні смузі, коктейлів, супів, фруктових і овочевих салатів. М’ята надає незвичайний смак і аромат страв і кондитерських виробів. Наприклад, дуже славляться пряники з м’ятою. Стало модно використовувати її в якості ароматизаторів для прохолодних напоїв, наприклад, лимонадів.

Рецепти з м’ятою

Шоколадно-м’ятний коктейль

М’ята є дуже популярним і улюбленим народним засобом. Її лікувальні властивості допомагають побороти багато недуг, а тонізуючий аромат розслабляє і заспокоює нервову систему.

Ви використовуєте м’яту в ароматерапії? ? ? ?

Лікувальні властивості і протипоказання м’яти

М’ята є пряно-ароматичної травою, про цінні властивості якої стало відомо ще багато століть тому. Вперше використовувати рослину в декоративних та лікувальних цілях стали древні греки.

На Русі з м’яти робили відвари, мили руки, застосовували траву для очищення підлог, щоб повітря в будинку максимальний аромат і чистіше.

Рослинні вінки одягали на голову знатні люди, так як вважалося, що м’ята сприяє освіження розуму і доданню ясності думки.

Батьківщиною заспокійливої ​​і розслаблюючої трави є азіатські і середземноморські країни. Перцеву м’яту вперше вивели англійці.

Пахуче лікарська рослина з простим за будовою стеблом і листям насиченого зеленого кольору надає благотворну дію на організм людини як в свіжому, так і в сушеному вигляді.

Трава відрізняється невибагливістю у догляді, тому вирощувати її не складає труднощів.

Всього відомо близько 100 видів рослини. Найбільш популярна перцева м’ята, яка, в свою чергу, буває чорної (ідеальна для лікувальних цілей) і білої (широко використовується в парфумерній справі). Приємним лимонним ароматом володіє меліса. Вона застосовується в медицині та кулінарії.

Оригінальний вигляд трави – шоколадний, який завдяки своєму солодкуватому аромату популярний в кондитерській справі. Для виготовлення ефірних масел використовується довголистої рослина, а кучерявий вид цікавий тим, що не містить в своєму складі ментол.

З інших відомих різновидів виділяють японську, садову, бергамотне, колосові і водну.

Склад і характеристики

Трава з неповторним свіжим ароматом володіє знезаражувальним і розслаблюючу дію. Це обумовлено змістом дубильних речовин, марганцю, міді, магнію і вітаміну А. Її використовують для підвищення апетиту, зняття стресу, позбавлення від депресії, а також для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і знеболення обморожень і ран. Корисність трави пояснюється наявністю в складі цінних компонентів:

• вітамінів груп D, С, В і А,

• ефірних масел (ефіри + ментол),

• цілого комплексу мінералів,

• органічних кислот (оцтової, лінолевої, валериановой),

Ефірні масла продукту включають в себе більше 50% ментолу, завдяки якому трава має свій неповторний аромат і смак. Речовина має спазмолітичні і болезаспокійливими властивостями.

Аскорбінова кислота і каротин сприяють зміцненню імунітету, вітамін Р позбавляє від набряклості, а бетаїн покращує роботу печінки, надаючи жовчогінний ефект.

Корисна рослина має дуже низький глікемічний індекс, рівний 3.

Корисні властивості і застосування

Завдяки вмісту вітамінів, мінералів, ментолу та інших цінних речовин рослина сприяє зміцненню здоров’я і поліпшення загального самопочуття. З позитивних ефектів при регулярному застосуванні відзначають наступні:

• зміцнення нервової системи;

• зняття больового синдрому і спазмів;

• нормалізації роботи серця, підвищення еластичності судин;

• підвищення інтелектуальної діяльності;

Корисна трава для представниць прекрасної статі, так як зменшує менструальні болі, нормалізує гормональний фон, знімає дискомфорт під час клімаксу, позбавляє від болісної нудоти при вагітності. Позитивний вплив на організм чоловіка полягає в знятті напруги, підвищення витривалості і тонусу, посилення потенції.

У кулінарії

Через унікальних смакових якостей і багатого складу продукт широко застосовується в кулінарії багатьох народів світу. З ароматної травою виходять надзвичайно смачні напої, десерти, закуски, другі страви і соуси. Листочки рослини додають в морозиво, хлібобулочні вироби, тістечка, коктейлі та муси. У кулінарних цілях застосовується перцева, шоколадна, кучерява, а також яблучна м’ята. Ці різновиди відрізняються приємним смаком і відсутністю гіркоти при нагріванні. Також свіже листя добре підходять для прикраси різних блюд.

