0

Оновлене: 05.12.2019

Жіночий організм після 30 років стає особливо вразливим. Саме в цей період починаються сильні зміни, в тому числі і гормональна перебудова. Для збереження повноцінної роботи всіх органів знадобляться додаткові корисні речовини.

Щоб поліпшити здоров’я організму потрібно близько 20 вітамінів і стільки ж мінералів. Лікарі часто рекомендують приймати полівітаміни, але є і корисні препарати, в складі яких тільки один мікроелемент. Розглянемо найпопулярніші види полівітамінів і моно-засобів детальніше на підставі відгуків реальних користувачів.

Водорозчинні моно-вітаміни для жінок після 30 років

У цьому віці більшість жінок вже народили дитину або кілька дітей. Тому організм встиг піддатися складним гормональним випробувань. Багато функцій систем організму поступово виснажуються.

Такі зміни проявляються у вигляді низької активності, слабкості м’язів, мігрені. Особливо часто подібний стан відвідує жінок, які багато працюють

Також можна помітити неприємні зміни і в зовнішності. Супроводжуються січними кінчиками волосся, ламкими нігтями.

Стоншена шкіра швидше втрачає рідину і стає сухою. Згодом можуть розвинутися серйозні захворювання через вітамінного дефіциту. Наприклад, цингу провокує відсутність належної кількості аскорбінової кислоти. Пелагру – нестача ніацину.

Запобігти такому стан допоможуть вітаміни. Найбезпечніші – водорозчинні. Їх можна отримати і природним шляхом – через харчування.

Висока концентрація виявлена ​​в деяких овочах і фруктах. Але, на жаль, їжі може не вистачити для забезпечення організму всіма корисними компонентами.

переваги

• Водорозчинні вітаміни визнані найкориснішими. Здатні розчинитися у воді. Тому для повноцінного засвоєння досить просто запити їх улюбленої мінералкою. Додаткові речовини не знадобляться.
• Швидко потрапляють в кров через кишечник. Чи не накопичуються в тканинах організму. Як правило, виводяться протягом доби.
• Надмірне вживання не викличе передозування. А це, в свою чергу, не приведе до порушення роботи організму.
• Надають антиоксидантну дію.
• Підвищують ефективність інших вітамінів.

недоліки

• Вітаміни відносяться до хімічних компонентів. Вживання в штучної формі порушує кислотно-основну середу. В результаті випадає осад компонентів або швидше виводяться інші корисні речовини.
• Безконтрольний прийом може викликати порушення метаболізму і клітинного дихання.
• Клітини крові часто недоотримують достатню кількість кисню.
• Для виведення вітамінів кільком органам доводиться працювати в посиленому режимі – печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту.
• Надмірна кількість вітамінів в таблетованій формі призводить до гіпервітамінозу.

Рейтинг вітамінів для жінок після 30 (водорозчинних)

Рейтинг	# 1	# 2	# 3
Назва	Рибофлавін (вітамін В2)	Тіамін (вітамін В1)	Аскорбінова кислота (вітамін C)
бали
М’яка дія на організм
легкість використання	поліпшення самопочуття	Підвищення захисної функції організму	Популярність виробника

 Біофлавоноїди (вітамін Р)

До складу входить ціла група компонентів – кверцетин, ескулін, антоціан і інші. Також відомі під назвою флавоноїди.

Корисний вплив вітаміну Р вчені діагностували під час дослідження «Аскорбінової кислоти». Зокрема, впливу на проникність судин.

Поповнити запаси в організмі можна за допомогою смородини, цитрусових, вишні, шипшини, перцю. В аптеках є таблетована форма випуску вітаміну.

плюси

• Вітамін знижує проникність судин.
• Нормалізує кров’яний тиск і серцевий ритм.
• Регулює утворення жовчі і вироблення сечі.
• Підвищує працездатність організму.
• Прибирає больові відчуття і важкість у ногах.

мінуси

• Надлишок вітаміну Р з натуральних продуктів для організму не страшний. Але передозування БАДами і іншими препаратами, що містять речовину викликає порушення функцій травного тракту. З’являються алергічні реакції.

Відповідає за кровотворення, ріст клітин. Водорозчинний вітамін часто називають «жіночим».

Велика кількість міститься в листі шпинату. Регулює розвиток нових клітин.

Бере участь в синтезі еритроцитів, тромбоцитів і лейкоцитів. Нормалізує роботу травного тракту і метаболізм.

плюси

• Допомагає правильному розвитку плода.
• Запобігає передчасні пологи.
• Блокує токсини і отрути.
• Сприяє засвоєнню білків.
• Фолієва кислота контролює виділення серотоніну, так званого гормону радості. Мінімізує депресивні стани і знімає стрес.
• Допомагає регенерувати шкіру.
• Покращує ріст волосся.

мінуси

• Позитивний вплив досягається тільки в поєднанні з вітаміном В12.
• Перевищення дозування викликає небезпечні наслідки. Висока концентрація фтолати сприяє розвитку ракових клітин.

Відіграє важливу роль в діяльності ферментної системи. Покращує дихання клітин.

Сприяє їх росту. Надходить в організм з їжею.

Міститься в м’ясних продуктах, печінці, дріжджах, яйцях, молоці, зеленому листі. Дефіцит можна заповнити вітамінами в таблетованій формі.

плюси

• Покращує стан шкіри.
• Прибирає виразки і тріщини.
• Нормалізує сприйняття світла. Від нестачі вітаміну часто розвивається світлобоязнь.
• Налагоджує роботу нервової системи.
• Підвищує пружність і еластичність шкіри.
• Сприяє розвитку плода.
• Відновлює слизові оболонки.

мінуси

• Передозування вітаміну може викликати небезпечні наслідки – церебральну недостатність, запаморочення, знижується засвоєння заліза.
• Є випадки ожиріння печінки при неконтрольованому прийомі.
• Таблетована форма препарату засвоюється при достатній кількості їжі в шлунку.