Сушена м’ята найчастіше використовується в якості інгредієнта для відварів, настоїв і чаїв. Подрібнений м’ятний порошок – відмінна приправа до риби і м’яса. Найкраще додавати траву за 5 або 10 хвилин до готовності страви. Оптимальне дозування – половина чайної ложки сухого продукту і не більше 5 г свіжого.

Популярні м’ятні відвари, які допомагають позбутися від багатьох проблем зі здоров’ям, а також настоянки, що продаються в будь-якій аптеці. При змішуванні такого продукту з настойкою пустирника або півонії можна домогтися більш сильного ефекту від прийому.

Неймовірним смаком і користю відрізняється м’ятна варення, яке можна використовувати для випічки, десертів або їсти разом з чаєм. Подрібнена трава уварюється з цукром, яблучним оцтом і водою, після чого в суміш додається рідкий пектин.

Багато господині додатково використовують харчовий барвник, щоб отримати більш насичений зелений колір продукту.

У народній медицині

Лікувальна трава зі свіжим ароматом і смаком допомагає позбутися від безсоння, сонливості, дратівливості і депресії. Якщо змішувати рослинний чай з коренем валеріани, ефект від вживання підвищиться в кілька разів. Настоянка з м’яти з додаванням спирту – відмінні ліки від головного болю в ділянці потилиці або чола. Відвар з 5 столових ложок трави і 1 л окропу допомагає при серцевих патологіях.

Для полегшення стану при нудоті або мігрені можна зробити настоянку, змішавши 100 мл спирту (75%) і 20 г сушеної м’яти.

Протягом 14 днів потрібно наполягати напій, а потім приймати по кілька разів на добу по 20 крапель, розведених в склянці води.

Ця ж настоянка, додана в гарячу воду, добре допомагає полегшити дихання при застуді, запаленні носоглотки або бронхіті. М’ятні інгаляції зменшують печіння і біль, знімають запалення.

У косметології

На основі м’яти можна зустріти безліч косметичних продуктів для обличчя і тіла. Рослина додають в шампуні, маски, лосьйони, креми і тоніки. Трава допомагає боротися з надмірною пітливістю, набряком і втомою ніг. Регулярні м’ятні ванночки для стоп – відмінна профілактика грибкових хвороб. Крім того, рослина корисно для волосся, воно розгладжує їх, прискорює ріст, дає природний блиск. Ефективно полоскати голову після використання шампуню трав’яним відваром (1 л). Засіб не вимагає змивання.

Користь м’яти для особи полягає у вирівнюванні тону, усунення дрібних зморшок, підтягуванні шкіри, боротьбі з прищами і висипом вугрів.

З трав’яного відвару можна готувати лосьйони для вмивання, косметичний лід для протирання шкіри, а також маски з додаванням інших інгредієнтів, що підсилюють дію м’яти.

Ефективні настоянки, ефірні масла і відвари при впливі на шкіру високих температур, тому при поході в сауну або лазню потрібно наносити на шкіру м’ятну суміш. Рослина добре очищає шкірні покриви, робить їх свіжими і оновленими, виводить всі токсини.

У період вагітності і грудного вигодовування

Ефірна олія, настойки і відвари, які передбачають внутрішнє застосування, заборонені під час вагітності.

Заборона пов’язана зі здатністю м’яти викликати тонус матки, що може провокувати передчасні пологи або викидень через що міститься естрогену.

Однак кілька чашок трав’яного освіжаючого чаю принесуть тільки користь для організму, позбавляючи від здуття живота, печії і нудоти.

Під час лактації ароматний напій вживати небажано, так як це може викликати значне зменшення кількість молока. У будь-якому випадку, вагітна і годує жінка повинна проконсультуватися з фахівцем про можливість прийому і дозуваннях.

Педіатри дозволяють давати м’ятний чай дітям з 3 років, але за умови, що малюк досить активний і у нього немає алергії. Трав’яні ванни для купання корисні дітям будь-якого віку.

Рослинний відвар «м’ята-календула-материнка» корисний для шкіри дитини, добре заспокоює перед сном і розслабляє.

Протипоказання і можливу шкоду

М’ятний чай або відвар може завдати серйозної шкоди тільки при неконтрольованому вживанні. З негативних явищ відзначаються болі в голові, важкість в області серця, печія, порушення сну. Щоб уникнути цього, рекомендується пити не більше 4 чашок чаю в день. З протипоказань до прийому виділяють:

• порушення роботи нирок і печінки;

• знижений артеріальний тиск і кислотність шлунка;

• дитячий вік до 3 років.

 

Коли збирати і як сушити м’яту

Рослина не вимагає ретельного догляду і особливих умов зростання, тому багато господинь вирощують траву в квітковому горщику. Зрізати листочки в період дозрівання в цьому випадку необхідно кілька разів на місяць.

Вирощену в домашніх умовах м’яту необхідно правильно висушити. Є кілька перевірених способів:

• Використання духовки або дегидратора. Спосіб ефективний, але продукт втрачає велику частину корисних властивостей.

• Підвішування трав’яних пучків в добре провітрюваному темному місці.

• Сушка вимитих стебел і листя на натуральної тканини далеко від сонячного світла.

Зберігати в холодильнику свіже листя можна, заморозивши їх в крижаних кубиках. У будь-який час лід можна розморозити, і додати траву в коктейль або чай.

Є й інший спосіб зберігання – поставити рослину в горщик або вазу з водою. Трава наповнить приміщення прекрасним ароматом.

Однак при такому варіанті м’ята не втратить свої властивості і смак тільки протягом тижня. Крім того, потрібно обов’язково міняти воду.

М’ята перцева: корисні властивості та протипоказання

Перцева м’ята – це рослина, яка володіє досить приємним ароматом, але і великою кількістю лікувальних властивостей. Як і будь-який лікарський рослина, м’ята має протипоказання до використання, про які ми детально розповімо в цій статті.

М’ята цього сорту має тонізуючий ефект і допомагає провести профілактику деяких захворювань. Варто дізнатися докладніше про цю рослину, а також при яких захворюваннях воно допомагає, і в якому випадку може завдати шкоди організму.

Основний склад рослини

У складі трави міститься велика кількість ментолової масла, саме завдяки цьому компоненту, м’ята часто застосовується в області фармацевтики. З листя рослини добувають ментол, після чого з нього створюють лікарські препарати.

Як говорить статистика, в листі міститься близько п’яти відсотків ментолової масла, а в суцвіттях присутні шість відсотків корисного продукту.

Ця концентрація досить висока, і якщо умови зростання рослини будуть хорошими, то кількість ефіру може бути значно вище.

Якщо використовувати ментоловое масло місцево, то воно зробить подразнюючу і охолоджуючу дію. Засіб має виражену бактерицидну дію.

У кожній частині рослини присутній ментол, але в листі і суцвіттях цієї речовини більше, ніж в стовбурі.

Знахарі рекомендують використовувати чай з перцевої м’ятою при сильних менструальних болях, напій дає можливість знизити сильні напади і полегшити стан.

• Крім того, що м’ятні листя мають бактерицидну властивість і знімають біль при менструації, у них досить багатий і корисний склад:
• в листі присутні різні вітаміни, такі як С і вітаміни групи В;
• каротин;
• дубильні речовини і різні гіркоти;
• органічні кислоти;
• корисні мікроелементи (натрій, фосфор, магній і кальцій);
• клітковина;
• білки і жири;
• смолисті сполуки;
• вуглеводи;
• цукру.
• Рослина має корисні властивості для організму, так м’ята допомагає:
• усунути напади болю;
• надати протизапальну дію;
• розширити судини, тим самим знизивши тиск;
• заспокоїти нервову систему;
• відновити функції кишечника і нормалізувати його моторику;
• поліпшити роботу всієї травної системи;
• стимулювати хороший відтік жовчі;
• покращує роботу головного мозку;
• стимулює роботу відділу пам’яті;
• покращує увагу і допомагає зосередитися;
• має протиракову дію;
• допомагає при лікуванні герпесу;
• активно відновлює організм при туберкульозі;
• застосовується при лікуванні пневмонії;
• знімає гострі ознаки клімаксу;
• усуває симптоми ПМС;
• допомагає в лікування гінекологічних захворювань.

Хоча перцева м’ята і володіє таким списком лікувальних властивостей, вона також має ряд протипоказань, про які не варто забувати. Перед початком лікування, краще всього проконсультуватися з лікарем.