Серосодержащий компонент відповідає за обмін вуглеводів в організмі. Нормалізує вироблення ферментів і роботу травного тракту.

Також регулює діяльність серцево-судинної системи. Входить до складу декількох продуктів – печінки, дріжджів, м’яса, проросткових злакових.

Але, міститься в недостатній кількості.

плюси

• Усуває слабкість і нудоту.
• Нормалізує пам’ять.
• Покращує роботу мозку.
• Підвищує настрій.
• Стимулює апетит.
• Знімає зубний біль.

мінуси

• Ін’єкційне введення викликає алергічну реакцію, в тому числі свербіж, кропив’янку та анафілактичний шок.
• Засвоюється тільки якщо в організмі немає кави або алкоголю.
• Не можна запивати гарячими напоями. Точно так само як і продукти, що містять тіамін, не рекомендується піддавати термічній обробці.

Кращий антиоксидант. Контролює метаболізм, стимулює захисні властивості організму, підтримує рівень холестерину в крові.

Надходить в організм з декількома рослинними продуктами – цітросовимі, ​​яблуками, морквою, вишнями, смородиною, картоплею. У таблетованій формі досить вживати протягом доби близько 60 мг.

плюси

• Підвищує імунітет.
• Відновлює і зміцнює жіноче здоров’я.
• Знижує стомлюваність.
• Покращує апетит.
• Запобігає кровоточивість ясен.

мінуси

• Аскорбінова кислота відноситься до безпечних препаратів, але надмірне вживання викликає ушкодження стінок шлунка.
• Зловживання вітаміном під час вагітності підвищує ймовірність розвитку алергічної реакції у дитини.
• Зустрічаються також побічні дії у вигляді діареї, спазмів у животі, судоми.

На прилавках аптек можна знайти багато барвистих яскравих упаковок з вітамінами і іншими корисними мікроелементами. У їх складі – не просто класичний вітамін А або С. Комплекс речовин називають полівітамінами. І лікарі, і вчені так і не досягли єдиної думки про їх корисності.

Адже ці продукти можуть як допомогти, так і нашкодити організму. Особливо, коли у жінки після 30 загострюються хронічні захворювання.

переваги

• Покращують короткочасну пам’ять.
• Знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
• Заповнюють брак організму в поживних компонентах.
• Допомагають позбутися від алергічної реакції.
• Деякі користувачі відзначають також психологічну мотивацію здорового способу життя.

недоліки

• Навіть щоденний прийом препаратів не вбереже від серйозних захворювань. Вчені стверджують, що клінічного обґрунтування користі полівітамінів для організму немає.
• Часто споживачі перевищують дозування, що викликає зворотний ефект.
• Прийом вітамінних комплексів іноді плутають з вживанням сорбентів. Але корисні компоненти не знижують шкоду неякісних продуктів харчування.

Рейтинг кращих полівітамінних комплексів

Рейтинг	# 1	# 2	# 3
Назва	ВІТРУМ БЬЮТИ ЕЛІТ	LADYS FORMULA 30+	Компливит
бали
М’яка дія на організм
легкість використання	поліпшення самопочуття	Підвищення захисної функції організму	Популярність виробника

ВІТРУМ БЬЮТИ ЕЛІТ

Містить комплекс мінералів, вітамінів, рослинних екстрактів і амінокислот. Допомагає запобігти старінню шкіри у жінок після 30 років.

У складі – 15 рослинних екстрактів. Має антиоксидантні властивості.

Підтримує захисні властивості організму, знижує наслідки стресових ситуацій.

плюси

• Покращує стан шкіри.
• Регулює роботу шлунково-кишкового тракту.
• Зручна упаковка.
• Прискорює ріст волосся і нігтів.

мінуси

• Висока ціна.
• Неприємний запах.
• Не всі користувачі помітили ефект після закінчення прийому однієї упаковки.

Допомагає усунути проблеми, викликані неправильним харчуванням, «сидячим» способом життя. За словами виробника, покращує фігуру після пологів і грудного вигодовування.

Підтримує організм під час суворої дієти або активних заняттях спортом. Запобігає депресії, зниження тонусу і авітаміноз.

плюси

• В одній капсулі міститься денна норма більше двадцяти мінералів і вітамінів. У їх число входить магній, цинк, залізо, кальцій.
• Добавка розроблена спеціально для жіночого організму. Містить флавоніди, фітоестроегени, екстракти лікарських трав. Підвищує репродуктивну функцію.
• Підтримує організм при виснажливих дієтах, складних фізичних навантаженнях.

мінуси

• До складу входять естрогени. Ці компоненти можуть справити позитивний вплив тільки при 120 мг. У комплексі їх всього 2 мг.
• Містить екстракт дягелю. Шкіра стає сприйнятливою до сонячного світла. Небажано відвідувати солярій, особливо жінкам з блідою шкірою.

В упаковці – 60 таблеток. Включає 8 мінералів, 11 вітамінів і ліполіевую кислоту.

Покращує обмінні процеси в організмі. Препарат розроблений для тривалого застосування.

Призначають комплекс також в профілактичних цілях. Особлива технологія виробництва дозволяє об’єднати різні компоненти без втрати корисних властивостей.

Також є форма випуску, розрахована на рік використання. Містить 365 таблеток.

плюси

• Покращує стан шкіри, нігтів і волосся.
• Підвищує імунітет.
• Доступна ціна.
• Зручна форма і графік прийому.
• Збалансований склад.

мінуси

• Може з’явитися зсипати на шкірі.
• Підходить не всім.
• Під час вагітності посилює токсикоз.

В одній упаковці – 20 таблеток. Цей препарат має вузької спрямованістю.

Потрапив до списку не випадково. Адже після 30 років ризик проблем серцево-судинної системи зростає до 4%.