Лікувальні властивості

Варто відзначити, що при використанні такого продукту доведеться враховувати можливу шкоду організму. Особливо корисним вважається чай з додаванням м’яти, він позитивно впливає на нервову систему організму, а сама м’ята має сечогінний ефект, тому її застосовують при набряках.

Основні цілющі властивості:

Допомагає усунути больові синдроми різного походження, також знімає напади спазмів і розширює судинну сітку. Завдяки останньому ефекту, м’ята допомагає знизити артеріальний тиск, а на додаток покращує загальний кровообіг в організмі.

М’ята використовується в народі для приготування лікувальних краплею в ніс, вони допомагають впоратися з нежиттю навіть при сильній застуді. Багато препаратів для шлунка створюються на основі екстракту цієї трави, так як трава володіє загоюють і бактерицидними властивостями.

Рослина надає благотворну дію на всю травну систему і розвантажує шлунковий тракт. На додаток екстракт трави додають в бактерицидні мазі, які застосовують при запальному процесі різного походження.

Допомагає зняти напади нудоти, а також усуває набряклість і позбавляє від ознак печії. Можна застосовувати чай на основі лікарської рослини, щоб позбутися від болю в шлунку.

Хоча перцева м’ята і має дуже різкий аромат, вона допомагає в лікуванні астматичних нападів, але тільки в тому випадку, якщо у пацієнта немає непереносимість рослини. Трава допомагає позбутися від підвищеного газоутворення, є прекрасним тонізуючим засобом, але при цьому м’яко заспокоює перед сном.

М’ята відмінно допомагає боротися з інфекцією, що розповсюджується в дихальних шляхах. Найчастіше настої і відвари з рослини застосовують при бронхіті, застуді і запаленні легенів.

Лікарська рослина робить позитивний вплив на роботу серцевого м’яза, так як м’ята допомагає поліпшити кровообіг в організмі.

Незважаючи на настільки широкий список лікувальних властивостей перцевої м’яти, у рослини є протипоказання. Наприклад, м’яту не варто вживати при непереносимості, також може виникнути алергія на ментол в складі.

Використання в народній медицині

У народі м’ята використовується з давніх часів, багато знахарі застосовували відвари і настої цієї рослини, щоб провести інгаляції при простудних захворюваннях.

Також такі розчини застосовують всередину, щоб вилікувати захворювання внутрішніх органів і зняти запальний процес.

Кошти на основі лікарських трав допомагають зняти нервової напруга, поліпшити роботу головного мозку, нормалізувати емоційний фон і поліпшити нічний сон.

Корисні рецепти:

Для поліпшення сну і нормалізації емоційного стану. Приміром, два листочка м’яти і додати в стакан з зеленим або чорним чаєм. Випивають такий напій прямо перед сном. Не менш корисно буде прийняти ванну з додаванням м’ятного відвару.

Щоб приготувати засіб, досить покласти одну ложку сушеної м’яти в ємність і залити одним літром окропу, прокип’ятити такий склад близько п’яти хвилин і залишити для настоювання на одну ніч. Готовий відвар проціджують через сито і виливають в ванну з водою.

Лікувальна ванна приймається перед сном протягом п’ятнадцяти хвилин.

Щоб усунути симптоми нудоти, спазмів кишечника, печії і відрижки. У половину літра окропу, слід додати дві ложки сушеної м’яти, в такому вигляді засіб залишають настоюватися на п’ятнадцять хвилин, після чого проціджують через сито.

Приймають настій чотири рази на день, досить за один прийом використовувати близько 50 мл засобу. Якщо печія виникає через підвищену кислотність шлунка, тут більш ефективно використовувати настій з м’яти з додаванням картопляного соку.

І хоча перцева м’ята в цьому випадку має лікувальні властивості, все ж рослина має протипоказання, про які слід пам’ятати.

Судоми, ревматичні болі, запальний процес на шкірних покривах, артріческіе болю і свербіж шкіри. Від усього цього відмінно допомагає спеціальний настій, його готують з 200 мл окропу і однієї ложки м’яти. Наполягають засіб в термосі протягом півгодини.

Такий засіб допомагає додатково при захворюваннях печінки і жовчного міхура. Пити напій слід кожні дві години, достатньо за один раз прийняти одну ложку ліки.

Можна застосовувати настій при загостренні кишкових кольок або при будь-яких проблемах в травленням.