Але крім віку спровокувати загострення здатні і інші чинники – куріння, неповноцінний відпочинок, стрес, виснажлива робота, несприятлива екологічна ситуація в регіоні. Практично кожна жінка може потрапити в цей список.

До того ж захворювання істотно помолодшали.

плюси

• Періодична діагностика пацієнтів показала, що препарат забезпечує регенерацію, а також покращує діяльність серцевого м’яза.
• Магній і калій регулюють кількість електролітів.
• Лікарські рослини нормалізують роботу серця, особливо скоротливу функцію.
• Знижує кількість бляшок на стінках судин.

мінуси

• Препарат не рекомендують використовувати під час вагітності та лактації.
• Для курсу лікування знадобляться суттєві витрати через невеликої кількості таблеток в упаковці.

Розроблений спеціально для жінок старше 30 років. До складу входять мінерали, а також вітаміни.

Відрізняється біодоступністю. Чи не будуть потрібні додаткові компоненти для засвоєння речовин.

Містить лікарські рослини (екстракти). Завдяки чому забезпечує організм достатньою кількістю флавонідів та інших корисних для жіночого здоров’я речовин.

плюси

• Покращує загальний стан жіночого організму.
• Призначають для профілактики захворювань і системних порушень.
• Згідно з результатами аналізів прийом препарату регулює мікроциркуляцію лімфи і крові. Налагоджує надходження поживних компонентів в тканини.
• Мінімізує набряклість.
• Підвищує пружність шкіри завдяки природній виробленні колагену.
• Зручна форма випуску – в капсулах.
• Допомагає запобігти старінню ендокринної системи.

мінуси

• У складі – велика кількість рослинних та інших речовин. Таке поєднання часто викликає алергію.
• Для регулярного прийому будуть потрібні істотні витрати.

Вітаміни надходять в організм з їжею. Але найчастіше їх кількості недостатньо. Перед прийомом органічних речовин в таблетованій формі обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Вони можуть викликати важкі побічні дії.

Які вітаміни краще пити для жінок у віці 30 – 35 років

[Adrotate banner = “18”]

Жінка в 30 років – це молода, повна сил і енергії дівчина, яка вже повністю сформувалася, позбулася юнацької незручності, комплексів. Цей період вважається розквітом в житті дівчини, і в плані краси, і в плані здоров’я.

Продовжити цей стан, не дати в прискореному темпі початися процесам старіння, допомагають вітаміни для жінок після 30 років. Їх вживання допомагає організму протистояти стресам повсякденності та інших негативних факторів зовнішнього середовища.

Щоб дію препаратів надавало бажане вплив, перед прийомом потрібно дізнатися, які краще приймати, від яких варто утриматися, як часто пити і чи потрібно робити перерви.

[toggle title = “Зміст статті» state = »close»]
[-ATOC-]
[-TAG: h2-]
[/ toggle]

[Adrotate banner = “19”]

✔ Навіщо вітаміни після 30

Регулярний прийом вітамінів для жінок після 30 рекомендується для підтримки метаболізму, гормонального фону, фізіологічних процесів організму, відновлення клітин шкіри. Зазвичай з цими завданнями організм може справлятися самостійно.

Але до тридцяти років, після народження дітей, їх вигодовування, може починатися гормональна перебудова жіночого організму, патологічний збій роботи залоз. В цей час слабше працює яєчник, спостерігаються порушення в роботі щитовидної залози.

Починаються зміни такі як через внутрішні змін, але і через вплив зовнішніх факторів.

З огляду на те, що сьогоднішні екологічні умови бажають кращого, то вплив брудного повітря, шумів, пилу, поганої води прискорює в’янення всього тіла.

Тому приймати після певного віку вітамінні і мінеральні комплекси стає вимогою повсякденності, а не примхою людини.

[Adrotate banner = “20”]

Можна не починати пити в тридцять додаткові мікроелементи, але тоді відчуття слабкості, втрата енергії, порушення сну, схильність до депресій стануть постійними супутниками молодої красуні. Таке ставлення до себе недозволено, адже це власноруч підписане згоду на швидке старіння, а це трагедія для кожної жінки.

Дізнатися які краще препарати приймати, щоб підтримати свій організм, зверніться до свого терапевта. Допоможуть визначитися і жіночі форуми, блоги, тематичні інформаційні ресурси, де часто залишають відгуки і поради.

✔ Вітамінні комплекси після 30

В ідеалі, жіночому організму в 30 років потрібно близько 20 вітамінів, і в рази більше мінералів. Зокрема, до найбільш затребуваним відносяться:

• Групи А, В, С, Д, Е
• калій,
• кальцій,
• фосфор,
• магній,
• сірка,
• Йод і ін.

Найчастіше ці мікроелементи потрапляють в організм з їжею, але вітаміни в сучасних продуктах харчування містяться в невеликих відсотках.

Зазвичай не можна точно стверджувати, якого елемента не вистачає жінці після 35, їх може бути кілька, або цілі комплекси. Тому зазвичай рекомендується вітаміни пити комплексно.

[Adrotate banner = “21”]

✔ Рейтинг вітамінів після 30

Коли прийнято рішення підтримувати своє здоров’я, то виникає нормальне бажання дізнатися кращі вітаміни для жінок після тридцяти, вживання яких дасть максимальний ефект. Формується такий список на основі лабораторних досліджень та відгуків людей, які мали досвід їх вживання. Очолюють рейтинг вітамінів для жінок після 30 років такі комплекси:

• алфавіт,
• Vitrum,
• Мультитабс,
• Евалар,
• Дуовіт,
• Компливит,
• Центрум.

Ці назви на слуху у багатьох, але про специфіку кожного знає не кожна дівчина. Деякі з перерахованих препаратів розглянуті нижче – всі переваги і вплив на стан організму.

✔ Вітрум жінкам після 30

Найбільш популярні вітаміни для жінок після 30 років – це комбінований мультіпрепарат, який містить амінокислоти, вітаміни, мікроелементи, мінерали та рослинні екстракти.

Головна функція – підтримка жіночого здоров’я і збереження її краси.

Після вживання комплексу спостерігається помітне зміцнення імунітету, поліпшується загальне самопочуття, зникає ламкість нігтів, волосся стає більш здоровими, розгладжуються дрібні зморшки.

✔ Алфавіт жінкам в 30

✔ Евалар після 30

Переважно сприяють виробленню в організмі колагену і еластину. Але перш ніж купувати цей препарат слід вивчити інструкцію. Має як позитивні, так і негативні відгуки.

[Adrotate banner = “22”]

✔ Комплекс Ельовіт після 30

Ельовіт – це найкращі вітаміни для жінок, які перебувають в положенні. Особливо коли вік вже не дуже юний, цей комплекс підтримує організм, зміцнює його і збагачує 12 необхідними вітамінами. Зокрема, А, Е, Д, С та інші. Перешкоджає випаданню волосся і ламкості нігтів, покращує стан шкіри, підвищує імунітет.

✔ Дуовит проти старіння

Цей препарат підтримує жіночу красу і перешкоджає передчасному старінню. Сприятливо впливає на зовнішність:

• Поліпшується колір шкіри, підвищується її пружність,
• Зміцнюються волосся, зникають посічені кінці,
• Нігтьова пластинка стає міцною, що не шарується.

Крім цього, Дуовит перешкоджає розвитку остеопорозу, знижує ймовірність розвитку анемії.

✔ Lady’s Formula 30+

✔ Направить для серця

Після 30 вітаміни потрібні не тільки для краси, а й для здоров’я. Зокрема, цей комплекс містить вітаміни групи В, магній і калій, рослинні екстракти глоду і шипшини, які сприяють зміцненню серцево-судинної системи. При регулярному проходженні курсу, можна попередити розвиток серйозних серцевих захворювань.

✔ Компливит для дам

Препарат українського виробництва, який рекомендується для зміцнення організму і його відновлення після захворювань. Оновлює сили організму при постійних розумових і фізичних навантаженнях.

✔ Opti-Women від Optimum Nutrition

Це популярна БАД, яка містить різні групи вітамінів і мінералів. Вживається як заповнення нестачі корисних речовин, як доповнення до звичайного харчування. Чи не є лікарським препаратом.

✔ Правила прийому вітамінів

Вирішувати які вітаміни потрібно пити належить кожній дівчині самостійно, або за допомогою свого лікаря. Але для того щоб обраний препарат дав очікувані результат, вітаміни приймати потрібно правильно. Переважно вітаміни після 30 років п’ють після їжі, строго по інструкції, курсами. Поодинокі ковтання таблеток раз на півроку абсолютно марні.

[Adrotate banner = “23”]

Вітаміни для жінок після 30: які краще вибрати для імунітету, краси і молодості? Відгуки + відео

Вік після 30 – період, коли до свого здоров’я треба почати ставитися з особливим пієтетом. Це обумовлено тим, що всі процеси починають сповільнюватися, в тому числі і обмінні. А це в свою чергу призводить до того, що відчувається брак необхідних організму всіх або тільки кількох життєво важливих елементів.

Для того щоб уникнути проблем зі здоров’ям, варто приймати вітаміни. Це допоможе підтримати здоров’я. І неодмінно позначиться найкращим чином на стані шкіри, волосся і нігтів.

Але вибирати для себе такі препарати потрібно з розумом і повним розумінням того, що відбувається зі здоров’ям.

Які мінерали потрібні жіночому організму у віці 30+

• Перше на що слід звернути увагу – це на те, з чого складається денний раціон харчування.
• Більшість харчується неповноцінно, недоотримав таким чином необхідні кожен день вітаміни і мінерали.

Чим бідніші страви якісними овочами та фруктами, м’ясом і рибою, а також бобовими, тим інтенсивніший вітамінно-мінеральний комплекс потрібно придбати.

Ось основні мінерали, які обов’язково повинні бути в раціоні і допоможуть підтримати красу:

• Магній – сприяє розслабленню перенапруженому нервової системи, гармонізуючи настрій, сон і підвищуючи стійкість до стресових ситуацій.
• Кальцій – сприяє синтезуванню ДНК, до того ж допомагає зміцнити кістки, зуби і нігті. Зміцнення кісток особливо актуально з віком, запобігаючи розвитку остеопорозу.
• Кремній – він підтримає прекрасний стан шкіри, усуваючи зморшки і підвищуючи тургор. Допоможе вберегти від появи целюліту. Груди буде більш пружною.

Які вітаміни потрібні жіночому організму після 30 років

1. Для того, щоб перехитрити час і продовжити прекрасний стан шкіри, волосся, тіла і нігтів, не обійтися без добавок.
2. Крім того, раціон повинен містити їх в значній кількості, тому слід включити такі комплекси.

Це викликано тим, що процеси засвоєння з віком погіршуються через зашлакованості організму і уповільнення всіх процесів в ньому. Тому і потрібні додаткові джерела необхідних речовин у вигляді добавок.

• 
• Ось кращі вітаміни для жінки після 30 років:
• С – зміцнює імунітет, додає шкірі красивий відтінок, роблячи її як би сяючою.
• 

А – зберігає здоровий стан всіх слизових оболонок організму. Також зміцнить кістки. Підвищення пружності стінок судин і всіх капілярів буде сприяти нормальному функціонуванню серцево-судинної системи.

Е – це лідер серед корисних речовин, який надає красу. Найблаготворнішим способом впливає на шкіру. До того ж він нормалізує роботу ендокринної системи.

Важливість комплексів, що містять групу В, для стану волосся

Ось які вітаміни групи В потрібні жінці після 30 для підтримки краси:

В5 – позначається на стані волосся. Його нестача робить шевелюру сухий і нежиттєздатною. Додатковий прийом В5 зволожує локони, роблячи їх здоровими і блискучими.