Потогінний і відхаркувальний засіб. Цей напій чудово допомагає боротися із застудою, а також робить позитивний вплив на лікування кашлю. Для такого розчину береться 300 мл води і дві ложки трави. Це кількість м’яти заливається окропом і настоюється протягом півтори години. Приймають напій не менше п’яти разів на добу, достатньо однієї столової ложки на прийом.

При фарингіті, ларингіті і трахеїті. Відмінно в цьому випадку допомагають інгаляції на основі відварів з перцевої м’яти, також це засіб позитивно позначається на стан хворого при ангіні.

При болях в голові. При легкого болю народна медицина радить прикладати листя м’яти до області чола, їх попередньо необхідно трохи розім’яти. Також можна використовувати спеціальну настоянку у вигляді компресу.

Щоб приготувати засіб, необхідно підготувати чверть склянки сушеної трави, така ж кількість води і три чверті склянки горілки.

Компоненти змішують і закривають кришкою, після чого наполягають ліки протягом двох тижнів.

При клімаксі і хворобливої ​​менструації. Для приготування відвару береться дві ложки м’яти і заливається половиною літра окропу, після чого засіб відправляють на водяну баню і залишають там на п’ять хвилин. Приймають по третій частині склянки двічі на добу.

При гострому зубному болю. Достатньо злегка розім’яти листочок м’яти в руках, а потім прикласти до хворого місця, це полегшить сильний напад болю.

1. І хоча тут описано безліч лікувальних властивостей перцевої м’яти, пацієнт повинен пам’ятати, що будь-який засіб має протипоказання до використання, і про них варто знати більш детально.
2. Основні протипоказання
3. Лікувальні властивості м’яти перцевої досить різноманітні, і ми вже поговорили про них докладно, тепер же варто описати всі можливі протипоказання, а також побічні дії використання рослини.
4. Протипоказання:

Знижений артеріальний тиск. Застосування м’яти при зниженому тиску суворо заборонено, так як розчини на основі цієї рослини розширюють судини і додатково знижують артеріальний тиск. Якщо ж людина страждає від зниженого тиску, то м’ята може привести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Варикоз. Це захворювання є категоричним забороною на використання м’яти в лікувальних цілях. Не варто застосовувати і чай з додаванням цієї трави, щоб не погіршити ситуацію.

Алергія. Варто врахувати, що алергічна реакція може виникати не тільки при вживанні рослини, але і просто від аромату трави. Якщо пацієнт знає про алергію на ментол, варто утриматися від використання м’яти.

Для чоловіків. Як кажуть фахівці, м’ята позначається позитивно тільки на здоров’я жінок, чоловіки ж можуть постраждати від цієї рослини. Справа в тому, що трава робить негативний вплив на статеві функції і знижує лібідо.

Концентрація і увагу. Якщо у людини робота пов’язана з точністю маніпуляцій і швидкістю реакцій, то йому доведеться відмовитися від використання м’яти, так як рослина розслаблює.

Не менш важливо в точності дотримуватися дозування напоїв, в день дозволено приймати не більше склянки м’ятного настою. Якщо у людини рівень PH в шлунку сильно підвищений, то від використання лікарської рослини краще утриматися, щоб не нашкодити собі.

М’ята при вагітності

Перцева м’ята має певні протипоказання при вагітності, але завдяки своїм лікувальним властивостям, її дозволяють використовувати майбутнім мамам в мінімальній кількості.

Під час вагітності жінці слід більш уважно ставитися до свого здоров’я, з цієї причини не можна використовувати лікування травами без консультації лікаря.

Крім того, м’ята може привести до негативних наслідків для плода, тому вона дозволяється в дуже невеликих кількостях.

Як відомо, в період вагітності у жінок змінюється емоційний фон, з цим допоможе впоратися чай з додаванням м’яти. На один келих береться не більше трьох листочків рослини.

Крім того такий чай усуває напади нудоти в перші місяці вагітності і покращує загальне самопочуття майбутньої матері.

М’ята додатково наситить організм корисними речовинами і допоможе не захворіти простудними захворюваннями.

Використовувати насичені відвари і настої в період виношування малюка строго заборонено, це може призвести до викидня або раннім пологам. Речовини в складі також можуть мати негативний вплив на розвиток дитини.

Відвар з м’яти перцевої дозволяється застосовувати зовнішньо в лікувальних цілях, щоб позбутися від прищів і акне, які часто виникають в період вагітності.

Відвар наливають в ємність для заморозки льоду, а потім протирають кубиками чисту шкіру щоранку.