В3 – позначається на рівні пігментації волосяного мішка. Якщо організм відчуває нестачу в В3, то колір стане тьмяним. Виправити цю ситуацію можна, включивши в раціон достатню його кількість.

1. 
2. Біотин – В7 – бореться з нездоровим станом.
3. Ціанокобаламін (В12) і піридоксин (В6) – допоможуть боротися з лупою.
4. 
5. А ось якщо в організмі не вистачає В5, В8 і В10 – то завчасно проявиться сивина.
6. Ніацин і піридоксин допоможуть запобігти сухість і ламкість.
7. 

Вітаміни для жінок, які відчувають збільшені фізичні навантаження

Якщо робота жінки пов’язана з зайвими фізичними навантаженнями або вона займається інтенсивно спортом, то організм вимагає додаткової підтримки. Її можна забезпечити за рахунок введення в раціон додаткових вітамінно-мінеральних комплексів.

• Важливо враховувати той факт, що якщо заняття спортом професійні, то перш ніж почати приймати добавки обов’язково варто проконсультуватися з лікарем.
• Тоді як для всіх інших випадків можна порекомендувати такі комплекси вітамінів для жінок після 30 років:

• Компливит
• Мерц
• Доппельгерц
• Дуовит
• Вітрум

Бюджетні вітаміни для жінок

Можна порекомендувати такі недорогі вітаміни жінкам після 30, які до того ж будуть позитивно позначатися на здоров’я:

Алфавіт-косметик – підтримає красу жінки. Ціна близько 120 гривень.

Ревалід – прекрасно справляється з усіма проблемами волосся. Упаковка коштує близько 400 гривень.

Перфектил – цей препарат дуже добре засвоюється організмом, прекрасно впливає на шкіру. За упаковку доведеться віддати близько 500 гривень.

Компливит сяйво – прекрасно бореться з проблемами волосся, захищаючи їх до того ж від дії ультрафіолетових променів і агресивного середовища. Ціна до 300 гривень за пачку.

Супрадин доступний в різних формах – і у вигляді капсул, і таблеток, і розчинних шіпучек. Чи підтримає прекрасний вид волосся, забезпечивши їм міцність, сяйво, прискорить зростання. Ціна в районі 250 гривень.

Аевіт – комплекс містить А і Е – підтримає пружність і здоровий стан покривів. Ціна більш ніж демократична і становить 50 гривень.

Вітрум б’юті – додасть шкірі пружність, потримавши потрібний рівень тургору. Нормалізує баланс жирових виділень. Позбавить від дрібних зморшок і відстрочить появу більш глибоких. Ціна за пачку – 450 гривень.

Компливит, в його склад входить безліч компонентів. Його прийом неодмінно самим позитивним чином позначиться на стані шкіри, волосся і нігтів. Ціна за упаковку 200 гривень.

Які добавки підтримають красу

Після досягнення певного віку жінка стикається з необхідністю більш ретельного догляду за своїм волоссям, шкірою, нігтями. Це краще робити, включаючи в свій раціон певні комплекси вітамінів і мінералів.

2. І звичайно, для досягнення більшої ефективності, бажано вибирати найкращі і перевірені препарати від рейтингових виробників, які гарантують якість своєї продукції.
3. Рейтинг вітамінів для жінок після 30 виглядає наступним чином:

Lady’s Formula

Lady’s Formula – виробник США. Збалансований і натуральний склад забезпечить ефективний догляд за шкірою, волоссям, нігтями і імунною системою жінки.

Також здатний знизити поріг стомлюваності і підтримує імунітет на високому рівні. Ціна – 700 гривень за упаковку, розраховану на місячне застосування.

Лора евалар

Лора Евалар – виробник Україна. Збалансований комплекс, що включає в себе безліч компонентів, які покликані підтримати красу, пружність шкіри.

Тривале застосування, протягом місяців, здатне знизити кількість дрібних зморшок, за рахунок зміцнення тургору покриву. Вартість упаковки, розрахованої на двомісячний курс становить – 450 гривень.

вітаміни Солгар

Вітаміни Солгар для жінок після 30 років дозволяють наситити організм усім найнеобхіднішим. До того ж склад виключно натуральний і вироблений по всім екологічним вимогам. Виробник – США.

До того ж, якщо проконсультуватися з лікарем і зробити певні тести і здати аналізи на брак певних вітамінів і мінералів, то можна підібрати саме те, що потрібно в конкретному випадку.

Це можливо завдяки найширшої лінійці, яку пропонує виробник Solgar. Можна вибрати саме те, що необхідно, так як асортимент включає в себе більше 100 видів мають моно-компонентний склад або полі-компонентну структуру.

Ціна також коливається в широкому діапазоні. Приблизно від 500 гривень до 1500 гривень.

Вітаміни для жінок з Японії

На ринку є японські вітаміни для жінок після 30 років. Відрізняються дані комплекси досить широкими різноманітним натуральним складом.

• У нього включені крім більшості мікро- і макро-елементів, також і вітаміни з необхідними жирними кислотами – риб’ячий жир, який просто необхідний для багатьох внутрішніх органів, включаючи і головний мозок.
• Це підтримує не тільки на належному рівні красу жінки, а й дбає і її здоров’я.

Правда є один істотний недолік у японських добавок – це висока цінова категорія. Так за місячний курс даної добавки потрібно буде віддати 2500 гривень.

Як вибрати?

Вибираючи комплекс, що підтримує красу і здоров’я, потрібно пам’ятати, що найкраще, якщо проведено до цього обстеження. Це допоможе визначити, чого не вистачає в організмі – і придбати саме той комплекс, який усунути наявну проблему.

1. Якщо ж проблем немає, тоді можна вибрати будь-який комплекс, орієнтуючись на відгуки про вітамінних для жінок після 30 років і на цінову категорію.

Фото вітамінів для жінок після 30 років

Вітаміни для жінок після 30 років: список кращих препаратів

Жінки після 30 років потребують не тільки в позитивних емоціях і відсутності стресів, але і у великій кількості корисних речовин.

Брак вітамінів і мінеральних елементів призводить до порушення роботи внутрішніх органів, витончення і розшарування нігтьових пластин, пересихання і лущення шкірних покривів. Кращими постачальниками корисних речовин в організм є продукти харчування.

Але в більшості магазинних продуктів міститься трохи вітамінів і мікроелементів. Тому для збереження молодості і краси лікарі радять пацієнткам приймати спеціальні аптечні вітаміни для жінок.

Чому після 30 років рекомендується прийом вітамінів?

У жінок, які досягли 30-річного віку, в організмі починає зменшуватися концентрація естрогену, але збільшуватися – пролактину. Такі гормональні перетворення призводять до наступних неприємним змінам:

• появі зайвої ваги, зайвим жировим відкладенням на певних ділянках тіла;
• зменшення росту через деформацію хребта, розвитку остеопорозу;
• погіршення стану волосся і шкірного покриву;
• ослаблення імунної системи;
• підвищення ймовірності розвитку патологій ендокринних і статевих залоз.

Жінці, що відчуває слабкість і апатію, яка втратила здатність нормально виконувати роботу, необхідно звернутися до медичного фахівця. Лікар порекомендує оптимально відповідний комплекс вітамінів і мінералів, тонізуючий організм і підвищує працездатність.

Які вітаміни необхідні жінкам після 30 років?

Існує перелік корисних речовин, які регулярно повинні надходити в жіночий організм.

1. Ретинол (A). Бере участь в білковому і ліпідному метаболізмі. Необхідний для збереження зору, зміцнення кісткових і зубних тканин.
2. Кальциферол (D). Допомагає мінералів проникати в кісткові тканини. Важливий для збереження здорового скелета і запобігання остеопорозу.
3. Токоферол (E). Бере участь в утворенні клітинних структур. Зміцнює судинні стінки. Надає сильну антиоксидантну дію. Нормалізує функціонування яєчників. Необхідний для синтезу колагену, що робить шкірний покрив м’яким і еластичним.
4. Аскорбінова кислота (C). Нормалізує згортання крові. Загальмовує процеси старіння. Покращує стан ясен і шкірних покривів. Стимулює утворення колагену.
5. Група вітамінів B. Покращує роботу мозкових тканин. Нормалізує процеси кровотворення, запобігає недокрів’я. Відновлює нервову систему.

Щоб перераховані вище вітаміни в достатній кількості надходили в організм, необхідно якісно і повноцінно харчуватися. У щоденному меню жінки середнього віку повинні бути присутніми м’ясні та молочні вироби, овочеві страви, свіжі фрукти, висівковий хліб.

Кращі вітамінні препарати для жінок після 30 років

Нижче наводиться топ вітамінів для жінок, які досягли 30-річного віку.

Lady’s Formula 30+

Якісний вітамінний комплекс від американської фармацевтичної компанії PharmaMed, який призначається для жінок з 30 років. Препарат стоїть першим в рейтингу жіночих вітамінів, користується великою популярністю. Вітаміни та мінеральні елементи знаходяться в складі комплексу в легкозасвоюваній формі. Додатково препарат містить рослинні екстракти, які постачають в організм флавоноїди та інші корисні сполуки. Упаковка, що включає 30 капсул, коштує близько 800 гривень.

плюси:

• спрямовану дію на поліпшення функцій органів і систем, запобігання різних патологій;
• нормалізація циркуляції крові і лімфи, усунення набряклості;
• поліпшення освіти статевих гормонів, зниження ймовірності розвитку ендометріозу, мастопатії та інших жіночих захворювань;
• стимуляція синтезу колагену, відновлення пружності та еластичності шкіри;
• нормалізація роботи ендокринних залоз;
• капсули зручні для прийому.

мінуси:

• вміст рослинних компонентів, здатних викликати алергічну реакцію, через що препарат протипоказаний при схильності до алергії.

Відгуки:

Познайомилася з Ледіс Формула, тільки коли мені перевалило за 35. Шкода, що до цього віку ніхто мені не розповів про цей препарат. Але ж могла б без наслідків позбутися багатьох проблем.

Мене постійно мучили застуди. Шкіра моторошно сохла навіть від звичайного мила, волосся були млявими і млявими. Почала пити Ледіс Формула місяць назад, пішов уже другий місяць курсу. Результат мене радує.

Самопочуття покращилося, міцно сплю, шкіра стала м’якшою.

Компливит

30-річним жінкам лікарі часто рекомендують цей комплекс, що включає 11 вітамінів і 8 мінеральних елементів. Активні компоненти препарату нормалізують метаболізм, допомагають легше переносити стреси, усувають синдром хронічної втоми. Таблетки недорогі. Упаковка, що включає 60 таблеток, обійдеться приблизно в 130 гривень.

плюси:

• задоволення добової потреби в корисних речовинах;
• ефективну дію при високих фізичних або емоційних навантаженнях;
• зміцнення імунітету, підвищення працездатності;
• зручна таблетована форма.

мінуси:

• необхідність обережного прийому і дотримання дозування через високий вміст ретинолу і токоферолу в складі;
• неприпустимість перевищення курсу прийому.

Відгуки:

Приймаємо Компливит всією сім’єю. Купую препарати цієї серії і для себе, і для чоловіка, і для дитини. Пропиваємо курс зазвичай взимку і навесні. Компливит містить всі найважливіші вітаміни і мінерали, при цьому коштує недорого.

Вітрум Бьюті Еліт

Ефективні полівітаміни, що включають не тільки вітаміни і мінеральні елементи, але також амінокислоти і кілька рослинних екстрактів. Препарат корисний для шкіри, запобігає передчасному старінню шкірних тканин. Має виражену антиоксидантну дію, підтримує імунну систему, допомагає легше переносити стреси. Дані полівітаміни дорогі, але популярні. Середня ціна становить 1550 гривень.

плюси:

• поліпшення стану шкірних покривів;
• нормалізація функціонування травного тракту;
• прискорення зростання і зміцнення волосся і нігтьових пластин;
• зручність застосування.

мінуси:

• специфічний запах;
• висока вартість;
• не завжди відмінний результат застосування.

Відгуки:

Раніше комплексні засоби майже не брала, не вважала за доцільне. Іноді тільки риб’ячий жир пила. Але спортивний тренер порадив мені, коли я посилила тренування, спробувати Вітрум Бьюті. Жодного разу не пошкодувала, що прислухалася до тренера. Вітаміни дійсно хороші. Свою ціну виправдовують.

Доппельгерц актив

Хороший німецький комплекс, реалізований в таблетованій формі. У складі присутні всі речовини, які потрібні організму жінки. Препарат покращує стан кровоносних судин, запобігає варикоз, нормалізує роботу ендокринних залоз, зміцнює імунітет, нормалізує структуру волосся і нігтьових пластин. Покупниці відзначають помітне поліпшення самопочуття після курсу прийому комплексу. Середня ціна – 480 гривень.

плюси:

• широке позитивний вплив на організм;
• зміцнення імунітету;
• поліпшення стану волосся і нігтів;
• у шипучих таблеток приємний смак;
• зручність застосування.

мінуси:

• таблетки швидко витрачаються.

Відгуки:

Вітамінні комплекси від Доппельгерц – мої найулюбленіші. Раніше купувала різні препарати, але зупинила свій вибір на німецьких вітамінах.

По-перше, Доппельгерц містить добову норму найважливіших вітамінів, по-друге, у складі цинк, необхідний для шкіри. Таблетки мають нормальний смак, не викликають відрази при прийомі.

Після місячного курсу у мене, нарешті, зникли прищі. Відчула, що зміцнився імунітет.

Лора від Евалар

Хороші і дешеві жіночі вітаміни від українського виробника. Головний компонент – гіалуронова кислота. Також в складі присутні вітаміни і натуральні речовини, добуті з витяжки дикого ямсу. Препарат призначається для збереження молодості і здоров’я шкіри, запобігання утворенню вікових зморшок, поліпшення кровообігу, нормалізації менструального циклу. Варто комплекс в середньому 400 гривень.

плюси:

• натуральні компоненти в складі;
• зміцнення імунітету;
• висока ефективність;
• поліпшення стану шкірних покривів.

мінуси:

• великий перелік протипоказань.

Відгуки:

У мене стресова робота, а ще частенько не встигаю нормально поїсти в обідню перерву. Стала помічати, що колір обличчя погіршився, з’явилися проблеми з жіночим здоров’ям. Довго думала, які вітаміни пропити. Лікар порадив вибрати Лору. Пройшла курс. Нерви заспокоїлися, зовнішність покращилася, шкіра стала світлішою і рівніше, волосся почало блищати, нігті перестали розшаровуватися.

алфавіт

Вітаміни цієї серії для жінок мають кілька назв: Класик, Мамине здоров’я, Косметик. Всі корисні речовини розподілені в оптимальному поєднанні з трьома таблеткам для кращого засвоєння. Перша таблетка з кальцієм, біотин і вітамінами групи B, без йоду, але з кремнієм і хромом. Друга таблетка містить бета-каротин, мікроелементи (селен, йод, цинк, марганець, магній), вітаміни C і E, природні сполуки. Третя таблетка з вітамінами A і C, інулін, міддю, залізом, фолієвою кислотою. Вартість препарату в середньому 360 гривень.

плюси:

• великий компонентний склад;
• низька ціна;
• мала кількість протипоказань;
• зміцнення імунітету;
• поліпшення структури волосся і нігтьових пластин;
• підтримання молодості шкіри;
• запобігання патологій серця, кровоносних судин і репродуктивної системи.

мінуси:

• незручність прийому через трьох таблеток для різного часу доби;
• не завжди відзначається ефективність прийому.

Відгуки:

У мене завжди важко протікали менструації. У ці дні відчувала млявість і запаморочення, була плаксивою і нервової. Також не в кращому стані були нігті. Мама порадила Алфавіт. Препарат має багатий набір вітамінів і мінералів.

Все, що потрібно жінці. Після прийому не тільки послабилися симптоми місячних, але і з’явилися приємні зміни в зовнішності. Нігті зміцнилися. Після розчісування волосся на гребінці майже немає. Шкіра стала більш м’якою, пропали синці під очима.

Солгар

Відома американська компанія випускає цілу лінійку БАД для жінок. З жіночих препаратів Солгар можна відзначити однокомпонентні вітамінні засоби, полівітаміни, мінеральні комплекси, трав’яні збори, комплекси омега-3-6-9 жирних кислот, кошти з коензимами і антиоксидантами. Коштують препарати в залежності від кількості таблеток в упаковці від 1500 до 2000 гривень.

плюси:

• відсутність побічних явищ;
• натуральний компонентний склад;
• поліпшення структури волосся, запобігання облисіння;
• зміцнення нігтів.

мінуси:

• висока ціна;
• повільне дію;
• рідкісне надходження в аптеки, можливість купити тільки в інтернеті.

Відгуки:

П’ю препарати Солгар давно. Починала з Солгар Мульти. Він зміцнює імунітет, допомагає не захворіти на застуду. З недавнього часу стала пити Солгар Селен.

У ньому виникла необхідність, так як стали сильно випадати волосся. Шевелюра відновилася, волосся стали блискучими. А ще знаю, що селен не дає рости раковим клітинам і уповільнює процеси старіння.

Ціна, звичайно ж, зависока, але віддати гроші заради здоров’я не шкода.

Вітаміни для жінок

Відгуки сортуються за датою створення

Вітаміни для жінок «Vitabiotics Ltd» Wellwoman PLUS OMEGA 3.6.9

Велвумен плюс: пити чи не пити? Для мене це не питання!

Прийом вітамінів – одна з найпопулярніших тем осінньо-зимового періоду. Пити чи не пити? Зміцнення волосся або імунітет? Ці та багато інших питань я собі давно не ставлю. Тому що вже в який раз купую перевірені і улюблені вітаміни Велвумен Плюс. Вітаміни для жінок Force woman Multivitamin

Вітаміни з Туреччини, які діють!

Що привезти з Туреччини задається питанням кожен мандрівник? Сувеніри та магніти все давно вже скуплені, тепер черга дійшла до турецьких аптек. До того ж аптечна промисловість там строго контролюється державою і підробки там повністю виключені. Вітаміни для жінок Super nutrition Simply one Women

Вітаміни з перцем! Швидко ковтаємо, в роті не затримуємо!

Зароблені гроші з Irecommend я постійно витрачаю на iHerb. А на куплені вітаміни пишу відгуки і заробляю на наступні. Ось такий у мене круговорот. Сьогодні я хочу розповісти про вітаміни для жінок Super nutrition Simply one Women Triple Power Multivitamins. Виробник для мене новий. Вітаміни для жінок Vita woman just fit

Ефективний засіб для заповнення вітамінів в організмі!

Всім привіт! Хочу поділитися сьогодні з вами своїм досвідом використання даного засобу, яким користуюся з 12 вересня вперше. А змусило мене вживати його моє здоров’я, що не на жарт мене налякало. Вітаміни для жінок 21st Century Health Care Mega multy

Супер вітаміни для жіночого здоров’я

Привіт всім, хто зайшов на мою сторінку. Сьогодні піде мова про жіночі вітамінах. Ці вітаміни я знайшла на улюбленому сайті I-herb. Давно я підсіла на нього через вигідних цін і різноманітності товару з чисто-органічним складом. Вітаміни для жінок Bayer One-A-Day Women’s Formula

Відмінні вітаміни в мега упаковці

Ці вітаміни чоловік привіз з коммандировки, коли був в США. Там вони продаються в звичайних супермаркетах, ці купував в Волмарта. Коштували вони на той момент близько 15 $ за велику упаковку 300! Штук (в перерахунку у нас в РБ 30шт коштує від 7-10 $) Склад дуже хороший і повний, правда, кальцію замало, в … Вітаміни для жінок «Vitabiotics Ltd» Wellwoman PLUS OMEGA 3.6.9

Через 2 тижні відмінні результати.

Я завжди пишалася своєю розкішною шевелюрою, але після пологів через кілька місяців волосся стали сильно обламуватися. Навіть хвіст нормальний зробити було неможливо, т. К. Навколо стирчало купа коротких обламаних волосся. Моє волосся було по всій квартирі, жах. Шкіра теж почала псуватися. Вітаміни для жінок «Vitabiotics Ltd» Wellwoman PLUS OMEGA 3.6.9

З турботою про жіночу красу і здоров’я.

Останні 5 років два рази на рік пропиваю комплекс вітамінів. Зазвичай це відбувається на початку весни і восени, після моря. У ці періоди просто необхідно підтримати організм дозою вітамінів і мікроелементов.Летом, шкіра і волосся страждає через сонця і морської води, а навесні, як і у всіх людей, у мене … Вітаміни для жінок Garden of Life Vitamine Code raw prenatal

Найбільш суперечливі вітаміни ???? відгук після народження і використання різних вітамінів ????????????????????????

Варто відзначити, що дізнавшись про вагітність, відразу почала шукати саме вузькопрофільний комплекс – для вагітних, хоча до цього брала окремо фолієву кислоту від Now, вітамінний комплекс від Solgar і омегу.Радость і переповнює почуття тривоги за малюка, щоб зробити правильно і не нашкодити … вітаміни для жінок евалар Аевіт капсули 30 шт.

Якийсь дуже дивний і неефективний аевит. Один з найбільш непотрібних БАДів, на які явно не варто витрачати гроші. Повне розчарування від чергової новинки евалар.

Всім приветик Приблизно в кінці літа я зробила досить велике замовлення різних витаминок на аптека ру і там мені сподобалися вітаміни «АЕвітамін» від бренду евалар. І ось, коли у мене залишилося тільки 2 капсули я готова поділитися з Вами своєю думкою щодо даного Бада. Вартість: 89 гривень. Вітаміни для жінок «Vitabiotics Ltd» Wellwoman PLUS OMEGA 3.6.9

Я і раніше приймала різні вітаміни, але ніколи не було такого ефекту, сама не очікувала. (ʘ‿ʘ✿).

Всім, хто зараз читає мій відгук, величезний Привіт! () Сьогодні хочу розповісти про вітаміни Wellwoman PLUS OMEGA 3.6.9 для жінок, кому за 30+. Хоча на упаковці виробник вказує, що це біологічно активна добавка, яка не є ліками. Ціна: 1200 грн. Виробляє: Великобританія. Вітаміни для жінок Garden of Life Vitamine Code raw prenatal

21век на дворі, я не боюся приймати вітаміни.

Про пренатальних вітамінах пустушках з айхерб я вже писала тут Про німецьких пустушках, які можна купити в наших аптеках -тут. Тепер перейдемо до приємностями, до цих вітамінів. Давайте відразу: я вважаю, що для заповнення норми всіх вітамінів, фрукти і овочі треба їсти відрами. БАД SupHerb Біо Фімейл Пробиотик для жінок

Рекомендую спробувати при частих рецидивах кандидозу. Гідний представник на ринку пробіотичних препаратів.

Вітаю Вас, дорогі друзі! Сьогодні хотілося б поділитися з Вами досвідом застосування пробіотика для жінок ізраїльської компанії SupHerb «Біофімейл». Перейду прямо до справи. Упаковка стандартна для продукції «СупХерб»: банку з темного скла з зеленою наклейкою. Вітаміни для жінок Ladyvita Care

Тепер тільки фінські вітаміни!